DUCATO IVECO ECOSTRALIS FIAT. Gazdaságos Biztonságos Környezetbarát. Mercedes-Benz Actros SLT 4165 S a Bau-Trans új nehézsúlyú büszkesége



Hasonló dokumentumok
A horkolás és az obstruktív sleep apnoe (OSAS) differenciáldiagnosztikája gyermek és felnőtt korban, terápiás lehetőségek

SZÉCHENYI ISTVÁN EGYETEM. Alf Martiensen

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja

1.Sorszám:... Adatfelvétel ideje:. 2. Név:.. 3. Személyi ig. szám: TAJ szám:. Lakcím:. Telefon:. Az adatfelvevő orvos. Neve:.

LAPZÁRTA/ESEMÉNYEK ÉS PROGRAMOK

Az obstruktív alvási apnoe tünetei és a családorvos szerepe a betegség diagnosztizálásában és kezelésében

alkatrészeket! A Reman alkatrészek ára is rendkívül kedvező. További információkat a 10. oldalon található márkakereskedői hálózatunknál kaphat.

A II. csoportú gépjárművezetők alkalmassági vizsgálatának javasolt algoritmusa- gyakorlati útmutató

Életbe léptek a londoni Alacsony Kibocsátási Zónára vonatkozó új előírások

Alvásfüggő légzészavarok és a jogosítvány. Dr.habil Szakács Zoltán PhD

Éjszakai ambuláns, otthoni poligráfiás vizsgálat készült. A páciens aláírásával igazolta, hogy a készüléket saját magára tette fel.

DR. IMMUN Egészségportál

Tisztelt Hölgyem, Uram!

Következetes hatékonyság: -vel minden kategóriában!

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

& YOU ősz - tél

Veszprémben is megszólalt a Szívhang

Az alvás, pihenés szükséglete

BYD Zöld Város Koncepció

TOY_OUTLET_leaflet_195x195_HU_ _STAMP.indd 2

15% KEDVEZMÉNY. Felfüggesztés, tengelykapcsolók, lengéscsillapítók, kipufogó, fűtés és légkondícionálás FOR ALL VEHICLES

Tanácsok férfiaknak az egészséges szexuális élethez

Szenior akadémia. Az alvás és zavarai, különös tekintettel az inszomniára

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Miért kell csökkenteni a zajexpozíciót?

ár-m isk olc-budapest-p écs-budapest-kisigmánd-s zegedt-s

DAF ATe UNIMOG. Citan. Fejlett szállítási hatékonyság program. Egy legendás járműkategória története a II. világháborútól napjainkig

Mindent tudni akarok...

Testszenzoros mérésekkel a stressz ellen

Esélyegyenlőség a közösségi közlekedésben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

Hungarian digital tachograph workshops' cards - as of

A rheumatoid arthritises (RA) betegek ellátásának standard követelményei

EEG Alvás Napszaki ritmusok

Hosszan tartó megbízhatóság.

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

Nocturia napjaink betegsége Dr. Siller György

Az alvászavarok jelentősége

5 ÉV NYUGALOM IVECO KITERJESZTETT GARANCIÁVAL

Szállítás, logisztika

Szállítás, logisztika

IVECO a fenntartható fejlődésért Az IVECO CNG jármű kínálata

Nemek baleseti kockázata

Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint cardiovasculáris rizikófaktor. Lang Erzsébet Vasútegészségügy NK. Kft.

HU-Budapest: Dízelüzemanyag (EN 590) 2013/S Tájékoztató az eljárás eredményéről Egyes ágazatokban

BIZTONSÁGI FŐIGAZGATÓSÁG. Közlekedésbiztonsági Szervezet SZAKMAI NAP 2015.

Fiatal gépjárművezetők balesetei: összefüggés a balesetek típusa és helye között

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

ORVOSA KERESSE AZ OBSTRUKTÍV ALVÁSI APNOE-T AZOKNÁL AKIK VEZETNEK,- ÉS AZOK KÖZÖTT IS AKIK NEM!

Szívstresszmérés (VIPORT - EKG-bázisú szívstresszmérő készülék)

JÓZAN HÚSVÉT KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK

125 éves jubileumi ajánlat.

