Azonosító jel: ÉRETTSÉGI VIZSGA május 17. SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA május 17. 8:00. Időtartam: 90 perc

Átírás

1 ÉRETTSÉGI VIZSGA május 17. SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA május 17. 8:00 I. Időtartam: 90 perc Pótlapok száma Tisztázati Piszkozati EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA Sport ismeretek írásbeli vizsga 1711 I. összetevő

2 Fontos tudnivalók A kitöltéssel kapcsolatos tudnivalók: 1. A megoldások sorrendje tetszőleges. 2. Kék vagy fekete színű tollat használjon. 3. Az egyes feladatoknál a megadott számú helyes válasz fogadható el, ha több próbálkozása volt a megoldással kapcsolatban, egyértelműen jelölje, melyik az érvényes írásbeli vizsga, I. összetevő 2 / május 17.

3 1. feladat 2 pont A rajzon kiemelten a széles hátizom látható. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! feladat 2 pont A BMI egy kerékpártípus. A Nyári Olimpia Játékok kerékpáros versenyszámaiban az egyéni versenyeknél használják. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! feladat 2 pont Nyugalmi állapotban egy edzett sportoló pulzusszáma percenként általában között mozog. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! írásbeli vizsga, I. összetevő 3 / május 17.

4 4. feladat 2 pont A zsebes billentyűk a szív kamrájában szabályozzák a vér keringésének irányát. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz:... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! feladat 1 pont Válassza ki a helyes állítást! Az artériás vérzésnél: a) Az artériák a csontok közelében, védetten, mélyen futnak, így nehezen sérülnek meg. Mély sebek, szúrások, törések, amputáció esetében azonban megsérülhetnek, és erős vérzést okozhatnak. Az artériás vérzés esetében a vér a szív pulzálásának ütemében spriccel, élénkvörös színű, oxigénben és tápanyagban gazdag. A vér a sebből centiméteres sugárban is spriccelhet. Ettől az ijesztő látványától többen elájulhatnak, ezért a nézelődőket azonnal el kell küldeni. A sérült nemcsak a látványtól, hanem a nagy vérveszteségtől is hamar elájulhat. b) A felszínes, nem mély sebek, vágások, zúzódások esetében is könnyen megsérülnek az artériák, és közepesen véreznek. Az artériás vérzés bő vérzéssel buggyan fel. A vér sötét színű, szén-dioxidban és salakanyagban dús. Ilyen sérülés esetén a vér a sebből nagy cseppekben távozik, a kifolyt vér erősen elszínez mindent. A sérült nemcsak a látványától, hanem a nagy vérveszteségtől is elájulhat. 6. feladat 1 pont Válassza ki a helyes állítást! A sérült ízület rögzítése, hűtése, jegelése és a mentők értesítése: a) súlyos ütközés esetén szükséges. b) ízületi ficam esetén szükséges írásbeli vizsga, I. összetevő 4 / május 17.

5 7. feladat 1 pont Válassza ki a helyes állítást! Az edzéseszközök ellenőrzése minden edzés előtt kötelező: a) Az edzéseszközöket az edző, a saját eszközöket az edzésen résztvevő köteles ellenőrizni. b) Minden esetben az edző felelőssége az edzéseszközök ellenőrzése. c) Az eszközök ellenőrzése a technikai személyzet feladata. 8. feladat 1 pont Válassza ki a helyes állítást! Az indokolatlan testsúlynövekedés elkerülhető, ha: a) a napi felhasznált kalóriának megfelelő mennyiségű kalóriát viszünk be a szervezetbe, és ehhez rendszeres mozgás is tartozik. b) a zsír-, szénhidrát- és fehérjebevitel aránya megfelelő. 9. feladat 6 pont Párosítsa az alábbi fogalompárokat! Mindegyik fogalomhoz csak egy helyes válasz tartozik. A) Verőtérfogat 1. Aminosavak B) Egyszerű cukrok felszívódása 2. Étkezés C) Fehér rostok 3. Guggolás súlyzóval D) Hirtelen növekvő vérnyomásérték 4. Rekeszizom E) Belégző izom 5. Harántcsíkolt izom F) Nyelőcső 6. Bal kamra írásbeli vizsga, I. összetevő 5 / május 17.

