Az első feladat február 21 - START!

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Az első feladat. 2016. február 21 - START!"

Átírás

1 Az első feladat Figyelmeztetés: Jelen program tartalma informatív jellegű, nem helyettesíti a szakorvosi tanácsadást és kezelést, nem orvosi kézikönyv. Intenzív testedzés kezdetekor és életmód váltás megkezdése előtt minden esetben konzultálj az edződdel és az orvosoddal. A program teljesen egészséges 18 év feletti nők és férfiak számára nyújt életmód tanácsokat. Ha nem vagy egészséges, vizsgáltasd ki magad, majd az orvos utasításait követve kezdj bele az életmód váltásba! Mindenki a saját felelősségére használhatja a leírtakat! február 21 - START! Nagyon sok szeretettel köszöntelek a 13 hetes kihívás próbatételén! A fő kommunikációs kapcsolat közted és köztem az lesz, az összes üzenet, feladat tőlem ben fog érkezni ezért ha még nem tetted mindenképpen regisztrálnod kell itt: A 13 hetes testcsere és egészséges életmód program ingyenes, bármikor leiratkozhatsz az értesítésről, adataidat bizalmasan kezelem, senkinek nem adom ki! Engem ezen az címen tudsz elérni: technikai, vagy bármilyen egyéb kéréssel, kérdéssel kapcsolatban ide írhatsz: A Facebook zárt csoportban is aktívan jelen vagyok ( ott is megosztom az ötleteimet, gondolataimat, de az elsődleges mindig az marad. Az elmúlt időszakban a Facebook minden indoklás nélkül kitiltott több napra, remélem ez még egyszer nem fog bekövetkezni, de ben mindig kapcsolatban tudunk maradni. A Facebook zárt csoportban nagyon nagy az interakció, nem tudok minden megjegyzést nyomon követni, reagálni a kérdésekre, feltevésekre, egyszerűen nincs rá időm, aktívan dolgozom személyi edzőként, és a nap nekem is csak 24 órából áll. Viszont mindenki megoszthatja az általa bevált recepteket, edzésterveket, gondolatokat, átalaukulása történetét, stb. Van közöttük nagyon sok értékes és hasznos dolog is, de arra kérlek, kezelj mindent fenntartással, legyél megfontolt és elővigyázatos mielőtt kipróbálnál bármit is. Hogyan épül fel a 13 hetes program? Az első és legfontosabb az, hogy megértsd, nincs sablon edzésterv és étrend! A 13 hetes kihívás során nem leszel belekényszerítve semmibe sem! Hétről-hétre feladatokat fogsz kapni e- mailben, melyeket az élethelyzetedhez és a lehetőségeidhez mérten kell megoldanod. Mindent a lehető legegyszerűbben akarok átadni és elmagyarázni. Azt szeretném, ha a legkisebb idő/energia befektetésével érd el a legjobb eredményt, hiszen mindannyian elfoglaltak vagyunk, 1

2 sok fronton kell még helytállnunk a magánéletünkben is, viszont a testedzés életünk generátora, általa életerőt, energiát nyerhetünk, az esztétikumot sem kifelejtve a sorból. Az elkövetkezendő 13 hét egy önismereti utazás is lesz számodra. Rendkívül fontos, hogy néha el tudj vonulni a külvilág zajától, csak a feladatokra koncentrálj, minőségi időt kell szánnod magadra, az elmélyülésre és az eredményes gondolkodásra. VERSENY! Most saját magadat kell legyőznöd! Az elszántság és a motiváció még erősebb, ha van tétje is a 13 hetes programnak, közös célkitűzésünknek. Ezért arra biztatlak, vedd nagyon komolyan saját magad és ezt a 13 hetet! Azokra, akik a legátütőbb sikert érik el testileg-lelkileg, értékes nyeremények várnak! A VERSENY SZABÁLYZATA Dokumentáld az átalakulásodat fotókkal már az első pillanattól kezdve! Vegyél fel olyan ruhát, öltözetet, amelyben jól érzed magad, de a tested vonalai, kontúrja, formája jól kivehető legyen a képeken, ha bátrabb vagy, akár fürdőruhában is lehetsz. Fotózd le magad nagyon jó fényviszonyok, világítás mellett minden héten, (lehetőleg ugyan ott) és mérd a testsúlyodat is. Átalakulásod történetét, és azt, hogy Neked mit adott a 13 hetes program fogalmazd meg, írd le A4-es méretben maximum 1 oldalas terjedelemben, és mellékeld átalakulásodról a képeket május 19. éjfélig ide: Tárgy: Átalakulásom története. Minél érzékletesebben írd le a változásod/átalakulásod értékét saját magadra kivetítve testi, érzelmi és lelki síkon. Legyen minél motiválóbb, inspirálóbb, hogy mások is erőt meríthessenek belőle május 22-én Budapesten egy nagyszabású gálával zárjuk a 13 hetes programot, ahol a nyerteseknek átadom a jutalmát. Ez egy igazi win-win verseny, hiszen minden tekintetben csak nyerhetsz a részvétellel! Az első 8 legnagyobb átváltozó lesz díjazva, nyeremények: Polar óra, Weider sportélelmiszerek, táplálékkiegészítők, 8 alkalmas személyi edzés velem (átruházható), a fődíj pedig egy 3 nap 2 éjszakás wellness hétvége teljes ellátással a Balatonalmádi Ramada Auróra Hotelben. A fődíjért és az értékes nyereményekért nem csak a VIP tagok szállhatnak versenybe. Hogyan lehetek VIP tag? Több minőségi információt szeretnél? Jobban el szeretnél köteleződni a személyes sikered mellett? Akkor a VIP tagságot értékelni fogod! A 13het.hu weboldalon lesz egy jelszóval védett VIP zárt felület, ahol a legelszántabbak találkozhatnak. Itt nem lesz semmilyen felesleges információ, sőt, válogatott, értékes tudást fogok megosztani neves szakértők közreműködésével: videó interjúkat, írásokat. A VIP felület miért nem ingyenes, hiszen arról volt szó, hogy a 13 hetes programban a részvétel ingyenes? Több okból. Az egyik az, hogy a legtöbb embernek, ha valami ingyen van, az nem értékes, nem veszik elég komolyan. Ezt biztosan tapasztaltad már Te is. Minél többet fizetünk valamiért, azt annál komolyabban vesszük. 2

3 A 13 hetes testcsere és egészséges életmód programban való részvétel továbbra is ingyenes, és az is marad. De ha a lehető legtöbbet szeretnéd kihozni ebből a programból és saját magadból - akkor a VIP tagsággal gyorsító pályára fogod állítani az eredményességedet. Az életmódváltásod, az átalakulásod érdekében szinteket kell lépned az edzés, a pihenés, a regenerálódás és a lelki hozzáállás területén egyaránt, ezért új tudásra, impulzusokra, friss és erőteljes motivációra van szükséged. Tartozz az elit csapatba, azok közé, akik megrendíthetetlenül eltökéltek a személyes átalakulásuk és diadaluk mellett! A VIP tagság előnyei: 1. Exkluzív információk, interjúk, videó interjúk a táplálkozás és a testedzés területéről neves szakértőktől. 2. Két interaktív online előadás a 13 hét alatt Bartha Ákos táplálkozás kutatóval, ( aki a 13hét VIP tagjainak speciális előadással készül. Az előadás alatt Ákostól kérdezhetsz is. 3. Sikerlélektan - hogy felül tudj kerekedni az átmeneti kudarcokon! 4. Extra motiváció - azért, hogy megállíthatatlan legyél! 5. Online előadások tőlem a testedzésről, tudd a helyes irányt! 6. A VIP tagok 50%-os kedvezményt kapnak a május 22-i gálára, és 50%-os kedvezménnyel jöhetnek el az Áttörés előadásokra (Budapesti helyszín, időpontok szervezés alatt) a 13 hét során - azért, hogy még több motivációt nyerj! 7. Kedvezményes konzultáció, életmód tanácsadás és személyi edzés velem, a részleteket a VIP oldalon találod. 8. Exkluzív videó interjúk azokkal, akiknek sikerült az életmód váltás, megváltoztatták a testüket és az életüket! Ők nem közszereplők vagy celebek, ugyan olyan hétköznapi emberek, mint Te vagy én. Mi volt a titkuk? Hogyan sikerült nekik? Hogyan győzték le a holtpontokat? Meríts erőt az ő sikerükből Te is! Ha nekik sikerült, Te is képes vagy rá! Mennyibe fog kerülni a VIP tagság? A VIP tagság ára a 13 hét teljes időtartamára mindössze: Ft! Értéke felbecsülhetetlen, hiszen saját magadba és az egészségedbe invesztálsz! A VIP tagságért a regisztráció február 26-án csütörtökön 19:00-kor indul. Az első 15 regisztráló a 13 hét tartamára értékes Polar technológiát használhat (10 db H7 jeladót és 5 db 3