Az öregedő társadalom közlekedésbiztonsági kérdései

Tovább folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja

FEJLESZTÉSI FORRÁSOK ÁLLAMI KÉZBŐL. Ilenczfalvi-Szász Gábor vezérigazgató

Sonaris Kft. Várfalvi Balázs

A rendezvény célja. Sporteszközök, szervizek, edzőtermek bemutatkozása, kitelepüléssel.

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Magyarország-Budapest: Biztosítási szolgáltatások 2014/S Tájékoztató az eljárás eredményéről. Szolgáltatásmegrendelés

EMBERI LÁTÓKÖZPONT. A fény hatása az emberre

Regionális közlekedés aktuális kérdései A múltra épülő jövő 130 éves a DKV Közlekedési Zrt.

AKTÍV BIZTONSÁGI CSOMAG

NISSAN EVALIA. 000 Ft bruttó kezdőártól. 5 év - gond nélkül! 5 év teljeskörű gyártói garancia 1 + 5* Karbantartási Csomag HATÁRTALAN SOKOLDALÚSÁG

Lehet, hogy szívelégtelenségem van?

2017/08/01. A tartalomból. Bemutatjuk. Kecsesen áramvonalas karosszéria. Érdekes. Zöld hírek. Könnyed. Hónap ajánlata

Problémák és megoldások:

A es évek gyalogos és kerékpárosok részvételével bekövetkezett balesetek kutatása

TÁJÉKOZTATÓ lobbitevékenységről a évi XLIX. törvény 30. alapján

VESZÉLYES ÁRU ÉVKÖNYV

BMW MŰHOLDAS JÁRMŰKÖVETÉS.

TÁMOP / Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

Használati útmutató 1/5. 1) Termékleírás. A termék részei:

HIRDETMÉNY. Az UniCredit Leasing Hungary Zrt.

NŐK LAPJA EGÉSZSÉG kutatás 2017.

"D" kategóriás jogosítvánnyal vezethető gépjárművek

A napközbeni aluszékonyság krono- és fényterápiás lehetőségei.

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

A rendezvény célja. Sporteszközök, szervizek, edzőtermek bemutatkozása, kitelepüléssel.

KÖSZÖNTJÜK TAGJAINKAT!

EGYEDI KEDVEZMÉNYEK AJÁNDÉK TÉLI KEREKEK AJÁNDÉK NAVIGÁCIÓ AKÁR 0% THM 5 ÉV VAGY KM GARANCIA

A tűzoltóságok technikai fejlesztésének eredményei, és a további feladatok.

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS

Alvásmedicína. 2.: Inszomniák fajtái, főbb kiváltó okok.

ÚJ NISSAN X-TRAIL FT ÉRTÉKŰ GYÁRI AJÁNDÉK 2,5% MÁR Ft-tól THM: MINDENKINEK* AKTÍV BIZTONSÁGI CSOMAG AKTÍV BIZTONSÁGI PAJZS

Elsősegélynyújtás. Nagy Ferenc, dr. Erőss Attila

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

KÖRNYEZETBARÁT JÁRMŰ ÜZEMELTETÉS 2008

Fusion Vital Program riport

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja Beszámoló értékelés július július

DÍZEL-ELEKTROMOS HIBRID

Munkavédelem. Munkahigiéne. Foglalkozás-egészségügy

A pályázati cél. Autogéntechnikában használatos biztonsági eszközök alkalmazásának

KEDVEZMÉNYES KÉSZLETAJÁNLATOKÉRT. Az autó beltere tágasabb, mint valaha, valamint új anyagokkal és színekkel is gazdagabb.

E-MATRICA ÚTMUTATÓ 2019

Miskolci Egyetem Egészségügyi Kar Fizioterápiás Tanszék által a 2013/2014-es tanévre meghirdetésre leadott szakdolgozati és TDK témák

Alternatív üzemanyagok a közszolgáltatásban a magánvállalkozások lehetőségei, piaci perspektívái

A Fővárosi Katasztrófavédelmi Igazgatóság tájékoztatója a téli időjárás veszélyeiről

PSZICHIÁTRIAI OSZTÁLY

SYNLAB Magánvérvételi Helyek

A KTE közlekedésbiztonsági tevékenysége

Átírás:

IVECO ECOSTRALIS Gazdaságos Biztonságos Környezetbarát Scania Euro 6 teszt Svájcban Renault Trucks Solutions Optifuel Új Ford Ranger Pick-up Stoneridge tachográf / szelpo Sárközi György Borsod Volán Kőfalvi Gyula IRU/IbB HASZONGÉPJÁRMŰ, ÁRU- ÉS SZEMÉLYSZÁLLÍTÁSI SZAKLAP E-MAIL: cambus@hu.inter.net INTERNET: www.camiontruck.hu MAN TGX EfficientLine következetesen hatékony és környezetkímélő nyerges vontató Mercedes-Benz Actros SLT 4165 S a Bau-Trans új nehézsúlyú büszkesége FIAT DUCATO 5. generáció INTERNATIONAL TRUCK & VAN & BUS & COACH OF THE YEAR SZERVEZET HIVATALOS LAPJA 1 1 0 0 6 9 771586 872008 2011/6 JÚNIUS ÁRA: 395 Ft 8. Buszfesztivál Tökölön fokozott érdeklődés, bővülő kiállítói kör, erősödő háttéripar

7,32% A TÜV SÜD hitelesítette az IVECO üzemanyag-fogyasztást összehasonlító mérését, és igazolta, hogy az eredmények teljes mértékben hitelesek. A vizsgálati módszerrôl weboldalunkon talál további információt: www.iveco.com üzemanyag- -megtakarítás érhetô el az ECO segítségével Auto Service A tökéletes képlet, amely egyesíti a gazdaságosságot a környezettudatossággal. 420, 460 és 500 LE-s EEV motorok Blue & Me telematikai rendszer ACC adaptív sebességtartó automatika, ESP, sávelhagyásra figyelmeztetô rendszer, visszagurulás-gátló, guminyomás ellenôrzô rendszer IVECO sofôrképzés, Non-Stop segélyszolgálat * ECOSTRALIS Változást hoz. MÁRKAKERESKEDÉSEK: BESSO ZRT. 7634 Pécs, Pellérdi út 72.; Tel.: 06 72 257-500; Info: kereskedelem@besso.hu ETS KFT. 2051 Biatorbágy, Paul Hartmann u. 6.; Tel.: 06 23 501-930; Info: ets@cefin.hu LEVANTEX KFT. 1044 Budapest, Ipari Park u. 2.; Tel.: 06 1 435-3010; Info: levantex@iveco-levantex.hu SZALAY AUTÓHÁZ KFT. 6000 Kecskemét, Katonatelep, 441-es főút; Tel.: 06 76 505-600; Info: iveco@szalayautohaz.hu TRUCK SAVARIA KFT. 9700 Szombathely, Sárvár u.56.; Tel.: 06 94 522-070; Info: truck.kft@trucksavaria.hu FELHATALMAZOTT MÁRKAKERESKEDÉSEK: HILCZ & FIA KFT. 7122 Kakasd, Kossuth u. 8/0.; Tel.: 06 74 431-908; Info: info@hilcz.hu KJGyJ ZRT. 7400 Kaposvár, Füredi út 180.; Tel.: 06 82 506-166, Info: iveco@jarmugyarto.hu LEVANTEX TATABÁNYA KFT. 2800 Tatabánya, Győri út 43.; Tel.: 06 34 512-450; Info: levantex@iveco-levantex.hu PANNON TRUCK 2000 KFT. 8900 Zalaegerszeg, Zrínyi Miklós u. 105.; Tel.: 06 92 511-180; Info: info@pannontruck2000.hu TRUCK SAVARIA DEBRECEN KFT. 4030 Debrecen, Ozmán u. 3.; Tel.: 06 52 524-090; Info: lorincz@trucksavaria.com TRUCK ITALIA KFT. 3526 Miskolc, Zsigmondi u.; Tel.:06 46 413-105; Info: truckitalia@t-online.hu UNICAR AUTÓCENTRUM KFT. 3300 Eger, Kőlyuk u. 6; Tel.: 06 36 512-010; EUROTRADE KFT. 2948 Kisigmánd, M1 Truck Centrum; Tel.: 06 34 556-655; Info: eurotrade@eurotrade.hu FELHATALMAZOTT ÉRTÉKESÍTÉSI PONTOK: ITALCAMION KFT. 1022 Budapest, Bem rkp. 2.; Tel.: 06 1 214 6700 6100 Kiskunfélegyháza, Szegedi út 89; Tel.: 06 76 430-537 A képen látható autó illusztráció.

