HAGYOMÁNYOS ÉTELEK. 26. hét Hétfő (06.22.) Kedd (06.23.) Szerda (06.24.) Csütörtök (06.25.) Péntek (06.26.) Magyaros burgonyaleves kolbászkarikákkal

Átírás

1 HAGYOMÁNYOS ÉTELEK 26. hét Hétfő (06.22.) Kedd (06.23.) Szerda (06.24.) Csütörtök (06.25.) Péntek (06.26.) H1 Levesek Zöldborsóleves gazdagon 590 Ft Szegfűszeges meggykrémleves 670 Ft Tejfeles gombaleves 610 Ft Tejszínes hagymakrémleves 610 Ft Erőleves eperlevéllel 580 Ft H2 Levesek Palócleves Frankfurti leves, roppanós virslivel 670 Ft Magyaros burgonyaleves kolbászkarikákkal 670 Ft Gulyásleves, csipetke 700 Ft Májgaluskaleves 640 Ft H5 Tészták Szilvalekváros gombóc, fahéjas porcukorral Ft Sajtos, tejfölös spagetti Ft Házi túrógombóc, édes tejföllel Ft Négysajtos penne, pirított csirkemellfalatokkal Ft Grízes tészta, baracklekvár 900 Ft Kapros tökfőzelék Lencsefőzelék Paradicsomos káposztafőzelék Sóska, főtt burgonya Magyaros zöldbabfőzelék H6 Főzelékek 1. virsli (2 db) Ft 1. főtt tojás (2 db) 990 Ft 1. virsli (2 db) Ft 1. főtt tojás (2 db) Ft 1. virsli (2 db) Ft 2. csülkös sertéspörkölt (nagy adag) Ft 2. erdész vegyes pörkölt (nagy adag) Ft 2. egyben sült vagdalt (szárnyas) Ft 2. sült csirkemell Ft 2. hagymás sertés aprópecsenye Ft H7 Vegetáriánus ételek Gomba vadasan, spagetti Ft Zöldségkrémes palacsinta (2 db), snidliges tejfölmártás Ft Rántott brokkoli, jázminrizs, tartármártás Ft Cukkinis lecsó, galuska Ft Tejbegríz, kakaószórással 950 Ft H8 Készételek Rakott zöldbab (szárnyashús) Ft Csirkemáj rizottó, reszelt sajt Ft Tárkonyos szárnyasragu (csirkemell), orsótészta Ft Húsgombóc, paradicsommártás, főtt burgonya Ft Sólet, főtt tojás, szeletek Ft H9 Készételek Csülkös sertéspörkölt, galuska Ft Erdész vegyes pörkölt (marhahús, sertéshús, gomba, sonka), petrezselymes rizs Ft Bácskai rizses hús Ft Hortobágyi húsos öreglebbencs (sertéslapocka, lecsó, erős paprika, szalonna, burgonya, csusza tészta) Ft Hagymás sertés aprópecsenye, tört burgonya Ft Mandulás bundában sült sertésborda Csípős, rántott pulykamell Sajtkrémmel töltött, rántott csirkemell Sertéskaraj Orly módra Rántott csirkemell H11 Frissensültek 1. mazsolás rizs Ft 1. rizi-bizi Ft 1. zöldséges rizs Ft 1. hagymás rizs Ft 1. fűszeres rizs Ft 2. burgonyapüré 2. majonézes burgonya Ft 2. hasábburgonya Ft 2. Hawaii saláta 2. burgonyapüré Ft H12 Népszerű ételek Körözöttel töltött pulykamell rántva, snidlinges tejfölmártás, kukoricás rizs Ft Montmartre-i bohém csirkemell (szalonna, gomba, fehérbor, fokhagyma, pestó), hercegnő burgonya Argentin húsos rakott tészta (darált marhahús, chili, kukorica) Csikóstokány, galuska Ft gombás marhapörkölt, Vörösboros, túrós galuska Ft H13 Ínyenc ételek Kemencében sült baconös csirkecombfilé, tejszínes erdei gombamártásos szélesmetélt Rákóczi töltött csirkemell (baconnel, gombával, füstölt sajttal töltött, bundázott), rizi-bizi Ft Hekk paprikás lisztben, hasábburgonya Ft Rántott camembert, áfonyamártás, jázminrizs Melba csirkemell (áfonya, őszibarack, sajt), burgonyapüré H20 Desszertek Gesztenyehabos piskóta 630 Ft Tiramisu 670 Ft Gundel palacsinta, csokiszósz Kókuszkocka 620 Ft Barackos piskóta szelet 630 Ft

