HONVÉD TESTALAKATI PROGRAM (HTP) MAGYAR HONVÉDSÉG ALTISZTI AKADÉMIA

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "HONVÉD TESTALAKATI PROGRAM (HTP) MAGYAR HONVÉDSÉG ALTISZTI AKADÉMIA"

Átírás

1 HONVÉD TESTALAKATI PROGRAM (HTP) MAGYAR HONVÉDSÉG ALTISZTI AKADÉMIA Budapest MH EK VEI KJSZ Egészségfejlesztési Osztály Novák Attila ka. testnevelő tanár,gyógytornász - manuálterapeuta, okleveles humánkineziológus Rázsó Zsófia ka. okleveles testnevelő egészségfejlesztő tanár

2 Az előadás menete I. A 10/2015. (VII. 30.) HM rendelet II. A HTP célja III. Motiváció felkeltése IV. OMRON BF511 testösszetételt elemző műszer Működése, referenciák A testösszetétel meghatározása, mérés Előkészítés és a mérés menete V. Várható eredmények VI. Eddig végrehajtott előkészületek VII. Jövőbeli tervek VIII. Esettanulmány

3 I. 10/2015 (VII. 30.) HM rendelet A katonai szolgálatra való egészségi, pszichikai és fizikai alkalmasságról, valamint a felülvizsgálati eljárásról, 12. testalkati mutatók mérése, 4. Melléklet A) pontja 1. Annak a honvédnek, aki a testalkati ajánlás paramétereitől eltérő mutatókkal rendelkezik, fel kell ajánlani a Honvéd Testalkati Programban való részvételt. 2. A honvéd a melléklet B. pontjában található nyomtatvány kitöltésével nyilatkozik arról, hogy meg kívánja-e kezdeni a Honvéd Testalkati Programot. A nyilatkozatra fel kell vezetni a program vezetője, valamint az állományilletékes parancsnok záradékát is. 3. A Program megkezdésekor egészségügyi vizsgálatra kerül sor annak megállapítására, hogy nincs-e olyan egészségkárosodása, ami hátráltatja, illetve megakadályozza a testtömeg ajánlás teljesítését. 4. A honvéd induló testtömege, vagy zsírszázaléka alapján meghatározásra kerül az a fogyási ütem kilogrammban, illetve zsírszázalék értékben, amit háromhavonta teljesítenie javasolt. 5. A nyilatkozat aláírásának napjától számítva, minden harmadik hónap utolsó napjáig ellenőrzésre kerül a honvéd testtömege. Az ellenőrzést az MH központi egészségügyi szervezete egészségfejlesztésért felelős szerve végzi.

4 B) Nyilatkozat a Honvéd Testalkati Program végrehajtásáról NYILATKOZAT Név: Rf: Szül. idő: Nyilatkozom, hogy a Honvéd Testalkati Programban részt kívánok venni. Vállalom, hogy a Program előírásainak eleget teszek, a javaslatokat betartom., 20. hó.- n.... honvéd Nevezett a honvéd testalkati programba felvételre került:, 20. hó.- n... program vezető Az alárendeltségemben szolgálatot teljesítő..név rendfokozat, Honvéd Testalkati Programban való részvételét támogatom/nem támogatom., 20. hó.- n.... állományilletékes parancsnok

5 II. A program célja 1. Fizikai alkalmassági vizsgálat teljesítése 2. Katonai testalkati követelményeknek való megfelelés 3. Az életmód változtatás munkahelyi támogatással 4. Egészségtudatos életmód kialakítása, fizikai és pszichés jóllét elérése A PROGRAMBAN VALÓ RÉSZVÉTEL ÖNKÉNTES ÉS TÉRÍTÉSMENTES!

6 The Army Body Composition Program 28 June 2013 A programban kötelező részt venni! Testzsír százalék mérése (becsült érték) Maximálisan megengedett testzsír Életkor százalék Férfi Női Férfiak nyak és derék körfogat átlaga Nők nyak, derék és csípő körfogat átlaga (év) % 30% % 32% % 34% 40-26% 36%

7 III. Motiváció Az állomány bizalmának megnyerése (intimitás, alkalmasság kérdése) A pk.-i állomány támogató magatartása (engedélyezés, távollét biztosítása)

8 A mérés elve: IV/1 OMRON BF511 Testösszetételt elemző monitor Bioelektromos ellenállás (BI) 8 érzékelős technológia (mindkét kéz és láb) Korhatár: 6 80 év Magasság: 100,0-199,5 cm Súlyhatár: 150 kg

9 IV/2 OMRON BF511 Testösszetételt elemző monitor Mérési paraméterek: Testzsír (%) Viszcerális zsír (30 szintben) Testtömeg-index/BMI (kg/m 2 ) Vázizomzat (%) Nyugalmi anyagcsere (kcal)

10 IV/4 A testösszetétel meghatározásának elve Testtömeg Zsírmentes testtömeg Lean Body Mass (LBM) izomzat, folyadékterek, csont-és kötőszövet Viszcerális zsír Zsírtömeg Fat Mass (FM) Bőr alatti zsír 72% víz 21% fehérje 7% csontállomány Jól vezeti az áramot 80% zsír 20% víz Rosszul vezeti az áramot

11 IV/5 Testzsírszázalék Testzsírszázalék (%) = {testzsírtömeg (kg)/testtömeg (kg)} x 100 A testben való eloszlástól függően Viszcerális zsír (a belső szerveket körbevevő zsír) Bőr alatti zsír (a bőr alatt található zsír has körül, felkaron, csípőn, combok körül) Hiperlipoproteinaemia magas vérzsír szint Diabetes cukorbetegség Hipertonia magas vérnyomás Testarányok torzulása Egyéb szövődményeket okozhat Metabolikus szindróma

12 Normál testzsír arány nők % férfiak 15 20%

13 IV/6 BMI (testtömeg-index) BMI = testtömeg (kg)/testmagasság (m)² A testtömeg és a testmagasság közötti arány a testtömeg index. Nem ad minden esetben objektív képet az egyénről, mert nem veszi figyelembe az életkort, a nemet, az izom- és zsírtömeget és a testzsír arányt sem.

