GONDOLD MEG DROGPREVENCIÓS KIADVÁNY -3-
GONDOLD MEG Néha amikor magányosak vagyunk és leszáll ránk a lélek sötét éjszakája, - mihez kezdünk gondolatainkkal, - eszünkbe jut vajon olyan tevékenységbe fogni, ami úgy élveze-tes, hogy fejleszti a személyiségünket? Mikor nagyon egyedül vagy, akkor elkerülhetetlenül könnyű külső megoldásokhoz fo-lyamodni: narkó, lötyögés, izgalom bármi, ami tompítja, vagy lefoglalja a gondolatokat. Előfordul, hogy úgy gondoljuk: - Kicsik jelentéktelenek, vesztesnek vagyunk, vagyúgy érezzük, hogy nincs célja értel-me életünknek. - Esetleg magányosak vagyunk, úgy gondoljuk nem kellünk senkinek, senki nem szeret. Nagyon vágyunk ilyenkor az örömre, kellemes csodálatos érzésekre valami gyors, egy-szerű, megoldásra új erőre, önbizalomra. - Mindegy mi az, csak legyen valami Sajnos nem mindenki tudja előre, hogy az amihez nyúl annak mi a következménye. Az ember könnyen szenvedélyek rabjává válik, függőségbe kerül. - 3 -
- 4 -
A szenvedélybetegségek közös vonása, hogy az ember szükségletét elégítik ki: csökkentik, levezetik feszültségeit, oldják rossz hangulatát, kellemesebbé teszik közérzetét. A szereket használót az a hit vezérli, hogy képesek kontrollálni cselekedeteiket, bármikor felhagyhatnak rossz szokásukkal. Ilyen a dohányzás, az alkohol, a koffein, a heroin, a kokain, fogyasztása is. A szenvedélybetegségek a legtöbb esetben nemcsak lelki, hanem testi függőség kialaku-lásával járnak. Ide tartozik még többek között: - a kényszeres vásárlás, - a kleptománia, - a játékszenvedély, - a munkaszenvedély, - a számítógép-függőség stb. Életének egy-egy szakaszában az emberek nagy százaléka küzd különböző szenvedé-lyekkel, mégsem mindenki válik függővé. - 5 -
Általában akkor vagyunk hajlamosak a szenvedélybetegségre, ha sérelmekkel, kudarcok-kal teli időszakot élünk meg. Az önértékelési zavarok, a kisebbrendűségi érzés, a túl ke-vés igazi siker és elismerés olyan emberektől, akik valamiért fontosak nekünk Az örömhiány, a szeretet hiány következménye is lehet mindez. Ezt igyekszünk pótolni a különböző szenvedélyek által nyújtott örömmel. A csoport hatása Hajlamosak vagyunk a megalkuvásra, azt tesszük, amit a csoport többi tagja. Ha ők fü-veznek, valószínűleg mi is kipróbáljuk. Sok gyerek így kezd cigarettázni és inni is. Az egyik szer használata elvezethet a másikhoz. Senki sem lesz egyik percről a másikra szenvedélybeteg. Gyakran a kortárs csoport adja meg azt az érzelmi támaszt és biztonságot, amit a szülőnek nem sikerül. A kezdeti próbálkozások, kilengések, eltévelyedések után sok különböző út van. Ha kialakul a függőség, akkor a fiatalokból viszonylag könnyen válik drogdealer vagyis árusító és ez már bűncselekménynek minősül. - 6 -
- A rendszeres kábítószer-fogyasztás az egyéb kényszercselekvésekkel együtt, mint a magánytól, a szorongástól, a belső káosztól való félelemmel vívott harc drasztikus eszköze. - A szerfogyasztás lényege, hogy megszabadulsz saját magad irányításának felelőssé-gétől. Nyugodtan hátradőlhetsz és figyelheted a kábítószer kiváltotta gondolatokat. - A szer - a televízió nézéshez hasonlóan - megkímél attól, hogy elkedvetlenítő gondolatokkal kelljen szembenézned. - A drogok látszólag képesek a tökéletes élmény művi előidézésére, eltorzítják a vágyak és a lehetőségek észlelését, egymásnak való megfelelésük mérlegelését. - Kellemes állapot, amely azonban csak rövid ideig tart, és újabb és újabb adagot kíván. A mindennapi cselekvés lehet unalmas, ellenszenves, pl. a zoknimosás, takarítás. Lehet szórakoztató, mint az olvasás, rejtvényfejtés, gyűjtés, de lehet nagy örömet okozó, belső indíttatású is. Ilyen cselekvés a számítógépes játék, a sportolás, az étkezés stb. Erős érzelmi hatás követi őket, feszültség, öröm, esetleg átmeneti csalódás. Fokozatosan mindennél fontosabbakká válhatnak számunkra. - 7 -