2 ÉLETMÓD JELLEGŰ, EGÉSZSÉGMEGÖRZŐ ÉTELEK, FOGYÓKÚRÁZÓKNAK IS hét Hétfő (06.22.) Kedd (06.23.) Szerda (06.24.) Csütörtök (06.25.) Péntek (06.26.) ZS1 Kalóriaszegény levesek 180 kcal, ch: 12 g Snidlinges sajtkrémleves 270 kcal, ch: 4 g Brokkolikrémleves 90 kcal, ch: 4 g Paradicsomleves, csipetke 170 kcal, ch: 11 g Vegyes gyümölcsleves 110 kcal, ch: 13 g 710 Ft P1 Paleo levesek Citromos málnakrémleves 100 kcal, ch: 7 g Tárkonyos pulykaraguleves 210 kcal, ch: 10 g 780 Ft Mediterrán citromos csirkeleves 190 kcal, ch: 9 g 780 Ft Pikáns libahúsleves 330 kcal, ch: 9 g 780 Ft 170 kcal, ch: 12 g ZS5 Kalóriaszegény ételek 1 Zabpelyhes, rántott csirkemell, 300 kcal, ch: 16 g Ft Fahéjas almával töltött, rántott csirkemell, 400 kcal, ch: 24 g Ft Székelykáposzta (szárnyashús) 440 kcal, ch: 12 g Ft Cheddar sajttal sült csirkecombfilé, 370 kcal, ch: 13 g Ft 350 kcal, ch: 19 g ZS6 Kalóriaszegény ételek 2 Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek 370 kcal, ch: 18 g Ft Sült csirkecombfilé, narancsos eperragu 260 kcal, ch: 20 g Ft Sonkával göngyölt sertéskaraj, bazsalikomos brokkolipüré 380 kcal, ch: 7 g Ft Napraforgómagos, rántott sertésborda, amerikai káposztasaláta (kefires) 470 kcal, ch: 17 g Ft Csirkemell steak, mandulás, sárgarépás zöldségpüré 330 kcal, ch: 12 g ZS7 Szénhidrátszegény ételek 1 Borsos, sült sertéskaraj, brokkoli indiai módra 340 kcal, ch: 7 g Milánói tészta, reszelt sajt 460 kcal, ch: 31 g Ft Szezámmagos rántott pulykamell, gyömbéres szilvamártás 500 kcal, ch: 24 g Mákos guba, vaníliasodó 660 kcal, ch: 32 g Ft Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda 550 kcal, ch: 23 g Ft ZS9 Fitt ételek Aszalt szilvás szárnyasragu, mazsolás barnarizs 670 kcal, ch: 78 g Ft Omlós marharagu, libamájjal, zöldséges burgonyakrokett 520 kcal, ch: 15 g Ft Pármai csirkemell, light franciasaláta (burgonyával) 490 kcal, ch: 28 g Barbecue csirkeszárnyak, steak burgonya 730 kcal, ch: 46 g Ft Csirkemell cukkini köntösben, paprikás barnarizs 540 kcal, ch: 38 g GKF1 Keto ételek 1 görög raguval, zöldséges lapcsánka 590 kcal, ch: 11 g, fehérje: 31 g Ft Kelkáposztafőzelék, 660 kcal, ch: 7 g, fehérje: 17 g 1 Tökfőzelék, 400 kcal, ch: 19 g, fehérje: 25 g Ft 570 kcal, ch: 8 g, fehérje: 28 g Ft MCT olajban sült hagymás tarja szelet, pikáns savanyúkáposzta-saláta 510 kcal, ch: 17 g, fehérje: 17 g Ft E4 Vegetáriánus Egészség kontroll ételek 1 Glutén-, laktóz- és cukormentes Rántott karfiol, színes bőségsaláta, újhagymás, mustáros öntet 430 kcal, ch: 41 g Ft Gomba vadasan, spagetti 490 kcal, ch: 56 g Krumplis tészta 660 kcal, ch: 84 g Zöldborsós tojáspörkölt, jázminrizs 660 kcal, ch: 77 g Csicseriborsó pogácsa, szerecsendiós burgonyapüré 440 kcal, ch: 63 g Ft E1 Egészség Kontroll ételek 4 Glutén-, laktóz- és cukormentes Sonkával, gombával töltött rántott csirkemell, zelleres hasábburgonya 660 kcal, ch: 59 g 1 Halszeletek párizsiasan, gyömbéres zöldséges barnarizs 480 kcal, ch: 54 g Bécsi szelet (szűzpecsenye), lilahagymás burgonyasaláta 470 kcal, ch: 52 g Ft Kijevi csirkemell, lenmagos kevert saláta 620 kcal, ch: 42 g Túrós csusza, pirított bacon 730 kcal, ch: 60 g Ft P3 Paleo ételek 1 Low Carb Májjal töltött dagadó, balzsamecetes zöldségszalma (nyers) 