FEEL GOOD. LOOK BETTER.
|
|
- Gabi Bakos
- 6 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 FEEL GOOD. LOOK BETTER. LR Health & Beauty Systems Kft. H-1191 Budapest Ady E. út Tel.: Fax: Service.hu@LRworld.com LR Partnered: Az LR termékeit LR Partnerek értékesítik. Az LR Health & Beauty Systems fenntartja a közölt adatokkal, illetve a tartalom bármely részével kapcsolatos változtatás jogát, az esetleges nyomdahibákból fakadó tévedésekért nem vállal felelősséget. Kód: HU
2 BEVEZETÉS A diéta program 05 TÁPLÁLKOZÁS Az első lépés az álomalakhoz 06 Sokoldalú Figuactiv 08 MOZGÁS Jó közérzet és látható eredmény 10 Fogyás az izmok megtartásával 12 Jobb közérzet és megjelenés a Body Mission diéta programmal! MOTIVÁCIÓ A személyi tréner 15 Sikertörténetek 17 Érezd jól magad az új külsődben! A 28 napos Figuactiv diéta program tökéletes megoldás mindenkinek, aki végre tényleg el szeretné érni az álomalakot. Szakértőink tudományos ismeretek alapján fejlesztették ki a teljes körű koncepciót, mellyel a fogyás nemcsak egyszerű és hatékony, hanem szórakoztató is. A finom és kiegyensúlyozott táplálkozás kombinációja a sportos életformával: a Figuactiv termékek ízletes étkezéseket biztosítanak, az extrák pedig segítenek a kitartásban és motiválnak a célig. Kerülj közelebb a célodhoz, kezdd el most! A TE DIÉTA PROGRAMOD Egy nap Figuactiv termékekkel 20 Egy hét Figuactiv termékekkel
3 Sikerek a Body Mission diéta programmal Az első lépést már teljesítetted. Azt tűzted ki célul, hogy eléred az álomalakot? Szuper! Ebben az esetben a Body Mission diéta program lesz a sikered alapja. Három pillére táplálkozás, mozgás, motiváció a megfelelő támogatást nyújtják az álomalakhoz vezető úton. TÁPLÁLKOZÁS Változatos, kiegyensúlyozott, kalóriaszegény és még finom is: Figuactiv! MOZGÁS Mindegy, hogy kezdő vagy haladó: hatékony gyakorlatok várnak Rád az edzettségi szintednek megfelelően. MOTIVÁCIÓ A személyi trénerednek köszönhetően a program még hatékonyabb. FEEL GOOD. LOOK BETTER. A cél és az odáig vezető út Mi a legfontosabb a fogyáshoz? Egy konkrét, elérhető cél. Határozd meg a kívánt testsúlyt, amit el szeretnél érni, vagy a napok számát, amíg kitartasz. Kezdőknek a 28 napos programot ajánljuk. A napok meghatározott száma motivál így a cél mindig a szemed előtt fog lebegni. Ráadás: a Figuactiv program tartalmát pontosan ennek az időszaknak megfelelően határoztuk meg, így végigkísér az úton. Kedd el most a 28 napos programot! Minden termék külön-külön újrarendelhető, tehát hosszú távon is helyettesítheted velük az étkezéseket. A cél már megvan, a Figuactiv diéta program pedig elvezet odáig! 4 5
4 Táplálkozás Figuactiv diéta program profi csomag az ízlésed szerint alakítva Minden, amire szükséged van, egy dobozban testreszabott kényelem kiváló minőségben. A teljes Figuactiv kínálatból kiválaszthatod a kedvenc levesed, shake-ed és szeleted. Ehhez okos diéta útmutatót kapsz és sok további extrát is. Állítsd össze magad a kívánt kombinációt! ÉTKEZÉSEID 2 x shake választás szerint 1 x leves választás szerint 1 x Vital áfonyás müzli 1 x szelet (6-os doboz) választás szerint DIÉTA TURBÓ 1 x diétás teakeverék 1 x protein ital 1 x ProBalance tabletta 1 x shaker EXTRÁK Részletes információk hasznos tippekkel Hozzáférés a személyes online diéta útmutatóhoz: body-mission.com A megfelelő táplálkozás az első lépés A diéta alatt különösen fontos, hogy az alacsony kalóriabevitel ellenére is minden fontos tápanyaggal ellásd a szervezeted. A Figuactiv termékekkel csökkentheted a súlyod, ha naponta két étkezést helyettesítesz*. A tudományosan összeállított receptúrák biztosítják a kiegyensúlyozott táplálkozást, sőt még finomak is: válaszd például az édesen krémes shake-ek valamelyikét. * Napi két étkezés helyettesítéseként, kalóriaszegény táplálkozáshoz. Az étkezés helyettesítő segíti a fogyást. 6 7
5 Sokoldalú Body Mission ÉTKEZÉSEK A krémes shake-ektől és a ropogós müzlitől a finom leveseken át egészen a praktikus, útközben is fogyasztható szeletekig. A Figuactiv termékeket egyszerűen a mindennapjaidba illesztheted, mindegy mikor és hol vagy éppen. KRÉMES SHAKE-EK Ízletes termékek és minőségi alapanyagok tökéletes kombinációja. Keverd el tejjel, és élvezd az ízeket! Figuactiv eper-banán ízű shake (80201) Figuactiv latte-macchiato ízű shake (80203) Figuactiv vanília ízű shake (80280) ÍZLETES LEVESEK A kalóriaszegény és az ízletes nem kell, hogy kizárják egymást! Bizonyíték erre a Figuactiv levesek széles választéka. Figuactiv Auberge burgonyaleves (80208) Figuactiv Mediterrán paradicsomleves (80209) Figuactiv India currys zöldségkrémleves (80210) FIGUACTIV VITAL ÁFONYÁS MÜZLI Változatos és finom: a Figuactiv áfonyás müzlit nem tejjel, hanem joghurttal kell elkeverni. Értékes gabonát és ízletes gyümölcsdarabokat is tartalmaz. Figuactiv Vital áfonyás müzli (80295) PRAKTIKUS SZELETEK Útközben is praktikus: minden változatos szelet kivált egy teljes értékű étkezést. Figuactiv ropogós karamell ízű szelet (80272) Figuactiv eper-joghurt ízű szelet (80284) Figuactiv nugát ízű szelet (80271) Figuactiv Mediterana szelet (80547) DIÉTA TURBÓ Ezek a termékek gondoskodnak arról, hogy jól érezd magad a diéta során, hosszú távon is. FIGUACTIV DIÉTÁS TEAKEVERÉK Ha diétázol, még fontosabb a megfelelő folyadékbevitel, mint egyébként! A szakértők legalább 1,5 liter kalóriaszegény folyadékot javasolnak naponta. Ehhez a legmegfelelőbb például a Figuactiv diétás teakeverék. Figuactiv diétás teakeverék (80205) FIGUACTIV PROTEIN ITAL A 80% tiszta protein ital 5 különböző forrásból származó fehérjével látja el a szervezeted. Finom vanília ízben. Figuactiv protein ital (80550) PROBALANCE TABLETTA Diétázáskor a szervezet könnyen túlsavasodhat. A ProBalance segít, hogy a szervezet savbázis egyensúlya megmaradjon hogy még jobban érezd magad a diéta program alatt! ProBalance tabletta (80102) EXTRÁK Az online diéta manager végigkísér az álomalakhoz vezető úton és mindig rendelkezésedre áll. TARTALMA: Minden szettben személyes hozzáférési kód Okostelefonoddal bármikor, bárhol eléred Állandó támogatás Nyomon követheted a haladásodat Motivál és emlékeztet Táplálkozási tervek és receptötletek Hatékony gyakorlatok videón 8 9
