Egy kis kóstoló az. Ínyenc Fogyás kurzus. eredményeiből

Átírás

1 Egy kis kóstoló az Ínyenc Fogyás kurzus eredményeiből

2 Mit mondanak a klubtagok Ízelítők Az Ínyenc Fogyás Kurzus EREDMÉNYEIBŐL képben és szóban?

3 Éva Amikor Nánási Gabival találkoztam egy életmód rendezvényen, a műszeres analízis után szembesültem a testem mutatóival, és beszélgetésünk kapcsán rá kellett döbbennem, hogy mennyire nem figyelek oda magamra. Talán épp ezért nem figyelünk a világ dolgaira, a környezetünk védelmére, az energiatakarékosságra sem, és a kapcsolatainkra sem. Gyorsan megvesszük, elfogyasztjuk, vagy kidobjuk, és aztán tovább rohanunk. Közel 10 kilótól szabadultam meg, miközben 6 évet fiatalodtam. Lélekben és tettekben azonban sokkal többet. Kifogyhatatlan az energiám. Mindezt úgy, soha sem éreztem, hogy éhes és feszült vagyok, mint korábbi próbálkozásaim során annyiszor. 50 fölött is van élet. Egy tartalmas, kihívásokkal teli boldog élet.

4 Bea

5 Bea Az elején nagyon jó volt, hogy írogattuk, hogy mit és mennyit eszünk, iszunk! Ez szembesít egy-két dologgal. Azt hittem milyen sokat ittam és kiderült, hogy mégsem! Előtte egész nap éhes voltam és nem éreztem, jóllakottságot!! Innen indultam: Csökkent pajzsmirígy működés, magas vérnyomás,cukorbetegség, reflux, térd fájdalom porcleválás miatt, mindkét lábamban trombózis Eredmény: Jó közérzet, hangulat, alacsony cukorérték (fele menny. gyógyszer) Normális anyagcsere, napi 2szer is! Nincs refluxos tünet. Nyugodt jó alvás... Jobb munkabírás Magabiztosabb lettem. Hát kb ennyi "röviden"

6 Erzsébet Az első tizenkét hét eredménye Előtte: Testsúly: 83,2 kg Testzsír: 41,2% Zsír tömeg: 34,3 kg Utána: Testsúly: 74,7 kg Testzsír: 36,3% Zsír tömeg: 27,1 kg Változás: Testsúly: - 8,5 kg Testzsír: - 4,9% Zsír tömeg: - 7,2 kg Körméret: - 59,5 cm Bio. Év - 15

7 Erzsébet Az első tizenkét hét eredménye Előtte: Testsúly: 83,2 kg Testzsír: 41,2% Zsír tömeg: 34,3 kg Utána: Testsúly: 74,7 kg Testzsír: 36,3% Zsír tömeg: 27,1 kg Változás: Testsúly: - 8,5 kg Testzsír: - 4,9% Zsír tömeg: - 7,2 kg Körméret: - 59,5 cm Bio. Év - 15

8 Erzsébet Előtte: Testsúly: 83,2 kg Testzsír: 41,2% Zsír tömeg: 34,3 kg Most: Testsúly: 62,9 kg Testzsír: 27,7% Zsír tömeg: 17,4 kg Változás: Testsúly: - 20,3 kg Testzsír: - 13,5% Zsír tömeg: - 16,9 kg Körméret: cm Bio. Év - 26

9 T.Józsefné Hihetetlen sikerélményem lett! 25 kilótól szabadultam meg! A derekam 31, a hasam 30, a csípőm 25 centiméterrel lett kisebb! Elmúlt a vérnyomás ingadozásom, szép lett az arcom, a bőröm feszes maradt és nagyon kiegyensúlyozott, víg kedélyű ember lettem! Ma már szeretek emberek közé menni! Annyira visszatért az önbizalmam, hogy 10 év után újra munkát tudtam vállalni! Az ismerőseim csodálkoznak rajtam, alig hiszik el, hogy ez az új ember én vagyok mert kívül-belül kicseréltek. Sokan irigykednek rám a jó alakom miatt. A férjem és a gyerekeim nagyon örülnek, hogy mindig vidámnak látnak és képes vagyok feleségként és anyaként ismét gondoskodni róluk.