550 kcal, ch: 13 g 1 Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré (zeller) 580 kcal, ch: 19 g Ft Pulykamájjal göngyölt csirkemell, vörösbormártásban, édes-csípős káposztasaláta 340 kcal, ch: 14 g 260 kcal, ch: 14 g pestós zöldségek 470 kcal, ch: 21 g P5 Paleo ételek 3 High Fat ch: 5 g Ft Lávakövön sült csirkecomb, dijoni mustáros saláta ch: 8 g Ft ch: 8 g Ft Roston sertéstarja, bakonyi raguval ch: 8 g Ft tepsis pulykacombfalatok, ghí vajas karfiol ch: 7 g Ft ZS15 Szénhidrátszegény desszertek Kókuszkrémes palacsinta, 170 kcal, ch: 13 g 710 Ft Túrós rétes 200 kcal, ch: 18 g Gesztenyekrémes piskóta 240 kcal, ch: 12 g 650 Ft Zserbógolyó (2 db) 270 kcal, ch: 10 g Ribizlis joghurttortaszelet 230 kcal, ch: 9 g P10 Paleo desszertek Almatortaszelet, meggyragu 270 kcal, ch: 21 g 720 Ft Mangós tápiókapuding 130 kcal, ch: 18 g Vaníliás, csokoládés piskóta, csokiöntet 390 kcal, ch: 3 g 810 Ft Meggyes, mákos kocka 250 kcal, ch: 12 g Lúdláb szelet 400 kcal, ch: 5 g 810 Ft

3 KEDVEZMÉNYES MENÜK 26. hét Hétfő (06.22.) Kedd (06.23.) Szerda (06.24.) Csütörtök (06.25.) Péntek (06.26.) Szombat (06.27.) Vasárnap (06.28.) H31 ZÓNA MENÜ (A főétel 70%-a a normál adag ételnek) 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 nap KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap Zöldborsóleves gazdagon Gomba vadasan, spagetti Frankfurti leves, roppanós virslivel Lencsefőzelék, főtt tojás Tejfeles gombaleves Bácskai rizses hús Tejszínes hagymakrémleves Csikóstokány, galuska Májgaluskaleves Grízes tészta, baracklekvár Erőleves eperlevéllel Magyaros zöldbabfőzelék, virsli fűszeres rizs Barackos piskóta H32 HAGYOMÁNYOS MENÜ 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 nap KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 8 / 7 nap Zöldborsóleves gazdagon Csülkös sertéspörkölt, galuska Frankfurti leves, roppanós virslivel Sajtos, tejfölös spagetti Magyaros burgonyaleves Paradicsomos káposztafőzelék, virsli (2 db) Hamis gulyásleves Csikóstokány, galuska Májgaluskaleves Grízes tészta, baracklekvár Ft Sólet, főtt tojás, szeletek Barackos piskóta szelet Erőleves eperlevéllel fűszeres rizs Ft ZS21 KALÓRIASZEGÉNY MENÜ 630 kcal 630 kcal 680 kcal 590 kcal 640 kcal 450 kcal 400 kcal ch: 17 g Tárkonyos ch: 43 g ch: 24 g Napraforgómagos, ch: 19 g ch: 35 g Székelykáposzta rántott sertésborda, Zöldséges gombaleves ch: 19 g ch: 30 g zöldségraguleves Gesztenyekrémes amerikai káposztasaláta Zöldborsófőzelék, Csirkemell steak, almás céklasaláta Milánói tészta, reszelt sajt piskóta Füstölt sajtos pogácsa tükörtojás mandulás, sárgarépás tormával Ft Ft Ft Ft Ft (1 db) zöldségpüré Ft Szilvás Ft gyümölcskocsonya P21 PALEO MENÜ Citromos málnakrémleves Roston sült sertéskaraj, görög raguval, zöldséges lapcsánka 690 kcal 460 kcal 590 kcal 590 kcal 640 kcal ch: 18 g Lávakövön ch: 26 g Mediterrán, ch: 28 g ch: 23 g ch: 23 g sült csirkecomb, citromos csirkeleves Pikáns libahúsleves dijoni mustáros saláta Tökfőzelék, Mangós tápiókapuding Pandúrgulyás Ft Ft Ft Ft Ft Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Paleosoknak menüpont alatt! IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Zabpelyhes, rántott