- 8 -
Belső indíttatás hozza létre őket, nagyon erős az érzelmi hatásuk (öröm, élvezet). Néha mindennél fontosabbakká válhatnak számunkra. Sokat segíthet a káros szenvedélyek kialakulásával szemben a közösség pozitív hatása, pl. a jó baráti társaság, szakkör, sportkör, stb. Felnőni persze nem könnyű. Felnőni, függetlenné válni, azt jelenti, hogy elengedni a megszokott kapaszkodókat. Ez igazán magányos elfoglaltság. Sajnos néha az is előfordul, hogy ezt az ember közvetlen környezete nem szeretné, van hogy a függetlenség útján, a családunk komolyan akadályoz. Az is lehet, hogy : Ha nem volna a családban rossz, lehet, hogy a testvéred (öcséd, húgod, bátyád, nővéred) nem tudna kihez képest jobbnak látszani. Ha nem volna aki duruzsoljon édesanyád fülébe a pénzért (egyebekért)neki talán ször-nyen hiányozna a gyöngédségnek ez az illúziója. - 9 -
Ha nem lenne aki újra és újra bajba kerül, édesapád nem tudna rendszeresen megmenteni, lehet, hogy hiányozna neki saját hatalmának e bizonyítéka. Ezekben az esetekben csak magadra számítatsz. Te - MAGADRA SZÁMÍTHATSZ! Csak rajtad áll nem kisebbnek, nem gyengébbnek, nem vesztesnek lenni másokhoz és önmagadhoz képest: - A testvéred jó önmagában és te is,- nem kell mellette állnod - a barátodnak saját nagyszerűségét önmagában kell megtalálnia, nem a benned. - a családnak időről időre át kell tudni alakulnia ahhoz, hogy minden tagja számára élhető legyen, anya és apa mellett ebben neked is dolgod van. És TE? Hol van a Te helyed? Mi is volna a Te feladatod? Hogyan is lehetne felnőni? Gondolkoznod kell azon, hogy mik azok a kérdések, mik azok a tevékenységek, melyek Téged személy szerint érdekelnek, izgatnak. - 10 -
- 11 -
- 12 -
Biztosan valami, amiről már régebben, esetleg gyerekkorod óta ábrándozol? Érd el, valósítsd meg most! Van az életednek olyan területe, ahol Te vagy a legjobb. A Magad tudásából,- a Magad erejéből, a Magad örömére. A gyermeki létből kinőni, lélekben függetlenné válni, önmagában is nehéz küzdelem (sajnos nem is sikerül (mindenkinek). Még nehezebb akkor, ha a család akaratlanul is akadályoz ebben a küzdelemben azzal, hogy a félreértett szeretet jegyében igazságtalan elvárásokkal és terhekkel próbál visszatartani attól, hogy a saját életedet éled. Ha úgy érzed, nem megy egyedül, érdemes lehet szakember, vagy hasonló helyzetben lévő, függetlenné, válni akaró fiatalok segítségét kérni. Hiszen hosszú, az út, amit be kell járnod. Akik régebben járnak rajta, talán segíthetnek. Hogy ne légy egészen egyedül addig, amíg rátalálsz a saját utadra, Önmagadra. - 13 -
- Mozogj rendszeresen! - Ápold barátságaidat! Ne keverd össze a barátságot a haversággal! A barátságban fontosak számunkra, hogy hasonló értékrendet képviseljünk, céljaink ne üt-közzenek, segítsünk egymásnak, ne használjuk ki a má sikat, számíthassunk egy-másra, bármit el tudjunk mondani a társunknak. - Tűzzél ki célokat! Ezeket ne add fel! Tegyél meg mindent, hogy elérd őket! Időn-ként szükség lehet ezek átértékelésére, ha kell a körülményeket figyelembe véve módosítsd! - Ismerd meg önmagad! Vegyél részt kortársképzésben, önismereti csoportban. Meg fogsz lepődni, mennyi mindent nem tudsz önmagadról! A csoportban való részvétel sok megerősítést ad majd számodra! HIDD EL NEM VAGY EGYEDÜL! - 14 -
- 15 -
HIDD EL NEM VAGY EGYEDÜL! Debreceni Zsidó Hitközség