ön már regisztrált? 2012. január 3-tól változnak a kibocsátási előírások, és ez több járműtípust is érint. A bruttó 3,5 tonnát meghaladó tömegű járműveknek (ideértve az 5 tonnát meghaladó össztömegű autóbuszokat is) Euro IV-es elbírálásnak kell megfelelniük, vagy naponta 200 díjat kell utánuk megfizetni. A nagyobb méretű kisteherautóknak és más haszongépjárműveknek nettó 1,205 tonna és bruttó 3,5 tonna között, valamint a több mint 8-személyes, 5 tonnát meg nem haladó össztömegű minibuszoknak Euro 3-as kibocsátási elbírálásnak kell megfelelniük, vagy naponta 100 díjat kell utánuk megfizetni. Amennyiben az ön járműve megfelel a fenti elbírálások valamelyikének, a járművet regisztráltatnia kell a Transport for Londonnál, mielőtt behajt vele London területére. A regisztrációval kapcsolatos lehetőségekért, valamint regisztrációs űrlapért látogassa meg a tfl.gov.uk/lezlondon weboldalt, vagy hívja a +44 20 7310 8998 telefonszámot!

1 1 0 0 6 2 Camion Truck&Bus 2011/6 Tartalom IVECO ECOSTRALIS Gazdaságos Biztonságos Környezetbarát Camion Truck&Bus 2011 június Scania Euro 6 teszt Svájcban 22 Renault Trucks Solutions Optifuel 8. BUSZFESZTIVÁL TÖKÖL 2011 Új Ford Ranger Pick-up Stoneridge tachográf / szelpo Sárközi György Borsod Volán Kőfalvi Gyula IRU/IbB MAN TGX EfficientLine következetesen hatékony és környezetkímélő nyerges vontató Mercedes-Benz Actros SLT 4165 S a Bau-Trans új nehézsúlyú büszkesége FIAT DUCATO 5. generáció 24 27 30 39 45 54 70 Júniusi horizont AKTUÁLIS 4 World Sleep Day Az Alvás Világnapja LAPZÁRTA ESEMÉNYEK ÉS PROGRAMOK 6 13 A HÓNAP TÉMÁJA 14 8. Buszfesztivál Tököl 2011 Jármű és felépítmény NAGYTEHER-BEMUTATÓ 22 Volvo FE Hybrid Premier Iveco ECOStralis a takarékos nagykategóriás Mercedes-Benz Actros SLT 4165 S a BauTrans nehézsúlyú büszkesége NAGYTEHERTESZT 30 Első körök a Scania Euro 6-os változataival svájci tesztút KISTEHER-BEMUTATÓ 34 Egy Ford, egy pick-up az új Ranger IVOY rendezvény, Birgmingham Fiat Ducato 5. generáció a sikersztori folytatódik Jön az új Crafter! Reflektor FINANSZÍROZÁS 40 Iveco Capital UniCredit Leasing együttműködés HÁTTÉRIPAR 41 SAF-Holland JÁRMŰKERESKEDELEM 42 MAN EfficientLine Műszaki háttér JÁRMŰ ÉS SZOLGÁLTATÁS 45 Renault Trucks Solutions Optifuel GÉPJÁRMŰTECHNIKA 48 Új időszámítás Tachográf/szelpo Kft. ABRONCSFEJLESZTÉS 50 Michelin X MultiWay 3D KÖZLEKEDÉSBIZTONSÁG 52 Észlelési, cselekvési késedelem 9 7 7 1 5 8 6 8 7 2 0 0 8 Buszvilág 8. Buszfesztivál Tökölön fokozott érdeklődés, bővülő kiállítói kör, erősödő háttéripar BUSZGYÁRTÁS 54 Otokar buszok Törökország legnagyobb gyártójától Típusválaszték: Centro, Navigo, Vectio, Kent Szakmai fórum EXKLUZÍV 56 Az Év Logisztikai Menedzsere Sárközi György, a Borsod Volán vezérigazgatója JÖVŐKÉP 58 Közlekedésbiztonság rakományrögzítés interjú dr. Kőfalvi Gyulával (IRU/IbB) NiT HUNGARY HÍREK 60 Etikai kódex az autóbuszos vállalkozások és az utazási irodák együttműködésére Fuvarozók Adóklubja (FAK) egész napos szakmai konferenciát szervez Regionális küldött-találkozók Országos Autómentő Szakmai Fórum MKFE HÍREK 62 Havonta negyven-ötven új tag Kamionstop IRU állásfoglalás KTI ROVAT 64 Tisztán és energiahatékonyan a környezetért VESZÉLYESÁRU-SZÁLLÍTÁS 66 ADR 2011 július 1-jétől kötelező! Kaleidoszkóp KAMIONSPORT 69 MAN Oxxo Racing Team KITEKINTÉS 70 4x4 Lakóautó-álom PILÓTÁK VÉLEMÉNYE 72 Körforgalom, vasúti átjáró, gyalogátkelőhely KALEIDOSZKÓP 74, 79 MODELLKIRAKAT 75 Egy gyűjtemény története TARTALOM

