Aromaterápia - rövid bevezetés

Átírás

1 romaterápia - rövid bevezetés z illóolajokkal, mint hobbival évek óta aktívan foglalkozom. z illóolajok növényi részek természetes kivonatai, s komplex összetevıiknél fogva rendkívül komplex a hatásuk is. zekkel a hatásokkal, gyógymódokkal foglalkozik az aromaterápia. önyvekbıl és az internetrıl összegyőjtött információkat foglalják össze lapjaim, és romaterápia víkend címen megjelent hírleveleim. ellemes kikapcsolódást, illatos élvezeteket kíván mindenkinek a szerzı: áther ászló. lvasó! zzel a levéllel indítom újra aromaterápiás csatornámat, melynek létezését a drótpostának köszönhetem. ivel a téma az egyes csatornákon belül csak minoritások érdeklıdését nyerte el, így külön csatornát kellett nyitnom a. lvasóknak. zerencse viszont, hogy a csatornához ily módon olyanok is hozzáférhetnek, akiknek másfajta levelezıprogramjuk van. közzétett adatokat szakirodalomból merítettem, minden szám V. pontja fogja tartalmazni a saját tapasztalataimat. ontos! etegségek kezelésében csak orvosunkkal egyeztetve használjuk az illóolajakat. z illóolajak gyengíthetik néhány gyógyszer, pl. a homeopátiás gyógyszerek hatását. z alábbiakban pedig - remélem mindenki egyetértésére - tegezıdıben folytatnám soraimat. inden hétvégén számíthattok egy kis kikapcsolódásra. lsıként a következıt javaslom. indenki, aki részt kíván venni ebben a virtuális élvezetben, szerezzen be a következı hétvégére néhány illóolajat. Hogy ne legyenek a költségek túl magasak, javaslom, hogy nézzetek körül a legközelebbi gyógyszertárakban. a már elég sok gyógyszertár tart illóolajat és biztos, hogy ott 100%-os természetes kivonatot kaptok. apható ott evendula, itrom, orsosmenta és még más is, de elsıként a citromot és a narancsot fogjuk alaposan "Ü"-re venni, mert valószínőleg sokaknak van otthon ezekbıl a gyümölcsökbıl - nem szükséges mindjárt illóolajat venni. jövı hétvégén, akinek sikerült szereznie a fenti olajokból, leülhet velem együtt a számítógép elé, és megoszthatja velem - s ezzel együtt a többi olvasóval is - a tapasztalatait. sepegtettek néhány csepp olajat egy papír zsebkendıre, és velem együtt élvezni fogjátok azok hatását.. zaglótorna nnyi számunkra még ismeretlen örömforrás van, ezek közül egy lesz ez a hétvégi, stresszoldó, kellemes "orrtorna" is. kiknek véletlenül van otthon citrom, narancs, vagy mandarin, már ezen a héten csatlakozhatnak virtuális

2 szaglószervünkhöz. épzeljétek el, hogy sokan, az ország területén ugyanazt a gyümölcsillatot érzitek. Hámozzátok meg a gyümölcsöt - bármilyen citrusfélét - és a héját két ujjatok között megtörve fröcsköljétek ki a nedvét. Élvezzétek ezt az illatot, s gondoljatok bele, hogy ez olyan, mintha egy új virtuális kártyát szereltetek volna a számítógépetekbe, ami szagokat közvetít, gyorsabban bármilyen output egységnél, hiszen azt az illatot, amit éppen most a gép elıtt ülve éreztek, tıletek akármilyen távolságra ülı ember is érezni fogja. gyanazokat az agyhullámokat fogják kelteni bennetek, és sokan ugyanarra fogtok gondolni, bár lehet, hogy nem pont ugyanabban az idıben, de ez nem számít. írjátok meg tapasztalataitokat, s osszátok meg egymással.. P gy olyan gyógymód, amely inkább az egészség megırzéséért, a betegségek megelızéséért van, ugyanakkor számos olyan konkrét tünet és betegség kezelésében játszik szerepet, ahol a hagyományos orvoslás kiegészítésre szorul. ok ellenzıje van ennek a fajta gyógymódnak. nnek okait valószínőleg a szakmai presztízs féltésében kell keresnünk. int alternatív gyógymódot kifejezetten csak természetgyógyász szakvizsgával rendelkezık folytathatják - ma, és agyarországon. ddigi természetgyógyászati tapasztalataim alapján annyit viszont elmondhatok, hogy mindig az adott személybıl kell kiindulni, és testre szabottan kell a gyógymódot meghatározni. z aromaterápiás kezelések során nem elsısorban magát az illatot vetik be a cél elérése érdekében, hanem a növényekbıl kivont illóolajat. z illóolaj egy bonyolult keverék, melynek összetétele csak nagy vonalakban határozható meg, hiszen számtalan olyan anyag van, amelyet még nem ismerünk, arról nem is beszélve, hogy ugyanazt az illóolajat, ugyanabban az összetételben soha nem fogjuk tudni beszerezni. z függ az idıjárástól, a termesztés módjától, a földrajzi helytıl, de még a csomagolás módjától is. z illóolajok olyan összetevıkbıl állnak, amelyek a szervezetbe bejutva, ott helyben fejtik ki hatásukat, és csak másodsorban hatnak a szagláson keresztül, mint agyi ingerület. ehát a test és a szellem ellazulásáért olyan anyagokat ajánlok, melyeket a természet vegykonyhája állított elı. V. llóolajok 1. itromolaj - itrus limon zármazási helye: lı-ndia, zicília elhasznált rész: a gyümölcs héja lıállítási módszer: sajtolás citromolaj hatásai: gymőködést serkentı, baktériumölı, élénkítı, élısdi pusztító, érfal-erısítı, általános erısítı, étvágygerjesztı, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, gyomorsavcsökkentı, gyulladáscsökkentı, -gátló, hangyaőzı, hasnyálmirigy szabályozó, idegerısítı, illatszer, izzadtságcsökkentı, köptetı, nyákoldó, légfrissítı,