6 Mozgás Mozogj a jó közérzetért és a látható eredményekért! A helyes táplálkozás az első lépés a kívánt testsúly eléréséhez. A jó közérzethez pedig elengedhetetlen a mozgás a Body Mission diéta program során. Ráadásul már kevés ráfordítással elérheted az első célokat, megfelelő kitartással pedig igazán feszes lehetsz! LEGYEN A MOZGÁS IS A DIÉTÁD RÉSZE! Futás, úszás, súlyzózás Sok sportág segíti a zsírégetést. De ne izgulj! Kevés ráfordítással is látható eredményeket érhetsz el. A gumiszalag például szinte minden mozgásformához és edzettségi szinthez ideális ráadásul otthon is használhatod! Hatékony gyakorlatokat találsz a oldalon a fitness videóknál
7 A 80% tiszta protein és a magnézium a Protein Kalóriák Spórolj a kalóriákkal a Figuactiv étkezések segítségével Izomtömeg Az izomtömeg megtartása Hagyományos diéták Figuactiv diéta program ital fontos összetevői. Az öt különböző forrásból származó fehérje és a B6-vitamin különösen védik az izomzatot a diéta során 3,4. Normális táplálkozás Táplálkozás Figuactiv termékekkel Diétaszakasz Diétaszakasz Fontos a zsír lebontása és az izmok megtartása! Hogy megszabadulj a nem kívánt zsírpárnáktól, fontos a megfelelő kalóriaégetés. A testben elraktározott tartalékok először akkor kezdenek majd csökkenni, ha a kalóriabevitel kisebb lesz, mint a kalória felhasználás. Tehát diéta alatt elsősorban a kalóriabevitelt kell csökkenteni. Ez a Figuactiv termékekkel automatikusan megtörténik. Következő lépésként az energiafelhasználást kell növelni, ezt pedig több mozgással érheted el. BODY MISSION: A FEHÉRJÉK VÉDELME Az izmok növelik az energiafelhasználást. Ezt az jelenti, hogy minél izmosabb vagy, annál nagyobb a szervezeted eneregiafelhasználása. Az izomtömeg fenntartása a hosszú távú, egészséges súlycsökkentés kulcsa. A diéta során a fehérjék fontos szerepet játszanak az izomtömeg megtartásában 1 és segítik az izomzat építést 2 is. A Figuactiv termékek megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmaznak és védik az izmokat, ezért hatékonyabbak más diétákkal szemben. Az izomzat megtartása csökkenti a zsír mennyiségét a szervezetben, így elkerülhető a jo-jó effektus. 1 A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg megtartásához. 2 A fehérjék hozzájárulnak az izomzat növeléséhez. 3 A magnézium szerepet játszik a normál fehérje szintézisben és hozzájárul a normál izomműködéshez. 4 A B6-vitamin részt vesz a normál fehérje- és glikogén-anyagcserében
8 Motiváció Ismerd meg a bodymission.com világát! A személyes Body Mission hozzáférési kódodat a profi csomagban találod. A személyes tréner sok ízletes receptötlettel és hatékony fitness gyakorlatokkal vár, valamint egy olyan felülettel, ahol mások eredményeit és a saját fejlődésedet is nyomon követheted. Csatlakozz Te is a Body Mission programhoz! A motiváció elvezet a célig Egy diéta akkor jó, ha hatékonyan működik. A Body Mission igazi élvezet, hiszen a saját ízlésedre szabhatod és az edzettségi szintednek megfelelő motiváló ekkel biztat. A body-mission.com-on pedig finom recepteket és fitness gyakorlatokat találsz, melyek a személyes tréneredként veled lesznek a célig
9 Az én diéta programom az én eredményem Cornelia Scharmer (54, Münster) kipróbálta a Body Mission diéta programot. Célja: megszabadulni a télen felszedett kilóktól. Olvassátok el a történetét! 1 7. nap Miután az elmúlt években sikertelenül próbálkoztam a különböző diétákkal, végül belevágtam a 28 napos Figuactiv diéta programba. A shake-ek gyorsan a kedvenceimmé váltak: a vanília és a latte-macchiato ízű krémesen finom. Szinte el sem merem hinni, hogy ezekkel fogyhatok! A kezdőknek is kiváló fitness videókkal ráadásul miden nap sportolok egy keveset nap A változatos étkezéseknek köszönhetően egyáltalán nem esik nehezemre az étkezések betartása. Hogy kalóriát is égessek és izmot is építsek, ezen a héten növeltem a gyakorlatok sorozatszámát. Motivációként új ruhát és cipőt vásároltam az edzéshez nap Ezen a héten Marrakeshbe utaztam nyaralni ilyenkor szeretek kirúgni a hámból. De a shake-eknek és a praktikus szeleteknek köszönhetően melyeket csak bedobtam a táskámba követhettem a célomat. A mindennapi gyakorlatok helyett gyalog fedeztem fel a mesés várost. El se merem hinni, hogy a nyaralás alatt is fogytam! nap Már csak 7 nap? Hihetetlen, hogy ilyen gyorsan elrepült az idő! A motivációm töretlen, hiszen már a ruháimon is észreveszem, hogy fogytam. Ezenkívül erősebbnek és fittebbnek érzem magam. 4 hét után elmondhatom, hogy három új nadrágot vettem és miden reggel örülök az új tükörképemnek. Pedig még el sem értem a célomig!