6 10. feladat 2 pont Húzza alá a jó válaszokat! Terhelések hatására kialakuló terhelések során a) csökken a vitálkapacitás. b) kialakul a sportszív. c) csökken a nyugalmi pulzus értéke. d) záródnak a kapillárisok. 11. feladat 2 pont Többszörös kiegészítés, feladatválasztás Húzza alá a jó válaszokat! A belső terhelés tünetei, eszközei: a) a bőrszín változása. b) a terep- és pályaviszonyok változása. c) a szervezet savasodása. d) az ellenfél tevékenysége. 12. feladat 2 pont Többszörös kiegészítés, feladatválasztás Húzza alá a jó válaszokat! Doppingszerek az alábbiak: a) növekedést serkentő hormonok. b) bevizsgált táplálékkiegészítők. c) engedélyezett vízhajtók. d) alkohol írásbeli vizsga, I. összetevő 6 / május 17.

7 13. feladat 2 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Az ilyen ízületet végtelen sok tengely körül mozgathatjuk, ezért is nevezzük egyúttal., a gyakorlatban mégis a tér három fő irányába (ún. sagittalis, haránt és függőleges) haladó tengelyeket emeljük ki, és a gömbízület mozgásait ezek szerint elemezzük. Ezért (helytelenül)..ízületként is emlegetik. többtengelyű kiterjedése szabad ízület háromtengelyű henger 14. feladat 2 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! A hát szempontjából megfelelő tartáson azt értjük, hogy csak egyenes tartásban terheljük a gerincoszlopot. Ez a gyakorlatban a következőket jelenti: terheket ne emeljünk, hanem egyenes háttal, térdben guggolva (ez mindenképpen elég erős alsó végtagizmokat követel meg); egyenletesen osszuk el a terheket; a terhet tartsuk szorosan a test mellett; gimnasztikai gyakorlatoknál feltétlenül kerüljük a gerincoszlop lordotikus görbületének fokozását, és a gerincoszlopot különösen helyzetben nem szabad még forgatni vagy tovább terhelni. ágyékból fokozatosan nyújtott hajlított rögzítve derékból 1711 írásbeli vizsga, I. összetevő 7 / május 17.

8 15. feladat 2 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! A széles hátizom Ered: a négy alsó hátcsigolya tövisnyúlványán a széles ágyéki pólyán, a négy alsó borda külső felszínén. Tapad: lapos ínnal a felkar.. gumóján. Működése: a felemelt kart.. húzza, a felső végtagot a hát mögé mozgatja és befelé forgatja, mászásnál a törzset függeszti és emeli, a lapockát a mellkasfalhoz szorítja. keresztcsonti csípő hátra és lefelé előre nagy érdes felfelé kis kifordítja 16. feladat 2 pont Írja le az egészség fogalmát! 17. feladat 2 pont Soroljon fel legalább öt egészségdeterminánst! 1711 írásbeli vizsga, I. összetevő 8 / május 17.

9 18. feladat 2 pont Hogyan számítjuk ki a perctérfogat értékét? 19. feladat 2 pont Ismertessen akut és krónikus adaptációs jelenségeket a szív-, keringési-, légzési rendszer vonatkozásában! Soroljon fel legalább kettőt-kettőt! Akut: Krónikus: 20. feladat 4 pont Egy esettanulmányt kell négy kérdésben értelmeznie. Az esettanulmány szövegét az a), b), c), d) kérdés megválaszolása előtt olvassa el! Esettanulmány: Hosszú távú állóképességi verseny közben a versenytáv második felében a sportoló rosszul lesz (szédülés, hányinger, izomgyengeség) és kiáll a versenyből. a) kérdés Mi okozhatja a sportoló felsorolt fiziológiás tüneteit? Soroljon fel legalább kettőt! b) kérdés Mi a teendője az egészségügyi személyzetnek a leírt esetben? Soroljon fel legalább kettőt! 1711 írásbeli vizsga, I. összetevő 9 / május 17.

