Színes RTV 2011/47. Életmód Füstölgés helyett A dohányzás ma az egyik legtöbbet emlegetett egészségkárosító tényező. Vezető halálok Európában, s negatív következményei sújtják a dohányzót és (nem csupán közvetlen) környezetét is. Ezek szerint a dohányzás mégsem magánügy? A számok azt mutatják, hogy Európa lakosságának harmada rendszeresen rágyújt. Sem a dohánytermékek árának emelése, sem a dobozokon található riasztó figyelmeztetések nem csökkentették jelentősen a dohányosok számát. A füstmentes Európáért uniós program ezért stratégiát váltott: nem elhallgatva a dohányzás okozta egészségkárosodások komolyságát 2011ben pozitív kampányt indított e szenvedélybetegség leküzdésére. A jelszó: mit nyersz azzal, ha leszoksz! Hiszen a dohányzás nem csupán egészségügyi kockázatot jelent (hajlamosít megbetegedésekre, meglévő betegségek esetén fokozza az állapotromlást), komoly anyagi áldozattal jár (a dohánytermékek ára magas, a dohányzással kapcsolatos megbetegedések kezelése súlyos terheket ró az egészségbiztosításra) és e tevékenység egyfajta társadalmi kirekesztettséget is jelent (szigorodó dohányzási feltételek, a nemdohányzók védelme). A program lényege azonban nem az előbb felsorolt hátrányok hangsúlyozása a leszokás érdekében, hanem annak kiemelése, milyen előnyökkel jár, ha valaki abbahagyja a dohányzást. Füstmentes Európa A hároméves programot ( A volt dohányosok megállíthatatlanok!) 27 európai ország 27 nagykövete népszerűsíti. Mi a közös bennük? Valamennyien szakítottak a dohányzással különféle okokból. Ám a céljuk ugyanaz: egészségesebb, jobb, teljesebb életet élni. A leszokáshoz mindannyian használták/használják az icoach nevű online programot. John Dalli az EU egészségügyi biztosa, aki maga is dohányzott egykor, nagyon jól tudja, milyen nehéz felhagyni ezzel a szenvedéllyel. S bizony egyedül ez sem megy. Jó példákra és hatékony, praktikus segítségre van szükség/ hangsúlyozza a biztos.
Az icoach eredményességét bizonyítja, hogy az indulás (június) óta több mint 20 ezer dohányos kezdte aktívan használni a programot. Mi az icoach? Paola Testori az EU egészségügyi és fogyasztóvédelmi főigazgatója szerint a televízió sokat segíthet a tájékoztatásban, de a közösségi oldalakat még hatékonyabb eszköznek véli. A program, az icoach ezért a facebookon is elérhető. Az icoach ingyenesen, 23 európai nyelven (magyarul is!) hozzáférhető interaktív program (www.stopsmokingcoach.eu), amely napi szintű segítséget, tanácsokat ad a leszokni vágyóknak. Első lépésként egy kérdőívet kell kitölteni, hogy kiderüljön, a dohányzás öt szintje közül melyikbe tartozik az illető. Ezután a szintnek megfelelő, személyre szabott tippekkel látja el a program naponta emailen. A magyar arc Az uniós projekt magyarja a 25 éves debreceni Goóz István. A kampányfotóról magabiztos, vagány, életerős fiatalember néz ránk. István is úgy véli, élete nagy fordulatot vett, amikor 2,5 éve végleg letette a cigarettát. Mi volt a legnehezebb? Mivel a dohányzás pótcselekvés volt számomra, főképp a szertartás hiányával küzdöttem. A leszokáshoz orvosi segítséget nem vettem igénybe: egyszerűen eldöntöttem, hogy abbahagyom, mert családot akarok, és azt szeretném, hogy egészséges körülmények között nőjenek fel a gyerekeim. Az akaraterőm vitt át a nehézségeken. Az icoach tippjei viszont jól jöttek, hogy ne essek vissza, hogy ne gyengüljek el. Például segített megérteni, hogy a cigizéssel töltött időt, ami gyakorlatilag üresjárat, érdemesebb a kisfiamra fordítani. Miért kezdett dohányozni? Mert a környezetemben mások is csinálták. Ez a hatás sokat számít.