csirkemell, 49 g 50 g 51 g 47 g 51 g (21 g) Tárkonyos (19 g) Tejfeles gombaleves (14 g) Paradicsomleves, (21 g) (19 g) zöldségraguleves Pulykamájjal csipetke Stefánia-vagdalt, hamis göngyölt csirkemell, Cheddar sajttal sült Ft almás burgonyapüré Ft vörösbormártásban, Ft csirkecombfilé, Ft pestós zöldségek Ft édes-csípős káposztasaláta Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Inzulinrezisztenseknek menüpont alatt! *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

4 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 26. hét Hétfő (06.22.) Kedd (06.23.) Szerda (06.24.) Csütörtök (06.25.) Péntek (06.26.) Szombat (06.27.) Vasárnap (06.28.) BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND 4 HETES KEDVEZMÉNY: 124 HELYETT Ft / 28 nap 1 HETES KEDVEZMÉNY: Ft HELYETT Ft / 7 nap -32% -27% Zabpelyhes, rántott csirkemell, Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré Szezámmagos rántott pulykamell, gyömbéres szilvamártás Napraforgómagos, rántott sertésborda, amerikai káposztasaláta Pandúrgulyás Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda Illatos csirkecombfalatok, csőben sült zöldségek ZS 121 Borsos, sült sertéskaraj, brokkoli indiai módra Fahéjas almával töltött, rántott csirkemell, Tökfőzelék, Cheddar sajttal sült csirkecombfilé, tepsis pulykacombfalatok, vajas karfiol Snack Juhtúrós pogácsa (1 db) Duplacsokis mousse Vajas Zserbógolyó (2 db) Ribizlis joghurttortaszelet Csirkemell steak, mandulás, sárgarépás zöldségpüré Szilvás gyümölcskocsonya Másnap reggeli Tojás omlett, reszelt parmezánnal, zöldség Kefires Szardíniakrém, zöldség, Zsírégető kifli Köményes túró, zöldség, Zsírégető kifli Lilahagymás, kolbászos Zöldfűszeres, mascarponés sajtkrém, zöldség, Zsírégető kifli Diétás kajszilekvár, light margarin, Zsírégető kifli Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1140 kcal, ch: 28 g 1520 kcal, ch: 50 g 1460 kcal, ch: 52 g 1290 kcal, ch: 46 g 1550 kcal, ch: 30 g 1230 kcal, ch: 44 g 1200 kcal, ch: 48 g 1000 KALÓRIÁS FOGYÓKÚRÁS ÉTREND 4 HETES KEDVEZMÉNY: Ft HELYETT Ft / 28 nap -32% 1 HETES KEDVEZMÉNY: Ft HELYETT 19 / 7 nap Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek Fahéjas almával töltött, rántott csirkemell, Cheddar sajttal sült csirkecombfilé, Pandúrgulyás Zöldborsófőzelék, tükörtojás -28% ZS 131 Borsos, sült sertéskaraj, brokkoli indiai módra Lávakövön sült csirkecomb, dijoni mustáros saláta Tökfőzelék, virsli (2 db) Csirkemell steak, mandulás, sárgarépás zöldségpüré tepsis pulykacombfalatok, vajas karfiol Másnap reggeli Juhtúrós Szilvás zabkása, pirított dióval Vajas Zsidó tojás, zöldség Zöldfűszeres, mascarponés sajtkrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Lilahagymás, kolbászos Szilvás gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 970 kcal, ch: 29 g 900 kcal, ch: 45 g 1010 kcal, ch: 30 g 960 kcal, ch: 34 g 1080 kcal, ch: 37 g 1060 kcal, ch: 37 g 1050 kcal, ch: 37 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