10 c) kérdés Mi a feladata az edzőnek az esettanulmányban bemutatott probléma megelőzése érdekében? Soroljon fel legalább kettőt! d) kérdés Mi a feladata a sportolónak az esettanulmányban bemutatott probléma megelőzése érdekében? Soroljon fel legalább kettőt! 21. feladat 4 pont Egészítse ki az alábbi mondatokat! A szívben a véráramlás egyirányú, a vér a pitvarokból a kamrákba, a kamrákból a.. kerül. Az egyirányú áramlást a. biztosítják. A vérnek az erek falára gyakorolt nyomása a vérnyomás, amit a szisztolés és a. értékekkel jellemzünk. A szív teljesítményének mutatója a 22. feladat 4 pont Egészítse ki az alábbi mondatokat! A szervezetben megkülönböztetünk harántcsíkolt vázizmot, és szívizmot. Az emberi mozgás alapját az izomműködés képezi. Az izmok a mozgás.. szervei, a mozgatórendszer. alkotóelemeit, a csontokat és ízületeket az izmok mozgatják. Az izomműködés során kémiai energia alakul át. energiává írásbeli vizsga, I. összetevő 10 / május 17.

11 1711 írásbeli vizsga, I. összetevő 11 / május 17.

12 Az egészségügyi ismeretek és az elsősegélynyújtás ismeretét és alkalmazási képességét vizsgáló feladatlap feladatok pontszám sorszáma maximális elért maximális elért Az I. rész pontszáma 50 dátum javító tanár I. Egészségügyi ismeretek és elsősegélynyújtás pontszáma egész számra kerekítve programba elért beírt dátum dátum javító tanár jegyző Megjegyzések: 1. Ha a vizsgázó a II. írásbeli összetevő megoldását elkezdte, akkor ez a táblázat és az aláírási rész üresen marad! 2. Ha a vizsga az I. összetevő teljesítése közben megszakad, illetve nem folytatódik a II. összetevővel, akkor ez a táblázat és az aláírási rész kitöltendő! 1711 írásbeli vizsga, I. összetevő 12 / május 17.

13 ÉRETTSÉGI VIZSGA május 17. SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA május 17. 8:00 II. Időtartam: 90 perc Pótlapok száma Tisztázati Piszkozati EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA Sport ismeretek írásbeli vizsga 1711 II. összetevő

14 Fontos tudnivalók A kitöltéssel kapcsolatos tudnivalók: 1. A megoldások sorrendje tetszőleges. 2. Kék vagy fekete színű tollat használjon. 3. Az egyes feladatoknál a megadott számú helyes válasz fogadható el, ha több próbálkozása volt a megoldással kapcsolatban, egyértelműen jelölje, melyik az érvényes írásbeli vizsga, II. összetevő 2 / május 17.

15 1. feladat 1 pont Húzza alá, hogy az állítás igaz vagy hamis! Az edzésterhelés a külső ingerek (környezeti vagy mozgásingerek) és a hatásukra létrejövő úgynevezett belső ingerek (fiziológiai, pszichikai) révén kiváltott hatás. Igaz Hamis 2. feladat 1 pont Húzza alá, hogy az állítás igaz vagy hamis! A terhelésfokozás módszere az ingersűrűség növelése. Igaz Hamis 3. feladat 1 pont Húzza alá, hogy az állítás igaz vagy hamis! A komplex hatású edzésen a feladatok optimális sorrendje a következő: mozgástechnika oktatása, gyorsaságfejlesztés, általános állóképesség fejlesztése. Igaz Hamis 4. feladat 1 pont Húzza alá, hogy az állítás igaz vagy hamis! A túledzettség kialakulásában szerepet játszik a sokoldalú edzés. Igaz Hamis 1711 írásbeli vizsga, II. összetevő 3 / május 17.