10 Éva Az első tizenkét hét eredménye Előtte: Testsúly: 113,2 kg Testzsír: 50,0% Zsír tömeg: 56,6 kg Utána: Testsúly: 101,3 kg Testzsír: 47,0% Zsír tömeg: 47,6 kg Változás: Testsúly: -11,9 kg Testzsír: -3,0% Zsír tömeg: -9,0 kg Körméret: -75,5 cm

11 Éva Az első tizenkét hét eredménye Előtte: Testsúly: 113,2 kg Testzsír: 50,0% Zsír tömeg: 56,6 kg Utána: Testsúly: 101,3 kg Testzsír: 47,0% Zsír tömeg: 47,6 kg Változás: Testsúly: -11,9 kg Testzsír: -3,0% Zsír tömeg: -9,0 kg Körméret: -75,5 cm

12 Éva Előtte: Testsúly: 113,2 kg Testzsír: 50,0% Zsír tömeg: 56,6 kg 18 hónappal később: Változás: Testsúly: - 24 kg Testzsír: - 8% Zsír tömeg: - 18 kg Körméret: cm

13 Éva februárjában találtam rá az "Eszünk és Fogyunk Klub"-ra, amely neve alapján nagyon szimpatikus volt. A jelentkezést persze az utolsó napra hagytam, mondván, ha ott kell lennem, akkor lesz még hely (vagy hátha megúszom). Szerencsém volt, sikerült bekerülnöm a csapatba. Elsődlegesen az motivált, hogy képes legyek együtt sportolni a gyermekeimmel. A Klub óriási élmény volt számomra, a kezdeti lelkesedésen túlmenően később már a többiek sikere és buzdítása is segített motiváltságom fenntartásában. Számos elméletet ismertem a helyes táplálkozásról és az egészséges életmódról, de olyan hihetetlenül jól volt összeállítva a tananyag, hogy mindig újabb és újabb "AHA!" élmények értek. A Klub 12 hete alatt 12 kilót fogytam, ezzel megelőztem klubtársaimat, de a csoportban mindenki, aki betartotta a leckékben hallottakat, hasonlóan szép eredményt ért el. Azóta eltelt egy év és mára már 24 kg-al vagyok könnyebb.

14 M-né Bea hihetetlennek tűnő vágyam lassan már beteljesedik, mert sikerült megszabaduln om 37 kg-tól! boldogan írhatom le, hogy nem vagyok ideges, nem törnek rám sírógörcsök, nem készítek ki senkit a környezetemben, mint a korábbi fogyókúrás próbálkozásaim alatt, és nagyon jól érzem magam! Ahogyan szépen mentek le a kilók rólam, először mertem megmutatni az adataimat. Tanácsadónőm segít nekem, velem örül és bátorít. Nagyon jó érzés, hogy nem vagyok egyedül. Igazából nem tudom milyen éhesnek lenni, mert nem vagyok éhes. Boldog vagyok, kiegyensúlyozott és jól érzem magam a bőrömben, kívül-belül kicseréltek!

15 Márta Előtte: Testsúly: 81,6 kg Testzsír: 34,8% Zsír tömeg: 35,5 kg Utána: Testsúly: 72,6 kg Testzsír: 27,4% Zsír tömeg: 31,6 kg Változás: Testsúly: -9,0 kg Testzsír: -4,9% Zsír tömeg: -7,4 kg Körméret: -25 cm

16 Márta Előtte: Testsúly: 81,6 kg Testzsír: 34,8% Zsír tömeg: 35,5 kg Utána: Testsúly: 72,6 kg Testzsír: 27,4% Zsír tömeg: 31,6 kg Változás: Testsúly: -9,0 kg Testzsír: -4,9% Zsír tömeg: -7,4 kg Körméret: -25 cm

17 Gyöngyi, 79 éves Előtte: Testsúly: 81,7 kg Testzsír: 43,5% Zsír tömeg: 35,5 kg Utána: Testsúly: 74,4 kg Testzsír: 42,5% Zsír tömeg: 31,6 kg Változás: Testsúly: -7,3 kg Testzsír: -1,0% Zsír tömeg: -3,9 kg Körméret: -58 cm

18 Gyöngyi, 79 éves Előtte: Testsúly: 81,7 kg Testzsír: 43,5% Zsír tömeg: 35,5 kg Utána: Testsúly: 74,4 kg Testzsír: 42,5% Zsír tömeg: 31,6 kg Változás: Testsúly: -7,3 kg Testzsír: -1,0% Zsír tömeg: -3,9 kg Körméret: -58 cm

19 Terike Ami a lényeg, az nem a súly, hanem a centik és a zsírtömeg Előtte: Testsúly: 58,8 kg Testzsír: 33,8% Zsír tömeg: Testsúly: 19,9 kg Testsúly: Utána: 59,8 kg Testzsír: 31,3% Zsír tömeg: Változás: + 1,0 kg Testzsír: - 2,5% Zsír tömeg: Körméret: - 1,2 kg - 35 cm 18,7 kg

