Egészséges a ponty, mint a pinty!

Egészséges a ponty, mint a pinty! Omega-3 + homoktövis-olaj komplex A grönlandi eszkimók magas zsírtartalmú, de Omega-3 zsírsavat tartalmazó étrendje mellett, minimális a szív és érrendszeri megbetegedések száma. Az omega-3 antioxidáns hatású, többszörösen telítetlen zsírsavak (EPA-DHA)- forrása (lenmagolaj, halolaj, mandula olaj,) Hatékonyan védik a szív és érrendszer egészségét. Az antioxidánsok a szervezet védelmét és méregtelenítését szolgálják a szabadgyökök közömbösítése révén. A homoktövis olaj (Oleum hippohaë Szakértőnk: Dr. Dénes Ferenc, a Fővárosi Önkormányzat Egyesített Szent István és Szent László Kórházának kardiológus főorvosa: A zsíros étrendtől tiltó világunkban a halolaj az egyetlen, amit még a kardiológusok is szerethetnek, az omega-3 zsírsavak ugyanis karbantartják a szívet, a halolaj napi fogyasztása lassíthatja, sőt, vissza is fordíthatja a szívbetegek artériájának keményedését és szűkülését fructus) vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, karotinoid és flavonoid tartalma erősíti az immunrendszert, gátolja a szövődmények kialakulását. A lenmagolaj (Oleum linae seminis) és halolaj (Oleum piscium variosum) természetes tápanyag összetétele omega-3 és omega-6, a zsírsav aránya a jótékony omega-3 javára tolódik el. Tartalmaz még enzimeket, vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális amino savakat. A mandula olaj (Oleum amygdalae seminis) tartalmaz egy olyan vitamint, mely más élelmiszerekben nem fordul elő. A termék komplex hatását növényi és állati eredetű olajok szója lecitinnel alkotott, könnyen felszívódó kolloid szuszpenziós állaga biztosítja. Miben nyújt segítséget? Az omega-3 zsírsavak kulcsszerepet játszanak a szervezet számos létfontosságú folyamatában, a vérnyomás és véralvadás szabályozásától az immunrendszer erősítéséig. Összetevők: Lenmagolaj, szójalecitin, halolaj, mandula olaj, homoktövis olaj, DL alfa tokoferol acetát (E-vitamin) zselatin. Adagolás: Naponta felnőttek részére 2x2 kapszula, étkezés közben bőséges folyadékkal kell bevenni. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl. Az étrend kiegészítő neh helyettesíti a kiegyensúlyozott napi vegyes étrendet! Az omega-3 zsírsavak javítják a szívben az ingerületvezetést, és így elejét vehetik a szívritmuszavarok kialakulásának. Az omega-3 zsírsavak általános gyulladáscsökkentőként is igen hatásosak. (reumatoid arthritis betegek izületeinek duzzanata, bőrfarkas és pikkelysömör esetén.) Crohn szindrómában (idült vékony és vastagbélgyulladás) kiegészítő kezeléséhez. Forrás: Dr. Ladocsi Teréz docens szakbiológus, Dr. Vásárhelyi Barna laboratóriumi szakorvos. 1141 Budapest, Szugló u. 83. Tel./Fax: 06-1/422-10-82 E-mail: biogroup@biogroup.hu Internet: www.biogroup.hu www.ingyenesmagazin.hu 3

Hirdetések megrendelése, személyre szabott árakkal: 70/394 5690 4 www.ingyenesmagazin.hu

Digitális gyorsnyomdai szolgáltatás a PROXIMUSZ PRINT STÚDIÓBAN - Tel.: 70/ 611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (alagsor) www.ingyenesmagazin.hu 5

