TIENS. Élet ód Prog am

Átírás

1 TIENS Élet ód Prog am

2 Egészséges Életmód Az Egészséges Életmód lényege, hogy jól érezzük magunkat (a bőrünkben), több energiánk van, és a lehető legegészségesebbek vagyunk. Mindez elérhető, ha megtanuljuk a táplálkozás néhány alapelvét és a számunkra megfelelő módon alkalmazzuk azokat. A TIENS Életmód Program első lépése, hogy megtanulunk okosan étkezni, növeljük a fizikai aktivitásunkat, fittek és egészségesek vagyunk. Az általunk elfogyasztott ételek olyan betegségek kockázatát csökkenthetik, mint a szív-és érrendszeri megbetegedések, daganatos betegségek, cukorbetegség, vagy a depreszszió. Emellett, az egészséges táplálkozás szokása megnövelheti energiánkat, javíthatja az emlékezőképességet, kiegyensúlyozott lelkiállapotot tehet lehetővé. Kibővíthetjük az általunk fogyasztott egészséges élelemiszerek körét, és megtanulhatjuk, hogyan tervezzünk előre, hogy testünk kiegyensúlyozott és egészséges állapotba kerüljön. TIENS Életmód Program A TIENS elhozza Önnek a hagyományos kínai medicina lényegét és a kínai egészséges életmódot. Az egészséges emberek erősebbek, produktívabbak, jobb lehetőségeket képesek teremteni és boldogabb életet tudnak élni. Az ember életkora, genetikai adottságai alapján, bőven meghaladhatná a 100 évet. Kínában a várható életkor még mindig magas a légszennyezés, a stressz és egyéb környezeti hatások ellenére is. Ennek értelmében, sok mindent tanulhatunk a kínai életformától. A TIENS Életmód Programmal olyan kulcsfontosságú elemeket mutatunk be, amelyek Kínában nagy hatást gyakoroltak az élettartamra. Az egészség holisztikus megközelítése A TIENS Életmód Program (TÉP) a hosszútávú jólét holisztikus megközelítését ajánlja. A TÉP egy olyan útmutató, mely segít, hogy tökéletes egyensúlyt érjünk el az egészséges táplálkozás, a testmozgás, és a TIENS elismert étrend-kiegészítőinek napi fogyasztása között. Soha nincs túl késő, hogy megváltoztassuk a szokásainkat, és azzal, hogy ma megalapozunk egy egészséges életmódot, a jövőben is élvezhetjük annak előnyeit. Ez NEM egy másik DIÉTA Ha már próbált eredménytelenül leadni a testsúlyából, talán úgy vélheti, hogy ez túl nehéz, vagy a diéták az Ön esetében nem működnek. Bizonyos értelemben igaza van a hagyományos diéták nem mindig mindenkinél működnek, vagy legalábbis nem hosszú távon. Számos apró, de mégis hatékony változtatást bevezethet az életébe, amely segíthet, hogy tartós súlycsökkentést érjen el. A lényeg, hogy olyan tervet alkosson meg, amely rengeteg kielégítő választási lehetőséget tartalmaz, elkerüli a szokásos fogyókúrázási buktatókat, és hogy megtanulja, hogyan viszonyulhat kielégítőbb módon az ételhez.

3 Kulcs a sikeres és egészséges súlycsökkentéshez Az egészséges étkezést és fizikai aktivitást többféle betegség csökkentett kockázatával szokták társítani, ide értve a három vezető halálozási okot Magyarországon: szív-és érrendszeri megbetegedések, daganatos betegségek, emésztőszervi megbetegedések. Ételek, melyeknek megnövelt fogyasztása ajánlott A tányérja felét gyülmölcsök és zöldségek tegyék ki! A gabona alapú ételeinek felét teljes kiőrlésű gabonák adják! Térjen át zsírmentes, vagy zsírszegény (1%) tej fogyasztására! Ételek, melyeknek csökkentett fogyasztása ajánlott Hasonlítsa össze a nátrium mennyiségét olyan ételekben, mint a leves, kenyér, fagyasztott ételek, és válassza az alacsonyabb nátrium tartalmúakat! Igyon vizet cukrozott üdítők helyett! Kiegyensúlyozott kalória- és táplálék bevitel Élvezze az ételt, amit fogyaszt, de egyen kevesebbet, kerülje a túlméretezett adagokat! Hogy táplálkozása kiegyensúlyozott legyen, fontos az étrendkiegészítők fogyasztása is. Gondolkodjon életmódváltoztatásban, ne rövidtávú fogyókúrában! Találja meg azokat a dolgokat, amelyek lelkesítik, bátorságot adnak! Lassan, de biztosan célba fog érni! Tervezzen be heti 1-2 kg közötti fogyást, hogy egészséges súlycsökkenést érjen el! Tűzzön ki célokat, amelyek motiválni fogják! Használjon mérőeszközöket, amelyek segítenek nyomon követni az elért eredményt! Rendszeresen mérje meg magát, jegyezzen fel minden leadott kg-ot, minden cm-t, amivel karcsúbb lett ez segíteni fogja, hogy továbbra is motivált maradjon!

