Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzék módosításának eljárásrendjéről szóló 133/2010.(IV.22.)Korm.



Hasonló dokumentumok
Tájékoztató. Értékelés. 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 100%.

Sportedző (sportág megjelőlésével) Sportedző (sportág megjelölésével)

Sportoktató (sportág megjelölésével) Sportedző (sportág megjelölésével)

Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzék módosításának eljárásrendjéről szóló 133/2010. (IV. 22.) Korm.

Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzék módosításának eljárásrendjéről szóló 133/2010. (IV. 22.) Korm.

Az alábbi felsorolásban a testépítéssel kapcsolatos legfontosabb fogalmak rövid magyarázata található abc sorrendben.

Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzék módosításának eljárásrendjéről szóló 133/2010. (IV. 22.) Korm.

Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzék módosításának eljárásrendjéről szóló 133/2010. (IV. 22.) Korm.

EGÉSZSÉGÜGYI ALAPISMERETEK

NEMZETI SZAKKÉPZÉSI ÉS FELNŐTTKÉPZÉSI HIVATAL. Komplex szakmai vizsga Gyakorlati vizsgatevékenység

Az izommőködéssel járó élettani jelenségek

EGÉSZSÉGÜGYI ALAPISMERETEK

Miért az EFEB Üzleti Szakképző Iskola FITNESS-WELNESS INSTRUKTOR szakképzése a legjobb választás?

Sporttáplálkozás. Étrend-kiegészítők. Készítette: Honti Péter dietetikus július

Tájékoztató. Értékelés. 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 25%.

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium

EDZÉSTERV TESTÉPÍTÉS ÉS ALAKFORMÁLÁS. Pongrácz István X7Z65I december 29.

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

GYERMEKKORI MOZGÁSPROGRAM-VEZETŐ (Rekreációs. mozgásprogram-vezető)

II. félév, 8. ANATÓMIA elıadás JGYTFK, Testnevelési és Sporttudományi Intézet. Idegrendszer SYSTEMA NERVOSUM

Yoga anatómia és élettan

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Fogyókúra Önsanyargatás helyett táplálkozzunk ésszerűen

A szénhidrátok lebomlása

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15.

JÁRMŰKÁRPITOZÁS. KÖMMERLING a biztos kapcsolat

Mi a biomechanika? Mechanika: a testek mozgásával, a testekre ható erőkkel foglalkozó tudományág

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium




A vizsgafeladat ismertetése: Célcsoportok (gyermek és idős korosztály, várandós nők) sajátosságai, a speciális órák és foglalkozások elméleti háttere

7. évfolyam. Tematikai egység/ Fejlesztési cél

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

!"# A Bryan Haycock által kigondolt HST edzésmódszer az izomsejtek növekedésének. elôidézéséhez szükséges ingerlési módszerekre és a növekedést

Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzék módosításának eljárásrendjéről szóló 133/2010. (IV. 22.) Korm.

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

A kajakosokra jellemző sportág specifikus mozgás a sérülések szemszögéből

JAVÍTÁSI ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ

Tartalom. 2.1 A csontrenszer biológiai szerepe

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD

Gyári szám: MEDICOR Elektronika Zrt a

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű!

8. osztály megoldások

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium. Szolgálati titok! Titkos!

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium

fogalmak: szerves és szervetlen tápanyagok, vitaminok, esszencialitás, oldódás, felszívódás egészséges táplálkozás:

ORVOSI, ÉLETTANI SZEMPONTOK AZ UTÁNPÓTLÁS EDZÉSÉBEN

Egészségügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás-masszázs terapeuta február 28.

1.* Írjon négy /4/ mozgásgyakorlatot, melyet emésztési 4 pont problémákkal küzdő páciensének ajánlana!

Köszönjük, hogy megtisztelte Társaságunkat bizalmával, és nálunk tett ajánlatot a számú PostaÉletŐr folyamatos díjas életbiztosításra.

