HONVÉD TESTALAKATI PROGRAM (HTP)

Méret: px

Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "HONVÉD TESTALAKATI PROGRAM (HTP)"

Benedek Somogyi
8 évvel ezelőtt
Látták:

1 HONVÉD TESTALAKATI PROGRAM (HTP) MH EK VEI KJSZ Egészségfejlesztési Osztály Dr. Juhász Zsolt alezredes programvezető Pápa, november 12.

2 Az előadás vázlata I. Jogszabályi háttér (10/2015. (VII. 30.) HM rendelet) II. A program célja III. A motiváció jelentősége, szerepe IV. Az OMRON BF511 típusú műszer V. Várható eredmények

3 I. A jogszabályi háttér 10/2015 (VII. 30.) HM rendelet (A katonai szolgálatra való egészségi, pszichikai és fizikai alkalmasságról, valamint a felülvizsgálati eljárásról) 12. testalkati mutatók mérése 4. melléklet A) és B) pontja Annak a honvédnek, aki eltérő mutatókkal rendelkezik, fel kell ajánlani részvételt. A honvéd nyilatkozik arról, hogy meg kívánja-e kezdeni a Programot. A Program megkezdésekor egészségügyi vizsgálatra kerül sor. Meghatározásra kerül a fogyás mértéke és háromhavonta ellenőrzésre kerül.

eljárásról) 12. testalkati mutatók mérése 4.

4. melléklet B) pont Nyilatkozat a Honvéd Testalkati Program végrehajtásáról NYILATKOZAT Név: Rf: Szül. idő: Nyilatkozom, hogy a Honvéd Testalkati Programban részt kívánok venni.

4 4. melléklet B) pont Nyilatkozat a Honvéd Testalkati Program végrehajtásáról NYILATKOZAT Név: Rf: Szül. idő: Nyilatkozom, hogy a Honvéd Testalkati Programban részt kívánok venni. Vállalom, hogy a Program előírásainak eleget teszek, a javaslatokat betartom., 20. hó.- n.... honvéd Nevezett a honvéd testalkati programba felvételre került:, 20. hó.- n... program vezető Az alárendeltségemben szolgálatot teljesítő..név rendfokozat, Honvéd Testalkati Programban való részvételét támogatom/nem támogatom., 20. hó.- n.... állományilletékes parancsnok

Vállalom, hogy a Program előírásainak eleget teszek, a javaslatokat betartom., 20. hó.- n.

változtatás a munkahely támogatásával (elöljárói felelősség) Az

5 II. A program célja Fizikai alkalmasság-vizsgálat és állapotfelmérés sikeres végrehajtása Az előírt testalkati követelményeknek való megfelelés Életmód változtatás a munkahely támogatásával (elöljárói felelősség) Az egészségtudatos életmód kialakítása A PROGRAMBAN VALÓ RÉSZVÉTEL ÖNKÉNTES ÉS TÉRÍTÉSMENTES!

6 III. A Motiváció jelentősége és szerepe Az állomány belső késztetése a feladat végrehajtására (hit, céltudatosság, kitartás, célorientáltság) Elöljárói felelősség (támogató magatartása)

7 A mérés elve: IV./1 OMRON BF511 Testösszetételt elemző monitor Bioelektromos ellenállás (BI) 8 érzékelős technológia (kettő-kettő mind a négy végtagon) Korhatár: 6 80 év Magasság: 100,0-199,5 cm Súlyhatár: 150 kg

8 IV./2 OMRON BF511 Testösszetételt elemző monitor Mérési paraméterek: Testzsír (%) Viszcerális zsír (30 szintben) Testtömeg-index (kg/m 2 ) Vázizomzat (%) Nyugalmi anyagcsere (kcal)

9 Normál testzsír-százalék nők % férfiak 15 20%

10 IV./3 Mikor mérjünk? Ajánlott mérési körülmények Azonos feltételek mellet Ébredés után Étkezések után legalább 2 órával Ne végezzen mérést a következő körülmények között! Közvetlenül erőteljes testmozgás után Közvetlenül étkezés után Közvetlenül fürdés után Alkohol vagy nagy mennyiségű folyadék fogyasztás után

után legalább 2 órával Ne végezzen mérést a következő körülmények között!

11 V. Várható eredmények 1. Sikeres fizikai alkalmasság-vizsgálatok és állapotfelmérések 2. Az előírt testalkati követelményeknek való megfelelés 3. Az MH állományában mérhető testtömeg és testzsír százalék értékek csökkenése 4. Az állomány részéről elfogadás, a program szükségességét és működőképességét illetően 5. Kialakult egészségtudatos életmód 6. A programot támogató tanácsadási rendszer működése 7. Az MH Életmód Tanácsadó Iroda működése 8. Új honvéd-egészségügyi képesség megteremtése

Az MH állományában mérhető testtömeg és testzsír százalék értékek csökkenése 4.

12 Köszönöm a megtisztelő figyelmet!

13 A minimálisan és maximálisan megengedett testtömeg korosztályonként a testmagasság függvényében 10/2015 (VII. 30.) HM rendelet 3.melléklet N. táblázat Testmagasság (cm) Minimális megengedett testtömeg <26 év év Férfi Maximálisan megengedett testtömeg év 46< év <26 év év Női év < év

149-151 41 62 65 69 74 61 65 70 74 152-154 43 64 68 72 77 64 67 72 77 155-157 44 67 71 75 80 66 70 75 80 158-160 46 70 73 78 83 68 72 78 83 161-163 47 72 76 81 86 72 75 81 86 164-166 49 75 79 84 89

14 10/2015 (VII. 30.) HM rendelet 3.melléklet O. táblázat Életkor Férfi norm Férfi elhízás Női norm Nő elhízás % - 17,5% 22,5% 20% - 30% 37% % - 20% 25% 21% - 33% 39% % - 22% 28% 23% - 34% 40% 60-13% - 25% 30% 24% - 36% 42%

elhízás 18-30 8% - 17,5% 22,5% 20% - 30% 37% 30-40 10% - 20%

10/2015 (VII. 30.) HM rendelet Alakulat állapotfelmérés FÜV Alakulat eü. RAVGYI MH EK EFO MH EK EFO Testmagasság, testtömeg mérés OMRON BF 511 BIA mérés HTP Testtömeg <= N.

15 10/2015 (VII. 30.) HM rendelet Alakulat állapotfelmérés FÜV Alakulat eü. RAVGYI MH EK EFO MH EK EFO Testmagasság, testtömeg mérés OMRON BF 511 BIA mérés HTP Testtömeg <= N. táblázat értéke Testtömeg > N. táblázat értéke Zsír% <= O. táblázat értéke Zsír% > O. táblázat elhízás Egészségügyi kivizsgálás Táplálkozási tanácsadás RAVGYI alkalmasságvizsgálat Mozgásprogram

Testtömeg <= N. táblázat értéke Testtömeg > N. táblázat értéke Zsír% <= O.

Hasonló dokumentumok

A fizikai alkalmasság fenntartása a mindennapokban

A fizikai alkalmasság fenntartása a mindennapokban Dr. Juhász Zsolt alezredes (kiemelt főtiszt, HTP programvezető) Budapest, 2016. február 23. Az előadás vázlata I. Jogszabályi háttér II. III. IV. A program