4 A360-at) szakmai támogatással és konzultációs lehetőséggel a Polar Magyarországi forgalmazója jóvoltából, azért, hogy az edzéseid professzionálisak legyenek. A részletekkel hamarosan jelentkezem! START! INDULHAT A 13 HETES KIHÍVÁS! A 13 hét során 4 területen kell jelentős változást elérned napról-napra, hétről-hétre: 1. Testedzési szokásaidon 2. Táplálkozási szokásaidon 3. Pihenési szokásaidon 4. A gondolkodásmódodon Az első feladat, a testedzésed átreformálása lesz. A legfontosabb, amit meg kell értened az, hogy nincs mindenkire ráhúzható sablon edzésterv! Minden valamire való edzésterv személyre szabott. Ha teljesen tanácstalan vagy kihez fordulj? Az alábbiakban erre is keresünk választ. Szuperhármas fogalma Szuperhármasnak én az edzés/pihenés/táplálkozás hármasát hívom. Miért fontos ez a 3-as tényező? Azért, mert ebben rejlik a fejlődés kulcsa - nem csak a testedzés vonatkozásában, hanem minden sportágban. Ha jobb eredményt szeretnél és fejlődni akarsz, akkor mind a három tényező ideális egyensúlyára szükséged van. Ha a 3 közül egyet nem tartasz be, nem fognak jönni a kívánt eredmények. Ha a háromból két tényezőt hagysz figyelmen kívül, akkor meg pláne eredménytelen leszel. Ennek rendkívül fontos szerepe van, csak a 3-as egység fegyelmezett és következetes betartásával tudsz eredményes lenni. A szuperhármas egy megingathatatlan rendszer, megvannak a kőbe vésett szabályai. Lehetsz dühös és mérges azért mert nem fejlődsz - feleslegesen, hiszen ez esetben vétettél a 4

5 szuperhármas törvényei és szabályai ellen. Ha így van, ebben a hármasban keresd a válaszaidat, a megoldást. Egy hét Nézzük meg egy hét távlatában, óráról órára lebontva hogy néz ki a szuperhármas a gyakorlatban - érdekes lesz. 7 nap 24 órával számolva = 168 óra. Ebből az edzésre szánt idő a maximummal kalkulálva, heti 6 edzéssel számolva 1,5 órát jelent edzésenként, plusz még beleszámolhatjuk az öltözőben eltöltött időt is 3 órában hetente, az összesen 12 óra edzés/1 hét. (Amatőr sportról beszélek.) Az alvás, ha pihentető és egészséges, akkor 8 órában meghatározva: 7 nap x 8 óra alvás = 56 óra/1 hét. A fennmaradt időben végezzük életünk egyéb tevékenységét, illetve akkor eszünk. Edzés: 12 óra/1 hét. Pihenés: 56 óra/1 hét. Táplálkozás: 100 óra/1 hét. Az arányok nem egyformák, az viszont nem véletlen, hogy a testedzési sikerek legfontosabb tényezőjeként %-os arányban a táplálkozást jelölik meg a szakemberek. A táplálkozás a testedzés egymásra hatással van ezért mindkét területen finomhangolnod kell. Az étrendünk minősége tükröződik a fizikumunkon! A lényeg az, hogy mind a 3 tényező precíz és következetes betartásával tudod a testedet megváltoztatni. Mit kell tenned? Naplót kell vezetned a 13 hét nap alatt. Így fogod kitűzni a mini, azaz a heti megvalósítandó céljaidat. Ezt a naplód kezeld bizalmasan, csak annak mutasd meg, aki támogat a testedzési céljaidban! A naplót kétféleképpen vezetheted, 1 kinyomtatod ezt a PDF fájlt, és ebbe jegyzetelsz, ha nincs nyomtatód rendszeresíts erre a célra egy külön füzetet, a kérdéseket írd le, és válaszold meg. Precíznek és fegyelmezettnek kell lenned! A testedzés speciális tudást, ismereteket igényel, megéri időt/pénzt/energiát szánni rá. Ha egyszer megtanulod a saját tested leedzésének a képességét, egy egész életre szóló értékes tudást sajátítasz el. Kőbe kell vésni az edzések időpontját, ha nagyon elfoglalt vagy, inkább kelj fel korábban és tudd le reggel! A legjobban azt támogatnám, ha eljárnál egy edzőterembe. Ha szerencsés vagy, akkor van a közeledben egy jól felszerelt edzőterem. Ha különböző okok miatt nem tudsz eljárni, akkor otthon kell erre berendezkedned, ami költséggel jár, amit hívjunk inkább befektetésnek, hiszen ha erre áldozol, akkor a későbbiekben el tudod majd végezni a tréningjeidet bármikor. 5

6 Ha elmész egy edzőterembe, akkor ott minden bizonnyal személyre szabott segítséget kapsz a Te egyedi edzésterved összeállításához. Ez pénzbe fog kerülni, de tekintsd ezt is befektetésnek, a saját magadba invesztált tudás mindig a legkifizetődőbb. Ha teljesen kezdő vagy: mindenképpen keress hozzáértő hiteles segítséget, aki felméri a fizikumodat, a testi adottságaidat és az élethelyzetednek megfelelően összeállítja számodra a személyre szabott edzéstervet, és megmutatja a gyakorlatok szabályos végrehajtását! Súlyzós edzés jelentése: egy illetve kétkezes súlyzók használata. Véleményem szerint az emberi test az egy- és kétkezes súlyzók, a szabad testsúlyos gyakorlatok, a konditermi kötött mozgáspályán végrehajtható izolációs gépek, és a pulzuskontrollal végrehajtott kardió edzések KOMBINÁCIÓJÁVAL alakítható, formálható a legjobban (optimális táplálkozás mellett). Ez közel 30 év tapasztalatának az eszenciája. Testedzés fogalma: egy- és kétkezes súlyzók, szabad testsúlyos gyakorlatok, konditermi kötött mozgáspályán végrehajtható izolációs gépek kombinációja, de egy edzés állhat különállóan csak az egyik verzióból is, pl az egyik edzésen csak a saját testsúlyunkkal edzünk. Zsírégetés, pulzuskontroll fogalma: A pulzuskontroll a szívösszehúzódások számának folyamatos mérését jelenti. Bármilyen pulzuskontrollált edzésről is legyen szó, a lényege, hogy szívfrekvenciánkat nyomon követhessük testmozgás közben. A pulzusértékek leolvasásához használhatunk például csuklónkon viselhető pulzusmérő órát vagy valamely kardióberendezés (futópad, kerékpár-ergométer stb.) kijelzőjét, és minden esetben szükségünk van egy mellkasra csatolható jeladó övre is. Így kaphatunk pontos képet kapunk a szervezetünkre ható terhelés mértékéről és testünk edzés közbeni reakcióiról. A maximális pulzusszám 60 70%-a között található tartományt hívjuk zsírégető zónának. Ahhoz, hogy ezt a tartományt be tudjuk mérni pontosan, szükség lesz egy pulzusmérő órára. Javaslom a Polar órákat: Ezzel a témakörről bővebben még foglalkozunk. Fontos! A zsírégető edzéssel egyúttal a szívedet és a vérkeringésedet is edzed, mely elengedhetetlen a súlyzós edzések mellett. A test EGYSÉG, ezért mindig komplexen, mindenre kiterjedően eddzük. A tökéletes testedzés menete: 6-8 perc kardió, gyors séta, laza kocogás, ugrókötelezés, teremkerékpár. 2 perc lassú tempóval indítva, 2 perc lassú tempóval levezetve. Cél: A pulzus megemelése, nem megerőltető módon, így a test felkészül a megterhelésre. Ebben a fázisban már fókuszálj az edzésre, gondolj arra, milyen jól fogod magad érezni közben! 6

7 5 perc teljes testet átmozgató gimnasztika, bemelegítés. Progresszív testedzés, súlyzós/szabad testsúlyos /izolációs gépi edzések kombinációja Zsírégető-kardió edzés, 2 perc sétával indítva, és 2 perc sétával levezetve, erőnléttől és ambíciótól függően perc. Nyújtás - teljes test nyújtása. Cselekedj! A lehetőségeidhez mérten el kell kezdened a testedzést. Kezdj el sétálni, gyorsan gyalogolni, futni (hóban nem javasolt), otthon ugrókötelezni, a lényeg, hogy kezd el, és zsírégető tartományban tartsd a pulzusod, az első héten legalább 3 edzésed legyen. Tornázhatsz edzésvideókra is, legyél kreatív, ne kifogásokat, megoldásokat keress! Az edzés időtartamát Te határozd meg, annyi legyen, amennyit józan ésszel még elbírsz, lehet, hogy első körben 15 perc is nehezen megy, de kell kezdened, majd hetente emelni fogunk a terhelést. Sürgősen szerezd be, tanulmányozd az alábbi könyvet: Nem kell megijedni, a gyakorlatokat kell megtanulni belőle, de csak akkor, ha érdekel a hatékony testformálás, és a lehető legrövidebb idő alatt akarod a legjobb eredményt elérni. 7