Térítési díjak: szakorvosi vizsgálatok és diagnosztika OEP által finanszírozott rendeléseken, biztosítási jogviszony hiányában

HELYI TANTERV A SZAKKÖZÉPISKOLA 0. ÉVFOLYAMA SZÁMÁRA TESTNEVELÉS TANTÁRGY

Alsó végtag csontjai

5. FEJEZET - MASSZÁZS 5/1. EGYSZERŰ FELELETVÁLASZTÁS

A légzőrendszer felépítése, a légzőmozgások


A 22. sorszámú Sportoktató (a sportág megjelölésével) megnevezésű részszakképesítés szakmai és vizsgakövetelménye

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

Lux Plus PROGRAMKÖNYV

Különbözeti és osztályozó vizsga tételei Egészségügyi szakmacsoport. Több szerző: Gondozástan

ORSZÁGOS ELSŐSEGÉLY-ISMERETI VERSENY forduló középiskola

Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás-masszázs szak október 18.

Kiromed Delta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

Edzéstervezési segédlet Tarján Tamás Alapozás

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium. Szolgálati titok! Titkos!

Betegtájékoztató BISOPROLOL HEXAL 10 MG FILMTABLETTA. Bisoprolol Hexal 5 mg filmtabletta Bisoprolol Hexal 10 mg filmtabletta

A szénhidrátok lebomlása

6. évfolyam. Természetes és nem természetes mozgásformák

A deréki gerincszakasz

EDZÉSELMÉLET SZIGORLAT TÉTELEK

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

Kardiológia szakorvosi vizsgálat (anamnézis felvétel, fizikális vizsgálat, vérnyomás mérés, nyugalmi EKG)

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű!

11. Testnevelés tanterv-kiegészítés Célok és alapelvek

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

Testnevelő-edző BSc 2014.

MAGATARTÁSTUDOMÁNYI ISMERETEK 2.

Body-Tech bemutatkozó

Az anyagcseretípusok fejlődése

Sebesség növelő gyorsító futó edzések, sprint, VO2max

Sportorvoslás helye, szerepe, lehetőségei a triatlonban DR. SZABÓ ANITA

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

Elektromiográfia. I. Háttér. II. Mérési elvek. III. Kísérletes célkitűzések

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium

A JÁSZSÁGI GYERMEKEK TESTFEJLÕDÉSE ÉS FIZIKAI TELJESÍTMÉNYE AZ 1980 AS ÉVEK ELEJÉN

A köztiagy (dienchephalon)

Bemelegítéskor alkalmazható gumikötél gyakorlatok

11. évfolyam. Évi óraszám: óra/hét

BEAC Személyi edző csomagok

Kiromed Zéta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató

8. évfolyam. Tematikai egység/ Fejlesztési cél. Órakeret 17 óra. Természetes és nem természetes mozgásformák

A 27/2012 (VIII. 27.) NGM rendelet (12/2013 (III.28) NGM rendelet által módosítot vizsgakövetelménye alapján.

Átírás:

Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzék módosításának eljárásrendjéről szóló 133/2010.(IV.22.)Korm. rendelet alapján: Szakképesítés, szakképesítés-elágazás, rész-szakképesítés, szakképesítés-ráépülés azonosító száma és megnevezése, valamint a kapcsolódó szakképesítés megnevezése: 52 813 01 0001 54 01 Rekreációs mozgásprogram-vezető (a szakirány megjelölésével) Sportedző (sportág megjelölésével) Tájékoztató A vizsgázó az első lapra írja fel a nevét! Ha a vizsgafeladat kidolgozásához több lapot használ fel, a nevét valamennyi lapon fel kell tüntetnie, és a lapokat sorszámmal el kell látnia. Értékelés Összesen: 100 pont 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EEN A VIZSGARÉSZEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 25%. T 1/6