RENT A PROFIT Akár 10 Eurocent/km-tôl* Béreljen profitot az MAN-tôl! 7.000 Euro kezdô befizetés* 36 hónap futamidô 150.000 km éves futásteljesítmény *Jelen ár nettó árat jelöl. A hirdetés nem minôsül hivatalos ajánlattételnek, személyre szabott ajánlatért keresse kollégáinkat! ** A kopó-fogyó alkatrészek cseréjét nem tartalmazza. MAN Kamion és Busz Kereskedelmi Kft. 2330 Dunaharaszti 9027 Gyôr 7630 Pécs 9700 Szombathely 3580 Tiszaújváros Csonka János u. 2. Berkenyefa sor 1. Pécsváradi út 4. Körmendi út 92. Ipari Park, Bay Z. u. Tel: (24) 520-300 Tel: (96) 515-460 Tel: (72) 539-400 Tel: (30) 488-4943 Tel: (49) 544-400 Fax: (24) 520-317 Fax: (96) 515-461 Fax: (72) 539-401 Fax:(94) 509-498 Fax: (49) 544-401 Mob: (06) 30 9774-856 Mob: (06) 30 4884-941 Mob: (06) 30 2019-890 Mob: (06) 30 4884-943 Mob: (06) 30 4884-948 (06) 30 9845-703 (06) 30 4884-942 Mob: (06) 30 3118-190 3 éves javítási és karbantartási szerzôdés** Casco biztosítás Jól felszerelt nemzetközi nyergesvontatóra vonatkozóan együttmûködésben a K&H Lízingcsoporttal MAN Finance: Tel: 06 70 337 7980, E-mail: mfi@kh.hu www.man.hu