5 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 26. hét Hétfő (06.22.) Kedd (06.23.) Szerda (06.24.) Csütörtök (06.25.) Péntek (06.26.) Szombat (06.27.) Vasárnap (06.28.) TURBÓ KÚRA KALÓRIA 4 HETES KEDVEZMÉNY: Ft HELYETT Ft / 28 nap 1 HETES KEDVEZMÉNY: Ft HELYETT Ft / 7 nap -38% -34% Brokkoli indiai módra, főtt tojás Zöldséges burgonyakrokett Krumplis tészta Zöldséges kuszkusz, pestós öntet Csicseriborsó pogácsa, szerecsendiós burgonyapüré Zöldborsófőzelék, tükörtojás Csőben sült zöldségek ZS 141 Zöldséges "lapcsánka" Kelkáposztafőzelék Gombás, pritamin paprikás zöldség Kókuszkrémes gombapaprikás, sárgarépahasábok Zöldséges hajdina, tüzes fokhagymamártás Mandulás, sárgarépás zöldségpüré Házi pestóban forgatott zöldségek, sült paprikás barnarizzsel Snack Citromos málnakrémleves Tárkonyos zöldségraguleves Brokkolikrémleves Paradicsomleves Zöldséges gombaleves Vegyes gyümölcsleves Másnap reggeli Meggyes gyümölcskocsonya Szilvás zabkása, pirított dióval Őszibarackturmix Mentás, almás reggeli koktél Alma-ribizli kocsonya Erdei gyümölcsös köleskása Szilvás gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft 2 Számított tápérték: 600 kcal, ch: 33 g 640 kcal, ch: 39 g 740 kcal, ch: 85 g 700 kcal, ch: 100 g 720 kcal, ch: 84 g 740 kcal, ch: 59 g 730 kcal, ch: 58 g KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (P121) 4 HETES KEDVEZMÉNY: Ft HELYETT Ft / 28 nap 1 HETES KEDVEZMÉNY: Ft HELYETT Ft / 7 nap Reggeli Rostlapon sült sertéskaraj, görög raguval, zöldséges "lapcsánka" Lávakövön sült csirkecomb baconnal, hamis almás burgonyapüré Tökfőzelék, -37% -32% tepsis pulykacombfalatok, baconos, ghí vajas karfiol Pandúrgulyás Illatos csirkecombfalatok, csőben sült zöldségek Feketecsokis, erdei gyümölcsös kókuszpuding szőlőmagliszttel Duplacsokis mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis, epres kókuszkrém szőlőmagliszttel Feketecsokis, málnás kókuszkrém szőlőmagliszttel Feketecsokis grapefruit mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis kókuszpuding szőlőmagliszttel Feketecsokis kávémousse szőlőmagliszttel P 121 Mini desszert Kelkáposztafőzelék, ropogós kakastaréj (3 db) Roston sertéstarja, bakonyi raguval Hagymával sült sertéstarja, pikáns savanyúkáposzta-saláta Grill sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Snack Kókuszkrémes omlett, parmezánnal Májpástétom, zöldség Szardíniakrém, zöldség Zsidó tojás, zöldség Kolbászkrém, zöldség Kókuszos muffin, csokoládé öntet Olaszos tojáslepény, parmezán Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: ch: 20 g ch: 24 g ch: 32 g ch: 25 g ch: 29 g ch: 28 g ch: 18 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

6 IRE1 26. hét Hétfő (06.22.) Kedd (06.23.) Szerda (06.24.) Csütörtök (06.25.) Péntek (06.26.) INZULINREZISZTENS EGÉSZNAPOS ÉTREND (IRE1) 4 HETES KEDVEZMÉNY: Ft HELYETT Ft / 20 nap 1 HETES KEDVEZMÉNY: Ft HELYETT Ft / 5 nap Uzsonna Utóvacsora Másnap reggeli Másnap tízórai 18 g (6 g) Zabpelyhes, rántott csirkemell, 31 g (15 g) Meggyes gyümölcskocsonya 18 g (4 g) Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek 29 g (11 g) Rostdús keksz (2 db) 9 g (1 g) Tojás omlett, reszelt parmezánnal, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 28 g (5 g) Fahéjas, zabkorpás joghurt 21 g (5 g) Tárkonyos zöldségraguleves 19 g (7 g) Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré 31 g (12 g) Túrós rétes 