Recept Hirdetések megrendelése, személyre szabott árakkal: 70/394 5690 Kókuszos túrógolyó Hozzávalók 20 darabhoz: 50 dkg tehéntúró 20 dkg porcukor 1 csomag vaníliás cukor 20 dkg kókuszreszelék 5 dkg ledarált háztartási keksz Forgatáshoz: 5 dkg kókuszreszelék Elkészítési idő: 25 perc, pihentetése: 10 perc Elkészítés: A túrót egy villával nyomkodjuk öszsze, ez után adjuk hozzá a porcukrot és a vanília cukrot. Keverjük össze, majd 10 percig hagyjuk állni. Ha levet eresz, nem probléma! Ez után adjuk hozzá a kókuszreszeléket, majd a darált kekszet. Az egészet dolgozzuk össze. Tégy annyi masszát a tenyeredbe, hogy dió nagyságú golyókat tudj formázni. Ha elkészülnek, forgasd meg őket a kókuszreszelékben. Utána rázd le róluk a felesleget. Rakd a golyókat egy tányérra, tedd a hűtőbe egy órára, hogy az ízek össze álljanak. 6 www.ingyenesmagazin.hu

Hirdetések megrendelése, személyre szabott árakkal: 70/394 5690 Szívesen eszik ragasztott húst? Ragasztott hús. Ez igaz?! Még a legelvetemültebb húsevők is felkapják a fejüket, ha megtudják, hogy egy csomó kedvenc már ilyen technológiával készül. Jó ideje hallani arról, hogy az igen romlékony sertés- vagy marhavérplazmából készült thrombin enzimet húsok ragasztására használják. És mindez legális, hiszen nem tiltott sem az enzim, sem az eljárás. Csak sajnos a fogyasztókat felejtik el tájékoztatni, hogy mit is kap a pénzéért. Miről ismerjük fel? A boltokban többfajta vékonyra szeletelt sonkával találkozhatunk. Ezek általában az olcsóbb árfekvésű termékekhez tartoznak, így sokak számára vonzó. De az ár nem minden! Ha alaposabban megnézzük a szeleteket, akkor találhatunk köztük olyanokat, amelyek többszínűek egy szeleten belül, és a rostok szerteszét futnak. Ez biztosan ragasztott hús. Német dokumentumfilmesek jártak utána a ragasztás tényének és veszélyeinek. Találtak olyan sonkát is, ahol egyetlen szeletben három különböző sertés DNS-ét mutatták ki! Ez tulajdonképpen a fogyasztók megtévesztése, hisz a gyártók a termék címkéje szerint igazi sonkát kínálnak. Több sertés húsát összekeverve olyan állagot és megjelenést hoznak létre, hogy mi vásárlók azt hisszük, egyetlenegy sertés sonkájából leszelt szelethúst kapunk. Az élelmiszeriparban dolgozók rizikó faktora A húsüzemekben dolgozók komoly veszélyeknek vannak kitéve, mivel pl a ragasztó enzimek fehérjék, így ezek potenciális inhalációs allergénnek tekinthetők. Nem csak Európában divat a húsragasztás. Az USA-ban is alkalmazzák a módszert vörös húsoknál, szárnyasoknál, sőt a halaknál is. A lazacot is gyakran ragasztják. Gyanús óriás szeletek Ha egy étteremben megörülünk annak, hogy milyen óriás szelet rántott húst tálaltak fel, nyugodtan gyanút foghatunk: valószínűleg több darabból készült. A fogyasztóvédők az Európai Bizottságnál elérték, hogy az étlapon vagy a csomagoláson fel kell tüntetni, hogy többféle húsrészt tartalmazó készítmény. Ez Magyarországon is így van, de nemigen találkozunk ilyen apró betűs résszel. Hogyan készül? A húsragasztás ma már rutin-munka: néhány órán át thrombinnal átitatva állni hagyják a nyesedékhúst, amelyből a végén egy egyben kilapítható hússzelet lesz. Másik módszer, ha a húsdarabkákat összekeverik thrombinnal, majd a vágyott alakzatra összenyomva fóliába tekerik, és egy órán át szobahőmérsékleten pihentetik. Ennyi idő elég ahhoz, hogy a húsdarabok összeálljanak. A ragasztó enzim megváltoztatja a húsfehérjék szerkezetét, oly módon, hogy molekulán belüli és molekulák közötti kovalens kötéseket hoz létre. A gyártók szerint az enzim az egészségre