3 méregtelenítı, tisztító, molyőzı, nyirokrendszer erısítı, nyugtató, relaxáló, sebgyógyító, szagtalanító, szájápoló, szaunázást segítı, szimpatikus idegrendszer erısítı, szíverısítı, vérképzı, vérnyomás-szabályzó, vér-viszkozitás növelı, vérzéscsillapító, vesemőködés serkentı, vizelethajtó. citromolaj jó az alábbi tünetekre: agyás, fáradtság, fejfájás, fekélyek, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hasmenés, klimax, láz, normál bır, normál hajra, orrvérzés, pattanás, ráncos, fáradt bır, stressz, székrekedés, szemölcs, tyúkszem, viszketés, viszketegség, zsíros bır, zsíros hajra. citromolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirokrendszeri problémák, általános gyengeség, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bırgyulladás, acne, csont-tuberkolózis, cukorbetegség, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, érelmeszesedés, érgyulladás, fertızı betegségek, fogínygyulladás, furunkulus, gombásodás, gyenge vizelet-kiválasztás, gyomorfekély, hajhullás, hajszálér-gyengeség, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, kiütések, köhögés, korpásodás, lábgombásodás, magas vérnyomás, májbetegségek, mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, ótvar, petefészek-gyulladás, reuma, ízületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, tífusz, törékeny körömre, torokgyulladás, túlzott faggyútermelés, vérhas, vérszegénység, vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték), vesekı, visszérgyulladás. itromolaj - llenjavallatok: ilos alkalmazni! - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. - agyobb mennyiségben, fürdıvízben csípıs lehet - kb. 4 csepp elég bele arancs - itrus sinesis, itrus aurantium zármazás: öldközi tenger térsége, razília, alifornia elhasznált rész: a gyümölcs héja lıállítási módszer: préselés narancsolaj hatásai: ırnyugtató, étvágygerjesztı, gyomorerısítı, gyulladáscsökkentı, - gátló, idegerısítı, illatosító, közérzetjavító, nemi-vágy növelı, nyugtató, szagtalanító, szíverısítı, tisztító, - fertıtlenítı. narancsolaj jó az alábbi tünetekre: ejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hasmenés, menstruációs panaszok, ráncos, fáradt bır, repedezett bır, stressz.

4 narancsolaj enyhít az alábbi betegségeken: lmatlanság, általános gyengeség, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, fogínygyulladás, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, megfázás, meghőlés, petefészek-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény. arancsolaj - llenjavallatok: ilos alkalmazni! - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. - V. aját tapasztalatok itromolaj: - agy sikerrel alkalmazom a cigarettafüst-szag ellen, mert családunkban senki sem dohányzik, viszont vendégeinknek meg szoktuk engedni, hogy füstöljenek. lyenkor egy nagy szellıztetés sem viszi ki a cigarettaszagot, ami mindenbe beleívódik. - mellékhelyiségünk levegıjét is - más illóolajokkal keverve -, hamar szagtalanítja a citromolaj. - konyha levegıje, fıleg ha fızıfülke mérető, mint a miénk, néha az ételek szagától kellemetlen, így ott is szoktam használni. - egfázások idején - jelenleg is - párologtatom, és ezzel fertıtlenítem a szoba levegıjét. lyenkor a párologtató edénybe - ami vízzel van teli - cseppentek néhányat. - Ha idegeskedés miatt gyengülök le és fázom meg, akkor fıleg a citromolajat használom, mézbe cseppentve, más olajokkal keverve. - zenkívül még sok minden másra is használtam már keverék formájában, de mivel az illóolajok keverésérıl még nem esett szó, ezeket a tapasztalatokat a késıbbiek folyamán fogom megosztani veletek. arancsolaj: - Volt egy szaunában összeszedett csúnya bırgombásodásom, és narancs héjával "radíroztam le" a fertızött bırfelületet. - gyébként fıleg az illata miatt kedvelem és olaját csak olyankor használom, ha nincs itthon igazi narancs. narancs héját mindig a főtıtestre helyezem, persze nem közvetlenül, hanem valamilyen edényre, hogy ne égjen meg. ásodik számomban ígéretemhez híven két illóolajról, a levenduláról és a borsosmentáról fogok beszélni. emélem mindenkinek sikerült szerezni a fenti illóolajokból, vagy az elõzõ számban szereplõkbõl. közzétett adatokat szakirodalomból merítettem, minden szám V. pontja fogja tartalmazni a saját tapasztalataimat. ontos! etegségek kezelésében csak orvosunkkal egyeztetve használjuk az illóolajakat. z illóolajak gyengíthetik néhány gyógyszer, pl. a homeopátiás gyógyszerek hatását.

5 . zaglótorna ost pedig következzék e heti plusz örömforrásunk. azítsunk egy kicsit. okan csak rohannak egyik levélrõl a másikra, szorgalmasan szipkázzák befelé az információ szürke tengerét és csak akkor állnak meg egy kicsit, amikor már szinte beesnek az ágyba. 20 perc relaxálás mindenkinek jót fog tenni, és másnap nem fogjátok úgy érezni magatokat az iskolában, a munkahelyen, mint a mosott **** - medve. õljetek hátra és csepegtessetek néhány csepp levendula olajat egy papír zsebkendõre és néhány csepp borsosmentát egy másikra. egyetek be valami kellemes zenét, lágy, dallamosat és szaglásszátok meg a papír zsebkendõket különkülön. artsatok szünetet a két a pzs. között! Ha túl gyorsan váltogatjátok, végül nem fogjátok tudni megkülönböztetni õket. i az elsõ benyomásotok? ellemes, kellemetlen? Ha valamelyik nem tetszik, ne csüggedjetek, lesz még más illat is, ízlések és pofazacskók különbözõek. Ha valamelyik máris kellemetlen, dobjátok ki a papír zsebkendõt nyugodtan. satlakozzunk virtuális szaglószervünkhöz! ost sokan az ország területén ugyanazokat az illatokat érzik. Élvezzük mi is ezeket, s érezzük, hogy ez olyan, mintha egy új hardware elemünk lenne, ami szagokat közvetít, gyorsabban bármilyen számítógépnél, hiszen azt az illatot, amit mi, itt a gép elõtt ülve érzünk, tõlünk bármilyen távolságra ülõ ember is ugyanúgy fogja érezni. õt tértõl és idõtõl függetlenül ugyanazokat az agyhullámokat fogják kelteni bennünk, és sokan fogunk ugyanarra gondolni. sszuk meg egymással ezeket a gondolatokat, írjátok meg, mit éreztetek! ost pedig végezzétek el az allergia próbát! zgalmas dolog kipróbálni, hogyan reagál szervezetünk ezekre az új anyagokra. okan érzékenyek valamire, ezért ne hagyjuk figyelmen kívül ezt a tesztet, komoly baj lehet belõle! örzsöljétek a levendulaolajas papír zsebkendõt a bal kézfejetekre, a borsosmentát pedig a jobbra. Ha valamelyik kézfejetek bepirosodna (úgy 20 perc elteltével), akkor ajándékozzátok el az illóolajat valakinek a családban, aki biztos örülni fog neki. mi a levendulát illeti, ha más nem, jó lesz molyriasztónak, egyébként azon kevés illóolajak közé tartozik, amit hígítatlanul is lehet használni különbözõ bõrpanaszokra.. z illóolajokról általában z illóolajok növényi részek természetes kivonatai. ajtolással, lepárlással, vagy alkoholos kivonással nyerik a növény különbözõ részeibõl. felhasznált részek, a lehetõ legváltozatosabbak, vagyis az illóolaj a növény gyökerébõl, szárából, levelébõl, fás kérgébõl, virágából, gyümölcsébõl, magjából, vagy ezek kombinációjából jöhet létre. ontos tudni, hogy a vadon termõ növények és a nemesített változatai nem ugyanazokat az anyagokat tartalmazzák, ezért kell a kereskedõknek a növények magyar neve mellett a latin nevét és megjelentetni.