I. Egyszerű választás. Húzza alá a helyes választ! Összesen: 20 pont Minden kérdésre egy helyes válasz van! Jó válaszonként 2 pont adható. 1) A wellness központokra jellemző, hogy a) kuratív, gyógyító tevékenység zajlik. b) az idősebb generáció számára rehabilitációs céllal jönnek létre. c) komplex egészségmegőrző és szabadidős programkínálattal rendelkező életmódközpontok. 2) Melyik eszköz tartozik a rúgós-nyúlós erőfejlesztő eszközök csoportjába? a) Flexi-bar b) Medicinlabda c) Expander 3) Az alábbiak közül, melyik igaz a vállízületre? a) Alakját tekintve csuklóízület. b) Az ízületet a karcsont feje és a lapocka ízületi árka alkotja. c) Kéttengelyű ízület. 4) Döntött padon, ülve végzett karhajlítás során a) a vállízületben nem jön létre elmozdulás. b) a vállízület flexióban van. c) a bicepsz hosszú feje előnyújtott állapotba kerül. 5) A felsorolt izmok közül melyik hidal át két ízületet? a) Musculus brachialis b) első vaskosizom c) Musculus sartorius 6) Az alábbiak közül melyik állítás igaz a gerincre? a) Szaggitális síkból vizsgálva a gerinc S alakú. b) 37-39 csigolyából épül fel. c) Az egyes csigolyák csontosan kapcsolódnak egymáshoz és feszes ízületet alkotnak. 7) A Hungarofit tesztben, hogyan történik az aerob fittség mérése? a) ooper teszttel b) Nem méri ezt a képességet. c) Állóképességi ingafutással. T 2/6

8) Melyik állítás jellemző a fázisos izmokra? a) Rövidülésre és hipertónusra hajlamosak. b) Tipikus képviselőjük a trapézizom felső része. c) Gyengülésre és megnyúlásra hajlamosak. 9) Izotóniás excentrikus izomműködés során a) az izom megfeszül, de a hossza nem változik. b) az izom kontrolláltan nyúlik, fékező munka zajlik. c) az izom eredése és tapadása közeledik egymáshoz. 10) Fordított izomműködés során a) az eredés közeledik a tapadáshoz. b) az eredés távolodik a tapadástól. c) a tapadás közeledik az eredéshez. II. Többszörös választás, állandó megoldókulcs alapján! Írja a megfelelő válasz betűjelét a lap szélére! Minden helyes válasz 3 pontot ér. Összesen: 30 pont Többszörös választás: A a) és c) válasz igaz b) és d) válasz igaz a), b) és c) válasz igaz D csak a d) válasz igaz 1) Az alábbiak közül válassza ki a non- kalorigén tápanyagokat! a) szénhidrátok b) zsírok c) fehérjék d) víz 2) Melyik állítás igaz a AA készítményekre? a) Vizelethajtó hatásúak. b) Leucin, izoleucin, és valin alkotja. c) Katabolikus hatásúak. d) Antikatabolikus hatásúak. 3) Az alábbiak közül, melyik alkalmas a mellizomzat edzésére? a) Tárogatás gyakorlat b) Római pad c) Pull-over (áthúzás gyakorlat) d) Scott pad T 3/6

4) Az alábbiak közül, mely gyakorlatok alkalmasak a karhajlító izmok edzésére? a) Páros bicepszgyakorlat állva, franciarúddal. b) Lórúgás gyakorlat. c) Scott pados bicepszgyakorlat. d) Tolódzkodás gyakorlat 5) Az alábbiak közül, melyek nem a mozgástanulás szakaszai? a) Szuperkompenzáció szakasza b) Durva koordináció szakasza c) Kiváló koordináció szakasza d) Kreatív, finom koordináció szakasza 6) Mit takar a hiperplázia kifejezés? a) Izomsejtszám növekedést b) Intenzitás változást c) Túlterhelést d) Az izomsejtek méretének növekedését. 7) Az alábbiak közül, melyik nem része a homeosztázisnak? a) Izotermia b) Hypertónia c) Izohidria d) Atrófia. 8) Miért illik törölközőt használni az edzőteremben? a) Az eszközöket borító műbőr felületek élettartamának növelése érdekében. b) Kényelmesebbé teszi az eszközök ülőfelületét. c) A fokozott izzadás következtében kialakuló romló higiénés körülmények miatt. d) Kizárólag az edzés utáni tisztálkodás érdekében. 9) Várandósság alatt kerülendő a) a terhestorna kivételével minden jellegű mozgás. b) a nyomás fokozódás a has és a kismedence területén. c) az aerob testedzés. d) a túlzott testhőmérséklet emelkedés. 10) Mi nem a célja a nyugalmi vizsgálatoknak? a) A nyugalmi paraméterek megismerése. b) A rizikófaktorok kiszűrése c) Az egyén problémáinak életmódjának a megismerése. d) Terhelés alatt a pulzus alakulásának vizsgálata. T 4/6