14 IV/7 World Health Organization (WHO) BMI <18,5 kg/m 2 BMI = 18,5-24,9 kg/m 2 BMI = 25-29,9 kg/m 2 BMI = 30-34,9 kg/m 2 BMI = 35-39,9 kg/m 2 BMI > 40 kg/m 2 sovány normál túlsúly I. fokú elhízás II. fokú elhízás III. fokú elhízás (kóros, morbid)

15 IV/8 Vázizom, nyugalmi anyagcsere Vázizmok arányának növelése magasabb energia felvétel (a zsírszövet energiát raktároz) Nyugalmi anyagcsere Minimális kalória bevitel a test alapfunkcióinak fenntartásához Fizikai aktivitás szintjétől függetlenül

16 IV/9 Mikor mérjünk? Ajánlott mérési alkalmak Azonos környezetben és azonos körülmények között Ébredés után Étkezések után legalább 2 órával Ne végezzen mérést a következő körülmények között! Közvetlenül erőteljes testmozgás után Közvetlenül étkezés után Közvetlenül fürdés után Alkohol vagy nagy mennyiségű folyadék fogyasztás után A testösszetétel jelentősen eltérhet a tényleges értéktől a test víztartalma megváltozik

17 IV/10 Hogyan mérjünk? 1. A mérést vízszintes, szilárd felszínen végezzük 2. Csak a 0,0 kg jelzés megjelenése után vegye elő a kijelző egységet 3. Nyomja meg a GUEST gombot és állítsa be a személyes adatokat 4. Mezítláb lépjen fel a főegységre és pontosan helyezze talpát a lábelektródákra 5. START felirat megjelenése után, nyújtsa ki karjait a testére merőlegesen 6. A kijelzőn megjelenik a mérési folyamat oszlopkijelzője és az eredmények 7. A mérés befejeztével ismét megjelenik a testtömeg a kijelzőn, ekkor leléphet a készülékről

18 IV/11 A méréshez szükséges testtartás Kinyújtott térd Egyenes hát A fej nézzen egyenesen előre Mellső középtartás A testtömeg egyenlő mértékben legyen elosztva a főegységen (a súlypont középen) Középső ujjak a kézi elektródák hátsó mélyedéseiben Kézi elektródák határozott markolása

19 IV/12 Helytelen testtartás Hajlított karok A karok túl magasan vagy túl alacsonyan vannak A kijelző felfelé néz Hajlított térd A készülék szélén áll a mért személy Mozgás a mérés során

20 IV/13 Lehetséges mérési hibaforrások Kiszáradt állapotban akár 5 kg eltérés a zsírmentes testtömegben növeli a testzsír százalékot Közvetlen étkezés, folyadék fogyasztás után a testzsír százalék ± 4,2%

21 IV/14 Hibajelzések Err 1: a tenyér vagy a talp nem érintkezik biztosan az elektródákkal Err 2: nem megfelelő a testtartás a méréshez, vagy a tenyér vagy a talp nem érintkezik szorosan az elektródákkal Err 3: a tenyér vagy a talp túl száraz Err 4: a testösszetételi értékek a mérhető tartományon kívül vannak Err 5: rendellenes működés Err: fellépett a készülékre, mielőtt a kijelzőn megjelent volna a 0, 0 kg jelzés; megmozdította a fő egységet a 0,0 kg jelzés megjelenése előtt; megmozdult a testtömeg mérése közben; az Ön testsúlya nagyobb, mint 150 kg

22 IV/15 A szervezés menete I. Mérési helyszín előkészítése (tájékoztatók, táblázatok kifüggesztése) II. III. IV. Mérési időpont meghatározása Eszközök beszerzése (testmagasság mérő eszköz, OMRON mérőműszer, fertőtlenítő szerek) A résztvevők eligazítása: A HTP céljának, menetének ismertetése, leporellók kiosztása V. A műszer bemutatása - Helyes használat ismertetése (testtartás, fogás, mezítláb, ékszer-óra viselése TILOS!) - A mérésre javasolt alkalmak ismertetése (étkezés, testmozgás) VI. A készülék működés közbeni BEMUTATÁSA! VII. Műszer fertőtlenítése minden mérés után VIII. Adatbevitel Ms Excel program INTIMSZFÉRA TISZTELETBEN TARTÁSA / TARTATÁSA

23 Ms Excel adatrögzítő program

24 IV/16 A mérés menete 1. Szükséges eszközök előkészítése 2. Testmagasság mérése (cipő nélkül) 3. Testösszetétel mérése (zokni nélkül), a mérés kb. 5 perc/fő 4. Adatok rögzítése Ms Excel táblázatban A testalkati méréseket végzi: az EK Egészségfejlesztési Osztály állománya az éves fizikai (pót)felmérések és az egészségügyi szűrővizsgálatok keretében (az elvégzett méréseket bekérjük az alakulatoktól) Az EK RAVGYI az éves alkalmasság vizsgálat keretében

25 V. Várható eredmények 1. Képet kapni az állomány körében az elfogadásról, bevonódásról, az életmód változtatás iránti elköteleződésről (igényekről) 2. HTP-ot támogató tanácsadás működése 3. Az MH állományában mérhető testtömeg és testzsír százalék csökkenés 4. Az MH Életmód Tanácsadó Iroda működésének beindítása 5. Az új honvéd-egészségügyi képesség elérése

26 VI. Eddig végrehajtott előkészületek Helyzetelemzés??? a év közötti években feldolgozott szűrővizsgálatok alapján alakulatonkénti min. mintaszám meghatározása (kb fő) Egyéni táplálkozási és mozgásterápiás szaktanácsadás HM I. (2015. áprilistól eddig 27 fő) Testösszetételt elemző készülékek beszerzése, kihelyezése az alakulatokhoz (egészségügy, hadművelet-kiképzés) Folyamatos szakmai egyeztetések, konzultációk Eszközök, műszerek tesztelése (BIA, erőmérő eszközök) Szakanyagok, módszertani ajánlások kidolgozásának megkezdése Adatrögzítő, gyűjtő és kiértékelő program - Ms Excel

27 VII. Jövőbeli tervek Szervezeti szintű egészségcélok meghatározása Magas, közepes és alacsony kockázatú csoportok meghatározása (intervenció tervezéséhez) Egyéni életmód program összeállítása részletes testösszetétel elemzés, orvosi kivizsgálás, edzés program, étlapelemzés 3 hetente konzultáció; 3 havonta fogyási ütem ellenőrzés Szervezeti és egyéni tapasztalatok és a HTP program eredményeinek összehasonlítása az egyén motivációs szintjével, illetve a fizikai állapotfelmérés adataival

28 VIII. Esettanulmány Férfi, 36 év, ülőmunka, alacsony fizikai aktivitás, magas zsír és fehérje bevitel, mérsékelt alkoholbevitel, többszöri testsúlycsökkentési próbálkozás, edzés és táplálkozási terv nélkül BMI: 32,8 Egyéni cél: testsúlycsökkentés Optimális energia szükséglet: 2471 kcal Egyéni konzultációk: havi 1 óra/4 alkalom Alkalmazott program, eszköz: Nutricomp étrend és tápanyag számító program, OMRON BF 511, mozgásterápiás terv