8 Dokumentáld az átalakulásod! A saját fejlődésed a legnagyobb ösztönző erő, így arra bíztatlak, hogy mérd meg magad, írd le, jelenleg hány kg vagy, ha bátor vagy fotóztasd le magad fürdőruhában minden héten, naplózd az átalakulást is! A fotózásnál arra ügyelj, hogy mindig ugyan azon a helyszínen, hasonló fényviszonyok között történjen. De akár felveheted magad edzés közben videóra is, abból is motivációt nyersz, ha jól nézel ki azért, ha nem azért! A testedzési siker 18 pontja: 1. Döntsd el mit akarsz! 2. Tűzz ki egy konkrét célt! 3. Akard izzó szenvedélyes vággyal! 4. Higgy benne! 5. Tanulj meg gondolkodni, legyél taktikus! 6. Szerezd meg a szükséges speciális ismereteket! 7. Készíts a célodig stratégiai tervet! 8. Vésd betonba, legyél eltökélt! 9. Állhatatosan cselekedj a célodért! 10. Zárj ki minden negatív tényezőt! 11. Találd meg a motiváció összes forrását! 12. Legyél kitartó, ha elbuksz, állj fel és menj tovább! 13. Tanulj a kudarcokból! 14. Folyamatosan értékeld ki az eredményeket! 15. Ha kell, legyél rugalmas, változz és változtass! 16. Tarts ki minden átmeneti kudarc ellenére! 17. NE add fel! Lendítsd át magad a holtpontokon! 18. A győzelem a kitartóké! FONTOS! Most azonnal meg kell határoznod az edzések időpontját! Vésd kőbe, nem szabad elhagynod őket, el kell kezdened! Írd le az elkövetkezendő 1 héten mit fogsz tenni, hány edzésre, mikor és hova mész! A testedzési sikereim érdekében ezeken a dolgokon kell változtatnom, fejlődnöm: 8

9 Megvan a testedzési sikereimhez szükséges tudásom és felkészültségem? Ha nincs meg, milyen területen vannak hiányosságaim, miben kell fejlődnöm, jobbá válnom, milyen tudásra van szükségem? Sorold fel azokat a rossz szokásaidat, amelyek a testedzési céljaid ellen vannak! Légy kíméletlenül őszinte! Sorold fel azokat az új szokásokat, amelyeket holnaptól megteszel annak érdekében, hogy elérd életed legjobb fizikumát! A testedzés végső soron önismeret. Minél nagyobb eredményeket érsz el, annál jobban áttöröd a félelmeidet és a belső gátjaidat. Hamarosan jelentkezem az újabb feladattal! Addig is sok sikert, jó edzést! 9

10 Soha ne add fel! A siker és a kudarc között a híd a kitartás! Üdvözlettel: Barta Tibor Személyi edző, Életmód tanácsadó, szakíró, oktató A motiváció c. könyv szerzője Mobil: Szerzői jogok: Jelen 13 hetes program semmilyen tartalma, sem egészében, sem részleteiben nem sokszorosítható vagy közölhető, semmilyen formában és értelemben, elektronikus vagy mechanikus módon, beleértve a nyilvános előadást vagy tanfolyamot, a hangoskönyvet, bármilyen internetes közlést, a fénymásolást, a rögzítést, vagy az információrögzítés bármely formáját. Jogtulajdonos: Barta Tibor Web:

ÖSSZEGZÉS. Hatodik, befejező rész

ÖSSZEGZÉS. Hatodik, befejező rész ÖSSZEGZÉS Hatodik, befejező rész Figyelmeztetés: Jelen program tartalma informatív jellegű, nem helyettesíti a szakorvosi tanácsadást és kezelést, nem orvosi kézikönyv. Intenzív testedzés kezdetekor és

Részletesebben

9 üzleti fogás. PLUSZ Gyakorlati Segédlet. a fogások. alkalmazásához. amivel megnöveled terméked vagy szolgáltatásod értékét a vásárlók szemében

9 üzleti fogás. PLUSZ Gyakorlati Segédlet. a fogások. alkalmazásához. amivel megnöveled terméked vagy szolgáltatásod értékét a vásárlók szemében PLUSZ Gyakorlati Segédlet a fogások! alkalmazásához 9 üzleti fogás amivel megnöveled terméked vagy szolgáltatásod értékét a vásárlók szemében Tanulmány + Gyakorlati Segédlet az OkosVállalkozás-tól www.okosvallalkozas.blog.hu

Részletesebben

KOMPENZÁCIÓS TERV DIONIS INTERNATIONAL PEOPLE GROUP- ÜZLETI RENDSZER

KOMPENZÁCIÓS TERV DIONIS INTERNATIONAL PEOPLE GROUP- ÜZLETI RENDSZER KOMPENZÁCIÓS TERV DIONIS INTERNATIONAL PEOPLE GROUP- ÜZLETI RENDSZER Ön ebben a pillanatban döntött arról, hogy változásokat hoz a saját életébe. Nem tudom hogyan és milyen stílusú életet él, de egyben

Részletesebben

KARRIERKÖNYV. Hogyan találj munkát? Hogyan csinálj karriert? Gyakorlati kézikönyv. tudatos álláskeresőknek és pályamódosítóknak.

KARRIERKÖNYV. Hogyan találj munkát? Hogyan csinálj karriert? Gyakorlati kézikönyv. tudatos álláskeresőknek és pályamódosítóknak. KARRIERKÖNYV Hogyan találj munkát? Hogyan csinálj karriert? Gyakorlati kézikönyv tudatos álláskeresőknek és pályamódosítóknak Tóth István karrier és önismereti coach www.szfszakerto.hu Tóth István vagyok

Részletesebben

Beszámoló. Mallorca, 2003. 08. 30-09. 05.

Beszámoló. Mallorca, 2003. 08. 30-09. 05. Beszámoló Mallorca, 2003. 08. 30-09. 05. A Projecte Hombre Szövetség (Spanyolország) Baleár-szigeteken működő programja, a Domin Alapítvány (Lengyelország), a Leo Amici Alapítvány (Magyarország) és a Belvárosi

Részletesebben

Mi történik, ha megrendelem a varrótanfolyami anyagot? Hogyan tanuljak meg varrni online? Ki(s)okosító, ha még nem rendeltél soha!

Mi történik, ha megrendelem a varrótanfolyami anyagot? Hogyan tanuljak meg varrni online? Ki(s)okosító, ha még nem rendeltél soha! Mi történik, ha megrendelem a varrótanfolyami anyagot? Hogyan tanuljak meg varrni online? Ki(s)okosító, ha még nem rendeltél soha! Http://evivarrodaja.shp.hu Évi varrodája Évi és Nóri 2 Mi történik, ha

Részletesebben

Tanulj meg angolul 6 hónap alatt az IMPREVO-val! Essentials

Tanulj meg angolul 6 hónap alatt az IMPREVO-val! Essentials Tanulj meg angolul 6 hó alatt az IMPREVOval! Essentials Tartalomjegyzék 1. Tartalomjegyzék 2. Miért született meg ez az Ebook? 3. Miért éppen 6 hó? 5. hogyan használjam az IMPREVOt? 11. 200 os ütemterv

Részletesebben

Angellica+4 nyereményjáték hivatalos szabálya és adatkezelési szabályzata

Angellica+4 nyereményjáték hivatalos szabálya és adatkezelési szabályzata Angellica+4 nyereményjáték hivatalos szabálya és adatkezelési szabályzata A JÁTÉKBAN AZ ANGELLICA+4 ELSŐ 2000DB PIACRA BEVEZETETT TERMÉKE INDUL. MINDEN VÁSÁRLÓNAK LEHETŐSÉGE VAN JÁTSZANI, AKI AZ ELSŐ 2000

Részletesebben

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV Modellszám: PFEVEX73813.0 Sorszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV KÉRDÉSEK? Gyártóként, arra törekszünk, hogy vásárlóink minden igényét kielégítsük.

Részletesebben

Tizedik lecke Megtakarítás és befektetés

Tizedik lecke Megtakarítás és befektetés Tizedik lecke Megtakarítás és befektetés Tanári útmutató A takarékosságot eszköznek tekintsd arra, hogy mindig független légy az emberektől, ami tisztességed megóvásának nélkülözhetetlenebb feltétele,

Részletesebben

Részvételi- és játékszabályzat

Részvételi- és játékszabályzat Részvételi- és játékszabályzat 1.) A METRO Kereskedelmi Kft. 2041 Budaörs, Budapark, Keleti 3. (továbbiakban: METRO vagy Szervez ) promóciós nyereményjátékot (a továbbiakban: Nyereményjáték) szervez. 2.)