10 A vércukorszint alakulása étkezés után Fehér zsemle mézzel Figuactiv Shake Vércukorszint A vércukor értéke étkezés előtt Éhségrohamok Egész napos élvezet FARKASÉHSÉG NÉLKÜL MŰKÖDIK A farkaséhség általában az olyan szénhidrátban gazdag étkezések után alakul ki, mint a tészták, édességek, vagy édes italok. Ezek felelősek a vércukorszint gyors növekedéséért és csökkenéséért. A Figuactiv termékekben a szénhidráttartalom csökkentett, így megelőzik az éhségrohamokat. Ehelyett nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjéket, melyek gondoskodnak a telítettség érzéséről. Az egyénileg összeállított Body Mission diéta programod minden nap kiegyensúlyozott, finom étkezésekkel lát el. Ráadásul napi egy kedvenc étkezés is megengedett! A harmadik étkezést minden nap kedved szerint választhatod ki. Természetesen a gyorsabb fogyás érdekében ajánlatos olyan élelmiszereket választanod, melyeknek alacsony a glikémiás indexe, vagyis magas a rosttartalmuk és kevés szénhidrátot tartalmaznak. A body-mission.com weboldalon pedig rengeteg receptötletet találsz
11 Az én diéta programom az én napom! A 28 napos Figuactiv diéta program valóban működik, hiszen könnyen a mindennapokba illeszthető. CURRY-S CSIRKE MANGÓVAL Hozzávalók Délben válaszd a 2 főre kedvenc étkezésedet, például curry-s csirkét mangóval! 100 g póréhagyma 200 g csirkemell filé 1 ek. repceolaj 1/2 tk. curry 1 mangó (konzerv vagy friss) 350 ml víz 1 zöldségleveskocka 150 g barnarizs 15 g mangó chutney A Figuactiv shake* tökéletes Napi három étkezésből Energia 447 kcal Elkészítés Este mindenki valami reggeli és kevés kalóriát tartalmaz. Ráadásul a krémes shake nagyszerűen előkészített, így a rohanós reggelekbe is belefér. kettőt helyettesíts Figuactiv termékekkel a súlyvesztés érdekében*. Napi egy kedvenc étkezés megengedett, ehhez az ebédidő a legmegfelelőbb. Fehérje 29.6 g Szénhidrát 63 g Rostok 4.8 g Zsír 7.75 g Mosd meg, majd vágd apró darabokra a póréhagymát és a csirkemellet. Forrósítsd fel az olajat, add hozzá a hagymát, a csirkét és a curryt. Csöpögtesd le a mangó darabokat, vagy hámozd meg a friss mangót, szabadítsd meg a magjától és vágd darabokra. Fogd vissza a levét és vízzel pótold ki 0,5 literre, majd forrald fel. Ehhez add hozzá a zöldségleveskockát és finomságra vágyik. Az ízletes és meleg Figuactiv levesek ínycsiklandóan finomak és eltelítenek. főzd 10 percig kis lángon. A darabokra vágott mangót is add a többihez. Ízesítsd a mangó chutney-val. A főtt rizs tökéletesen passzol hozzá. Jó étvágyat! A sportos életmód a mindennapok fontos része. Illeszd be te is a napjaidba akár reggel, akár este! A gyakorlatok módját, sorrendjét és sorozatszámát szabadon variálhatod. Minden fitness videót megtalálsz a body-mission.com weboldalon. NE FELEDKEZZ MEG A FOLYADÉKRÓL SEM! A diéta alatt különösen fontos a megfelelő folyadékbevitel. Főként ásványvíz, kalóriamentes gyümölcslé és tea fogyasztása ajánlott. 20 * Napi két étkezés helyettesítéseként, kalóriaszegény táplálkozáshoz. Az étkezés helyettesítő segíti a fogyást. Tipp: Reggel egy pohár meleg víz segíti az anyagcsere beindítását. 21
12 1. nap 2. nap 3. nap 4. nap Figuactiv latte-macchiato ízű shake Figuactiv eper-banán ízű shake Figuactiv Vital áfonyás müzli Figuactiv latte-macchiato ízű shake Zöldséges rizottó Babos tészta sertésszűzzel Friss tortellini saláta Burgonyafelfújt fetával Figuactiv Vital áfonyás müzli Figuactiv India currys zöldségkrémleves Figuactiv eper-banán ízű shake Figuactiv ropogós karamell ízű szelet 5. nap 6. nap 7. nap Egy hetem a Body Mission diéta programmal Figuactiv eper-banán ízű shake Figuactiv latte-macchiato ízű shake Figuactiv Vital áfonyás müzli Itt láthatod, hogy néz ki egy hét a diéta programmal. Vega paella tofuval Kínai édes-savanyű csirke Kelkáposztás spárgarolád A body-mission.com weboldalon mindent megtalálsz, amire szükséged van: fi tness videók tanácsokkal és receptötletek a kedvenc étkezésedhez. Vegetáriánus, hús- és halételek közül válogathatsz. Figuactiv Vital áfonyás müzli Figuactiv eper-banán ízű shake Figuactiv ropogós karamell ízű szelet 22 23
LR Health & Beauty Systems Kft. H-1191 Budapest Ady E. út Tel.: Fax:
LR Health & Beauty Systems Kft. H-1191 Budapest Ady E. út 42 44. Tel.: +36 1 477 4245 Fax: +36 1 477 4248 Service.hu@LRworld.com www.lrworld.com LR Partnered: Az LR termékeit LR Partnerek értékesítik.