29 Testalkati változások Időpont Alkalom alkalom alkalom alkalom alkalom Testtömeg (kg) 108,8 106,5 104,5 102,6 BMI 32,8 32,2 31,5 31 Testzsír százalék 33,2 32,6 31,7 30,6 Derék körfogat Csípő körfogat Derék/csípő körfogat 1,06 1,02 1,01 0,97

30 Időpont Alkalom MOZGÁSTERÁPIA Gyaloglás/Futás Evezés Hanyattfekvésben Ellenállás foka Sebesség/Idő Távolság Távolság/Idő bicikli Plank tartás alkalom 3 (fokozatosan) 5,5-6 / 30 perc (csak gyaloglás) 2700 m 1800 m 10 perc 10 perc (szobakerék pár) - 5 EDZÉS alkalom 4 (fokozat nélkül) 6,4 /10 perc (gyaloglás) 9,2 / 10 perc futás 2500 m 2900 m 15 perc db 35 mp 3 EDZÉS alkalom 4 (fokozat nélkül) 6,4/ 1 perc gyaloglás 9,2 / 19 perc futás 3000 m 3100 m 15 perc 100 db (egyben) 1 perc

31 Köszönjük a megtisztelő figyelmet!

HONVÉD TESTALAKATI PROGRAM (HTP)

HONVÉD TESTALAKATI PROGRAM (HTP) HONVÉD TESTALAKATI PROGRAM (HTP) MH EK VEI KJSZ Egészségfejlesztési Osztály Dr. Juhász Zsolt alezredes programvezető Pápa, 2015. november 12. Az előadás vázlata I. Jogszabályi háttér (10/2015. (VII. 30.)

Részletesebben

A fizikai alkalmasság fenntartása a mindennapokban

A fizikai alkalmasság fenntartása a mindennapokban A fizikai alkalmasság fenntartása a mindennapokban Dr. Juhász Zsolt alezredes (kiemelt főtiszt, HTP programvezető) Budapest, 2016. február 23. Az előadás vázlata I. Jogszabályi háttér II. III. IV. A program

Részletesebben

A Honvéd Testalkati Program (HTP) elméleti és gyakorlati lehetőségei

A Honvéd Testalkati Program (HTP) elméleti és gyakorlati lehetőségei A Honvéd Testalkati Program (HTP) elméleti és gyakorlati lehetőségei Novák Attila szds. doktorjelölt, Rázsó Zsófia, Kenessey Fanni szds., Dr. Sótér Andrea alez. (MH EK VEI KJSZ Egészségfejlesztési Osztály)

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

Testösszetételt elemző monitor

Testösszetételt elemző monitor BF511 Testösszetételt elemző monitor Használati utasítás Köszönjük, hogy az OMRON testösszetételt elemző monitort választotta. Mielőtt használatba venné a készüléket, feltétlenül olvassa el alaposan a

Részletesebben

A legtökéletesebb és legkényelmesebb rendszer az egészséggondozás rendelkezésére áll. A BIA technológia forradalma új szabványt teremtett.

A legtökéletesebb és legkényelmesebb rendszer az egészséggondozás rendelkezésére áll. A BIA technológia forradalma új szabványt teremtett. A legtökéletesebb és legkényelmesebb rendszer az egészséggondozás rendelkezésére áll A BIA technológia forradalma új szabványt teremtett. Az új, vezetô technológia megbízható, pontos eredményt ad Testösszetétel

Részletesebben

A sportmotivációs tényezők vizsgálata a Magyar Honvédség állományának körében

A sportmotivációs tényezők vizsgálata a Magyar Honvédség állományának körében A sportmotivációs tényezők vizsgálata a Magyar Honvédség állományának körében Rázsó Zsófia hadnagy, Dr. Juhász Zsolt alezredes MH EK VEI KJSZ Egészségfejlesztési Osztály Fiatal Sporttudósok IV. Országos

Részletesebben

Elso elemzés Example Athletic

Elso elemzés Example Athletic 50 KHz R 520 Xc 69 [Víz és BCM zsír nélkül] A mérés 11.07.2005 Ido 15:20 dátuma: Név: Example Athletic Születési dátum: 22.07.1978 Keresztnév: Kor:: 26 Év Neme: férfi Magasság: 1,70 m Mérés sz.: 1 Számított

Részletesebben

Elso elemzés Example Anorexia

Elso elemzés Example Anorexia 50 KHz R 739 Xc 62 [Víz és BCM zsír nélkül] A mérés 11.07.2005 Ido 15:11 dátuma: Név: Example Anorexia Születési dátum: 05.02.1981 Keresztnév: Kor:: 24 Év Neme: no Magasság: 1,65 m Mérés sz.: 1 Számított

Részletesebben

Hogyan mentsd meg a szíved?

Hogyan mentsd meg a szíved? Hogyan mentsd meg a szíved? Mivel minden második haláleset oka szív- és érrendszeri betegségbõl adódik, a statisztikán sokat javíthatunk, ha tudjuk, hogyan is küzdjünk e probléma ellen. Pl. már minimális

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának. Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa

Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának. Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa Mottó: A fájdalmat mindenki nagyszerűen el tudja viselni, kivéve azt aki érzi avagy A diétás kezelés magyarországi

Részletesebben

Előadó: Meggyes Péter

Előadó: Meggyes Péter MOB Sportiskolai program szakmai konferencia Köznevelési típusú sportiskolai általános- és középiskolák részére 2014.04.15 healthmap egészségfejlesztő program gyerekeknek Előadó: Meggyes Péter healthmap

Részletesebben

Elso elemzés Example Metabolic Syndrome

Elso elemzés Example Metabolic Syndrome 50 KHz R 382 Xc 41 [Víz és BCM zsír nélkül] A mérés 11.07.2005 Ido 15:13 dátuma: Név: Example Metabolic S... Születési dátum: 25.03.1951 Keresztnév: Kor:: 54 Év Neme: férfi Magasság: 1,85 m Mérés sz.:

Részletesebben

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Testmozgással az egészségért

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Testmozgással az egészségért 1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél Testmozgással az egészségért Rendszeres mozgás az egészséges szervezetért Kiadó: Gönc

Részletesebben

Személyes Testanalízis füzet

Személyes Testanalízis füzet testsúly 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60 50 40 Testsúlya alakulása az életkor szerint 20év 30év 40év 50év 60év 70év 80év A leadni kívánt kilók mennyisége:... kg Az eredmény eléréséhez szükséges hónapok

Részletesebben

BIZTONSÁGI FIGYELMEZTETÉSEK

BIZTONSÁGI FIGYELMEZTETÉSEK SZEMÉLYI FITNESS MÉRLEG HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ hu Köszönjük, hogy megvásárolta termékünket. Olvassa el figyelmesen a használati útmutatót. Az útmutatót őrizze meg későbbi áttekintésre is. Ha a terméket továbbadja