6 nnak ellenére, hogy ezeket a kivonatokat évezredek óta használják, a modern gyógyászatban csak most kezdenek, az õket megilletõ helyre kerülni. ovábbi tudnivaló (elnézést a kiabálásért), hogy gyógyászati értéke csak a valódi növényi kivonatnak van. Ha valahol olyan illóolajat árusítanak, amelyik csak aromalámpába való, az biztos, hogy mesterségesen állították elõ, illatosításon kívül másra nem használható. egtöbbjük értéktelen, vegyi úton elõállított észter, amelyet olcsó ára ellenére sem ajánlok senkinek. z illóolajat alkalmazhatjuk, külsõleg és belsõleg is, bár belsõleg némelyiket kifejezetten ártalmas, és csak az adagolás mértékében gyakorlott orvos, természetgyógyász által javasolt módon szabad alkalmazni. zért és az esetleges ellenjavallatok miatt, mindenképpen olvassuk el az illóolajhoz mellékelt használati utasítást. zek persze csak a tudományosan bizonyított alkalmazásokat fogják tartalmazni, de adhatnak néhány hasznos tippet az illóolajok keveréséhez is. V. llóolajok 3. evendula - evendula officinalis zármazás: él-ranciaország, laszország, almácia, nglia, asmánia elhasznált rész: a növény virágja lõállítási módszer: lepárlás evének eredete: latin (lavare=mosni) levendulaolaj hatásai: altató, antiallergén, bélmozgás-serkentõ, bõrregeneráló, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ, gátló, idegerõsítõ, illatszer, izgató, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, légzéskönnyítõ, méregtelenítõ, tisztító, nyugtató, relaxáló, rovarûzõ, sebgyógyító, szagtalanító, szíverõsítõ, vérnyomás-szabályzó, vírusölõ. levendulaolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, fagyás, fejfájás, félelem, feszülõ gyomor, fogfájás, fülfájás, görcsök - sima izmoknál, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hasmenés, hólyagpanaszok, izomfájdalom, klimax, láz, meg növekedett adrenalinszint, mellkasi vértolulás, menstruációs panaszok, normál bõr, normál haj, pattanás, ráncos, fáradt bõr, stressz, száraz hajra, szédülés, székrekedés, terhességi csíkok, zsíros bõr. levendulaolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követõ bénulás, ájulás, álmatlanság, általános gyengeség, aranyér, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, csúz, depresszió, égés, leégés, ekcéma, emésztési zavarok, gyomorrontás, epekõ, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), fertõzõ betegségek, gombásodás, hajhullás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, isiász, ülõidegzsába, keringési zavarok, köhögés, korpásodás, lábgombásodás,

7 magas vérnyomás, mandulagyulladás, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, migrén, mirigygyulladások, narancsbõr (cellulitis), pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, sipoly, szájzug herpesz, szívidegesség, tályog, tífusz, torokgyulladás, tüdõ-megbetegedések. evendulaolaj - llenjavallatok: ilos alkalmazni - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. ilos alkalmazni - nagy dózisban. 4. orsosmenta - entha piperita var. officinalis zármazás: urópa és merika lõállítási módszer: vízgõz desztilláció borsosmenta-olaj hatásai: agymûködést serkentõ, általános erõsítõ, élõsdi pusztító, emésztõcsatorna, húgyutak fertõtlenítõje, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, frissítõ, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ-, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentõ, köptetõ, nyákoldó, légfrissítõ, méregtelenítõ, tisztító, nemi vágy növelõ, nyugtató, szájápoló, szélszorulás, szúnyogriasztó, tejszaporító. borsosmenta-olaj jó az alábbi tünetekre: álmatlanság, általános gyengeség, fáradtság, fejfájás, fogfájás, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hasmenés, izomfájdalom, klimax, láz, másnaposság, menstruációs panaszok, reszketés, stressz, szédülés. borsosmenta-olaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követõ bénulás, arcüreggyulladás, asztma, bárányhimlõ, bélférgek, bélgörcsök, bõrgyulladás, acne, csúz, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, epekõ, felfúvódás (gyomor, bél), gyomor- és bélpuffadás, hörghurut (bronchitis), impotencia, influenza, köhögés, kolera, lumbágó, keresztcsontfájás, magas vérnyomás, májbetegségek, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, egyes mérgezések, migrén, orr-, homloküreg-gyulladás, pestis, szívidegesség, visszérgyulladás, ájulás. borsosmenta-olaj llenjavallatok: ilos alkalmazni - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. ürdõvízben csípõs! agy adagban, vagy hosszasan alkalmazva álmatlanságot eredményez!