20 Ildikó Előtte: Testsúly: 89,8 kg Testzsír: 41,5% Zsír tömeg: 37,3 kg Utána: Testsúly: 81,5 kg Testzsír: 37,7% Zsír tömeg: 30,7 kg Változás: Testsúly: - 8,3 kg Testzsír: - 3,8% Zsír tömeg: - 6,5 kg Körméret: - 59 cm Zsigeri zsír - 2

21 Ildikó Előtte: Testsúly: 89,8 kg Testzsír: 41,5% Zsír tömeg: 37,3 kg Utána: Testsúly: 81,5 kg Testzsír: 37,7% Zsír tömeg: 30,7 kg Változás: Testsúly: - 8,3 kg Testzsír: - 3,8% Zsír tömeg: - 6,5 kg Körméret: - 59 cm Zsigeri zsír - 2

22

23 Juli Előtte: Testsúly: 110,8 kg Testzsír: 47,3% Zsír tömeg: 52,4 kg Utána: Testsúly: 102,1 kg Testzsír: 45,4% Zsír tömeg: 46,4 kg Változás: Testsúly: - 8,7 kg Testzsír: - 1,9% Zsír tömeg: - 6,1 kg Körméret: - 86,5 cm

24 Juli Előtte: Testsúly: 110,8 kg Testzsír: 47,3% Zsír tömeg: 52,4 kg Utána: Testsúly: 102,1 kg Testzsír: 45,4% Zsír tömeg: 46,4 kg Változás: Testsúly: - 8,7 kg Testzsír: - 1,9% Zsír tömeg: - 6,1 kg Körméret: - 86,5 cm

25 A klubot követő 3 hónap múlva

26 A klubot követő 3 hónap múlva

27 Juli Az utóbbi 10 évben indultam hízásnak, 30 kg súlyfelesleg jött rám. Ekkor döntöttem el, hogy mozogni kell, nincs mese. Beiratkoztam egy konditerembe, ahol a lányok megírták a nekem való programot. Nagy lendülettel és kitartással végeztem a gyakorlatokat. Heti 2 edzéssel indultam, majd mivel nem volt eredmény, áttértem a heti 3 alkalomra. Próbáltam a táplálkozásomon is változtatni, pld. nem ettem este semmit. Persze ezt nem bírtam sokáig, mivel az intenzív edzés sokkal nagyobb étvágyat csinált. 2,5 évig jártam kitartóan, mégis folyamatosan híztam. Beláttam, hogy ez így nem jó, valamilyen segítségre van szükségem, mert egyedül nem bírok megküzdeni a súlytöbblettel. Így leltem rá az Eszünk és Fogyunk Klub -ra. Azonnal jelentkeztem egy személyes állapotfelmérésre, aminek az eredménye mélyen lesújtott. A klubvezető határozottsága, hogy ebből az állapotból van kiút, és csak rajtam múlik, hogy elfogadom-e a segítséget, megerősített, hogy jó helyen járok. Egyetlen előadást sem mulasztottam volna el a világ minden kincséért sem. A tanácsokat megfogadva 12 hét alatt 8,70 kg-ot fogytam, ezzel megnyertem a fogyi versenyt. Nem éheztem, nem voltam ideges. Frissen ébredtem, több lett az energiám, és egyre nőtt a lelkesedésem. Jelenleg már 20 kg-al vagyok kevesebb. Megtanultam egy új táplálkozási formát, mozgásnak pedig a napi egy óra sétát választottam, amire a férjem is elkísér.

28 Ági Előtte: Testsúly: 70,2 kg Testzsír: 35,0% Zsír tömeg: 24,6 kg Utána: Testsúly: 63,8 kg Testzsír: 32,1% Zsír tömeg: 20,5 kg Változás: Testsúly: - 6,4 kg Testzsír: - 2,9% Zsír tömeg: - 4,1 kg Körméret: - 35,0 cm Bio. Év - 9

29 Ági Előtte: Testsúly: 70,2 kg Testzsír: 35,0% Zsír tömeg: 24,6 kg Utána: Testsúly: 63,8 kg Testzsír: 32,1% Zsír tömeg: 20,5 kg Változás: Testsúly: - 6,4 kg Testzsír: - 2,9% Zsír tömeg: - 4,1 kg Körméret: - 35,0 cm Bio. Év - 9

30 változás Marcsi

31 Marcsi A lényeg a centikben mérhető változás Előtte: Testsúly: 55,2 kg Testzsír: 26,9% Zsír tömeg: 14,9 kg Utána: Testsúly: 54,3 kg Testzsír: 25,0% Zsír tömeg: 13,6 kg Változás: Testsúly: - 0,9 kg Testzsír: - 1,9% Zsír tömeg: - 1,3 kg Körméret: - 35 cm