4 Végezze az Önnek megfelelő testmozgást! Minden korosztály javíthat az egészségi állapotán azzal, hogy rendszeres, mérsékelt mértékű testmozgásba kezd. A rendszeres testmozgás alapvetően csökkenti a szívinfarktus, szélütés, vastagbél daganat, cukorbetegség, és a magas vérnyomás kockázatát. Ezek mellett hozzájárul a testsúly megtartásához, segít megőrizni az egészséges csontokat, izomzatot, és ízületeket. Segít enyhíteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmakat. Csökkenti a depresszió és a nyugtalanság tüneteit. Továbbá a testmozgást a kevesebb gyógyszerhasználattal, valamint ritkább kórházi és orvosi kezeléssel szokták azonosítani. Végezzen rendszeres, mérsékelt testmozgást! Bármilyen életkorú ember javára válik, ha olyan rendszeres, mérsékelt mértékű testmozgást végez, mint egy 30 perces élénk séta, heti öt, vagy több alkalommal. Mindenkinek az a legjobb, ha egy kicsit aktív, így minden extra tevékenység, amit végez, jót tesz az egészségének. Ha részt vesz valamilyen rendszeres, különleges fizikai tevékenységben, akkor folytassa! Kínában a filozófus, Konfuciusz tanításai is bátorították a rendszeres fizikai aktivitást. Ismert tény volt, hogy a fizikai inaktivitás hozzájárulhat bizonyos betegségek kialakulásához. A rendszeres fitnesz gyakorlatok segíthetnek megelőzni ezeket a betegségeket. Ha eddig Ön nem volt egy aktív ember, akkor azt ajánljuk, hogy tűzze ki célnak: 8888 lépés/nap. Kínában ez a szám szerencseszámnak számit, tehát ha ezzel kezdi, valószínűleg egy nagyon egészséges és sikeres jövő vár Önre. A TIENS lépésszámláló segítségére lesz a lépésszámlálásban. Az európai emberek 48%-a túlsúlyos. Az elhízásban szenvedők 8-10 évvel korábban halnak meg, mint a normál testsúlyú emberek. A kínai emberek arról ismertek, hogy sokáig élnek, fizikailag erősebbek, és soványabbak. A TIENS elhoz Önnek néhány kulcsfontosságú elemet, amelyek gyakran előfordulnak a kínai étrendben, és amelyek biztosíthatják a hosszabb élet, az egészségesebb és karcsúbb test előnyeit.

5 TIENS CARB BLOCKER NÖVÉNYI KIVONATOT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ KAPSZULA Fehér vesebab kivonat Kína néhány tartományában, ahol az emberek nagyon egészségesek, vékonyak és hosszúéletűek, a fehér vesebab a mindennapi étrendjük részét képezi. Az elfogyasztott szénhidrát felesleges részét a test cukorra bontja le és zsírként tárolja. Hogy megállítsuk ezt a folyamatot, a legjobb módszer, ha késleltetjük a keményítő megemésztését és felszívódását. A fehér vesebab igen hasznos a súlycsökkentés folyamán, hiszen megköti a szénhidrátot és a keményítőt. A fehér vesebab kivonat gátolja az alfa-amiláz emésztőenzim működését, amely fontos szerepet játszik az emésztési folyamatokban. Mint emésztőenzim, az alfa-amiláz felelős a keményítőtartalmú szénhidrátok lebontásáért, mely folyamat során a keményítőt megfelelő formátumúvá alakítja az emésztőrendszer számára. Megakadályozva az alfa-amiláz működésbe lépését a fehér vesebab kivonat azt eredményezi, hogy a keményítő emésztetlenül halad át a szervezeten. Így kevesebb kalória épül be, ezzel segítve a fogyást. A száraz koffein, a koffein dehidratált, vízmentes formája. Olyan formája, mely könnyebben felszívódik, mint a kávé. A fogyókúrázók gyakran érzik magukat lassúnak, fáradtnak, ilyenkor szükségük van valamire, mely átsegíti őket ezen, és erre a koffein alkalmas választás. Ez a kalóriamentes élénkítő gyors és hatásos. Segít megakadályozni a szénhidrátok cukorrá bomlását és zsírként raktározódását a szervezetben Csökkenti a keményítőt tartalmazó élelmiszerek glikémiás indexét, ezért cukorbetegek számára hasznos kiegészítő terápia lehet Fogyás csak a testzsírtömegből, nem pedig az izomzatból Fő összetevők: Fehér vesebab kivonat, száraz koffein Ajánlott használat: 1 kapszula naponta kétszer, 15 perccel étkezés előtt, vízzel bevéve