RészletesebbenEgészséges ételek, életmódjához igazodva
1 w 01/10 5299-Herbalife Formula 1 Shakes & Express Bar Gatefold ID: 5299-F1 Shakes & Exp Bar Gatefold_HU Egészséges ételek, életmódjához igazodva Formula 1 Shake a megfelelő testsúly-kontroll megoldás
Részletesebben1. Figuactiv Levesek és Shake-ek
1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.
RészletesebbenSMART DIET. Táplálkozási kézikönyv
SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó
RészletesebbenÚszó sportolók táplálkozása
Úszó sportolók táplálkozása 11-16 éves úszók részére Győr, 2017. október 30. Börzsei Cecília / Dietetikus A sporttáplálkozás célja A terhelhetőség optimalizálása Gyors kifáradás elkerülése Gyors regeneráció
RészletesebbenA kiegyensúlyozott táplálkozás alapja
A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges
RészletesebbenAz elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.
Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. MIN ALAPSZIK A PREMIUM DIET? A Premium Diet 4 elemen alapszik, melyek hozzájárulnak
RészletesebbenFiguactiv Levesek és Shakek
Figuactiv Levesek és Shakek Termékeink előnyei: A levesek és az italporok a teljes étkezés kiegészítői. Tartós teltségérzetet biztosít. Már két dobozzal kiegyenlítheted egész havi energiaháztartásodat.
RészletesebbenCURRYS-ZÖLDSÉGLEVES PAPRIKAKOCKÁVAL
CURRYS-ZÖLDSÉGLEVES PAPRIKAKOCKÁVAL» 2 személyre -15 perc 1/2 db paprika 1 ek olívaolaj 1 ek currypor Vágd kockára a paprikát és süsd olajban 3 percig. Azután önts hozzá 300 ml sovány tejet. A maradék
RészletesebbenFiguactiv Szeletek. Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés
Figuactiv Szeletek Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés Egyre kevesebb az idınk, és sokat utazunk. Utazások során vagy munka közben gyakran nincs lehetıség arra, hogy az ember készítsen magának
Részletesebbentáplálkozásunkplálkoz
Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?
RészletesebbenBEVEZETÉS A 28 NAPOS PROGRAMBA. by 4% Fitness
BEVEZETÉS A 28 NAPOS PROGRAMBA by 4% Fitness A 28 NAPOS PROGRAM KÉT CÉLJA: 28 nap alatt minél jobb formát érj el 28 nap alatt olyan dolgokat tanulj meg az étkezésről, az edzésről és a saját testedről,
RészletesebbenIceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor
IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet
RészletesebbenEgészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde
Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10
RészletesebbenII. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014
Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai
Részletesebben2018 Az én évem lesz!
2018 Az én évem lesz! 2018 út az álomalak felé BODY MISSION Neked is sikerülni fog! A szenvedések nélküli fogyókúra nem álom többé 1. A teljes körű Body Mission programmal könnyedén betarthatod az újévi
RészletesebbenTankolj fel a legjobb üzemanyaggal!
Tankolj fel a legjobb üzemanyaggal! A megfelelő táplálkozás az alapja minden sikeres fogyásnak. Azonban az egészséges lehet finom is! 1 1. nap (1320Kcal) Házi müzli (40g zabpehely, 10g mazsola, 10g mandula),
RészletesebbenHepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!
Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget
RészletesebbenA sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban. Vincze Virgil
A sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban Vincze Virgil Az vagy amit megeszel. /Görög mondás/ Az Izomműködés Energetikai háttere Az izomműködés alapmolekulája
Részletesebben1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk?
Téma 1: Egészséges test 1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? 2. Mik az egészséges ember jellemzői? A, egészséges csontok, izmok B, elvékonyodott haj, töredezett körmök C, Betegség
RészletesebbenHogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus
Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia
Részletesebbenvolt szó. Szénhidrát A szénhidrátok az
Táplálkozási ismeretek haladóknak II. Az előző fejezetben a fehérjéket alkotó aminosavakról volt szó. Most folytassuk a szénhidrátokkal. Azt az alapismeretek III. részében már megtanultuk, hogyan kell
RészletesebbenTáplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően
Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes
RészletesebbenA nyári alak télen készül
Hamarosan lekerül a téli kabát, előkerülnek a vékony dzsekik, majd a pulcsik, pólók, végül pedig az ujjatlan felsők. Amit télen a sok ruha eltakart, az tavasszal és nyáron előtérbe kerül. Ideje elővenni
Részletesebbenképzelje el, hogy csúcsformában van tápanyagokkal feltöltve, egészségesen, feltöltődve Tanácsadói Útmutató
képzelje el, hogy csúcsformában van tápanyagokkal feltöltve, egészségesen, feltöltődve Tanácsadói Útmutató Minden ember számára egyértelmű, hogy a csúcsformához lenyűgöző alak, átfogó fittség és egy egészségesebb
RészletesebbenVáltoztassa meg az életét, még ma!