Részletesebben

ELLENŐRZÉSI JELENTÉS

ELLENŐRZÉSI JELENTÉS ELLENŐRZÉSI JELENTÉS Az Európai Uniós pályázatok vizsgálata A vizsgálatot végezte: Az ellenőrzött szervezeti egység: Fővárosi Bíróság Belső Ellenőrzési Osztály Fővárosi Bíróság Gazdasági Hivatala Hivatkozási

Részletesebben

Monorierdő Község Önkormányzat Képviselő-testületének 2013. december 5-én 14:30 órai kezdettel megtartott rendkívüli nyílt ülésének

Monorierdő Község Önkormányzat Képviselő-testületének 2013. december 5-én 14:30 órai kezdettel megtartott rendkívüli nyílt ülésének Monorierdő Község Önkormányzat Képviselő-testületének 2013. december 5-én 14:30 órai kezdettel megtartott rendkívüli nyílt ülésének Tárgysorozata: Jegyzőkönyve: Határozatai: 231-232 T á r g y s o r o z

Részletesebben

A tudás alapú társadalom iskolája

A tudás alapú társadalom iskolája Ollé János A tudás alapú társadalom iskolája A társadalom iskolája Az oktatásban csak nehezen lehet találni olyan életkori szakaszt, képzési területet, ahol ne lenne állandó kérdés a külvilághoz, környezethez

Részletesebben

8 AZ ESZKÖZÖK HASZNÁLATA

8 AZ ESZKÖZÖK HASZNÁLATA 8 AZ ESZKÖZÖK HASZNÁLATA Minden szakma és foglalkozás használ valamilyen eszközt a munkájuk megkönnyítésére. Az ács kalapácsot használ, a sebész szikét, és a pilóta iránytűt (navigációs rendszert). A Network

Részletesebben

ERKÖLCSTAN. 1-4. évfolyam

ERKÖLCSTAN. 1-4. évfolyam ERKÖLCSTAN 1-4. évfolyam Az erkölcstan alapvető feladata az erkölcsi nevelés, a gyerekek közösséghez való viszonyának, értékrendjüknek, normarendszerüknek, gondolkodás- és viselkedésmódjuknak a fejlesztése,

Részletesebben

ÁLTALÁNOS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK (ÁSZF) www.bocsiviki.hu

ÁLTALÁNOS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK (ÁSZF) www.bocsiviki.hu ÁLTALÁNOS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK (ÁSZF) www.bocsiviki.hu I. Általános adatok, rendelkezések: Szolgáltató Adatai A szolgáltató neve: BocsiViki.hu Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. A szolgáltató székhelye:

Részletesebben

Ajkai Szakképző iskola és Kollégium Pedagógiai Program

Ajkai Szakképző iskola és Kollégium Pedagógiai Program Ajkai Szakképző iskola és Kollégium Pedagógiai Program. Nagy Zoltán igazgató Tartalomjegyzék Bevezető... 6 1. Az iskola jogállása... 7 2. A nevelő munka pedagógiai alapelvei, céljai, feladatai... 8 2.1.

Részletesebben

Előterjesztés Békés Város Képviselő-testülete 2010. december 16-i ülésére

Előterjesztés Békés Város Képviselő-testülete 2010. december 16-i ülésére Tárgy: Békés Város Önkormányzatának 2011. évi költségvetési koncepciója Előkészítette: Tárnok Lászlóné jegyző Véleményező bizottság: valamennyi bizottság Sorszám: III/1. Döntéshozatal módja: Minősített

Részletesebben

Jelentkezési tudnivalók

Jelentkezési tudnivalók Jelentkezési tudnivalók Résztvételi feltételek Csak abban az esetben lehetséges, ha rendelkezel az adott időszakra érvényes extrém sporttevékenységgel kiegészített életbiztosítással. Ha Pest megyében vagy

Részletesebben

A gyermekek születése nem a szüléssel kezdódik és ér véget!

A gyermekek születése nem a szüléssel kezdódik és ér véget! Védónó szakirány A gyermekek születése nem a szüléssel kezdódik és ér véget! SZTE EGÉSZSÉGTUDOMÁNYI ÉS SZOCIÁLIS KÉPZÉSI KAR Veronika, a kismama mindent tudott a szülésről, mert jól felkészítették rá.

Részletesebben

VERŐCE KÖZSÉG POLGÁRMESTERI HIVATALA. 2621 Verőce, Árpád u. 40. Tisztelt Polgármester Úr! Tisztelt Képviselő-testület!

VERŐCE KÖZSÉG POLGÁRMESTERI HIVATALA. 2621 Verőce, Árpád u. 40. Tisztelt Polgármester Úr! Tisztelt Képviselő-testület! V E R Ő C É É R T A LL A P ÍÍ T V Á N Y 22662211 Veerrőőccee,, Árrppáádd úútt 2200.. VERŐCE KÖZSÉG POLGÁRMESTERI HIVATALA 2621 Verőce, Árpád u. 40. Tárgy: verőcei játszótér ügye Tisztelt Polgármester Úr!

Részletesebben

közösségi szívügy inkubátor és integrációs portál vázlat 2011. május 24.

közösségi szívügy inkubátor és integrációs portál vázlat 2011. május 24. közösségi szívügy inkubátor és integrációs portál vázlat 2011. május 24. megvalósításához társakat, szövetségeseket, befektetőket és/vagy támogatókat fogadunk Joós István Szívesség Közösség az irány integráció

Részletesebben

KERTVÁROS" GYÁLI KISTÉRSÉG TÖBBCÉLÚ ÖNKORMÁNYZATI TÁRSULÁS TÁRSULÁSI MEGÁLLAPODÁSA

KERTVÁROS GYÁLI KISTÉRSÉG TÖBBCÉLÚ ÖNKORMÁNYZATI TÁRSULÁS TÁRSULÁSI MEGÁLLAPODÁSA KERTVÁROS" GYÁLI KISTÉRSÉG TÖBBCÉLÚ ÖNKORMÁNYZATI TÁRSULÁS TÁRSULÁSI MEGÁLLAPODÁSA 3. sz. melléklet A Gyáli kistérség társult önkormányzatai a helyi önkormányzatok társulásáról és együttmőködésérıl szóló

Részletesebben

1 / 19 2013.10.28. 21:38

1 / 19 2013.10.28. 21:38 1 / 19 2013.10.28. 21:38 1 Érkezett : 1. A KÉRELMEZŐ ADATAI A kérelmező szervezet teljes neve: A kérelmező szervezet rövidített neve: Balmaz Utánpótlás Kézilabda Egyesület BUKE 2 Gazdálkodási formakód:

Részletesebben

nednim kidötö iapórue lekkegészéhen dzük a sétrégevözs nételüret

nednim kidötö iapórue lekkegészéhen dzük a sétrégevözs nételüret nednim kidötö iapórue lekkegészéhen dzük a sétrégevözs nételüret Minden ötödik európai nehézségekkel küzd a szövegértés területén AZ EU SZÖVEGÉRTÉSI KÉSZSÉGGEL FOGLALKOZÓ MAGAS SZINTŰ SZAKÉRTŐI CSOPORTJA

Részletesebben

A nemzeti energiahatékonysági cselekvési tervek első értékelésének nyomon követése

A nemzeti energiahatékonysági cselekvési tervek első értékelésének nyomon követése C 76 E/30 Az Európai Unió Hivatalos Lapja 2010.3.25. A megbélyegzés és a társadalmi kirekesztés leküzdése 44. a médiában, az interneten, az iskolákban és a munkahelyeken megszervezendő, a nyilvánosság

Részletesebben

Tájékoztató. a Heves Megyei Fejlesztési és Képzési Bizottság Heves megyét érintő 2015. évi tevékenységéről

Tájékoztató. a Heves Megyei Fejlesztési és Képzési Bizottság Heves megyét érintő 2015. évi tevékenységéről Ikt. szám: 57-10/2016/222 Ügyintéző: Macz Orsolya Heves Megyei Önkormányzat Közgyűlése Helyben Tájékoztató a Heves Megyei Fejlesztési és Képzési Bizottság Heves megyét érintő 2015. évi tevékenységéről

Részletesebben

Kálmán Tibor sportreferens Egészségügyi és Szociális Bizottság, Kulturális és Sport Bizottság

Kálmán Tibor sportreferens Egészségügyi és Szociális Bizottság, Kulturális és Sport Bizottság Tárgy: Gyermekjóléti és gyermekvédelmi feladatok 2008. évi ellátásának átfogó értékelése Elıkészítette: Dr. Heinerné Dr. Kecskés Aranka jegyzı Tárnok Lászlóné aljegyzı Bimbó Mária gyámhivatali ügyintézı

Részletesebben

I. FEJEZET BEVEZETİ. I.1. A koncepció szükségessége

I. FEJEZET BEVEZETİ. I.1. A koncepció szükségessége I. FEJEZET BEVEZETİ A Magyar Köztársaság Alkotmányáról szóló 1949. évi XX. törvény 70/E. -a deklarálja alapvetı állampolgári jogként a szociális biztonsághoz való jogot, amely szerint az állampolgárok

Részletesebben

be/sfp-10414/2015/mlsz

be/sfp-10414/2015/mlsz A kérelmező adatai A kérelmező szervezet teljes neve Abaujszántó VSE A kérelmező szervezet rövidített neve AVSE Gazdálkodási formakód 521 Tagsági azonosítószám - A kérelmező jogállása Amatőr Áfa levonásra