16 5. feladat 1 pont Húzza alá, hogy az állítás igaz vagy hamis! A gyorserő 60 80%-os intenzitástartományban, megfelelő sebesség és terjedelem mellett fejleszthető. Igaz 6. feladat Hamis 6. feladat 1 pont Húzza alá, hogy az állítás igaz vagy hamis! Az általános bemelegítés során a szervezet elfárad. Igaz Hamis 7. feladat 1 pont Húzza alá, hogy az állítás igaz vagy hamis! A statikus gyakorlatokat izometriás kontrakciók segítségével hajtjuk végre. Igaz Hamis 8. feladat 1 pont Húzza alá, hogy az állítás igaz vagy hamis! A gimnasztika gyakorlatanyaga felhasználható a prevencióban. Igaz Hamis 1711 írásbeli vizsga, II. összetevő 4 / május 17.

17 9. feladat 4 pont Válassza ki és húzza alá a megadott válaszok közül a jó válaszokat! Az edzésterhelés megfelelő tervezésében és adagolásában segítenek a terhelési összetevők, melyek a következők: A. Intenzitás B. Aerob erőkifejtés C. Ingersűrűség D. Anaerob erőkifejtés E. Alkalmazkodás F. Terjedelem G. Homeosztázis H. Időtartam I. Pulzusmegnyugvás J. Aerob kapacitás 10. feladat 3 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok betűjelei közül a megfelelőt! A speciális erőfejlesztő gyakorlatok többé-kevésbé, de megegyeznek az. mozgásszerkezetével. A mozgásszerkezetben rejlő hasonlóságok teszik lehetővé, hogy az szempontjából fontos izmok-izomcsoportok fejlesztő hatású ingert kapjanak. A speciális erőfejlesztő gyakorlatok jelentősége sportáganként eltérő. A gyakorlatok kiválasztásának és alkalmazásának meghatározó szempontja az, hogy az.., illetve annak különböző megjelenési formái milyen szerepet játszanak az adott sportági teljesítményben. A. Versenygyakorlatok B. Általános gyakorlatok C. Állóképesség D. Gyorsaság E. Erő F. Teljesítmény 1711 írásbeli vizsga, II. összetevő 5 / május 17.

18 11. feladat 3 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok betűjelei közül a megfelelőt! A gimnasztika mozgásanyagában számos olyan gyakorlat található, amelyek a terhelési mutatók [(gyakoriság, terjedelem (ütemszám), intenzitás (mozgásvégrehajtás sebessége)] felhasználásával alkalmasak a.. fejlesztésére, különösen a kezdő sportolók esetén. Ilyen gyakorlatok például: az általános és speciális gimnasztikai gyakorlatokkal, a kéziszerekkel végzett gimnasztika, az. gyakorlatok, valamint a különféle szökdelések és dobások végrehajtása. A. Páros és társas B. Állások C. Motorikus képességek D. Nyújtó hatású gyakorlatok E. Szabadgyakorlati alapformájú F. Erőfejlesztés 12. feladat 10 pont Írja be a négyzetbe azt a számot, amely Ön szerint a leginkább jellemző az adott feladatra! Feladatonként csak egy válasz adható. Relációanalízis, ok-okozati összefüggéseken alapuló feleletválasztásos feladattípus. Állításokat és indoklásokat tartalmaz, amelyeket önmagukban és egymáshoz való viszonyukban elemezve öt lehetőség adódik. 1. Az állítás és az indoklás is igaz, és az indoklás teljesen megmagyarázza az állítást. 2. Mindkettő külön igaz, de az indoklás nem magyarázza meg kielégítően az állítást. 3. Az állítás igaz, az indoklás hamis. 4. Az állítás hamis, az indoklás igaz. 5. Mindkettő hamis. Az edzésterhelés csökkenthető a terjedelem és/vagy intenzitás növelésével, mert az intenzitás és/vagy terjedelem növelése fokozza a szervezet igénybevételét. Megoldás 1711 írásbeli vizsga, II. összetevő 6 / május 17.