nem ártalmas. Ezt akár el is hihetjük. Ám etikus-e hogy darabkákból, cafatokból áll össze az EGÉSZ, és mi erről nem is tudunk?! Tudjuk, hogy a nyers húsok tartalmaznak mikroorganizmusokat, tehát nem sterilek. A ragasztó enzim alkalmazása során tovább nő a baktériumok elszaporodásának esélye, mert a ragasztási folyamat szobahőmérsékleten megy végbe. Az élelmiszeripar számára a ragasztó enzim használata előnyös, hiszen az olcsó húsnyesedékből látszólag értékesebb hús állítható elő, alacsony befektetéssel. Vagyis nagyon nyereséges! A kisebb fogyasztói árnak köszönhetően a termék szélesebb réteghez jut el, hisz manapság a többség az akciós, olcsó termékeket keresi. A ragasztott hús ténye is egyértelműsíti: teljesen ki vagyunk szolgáltatva az élelmiszeripar, az élelmiszer-gyárak lelkiismeretének. Vajon van nekik? 10 www.ingyenesmagazin.hu

Hirdetések megrendelése, személyre szabott árakkal: 70/394 5690 Napi betevő Omega-3 Egyre többen tapasztalják meg az Omega-3 zsírsav tartalmú étrend pozitív élettani hatását. De nem mindenki tudja, hogy igen nagy a különbség az egyes Omega-3 források között. Érdemes tehát összegezni melyek a legjobb források, és milyen pozitív hatásaik lehetnek szervezetünkre. Válasszuk a legjobb Omega3 forrást! Étrendünk általában nem tartalmaz megfelelő mennyiségű Omega-3-at. A legelterjedtebb természetes Omega-3 forrásaink a tengeri élőlények és növények. Az esszenciális zsírsavak megtalálhatók például az algákban, a lenmagban, az olajos magvakban, a halolajban, és a krill rákokból kinyert olajban. Azonban egyes Omega-3 források, mint például az olajos magvak túlzott fogyasztásával az a gond, hogy a jótékony Omega-3 mellett Omega-6-ot is tartalmaznak. Szervezetünknek erre is szüksége van, azonban nem mindegy milyen arányban! Egészségünk megőrzése érdekében elengedhetetlen szervezetünkben az Omega-3 és Omega-6 zsírsavak megfelelő egyensúlya. Mivel az étrendünkön keresztül lényegesen több Omega-6 jut a szervezetünkbe (átlagosan harmincötször több Omega6-ot fogyasztunk, mint Omega-3at, pedig a helyes arány csak a négy-ötszörös lenne), tanácsos az Omega-3 zsírsavat olyan táplálék kiegészítőkkel bevinni, mint amilyen a krill olaj is, ami segíthet helyreállítani a kívánt egyensúlyt. Krill olaj vs halolaj Míg régen a halolaj számított elsődleges Omega-3 forrásnak, addig mára a halolaj készítményekkel szemben egyre népszerűbb lesz a krill olaj. Nem véletlen, hiszen a krillek az óceán legmélyén élnek és a tápláléklánc legalján helyezkednek el, így környezetükben és táplálkozásuk során is lényegesen kevesebb szennyeződéssel, mérgező anyaggal, nehézfémmel kerülnek kontaktusba, mint az ipari vizekben úszkáló halak, melyeknek szervezetében ezek a káros anyagok felhalmozódhatnak. Az NKO Krill-Omega3 gyártója, a Neptune ráadásul csak az Antarktiszi kristálytiszta vizekben halássza a krilleket, amely a világ legtisztább óceánja. A tisztaság mellett a krill olaj egyéb előnyökkel is bír a halolajjal szemben, hiszen könnyeb- ben emészthető, nincs halas utóíze, gyorsabban felszívódik, és magasabb az antioxidáns tartalma. A krill olaj legfontosabb előnye azonban, hogy az Omega-3 EPA és DHA zsírsavait foszfolipides formában tartalmazza. Ez azt jelenti, hogy a krill olajban található Omega-3 mind vízben, mind pedig zsírban oldódik. A halolaj triglicerid formában tartalmaz EPA-t és DHA-t, így ezek a molekulák csak zsírban oldódnak. Innen ered a két Omega-3 forrás különbözősége felszívódás és hasznosulás tekintetében. A krill olaj négy jótékony hatása 1. Agyműködésünk serkentése A krill olajban megtalálható Omega-3 és foszfolipidek serkentő hatással lehetnek az agyműködésünkre. Az Omega-3 javíthatja a memóriát és a hangulatot, segíthet a koncentrálásban, éppúgy felnőttkorban, mint gyermekeknél. 