4 Camion Truck&Bus 2011/6 Júniusi horizont Aktuális Konferencia Alvászavarok és alvásgyógyítás Az ember sokféle bioritmus szerint éli az életét és ezekből az egyik legfontosabb az alvás-ébrenlét periodikusan váltakozó üteme. S ha ebben a ritmusban zavar támad, annak bizony jelentékeny fiziológiai, életviteli és gazdasági következményei lehetnek. Már ez indokolja, hogy mi, közúti járművet vezetők, fuvarozók, kiemelten figyeljünk erre a problémára és sose váljunk egy elalvásos baleset okozójává. Valljuk be, a civilizációs életmód nem igazán kedvez az alvási periódusnak és ez okból meglepően nagyszámú az alvászavaros ember. Pedig van megoldás! Ezért rendezték meg 2011. március 17-én az alvásgyógyítás szakemberei az Alvás Világnapjához kapcsolódó sajtókonferenciájukat, amelyen több előadótól hallhattunk több mint figyelemreméltó információkat. G. NÉMETH GYÖRGY igazgató Budapesti Alvásdiagnosztika és Alvásterápiás Laboratórium Magyarországon immár harmadik alkalommal került sor a World Sleep Day az Alvás Világnapja központi rendezvényére, amelyet Egyesült Államok-béli alvásorvosok és gyógyítók kezdeményeztek. A fejlett országokban a lakosság mintegy harminc százalékát érinthetik különböző alvásbetegségek. Magyarországon a helyzet ennél is rosszabb lehet, legalábbis az elmúlt években végzett hazai országos alvásfelmérés adatai alapján. AZ ALVÁS VILÁGNAPJA A legfontosabb feladat a gyógyítás mellett a megelőzés. Fel kell hívni a lakosság figyelmét a stressz, a túlzott munkaterhelés, az egészségtelen életmód veszélyeire, amelynek következménye nemcsak a várható életkor rövidülése, hanem számos betegség, és mint erre néhány hete szomorú példa volt Budapesten a Közvágóhídnál, végzetes közlekedési balesetek előidézője is lehet. Ott a pillanatnyi elalvás három emberéletet oltott ki. Az alvás minősége kiemelkedő szerepet játszik a közérzetünkben, a munkavégzésünkben. Számos betegség oka a rossz alvásban keresendő, a megelőzés, a gyógyítás nemcsak személyes, hanem gazdasági érdek is. Figyelmeztető tény: a súlyos, gyakran halálos kimenetelű közlekedési balesetekben is sokszor szerepet játszhat az alvászavar. Kívánatos lenne a hivatásos gépjárművezetők és a kiemelten nagy koncentrációt igénylő munkát végzők körében a folyamatos alvásminőség-szűrés bevezetése. Néhány hazai vállalatnál, így a Paksi Atomerőműnél és a MOL egyes munkaköreiben már példamutató módon elkezdték az alvásszűréseket, amelyek eredményeit felhasználják a dolgozók egészséges munkakörülményeinek a kialakításában. A két éve indult, és több évre tervezett országos alvásfelmérés eredményei megerősítik, hogy egyre több ember szenved valamilyen alvászavarban, esetleg alvásbetegségben, és sokan nem is tudnak erről. Hosszabb ideje fennálló alvási gondjairól a megkérdezett közel ezer ember 44%-ka számolt be, de az alvási problémáiról közvetlenül nem panaszkodó dolgozók fele sem tünetmentes. Annak ellenére, hogy a megkérdezettek 92%-ka keres megoldást alvásproblémáira, alvás szakorvoshoz 79%-uk soha nem fordult. Holott az alvásdiagnosztizálással és