Részletesebben

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS - ÁTTEKINTÉS 1 (2) Mérési információk: Életkor (év) 41 Nyugalmi pulzusszám 66 Testmagasság (cm) 170 Maximális pulzusszám 183 Testsúly (kg) 82 Body Mass

Részletesebben

Használati utasítás. Testösszetételt elemző monitor BF214 IM-HBF-214-EBW-01-08/2012 5337477-2A. All for Healthcare 12K2590

Használati utasítás. Testösszetételt elemző monitor BF214 IM-HBF-214-EBW-01-08/2012 5337477-2A. All for Healthcare 12K2590 Használati utasítás Testösszetételt elemző monitor BF214 All for Healthcare IM-HBF-214-EBW-01-08/2012 5337477-2A 12K2590 BF214 Testösszetételt elemző monitor Köszönjük, hogy megvásárolta ezt a testösszetételt

Részletesebben

A Honvéd Testalkati Programban résztvevők motivációjának vizsgálata. Rázsó Zsófia Novák Attila szds.

A Honvéd Testalkati Programban résztvevők motivációjának vizsgálata. Rázsó Zsófia Novák Attila szds. A Honvéd Testalkati Programban résztvevők motivációjának vizsgálata Rázsó Zsófia Novák Attila szds. MH EK VEI KJSZ Egészségfejlesztési Osztály A Magyar Katonai Katasztrófaorvostani Társaság XVIII. Tudományos

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Tápanyag- és energiaszükséglet kiszámítása Iski Éva, Horváth Attila Dusán, Klinikai táplálási tanácsadók (dietetikusok)

Tápanyag- és energiaszükséglet kiszámítása Iski Éva, Horváth Attila Dusán, Klinikai táplálási tanácsadók (dietetikusok) Tápanyag- és energiaszükséglet kiszámítása Iski Éva, Horváth Attila Dusán, Klinikai táplálási tanácsadók (dietetikusok) Faktorok befolyásolják az energia igényt alapanyagcsere a testhőmérséklet fenntartása

Részletesebben

GYERMEKEK FIZIKAI FEJLŐDÉSE. Százalékos adatok és görbék. Fiúk Lányok Fiúk Lányok 1 72 76 81 69 74 79 8,8 10,5 12,6 8,1 9,7 11,6

GYERMEKEK FIZIKAI FEJLŐDÉSE. Százalékos adatok és görbék. Fiúk Lányok Fiúk Lányok 1 72 76 81 69 74 79 8,8 10,5 12,6 8,1 9,7 11,6 MAGASSÁG (cm) SÚLY (kg) Fiúk Lányok Fiúk Lányok min átlag max min átlag max min átlag max min átlag max 0 46 50 54 46 49 54 2,5 3,5 4,3 2,5 3,4 4,2 0,5 64 68 73 62 66 70 6,7 8,2 9,9 6,1 7,5 9,0 1 72 76

Részletesebben

Használati utasítás. Testösszetételt elemző monitor BF212 IM-HBF-212-EW-01-08/ A. All for Healthcare 12K2590

Használati utasítás. Testösszetételt elemző monitor BF212 IM-HBF-212-EW-01-08/ A. All for Healthcare 12K2590 Használati utasítás Testösszetételt elemző monitor BF212 All for Healthcare IM-HBF-212-EW-01-08/2012 5337409-8A 12K2590 BF212 Testösszetételt elemző monitor Köszönjük, hogy megvásárolta ezt a testösszetételt

Részletesebben

Elektronikus személyméreg zsírtömeg-, csonttömeg-, hidratálás- és izomtömegvizsgálóval. Olvassák el figyelmesen ezt a kézikönyvet BSC 100

Elektronikus személyméreg zsírtömeg-, csonttömeg-, hidratálás- és izomtömegvizsgálóval. Olvassák el figyelmesen ezt a kézikönyvet BSC 100 Elektronikus személyméreg zsírtömeg-, csonttömeg-, hidratálás- és izomtömegvizsgálóval Olvassák el figyelmesen ezt a kézikönyvet Figyelem: - Annak érdekében, hogy ne karcolja meg az üvegfelületet, vegye

Részletesebben

A 0 64 éves férfiak és nők cerebrovascularis betegségek okozta halálozásának relatív kockázata Magyarországon az EU 15

A 0 64 éves férfiak és nők cerebrovascularis betegségek okozta halálozásának relatív kockázata Magyarországon az EU 15 A hipertónia, mint kiemelt kardiovaszkuláris rizikófaktor befolyásoló tényezőinek és ellátásának vizsgálata az alapellátásban Dr. Sándor János, Szabó Edit, Vincze Ferenc Debreceni Egyetem OEC Megelőző

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Testzsírmérö mérleggel

Testzsírmérö mérleggel BF400 Testzsírmérö mérleggel Használati utasítás HU Köszönjük, hogy megvásárolta a mérleggel kombinált testzsírméröt. A készülék használatba vétele elött figyelmesen olvassa el a használati utasítást,

Részletesebben

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. MIN ALAPSZIK A PREMIUM DIET? A Premium Diet 4 elemen alapszik, melyek hozzájárulnak

Részletesebben

BF508 BF508. Gyártó. OMRON HEALTHCARE Co., Ltd. 53, Kunotsubo, Terado-cho, Muko, Kyoto, 617-0002 JAPÁN. EU-képviselet

BF508 BF508. Gyártó. OMRON HEALTHCARE Co., Ltd. 53, Kunotsubo, Terado-cho, Muko, Kyoto, 617-0002 JAPÁN. EU-képviselet BF508 Gyártó OMRON HEALTHCARE Co., Ltd. 53, Kunotsubo, Terado-cho, Muko, Kyoto, 617-0002 JAPÁN EU-képviselet OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V. Scorpius 33, 2132 LR Hoofddorp, HOLLANDIA www.omron-healthcare.com

Részletesebben

Testméretek, mozgástartományok. Szabó Gyula

Testméretek, mozgástartományok. Szabó Gyula Testméretek, mozgástartományok Szabó Gyula Az antropometria helye TERMÉKFEJLESZTÉS / TERV ERGONÓMIAI FELADATOK ÉS TEVÉKENYSÉGEK ANTROPOMETRIAI ADATOK Az antropometria alkalmazásának célja a hatékony, biztonságos

Részletesebben

Premium Health Concepts testsúlycsökkentő módszer kontrollcsoportos vizsgálata. 284 vizit alapján. Tanulmány. Halmy László, Halmy Eszter

Premium Health Concepts testsúlycsökkentő módszer kontrollcsoportos vizsgálata. 284 vizit alapján. Tanulmány. Halmy László, Halmy Eszter Premium Health Concepts testsúlycsökkentő módszer kontrollcsoportos vizsgálata 284 vizit alapján Tanulmány Halmy László, Halmy Eszter Az elhízás korunk egyik legveszélyesebb világjárványa. A földkerekségen

Részletesebben

Juhász Zsolt őrnagy. Preventív Igazgatóság, Alkalmasság-vizsgáló Intézet, Mályi, 2010. május 14.