Részletesebben

ENERGIA NAPLÓ 2013. / 2. szám

ENERGIA NAPLÓ 2013. / 2. szám A Get Energy Magyarország Kft. energetikai tájékoztatója Energiahatékonysággal a költségmegtakarításért Közös úton a VEP és a GOP Elszámolható Gazdaságfejlesztési Operatív Program keretében a Virtuális

Részletesebben

VI. MELLÉKLETEK. Tartalomjegyzék. PDF created with pdffactory trial version www.pdffactory.com

VI. MELLÉKLETEK. Tartalomjegyzék. PDF created with pdffactory trial version www.pdffactory.com VI. MELLÉKLETEK Tartalomjegyzék 6.1. melléklet Jelentkezési, tájékoztatási lap...217 6.2. melléklet Előzetes tudásszint felmérő lap...220 6.3. melléklet Tanulási forgatókönyv...221 6.4. melléklet Önellenőrző

Részletesebben

Szeged Megyei Jogú Város Smart City Jövőképe

Szeged Megyei Jogú Város Smart City Jövőképe Szeged Megyei Jogú Város Verzió: 1.0 Készítette: Clarity Consulting Kft. Készült: 2016. január 6. 1/47 Tartalomjegyzék VEZETŐI ÖSSZEFOGLALÓ... 3 1.1. SZEGED SMART CITY VÍZIÓJA... 5 1.2. A SMART CITY VÍZIÓ

Részletesebben

Éghajlatvédelmi kerettörvény. tervezet. 2010. évi törvény. az éghajlat védelmérıl. Preambulum

Éghajlatvédelmi kerettörvény. tervezet. 2010. évi törvény. az éghajlat védelmérıl. Preambulum Éghajlatvédelmi kerettörvény tervezet 2010. évi törvény az éghajlat védelmérıl Preambulum Az Országgyőlés az éghajlatvédelmi kerettörvény elıkészítésérıl szóló 60/2009. (VI. 24.) OGY határozatnak megfelelıen;

Részletesebben

ELŐTERJESZTÉS. 2013. január 31-i rendes ülésére

ELŐTERJESZTÉS. 2013. január 31-i rendes ülésére 1 3. számú előterjesztés Minősített többség ELŐTERJESZTÉS Dombóvár Város Önkormányzata Képviselőtestületének 2013. január 31-i rendes ülésére Tárgy: A város jelképeiről, a közterületek fellobogózásáról

Részletesebben

A negyedik feladat MENTÁLIS HOZZÁÁLLÁS: A HIT EREJE

A negyedik feladat MENTÁLIS HOZZÁÁLLÁS: A HIT EREJE A negyedik feladat Figyelmeztetés: Jelen program tartalma informatív jellegű, nem helyettesíti a szakorvosi tanácsadást és kezelést, nem orvosi kézikönyv. Intenzív testedzés kezdetekor és életmód váltás

Részletesebben

Adatkezelési Szabályzat

Adatkezelési Szabályzat 1 Adatkezelési Szabályzat Utolsó frissítés / Hatályos: 2015. szeptember 23-tól A/I. BEVEZETÉS A Vígszínház Nonprofit Kft. célul tűzte ki maga elé, hogy szolgáltatásainak üzemeltetése során kiemelt szerepet

Részletesebben

12. Vig Zoltán: Vizsgálatok a felsıoktatásban tanulók internethasználatával

12. Vig Zoltán: Vizsgálatok a felsıoktatásban tanulók internethasználatával 12. Vig Zoltán: Vizsgálatok a felsıoktatásban tanulók internethasználatával kapcsolatban A BME Mőszaki Pedagógia Tanszékén 2002-ben kezdıdött meg a hallgatók internet- és az ezzel kapcsolatos IKT-használatának

Részletesebben

be/sfphpm01-05201/2015/mkosz

be/sfphpm01-05201/2015/mkosz A kérelmező adatai A kérelmező szervezet teljes neve Dunaújvárosi Sárkányok Kosárlabda Sportegyesület A kérelmező szervezet rövidített neve Dunaújvárosi Sárkányok SE A szakszövetség vagy a Magyar Egyetemi-Főiskolai

Részletesebben

Szeretettel Hargitai Ágnes

Szeretettel Hargitai Ágnes Minden korszakunk lezárása egy számvetéssel ér véget. Bármilyen nehéz időszakot is éltünk meg, jól esik visszatekinteni az elmúlt pillanatokra, hiszen a nehézségek ellenére szebbé is tették életünket.

Részletesebben

HÉTVÉGI HÁZI FELADAT SZABÁLYAI, ISKOLAI DOLGOZATOK

HÉTVÉGI HÁZI FELADAT SZABÁLYAI, ISKOLAI DOLGOZATOK HÉTVÉGI HÁZI FELADAT SZABÁLYAI, ISKOLAI DOLGOZATOK SZABÁLYAI AZ ISKOLAI BESZÁMOLTATÁS, AZ ISMERETEK SZÁMONKÉRÉSÉNEK KÖVETELMÉNYEI ÉS FORMÁI 1 Magyar nyelv és irodalom Írásbeli beszámoltatások Rendszeres,

Részletesebben

I r á n y e l v A L A C S O N Y K I B O C S Á T Á S Ú Z Ó N Á K

I r á n y e l v A L A C S O N Y K I B O C S Á T Á S Ú Z Ó N Á K I r á n y e l v A L A C S O N Y K I B O C S Á T Á S Ú Z Ó N Á K Verzió: 2015. november Az alacsony kibocsájtású zónák (LEZ) olyan területek, melyek megkövetelik a járművek adott kibocsátási normának történő

Részletesebben

Líthas! Elérhetőségek: mithrillszovetseg@gmail.com http://mithrillszovetseg.lapunk.hu http://www.facebook.com/mithrillalliance

Líthas! Elérhetőségek: mithrillszovetseg@gmail.com http://mithrillszovetseg.lapunk.hu http://www.facebook.com/mithrillalliance A kérdőív kiértékelése Líthas! Az elmúlt egy hónapban több mint 300-an válaszoltatok az általunk feltett kérdésekre, melyért ezúton szeretnék köszönetet mondani! A kérdőívezés célja elsősorban az volt,

Részletesebben

Elektronikus számla akció ELMŰ-ÉMÁSZ Társaságcsoport Az akció részvételi- és játékszabályzata

Elektronikus számla akció ELMŰ-ÉMÁSZ Társaságcsoport Az akció részvételi- és játékszabályzata Elektronikus számla akció ELMŰ-ÉMÁSZ Társaságcsoport Az akció részvételi- és játékszabályzata 1. Az akció elnevezése 1.1. Váltson E-számlára! Az ELMŰ-ÉMÁSZ Társaságcsoport elektronikus számla akciója.

Részletesebben

Szervezeti és Működési Szabályzat

Szervezeti és Működési Szabályzat Klebelsberg Intézményfenntartó Központ Miskolci Petőfi Sándor Középiskolai Fiúkollégiuma OM azonosító: 039237 Székhelye: 3527 Miskolc, Bajcsy-Zsilinszky E. u. 33. Szervezeti és Működési Szabályzat Készítette:

Részletesebben

Kétnyelvű Német Nemzetiségi Óvoda- Bölcsőde Zánka BÖLCSŐDEI SZAKMAI PROGRAM 2015.

Kétnyelvű Német Nemzetiségi Óvoda- Bölcsőde Zánka BÖLCSŐDEI SZAKMAI PROGRAM 2015. Kétnyelvű Német Nemzetiségi Óvoda- Bölcsőde Zánka BÖLCSŐDEI SZAKMAI PROGRAM 2015. Tartalomjegyzék Ellátandó célcsoport és ellátandó terület jellemzői... 6 A BÖLCSŐDEI NEVELÉS-GONDOZÁS CÉLJA, FELADATAI...

Részletesebben

Találatgaranciás Lottóvariációk gy jteménye

Találatgaranciás Lottóvariációk gy jteménye Szerencsetippek Sorozat Találatgaranciás Lottóvariációk gy jteménye 352 Találatgaranciás Ötöslottó kulcs 0-1 fixes játékokhoz 10-492 n 384 Találatgaranciás Hatoslottó kulcs 0-2 fixes játékokhoz 10-496

Részletesebben

Térbútorok kerékpáros (csomagos) turisták számára

Térbútorok kerékpáros (csomagos) turisták számára Vas Megyei Kerékpáros Szövetség Térbútorok kerékpáros (csomagos) turisták számára ÖTLETPÁLYÁZATI DOKUMENTÁCIÓ Szombathely, 2014. december 15. 2 Tartalomjegyzék Az ötletpályázat célja... 3 Az ötletpályázat

Részletesebben

Nyugati szórvány BI előkészítő 2016/2017 PÁLYÁZATI KIÍRÁS

Nyugati szórvány BI előkészítő 2016/2017 PÁLYÁZATI KIÍRÁS PÁLYÁZATI KIÍRÁS A Balassi Intézet pályázatot hirdet - szlovén állampolgárságú, vagy - valamely más külföldi (Horvátország, Románia, Szerbia, Szlovákia, Szlovénia és Ukrajna kivételével) ország állampolgárságával

Részletesebben

KÖZBESZERZÉSI SZABÁLYZAT

KÖZBESZERZÉSI SZABÁLYZAT KÖZBESZERZÉSI SZABÁLYZAT DUNAVARSÁNY VÁROS ÖNKORMÁNYZATÁNAK KÖZBESZERZÉSI SZABÁLYZATA Hatályos: 2013. február 13. Elfogadva:../2013. (II.12.) sz. Kt. határozat 1 I. FEJEZET Általános rendelkezések A közpénzek

Részletesebben

A mai problémákra mai megoldások kellenek.

