BEVEZETŐ Kedves Hallgatók! A Miskolci Egyetemen, a sporttal foglalkozó szervezeti egységek és szervezetek a mozgás és a sport elkötelezettjeként, minden eszközzel igyekeznek, minél fokozottabban hozzájárulni a testmozgás és az egészséges életmód elősegítéséhez, népszerűsítéséhez, ezáltal pedig a sport kedvező hatásainak, értékeinek érvényesüléséhez. Ennek szellemében került beadásra, a Sport a Miskolci Egyetemen, hallgatói sportszolgáltatások fejlesztése című TÁMOP pályázat, melyen az egyetemi hallgatói létszámhoz viszonyított kategóriában pályázható, maximális támogatási összeget sikerült elnyerni. A pályázat keretein belül létrejött a Sportiroda, mely számos sportesemény megrendezése mellett, a Hallgatóinknak a miskolci egyetemi sportélettel kapcsolatos információk eljuttatása, és ezáltal folyamatos tájékoztatása kiemelt célja. Ennek keretében készül a Miskolci Egyetem sportportálja, melyet a www.sport.uni-miskolc.hu címen érhettek el, valamint az oldalt támogató facebook oldal, amit kérlek Titeket minél többen lájkoljatok, a még közvetlenebb kapcsolat kialakítása érdekében. Az éppen legaktuálisabb hírekről, információkról hírlevelet is küldünk, így elsőként a félévben, a testnevelés órák választásához nyújtunk segítséget. Jó sportolást kívánva, Üdvözlettel: Molnár Eszter Sportiroda vezető
TESTNEVELÉS ÓRÁK A MISKOLCI EGYETEMEN AEROBIC: Azok, akik az aerobicot választják a jó zenére végzett aktív testmozgást választják. A tantárgy általános célja a hallgatók mozgásigényének kielégítése, szellemi túlterheltségükből adódó feszültség levezetés, általános kondicionális és koordinációs képességeik fejlesztése, mozgáskultúrájuk fejlesztése. Azok, akik az aerobicot választják a jó zenére végzett aktív testmozgást választják. Amellett, hogy az óra végére garantáltan leizzadnak, kellemesen elfáradnak, levezethetik a mindennapi stresszt, kikapcsolódhatnak a szürke hétköznapokból, feltöltődhetnek lelkileg és biztosíthatják, hogy bűntudat nélkül ehessenek különböző finom falatokat. Ezen órákon való rendszeres részvételükkel közérzetük, általános erőnlétük javul, esztétikusabb, kifinomultabb mozgásuk alakul ki, tartásuk javul. A sportágon belül számtalan mozgásformával ismerkedhetnek meg, mint dinamikus jóga, gerinctréning, Pilates, táncos aerobic-fajták, zumba fitnesz, különböző eszközökkel végzett alakformáló tréningek stb. Az aerobic sportág mozgásanyagát 14 oktatási hétre bontjuk fel, megadva ezen belül a tantárgyi tematikát. A hallgatóknak lehetőségük van heti többszöri ingyenes óralátogatásra is, ezzel megalapozva, hogy a mozgás lételemükké, életformájukká váljék. Oktatók: Izsvákné Szabó Viktória Dr. Mayer Krisztina
ASZTALITENISZ: Az asztalitenisz sportágnak általános és specifikus céljai is vannak. Legfőképpen a hallgatók általános mozgásigényének a kielégítése, általános kondicionálás, koordinációs képességek fejlesztése, javítása. A sportág elméleti bemutatása, szabályai, technikai és taktikai ismereteinek megismertetése szintén a kurzuson belül megtörténik. A hallgatóknak közösségben, jó hangulatú órák keretén belül lehetőségük van egy igen népszerű, és egyszerűen elsajátítható sportág megismerésére, amely ismeretek birtokában későbbi szabadidős tevékenységeikhez, szabadidejük aktív eltöltéséhez is kiválóan tudnak alkalmazni, használni. A tantárgyat 14 oktatási hétre felbontva tantárgyi tematika szerint oktatjuk. Ezen belül a csoportalakításon által, a szabályok megismertetésén keresztül, a technikai alapok megszerzésével minden órán megfelelő mozgáslehetőséget biztosítunk a hallgatóknak megszakítva ezzel a napi szellemi tevékenységeikből fakadó túlterheltségüket. Felfrissíti, fejleszti, aktívan kikapcsolja őket a mozgás. A játékos versengések szintén stressz- és feszültség levezető hatással bírnak, ahol a hallgatók jól érzik magukat, és rengeteg közösségi fejlesztő hatás is éri őket. Izsvákné Szabó Viktória
KONDICIONÁLÁS: Az óra célja, az egészséges életmód érdekében a rendszeres testmozgás igényének kialakítása, megtartása és az ehhez szükséges mozgási lehetőség biztosítása. A tanóra keretén belül a hallgatóknak lehetősége van a terem gépeinek használatával önálló, vagy irányított edzésre. Alakformálásra, erőfejlesztésre, a szervezet kardiorespiratórikus rendszerének fejlesztésére, az ehhez szükséges gépek használatának megismerésével, megfelelő edzésfeladatok elsajátítására. Kun Péter KOSÁRLABDA: A kosárlabda egy izgalmakkal teli, mozgalmas, eseményekben bővelkedő sportjáték, labdajáték. Célja, hogy a 3.05 méteren lévő kosárba juttassuk a labdát, illetve, hogy az ellenfelet ebben a tevékenységében megakadályozzuk. A játék dinamikája lehetővé teszi, hogy a kezdő és a jól képzett sportoló is folyamatosan mozgásban legyen, és ezzel a szervezet működését adaptációs változások irányába mozdítsa. A fiziológiai előnyökön túlmenően minden szinten biztosítja a szórakozás, a kikapcsolódás lehetőségét. A játék megtanítja a csapatmunkában rejlő lehetőségek jobb kihasználását, ezzel is fejlesztve az új kapcsolatok kialakítását, a közösségi szellem fejlesztését.