Juhász Zsolt őrnagy. Preventív Igazgatóság, Alkalmasság-vizsgáló Intézet, Mályi, 2010. május 14. A fizikai alkalmasság-vizsgálati és állapotfelmérési rendszer aktuális változásai és tapasztalatai Juhász Zsolt őrnagy MH Honvéd Egészségügyi é Központ, Preventív Igazgatóság, Alkalmasság-vizsgáló Intézet,

Részletesebben

SALTER 9106 Testanalizáló mérleg használati útmutató

SALTER 9106 Testanalizáló mérleg használati útmutató SALTER 9106 Testanalizáló mérleg használati útmutató - 1 - TESTZSÍR MIT JELENT? Az emberi test többek között egy bizonyos százalék zsírt tartalmaz. Ez létfontosságú az egészséghez és a testfunkciókhoz

Részletesebben

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 www.egeszsegprogram.eu EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA A Programban résztvevők egészségi állapotára irányuló statisztikai jelentés Projekt:

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Dr. Barna István

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Dr. Barna István III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Dr. Barna István Vérnyomás A szűrésben részvevők 29 százalékának normális a vérnyomása; 23 százalék az emelkedett

Részletesebben

A gyors telepítési útmutató, a szőnyeg talpak és az elemek a mérleg alatt találhatóak.

A gyors telepítési útmutató, a szőnyeg talpak és az elemek a mérleg alatt találhatóak. HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ CSOMAG TARTALMA 1db Runtastic LIBRA, speciális testmérleg 3db 1,5V AAA tartós elem 4db Szőnyeg talp 1db Gyors telepítési útmutató A gyors telepítési útmutató, a szőnyeg talpak és az

Részletesebben

Blood Circulatory Massager. Termék száma: 1500

Blood Circulatory Massager. Termék száma: 1500 Blood Circulatory Massager Termék száma: 1500 Kérjük figyelmesen olvassa el a mellékelt leírást mielőtt ezt a terméket használatba venné. A későbbi időkre is tartalmaz információkat, abban az esetben,

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Energiaegyensúly táplálkozás és fizikai aktivitás Országos Egészségfejlesztési Intézet, Egészségkommunikációs Központ Henter Izabella MSc dietetikus, Fekete Krisztina dietetikus Szakgyógyszerész képzés.

Részletesebben

BF 400. H Diagnosztikai mérleg. Használati utasítás

BF 400. H Diagnosztikai mérleg. Használati utasítás BF 400 H H Diagnosztikai mérleg Használati utasítás Beurer GmbH Söflinger Str. 218 89077 Ulm (Germany) Tel. +49 (0) 731 / 39 89-144 Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255 www.beurer.de Mail: kd@beurer.de Magyar

Részletesebben

JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ ÍRÁSBELI VIZSGAFELADATHOZ. Általános asszisztens szakképesítés. 2374-06 Betegmegfigyelés-tünetfelismerés modul

JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ ÍRÁSBELI VIZSGAFELADATHOZ. Általános asszisztens szakképesítés. 2374-06 Betegmegfigyelés-tünetfelismerés modul Emberi Erőforrások Minisztériuma Korlátozott terjesztésű! Érvényességi idő: az írásbeli vizsgatevékenység befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. főigazgató-helyettes

Részletesebben

F4 futópad konzol felhasználói kézikönyv

F4 futópad konzol felhasználói kézikönyv F4 futópad konzol felhasználói kézikönyv A konzol részei A Ezekben az ablakokban jelenik meg az idő, a programprofil, a futószalag sebessége, a megtett távolság, a futópad dőlésszöge, a mért pulzus és

Részletesebben

Fusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / /

Fusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / / Fusion Vital tevékenységi napló Életmódfelmérés név / azonosító szám Firstbeat Bodyguard gyári szám program kezdő dátuma: / / tevékenységi napló - HÁttéR információk Az Ön telefonszáma: Az Ön email címe:

Részletesebben

Cukorbetegek kezelésének alapelvei

Cukorbetegek kezelésének alapelvei Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2007. június 2. Mozgásterápia cukorbetegségben Lelovics Zsuzsanna dietetikus, humánkineziológus, szakedző Egészséges Magyarországért Egyesület Cukorbetegek

Részletesebben

oktatásuk jelentősége és

oktatásuk jelentősége és Cukorbetegek állapotfelmérése, oktatásuk jelentősége és eredményessége az intézeti kardiológiai rehabilitáció során Simon Éva 1, Huszáros Bernadatt 1, Simon Attila 2, Veress Gábor2, Bálint Beatrix 3, Kóródi

Részletesebben

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Túlsúly népbetegség Felnőttkori fizikai aktivitás szerepe Sport fontossága Életmódváltozás

Részletesebben

Létszám: 325 / 163 fiú, 162 lány Tanév: 2014/2015. Adatfeltöltöttségi állapot: 99,08537 % Nyomtatás dátuma: :38:57 FIÚK LÁNYOK

Létszám: 325 / 163 fiú, 162 lány Tanév: 2014/2015. Adatfeltöltöttségi állapot: 99,08537 % Nyomtatás dátuma: :38:57 FIÚK LÁNYOK Deák Ferenc Általános Iskola, Gimnázium és Alapfokú Művészeti Iskola Fokozott fejlesztés szükséges Fejlesztés szükséges Egészségzóna Létszám: 325 / 163 fiú, 162 lány Tanév: 2014/2015 Adatfeltöltöttségi

Részletesebben

Kardiovaszkuláris betegségek prevenciója, szűrés és intervenció az alakulatoknál

Kardiovaszkuláris betegségek prevenciója, szűrés és intervenció az alakulatoknál 1 Kardiovaszkuláris betegségek prevenciója, szűrés és intervenció az alakulatoknál Sótér Andrea alezredes 1 Hornyák Beatrix százados 2 Dr. Major Gyöngyi orvos százados 3-2011 - ABSZTRAKT Az epidemiológiai

Részletesebben

A pszichológiai tényezők szerepe az elhízásban

A pszichológiai tényezők szerepe az elhízásban A pszichológiai tényezők szerepe az elhízásban Tisljár-Szabó Eszter eszter.szabo@sph.unideb.hu Magatartástudományi Intézet Mi az elhízás? Sokféleképpen definiálják: a. Populáció átlagsúlyhoz képest: >20-40%:

Részletesebben

Juhász Zsolt alezredes, osztályvezető MH Dr. Radó György Honvéd Egészségügyi Központ juhaszzsolt@citromail.hu

Juhász Zsolt alezredes, osztályvezető MH Dr. Radó György Honvéd Egészségügyi Központ juhaszzsolt@citromail.hu Juhász Zsolt alezredes, osztályvezető MH Dr. Radó György Honvéd Egészségügyi Központ juhaszzsolt@citromail.hu A MAGYAR HONVÉDSÉG KÜLSZOLGÁLATRA JELENTKEZŐ ÁLOMÁNYANAK VIZSGÁLATA A VÁLASZTOTT MOZGÁSFORMÁK,

Részletesebben

Az úszás biomechanikája

Az úszás biomechanikája Az úszás biomechanikája Alapvető összetevők Izomerő Kondíció állóképesség Mozgáskoordináció kivitelezés + Nem levegő, mint közeg + Izmok nem gravitációval szembeni mozgása + Levegővétel Az úszóra ható

Részletesebben

EREDMÉNYEK EURÓPAI LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS (2009)

EREDMÉNYEK EURÓPAI LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS (2009) EREDMÉNYEK EURÓPAI LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS (2009) ÓRAMENET Krónikus epidemiológiai válság A felmérés 4 modulja: 1. Egészség-magatartás összetevői egészség-magatartás típusok 2. Munkakörülmények 3. Egészségi

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

FÖL(D)PÖRGETŐK HÁZI VERSENY 2. FORDULÓ 5-6. évfolyam Téma: Lelkünk temploma, avagy nagyító alatt az emberi test

FÖL(D)PÖRGETŐK HÁZI VERSENY 2. FORDULÓ 5-6. évfolyam Téma: Lelkünk temploma, avagy nagyító alatt az emberi test A Földpörgetők versenyen, minden tantárgy feladataira összesen 20 pontot lehet kapni, így egy forduló összpontszáma 100 pont a feladatok számától függetlenül. Csak a kiosztott fejléces üres papírokra lehet

Részletesebben

Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja

Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja ADEP 2003-2009 / Kántor Emília, Dr. Sonkodi Balázs 2009.02.27.Dátum 1 Összegzés 6 fıs munkacsoport koordinálja a projektet a menedzsment saját

Részletesebben

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok:

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok: 1. A tanulók fizikai állapotának mérését a testnevelés tantárgyat tanító nevelők végzik el a testnevelés órákon, tanévenként két alkalommal október, illetve május hónapban. (A felmérés a Hungarofit teszt

Részletesebben

Adatfeltöltöttségi állapot: 97,46032 % Nyomtatás dátuma: :37:18 FIÚK LÁNYOK. 11 évesek 19 89% 5% 6% 12 8% 58% 17% 17%

Adatfeltöltöttségi állapot: 97,46032 % Nyomtatás dátuma: :37:18 FIÚK LÁNYOK. 11 évesek 19 89% 5% 6% 12 8% 58% 17% 17% Tüköry Lajos Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola 201475 / 1 Fokozott fejlesztés szükséges Fejlesztés szükséges Egészségzóna Létszám: 210 / 105 fiú, 105 lány Átlagéletkor: 13 Tanév: 2015/2016

Részletesebben

Az antropometria alkalmazásának célja a hatékony, biztonságos és kényelmes tevékenység biztosítása a méretek és elrendezés helyes megválasztásával

Az antropometria alkalmazásának célja a hatékony, biztonságos és kényelmes tevékenység biztosítása a méretek és elrendezés helyes megválasztásával Az antropometria helye TERMÉKFEJLESZTÉS / TERV ERGONÓMIAI FELADATOK ÉS TEVÉKENYSÉGEK ANTROPOMETRIAI ADATOK Az antropometria alkalmazásának célja a hatékony, biztonságos és kényelmes tevékenység biztosítása

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Hírlevél IV. évfolyam 6. szám, 2011. június

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Hírlevél IV. évfolyam 6. szám, 2011. június IV. évfolyam 6. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

HONVÉDELMI MINISZTÉRIUM HONVÉDELMI KÖTELÉK I. HONVÉD SPORTVÁLASZTÓ NAP. 2013. augusztus 24. Budapest. Margitsziget

HONVÉDELMI MINISZTÉRIUM HONVÉDELMI KÖTELÉK I. HONVÉD SPORTVÁLASZTÓ NAP. 2013. augusztus 24. Budapest. Margitsziget HONVÉDELMI MINISZTÉRIUM HONVÉDELMI KÖTELÉK I. HONVÉD SPORTVÁLASZTÓ NAP 2013. augusztus 24. Budapest Margitsziget Rendezvény időpontja: 2013. augusztus 24. - 10-17 óráig Rendezvény helye: Budapest - Margitsziget

Részletesebben

Az elhízás korszerű diétás

Az elhízás korszerű diétás XII. Országos Járóbeteg Szakellátási Konferencia Balatonfüred, 2010.Szeptember 10. Az elhízás korszerű diétás kezelése Dr.Pados Gyula c.egyetemi docens, kandidátus Szent Imre Kórház Lipid Részleg Vezető

Részletesebben

InBody570.qxd 13.2.2014 15:54 Page 1. A leggyorsabb, legújabb megoldás egészsége figyelésére

InBody570.qxd 13.2.2014 15:54 Page 1. A leggyorsabb, legújabb megoldás egészsége figyelésére Page 1 A leggyorsabb, legújabb megoldás egészsége figyelésére Page 2 Mibôl áll az ember? A test és az egészség progresszív változásához nem elég a testsúly ellenôrzése Súly (kg) Vázizom tömeg (kg) Testzsír

Részletesebben

Szabó L, Bagyó E, Vissy Á.: Speciális kezelést igénylő vesebeteg az iskolában. Fodor József Iskolaegészségügyi Vándorgyűlés, Eger, 1982.