Ez visszafelé is működik? Ön is kampányol a nemdohányzás mellett? Sok leszokni akaró ismerős kért már tőlem tanácsot azóta, hogy letettem a cigit. De előfordul az is, hogy valaki cigit kér az utcán. Én meg cigi helyett elmesélem neki, miért nem dohányzom és hogyan szoktam le. Magamtól nem kezdeményezek ilyen beszélgetést, de ha szóba kerül, szívesen elmondom. A kisfiát hogyan fogja felkészíteni erre a kísértésre? Elmagyarázom neki, ez miért nem jó dohányozni, és miért jó nem dohányozni. És látja, hogy én sem csinálom. A jó példa ereje sokkal erősebb, mint a tiltás. Dr. Mucsi János a Szövetség a Dohányzás Visszaszorításáért egyesület elnöke elkötelezett harcosa a füstmentes programnak. Rendszeresen tart tanácsadásokat, előadásokat a témában. Tüdőgyógyászként pedig mondhatni a frontvonalban van, hiszen a dohányzás okozta megbetegedések, főképp a tüdőrák kezelése során kulcsfontosságúvá válik a leszokás. De vannak olyan páciensei is, akik kifejezetten a leszokás miatt fordulnak hozzá. Milyennek látja a program esélyeit itthon? Általános probléma a szegényes kommunikáció, az információhiány. Elsőként el kell oszlatni jó pár tévhitet. Például, ha valaki rágyújt mellettem az mindkettőnkre nézve háromszor olyan veszélyes, mint a közutakon közlekedni. Hogy nem jelent egészséges alternatívát a vízipipa és a hagyományos pipa sem, sem pedig az illatosított, light cigaretta. Milyen pozitívumot mondana érvként? A leszoktatás a leghatékonyabb egészségügyi beavatkozás: szó szerint életmentő! Sőt, a 3/6 hónapos kezeléssel komoly életszínvonalemelést lehet elérni: hiszen nem csupán az illető egészségi állapota javul, de a cigaretta illetve a dohányzásból fakadó betegségek kezelésére szedett gyógyszerek költségét másra, jobb életminőség megteremtésére fordíthatja.
Aki úgy dönt, hogy leszokik, annak hogyan tovább? Fontos, hogy tudja, hová fordulhat segítségért. Ha például sikerül az icoach programot elterjeszteni, az nagyban növelheti a leszokást megcélzó más intézkedések hatékonyságát. Mivel a legnehezebb megküzdeni a leszokáskor? Mivel a környezet befolyása a rászokásban is nagyon erős, ezért leszokáskor is a legelső és legfontosabb lépés a környezetet meggyőzni arról, hogy tartsák tiszteletben a leszokni kívánó szándékát, és segítsék a célját elérni. Paola Testori szerint a programot sokan támogatják, viszont alapvető nehézség a pénz. Ön hogyan látja ezt? Szerencsére nálunk is egyre többen (egészségügy, kormányzat) foglalkoznak ezzel a problémával. Ám sajnos az Országos Egészségpénztár még nem finanszírozza megfelelően a leszoktató terápiát. Márpedig erős dohányosoknál orvos által elrendelt és ellenőrzött kezelésre van szükség. Ebbe beletartozik a nikotin okozta drogfüggőség és a pszichés függőség kezelése is. A leszoktatásnál a terápia mindig személyre szabott, hiszen a függőség genetikailag meghatározott. Tehát van, akinek elég az akaraterő, míg másnál orvosi segítségre, gyógyszeres kezelésre is szükség van. Bővebb információk: www.exsmokers.eu www.leszokasvonal.hu
The content of this article does not reflect the official opinion of the European Union. Responsibility for the information and views expressed therein lies entirely with the author(s).