Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel MAKROBIOTIKA INTÉZET Ételek Oktatás Könyvek Tanácsadás Fő az egészség a fazékban
Fitten, vonzóan, tele energiával és kortalanul fiatalosan a napi teendők sokasága mellett? A világsztárok is a makrobiotikával érik el! Madonna Gwyneth Palthrow Tom Cruiz Illényi Katica Kezünkben a siker kulcsa
Természetes életmód, étkezés és étrend az egészséges, aktív és hosszú életért. Mi a makrobiotika?
Az egyik szélsőséges csoport (erősen összehúzó, jang jellegű) ételeinek: az emlősök és a halak vörös húsa, a pulyka és csirkehús, a zsíros sajtok, a tojás, az asztali só, a grillezett és a sütőben sült ételek rendszeres és eltúlzott fogyasztása hosszabb távon merevséget, szűkületeket, ízületi, szív és érrendszeri problémákat, besűrűsödött vért, magas vérnyomást, szívrohamot, zárkózottságot, beszűkült szemléletet, önzést, nyugtalanságot, agresszív és erőszakos hajlamot okoz. Szélsőséges ételek hatásai
A másik szélsőséges csoport (erősen kiterjesztő hatású, jin jellegű) ételeinek: a finomított, fehér rizs és liszt, a trópusi gyümölcsök, a tejtermékek, a jégkrém, a méz, a cukor, az alkohol, a koffein, a vegyi anyagok, a drogok, az antibiotikumok, a besugárzott élelmiszerek, a mikrohullámú sütőben és az elektromos tűzhelyen készült ételek rendszeres és eltúlzott fogyasztása hosszabb távon a fehér vérsejtek termelésének elszaporodását, erőtlenséget, gyengeséget, szétszórtságot, akaratvesztést, védekezést, depressziót, öngyilkos tendenciákat okoz. Szélsőséges ételek hatásai
A szélsőségek a sokféle civilizációs betegség étrendi okai: túlsúly, cukorbetegség, allergiák, reflux, candida, ciszták,fejfájások, ízületi panaszok, menopauza tünetek, csontritkulás, daganatok, energia hiány, fogantatási nehézségek, stb A rohamosan terjedő sokféle civilizációs betegség helyett életerő, természetes egészség és egyensúly érhető el a szélsőségek elhagyásával és a kiegyensúlyozott étrenddel. Természetes egyensúly
Egyéni állapot szerinti étrendért konzultációs időpontok egyeztethetők. Sebestyén Szilvia e-mail: makrobiotika@gmail.com tel: 06-1-256-7731 vagy mobil: +36 20 245-4674
%-ban teljes bio gabonaszemek 20-30 %-ban zöldségfélék 5-15 %-ban bab-, lencse- és borsófélék és természetes szójabab termékek 5 %-ban leves zöldségekkel, gabonákkal, babfélékkel és miszóval 40-60 Mindennapi alapételek
Helyi mag és diófélék Helyi idénygyümölcsök Tengeri füvek, algák Fehér húsú, nem zsíros édesvízi és tengeri halak Természetes fűszerek és ízesítők Makrobiotikus italok Kiegészítő ételek
Természetes ételek rendelhetők magán és céges rendezvényekre
3 fogásos makrobiotikus napi menü (gluténmentes), pástétom és gyógyital rendelhetők Budapesten További információk a honlapon: www.makrobio.hu és e-mailen.
Makrobiotikus ismeretterjesztő és receptes kiadványok
2014-ben új könyv a Kossuth Könyvkiadónál Az ősi filozófiai bölcsességen alapuló makrobiotikus életmód és étrend támogatja a testi-lelki egyensúlyt, segítője a betegségeket természetesen megelőzni, az egészségüket helyreállítani és megőrizni szándékozóknak. Az alapanyagok helyes kiválasztásától kezdve a megfelelő konyhatechnikákig, elméletet, gyakorlatot és 300 izgalmas, változatos, receptet kínál elsősorban hazai alapanyagokból színes illusztrációkkal. 240. oldal, 4500 Ft
Szombati csoportos elméleti és gyakorlati kurzusok 2015 Budapest 11-16 óra között január 31. - Glutén-, tojás-, és tejmentes természetes makrobiotikus ételek mindenkinek február 21. - A daganatok megelőzése és gyógyulása makrobiotikus úton március 28. - Makrobiotika a szív és érrendszer egészségéért április 25. - Optimális testsúly természetesen a kalóriák számlálása nélkül
Szerdai csoportos gyakorlati kurzusok 2015 Budapest 18-20 óra között január 14. - Kedvenc pástétomok, díszes szendvicsek és hidegtálak február 11. - Természetes fasírtok, krokettek és tempura tésztában sültek március 11. - Nassolás szélsőségek nélkül természetes desszertek április 15. - Gyorsan elkészíthető természetes makrobioitkus ételek elfoglaltaknak
MAKROBIOTIKUS ÉTELEK FOTÓIBÓL
MAKROBIOTIKUS ITALOK
Köszönöm a figyelmet!