8 V. zemélyes tapasztalatok - ltalában havonta egyszer van fejfájásom. (evetni fogsz, nem csak a nõknek van havi ciklusa, hanem a férfiaknak is, csak nem annyira nyilvánvaló.) mikor megfájdul a fejem - leginkább akkor, amikor úgy érzem, mindjárt meg fog fájdulni -, cseppentek 2 csepp citromolajat és 2 csepp borsosmenta olajat egy papír zsebkendıre, majd mélyen belélegzem, odadörzsölöm a homlokomra, a halántékomra és a nyaki ütõér környékére. mikor ismét elkezdõdne a fájás, nem várom meg, amíg kialakul, inkább megismétlem a fenti mûveletet. ly módom majdnem biztos, hogy nem jutok el addig, hogy gyógyszert kelljen bevennem. - lõszeretettel használom a levendulát kocsiban. ltalában elhasznált autóillatosítókra szoktam csepegtetni az illóolajokat és így párologtatom. sökkenti a szagokat, kellemessé teszi az utastér levegõjét, ezen kívül kisebb mennyiségben párologtatva nyugtató hatású a városi közlekedésben, csúcsforgalomban. icsit nagyobb mennyiségben párologtatva viszont országúti forgalomban használom. ár altató hatásúnak mondják, ezzel ellentétben nálam megakadályozza az elalvást. Valószínûleg a stresszoldó és a vérnyomás szabályozó hatásán keresztül érvényesül hosszabb út során. - riss égés esetén a bõrömet bekenem hígítatlan levendulaolajjal. seb gyorsan gyógyul és helyettesít néhány drága szert, amik esetleg éppen nincsenek is meg otthon. ontos, hogy minden késedelem nélkül, azonnal kenjük be a megégett bõrfelületet. - ürdõvízbe is szoktam csepegtetni. yugtató hatású, és sohasem irritálja a bõrt. éhány csepp elég is. (agyobb mennyiségben viszont!) - zaunában légzéskönnyítõ és hûsítõ hatása miatt szoktam alkalmazni, fõleg megfázásos idõszakokban. Harmadik számom két illóolajról, a rózsaolajról és a rozmaringról szól. lıtte azonban egy kis történelem: z illóolajokat régóta alkalmazzák, néha elfeledték, aztán ismét elıvették. hhez kivonatolok itt egy rövid történelmi áttekintést adni: - gyiptom (i.e.4500): balzsamozás, szépségápolás, masszázs, gyógyítás - ína (i.e. 2700): agy yógynövénykönyv - ndia: 3000 éves múlttal rendelkezı ayurvédikus gyógyászat - örögország és óma: Hippokratész (i.e ) pestis megelızésére Julius aesar (i.e ) illatos fürdık, masszázs - Perzsia: : vicenna feltalálja, vagy legalábbis újra feltalálja a lepárlást.

9 . zaglótorna Valaki az egyik levelében felvetette, hogy illat kártyát kellene gyártani a számítógéphez. Valahogy úgy képzeli, hogy minden illatot három alapillatból lehetne kikeverni, mint a monitor esetében a színeket az (red, green, blue) alapszínekbıl. z ötlettel jelenlegi formájában nem tudtam egyetérteni több okból sem: - egy számítógép által keltett illat mindig csak mesterséges illat lenne (hacsak nem tartalmazna néhány, vagy inkább néhány száz aromaterápiás illatpatront is.); - az így kialakított hardvereszközt csak külsı perifériaként tudnám alkalmazni; - nem létezik 3 db alapszag. lyen módon a szagokat nem lehet osztályozni; - s végül, de nem utolsósorban nagyon zavarna, ha véletlenül néhány "okkersárga" vagy "bogárlila" szagot sikerülne kikeverni. gyébként az ötlet nem rossz, csak tovább kellene fejleszteni. Várom az ötleteket, javaslatokat a témában.. z illóolajok keverése izonyos illóolajok csak keverékben fejtik ki hatásukat. rre a legjobb példa a már említett keverék, a citrom és borsosmenta. ülön-külön mindegyiknek megvan a maga hatása, de a fejfájás "elvágásában", csak e kettı együtt jeleskedik. étfajta növényi olajat különböztetünk meg. z illóolajakat és a zsíros olajakat. z illóolajakat onnan ismerhetjük fel, hogy nem hagynak foltot a ruhán. z a legcsodálatosabb bennük - elillannak az utolsó molekuláig. zsíros olajok ellenben kiváló oldószerei, hígítói az illóolajoknak, melyeknek hatásait önmagukban is érdemes megismerni. ltalában növények magvaiból, sajtolás útján nyerik ki ıket. ivel az elıállítási módszer is gazdaságosabb, általában az áruk is alacsonyabb. tt jegyezném meg, hogy létezik még olyan módszer is az illóolajok kivonására, hogy a növényt zsíros olajba áztatják, vagy abban fızik. izonyos illóolajok csak hígított állapotban alkalmasak bizonyos hatások kifejtésére, és a hígítás egyik módszere lehet az, ha zsíros növényi olajokban oldjuk ıket. Hány illóolajat keverjünk össze? em is tudom. öbb helyen olvastam, hogy maximum négyet érdemes összekeverni. Én viszont gyakran alkalmazom ennél többet, igaz, hogy - számítógép segítségével - rengeteg szempontot veszek egyidejőleg figyelembe. Parfümök készítésénél - persze erre csak gyakorlott orrtornászok vállalkozzanak - sem alkalmaznak 4-5 illatkomponensnél kevesebbet. smeretes, hogy egy parfümnek 3 élete van. z elsı fej illat, amit rögtön a felrakás után tapasztalunk. második a test és a harmadik a lábszag. Vagy van valaki, aki ezt nem így tudja?.-) omolyra fordítva szót, ez a három késleltetési fázis már eleve három alapillatot feltételez, és csak ehhez jönnek hozzá az egyéb összetevık.

10 V. llóolajok 5. ozmaring - osmarinus officinalis zármazás: öldközi tenger térsége elhasznált rész: a félcserje levelei lıállítási módszer: vízgız desztilláció rozmaringolaj hatásai: agymőködést serkentı, alkoholízesítı, baktériumölı, bélmozgás-serkentı, élénkítı, epekiválasztást serkentı, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, idegerısítı, illatszer, izomerısítı, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetı, nyákoldó, mellékvese mőködést serkentı, méregtelenítı, tisztító, mőködésszabályozó, nemi vágy növelı, nyirokrendszer erısítı, nyugtató, rovarőzı, sebgyógyító, szagtalanító, szélszorulás oldó, szíverısítı, tartósítószer, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. rozmaringolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, fokozott bélmőködés, görcsök - sima izmoknál, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, izomfájdalom, menstruációs panaszok, normál haj, stressz, száraz haj, szédülés, székrekedés, zsíros haj. rozmaringolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követı bénulás, alacsony vérnyomás, asztma, bélfertızések, bélgörcsök, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, epehólyaggyulladás, epekı, epilepszia, érelmeszesedés, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), ficamok, húzódások, gombásodás, gyengén látás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), impotencia, influenza, keringési zavarok, köhögés, korpásodás, magas koleszterinszint, májbetegségek, malária, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, migrén, narancsbır (cellulitis), pestis, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, sipoly, szabálytalan havi vérzés, szívidegesség, szívritmuszavar, végtaggyengeség, visszérgyulladás, vízkórosság, daganat, vizenyı, ájulás, általános gyengeség. ozmaringolaj - llenjavallatok: alkalmazni! - kemoterápia idején, - terhesség esetén, - magas vérnyomás esetén, - nagy dózisban, - epilepsziában szenvedıknek.