Lásson hozzá még ma, jelölje ki a saját útját, és érje el a céljait! Változtassa meg az életét, még ma! Természetes testsúlymegtartás útja TM Az értéktelen és egészségtelen ételek útja A testsúly megtartásának
Részletesebben40 kg + Turbó Diéta Program
40 kg + Turbó Diéta Program A túlsúly és elhízás okozta rizikófaktorok csökkentésére Sokkal nagyobb a súlyod, mint régebben volt? Úgy érzed, teher a nagy súly, fáradékony vagy, sőt, már egészségügyi problémáid
RészletesebbenHétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
*A* menü 2018.DECEMBER 3-7 Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Daragaluska leves Tejfölös gombás sertésszelet Tészta coffocska ek: glutén, hal, szójabab, energia 334 kcal fehérje 22,2 g zsír 25 g szénhidr.12,4
Részletesebben25MEGTAKARÍTÁS WORLD. Gyorssegély természetes méhviasszal CSAK 4.190, Special Offer. Az LR termékeivel könnyen betarthatók ÚJÉVI FOGADALMAK
Gyorssegély természetes méhviasszal % 25 Special Offer WORLD 01 2017 ALOE VERA PROPOLISZOS KRÉM Egyesíti a lépsejtből származó propoliszt a hidratáltságot biztosító aloe verával. Maszkként használva kivételesen
RészletesebbenFRISSEN KÉSZÜLT ÉTELEK
FRISSEN KÉSZÜLT ÉTELEK LEVESEK Három finomság leves Savanyú-csípős leves Húsmetélt üvegtésztás leves Húsmetélt szecsuáni leves Hung Dun leves Kukorica leves Húsgombóc leves 250 Ft 260 Ft ELŐÉTELEK Hagyományos
RészletesebbenReceptötletek Ízletes ételek a Hepashake májdiétához. 17 recept + részletes kalóriatáblázat
Receptötletek Ízletes ételek a Hepashake májdiétához 17 recept + részletes kalóriatáblázat Hepashake, zöldség és egyebek a májböjt alatt Kedves Páciensek! A máj zsírtalanításának fázisa alatt egy, illetve
RészletesebbenI. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014
Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai
RészletesebbenA tíz legegészségesebb szénhidrátforrás- avagy mivel helyettesíthető a kenyér?
A tíz legegészségesebb szénhidrátforrás- avagy mivel helyettesíthető a kenyér? Árpa A rizs egyik legegészségesebb alternatívája. Oldható rostokat tartalmaz, fogyasztása után pedig hosszabb ideig érezzük
Részletesebbenreceptfüzet Legyen vonzóbb, mint valaha A recept egyszerû!
Legyen vonzóbb, mint valaha A recept egyszerû! Kövesse a Wellness by Oriflame 3 lépésbõl álló ajánlását, így gyorsan csökkentheti a testsúlyát és hatékonyan meg is tarthatja azt. 1 Igyon egy pohár turmixot
RészletesebbenAlapanyagcsere igény: 1600 kcal. Beviteli irányértékek: Szélsőértékek (+/- 5%): + edzések után: 30g fehérjepor vízben feloldva. Megj.
Alapanyagcsere igény: 1600 kcal 180cm / 74kg Beviteli irányértékek: Kilokalória: 1600 Szénhidrát 195g (49%) Fehérje 140g (35%) Zsír 28g (16%) Szélsőértékek (+/- 5%): Szénhidrát: 185g / 205g Fehérje: 133g
Részletesebben100% Whey Protein 1000g vanília
100% Whey Protein 1000g vanília Tejsavófehérje koncentrátum. 1 / 5 Értékelés: Még nincs értékelés Ár: Fogyasztói ár: 4500 Ft Kedvezmény: Tegye fel kérdését a termékr?l Leírás A fehérjék fontossága: Az
RészletesebbenElso elemzés Example Anorexia
50 KHz R 739 Xc 62 [Víz és BCM zsír nélkül] A mérés 11.07.2005 Ido 15:11 dátuma: Név: Example Anorexia Születési dátum: 05.02.1981 Keresztnév: Kor:: 24 Év Neme: no Magasság: 1,65 m Mérés sz.: 1 Számított
RészletesebbenTartalomjegyzék. Edzésmester Alakváltó Program. Étkezési Tervek (v1.0 2009-04-27) www.edzesmester.com 2009 Mayavi 3.0 Kft
Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék 2 Tartalomjegyzék... 2 Bevezető... 4 Fehérjék... 4 Zsírok... 5 Szénhidrátok... 5 Alkohol... 6 Mik ezek a százalékok és kell ezt nekem tudni?... 6 Akkor most mi az én kalóriaszükségletem?...
RészletesebbenLR LOGÓS KOLLEKCIÓ LR Partnerek részére
LR LOGÓS KOLLEKCIÓ LR Partnerek részére Kabinbőrönd Legyen szó hosszúhétvégéről, akár egy üzleti bemutatóra szánt termékekről és nyomtatványokról, a könnyű bőröndbe gond nélkül be tudsz pakolni! 2 keréken
RészletesebbenTáplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz
Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási
RészletesebbenTermékadat. Összetevők. 100 g por 1 adag (200 g) (50 g por ml víz) Tápanyagok. Összetevők. Sovány tej
Termékadat Összetevők Összetevők Sovány tej 17,4% kekszliszt (búzaliszt, szacharóz, vaj, édes savópor, térfogatnövelő szer: kálium-karbonát, só, savanyúságot szabályozó anyag: citromsav, vanília) Növényi
RészletesebbenA B C D E F 1. Nyersanyag Korcsoportok év 4 6 év 7 10 év év 15. évtől
melléklet a 37/014. (IV. 30.) EMMI rendelethez Nyersanyag-kiszabati előírás egy adagra/fő Nyersanyag Korcsoportok. 1 3 év 4 6 év 7 10 év 11 14 év évtől 3. 1 g 0 30 g 40 0 g 4. színhús: színhús: 60 80 g
RészletesebbenMIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk?
MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? CUkorBETEgEk étrendje = EgészségEs TáPlálkozás KICSÁK MARIAN, NAGY KRISZTINA Az oktatóanyag A MAgyAr diabetes TársAság vezetôsége MEgBízásáBÓl, A sanofi TáMogATásávAl készült
RészletesebbenMenü - 1800 kcal. 2. Hét
Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak
RészletesebbenDe mi is az a CHALLENGE?