alvásterápiával foglalkozó tudomány Magyarországon már magas színvonalú. A kevés számú, de nemzetközileg is elismert hazai szakemberek nálunk alvásközpontok köré szerveződnek, tevékenységük nemzetközi öszszehasonlításban is példamutató. Többségük akkreditált alváslaboratórium, megfelel az Európai Alvástársaságok magas színvonalú követelményeinek. Az alvás és az életmód összefüggéseiről a World Sleep Day 2011 (WSD) idei üzenete megerősíti: a pihentető éjszakai alvás minden életkorban elengedhetetlen feltétele az egészségnek. A nemzetközi szervezet a gyerekek megfelelő alvására is felhívja a figyelmet: e szerint az elhízás, a zaklatott idegállapot, a hiperaktivitás, a figyelemzavar következménye és előidézője is lehet a gyermekek rosszabbodó alvásminőségének. A WSD Hungary 2011-ben alvásgyógyítók és alvásszakemberek közreműködésével programokat indít a minőségi alvás feltételeinek megismertetése céljából. Ennek keretében kerül sor az Alvásbarát Hotel program meghirdetésére, amely a hazai szálláshelyek alvásminősítésével a megfelelő alváskörülmények kialakítására hívja fel a figyelmet, az egészség jegyében. Az elmondottaknál bővebb információk találhatóak a www. napidoktor.hu honlapon. DR. VIDA ZSUZSA szomnológus (alvásgyógyító) orvos Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság Amikor alvászavarról beszélünk, általában mindenki elsősorban az álmatlanságra, azaz az elalvás és/vagy átalvás zavarára gondol, hiszen a legóvatosabb becslések szerint is a népesség minimum egyharmada szenved álmatlanságban, sőt bizonyos vizsgálatokban a népesség 65-66%-át találták érintettnek. Alvászavart számtalan tényező okozhat: stressz, túlhajszolt életmód, munkahelyi vagy családi gondok, ellentétek, vagy a nem megfelelő alvókörnyezet. Zaj, erős fény, nem megfelelő fekhely, hangos szomszédok, horkoló hálótárs, gyereksírás, stb. Az alvásunk minőségére a rendszertelen alvás is rossz hatással lehet, például a többműszakos munkarend, hiszen szervezetünk belső órájának az alvásszabályozó mechanizmusát ezzel megzavarjuk, és ha nem akkor fekszünk az ágyba, amikor a szervezetünk aludna, alvásunk nem a megfelelő minőségű lesz. Ezek az okok általában nyilvánvalóak mind a beteg, mind az orvos számára, és ha átmeneti jellegűek, általában sikerül megbirkózni velük. Ha azonban tartósan fennállnak, fáradtsághoz, a munkateljesítmény, a figyelem, a koncentráció csökkenéséhez vezetnek, és speciális terápiát igényelnek. Ilyenkor tanácsos alvásszakértő (szomnológus szakember) segítségét kérni. A Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság célja, a különféle alvászavarok, alvásbetegségek kivizsgálása, terápiája, az alvásbetegségek következményeinek, szövődményeinek megelőzése. Fontos feladata a közvélemény figyelmének felhívása a megfelelő minőségű, nyugodt alvás szerepére az egészég megőrzésében. A Társaság bízik benne, hogy az Alvás Világnapja jó alkalom arra, hogy eloszlassunk néhány tévhitet. Például sokan hiszik, hogy az alkoholtól jól lehet aludni, mert először álmosít, pedig ennek pár órával később ébresztő ha-