11 6. ózsaolaj - osa damascena zármazás: ulgária, örökország, arokkó elhasznált rész: a rózsaszirmok, bibe lıállítási módszer: oldószeres kivonás rózsaolaj hatásai: élénkítı, gyulladáscsökkentı, gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelı, nyugtató, relaxáló. rózsaolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, hányinger, émelygés, tengeribetegség, klimax, menstruációs panaszok, normál bır, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır, terhességi csíkok. rózsaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bırgyulladás, acne, depresszió, égés, leégés, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, májbetegségek, menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis). ózsaolaj - llenjavallatok: alkalmazni! - kemoterápia idején, - terhesség alatt V. zemélyes tapasztalatok - avaszi fáradtság ellen alkalmazom - folyamatos jelenben ( am using it) - az alábbi keveréket, melyet magam állítottam össze. Papír zsebkendıre cseppentve: 1 csepp ozmaring 1 csepp azsalikom 1 csepp itrom 1 csepp zsóp áradtság, depresszió ellen kiváló. rissít és serkenti az agymőködést. - öbb ízben készítettem parfümkrémet családunk hölgytagjainak: egy kevés gyógyszertári krém (ami megmaradt a házi patikában) 3 csepp rózsaolaj belekeverve - mint alapillat 1-1 csepp illóolaj (narancsvirág, jázmin, ilang-ilang, stb., variálva az összetevıket) bben a számban a Jázmin és a amilla illóolajairól írok. ár 11 rendszeres olvasója van sorozatomnak. zámoljatok be bátran saját tapasztalataitokról. Ha esetleg szégyelltek valamit, akkor csak annyit kell tennetek, hogy a témában jelölitek, hogy anonim jellegû a levél. Így név nélkül is

12 megoszthatjátok tapasztalataitokat a többiekkel, amelyeket mindig beleszerkesztek a következõ számba..- zaglótorna - llatos növények tt a tavasz, virágoznak az illatosabbnál illatosabb tavaszi növények. ostanában gyöngyvirággal, orgonával van teli a lakás. ivel ezeknek a növényeknek nem kapható agyarországon valódi kivonata, ezért gondolkodás nélkül választhatom a valódi növényt az illóolaja helyett. gy kis nyitott szemmel való járkálás után ráadásul ezekhez ingyen jutottam hozzá. éhány ötletet szeretnék még adni a növényi részek felhasználásával kapcsolatban. yûjtsük össze a növények illatos részeit, szárítsuk meg õket, majd varjuk be õket illatpárnába. ondolok itt a bazsalikom, boróka, citromfû, fenyõ, fahéj, jázmin, kakukkfû, levendula, rózsa, szegfûszeg növények különbözõ illatos részeire, melyek viszonylag könnyen beszerezhetõk. Ha késõbb ezekbõl elpárolognak az illatok, pótoljuk néhány csepp illóolajjal. z így megtöltött párnácskákat hatásuktól függõen különbözõ helyeken: ágyban elalvás segítésére, hangulat fokozására, ruhaszekrényben moly ellen, nyakba akasztva illatos nyakláncként, stb. V. llóolajok 9. Jázmin - Jasminus officinalis zármazás: öldközi tenger térsége, ranciaország, ndia, ína elhasznált rész: a növény virágja lõállítási módszer: alkohollal vonják ki jázminolaj hatásai: általános erõsítõ, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, illatszer, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelõ, nyugtató, relaxáló, tejszaporító. jázminolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, félelem, hisztéria, izomfájdalom, menstruációs panaszok, stressz. jázminolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, depresszió, frigiditás, idegesség, impotencia, menstruációs görcsök. Jázminolaj ellenjavallatok:! alkalmazni: - kemoterápia alatt

13 10.amilla - atricaria chamomilla zármazás: özép-urópa, Észak-frika, ndia, él-merika elhasznált rész: a növény virágja lõállítási módszer: vízgõz desztilláció kamillaolaj hatásai: allergiák ellen, általános erõsítõ, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, gyomorerõsítõ, gyulladáscsökkentõ, gátló, hajszõkítõ, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentõ, nyugtató, sebgyógyító, szájápoló, szájfertõtlenítõ, szélszorulás oldó. kamillaolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, fejfájás, félelem, feszülõ gyomor, fogfájás, fülfájás, görcsök - sima izmoknál, hasmenés, izomfájdalom, klimax, láz, meg növekedett adrenalinszint, mellkasi vértolulás, menstruációs panaszok, pattanás, stressz, száraz bõr, száraz haj. kamillaolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirokrendszer megbetegedései, álmatlanság, aranyér, arcüreggyulladás, bárányhimlõ, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bõrgyulladás, acne, depresszió, égés, leégés, ekcéma, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epehólyag-gyulladás, érgyulladás, fehérfolyás, ficamok, húzódások, fogínygyulladás, gombásodás, gyermekparalízis, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, kiütések, köhögés, lábgombásodás, magas vérnyomás, májbetegségek, malária, mandulagyulladás, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, migrén, petefészek-gyulladás, pikkelysömör, pörsenés, prosztatagyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, tályog, tífusz, torokgyulladás, vérszegénység, vesekõ, visszérgyulladás. amillaolaj ellenjavallatok:! alkalmazni: - kemoterápia alatt V. zemélyes tapasztalatok - új felfedezettem a lementine illóolaj. em csak az illóolajat fedeztem fel, hanem magát a gyümölcsöt is. rendkívül egzotikus illatú mandarinszerû gyümölcsöt, a épstadion metrómegállónál fedeztem fel egy zöldségesnél. steni. - mivel a rózsaolaj nagyon drága, ezért idõnként, amikor parfümöt keverek, a rózsaolajat jázminnal "hígítom". indkettõnek markáns erõteljes illata van és a kettõt összekeverve erõsítik egymást.