A mai problémákra mai megoldások kellenek. Az Ön üzletében sem tolonganak a vevők? Hálót sző a pók a pénztárgépére? Szeretné, ha jobban menne az üzlet, de nincs ötlete? A világ és a vevők megváltoztak. Ezt nyilván már Ön is észrevette. Önnek is

Részletesebben

HASZNOS TUDNIVALÓK. a 2016. január 1-től érvényes egyes fixösszegű ellátásokról, adó- és tb-törvények fontosabb változásairól

HASZNOS TUDNIVALÓK. a 2016. január 1-től érvényes egyes fixösszegű ellátásokról, adó- és tb-törvények fontosabb változásairól HASZNOS TUDNIVALÓK a 2016. január 1-től érvényes egyes fixösszegű ellátásokról, adó- és tb-törvények fontosabb változásairól A munkajog területén 2014 2015 2016 Minimálbér (Ft/hó) bruttó összege 101.500,-

Részletesebben

Általános Szerződési Feltételek

Általános Szerződési Feltételek Általános Szerződési Feltételek Jelen Általános Szerződési Feltételek tartalmazza a www.frizurakellek.hu webáruházban (a továbbiakban: Webáruház) elérhető online termék értékesítési szolgáltatás regisztrált

Részletesebben

Éghajlatvédelmi kerettörvény. - tervezet: 4. változat - 2010. évi törvény. az éghajlat védelmérıl. Preambulum

Éghajlatvédelmi kerettörvény. - tervezet: 4. változat - 2010. évi törvény. az éghajlat védelmérıl. Preambulum Éghajlatvédelmi kerettörvény - tervezet: 4. változat - 2010. évi törvény az éghajlat védelmérıl Preambulum Az Országgyőlés az éghajlatvédelmi kerettörvény elıkészítésérıl szóló 60/2009. (VI. 24.) OGY határozatnak

Részletesebben

4.LECKE: JÉZUS ÉS TAMÁS gyülekezeti óraszám: 1. egyházi óraszám: 1.

4.LECKE: JÉZUS ÉS TAMÁS gyülekezeti óraszám: 1. egyházi óraszám: 1. 4.LECKE: JÉZUS ÉS TAMÁS gyülekezeti óraszám: 1. egyházi óraszám: 1. TEOLÓGIAI ALAPVETÉS (Felhasznált irodalom: Kálvin János: János evangéliumának magyarázata II., Kálvin Kiadó, Budapest, 2011, Bolyki János:

Részletesebben

... Küzdeni, felragyogni, gyõzni a vízen! Ez az élet, nem az üldögélés a kikötõben!

... Küzdeni, felragyogni, gyõzni a vízen! Ez az élet, nem az üldögélés a kikötõben! A NYÍREGYHÁZI KRÚDY GYULA GIMNÁZIUM PEDAGÓGIAI PROGRAMJA... Küzdeni, felragyogni, gyõzni a vízen! Ez az élet, nem az üldögélés a kikötõben! Krúdy Gyula Tartalomjegyzék Bevezetés...4 1.Nevelési program...6

Részletesebben

Czimra Gyula Általános Iskola 1174 Budapest, Kép u. 14 HÁZIREND

Czimra Gyula Általános Iskola 1174 Budapest, Kép u. 14 HÁZIREND 1174 Budapest, Kép u. 14 HÁZIREND TARTALOM I. BEVEZETŐ... 3 II. A HÁZIREND CÉLJA, FELADATA, HATÁLYA... 3 1. A HÁZIREND CÉLJA, FELADATA... 3 2. A HÁZIREND HATÁLYA... 3 3. A HÁZIREND ÉRVÉNYESSÉGE, NYILVÁNOSSÁGA...

Részletesebben

2015/32. SZÁM TARTALOM. 36/2015. (VIII. 27. MÁV-START Ért. 32.) sz. vezérigazgatói utasítás a MÁV-START Zrt. Tűzvédelmi Szabályzatáról...

2015/32. SZÁM TARTALOM. 36/2015. (VIII. 27. MÁV-START Ért. 32.) sz. vezérigazgatói utasítás a MÁV-START Zrt. Tűzvédelmi Szabályzatáról... 2015/32. SZÁM TARTALOM Utasítások oldal 36/2015. (VIII. 27. MÁV-START Ért. 32.) sz. vezérigazgatói utasítás a MÁV-START Zrt. Tűzvédelmi Szabályzatáról... 2 Utasítások 36/2015. (VIII. 27. MÁV-START Ért.

Részletesebben

Szombathelyi Szivárvány Óvoda

Szombathelyi Szivárvány Óvoda Szombathelyi Szivárvány Óvoda OM: 036462 Epochális rendszerű pedagógiai programja TARTALOMJEGYZÉK BEKÖSZÖNTŐ 1. KÜLDETÉSNYILATKOZATUNK... 1. oldal 2. ÓVODÁNK BEMUTATÁSA... 2. oldal 2.1. Óvodánk személyi

Részletesebben

AZ ÉLET KENYERE. Énekek: 323,6; 326,2.4-5; 328

AZ ÉLET KENYERE. Énekek: 323,6; 326,2.4-5; 328 Pasarét, 2015. december 20. (vasárnap) családi karácsony PASARÉTI PRÉDIKÁCIÓK refpasaret.hu Takaró János AZ ÉLET KENYERE Énekek: 323,6; 326,2.4-5; 328 Alapige: János 6,32-35 Jézus pedig így válaszolt nekik:

Részletesebben

J e g y zőkönyv. Ikt. sz. KTB/2-7/2014. KTB/1/2014. sz. ülés (KTB/228/2010-2014. sz. ülés)

J e g y zőkönyv. Ikt. sz. KTB/2-7/2014. KTB/1/2014. sz. ülés (KTB/228/2010-2014. sz. ülés) Ikt. sz. KTB/2-7/2014. KTB/1/2014. sz. ülés (KTB/228/2010-2014. sz. ülés) J e g y zőkönyv az Országgyűlés Számvevőszéki és költségvetési bizottságának 2014. február 3-án, hétfőn 10 óra 37 perckor az Országház

Részletesebben

MAGYAR-KÍNAI KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA ÉS GIMNÁZIUM

MAGYAR-KÍNAI KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA ÉS GIMNÁZIUM MAGYAR-KÍNAI KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA ÉS GIMNÁZIUM PEDAGÓGIAI PROGRAM MAGYAR-KÍNAI KÉT TANÍTÁSI NYELVŰ ÁLTALÁNOS ISKOLA ÉS GIMNÁZIUM (1157 Budapest, Kavicsos köz 2-4.) Pedagógiai Program 2

Részletesebben

Mozgássérült Emberek Rehabilitációs Központja 2014. év végi szakmai beszámoló

Mozgássérült Emberek Rehabilitációs Központja 2014. év végi szakmai beszámoló Mozgássérült Emberek Rehabilitációs Központja 2014. év végi szakmai beszámoló Tartalomjegyzék BEVEZETŐ... 2 MISSZIÓNK... 2 SZOLGÁLTATÁSAINK... 2 INTÉZMÉNYI IRÁNYULTSÁG, ÁLTALÁNOS INTÉZMÉNYI CÉLOK MEGVALÓSULÁSA...

Részletesebben

Irányelvek. az E.ON Hungária Társaságcsoport lakossági kintlévőség kezelésére

Irányelvek. az E.ON Hungária Társaságcsoport lakossági kintlévőség kezelésére Irányelvek az E.ON Hungária Társaságcsoport lakossági kintlévőség kezelésére 1 Tartalom 1. Bevezetés 2. Az Irányelvek célja 3. Az Irányelvek hatálya 4. Az Irányelvek alapelvei 5. Kintlévőség kezelés az

Részletesebben

be/sfp-10565/2015/mlsz

be/sfp-10565/2015/mlsz A kérelmező adatai A kérelmező szervezet teljes neve TÖKMAG Focisuli Sportegyesület A kérelmező szervezet rövidített neve TÖKMAG Focisuli SE Gazdálkodási formakód 521 Tagsági azonosítószám 3523 A kérelmező

Részletesebben

Ásotthalom Község Önkormányzata Gondozási Központ V e z e t ő j é t ő l

Ásotthalom Község Önkormányzata Gondozási Központ V e z e t ő j é t ő l Ásotthalom Község Önkormányzata Gondozási Központ V e z e t ő j é t ő l 6783 Ásotthalom, Felszabadulás u. 2-6. Telefonközpont: 62/291-556; Telefon/Fax: 62/291-085 13/2008 Témafelelős: Dr. Csúcs Áron Ikt.