6 TIENS CAPSILITE NÖVÉNYI KIVONATOKAT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ KAPSZULA Chili parika és fekete bors kivonat Kína Szecsuán tartományában az emberek rengeteg csípős ételt fogyasztanak, így a szárított chili paprikát is. A kapszaicin a chili paprika aktív hatóanyaga. Újabb tanulmányok kimutatták, hogy a kapszaicin segíthet a fogyásban az étvágy csökkentése, az anyagcsere gyorsítása és a zsírsejtek kialakulásának gátlása révén. Ez az anyag megemeli a testhőmérsékletet, felerősítve az úgynevezett hőtermelést a szervezetben (a sejtek energiatermelésének révén), mely felgyorsítja a kalóriaégetést. Azaz a kapszaicin egy olyan termogén összetevő, mely felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal megnövelve a zsírégetést. A fekete bors serkenti a gyomorsav szekréciót és gyorsítja az anyagcserét. Az anyagcsere gyorsításával a szervezet gyorsabban égeti el a zsírt, mint normál körülmények között. A nikotinamid (B3-vitamin) biológiai folyamatokban való szerepe nagyon széles körű. Például résztvesz az energiatermelésben, a zsírsavak szintézisében, valamint különböző antioxidációs és gyulladáscsökkentő folyamatokban. Naponta több kalória ég el Serkenti a zsír és a szénhidrát oxidációját Csökkenti az étvágyat Jótékonyan befolyásolja a teljesítő- és állóképességet Segíti a fokozott zsírégetést és csökkenti a zsírsejtek kialakulásátát Fő összetevők: Kapszaicin kivonat, száraz koffein, fekete bors kivonat, Nikotinamid=B3-vitaminmin Ajánlott használat: 1 kapszula perccel testmozgás előtt VAGY 1 kapszula reggeli előtt a testmozgás nélküli napokon

7 TIENS CHITOSAN GEN3 KAPSZULA Zsírmegkötő A kitozán (rákpáncél por) valójában élelmi rost, amely fontos szerepet játszik az emésztésben, szabályozza a gyomor tartalmának bejutását a bélrendszerbe, megerősíti a belek falát, és felgyorsítja az étel útját az emésztőrendszerben. Legnagyobb mennyiségben tengeri élőlényekben fordul elő. A kitozánt ma már az élethez szükséges hatodik létfontosságú elemként tartják számon a fehérjék, a zsírok, a cukor, az ásványok és a vitaminok után. A kitozán akár hatszoros mennyiségű (saját súlyához képest) zsír megkötésére is képes, így a zsírsejt egyszerűen túl naggyá válik az emésztéshez. A kitozán megköti a szervezetben fellelhető méreganyagokat, például a nehéz fémeket, az ólmot és a higanyt. Serkentően hat az immunrendszer sejtjeire, és ezzel segíti a test ellenállóképességét. Javasolt használat: Kétszer két kapszula naponta Meggátolja a szervezetben a zsír felszívódását Kutatások kimutatták, hogy a kitozán használata jelentősen csökkentheti a koleszterin szintet Csökkenti az ételek tartózkodási idejét a bélrendszerben A zsírokat egységekbe tömöríti, amelyeket a szervezet nem tud megemészteni Csökkenti a székrekedés kockázatát

8 Hogy bármely életszakaszban egészségünket és fittségünket optimális, kiegyensúlyozott szinten tudjuk tartani, ahhoz megfelelő mennyiségű és minőségű vitamin és ásványi anyag folyamatos bevitele szükséges. Kerüljön egyensúlyba az élete a TIENS-sel! További információért kérjük forduljon ahhoz a Tanácsadóhoz, akitől ezt a szórólapot kapta! Figyelem! Amennyiben bármilyen krónikus betegségben szenved, vagy terhes/szoptat, abban az esetben a wellness program megkezdése előtt, kérje ki kezelő orvosának véleményét! TIENS Hungary Kft Budapest, Váci út 76 Tel: , Fax: info@tiens.hu, iroda@tiens.hu Copyright TIENS Hungary Kft., Minden jog fenntartva TIENS Európa Régió, A jelen ismertető teljes vagy részekben történő másolása a helyi cégképviselet előzetes írásos engedélye nélkül szigorúan tilos.