14 - a kamilla olajat sikerrel alkalmaztam egy ízben, begyullad szemre. ivel semmilyen oldószer nem volt nálam azt találtam ki, hogy szénsavas ásványvízzel átitattam egy papír zsebkendõt és erre cseppentettem egy csepp illóolajat. szem környékét kentem be vele. bben a számban az ukaliptusz és a eafa illóolajairól, továbbá a bázisolajokról írok. ind a bázisolajok, mind az illóolajok használatosak a kozmetikumiparban, nemcsak a parfümökhöz, hanem a különbözõ krémekhez is, biztos észrevettétek, hogy nagyon sok illóolajnak egyebek közt bõrnyugtató, regeneráló hatása is van. gyanez érvényes a bázisolajokra is, hiszen mint természetes növényi kivonatok, tartalmaznak vitaminokat, bõrbarát anyagokat. egtöbbjük könnyen beszívódik a bõrbe, így más értékes összetevõk, pl. az illóolajok "hordozói" is lehetnek. krémeken kívül a hajápoló termékek gyártásában is használatosak (lásd a korpásodás gátló illóolajokat) z utóbbi idõben fürdõolajok, habfürdõk is készülnek az aromaterápia jegyében: tartalmukban, vagy a nevükben is az általunk aromaterápiában ismert hatásokat ígérik, mint pl. lazítás, stresszoldás. magam részérõl inkább a natúr illóolajokból ajánlok pár cseppet a fürdõvizetekbe. (lcsóbb és biztosabb.). zaglótorna zeretném emlékezetetekbe idézni az elsõ számban részletesen leírt allergia teszt elvégzésének fontosságát! mi az illóolajos papír zsebkendıket illeti, biztos észrevettétek, hogy nem mindegyik illóolaj válna be parfümnek. z részben azért van, mert az illóolaj tömény, esetleg ugyanazt a növényt a maga természetességében megszagolni sokkal kellemesebb, vagy legalábbis tûrhetõ élmény. z illóolajok megismerésére a papír zsebkendıs módszert találom a legközvetlenebbnek.. bázisolajok bázisolajok zsíros olajok, amelyeket általában illóolajok hígítására szoktak használni, de némelyek, mint pl. az vocado, Jojoba, andula olajok maguk is rendelkeznek hasznos tulajdonságokkal, hatásokkal. iért van ezekre szükség? gyrészt azért, mert bizonyos illóolajokat nem szabad töményen alkalmaznunk, pl. bõrre vinnünk: ezek az extraktumok rendkívül tömények, sokszor még százszoros hígításban is képesek kifejteni hatásukat. bázisolajok, ezenkívül bõrápoláshoz, masszírozásra, bedörzsölésre kifejezetten hasznosak. z vocado és andulaolajok tartalmaznak vitamint, ami gátolja az olaj avasodását, az vocadoolaj tartalmaz még,,, vitaminokat is. endszeres használatuk kisimítja, puhává teszi a bõrt, megszünteti a ráncokat. Használhatjuk

15 õket parfümök készítéséhez is. 10 ml bázisolajban keverjünk el néhány kellemes illatú illóolajat, összesen kb. 20 cseppet. vocado olaj - Persea gratissima zármazás: mediterrán vidékek elhasznált rész: termés lõállítási módszer: hideg sajtolás andulaolaj - Prunus amygdalus dulcis zármazás: elhasznált rész: az édes mandula gyümölcse lõállítási módszer: hideg sajtolás Jojobaolaj - immondsia chinensis zármazás: Észak-merika, exikó elhasznált rész: termés lõállítási módszer: hideg sajtolás Használhatjuk még ezenkívül, bázisolajként a napraforgóolajat is - ami olcsó, de hamar avasodik -, illetve az olívaolajat is. éhány recept: - yugtató testápoló-olaj: 2 csepp citromfû-olaj, 1 csepp rózsaolaj, 7 csepp levendulaolaj, 5 csepp teafaolaj, 3 csepp római kamilla olaj 100 ml bázisolaj - eszültségoldó masszázsolaj: 5 csepp muskotályzsálya-, 2 csepp bergamott-, és 1 csepp borsosmentaolaj 50 ml bázisolajban - áradt visszeres lábak kötõszövet erõsítõ masszázsolaja: 5 csepp ciprus-, 10 csepp grapefruit-, 5 csepp levendula- és 5 csepp borókaolaj 100 ml jojobaolajban - Parfüm: 2 csepp jázmin-, 12 csepp rózsafa, és 6 csepp ilang-ilangolaj 10 ml bázisolajban. - rissítõ, új erõt adó testápoló-olaj: 3 csepp rozmaring-, 3 csepp boróka-, és 1 csepp borsosmentaolaj 50 ml bázisolajban. - yugodt pihenést, jó alvást elõsegítõ masszázsolaj: 1 csepp citromfû-, 1 csepp rózsa- (vagy rózsafa-), 7 csepp levendula-, és 5 csepp cédrusfaolaj 50 ml bázisolajban. - ébiolaj - babáknak és mamáknak: 1 csepp rózsa-, 1 csepp jázmin- és 2 csepp rózsafaolaj 100 ml mandulaolajban. - záraz bõr éjszakai testápolója: 10 csepp szantálfa-, 7 csepp geránium, 3 csepp rózsafa- és 5 csepp ilang-ilangolaj 50 ml avokadóolajban.

16 V. llóolajok 11. ukaliptusz - ucalyptus globulus zármazás: usztrália, öldközi tenger térsége, asmánia elhasznált rész: a növény levelei lõállítási módszer: desztilláció z eukaliptuszolaj hatásai: általános erõsítõ, baktériumölõ, dezodoráló, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, folttisztító (tinta, kátrány), frissítõ, gyulladáscsökkentõ, gátló, hangyaûzõ, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, légzéskönnyítõ, méregtelenítõ, tisztító, mûködésszabályozó, rovarûzõ, szauna olaj, szúnyogriasztó, vércukorszint szabályozó, vesemûködést serkentõ, vírusölõ, vizelethajtó. z eukaliptuszolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, hasmenés, hólyagpanaszok, izomfájdalom, láz, szapora légzés. z eukaliptuszolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirokrendszer, arcüreggyulladás, asztma, bárányhimlõ, bélférgek, bõrfertõzés, cukorbetegség, elhízás, gombásodás, gyomorfekély, herpesz, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertõzõ betegségei, influenza, köhögés, korpásodás, lábgombásodás, magas vérnyomás, megfázás, meghûlés, orr-, homloküreg-gyulladás, övsömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, torokgyulladás. z eukaliptuszolaj ellenjavallatai: alkalmazni! - kemoterápia alatt - fürdõvízben csípõs eafa - elaleuca alternifolia zármazás: usztrália, ülöp-szigetek elhasznált rész: a növény levelei lõállítási módszer: vízgõz desztilláció teafaolaj hatásai: általános erõsítõ, baktériumölõ, bõrregeneráló, fertõtlenítõ, csíraölõ, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, méregtelenítõ, tisztító, nemi vágy növelõ, sebgyógyító, szájfertõtlenítõ, vírusölõ.