2. Keringésünk támogatása Az Omega-3 segítheti szívünk és keringésünk egészségét, a normál koleszterinszint fenntartását. 3. Ízületeink egészsége és hajlékonysága. A krill olaj rendszeres szedése segíthet fenntartani ízületeink mozgékonyságát, rugalmasságát, és antioxidáns hatásának köszönhetően felveheti a harcot az ízületi gyulladásokkal szemben, segíthet a C-reaktív protein szint optimalizálásában. 4. A női problémák enyhítése Az NKO Krill-Omega3 krill olajban található foszfolipidek elősegíthetik az egészséges hormontermelődést, amely menstruáció idején helyreállíthatja az egyensúlyt, visszaállíthatja a jó közérzetet és az energiaszintet, valamint mérsékelheti az olyan tüneteket, mint a puffadás, vagy az ingerlékenység. Válaszd Te is az Omega-3 pótlására az NKO Krill-Omega3-at! Hiszen mára a szabadalmaztatott kivonási eljárásnak köszönhetően az NKO kifogástalan minőséget nyújt a fogyasztóknak: alacsonyabb szennyeződés, semleges íz, gyorsabb felszívódás, 2,5-szer jobb hasznosulás, mint a halolaj esetében és 7-szer magasabb antioxidáns (Astaxanthin) tartalom a többi krill olaj alapú termékhez képest. Forrás: http://neptunekrilloil.com/ Viszonteladók jelentkezését is várjuk! Vitálvár Kft Természetből jeles Tel: +36 20 343 0300 1136 Budapest Pannónia u. 33. fszt/1. info@vitalvar.hu www.vitalvar.hu 12 www.ingyenesmagazin.hu

Digitális gyorsnyomdai szolgáltatás a PROXIMUSZ PRINT STÚDIÓBAN - Tel.: 70/ 611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (alagsor) Mézes gyömbér A gyömbér hatóanyagai akkor is megőrzik erejüket, amikor a gyökeret feldolgozzák. Jó tudni, hogy a gyömbér lereszelésével több hatóanyag szabadul fel, mintha felszeletelné vagy felaprítaná. Arra is ügyeljen, hogy mindig friss gyökeret vásároljon (ne vegye meg, ha puha vagy a héja ráncos). Akár saját maga is nevelhet otthon gyömbért. Sok gyógynövény csak viszonylag nagy adagokban fejti ki a kívánt hatást, a gyömbérből azonban már a mártások vagy szószok ízesítéséhez használt mennyiség is biztosíthatja a szükséges dózist. Ante Kreisch történetét világszerte ismerik. Ő volt az, aki nem hitt az orvosoknak, és saját kezébe vette gyógyulását. Tüdőrákot diagnosztizáltak nálam. Az orvosok szerint napjaim voltak csak hátra. Áprilisban hagytam el a kórházat, és egy nyár alatt teljesen más ember lettem. Az orvosaim értetlenül álltak a velem történtekkel szemben. Teljesen egészséges lettem. Az emberek a világ különböző pontjairól jönnek hozzám tanácsért. A remény, amit a szemükben látok, elég erőt ad ahhoz, hogy megosszam gyógyulásom titkát a világgal. Hisz a receptem másokon is segíthet! Mézes gyömbér elixír Vegyünk egy nagyobb méretű gyömbért. Reszeljünk le, és keverjük össze 500 ml házi mézzel. Ebből az elixírből együnk naponta 3-4 alkalommal. Fontos, hogy ne fém tárggyal nyúljunk bele, hanem fakanalat használjunk. Már 4 nap után várható eredmény. A kúra alatt fontos, hogy higgyünk is a gyógyulásban. Ne hagyjuk, hogy a depresszió győzzön felettünk. Emésztési zavarokra Közismert, hogy a gyömbér hatékonyan enyhíti az emésztési panaszokat, a méz pedig fokozza ennek jótékony tulajdonságát. 