By VI De mi is az a CHALLENGE? Ez ma a világ egyik első számú súlycsökkentő és fitneszprogramja Már több mint fél milliárd shake fogyott, és 3 millióan alakultak át 13 országban Több mint 100 millió dollár
RészletesebbenAz elhízás korszerű diétás
XII. Országos Járóbeteg Szakellátási Konferencia Balatonfüred, 2010.Szeptember 10. Az elhízás korszerű diétás kezelése Dr.Pados Gyula c.egyetemi docens, kandidátus Szent Imre Kórház Lipid Részleg Vezető
RészletesebbenA táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet
A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban
RészletesebbenZsírégetés, izomépítés
Zsírégetés, izomépítés Zsírégetés, izomépítés 7-9. oldal 2-6.oldal Zsírégetés, izomépítés 1. Életed az ételed Fogyókúra Az ne olvassa tovább, akinek sikerült már lefogynia egyszer valaha az álom alakra
RészletesebbenA Premium goodcare For wounds koncepció
A Premium goodcare For wounds koncepció Adatok és tények a kórházi betegek 20-60%-ánál alultápláltság mutatható ki 2003 az Európa Tanács határozata az intézkedések meghozataláról Halálozások számának növekedése
RészletesebbenKITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára.
www.farmina.hu A MATISSE termékcsalád a kiváló minőségű macskatápok teljes választékát kínálja mindenfajta macska számára, melyek: Étvágygerjesztőek, így a legigényesebb és legkényesebb ízlés kielégítésére
Részletesebbencsak 1.120, Az LR-termékek eladásának sikerét az LR Partnerek biztosítják.
AJÁNLAT! I feel cool Hűsítő Lábápoló Zselé Hűsíti, frissíti a fáradt lábakat. 100 ml 632 6 p 1.650, csak 1.120, LR Health & Beauty Systems Kft. H-1087 Budapest Kerepesi út 27/A Levelezési cím: 1439 Bp.,
RészletesebbenA ZÓNA-DIÉTA. Dr. Riccardo Pina, 2011 Translated by: Eszter Nagy, NEBAR Ltd., 2012 Designed by: Zoltan Kovacs, NEBAR Ltd., 2012. www.enerzona.
A ZÓNA-DIÉTA Mi a Zóna-diéta? A Zóna-diéta Dr. Barry Sears amerikai biokémikus tudományos felismerésein alapul. Ennek az elsőként 1995-ben bemutatott táplálkozási stratégiának az az alapelve, hogy minden
RészletesebbenAz aranyat érő tejsavó
A tej legértékesebb része 1. oldal (összes: 5) 2. oldal (összes: 5) A sárgás színű, áttetsző folyadék, amit a sajt lecsöpögtetése során nyerünk, maga a tejsavó, és ezzel találkozunk akkor is, ha aludttejet
RészletesebbenHeti étlap 2016.06.06. - 2016.06.10.
(00134) Lascsik András tej-tojás- Gm all. hétfő kedd szerda csütörtök péntek Zöldbabfőzelék mir. LÉ +TM. *, Glutenmentes kenyér 400 gr, Sertéssült GM*, Csontleves ovis GM all* Energia: 591,45 Kcal / 2
Részletesebben100% Whey Protein 3000g csoki
100% Whey Protein 3000g csoki Tejsavófehérje koncentrátum. Értékelés: 5.0 Ár: Fogyasztói ár: 9990 Ft Kedvezmény: Tegye fel kérdését a termékr?l Leírás 1 / 5 A fehérjék fontossága: Az izomzat fehérjékb?l
RészletesebbenMenü - 1800 kcal. 4. Hét
Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak
RészletesebbenMenü - 1800 kcal. 1. Hét
Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak
RészletesebbenMikor születtél?. év hónap.. nap..(pl.: )
Mérési azonosító (Nem kell kitöltened!) Egészség kérdőív 6. osztályos tanulók részére Mikor születtél?. év hónap.. nap..(pl.: 2005.10.12.) Kérlek, hogy válaszodat jelöld így! (Ha elrontottad a választ,
Részletesebbentrnd Projektmenetrend FYTTIN ital és édesítőszer
trnd Projektmenetrend FYTTIN ital és édesítőszer FYTTIN trnd-projekt Üdvözlünk Téged legújabb közös projektünkben, amely során a FYTTIN étrend-kiegészítővel és természetes édesítőszerrel ismerkedhetünk
RészletesebbenMINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.)
MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) Kolbászos tészta brokkolival Adag: 4 főre Elkészítési idő: 25 perc 40 dkg tészta (penne, masni) 1 kis fej brokkoli, kis rózsákra szedve 20 dkg száraz
RészletesebbenÉtlap. Szerda 2018/06/06. Friss saláta öntettel. A:Glutén, Tojás, Diófélék, Grillcsirkemell. Fott burgonya. Kenyér teljes kiorlésu
2018.05.31 14:00 változtatás jogát fenntartjuk Menü: INTERNÁTUS/GIMNÁZIUM "EBÉD" Tárkonyos raguleves Brokkoli krémleves Friss saláta öntettel Paradicsom leves Lencse leves 215 kcal Diófélék, 900 kj 172
RészletesebbenLEGYEN KEDVENCE JÓ FORMÁBAN! NAPLÓ A TULAJDONOSOKNAK
LEGYEN KEDVENCE JÓ FORMÁBAN! NAPLÓ A TULAJDONOSOKNAK Kedvence egészsége érdekében úgy döntött, hogy segít neki elérni az ideális testsúlyát. Minden segítséget megkap ehhez állatorvosától és a rendelő munkatársaitól,
RészletesebbenFormula 1 Egészséges táplálkozási megoldások. A Formula 1 CSALÁD
Formula 1 Egészséges táplálkozási megoldások A Formula 1 CSALÁD Herbalife Egészséges ételek A testsúly kontrollálásának megoldására már 30 éve nyújt egészséges táplálkozási megoldásokat a Herbalife A Formula
RészletesebbenÉtlap ( )
2018.01.02. KEDD Karfiol leves Paprikás csirkemell csíkok Zöldséges barna rizs Finomfõzelék Virsli 2018.01.03. SZERDA Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Illatos sült csirkecomb Köles 2018.01.04. CSÜTÖRTÖK
RészletesebbenStoczek menza 11. heti étlap
11 Stoczek menza 11. heti étlap 218.3.12.-16. LEVESEK 26,- Medvehagymakrémleves aszalt 29,- 24,-,-,- 43,- paradicsommal 48,- 4,-,-,- 32,- 36,- 36,-,-,- Kapros tejszínes pulykaraguleves Pásztorgulyás Kalocsai
RészletesebbenEgyéb előterjesztés Békés Város Képviselő-testülete 2015. november 19-i soron kívüli ülésére
Tárgy: Közétkeztetés versenyeztetése Sorszám: IV/3. Előkészítette: Gál András osztályvezető Műszaki Osztály Véleményező Pénzügyi Bizottság bizottság: Döntéshozatal módja: Egyszerű szótöbbség Tárgyalás
RészletesebbenElso elemzés Example Athletic
50 KHz R 520 Xc 69 [Víz és BCM zsír nélkül] A mérés 11.07.2005 Ido 15:20 dátuma: Név: Example Athletic Születési dátum: 22.07.1978 Keresztnév: Kor:: 26 Év Neme: férfi Magasság: 1,70 m Mérés sz.: 1 Számított
RészletesebbenCukorbetegek étrendi kezelése
Cukorbetegek étrendi kezelése A cukorbetegség komplex anyagcserezavar, ahol a szénhidrát anyagcsere zavara dominál. A betegség okai: abszolút vagy relatív inzulinhiány. Klinikai tünetei : - fokozott étvágy
RészletesebbenCUKORBETEGKÉNT IS LEHET JÓL ÉLNI! 2. rész Ahogyan ÉN diétázom
CUKORBETEGKÉNT IS LEHET JÓL ÉLNI! 2. rész Ahogyan ÉN diétázom Kövesd a példám, és Te is kézben tarthatod cukorbetegségedet. tegyél magad és családod egészségéért! 2 Egészségesen étkezem! ElÕzÕ könyvemben
RészletesebbenGyümölcsös ötletek Receptek lekvárkészítéshez
Az élet édesen teljes Gyümölcsös ötletek Receptek lekvárkészítéshez Az élet édesen teljes Gyümölcsös és ízletes? Mi sem egyszerűbb! A Koronás Befőzőcukorral készült lekvárok elkészítése gyors és egyszerű.
RészletesebbenA Katica Tanya - Élményközpont nyitva tartása és árai szeptember augusztus 31. Katica Tanya Az élmények hazája
A Katica Tanya - Élményközpont nyitva tartása és árai 2017. szeptember 1. - 2018. augusztus 31. Napijegyek Családi belépők Legjobb ár, ha családdal jössz Ha csoporttal jössz egy napra Ha nálunk szállsz
RészletesebbenAz edzés és energiaforgalom. Rácz Katalin
Az edzés és energiaforgalom Rácz Katalin katalinracz@gmail.com Homeosztázis Az élő szervezet belső állandóságra törekszik. Homeosztázis: az élő szervezet a változó külső és belső körülményekhez való alkalmazkodó
RészletesebbenMinden, ami csokis! Receptsorozatunkkal segítséget szeretnénk adni a minden és ünnepnapok megédesítésére! Használja egészséggel!
Receptsorozatunkkal segítséget szeretnénk adni a minden és ünnepnapok megédesítésére! Használja egészséggel! További megjelent gyűjteményünk: Csokis álmok Vaniliás finomságok Trópusi ízek Ünnepi meglepetések
RészletesebbenTest-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.
Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget
Részletesebbenwww.tantaki.hu Oldal 1
www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi
RészletesebbenHelena projekt. A projekt célja 12/04/2011. Campden BRI 1
Helena projekt Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence A projekt célja A HELENA program EU FP 6-s kutatási program része volt, amely az európai fiatalok étkezési- és fogyasztási szokásainak
RészletesebbenSütőipari termékkoncepciók
Sütőipari termékkoncepciók Ismerkedjen meg legsikeresebb és legkedveltebb koncepcióinkkal! A Zeelandia termékfejlesztése a nemzetközi fogyasztói piac felmérésein alapszik. Termékkoncepcióit ez alapján
RészletesebbenTihanyi András WELLNESS ÉTREND
Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.
RészletesebbenRECEPTEK. Gofrik. Svédországi inspirációkkal. Söt våffla, många - Lawett GOFRI RECEPTEK / 1
RECEPTEK Gofrik Svédországi inspirációkkal Söt våffla, många - Lawett GOFRI RECEPTEK / 1 Szerencsés véletlen, finom következmény Apró félreértéseknek köszönhetjük az élet legnagyobb örömeit! Vegyük például
RészletesebbenGabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só)
Összetevők Összetevők Glükóz szirup Szárított édesített vörös áfonya 15% (vörös áfonya, cukor, napraforgó olaj) Zabpehely 14% Puffasztott búza 13% Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor,
RészletesebbenElixír az izületek védelmére
Elixír az izületek védelmére Glükozamin Segíti az ízületi porcok és kötőszövetek épülését Eredmeny mar 1 7 nap utan Porcképző szulfátok Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás Collagén peptid Elősegíti
RészletesebbenMacskatápok. Adult Cat
A szokásos előfordulás mellett minden termékben fehérjéhez kapcsolt formában is megtalálhatók a főbb ásványi anyagok ezzel biztosítva a teljes beépülést. Több termék tartalmazza a nélkülözhetetlen kondroitin-szulfátot
RészletesebbenA reggeli jelentősége UGYE TE IS EGÉSZSÉGESEN REGGELIZTÉL MA?