17 teafaolaj jó az alábbi tünetekre: hányinger, émelygés, tengeri betegség, hólyagpanaszok, pattanás, szemölcs, zsíros bõr. teafaolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirokrendszer, általános gyengeség, asztma, bélfertõzések, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, égés, leégés, fehérfolyás, gombásodás, hajhullás, herpesz, hörghurut (bronchitis), hüvelygombásodás, influenza, korpásodás, lábgombásodás, megfázás, meghûlés, orr-, homloküreg-gyulladás, övsömör, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás. teafaolaj ellenjavallatai: alkalmazni! - kemoterápia alatt - V. zemélyes tapasztalatok z alábbiakban közlök egy részletet az egyik olvasói levélbõl, kedvcsinálónak, hátha írtok többen is saját tapasztalataitokról. smét eltelt egy hét. icsit nehezen viselem azokat az információkat, amiket mostanában a tömegkommunikációs eszközök árasztanak felém. em részletezem, bizonyára értitek mire célzok. indenesetre bevetettem néhány illatot, hogy jobb kedvre derítsem magam. edvenc ánizs olajomat szagolgatom, s közben arra a bolgár tengerparti nyárról ábrándozok, ahol elõször kóstoltam ánizspálinkát - biztosan ismeritek, ott asztika, a görögöknél pedig uzo (Úzó) a neve. ekem egyik kedvenc italom. Érdekessége, hogy vízzel - jéggel - keverve kifehéredik, az egyébként színtelen borpárlat, amit az ánizs okoz. ásik érdekessége, hogy ha tõle lettünk másnaposak, másnap elég egyetlen korty és ismét be vagyunk állítva tõle. Pláne a tûzõ nyári tengerparton. ondolom ennek az az oka, hogy a máj kétféle drog lebontásával van elfoglalva, és úgy véli, hogy az ánizs az erõsebb, ellene kell minden energiáját mozgósítani, s nem az alkohol ellen. (z a bevezetõ persze, nem alkoholizmusra való felbujtásul szolgál, de lehetne a személyes tapasztalatok rovatban is.) llóolajok - egy hiányzó láncszem a modern egészségügyi filozófiában! z illóolajok titokzatos, illékony folyadékok, melyeket növényekbõl, cserjékbõl, virágokból, fákból, gyökerekbõl, bokrokból és magvakból vonnak ki. xigénnel telített molekulákat tartalmaznak, amelyek táplálékokat szállítanak a test sejtjei számára. xigén nélkül a tápanyagok feldolgozása lehetetlen, szervezetünket táplálkozásilag legyengíti. linikai kutatások azt mutatják, hogy az illóolajok akár

18 abban is segítségre lehetnek, hogy olyan környezetet hozzanak létre, melyekben a betegségek, a baktériumok, a vírusok, a gombák, stb. nem képesek megélni. tudomány csak most fedezi fel újra ezeket a gyógyító kivonatokat, melyeket õsidõktõl fogva használnak. ary oung az aromaterápia vezetõ kutatója Észak- merikában. nnak szenteli az életét, hogy újra köztudatba hozza az illóolajok tudását és erejét napjainkban. kutatásai és szabályai segítenek helyreállítani ezeket a fontos õsi egészségügyi hagyományokat. ik az illóolajok? z illóolajok, regenerálják, és oxigénnel telítik a növények immunvédelmi eszközeit. xigénnel telített molekuláik hatékonyan szállítják a test sejtjeinek a táplálékot. test, táplálkozási hiányosságait, gyakran az oxigén hiány okozza. övetkezésképpen, az illóolajakban található oxigénnel telített molekulák segíthetnek a testnek a táplálék fogadásában és feldolgozásában, hogy fenntartsa az egészséget. z illóolajoknak bioelektromos frekvenciájuk van. frekvencia meghatározható, mint az elektromos áram mérhetõ értéke, ami bármely két pont között állandó. indennek van elektromos frekvenciája. z illóolajok olyan frekvenciát hordoznak, ami néhányszor nagyobb a gyógynövények és élelmiszerek frekvenciájánál. Például hertzben mérve az étel frekvenciája 0 és 15 Hz között van, a szárított gyógynövények 15 és 22 Hz között, a friss gyógynövényeké pedig 20 és 27 Hz közé esik. z illóolajok 52 Hz-nél indulnak, és egészen 320 Hz magásságig mennek, ami a rózsaolaj frekvenciája. gy tetõtõl talpig egészséges testfrekvenciája tipikusan 62 és 78 Hz közé esik, amíg a betegség 58 Hz-nél kezdõdik. r. oyal. ife szerint minden betegségnek van egy frekvenciája. Éppen ezért egy magasabb frekvenciájú kivonat megsemmisíti egy betegség alacsonyabb frekvenciáját. linikai kutatások azt mutatják, hogy az ember által ismert bármely kivonatok közül az illóolajoknak van a legmagasabb frekvenciája, amely olyan környezetet hoz létre, melyben a betegség, baktérium, gombák, stb. nem épesek megélni. Õsi tudás szerint az egyiptomi hieroglifákban és a kínai kéziratokban a papok és a gyógyítók illóolajakat használtak már évezredekkel risztus születése elõtt. zek voltak az emberiség elsõ orvosságai. V. llóolajok 13. nizsolaj - Pimpinella anisum zármazás: öldközi tenger térsége elhasznált rész: összezúzott magokból lıállítási módszer: vízgız desztilláció

