Tartsd a formád! Program bemutató előadás

Átírás

1 Tartsd a formád! Program bemutató előadás Előadók: Baranyai Rita Diófási Orsolya Dr Andriska István

2 Miről lesz szó? Mi ez a program? Miért foglalkozunk egészséggel a munkahelyen? Milyen programok lesznek a következő 12 hónapban?

3 Mi ez a program? program a Tarr Kft-nél Érintett területek: Energiaegyensúly sport, mozgás táplálkozás Stressz kezelés, lelki egészség

4 Miért foglalkozunk az egészség megőrzésével a munkahelyen? Az egészségre legnagyobb hatást gyakorló tényezők: Az életmód Az emberi kapcsolatok és a környezet. Az egészségtudatosság felelősség vállalásunk magunkért a családunkért, a jelen helyzetünkért és az egészségünkért!! Az egészséges életmódra nyitott emberek odafigyelnek maguk és a családjuk egészségének megőrzésére, az életminőségük javítására, egyszóval egy emberibb élet megélésére.

5 Ingyenes, szakszerű programok jobb lehet az egészségi állapotod Közösség jobban megismerheted munkatársaidat jobb munkahelyi környezet, légkör, jobb munkahelyi kapcsolatok, alacsonyabb munkahelyi stressz Miért foglalkozunk az egészség megőrzésével a munkahelyen? Fejlődés nagyobb örömmel végzett munka? nagyobb személyes felelősségérzet? Közös érdekünk!

6 Milyen programok lesznek a következő 12 hónapban?

7 Bicikli túra Zalaegerszeg (Szombat) Szekszárd (Szombat) Előzetes regisztráció szükséges a Tartsd a formád weboldalon! Edzettségi szinttől függetlenül mindenkit várunk!

8 Túra Túravezetővel, kb fél napos, de edzettségi szinttől függetlenül mindenkit várunk! Zalaegerszeg (Szombat) Szekszárd (Szombat) Család is jöhet, előzetes regisztráció szükséges a Tartsd a formád weboldalon!

9 Foci bajnokság Elődöntők Szekszárd Zalaegerszeg Döntő Szekszárd A környező telephelyekről is várjuk csapatok jelentkezését! Regisztráció csapatnévvel a Tartsd a formád honlapon! Lánycsapatok nevezését is várjuk!

10 Egészségnap Gyereknapon, június 1-én Mindenkit, családostul sok szeretettel várunk! Program előzetes: Karate Nordic walking Hastánc Fanatic jump/ zumba Iroda fitness Főzés, vetélkedő és ajándékok

11 Az egészség órája Szekszárd Zalaegerszeg Dietetikus által tartott előadások Az egészséges táplálkozásról Élelmiszerekről Kalóriákról Életmódváltásról Recept-csere a Tartsd a formád! honlapon Küldd be a kedvenc receptedet, dietetikus véleményezi!

12 Életmód klub Szekszárd 7 alkalom Zalaegerszeg 3 alkalom Téma előzetes: Amit veszel, az leszel! egészség és környezettudatos vásárlás (kozmetikumok, vegyi anyagok és az egészségünk, tippek, praktikák) Étkezéssel kapcsolatos klub foglalkozás (víz fogyasztás, vitaminok, bőrünk egészsége) Nem minden bio, ami annak látszik, helyi élelmiszerek Irodai ergonómia, ülő munkát végzők torna gyakorlatai, Masszázs, szemtorna, gerinc problémák

13 Életmód klub Szekszárd 7 alkalom Zalaegerszeg 3 alkalom Téma előzetes: Lelki egészség (stressz, munkahelyi problémák, munkahely és a család) Érzelmi intelligencia (ép testben, ép lélek- de hogyan?) Önértékelés (barátságban magammal és a környezetemmel) Munkahelyi stresszkezelés

14 Egészségterv Miért kell? Projekt fenntartás, egészséges Tarr Állapotfelmérés - KÉRDŐÍV töltsétek ki! Mi lesz az egészségtervben? Kérdőív alapján fejlesztési javaslatok, célok

15 Szűrés Szekszárd :30-16:00 Zalaegerszeg :30-16:00 Mindenkit szeretettel várunk, aki el tud jutni a helyszínekre! Előzetes regisztráció szükséges a Tartsd a formád! honlapon Szűrés eredmények a webes profilban megtalálhatók lesznek Az állapotfelmérésen a következő vizsgálatok várnak: testtömeg mérés testmagasság mérés vérnyomás mérés vércukorszint mérés BMI (testtömeg index) számítás testzsír mérés látás vizsgálat

16 Energiaegyensúly kvíz Egyéni vetélkedő a szűrések napján! Szekszárd :30-12:00 Zalaegerszeg :30-12:00 A kvízek a szűrés helyszínén átvehetők Ki kell tölteni és visszavinni, aláírni a jelenléti ívet! Nyeremények a helyes kitöltésért járnak!

17 Vetélkedő Mostani lelki egészséggel, stressz kezeléssel kapcsolatos kvíz 1. forduló Jövőre ilyenkor csapatjáték Minden egyén viszi a mostani pontját, az adódik a csapatához Nyeremények a csaptoknak

18 Sétálj a munkába kampány novembertől, márciusig tart Csütörtöki kampánynapok, kérjük, hogy minél többen csatlakozzatok! Ezeken a napokon kívül is lehet természetesen játszani, sőt! Minden nap lesz győztes! Adatrögzítés a Tartsd a formád! weboldalon Sétálj a munkába!

19 Bringázz a munkába! Bringázz a munkába kampány márciustól, októberig tart Csütörtöki kampánynapok, kérjük, hogy minél többen csatlakozzatok! Ezeken a napokon kívül is lehet természetesen játszani, sőt! Minden nap lesz győztes! Adatrögzítés a Tartsd a formád! weboldalon

20 Weboldal és funkcióinak bemutatása Meg kell adni: Indulás, érkezés Időtartam Testsúly A program számolja: Elégetett kalória (kcal) Spórolt benzin (Ft) Megtakarított CO 2 kibocsátás (kg)

21 Személyes profilban Naptár funkció Regisztrált programok Séta/bringa napok Szűrés adatok Weboldal és funkcióinak bemutatása Nyilvános oldalakon Program infók Sport Táplálkozás Önismeret

22 Tudnivalók Jelenléti ívek Minden programra regisztrálni kelllehet hozni családot, hozzátartozókat Két helyszínen lesznek a programok, de mindenki számára feltöltjük a honlapra, minden telephelyhez eljusson! Minden rendezvény zöld rendezvény Vásárolt eszközök, alapanyagok környezetbarát termékek, Környezeti hatások csökkentése is a cél

23 Köszönjük a figyelmet! Kapcsolat- szakmai vezető Diófási Orsolya o.diofasi@survive.hu