1 teáskanál frissen reszelt gyömbért keverjünk el egy teáskanál mézzel, és minden étkezés után együk meg. Hatékonyan enyhíti a puffadást, és hozzájárul a könnyebb emésztéshez A gyömbér sajátos ízét adó vegyületek főként a gingerol és a szogaol csökkentik a bélrendszer összehúzódásait, a háborgó gyomrot megnyugtatják, és gátolják az agy hányingerközpontját. Ugyanakkor a hányinger elleni gyógyszerektől eltérően a gyömbér nem okoz álmosságot. Még a kemoterápia által kiváltott és a műtét utáni rosszullétet is csillapítja. A gyömbér mindemellett sokkal hatékonyabb a hányinger megelőzésében, mint a megszüntetésében. Ha például ön hajlamos az utazási betegségre, a gyömbért már legalább 20 perccel az indulás előtt be kell venni. Az ajánlott adag ilyenkor negyed teáskanálnyi porított gyömbér, 1 g gyömbér kapszula formában vagy egy 1 cm nagyságú friss gyömbérgyökér darab. Elmulasztja a megfázás tüneteit! A gyömbér képes gátolni azoknak az anyagoknak a termelődését a szervezetünkben, amelyek hozzájárulnak a hörgők összehúzódásához és a láz kialakulásához. A gingerol természetes köhögéscsillapítóként hat. A titok kulcsa A gyömbér ereje a kurkumin nevű fitokemikáliában rejlik. Vizsgálatok szerint a növény elsősorban ennek köszönheti rákellenes és gyulladáscsökkentő hatását. A vegyület gátolja a vérlemezkék öszszecsapódását az eikozanoidok - a gyulladások kialakulásában szerepet játszó speciális vegyületcsoport - képződésének megváltoztatásával. www.ingyenesmagazin.hu 15

Digitális gyorsnyomdai szolgáltatás a PROXIMUSZ PRINT STÚDIÓBAN - Tel.: 70/ 611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (alagsor) A változókor KOR A változókor KOR és nem KÓR, jó alkalom a változtatásra. Ez a nők életének egy természetes szakasza, a hormonális átállás időszaka, amelyben mind testi, mind lelki változások bekövetkezhetnek. A nők egyharmada különösebb probléma nélkül jut túl a klimaxon, mások kevés, elviselhető panaszt éreznek, de sajnos a nők egy részének a menopauza súlyos terhet jelent. Orvosi értelemben klimaxnak vagy változókornak nevezzük a nő életének azt a szakaszát, melynek során a nemi érettségből fokozatosan a petefészek nyugalmi állapotával jellemezhető életkorba jut. Ez az időszak eltarthat kb. 15 évig. Az utolsó élettani vérzést megelőző kb.5, és az azt követő kb.10 év tartozik ide. A petefészek működésének megszűnése, a nemi hormonok csökkenése természetes élettani folyamat, amely a termékenység korának végét jelenti. A menopauza nem jár a nőiesség és a szexuális élet elvesztésével! A változókort kísérő jelenségek egy része inkább a kellemetlenség kategóriába sorolható. - álmatlanság, - éjszakai verejtékezés, - hangulatingadozás, - hőhullámok, azon kívül, hogy megviselik a szervezetet, még a külvilág elől sem maradnak rejtve - hüvelyszárazság, - anyagcsere lassulása, - hajhullás, - bőr elvékonyodása, szárazsága, - csontritkulás Az esetek többségében nincs szükség gyógyszeres hormonterápiára, a tünetek fitoösztrogén tartalmú étrend kiegészítőkkel