Júniusi horizont Camion Truck&Bus 2011/6 5 tása alakul ki. Egy másik tévhit, hogy a horkolás nem betegség, hanem amolyan férfias dolog. Pedig a horkolás a légzésünk zavarának egyik jól hallható figyelmeztetése. A tartósan fennálló, hangos, sőt szaggatott horkolás a garat elzáródását jelzi, amit mindenképpen kezelni kell. Az ilyen horkolás mögött ugyanis nagy valószínűséggel megbújhat az alvási apnoé, azaz az alvás közben a garat elzáródása miatt kialakuló légzésszünet, aminek elsődleges hatásaként a szervezetünk oxigénellátása jelentősen csökken. Ennek több éven keresztül tartó fennállása szívés agyi érrendszeri betegségeket okozhat, mint például a kezelhetetlen magas vérnyomás, a pitvar-fibrilláció, szívinfarktus, és az agyvérzés. Ez utóbbi kettő kimenetele katasztrofális is lehet. De ezeken túl anyagcserezavart, például cukorbetegséget, jelentős mértékű elhízást is okozhat, amelyek a megfelelő terápia beállításával megelőzhetők! Gyakran irigylik a jó alvókat. Büszkén mondják betegeink nekem nincs semmi problémám, bárhol, bármikor mélyen el tudok aludni. Pedig nyilvánvaló, hogy az akaratunk ellenére történő, akár csak pillanatokig tartó elalvás súlyos balesetek lehetőségét rejti magában gondoljunk az elalvásos közlekedési balesetekre. Napközbeni álmosságot számtalan alvásbetegség okozhat, például alvásfüggő légzészavar, nyugtalan láb szindróma, vagy narkolepszia. Természetesen az alvás alatti kóros folyamatok vizsgálata csak alvás alatt lehetséges, ezért ezeket a betegeket alváslaboratóriumban kell kivizsgálni. Itt az éjszakai alvás alatt regisztráljuk az agyi elektromos tevékenységet, légzést, pulzust, a vér oxigéntelítettségét, izomtónust, végtagmozgásokat. A vizsgálat eredményeként választ kapunk arra, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű-e betegünk alvása, nem szenved-e alvásfüggő légzészavar okozta éjszakai oxigénhiányban, vagy alvásfüggő mozgászavarban. URBÁN-FRENDL ILDIKÓ igazgató NKH Pályaalkalmasság Vizsgálati Igazgatóság Nem alaptalan a gépkocsivezetők félelme a menetközbeni elalvástól, mert ilyen esetekben a gépkocsi irányíthatatlanul zúdul valahová, valaminek. Az éber gépkocsivezető viszont még baleseti helyzetben is gyorsan, aktívan tud cselekedni, tehát mindent meg kell tenni az éberség fenntartására. Statisztikai adatok bizonyítják, hogy az álmos vezetők okozta balesetek 55%-áért a 25 év alatti férfi vezetők a felelősök. Valószínűleg ők azok, akik hajlamosak az alvás rovására meghosszabbítani az ébrenlétet, pedig már 18 óra ébrenlét megfelel 0,8 véralkohol-ezrelékes ittasságnak. A fiatalok népességen belüli részaránya 10%, de a közúti balesetben meghalt gépjárművezetők számán belül 27%. Nyilvánvaló, hogy a fáradtságot, az álmosodást munkahelyi kockázati tényezőként kell kezelni a gépjárművezetőknél. További rizikó csoportok: Rendszertelen, vagy váltott műszakban dolgozók. Hosszú távon vezető gépkocsivezetők. Hajnali árukiszállítók. Nem diagnosztizált alvászavarral élők. Rossz minőségű alvás, vagy túl kevés alvás után vezetők. Alkohol, vagy drog hatása alatt vezetők. A menetközbeni elalvásnak vannak előjelei, ezekre nagyon oda kell figyelni. Árulkodhat a gyakori pislogás, a lecsukódni kívánkozó szemhéjak, az ásítozás, a szemdörzsölés, a fej elnehezülése, vagy a vezetés nyűgnek érzése. Következmény: elmulasztott közlekedési jelzések, sávelhagyás, veszélyes utolérés. Romlik a koncentrációs készség, növekszik a reakcióidő és mindez rövidesen mikroalváshoz vezethet. Már elindulás előtt önellenőrzést ajánlott tartani. Mindent megtettem, hogy ne álmosodjak el menet közben? Ha észlelek magamon egy rizikófaktort, akkor majd jobban figyelek magamra? De vannak a gépkocsivezetőn kívüli, össztársadalmi lehetőségek is, például a minél szélesebb Elalvásos és rosszullét miatti balesetek Magyarországon 2009-ig Forrás: NKH 500 450 400 350 300 250 200 150 100 50 0 2005 2006 2007 2008 2009 körű felvilágosítás, a szabályalkotás és a szabályok betartatása. Szaporítani kellene a kritikus útvonalakon a rezgősávokat úgy hossz-, mint keresztirányban. Sőt a szakmai érdekképviseletek, a hatóságok és a munkaadók együttesen is sokat tehetnek az elalvásos balesetek csökkentéséért. A munkaadók a gépkocsivezető-barát fuvartervezéssel, a korszerűen szervezett logisztikával, jó munkahelyi légkörrel járulhatnak hozzá az álmosodás elkerüléséhez. A PÁV Igazgatóság vizsgálatai több emberi funkcióra is kiterjednek, de az alváskontroll más kompetenciaterület. A nálunk megjelent gépkocsivezetők köréből többnyire ki tudjuk szűrni az alvászavarral élőket, őket alvásdiagnosztikai laboratóriumokba irányítjuk. KOCZÓ LEVENTE igazgató Somno Center Az alvás az egészséges élet három pillérének az egyik fontos eleme, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres mozgás mellett. Az alvás egyértelműen meghatározza a nappalaink minőségét, így azok az emberek, akiknek rossz minőségű az alvásuk, vagy nem alszanak megfelelő mennyiségben, esetleg alvásuk széttöredezett, elveszítik az egészséges élet egyik legfontosabb feltételét. Ma már a legtöbb kóros alvászavar okát műszeres vizsgálattal meg lehet állapítani, és eredményes terápiával kezelni. Az ország több pontján működő alvásdiagnosztikai és terápiás központok a legkorszerűbb, digitális műszerekkel felszereltek, és kórházban, valamint otthon végezhető alvásvizsgálatokkal is a páciensek rendelkezésére állnak. Szerencsére nemcsak a diagnózis állítható fel, hanem terápia is létezik valamennyi betegség esetében, amelyek lehetnek gyógyszeres (altatószerek), gyógyászati segédeszközös (éjszakai légzéssegítők, fényterápiás eszközök) és egyéb jellegűek is (pszichoterápia, életmódváltás). www.somnocenter.hu Tóth I. Gábor AZ ALVÁS VILÁGNAPJA