Mikor születtél?. év hónap.. nap..(pl.: )

Átírás

1 Mérési azonosító (Nem kell kitöltened!) Egészség kérdőív 6. osztályos tanulók részére Mikor születtél?. év hónap.. nap..(pl.: ) Kérlek, hogy válaszodat jelöld így! (Ha elrontottad a választ, akkor a hibás négyzetet jól látható módon satírozd át!) egyáltalán nem értek egyet teljesen egyetértek Jelöld be, hogy fiú vagy lány vagy! fiú vagyok lány vagyok 1. Osztályozd 1-től 5-ig, mennyire fontos számodra, hogy az egészséged érdekében rendszeresen mozogj, sportolj! 2. Mit gondolsz, amikor felnőtt leszel, rendszeresen fogsz mozogni, sportolni, hogy minél egészségesebb maradj? biztosan nem lesz így valószínűleg nem lesz így lehetséges, hogy így lesz valószínűleg így lesz biztosan így lesz 3. Mennyire szereted a testnevelésórákat? egyáltalán nem szeretem nagyon szeretem 4. Ha megtehetnéd, akkor milyen gyakran járnál gyalog, biciklivel, görkorcsolyával vagy rollerrel iskolába? soha néha gyakran mindig 1

2 5. Mennyire szeretsz a szabadidődben biciklizni? nincs biciklim egyáltalán nem szeretek nagyon szeretek 6. Mennyire szeretnéd a tanórai szüneteket mozgással vagy mozgásos játékokkal, mint például fogócskával, focizással, labdázással eltölteni? egyáltalán nem szeretném nagyon szeretném 7. Menyire bírod a futást? nagyon hamar elfáradok sokáig bírok futni 8. Milyen erősnek érzed magad? átlagos vagyok nagyon erősnek érzem magam 9. Hallottad-e már, hogy az okostelefon meg tudja mutatni, hogy mennyit és hogyan mozogtál? nem hallottam róla igen, de én még nem használtam okostelefont erre igen, és néhányszor már használtam erre igen és rendszeresen használom erre 10. Jelöld meg, miért fontos neked a testmozgás, sportolás! (Több válasz is megjelölhető.) nem tartom fontosnak jobban érzem magam tőle szeretnék fogyni az egészségem miatt a barátaim miatt van sportoló példaképem jól szeretnék kinézni 11. Gondolj az elmúlt 7 napra, és próbáld meg összeszámolni, hogy hány olyan napod volt, amikor legalább 60 percet kiadósan mozogtál a testnevelésórán kívül? Jelöld be az általad így összeszámolt napok számát! (Ha például egy napon délelőtt is és délután is mozogtál percet, akkor az egy napon 60 percnek számít.) egy sem 1 nap 2 nap 3 nap 4 nap 5 nap 6 nap 7 nap 2

3 12. Szeretsz a természetben túrázni, kirándulni? egyáltalán nem szeretek nagyon szeretek 13. Szerinted, a rendszeres és kiadós mozogás jó hatással van a közérzetre? nincs rá hatással nagyon jó a hatása 14. Te hogyan állítanád sorrendbe a felsorolt szabadidő tevékenységeket? (1-a legkevésbé fontos, 5-a legfontosabb) biciklizés kirándulás számítógépezés olvasás sportolás 15. Egyetértesz azzal, hogy a gyerekeknek minden nap legalább egy órát kell mozgással tölteni? egyáltalán nem értek egyet teljesen egyetértek 16. Az alábbi listából jelöld be azokat, amelyek rendszeres fogyasztása szükséges egészségünk megőrzéséhez. (Több válasz is megjelölhető.) zsírok fehérjék szénhidrátok energiaital ásványi anyagok víz 17. Melyik élelmiszer a leggazdagabb fehérje forrás? tojás hal gyümölcs száraz bab pékárú 18. Szerinted milyen az egészséges táplálkozás? fehérjében gazdag szénhidrátban szegény zsírokban gazdag az összes tápanyagot tartalmazza 19. Milyen kenyeret vagy péksüteményt szeretsz enni? csak fehéret csak teljes kiőrlésűt mindkettőt egyiket sem 3

4 20. Szoktál-e úgy reggelizni, hogy nem csak egy pohár tejet, teát vagy gyümölcslevet iszol? Egy héten: soha egyszer kétszer háromszor négyszer ötször Szombaton és vasárnap: soha egyszer szombaton és vasárnap is 21. Mennyire szeretsz gyorséttermi ételeket, mint például hamburgert, sültkrumplit enni? soha nem eszem gyorsétteremben egyáltalán nem szeretek nagyon szeretek 22. Szerinted milyen gyakran kellene zöldséget enni? 23. Szerinted, milyen gyakran kellene gyümölcsöt enni? 24. Szerinted, az alább felsoroltak közül, melyik ital rendszeres fogyasztása károsítja az egészséget? (Több válasz is lehetséges.) csapvíz palackozott ásványvíz teák energiaitalok szénsavas üdítők friss gyümölcslevek 25. Szerinted, milyen gyakran kell édességet, mint például cukorkát, csokoládét enni? 26. Szerinted fontos az egészséges táplálkozásról beszélni? 4

5 27. Mennyire tartod fontosnak, hogy a gyerekek minden nap egyenek tejterméket, mint például tejet, sajtot, túrót, joghurtot? 28. Szerinted melyik a legegészségesebb az alábbiak közül? tészta sültkrumpli tarhonya 29. Naponta általában hány órát töltesz tévé-, videó-, DVD-nézéssel szabadidődben? Hétköznap Hétvégén semennyit kb. fél órát nem többet, mint 2 órát nem többet, mint 5 órát 5 óránál többet KÖSZÖNJÜK, HOGY A VÁLASZAIDDAL SEGÍTETTED A MUNKÁNKAT! 5