19 g (1 g) Lávakövön sült csirkecomb, 31 g (7 g) Korpás keksz (3 db) 11 g (1 g) Májpástétom, zöldség, 28 g (4 g) Szilvás zabkása, pirított dióval 22 g (8 g) Tejfeles gombaleves 14 g (7 g) Pulykamájjal göngyölt csirkemell, vörösbormártásban, édes-csípős káposztasaláta 37 g (7 g) Vaníliás, zabkorpás túrókrém 20 g (6 g) Tökfőzelék, virsli (2 db) 29 g (7 g) Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g) Szardíniakrém, zöldség, pékáru 29 g (23 g) Őszibarackturmix 24 g (4 g) -34% -30% Paradicsomleves, csipetke 25 g (13 g) Cheddar sajttal sült csirkecombfilé, 21 g (8 g) Barackos, zabkorpás túrókrém 22 g (4 g) 28 g (6 g) Rostdús keksz (2 db) 9 g (1 g) Köményes túró, zöldség, 28 g (5 g) Mentás, almás reggeli koktél 24 g (5 g) 21 g (10 g) pestós zöldségek 30 g (9 g) Szilvás gyümölcskocsonya 21 g (9 g) 31 g (7 g) Korpás keksz (3 db) 11 g (1 g) Zöldfűszeres, mascarpones sajtkrém, zöldség, 31 g (5 g) Fűszeres, zabkorpás joghurt 20 g (5 g) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Össz. szénhidrát (ebből rost) 154 g (47 g) 161 g (40 g) 164 g (55 g) 157 g (42 g) 165 g (46 g) IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Zabpelyhes, rántott csirkemell, sárgarépás saláta 49 g 50 g 51 g 47 g 51 g (21 g) (19 g) Tárkonyos zöldségraguleves Tejfeles gombaleves (14 g) Paradicsomleves, csipetke (21 g) (19 g) Stefánia-vagdalt, hamis almás Pulykamájjal göngyölt csirkemell, Cheddar sajttal sült burgonyapüré vörösbormártásban, csirkecombfilé, Ft Ft édes-csípős káposztasaláta Ft Ft pestós zöldségek Ft INZULINREZISZTENS A LA CARTE IR1 Másnap reggeli Tojás omlett, reszelt parmezánnal, zöldség, 28 g (5 g) Májpástétom, zöldség, 28 g (4 g) Szardíniakrém, zöldség, pékáru 29 g (23 g) Köményes túró, zöldség, 29 g (5 g) Zöldfűszeres, mascarpones sajtkrém, zöldség, 31 g (5 g) IR2 Leves 18 g (6 g) Tárkonyos zöldségraguleves 19 g (7 g) 730 Ft Tejfeles gombaleves 14 g (7 g) 610 Ft Paradicsomleves, csipetke 25 g (13 g) 21 g (10 g) IR3 Főétel 1 IR4 Főétel 2 Zabpelyhes, rántott csirkemell, 31 g (15 g) Sült sertéskaraj, görög raguval, zöldséges ""lapcsánka"" 19 g (8 g) Ft Ft Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré 31 g (12 g) Lávakövön sült csirkecomb, 31 g (7 g) Ft Ft Pulykamájjal göngyölt csirkemell, vörösbormártásban, édes-csípős káposztasaláta 37 g (7 g) Székelykáposzta (szárnyashús) 19 g (7 g) Ft 28 g (6 g) Napraforgómagos, rántott sertésborda, amerikai káposztasaláta (kefires) 33 g (15 g) Ft pestós zöldségek 30 g (9 g) 32 g (7 g) IR5 Főétel 3 Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek 29 g (11 g) Ft Milánói tészta, reszelt sajt 47 g (16 g) Ft Tökfőzelék, virsli (2 db) 29 g (7 g) Kijevi csirkemell, lenmagos kevert saláta 56 g (12 g) 22 g (11 g) Ft IR6 Snack Kókuszkrémes palacsinta, 21 g (6 g) 710 Ft Túrós rétes 19 g (1 g) Gesztenyekrémes piskóta 24 g (8 g) 650 Ft Barackos, zabkorpás túrókrém 22 g (4 g) 590 Ft Ribizlis joghurttortaszelet 20 g (9 g)