Szabó L, Bagyó E, Vissy Á.: Speciális kezelést igénylő vesebeteg az iskolában. Fodor József Iskolaegészségügyi Vándorgyűlés, Eger, 1982. Szabó L, Bagyó E, Vissy Á.: Speciális kezelést igénylő vesebeteg az iskolában. Fodor József Iskolaegészségügyi Vándorgyűlés, Eger, 1982. augusztus 17. Iskoláskorú gyermekek elhízása, gondozás, életmód

Részletesebben

Testzsír mérés. Két tényező mérésén alapuló mérési eljárások

Testzsír mérés. Két tényező mérésén alapuló mérési eljárások Testzsír mérés A testzsír mérés manapság fontos tényező az általános fitnesz (erőnlét) értékelésében. A testmagasság/testsúly viszonyon alapuló táblázatok a test felépítését nem veszik figyelembe; az impedancia

Részletesebben

Atlantic konzol G2525

Atlantic konzol G2525 Atlantic konzol G2525 Az elliptikus edzőgép bekapcsolása: Dugja be az adapter csatlakozóját (m) az elliptikus edzőgép hátánál található alsó csatlakozó nyílásába (k), majd dugja be az adaptert (110) a

Részletesebben

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Vezető betegségek Magyarországon Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Megválaszolandó Kérdések Melyek azok a betegségek amelyek a ranglistát vezetik? Mennyire vagyunk felelősek

Részletesebben

Fusion Vital Életmódváltó Program riport

Fusion Vital Életmódváltó Program riport Fusion Vital Életmódváltó Program riport STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS ÖSSZEFOGLALÓ 1(2) Információk Kor (év) 35 Magasság (cm) 183 Súly (kg) 93 Aktivitási kategória 5.0 Nyugalmi pulzus (pulzus/perc) Maximális

Részletesebben

Tartsd a formád! Program bemutató előadás

Tartsd a formád! Program bemutató előadás Tartsd a formád! Program bemutató előadás Előadók: Baranyai Rita Diófási Orsolya Dr Andriska István Miről lesz szó? Mi ez a program? Miért foglalkozunk egészséggel a munkahelyen? Milyen programok lesznek

Részletesebben

Biomechanikai vizsgálatok lehetősége a TF-en: Témavezető: Rácz Levente tudományos kutató TF Biomechanika Tanszék Új épület III. em. Tel: 487-92 92-62 MUSCLE LAB MOBIL LABOR Az emberi felső végtag mozgásmintáinak

Részletesebben

vérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu

vérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu vérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu Erre kell figyelni vérnyomásmérésnél. Vérnyomásméréshez üljön kényelmesen. Támassza meg a hátát és a karját. Lábait ne keresztezze. Tegye

Részletesebben

8. Mellékletek. IV. Melléklet: Vizsgálati lap, Visszamérő és záró vizsgálati lap. VI. Melléklet: Résztvevőnkénti adat és mérés táblázatok, edzésnaplók

8. Mellékletek. IV. Melléklet: Vizsgálati lap, Visszamérő és záró vizsgálati lap. VI. Melléklet: Résztvevőnkénti adat és mérés táblázatok, edzésnaplók 8. ellékletek I. elléklet: Tájékoztató lap II. elléklet: Nyújtó gyakorlatsor III. elléklet: Edzésnapló IV. elléklet: Vizsgálati lap, Visszamérő és záró vizsgálati lap V. elléklet: Kérdőív VI. elléklet:

Részletesebben

III. Műszaki leírás. TÁMOP 3.1.13. projekt keretében beszerzendő mérőeszközöket tartalmazó csomag műszaki leírása

III. Műszaki leírás. TÁMOP 3.1.13. projekt keretében beszerzendő mérőeszközöket tartalmazó csomag műszaki leírása III. Műszaki leírás TÁMOP 3.1.13. prjekt keretében beszerzendő mérőeszközöket tartalmazó csmag műszaki leírása A Magyar Diáksprt Szövetség (Ajánlatkérő) a TÁMOP-3.1.13-12-2013-0001 aznsító számú, A testnevelés

Részletesebben

A metabolikus szindróma klinikai jelentôsége. Útmutató pszichiátriai betegség miatt kezelésben részesülôk számára

A metabolikus szindróma klinikai jelentôsége. Útmutató pszichiátriai betegség miatt kezelésben részesülôk számára A metabolikus szindróma klinikai jelentôsége Útmutató pszichiátriai betegség miatt kezelésben részesülôk számára Mi a metabolikus szindróma? Metabolikus szindróma elnevezéssel szív- és érrendszeri kockázati

Részletesebben

Madison ellipszistréner

Madison ellipszistréner Madison ellipszistréner A szervizért és az alkatrészekért az eladó cég felel. Insportline Hungary kft. Kossuth Lajos u. 65, 2500 Esztergom tel. +36 (33) 313242, +36 (70) 211 8227, www.insportline.hu Figyelmeztetés:

Részletesebben

FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ

FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ Időszak: 1. és 2. felkészülési fázis Ízületi mozgékonyság Lazaság - Erő-Állóképesség FIGYELEM Erőfejlesztés, kondicionálás gumiszalag segítségével.

Részletesebben

E G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v -

E G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v - Az egészség nem minden, de az egészség nélkül a minden is semmi. E G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v - (Arthur Schopenhauer) Életkora Neme (kérem, húzza alá) nő férfi Legmagasabb iskolai végzettsége

Részletesebben

Caronax - 4 féle gombakivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő

Caronax - 4 féle gombakivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő Caronax - 4 féle gombakivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő Tisztelettel köszöntöm a kedves érdeklődőt! A Max-Immun Kft. 2013 júliusában bízta meg cégünket az angliai székhelyű Bujtar Medical Ltd.-t (Company

Részletesebben

IRODA MASSZÁZS. VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70.

IRODA MASSZÁZS. VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70. IRODA MASSZÁZS VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70. Irodai masszázs Az irodai masszázs a leghatékonyabb módja annak, hogy munkatársai mindig frissen, kipihenten dolgozzanak. A kezelést az Ön munkahelyén

Részletesebben

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei Homonnai Balázs ACNIELSEN Programstatisztika 2010-2011-2012 Összesen 528 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 191 o 2012:

Részletesebben

A NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT)

A NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT) A NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT) ELŐZMÉNYEK A Nemzeti Együttműködés Programja szerint: felfutó rendszerben a közoktatásban be kell vezetni a mindennapos testnevelést és az évenkénti egységes

Részletesebben

HASZNÁLATI UTASÍTÁS PS5008 - Elektromos személyi mérleg, a zsír, a víz, a csont izomzat és az alapvető metabolikus ráta %-os kijelzésével

HASZNÁLATI UTASÍTÁS PS5008 - Elektromos személyi mérleg, a zsír, a víz, a csont izomzat és az alapvető metabolikus ráta %-os kijelzésével HASZNÁLATI UTASÍTÁS PS5008 - Elektromos személyi mérleg, a zsír, a víz, a csont izomzat és az alapvető metabolikus ráta %-os kijelzésével Használat előtt kérjük, figyelmesen olvassa el a használati utasításban

Részletesebben

Szívstresszmérés (VIPORT - EKG-bázisú szívstresszmérő készülék)

Szívstresszmérés (VIPORT - EKG-bázisú szívstresszmérő készülék) Szívstresszmérés (VIPORT - EKG-bázisú szívstresszmérő készülék) A stressz hatása a szívre A túlzott mértékű stressz a szívbetegségek egyik rizikófaktora. Nyugalmi állapotban, átlagosan a felnőtt szív percenként

Részletesebben

A Belvárosi Zrínyi Ilona Általános Iskola NETFIT mérésének értékelése 2015.