Részletesebben

NeoSzámla Használati Útmutató. Verziószám: 2014/Q2 Kelt: 2014.07.15. neoszamla.hu info@neoszamla.hu 06 30 535 2181

NeoSzámla Használati Útmutató. Verziószám: 2014/Q2 Kelt: 2014.07.15. neoszamla.hu info@neoszamla.hu 06 30 535 2181 NeoSzámla Használati Útmutató Verziószám: 2014/Q2 Kelt: 2014.07.15 neoszamla.hu info@neoszamla.hu 06 30 535 2181 Tartalom Szolgáltatói adatok... 3 Kiállítható számlák... 3 Regisztráció... 3 A vállalkozás

Részletesebben

Dévaványa Város Önkormányzat Strandfürdő és Gyógyászat

Dévaványa Város Önkormányzat Strandfürdő és Gyógyászat Dévaványa Város Önkormányzat Strandfürdő és Gyógyászat Beszámoló az intézmény működéséről 2012. Tartalomjegyzék 1. Bevezetés 3. 2. Strandfürdő és Gyógyászat jelenlegi működési rendje 3. 3. Strandfürdő

Részletesebben

AZ 50 ÉV FELETTI ÁLLÁSKERESŐK ELHELYEZKEDÉSÉT SEGÍTŐ TÁMOGATÁSI RENDSZER MAGYARORSZÁGON, BARANYA MEGYÉBEN

AZ 50 ÉV FELETTI ÁLLÁSKERESŐK ELHELYEZKEDÉSÉT SEGÍTŐ TÁMOGATÁSI RENDSZER MAGYARORSZÁGON, BARANYA MEGYÉBEN AZ 50 ÉV FELETTI ÁLLÁSKERESŐK ELHELYEZKEDÉSÉT SEGÍTŐ TÁMOGATÁSI RENDSZER MAGYARORSZÁGON, BARANYA MEGYÉBEN Pécs-Baranyai Kereskedelmi és Iparkamara Pécs, 2013. Tartalomjegyzék: 1. Az 50 év felettiek munkaerő-piaci

Részletesebben

NAGY KERESÉS NAPJA, MAGYARORSZÁG 2016 /Márkák és Minőség Napja rendezvénysorozat/ VERSENYSZABÁLYZATA /adatvédelmi és adatkezelési előírások/

NAGY KERESÉS NAPJA, MAGYARORSZÁG 2016 /Márkák és Minőség Napja rendezvénysorozat/ VERSENYSZABÁLYZATA /adatvédelmi és adatkezelési előírások/ NAGY KERESÉS NAPJA, MAGYARORSZÁG 2016 /Márkák és Minőség Napja rendezvénysorozat/ VERSENYSZABÁLYZATA /adatvédelmi és adatkezelési előírások/ I. A RENDEZVÉNY CÉLJA / PREAMBULUM A rendezvénysorozat célja,

Részletesebben

6. Amire még gondolnunk kell

6. Amire még gondolnunk kell . Amire még gondolnunk kell T-kit.1 Önkéntes szolgálat hátrányos helyzetű fiatalok számára Hátrányos helyzet? Mindenekelőtt legyünk nagyon óvatosak a hátrányos helyzetű fiatalok kifejezéssel, mert nagyon

Részletesebben

1 / 19 2013.04.29. 14:59

1 / 19 2013.04.29. 14:59 1 Érkezett : 1. A KÉRELMEZŐ ADATAI A kérelmező szervezet teljes neve: A kérelmező szervezet rövidített neve: Demecseri Városi Közhasznú Sportegyesület DVKSE 2 Gazdálkodási formakód: Áfa levonásra a pályázatban

Részletesebben

Dévaványa Város Önkormányzat Strandfürdő és Gyógyászat

Dévaványa Város Önkormányzat Strandfürdő és Gyógyászat Dévaványa Város Önkormányzat Strandfürdő és Gyógyászat Beszámoló az intézmény 2014. évi működéséről 2015. Tartalomjegyzék 1. Bevezetés... 3 2. A Strandfürdő és Gyógyászat jelenlegi működési rendje... 3

Részletesebben

NÁLAD A NYERŐ KOMBINÁCIÓ? ELNEVEZÉSŰ NYEREMÉNYJÁTÉK RÉSZVÉTELI ÉS JÁTÉKSZABÁLYZATA

NÁLAD A NYERŐ KOMBINÁCIÓ? ELNEVEZÉSŰ NYEREMÉNYJÁTÉK RÉSZVÉTELI ÉS JÁTÉKSZABÁLYZATA NÁLAD A NYERŐ KOMBINÁCIÓ? ELNEVEZÉSŰ NYEREMÉNYJÁTÉK RÉSZVÉTELI ÉS JÁTÉKSZABÁLYZATA 1. A JÁTÉK SZERVEZŐJE A NÁLAD A NYERŐ KOMBINÁCIÓ? elnevezésű nyereményjáték ( Játék ) szervezője a Magyar Suzuki Zrt.

Részletesebben

Gábor Dénes Tagintézmény munkaközösségeinek véleménye

Gábor Dénes Tagintézmény munkaközösségeinek véleménye A pályázatot a munkaközösség véleményezték. Az idegen nyelvi, a matematika, a testnevelés, a történelem és a természettudományi munkaközösségek támogatják a pályázatot. Az angol, az osztályfőnöki, az informatika,

Részletesebben

NYUGTALOTTO JÁTÉKSZABÁLYZAT

NYUGTALOTTO JÁTÉKSZABÁLYZAT NYUGTALOTTO JÁTÉKSZABÁLYZAT 1 Tartalom I. Általános rész... 4 1. Általános rendelkezések... 4 2. Értelmező rendelkezések... 4 I.1 Nyugtalotto Játék... 4 I.2 Bizonylat... 4 I.3 Alapregisztráció... 4 I.4

Részletesebben

Működési koncepció és vezetői program a Dunavarsányi Árpád Fejedelem Általános Iskola működésének tükrében. (Részlet)

Működési koncepció és vezetői program a Dunavarsányi Árpád Fejedelem Általános Iskola működésének tükrében. (Részlet) Működési koncepció és vezetői program a Dunavarsányi Árpád Fejedelem Általános Iskola működésének tükrében (Részlet) 3. VEZETŐI, PEDAGÓGIAI PROGRAM... 3 3.1. A feltételek alakulása... 3 3.1.1. Tárgyi feltételek

Részletesebben

PÁLYÁZATI KIÍRÁS A GOOD IMPACTBEN VALÓ RÉSZVÉTELRE

PÁLYÁZATI KIÍRÁS A GOOD IMPACTBEN VALÓ RÉSZVÉTELRE PÁLYÁZATI KIÍRÁS A GOOD IMPACTBEN VALÓ RÉSZVÉTELRE Pályázat kiírója, a program megálmodója A Civil Impact Nonprofit Kft-nél partnerségeket hozunk létre: gyümölcsöző, felelős, etikus partnerségeket a fenntarthatóság

Részletesebben

A nem önkormányzati fenntartásban működő médiumok Szentes városában.

A nem önkormányzati fenntartásban működő médiumok Szentes városában. Szentes Város Polgármestere 6600 Szentes, Kossuth tér 6. sz. Témafelelős: Mihály Béláné Ikt.szám: P-3892/2012. Tárgy: Az önkormányzat által adott költségvetési támogatások és a támogatott médiumok helyzetének

Részletesebben

Szolnoki Kistérség Többcélú Társulása Zagyva menti Integrált. Központja. Szakmai beszámoló. 2011. évről

Szolnoki Kistérség Többcélú Társulása Zagyva menti Integrált. Központja. Szakmai beszámoló. 2011. évről Szolnoki Kistérség Többcélú Társulása Zagyva menti Integrált Központja Szakmai beszámoló 2011. évről 2012. április 1 Szociális munka emberi mű, ezért mindig és mindenkor kudarccal fenyeget. Semmiféle módszertani

Részletesebben

Jegyzőkönyv A Képviselő-testület 2oo8. december 22-i rendkívüli nyílt üléséről

Jegyzőkönyv A Képviselő-testület 2oo8. december 22-i rendkívüli nyílt üléséről Jegyzőkönyv A Képviselő-testület 2oo8. december 22-i rendkívüli nyílt üléséről Az ülés kezdete:19.o5.h. Jelen vannak a mellékelt jelenléti ív szerint valamint: Pénzes Andrásné pénzügyi vezető Soós Zsoltné

Részletesebben

Hogyan vezesd jól a céged? 1/12 Írta: Dr. Nemes Imre

Hogyan vezesd jól a céged? 1/12 Írta: Dr. Nemes Imre Hogyan vezesd jól a céged? 1/12 Hogyan vezesd jól a céged? 2/12 HOGYAN VEZESD JÓL A CÉGED? Miről szól ez az írás? Cégvezetőként számos dologra kell odafigyeled azért, hogy a piac diktálta versenyben, a