III. A Soroljon fel 5 tömegnövelő és 5 formábahozó sorozattípust! Minden jó válasz 1 pontot ér. Összesen: 10 pont Tömegnövelő sorozatok: Formábahozó sorozatok: III. Egészítse ki a szöveget a felsorolt szavakkal! Minden megfelelő helyre beírt szó 1 pontot ér. Összesen: 25 pont Túledzettség Harre és kutatásai alapján túledzettségi típust különíthetünk el. Ezek a és az addisonoid típusú túledzettség. Ritkán előfordulhat a típus keveredése is. Ilyen esetben az a túlsúly arányában kell a regenerálást. Mindkét esetben a idegrendszer megváltozott lesz domináns. A basedovoid jellemzője az izgalmi túlsúlya, melynek tünetei hasonlítanak a túlműködés tüneteire. Ennek következtében a sportoló szintje, vércukorszintje és az szintje magas. Jellemző rá a, krónikus fáradtság. Gyakran jár együtt étvágy-,, a nyugalmi pulzus- és vérnyomás értékek. Kialakulása esetén a be kell fejezni, vagy le kell csökkenteni. A túledzettség mértékétől függően a kezelés lehet passzív pihenés, vagy a fő sportágtól eltérő kis-, közepes aktív rekreálódás. A túledzettség másik típusa az túledzettség, amely inkább a tónus fokozódását mutatja. Tünetei hasonlítanak a elégtelen működése során kialakuló. sökken a, a sportoló pihentnek érzi magát, túledzettségre utaló tünetei nincsenek. Ami szembetűnő, hogy munkavégzés során hamar elfárad. Leggyakrabban lelki túlterhelés az oka, és kevésbé a túledzés. teljesítmény, vegetatív, pajzsmirigy, kétfajta, anyagcsere, fizikai, két, edzőnek, irányítani, tónusa, túledzettség, állapotok, adrenalin, nyugtalanság, alvászavarokkal, fajták, megemelkedésével, terhelést, intenzitású, addisonoid, paraszimpatikus, Israel, mellékvesekéreg, basedovoid, tünetekre T 5/6

IV. Készítsen egészséges, fiatal, férfi vendége részére fitnesztermi eszközök felhasználásával egy kezdő edzéstervet, a kezdő edzésterv elkészítésének szabályai szerint! Összesen: 15 pont ÍRÁSELI VIZSGAFELADAT ÉRTÉKELŐ LAP Feladat Típus Szakmai ismeretek alkalmazása a szakmai és vizsgakövetelmény szerint I. II. III.A III. IV. A személyi edzésről általában Az erőedzésről általában A mozgatószervrendszer működése A mozgató szervrendszer működése A mozgató szervrendszer patológiája A testformálás elmélete A személyi edzésről általában A fittségi állapot meghatározásának módszerei és eszközei (vizsgálatok, tesztek) Testformálás elmélete Az erőedzés eszközrendszere Az egészségvédelem és a személyi edzés A testformálás elmélete Az erőedzés eszközrendszere. Az erőedzésről általában. Szempontok a szakmai ismeretek értékeléséhez Egyszerű választás. Minden kérdésre egy helyes válasz van! Jó válaszonként 2 pont. Többszörös választás. Állandó megoldókulcs alapján! Minden helyes válasz 3 pontot ér! Többszörös választás: A a) és c) válasz igaz b) és d) válasz igaz a), b) és c) válasz igaz D csak d) válasz igaz Soroljon fel 5 tömegnövelő és 5 formábahozó sorozattípust! Minden jó válasz 1 pontot ér! Túledzettség. Minden megfelelő helyre beírt szó egy pontot ér! Kezdő edzésterv készítés egészséges, fiatal férfi számára. A megoldásban szereplő adatoktól eltérő megoldások is elfogadhatók, ha azok megfelelnek a kezdő Max. edzéstervezés szabályainak! Összesen 100 A vizsgafeladat százalékban 100% 20 30 10 25 15 Elért T 6/6