jelentősen mérsékelhetők, megszüntethetők. Életmódváltás Miután az anyagcsere lelassul, kevesebb kalória is elegendő. A testünk kevesebb táplálékot igényel, a testsúly megtartása igen nehéz, a fogyás még nehezebb. Aki változókorban annyit eszik, mint előtte, igen nagy valószínűséggel meg fog hízni. Másrészt, a némi túlsúllyal rendelkező nők rendszerint kevesebb változókori tünetet tapasztalnak, ugyanis a zsírszövet is termel ösztrogént. Könnyen emészthető, gyümölcsben, zöldségben gazdag étrend ajánlott, és akkor nem ugrálnak fel a plusz kilók. A túlsúly önmagában is számos betegség, magas vérnyomás, cukorbetegség, mozgásszervi panaszok kiindulópontja lehet. Minden plusz kiló 3-szoros terhet jelent a csípő-, 5-szöröst a térd ízületeinek. Nagy szerepe van a mindennapos mozgásnak. A sok mozgás fitten tart, serkenti a kalóriák égetését, de a testi aktivitás segíthet a csontritkulás (osteoporozis) megelőzésében is. Ugyanis a változó korban a csontok sűrűsége is csökken, porózusak, törékenyek lesznek. (Kb. a nők 80%-a érintett). Főleg a csigolyákat, a medencét, a combnyakat fenyegeti törés veszélye. Úszás, vagy biciklizés, de akár egy kiadós gyaloglás is nagyon ajánlott. Mikor forduljunk orvoshoz? Nos, a válasz erre- rendszeresen. A változókorban elsősorban szűrővizsgálatokon kell megjelenni: - mammográfia, - méhnyakszűrés, - csontsűrűség mérés Korai stádiumban bármely baj orvosolható. A Menopauza ambulanciákon tapasztalt nőgyógyászok a teljes habitusunk alapján ítélik meg állapotunkat. A klimax kóros tünetei a diszfunkcionális vérzések, amelyek kialakulásában a petefészek működési zavara játszik szerepet. Ezek a rendellenességek szövettani vizsgálatot tesznek szükségessé, csak ez után lehet a vérzészavar okát kideríteni, illetve gyógyszeresen befolyásolni. Az ösztrogén termelés csökkenésével a keringési rendszer védelme is csorbul. Az asszonyok a férfiakkal azonos arányban kaphatnak szívinfarktust a menopauza időszakában. Többféle szembántalom is kialakulhat a tüszőhormon hiányának hatására, ilyenek az üvegtesti zavarosság, száraz kötőhártya gyulladás, látásélesség romlása, krónikus szivárványhártya gyulladás. Bizonyított tény a nemi hormonoknak a bőrre gyakorolt hatása a klimax során. A tüszőhormon hiánya miatt a bőr ráncosodik, vizet veszít, tónusa csökken. Gyakran túlsúlyba kerülnek a szervezet által termelt férfi hormonok, fokozódik a hajhullásra való hajlam. A nyálkahártyát, kiemelten a hüvelyhámot is megviseli a változókori hormonegyensúly megbomlása. Erre is van megoldás, a patikákban, gyógynövényboltokban sokféle hüvelygél áll rendelkezésre. Kapható gyógynövényes, fitoösztrogént, vagy ösztrogén hormont tartalmazó hüvelygél, ami ápol, síkosít, enyhíti, illetve megszünteti a hüvelyszárazságot. Sajnos sokan érzik magukat csökkent értékűnek, ha elérték ezt az életszakaszt. Pedig a változókorban lévő nő előtt még több évtized áll, amit derűsen is el lehet tölteni. Infovonal: 06 80 55 20 70 www.szojavit.hu www.ingyenesmagazin.hu 17