7 26. hét Hétfő (06.22.) Kedd (06.23.) Szerda (06.24.) Csütörtök (06.25.) Péntek (06.26.) Szombat (06.27.) Vasárnap (06.28.) GASTROYAL KETO (NŐI DIÉTA) GKE1 4 HETES ÁR: Ft / 28 nap 1 HETES KEDVEZMÉNY: Ft / 7 nap Ital görög raguval, zöldséges "lapcsánka" Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré (zeller) Kelkáposztafőzelék, Kapros tökfőzelék, Roston sertéstarja, bakonyi ragu MCT olajban sült hagymás tarja szelet, pikáns savanyúkáposzta-saláta Illatos csirkecombfalatok, csőben sült zöldségek Pandúrgulyás (egytálétel) Grill sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó tepsis pulyka combfalatok, baconos, Ghí vajas karfiol Másnap reggeli Tojás omlett, reszelt parmezánnal Májpástétom, zöldség, KETO kifli Szardíniakrém, zöldség, KETO kifli Zsidó tojás, zöldség Olaszos tojáslepény, parmezán, KETO kifli Zöldfűszeres mascarponés sajtkrém, zöldség, KETO kifli KETO kókuszos muffin, csokoládé öntet Számított energia: kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal Tápanyag tartalom: ch: 18 g, fehérje: 75 g ch: 32 g, fehérje: 60 g ch: 32 g, fehérje: 76 g ch: 26 g, fehérje: 74 g ch: 33 g, fehérje: 76 g ch: 27 g, fehérje: 70 g ch: 18 g, fehérje: 63 g Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft GASTROYAL KETO (FÉRFI DIÉTA) GKE2 4 HETES ÁR: Ft / 28 nap 1 HETES KEDVEZMÉNY: Ft / 7 nap Ital görög raguval, zöldséges "lapcsánka" Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré (zeller) Kelkáposztafőzelék, Kapros tökfőzelék, Roston sertéstarja, bakonyi ragu Másnap reggeli Tojás omlett, reszelt parmezánnal Májpástétom, zöldség, KETO kifli Szardíniakrém, zöldség, KETO kifli Zsidó tojás, zöldség + 1 étkezés KETO juhtúrós KETO kefires KETO vajas KETO füstölt sajtos + 2 étkezés KETO kókuszkrémes palacsinta, MCT olajban sült hagymás tarja szelet, pikáns savanyúkáposzta-saláta Olaszos tojáslepény, parmezán, KETO kifli Illatos csirkecombfalatok, csőben sült zöldségek Pandúrgulyás (egytálétel) Zöldfűszeres mascarponés sajtkrém, zöldség, KETO kifli KETO csokis mousse KETO gesztenyekrémes piskóta KETO zserbógolyó (2 db) KETO feketecsokis kókuszpuding KETO ribizlis joghurttortaszelet Grill sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó tepsis pulyka combfalatok, baconos, Ghí vajas karfiol KETO kókuszos muffin, csokoládé öntet KETO feketecsokis grapefruit mousse szőlőmagliszttel Számított energia: kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal Tápanyag tartalom: ch: 35 g, fehérje: 100 g ch: 40 g, fehérje: 77 g ch: 43 g, fehérje: 98 g ch: 38 g, fehérje: 97 g ch: 38 g, fehérje: 88 g ch: 39 g, fehérje: 92 g ch: 28 g, fehérje: 76 g Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft

8 26. hét Hétfő (06.22.) Kedd (06.23.) Szerda (06.24.) Csütörtök (06.25.) Péntek (06.26.) GASTROYAL KETO EBÉD MENÜ (GKM1) Főétel görög raguval, zöldséges "lapcsánka" Kelkáposztafőzelék, Roston sertéstarja, bakonyi ragu tepsis pulykacombfalatok, Ghí vajas karfiol Desszert /Snack KETO kókuszkrémes palacsinta, KETO kefires KETO gesztenyekrémes piskóta KETO füstölt sajtos Számított energia: 760 kcal 890 kcal 720 kcal 970 kcal 850 kcal Tápanyag tartalom: ch: 24 g, fehérje: 36 g ch: 10 g, fehérje: 28 g ch: 15 g, fehérje: 39 g ch: 19 g, fehérje: 52 g ch: 10 g, fehérje: 39 g Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft GKR1 Másnap reggeli Tojás omlett, reszelt parmezánnal 430 kcal, ch: 2 g, fehérje: 27 g Májpástétom, zöldség, KETO