32 Petrus Marcsi Változás a második klub után: Testsúly: - 0,9 kg Testzsír: - 1,9% Zsír tömeg: Körméret: - 1,3 kg - 35 cm Amikor először jelentkeztem a klubba, már többéves, tapasztalt fogyókúrázó voltam. Többek között a 90 napos diétát többször is végigszenvedtem és egyre elkeserítőbb lett a helyzet. Állandóan fájt a gyomrom, napi szinten elviselhetetlen fejfájás kínzott. A bokáimat nem láttam, olyan dagadt /vizes/ volt. A klub óriási élmény volt, mert végre a kedvenc ételeimet is megehettem és egyre jobban éreztem magam. Leadtam 8 kg-ot, ismét láttam a bokáimat, nem fájt a fejem, a gyomrom, ismét én voltam. Annyira tetszett a klub, hogy beiratkoztam másodszor is. Teljesen elképedtem, hogy még 35 cm-el karcsúbb lettem, holott a súlyom már alig változott. Az első klub óta már eltelt 2 év és tartom az elért eredményt és minden sokkal egyszerűbb, és ami nem utolsó szempont, még a költségeim is csökkentek. Ez a program valóban varázslatos, az egész életemet változtatta meg.

33 István

34 István A klub előtt: napi 3*80 egység inzulin magas vérnyomás, szívtáji panaszok magas koleszterin mozgásszervi és életviteli problémák depresszió beteges túlsúly Utána: elhagytam az inzulint és a vércukor szintem normális a laboratóriumi értékeim normálisak közérzetem, hangulatom teljesen rendben a klub után is tovább fogytam, eredményem 6 hónap alatt több mint 50 kg. Mínusz..és nincsen szükségem plasztikai sebészre!

35 Csaba

36 Csaba "Elsősorban egy olyan szemléletet és módszert kaptam a tanfolyammal, amelyre a jövőben folyamatosan számíthatok. Ezt kerestem már nagyon rég. A tanfolyam adta meg az utolsó és lényeges lökést az életmódváltáshoz. Itt szembesültem azzal, hogy nekem alapvetően szénhidrát függőségem van. Ennek a megszüntetéséhez a javasolt módszerek hatékonyak voltak és alapvetően hozzájárultak ahhoz, hogy sikeres legyen az életmódváltásom. Újra sokat mozgok, túrázok. Jól alszom, nem horkolok. Újabb és újabb terveim vannak a jövőre nézve. Egyre jobb erőben vagyok és az önbizalmam is újra a régi. A tanfolyamot sokszor ajánlottam már másoknak. Szívesen beszélek a tapasztalataimról és nagyon szeretnék segíteni másoknak is. Továbbá nagyon hálás vagyok azoknak, akik hatással voltak rám és segítettek.

37 Zsírtemető a karosszékben! Mindegy hány éves vagy. Nem számít mekkora a túlsúlyod. Lehet, hogy csak szeretnél még karcsúbbá válni, vagy egyszerűen csak mindig energikus, fitt lenni és ezt hosszú távon is megőrizni. Tudd meg a drámai hatású fogyókúra titkát, amitől még Norbi szája is tátva marad! Világméretű orvos-kutatócsoport 30 éves munkája áll mögötte. Szeretnél hasonló változáson átmenni? Személyesen meggyőződhetsz eredményeikről havi klubnapjainkon és egyéb klub rendezvényeinken! Téged is várunk szeretettel, legyél a következő csapat tagja. Legyél Te is győztes (egy életre)! Csak Rajtad múlik. Nánási Gabriella Mail: nagabi99@gmail.com

38 Intelligens táplálkozási program megalkotói David Heber, MD, PhD, FACD, FACN A Californiai Egyetem Táplálkozástudományi központjának igazgatója A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) Botanikai Étrendkiegészítők Kutatási központjának irányítója A Nemzeti Rákkutató Intézet (NCI) által létrehozott Klinikai Táplálkozásügyi Kutatóegységének irányítója Az NIH Táplálkozástudományi és a Túlsúllyal foglalkozó Képzés irányítója a Kaliforniai Egyetemen

39 Intelligens táplálkozási program megalkotói Louis Ignarro, PhD Nobel-díjas tudós Neves gyógyszertan professzor a Kaliforniai Egyetemen Az Amerikai Szív Egyesület kutatói díjának nyertese A Nitrogén-monoxid Társaság alapító-tagja és elnöke

40 Téged is várunk szeretettel, legyél a következő csapat tagja. Csak Rajtad múlik. Nánási Gabriella Tel: Mail: nagabi99@gmail.com Keress bizalommal!