HOROSZKÓP KOS (III. 21. - IV. 19.) Most rengeteget kell dolgoznod, sajnos kevesebb bevételért. Ráadásul az egyik családtagod miatt is olyan kiadásokra kerül sor, amelyekre ugyan számítottál, csak nem ennyire. Fordíts nagyobb figyelmet a táplálkozásodra, különben emésztési problémáid merülhetnek fel. BIKA - (IV. 21. V. 20.) Kevesebb szerencséd van a szerelemben, még az is megtörténhet, hogy valaki csak érdekből kíván kapcsolatot létesíteni veled. Viszont nem lesz okod panaszra, ami a munkát illeti. A feletteseddel harmonikus kapcsolatot ápolhatsz. IKREK - (V. 21. - VI. 21. Fantasztikus hírek érkeznek külföldről, és ha ott él a szerelemed vagy egy rokonod, akkor minden okod megvan az örömre. Kedveseddel a kapcsolatod feszültebb lesz, talán egy új hír hallatán nem látod pontosan a közös jövőtöket. Hamarosan olyan program jön el végre, amit már régóta szervezel. RÁK - (VI. 22. - VII. 22.) Anyagi gondjaid lehetnek, előfordulhat, hogy le kell mondanod valamiről, amit eddig megszoktál, esetleg meg kell válnod valamitől, ami fontos volt számodra. Ettől a vérnyomásod ingadozóvá válhat, próbálj nem idegeskedni annyit! Szerelmi kapcsolatodban új fejezet kezdődhet. OROSZLÁN - (VII. 23. - VIII. 22.) Számíts rá, hogy ezekben a napokban nem a szerelmi életed kerül figyelmednek a középpontjába, hanem a családban történő események, amelyek miatt kissé idegesebb leszel a szokásosnál, és erre kell az erődet összpontosítanod. A rokonodnak elkél némi bátorítás, ne fukarkodj vele! SZŰZ - (VIII. 23. - IX. 22.) Feszült helyzet alakulhat ki a meglévő partnereddel, társad kissé nehéznek érzi melletted az életet. Talán, ha engednél a szigorodból, és igyekeznél jobban a kedvében járni, akkor a kapcsolatotok boldogabb lehetne. Rengeteget dolgozhatsz, és megmutathatod, hogy mit tudsz, mire vagy képes. MÉRLEG - (IX. 23. - X. 22.) Váratlan és kellemetlen hírt közölhetnek veled a munkahelyeden, ám te a legnehezebb helyzetben is megtalálod a megoldást. Több séta a friss levegőn, vagy egy kellemes meleg fürdő most ellazít és megnyugtat. A hétvégén hódolj a legnagyobb szenvedélyednek. SKORPIÓ - (X. 23. - XI. 21.) Nem azt kapod, amit vártál, illetve úgy véled, hogy amit adsz, azért szinte semmit sem kapsz cserébe. Olykor magányosnak érzed magad a viszonzatlan érzelmek vagy éppen a szenvedély hiánya miatt. Ingatlanra vagy a családra megy el minden forintod. NYILAS - (XI. 22. - XX. 21.) A munkahelyeden feltűnően sok a feszült helyzet, feletteseddel sem a lehető legideálisabb a kapcsolataid. Ám ha tanulmányokat folytatsz, sikerek várhatók, és ezek a megélhetésedet szolgálják. Mindenképp méresd meg a vércukrodat, mert ebből kifolyólag lehetnek problémáid a jövőben. BAK - (XII. 22. - I. 20.) Azzal leszel elfoglalva, hogy a családodat öszszetartsd, és segítséget nyújts életed párjának, aki anyagilag nehezebb helyzetben van. Figyelj az étkezésedre, az egyoldalú, rostszegény táplálkozás bélpanaszokat okozhat! Nagyon vigyázz az értékeidre, jól zárd az ajtót! VÍZÖNTŐ - (I. 21. - II. 19.) Végre jobb a kedved, mert a szerelmed vagy egy barátod boldoggá teszik a napjaidat, és ettől máris új színben látod a jövőt. Népszerű leszel, egy jogi probléma is a te javadra oldódik meg, a párod is több terhet vesz le a válladról, amitől könynyebbnek érzed az életet. HALAK - (II. 20. - III. 20.) A fogaid épségére fordíts sokkal nagyobb figyelmet! A kedveseddel a kapcsolatod feszült lesz, még az is megtörténhet, hogy a partnered miatt aggodalmaskodsz, illetve miatta újabb terhek hárulnak rád, amelyek nyomasztanak. De igyekszel, és ügyesen megoldod a problémát. 18 www.ingyenesmagazin.hu