kifli 370 kcal, ch: 6 g, fehérje: 20 g Szardíniakrém, zöldség, KETO kifli 320 kcal, ch: 5 g, fehérje: 20 g Zsidó tojás, zöldség 330 kcal, ch: 26 g, fehérje: 16 g Zöldfűszeres mascarponés sajtkrém, zöldség, KETO kifli 340 kcal, ch: 9 g, fehérje: 17 g GKF1 Keto főétel 1 görög raguval, zöldséges "lapcsánka" 590 kcal, ch: 11 g, fehérje: 31 g Ft Kelkáposztafőzelék, 660 kcal, ch: 7 g, fehérje: 17 g 1 Tökfőzelék, 400 kcal, ch: 19 g, fehérje: 26 g Ft 570 kcal, ch: 8 g, fehérje: 28 g Ft MCT olajban sült hagymás tarja szelet, pikáns savanyúkáposzta-saláta 510 kcal, ch:17 g, fehérje: 17 g Ft GKF2 Keto főétel kcal, ch: 5 g, fehérje: 17 g Ft Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré (zeller) 480 kcal, ch: 19 g, fehérje: 23 g Ft 470 kcal, ch: 8 g, fehérje:30 g Ft Roston sertéstarja, bakonyi ragu 470 kcal, ch: 8 g, fehérje: 27 g Ft tepsis pulykacombfalatok, Ghí vajas karfiol 650 kcal, ch: 7 g, fehérje: 29 g Ft GKD1 Keto desszert KETO kókuszkrémes palacsinta, 170 kcal, ch: 13 g, fehérje: 5 g 710 Ft KETO csokis mousse 410 kcal, ch: 5 g, fehérje: 6 g KETO gesztenyekrémes piskóta 240 kcal, ch: 12 g, fehérje: 8 g 650 Ft KETO zserbógolyó (2 db) 270 kcal, ch: 21 g, fehérje: 9 g KETO ribizlis joghurttortaszelet 230 kcal, ch: 9 g, fehérje: 12 g GKS1 Keto snack KETO juhtúrós 260 kcal, ch: 4 g, fehérje: 20 g KETO kefires 230 kcal, ch: 3 g, fehérje: 11 g KETO vajas 240 kcal, ch: 4 g, fehérje: 13 g KETO füstölt sajtos 230 kcal, ch: 18 g, fehérje: 14 g 200 kcal, ch: 3 g, fehérje: 10 g ZSR1 Kalóriaszegény reggeli Fahéjas, zabkorpás joghurt 160 kcal, ch: 14 g Kefires 230 kcal, ch: 3 g Őszibarack turmix 100 kcal, ch: 20 g Köményes túró, zöldség, extrudált kenyér (2 db) 120 kcal, ch: 14 g Lilahagymás, kolbászos 200 kcal, ch: 3 g ZSR2 Szénhidrátszegény reggeli Tojásomlett, reszelt parmezánnal 430 kcal, ch: 2 g Májpástétom, zöldség, Zsírégető kifli 370 kcal, ch: 6 g Szardíniakrém, zöldség, Zsírégető kifli 320 kcal, ch: 5 g Zsidótojás, zöldség 330 kcal, ch: 7 g Zöldfűszeres mascarpónés satjkrém, zöldség, Zsírégető kifli 340 kcal, ch: 9 g

9 FOGYÓKÚRÁS, EGÉSZSÉGES ITALOK ÉS PÉKÁRU AK1! Nyári Zsírfaló italcsomag (7x3l) (7l Extra Zsírégető italmix, 7l Zsírégető barack ízű üdítőital, 7l Súlycsökkentő tea) 294 kcal, ch: 58,8 g (7x3l-ben) -34% Ft helyett Ft! AK2! Extra Zsírégető italcsomag (3x1l) (3l Extra Zsírégető italmix) 60 kcal, ch: 4,5 g (3l-ben) -20% Ft helyett Ft! AK3! Zsírégető italcsomag (10x1l) (10l ízű üdítőital) 100 kcal, ch: 3 g (10l-ben) -20% Ft helyett Ft! AK4! Karcsúsító italcsomag (3x1l) (3l Fehér tea) 66 kcal, ch: 6 g (3l-ben) -19% Ft helyett Ft! S27! Kilófaló italcsomag (3x1l) (1l Extra Zsírégető italmix, 1l Fehér tea, 1l Súlycsökkentő tea) 54 kcal, ch: 4,5 g (3x1l-ben) -14% Ft helyett Ft! S21 Extra Zsírégető italmix (1l) 20 kcal, ch: 1,5 g 925 Ft S22 ízű üdítőital (1l) 10 kcal, ch: 0,3 g 740 Ft S23 Súlycsökkentő tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 660 Ft S24 Fehér tea (1l) 22 kcal, ch: 2 g 740 Ft S25 Lúgos víz (1l) 0 kcal, ch: 0 g 410 Ft S31 Paleo Slim Tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 740 Ft S51 Zsírégető kifli (2 db) 220 kcal, ch: 5,2 g (2 db-ban) 450 Ft