19 A pihenőidő növelésével növelhető a terhelés, mert csökkentésével a terhelés csökken. Megoldás Az ízületi mozgékonyság fejlesztése hatékony eszköz a sportolók felkészülésben, mert az optimálisnál nagyobb mértékű ízületi mozgékonyság rontja az izom-összehúzódás sebességét. Megoldás A gyorsasági edzésben szerepe van az erőfejlesztésnek, mert az erőfejlesztés a döntés képességét javítja. Megoldás A tartós módszer hatékony eszköz a képességfejlesztésben, mert jól fejleszti az állóképességet. Megoldás 13. feladat 4 pont Kösse össze a fogalmakat a hozzájuk tartozó meghatározással! Mindegyik fogalomhoz csak egy-egy helyes meghatározás tartozik. Alkalmazkodás Terjedelem Intenzitás Terhelés Az edzésingerek hatására létrejövő szerkezeti és működésbeli válasz. Külső és belső ingerek által kiváltott hatás. Az edzésen elvégzett feladatok erőssége. Az edzésen teljesített kilométerek száma. 14. feladat 3 pont Kösse össze a fogalmakat a hozzájuk tartozó meghatározással! Mindegyik fogalomhoz csak egy-egy helyes meghatározás tartozik. Erőfejlesztés Ismétléses edzés Gyorsaságfejlesztés Piramis módszer Állóképesség-fejlesztés Fartlek módszer 1711 írásbeli vizsga, II. összetevő 7 / május 17.

20 Gimnasztika gyakorlattervezési feladatok. Szakleírási, illetve rajzírási feladatokkal. 1. feladat 5 pont Nevezze meg a kargyakorlat típusát és a rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását! A gyakorlat típusa: Szakleírás 2. feladat 5 pont Nevezze meg a hátgyakorlat típusát és a szakleírás alapján készítse el a gyakorlat rajzát! Kiinduló helyzet: terpeszállás, csípőre tartás 1. ütem: törzshajlítás előre talajérintéssel 2. ütem: hajlításban fordítás balra, jobb kézzel bal bokafogás, bal karlendítés oldalsó középtartásba 3. ütem: törzshajlítás előre, középre talajérintéssel 4-5. ütem: a 2-3.ütem ellenkezőleg 6-7. ütem: előre hajlítás után mozgás 2-szer és bokafogás 8. ütem: törzsnyújtás kiinduló helyzetbe A gyakorlat típusa: A gyakorlat rajzírása: 1711 írásbeli vizsga, II. összetevő 8 / május 17.

21 3. feladat 5 pont Készítse el egy nyolcütemű lábnyújtó gyakorlat szakleírását és rajzírását! Szakleírás Rajzírás 1711 írásbeli vizsga, II. összetevő 9 / május 17.

22 1711 írásbeli vizsga, II. összetevő 10 / május 17.

23 1711 írásbeli vizsga, II. összetevő 11 / május 17.

24 I. Egészségügyi ismeretek és elsősegélynyújtás II. Edzéselmélet és gimnasztika Szöveges feladatok Gimnasztikai és gyakorlattervezési feladatok a feladat sorszáma pontszám maximális elért maximális elért Az írásbeli vizsgarész pontszáma 100 dátum javító tanár I. Egészségügyi ismeretek és elsősegélynyújtás II. Edzéselmélet és gimnasztika pontszáma egész számra kerekítve programba elért beírt dátum dátum javító tanár jegyző 1711 írásbeli vizsga, II. összetevő 12 / május 17.