A Belvárosi Zrínyi Ilona Általános Iskola NETFIT mérésének értékelése 2015. A Belvárosi Zrínyi Ilona Általános Iskola NETFIT mérésének értékelése 2015. I. A NETFIT tesztjeinek leírásai 1. Testösszetétel és tápláltsági állapot a) Testtömeg-index (BMI: kg/m 2 ) b) Testzsír százalék

Részletesebben

Fusion Vital Program riport

Fusion Vital Program riport 370916 Fusion Vital Program riport Cs 10.09.2015 17:21 6ó 46perc 58 / 82 / 6 Stressz reakció Feltöltődés Fizikai aktivitás Napi fizikai aktivitás Pulzusszám Hiányzó pulzusszám 5% Napközben nincs feltöltődés.

Részletesebben

Vérnyomásmérés, elektrokardiográfia. A testhelyzet, a légzés, a munkavégzés hatása a keringési rendszerre. A mérési adatok elemzése és értékelése

Vérnyomásmérés, elektrokardiográfia. A testhelyzet, a légzés, a munkavégzés hatása a keringési rendszerre. A mérési adatok elemzése és értékelése Vérnyomásmérés, elektrokardiográfia A testhelyzet, a légzés, a munkavégzés hatása a keringési rendszerre. A mérési adatok elemzése és értékelése Pszichológia BA gyakorlat A mérést és kiértékelést végezték:............

Részletesebben

Új-Generációs Kardiológiai Szűrésprogram. Őrizze meg szíve egészségét a legmodernebb szív- és érrendszeri szűrésprogram segítségével.

Új-Generációs Kardiológiai Szűrésprogram. Őrizze meg szíve egészségét a legmodernebb szív- és érrendszeri szűrésprogram segítségével. Új-Generációs Kardiológiai Szűrésprogram Őrizze meg szíve egészségét a legmodernebb szív- és érrendszeri szűrésprogram segítségével. Őrizze meg szíve egészségét A CardioMobile szűrésprogram célja, hogy

Részletesebben

Fontos tudnivaló. A készülék ismertetése. A készülék tulajdonságai. Használat előtti fontos tudnivalók

Fontos tudnivaló. A készülék ismertetése. A készülék tulajdonságai. Használat előtti fontos tudnivalók Fontos tudnivaló Kérjük, használatba vétel előtt gondosan tanulmányozza át, és kövesse ezt a kezelési útmutatót. A biztonsági és kezelési előírások be nem tartása miatt bekövetkező termékmeghibásodásra

Részletesebben

Multicare elemző mérleg

Multicare elemző mérleg Multicare elemző mérleg GYVBF1 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Kérjük üzembe helyezés előtt figyelmesen olvassa el a használati útmutatót! Tisztelt Vásárlónk! Köszönjük, hogy Vivamax terméket választott. A termék

Részletesebben

VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015.

VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015. VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015. Jubileumi V. Sikeresen Teljesült Évad / 2010-2011 - 2012-2013 - 2014 / Anyagcsere változások Prof dr Kékes Ede Az anyagcsereváltozások elemzésének koncepciója

Részletesebben

Nők testképe, önértékelése és elégedettsége életmódjával

Nők testképe, önértékelése és elégedettsége életmódjával Nők testképe, önértékelése és elégedettsége életmódjával Schmidt Judit, Kovács Ildikó, Arató Györgyi, Pénzes Veronika, Lelovics Zsuzsanna Országos Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozástudományi Intézet Egészséges

Részletesebben

Cardiovascularis (szív- és érrendszeri) kockázat

Cardiovascularis (szív- és érrendszeri) kockázat Cardiovascularis (szív- és érrendszeri) kockázat Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/7 Cardiovascularis kockázatbecslő tábla Fatális szív- és érrendszeri események előfordulásának kockázata 10 éven belül Nő

Részletesebben

A sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban. Vincze Virgil

A sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban. Vincze Virgil A sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban Vincze Virgil Az vagy amit megeszel. /Görög mondás/ Az Izomműködés Energetikai háttere Az izomműködés alapmolekulája

Részletesebben

MULTI-FUNCTION BODY ANALYSER SCALES PS 5110

MULTI-FUNCTION BODY ANALYSER SCALES PS 5110 MULTI-FUNCTION BODY ANALYSER SCALES PS 5110 HU A B C D E A F G H I G st lb kg G G 3 MAGYAR 61-68 4 BIZTONSÁG ÉS BEÁLLÍTÁS A mérleg első mérleg első használatakor kérjük, figyeljen oda a következőkre: 77A

Részletesebben

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Felnttkori kóros állapotok megelzése gyermekkorban Elhízás Hypertonia Szív-

Részletesebben

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Csípőforgás Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Hatás: Erősíti a derekat és a hátizmokat. 2. Nyak-hát nyújtó gyakorlat

Részletesebben

Mozgásprogram. testsúlycsökkentéshez

Mozgásprogram. testsúlycsökkentéshez Mozgásprogram testsúlycsökkentéshez Mozgásprogram testsúly csökkentéshez A Földön 310 millió elhízott és további 1,2 millió túlsúlyos ember él. Magyarországon a legutolsó nagyobb szabású országos vizsgálat

Részletesebben

A prémium megoldás az egészséghez

A prémium megoldás az egészséghez A prémium megoldás az egészséghez Mibôl áll az ember? Fedje fel az InBody teszttel történô konzultáció hatékonyságát Súly (kg) Vázizom tömeg (kg) Testzsír százalék (%) ECW arány * ság: 174 cm, Kor: 51,

Részletesebben

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Tisztelt Vásárló, gratulálunk Önnek, hogy megvásárolta az új ENERGETICS fitnesz berendezést. A testgyakorlások elvégzésekor kellemes szórakozást és sok sikert

Részletesebben

Down Alapítvány 1145 Budapest, Amerikai út 14. Tel.: (061) SPORTESZKÖZÖK HASZNÁLATA

Down Alapítvány 1145 Budapest, Amerikai út 14. Tel.: (061) SPORTESZKÖZÖK HASZNÁLATA Down Alapítvány 1145 Budapest, Amerikai út 14. Tel.: (061) 363-63-53 e-mail: down@downalapitvany.hu SPORTESZKÖZÖK HASZNÁLATA A BEMELEGÍTÉS Az edzés megkezdése előtt mindig végezzünk bemelegítő gyakorlatokat.

Részletesebben