A hallgatók megtanulják az alapvető technikai elemeket, a támadás, a védekezés jellemzőit, és a játék fontosabb taktikáit. Dr. Főnyedi Gábor LABDARÚGÁS: Alig vitatható miszerint a világon a focit tekinthetjük napjaink legnépszerűbb sportjának. A mára már nagyipari vállalatként működő klubok egyre színvonalasabb szolgáltatásokkal igyekeznek a közönséget kiszolgálni, melynek legalapvetőbb eleme, hogy a mérkőzésre magas szintű technikai, taktikai és fizikai képzettségű játékost biztosítson - aki töretlen harci szellemben küzdje végig a mérkőzést. Azonban ennek a játéknak az az igazi varázsa, hogy nem szükséges hozzá szuper képességű játékos, vagy nyolcvanezres stadion. Az amatőröknek már két kis kapu és egy labda is elég ahhoz, hogy megvívják saját világbajnokságukat, szórakozzanak, kikapcsolódjanak, kielégítsék mozgásigényüket és egyúttal egy csapat tagjaként tanuljanak összehangoltan tevékenykedni egy cél érdekében. A két műfüves pálya valamint a sportcsarnok kivalló feltételeket biztosít erre, és ha a testnevelés keretén belül a focit választod, nem kell keresni társakat, ellenfelet, pályát, mert a testnevelési óra szervezeti keretei éppen ezt biztosítják.
Nem árt azonban, ha a jelentkezőknek akad a tarsolyban némi labdás múlt, mert a foci rendkívül nehéz és egy teljesen kezdőnek sokkal több időre van szüksége, mint ami rendelkezésünkre áll. Szemerszky Rudolf TENISZ: A tenisz, napjaink egyik legnépszerűbb sportága, melyet milliók űznek világszerte. Még a sport világában viszonylag idegenül mozgók számára is ismerősen csenghet Nadal, Djokovic, Federer, vagy éppen Sarapova, Azarenka, és Williams neve. A tenisz speciális mozgásanyaga az egész testet igénybe veszi és kiválóan kondicionálja. Ahhoz, hogy a teniszjáték élvezhető szórakozást nyújtson, szükséges a csak látszólag egyszerű és könnyed mozgásanyag alapjainak elsajátítása. Ezek az elemek a tenyeres- és fonál alapütések, valamint az adogatás. A Miskolci Egyetem hallgatóinak kiváltságos lehetősége, más felsőoktatási intézményekkel szemben, hogy a kötelezően választható testnevelés órák keretén belül az Egyetemi Sportcentrum 12 kiváló minőségű salakos teniszpályáján elsajátítsák /szakképzett oktató segítségével/ a szükséges alapokat. A teniszórák keretén belül, a már stabil játéktudással rendelkezők pedig rendszeres játéklehetőséghez juthatnak. Azok számára, akik
képességeikkel kiemelkednek, a MEAFC Tenisz Szakosztálya biztosít versenyzési lehetőséget. /Jelenleg az OB.II-ben/ Azok a hallgatók, akik a feliratkozási időszakban ezt a sportágat választják, rendszeres (!!) órára járással megszerezhetik azt a tudást, melyre alapozva egy életre szóló szabadidős sportági kötődést alakíthatnak ki. A tenisz drága sport! Egyetemünk nappali tagozatos hallgatóinak azonban a testnevelés órák alatt a pálya, az ütő, a labda is ingyenesen biztosított. Tigyi József TOLLASLABDA: Az óra célja, az egészséges életmód érdekében a rendszeres testmozgás igényének kialakítása, megtartása és az ehhez szükséges mozgási lehetőség biztosítása. A hallgatóknak a testnevelés óra keretében lehetősége nyílik a tollaslabda sport megismerésére. A sportág technikai sajátosságainak elsajátítására, (ütőfogás, ütőkezelés, ütések típusai, a játékhoz szükséges alapvető szabályok megismerése) annak szabályai szerint végzett játékra. A haladó szintű játékosoknak az órán lehetősége van további gyakorlásra, technikai és állóképességi fejlődésre. Tanórán kívüli edzésre és versenyzésre a MEAFC tollaslabda szakosztályának keretein belül van.
Kun Péter ÚSZÁS: Az óra célja, az egészséges életmód érdekében a rendszeres testmozgás igényének kialakítása, megtartása és az ehhez szükséges mozgási lehetőség biztosítása. A hallgatóknak lehetősége van technikai, állóképességi és a szervezet kardiorespiratorikus rendszerének fejlesztésre, szabad úszáslehetőség biztosításával. A versenyzői múlttal, előképzettséggel rendelkező úszók edzése, versenyfelkészítése, az egyetemi bajnokságon való részvételre illetve az igazolással rendelkező sportolók hazai és nemzetközi versenyeken való indulására. Kun Péter