Részletesebben

TARTALOMJEGYZÉK a Városüzemeltetési és Fejlesztési Bizottság 2012. április 12-én tartott soros ülésének határozatairól

TARTALOMJEGYZÉK a Városüzemeltetési és Fejlesztési Bizottság 2012. április 12-én tartott soros ülésének határozatairól TARTALOMJEGYZÉK a Városüzemeltetési és Fejlesztési Bizottság 2012. április 12-én tartott soros ülésének határozatairól Határozatok száma 483-92/2012. (IV.12.) VFB.sz. határozat napirend Határozatok tárgya

Részletesebben

Spitzer Gyöngyi, 2008. Illusztrációk: Szolnoki Rita Borzoj

Spitzer Gyöngyi, 2008. Illusztrációk: Szolnoki Rita Borzoj Spitzer Gyöngyi, 2008 Illusztrációk: Szolnoki Rita Borzoj Szerkesztette: Borus Judit Borító: Czeizel Balázs Tipográfia és tördelés: Kerényi Attila Borítófotó: Szipál Martin ISBN 978 963 9710 41 2 Minden

Részletesebben

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV Modellszám: WEEVSY1909.0 Sorszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV KÉRDÉSEK? Gyártóként, arra törekszünk, hogy vásárlóink minden igényét kielégítsük.

Részletesebben

Tankönyv-választás. igazgató és tankönyvfelelős kérdőív. A válaszadás önkéntes! Ki válaszol a kérdőívre? 2000. 05... nap... óra...

Tankönyv-választás. igazgató és tankönyvfelelős kérdőív. A válaszadás önkéntes! Ki válaszol a kérdőívre? 2000. 05... nap... óra... iskola sorszáma Ki válaszol a kérdőívre? 1 igazgató, aki nem tankönyvfelelős 2 igazgató, aki tankönyvfelelős is 3 tankönyvfelelős, aki pedagógus 4 tankönyvfelelős, aki nem pedagógus Tankönyv-választás

Részletesebben

J E G Y Z Ő K Ö N Y V

J E G Y Z Ő K Ö N Y V J E G Y Z Ő K Ö N Y V Készült: Cserkeszőlő Község Önkormányzat Képviselő-testülete 2011. április 18-án megtartott rendkívüli üléséről. Jelen vannak: Szokolai Lajos polgármester Dr. Molnár György jegyző

Részletesebben

2010. E-KÖZIGAZGATÁSI ALAPISMERETEK Oktatási segédanyag

2010. E-KÖZIGAZGATÁSI ALAPISMERETEK Oktatási segédanyag 2010. E-KÖZIGAZGATÁSI ALAPISMERETEK Oktatási segédanyag A szolgáltató állam célja, hogy az információs és kommunikációs technológiai eszközök alkalmazásával gyorsabb, INFORMATIKAI költség-hatékonyabb ISMERETEK

Részletesebben

ZRÍNYI MIKLÓS GIMNÁZIUM ZALAEGERSZEG

ZRÍNYI MIKLÓS GIMNÁZIUM ZALAEGERSZEG ZRÍNYI MIKLÓS GIMNÁZIUM ZALAEGERSZEG SZERVEZETI ÉS MŰKÖDÉSI SZABÁLYZAT Zalaegerszeg, 2010. március 22. Horváth Attila igazgató 1 A zalaegerszegi Zrínyi Miklós Gimnázium SZERVEZETI ÉS MŰKÖDÉSI SZABÁLYZATA

Részletesebben

Magatartási kódexünk. Helyes üzletvitel

Magatartási kódexünk. Helyes üzletvitel Magatartási kódexünk Helyes üzletvitel 1 Tartalomjegyzék A bizalom kultúrája 3 Helyes üzletvitel 4 Mit várunk el? 5 Mi történik, ha hangot adok aggályaimnak? 6 Milyen kötelességeink vannak az összeférhetetlenséggel

Részletesebben

Várható váratlan Promóció Játékszabályzat és Részvételi feltételek (továbbiakban: Szabályzat) A módosítás hatályos 2016. február 12-től.

Várható váratlan Promóció Játékszabályzat és Részvételi feltételek (továbbiakban: Szabályzat) A módosítás hatályos 2016. február 12-től. Várható váratlan Promóció Játékszabályzat és Részvételi feltételek (továbbiakban: Szabályzat) A módosítás hatályos 2016. február 12-től. 1. Szervező OTP Bank Nyrt. (1051 Budapest, Nádor u. 16. Cégjegyzékszám:

Részletesebben

M E G H Í V Ó. 2014. szeptember 17-én 14 órakor. kezdődő ülésére az Új Városháza Üléstermébe.

M E G H Í V Ó. 2014. szeptember 17-én 14 órakor. kezdődő ülésére az Új Városháza Üléstermébe. Gyomaendrőd Város Képviselő-testülete Ügyrendi, Oktatási, Kulturális, Kisebbségi és Esélyegyenlőségi Bizottságának Elnöke 5500 Gyomaendrőd, Selyem u. 124. Tel./Fax: (66) 386-122 (66) 283-288 Web site:

Részletesebben

2015. évi CCXXIII. törvény indokolása. egyes szociális, gyermekvédelmi, családtámogatási tárgyú és egyéb törvények módosításáról. Általános indokolás

2015. évi CCXXIII. törvény indokolása. egyes szociális, gyermekvédelmi, családtámogatási tárgyú és egyéb törvények módosításáról. Általános indokolás 2015. évi CCXXIII. törvény indokolása egyes szociális, gyermekvédelmi, családtámogatási tárgyú és egyéb törvények módosításáról Általános indokolás A gyermekétkeztetés egyre jelentősebb helyet foglal el

Részletesebben

INTÉZMÉNYI JÓ GYAKORLATOK, INNOVÁCIÓK

INTÉZMÉNYI JÓ GYAKORLATOK, INNOVÁCIÓK 6.sz melléklet INTÉZMÉNYI JÓ GYAKORLATOK, INNOVÁCIÓK 2015. Dr. Benczéné Csorba Margit főigazgató JÓ GYAKORLATOK A szolgáltatói szerephez rendelkezésre áll 18 innováció jó gyakorlat melyek az Educatio szolgáltatói

Részletesebben

Edzéstervezési segédlet Tarján Tamás 2004. Alapozás

Edzéstervezési segédlet Tarján Tamás 2004. Alapozás Edzéstervezési segédlet Tarján Tamás 2004 Alapozás 2004-2005 Tartalom Előszó 4 Időszakos keretterv 5 Alapok 6 Edzésfajták 7 Görgő - Spinning 8-9 Conconi-teszt 10-11 Konditermi-edzések 12-13 Futás 14 Úszás

Részletesebben

A Miroslav Krleža Horvát Általános Iskola és Gimnázium házirendje I. A HÁZIRENDDEL KAPCSOLATOS ÁLTALÁNOS ALAPELVEK

A Miroslav Krleža Horvát Általános Iskola és Gimnázium házirendje I. A HÁZIRENDDEL KAPCSOLATOS ÁLTALÁNOS ALAPELVEK 1 A Miroslav Krleža Horvát Általános Iskola és Gimnázium házirendje I. A HÁZIRENDDEL KAPCSOLATOS ÁLTALÁNOS ALAPELVEK 1. Bevezető A Miroslav Krleža Horvát Általános Iskola és Gimnázium egységes házirendje

Részletesebben

E L Ő T E R J E S Z T É S A STARTMUNKA mintaprogramhoz kapcsolódó közbeszerzési ajánlattételi felhívásra

E L Ő T E R J E S Z T É S A STARTMUNKA mintaprogramhoz kapcsolódó közbeszerzési ajánlattételi felhívásra E L Ő T E R J E S Z T É S A STARTMUNKA mintaprogramhoz kapcsolódó közbeszerzési ajánlattételi felhívásra Készült: Szécsény Város Önkormányzata Képviselő-testületének 2014. június 24-i ülésére Előterjesztő:

Részletesebben

Dr. Vágó Béla: A különböző pszichológiai hatások érvényesülése egy Európa-csúcs kapcsán

Dr. Vágó Béla: A különböző pszichológiai hatások érvényesülése egy Európa-csúcs kapcsán Dr. Vágó Béla: A különböző pszichológiai hatások érvényesülése egy Európa-csúcs kapcsán Bevezető Azon szerencsés emberek közé tartozom, akik sikeres versenyzői és edzői pályafutást mondhatnak magukénak.

Részletesebben

be/sfphpm01-05247/2015/mkosz

be/sfphpm01-05247/2015/mkosz A kérelmező adatai A kérelmező szervezet teljes neve Kozármisleny Sportegyesület A kérelmező szervezet rövidített neve KSE A szakszövetség vagy a Magyar Egyetemi-Főiskolai Sportszövetség versenyrendszerében

Részletesebben