A reggeli jelentősége UGYE TE IS EGÉSZSÉGESEN REGGELIZTÉL MA? Ébredj rá az egészséges reggeli fontosságára! A rendszeres reggelizés lehetővé teszi az étvágy jobb szabályozását, ezáltal támogatja a súlykontrollt
RészletesebbenA világ 10 legtáplálóbb étele
Koreai kutatók több, mint 1000 nyers élelmiszer tápanyag információit felhasználva becsülték meg minden étel tápanyag összetevőjét, a napi tápanyag szükséglet kielégítésének tekintetében. Egyes ételek
RészletesebbenFélbarna kenyér. Forralt tej
Reggeli 2019.FEBRUÁR 4-8 Briós kicsi Kakaó Párizsi felvágott Tavaszi felvágott Körözött Kaliforniai paprika Allergének: glutén, tej, tojások Allergének: glutén, tej Allergének: glutén, szójabab Allergének:
RészletesebbenFEDEZD FEL A ZEN BODI TM TITKÁT!
FEDEZD FEL A ZEN BODI TM TITKÁT! Hatékony rendszer, amely a fogyás, zsírcsökkentés három állomását célozza meg. SHAPE Szabályozza a kényszeres étkezési rohamokat FIT Centiméterekkel karcsúsít PRO Tónust
RészletesebbenHepashake májdiéta Speciálisan a nem alkohos zsírmáj kezelésére. Szeretne egészségesebben élni? Szívesen segítünk benne.
Hepashake májdiéta Speciálisan a nem alkohos zsírmáj kezelésére Szeretne egészségesebben élni? Szívesen segítünk benne. Minden 3. személy érintett Mit csinálnak ezek az emberek? K. Ferenc Nyugdíjas
RészletesebbenÉTLAP. Óvoda. Tea Körözött Félbarna kenyér. Tej Sajtkrém Félbarna kenyér. Allergének: diófélék, földimogyoró, glutén, szezámmag, szója, tej, tojás
Lekváros táska Sajtszelet Sajtkrém Kakaó Kalács Körözött 2015. március 2-8. 421 kcal 67 g 354 kcal 41 g 235 kcal 40 g 366 kcal 50 g 336 kcal 59 g 9 g 14 g 3 g 11 g 5 g Tarhonyaleves Sertéspörkölt Fejtett
RészletesebbenMiért egészséges a sertéshús?
A sertéshúsból készült étel a családi és a társadalmi ünnepek, vendégváró asztalok egyik fő fogása, jó okkal. A sertéshús fogyasztása gasztronómiai élmény, tápanyag gazdagsága miatt táplálkozásunk szerves
RészletesebbenMit együnk? sporttáplálkozási "alapozó" ismeretek
Mit együnk? sporttáplálkozási "alapozó" ismeretek Az autód sem megy jobban, ha belepisilsz a tankjába Nem mindegy, hogy az autóba milyen üzemanyag kerül, így pláne nem mindegy, hogy milyen étellel biztosítjuk
RészletesebbenAz íz igazán számít! MEDITERRÁN ÍZEK. Szárított paradicsom fokhagymával. Szárított paradicsom zöldfűszeres olajban
Az íz igazán számít! Egyre gyakrabban kerülnek zöldségek az asztalunkra. Fontos is, hogy a mindennapi étrendünk zöldségféléket tartalmazzon, hiszen így tarthatjuk fenn testi és lelki egészségünket. Az
Részletesebben2014. MÁRCIUS 3-7. Brokkolikrémleves Zsemlekockával Ázsiai csirkehúsos Tészta. Allergének: glutén, tej, tojás, szója. tojás
2014. MÁRCIUS 3-7 Tarhonyaleves Székelykáposzta Brokkolikrémleves Zsemlekockával Ázsiai csirkehúsos Tészta Tavaszi Zöldségleves Burgonyafőzelék Szárnyas Aprópecsenyével Májgaluska leves Mákos guba Vanília
RészletesebbenÉtlap ( )
2017.04.03. HÉTFÕ Lestyános karalábé leves Kukoricás sertésragu Fõtt tészta Gyümölcslé Gépsonka Rozskenyér Fejes saláta 2017.04.04. KEDD Magyaros karfiol leves Grillezett csirkemellfilé Petrezselymes burgonya
RészletesebbenSúlycsoportos Sportágak Táplálkozása
Súlycsoportos Sportágak Táplálkozása Súlycsoportos sportágak Gyorserő sportágak közé soroljuk - 50-60 % szénhidrát - 25-20 % fehérje - 15-20 % zsír Ezen arányok személyre szabottan, kor, nem, célok, súlycsoport
RészletesebbenA bőséges folyadékfogyasztás szükségessége 2013.
A bőséges folyadékfogyasztás szükségessége 2013. Az éltető Kép beszúrásához kattintson az ikonra víz A napi folyadék szükséglet 2-2,5 l. A víz élettani szerepe a szervezetben összetett és sokrétű lehetővé
RészletesebbenI. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014
Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai
RészletesebbenKalóriaszegény mintaétrend
Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos
RészletesebbenÉld meg a nyarat minden érzékeddel!
Éld meg a nyarat minden érzékeddel! 4 éves a Mind Master 4 éve Mind Master 4 éve határtalan lehetőségek Már 4 éve a Mind Master az ideális termék mindenkinek, aki lendületes életet él és fontos számára
RészletesebbenHozzáadot t cukor nélkül. Búzaliszt mentes. Tejmentes. Bakonyi sertésraguleves 1 0 0 0 1 0 0. Narancsos görög gyümölcsleves 0 0 1 0 0 0 1
KEDD Tej Csurgatott tojásleves pirított zsemlekockával 1 1 0 1 Bakonyi sertésraguleves 1 1 0 0 Narancsos görög gyümölcsleves 0 0 1 1 Roston sült barbecues sertéskaraj 0 1 1 0 Roston sült barbecues sertéskaraj,
RészletesebbenStoczek menza 3. heti étlap
3 Stoczek menza 3. heti étlap 2018.01.15.-19. LEVESEK A'LA CARTE ÉTELEK WELLNESS ÉS REFORM HÉTFŐ KEDD SZERDA CSÜTÖRTÖK PÉNTEK 260,- 240,- 290,- 290,- Zöldséges paradicsomleves pestos 290,- Csontleves cérnametélttel
Részletesebben