19 z nizsolaj hatásai: alkohol ízesítõ, bõrnyugtató, csuklás, élénkítõ, élõsdi pusztító, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fertõtlenítõ, csíraölõ, fûszer, görcsoldó, gyomorerõsítõ, izomgörcs-oldó, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, mûködésszabályozó, szájápoló, szájfertõtlenítõ, szélszorulás oldó, szíverõsítõ, vizelethajtó. z nizsolaj jó az alábbi tünetekre: gyomorégés, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, szédülés. z nizsolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, asztma, bélférgek, bélgörcsök, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), frigiditás, gombásodás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), impotencia, köhögés, kolera, menstruációs görcsök, migrén, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, szív és keringési zavarok. z nizsolaj ellenjavallatai: - kemoterápia alatt - fürdõvízben csípõs - sak kis adagban (egy-egy csepp), és rövid ideig (maximum egy hét)alkalmazható belsıleg! - agyobb dózisban, hosszas alkalmazás esetén keringési zavarokat, vérnyomásemelkedést, izomrángást, emésztési zavarokat, kábultságot okoz! - bır érzékenységét növeli. apozáskor bırfoltosodást okozhat! 14. zegfüszeg - ugenia carophyllata zármazás: ndonézia elhasznált rész: a ki nem nyílott bimbók lıállítási módszer: vízgöz desztilláció szegfőszegolaj hatásai: alkohol ízesítõ, baktériumölõ, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, frissítõ, fûszer, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ, gátló, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelõ, nyugtató, rovarûzõ, sebgyógyító, szélszorulás oldó. szegfőszegolaj jó az alábbi tünetekre: fogfájás, hányinger, émelygés, tengeribetegség, izomfájdalom. szegfőszegolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélférgek, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, hörghurut (bronchitis), impotencia, lábgombásodás, megfázás, meghûlés, pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény. szegfőszegolaj ellenjavallatai: alkalmazni!

20 - kemoterápia alatt - V. zemélyes tapasztalatok - elalvás segítésére használtam ánizs illóolajat, a párna alá egy papír zsebkendıt tettem, 2 csepp illóolajjal átitatva. - megfázáskor, vagy szélszorulás esetén negro cukorka formájában alkalmazom. - mivel ülõmunkát végzek - hibás, görnyedt testtartással - gyakran ki szokott újulni gerincfájdalmam. eketenadálytõ krémbe szoktam cseppenteni levendula és szegfûszeg illóolajokat. szegfőszeg illóolaj az eugenol nevû fájdalomcsillapítót tartalmazza, amit régebben - lehet, hogy még mostanában is - ilyen néven lehetett is kapni gyógyszertárakban. nnek egyik lehetséges természetes forrása éppen a szegfûszeg illóolaja, mint ahogy erre latin neve is utal. - szagok és a kémiai anyagok zag alatt - dr. záhlender ajos szerint - a szaglószervünkben található idegvégzıdéseknek az olyan ingerét értjük, amely bennünk különféle - kellemes vagy kellemetlen - érzést keltenek. zeket az érzeteket különféle párolgó kémiai anyagok keltik az orr nyálkahártyáján található idegvégzıdésekben. szagok és a kémiai anyagok szerkezete közötti szoros összefüggést mind a mai napig nem sikerült megállapítani. izonyos esetekben jelentkezik összefüggés, mint pl. a metán sorozat tagjai között, továbbá a benzolszénhidrogének közül a benzolnak, toluolnak, xiloloknak nagyban hasonlít a szaguk. Írása szerint az azonos csoportba tartozó vegyületek rendkívül eltérı jellegzetességeket mutathatnak, egyesek bőzösek, mások szagtalanok, édeskések, vagy éppen virágillatúak. Érdekesség, hogy bizonyos anyagok töményen kifejezetten bőzösek, míg nagy hígításban kellemes, érdekes illatúak. Pl. a bromstirol és a fenilacetaldehid töményen kellemetlen, de nagy hígításban kifejezetten jácintillatúak. gyes zsíraldehidok tömény állapotban kellemetlen izzadtságszagúak, nagy hígításban viszont narancs, rózsa, jázmin illatokhoz hasonlítanak. z indol és a szkatol felelısek az emberi széklet bőzéért, igen nagy hígításban viszont virágillatúak. Vannak hamar elillanó és vannak tartósabb illatú anyagok. tartósabbak közé tartoznak egyes gyanták, balzsamok, mint pl. a benzoe, myrrha, tömjén, stb. zeknek magasabb hımérsékleten jobban érvényesül az illatuk, ezért ezeket, régen parázsra dobták és füstjükkel illatosítottak. Per fumum használták, innen a ma is használatos parfüm elnevezés. templomok tömjénfüstjében ma is használják ezeket. üstölıket mi is vehetünk, a legváltozatosabb illatokban, mint füstölı pálcikákat.

21 V. llóolajok 15. Édeskömény - oeniculum vulgare zármazás: öldközi tenger térsége, urópa, ndia, Japán, merika elhasznált rész: a növény zúzott magvai lıállítási módszer: lepárlás z édesköményolaj hatásai: baktériumölı, bélmozgás-serkentı, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó, légzéskönnyítı, mőködésszabályozó, szájápoló, szélszorulás oldó, tejszaporító, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. édesköményolaj jó az alábbi tünetekre: gyomor- és bélfájdalom, hányinger, émelygés, tengeri betegség, ráncos, fáradt bır, stressz, székrekedés, véraláfutás. édesköményolaj enyhít, az alábbi betegségeken: angolkór, bélférgek, bélgörcsök, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epekı, feldagadt mell, felfúvódás (gyomor, bél), gyenge vizelet-kiválasztás, gyengénlátás, gyomor- és bélpuffadás, hörghurut (bronchitis), köhögés, májbetegségek, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, torokgyulladás, vesekı, vízkórosság, ödéma, vizenyı. édesköményolaj ellenjavallatai alkalmazni! - kisgyermekeknek - epilepsziában szenvedıknek - nagy dózisban - kemoterápia idején 16. ahéj - ynnamomum ceylonicum zármazás: eylon szigete (rí anka), zunda-szigetek, yugat-ndia, razília elhasznált rész: a fa kérge lıállítási módszer: vízgız desztilláció fahéjolaj hatásai: agymőködést serkentı, alkoholízesítı, baktériumölı, élısdi pusztító, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, illatszer, izgató, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, melegségérzet fokozó, méregtelenítı, tisztító, mőködésszabályozó, nemivágy

22 növelı, nyugtató, összehúzó hatású, rothadás gátló, szájápoló, szélszorulás oldó, vérzéscsillapító, vírusölı. fahéjolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, félelem, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, láz, menstruációs panaszok, orrvérzés, stressz. fahéjolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, bélférgek, bélgörcsök, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), gombásodás, idegesség, impotencia, köhögés, lumbágó, keresztcsontfájás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, orr-, homloküreg-gyulladás, pestis, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, szabálytalan havi vérzés, szívidegesség, szívritmuszavar, torokgyulladás, végtagfájdalmak, visszérgyulladás. fahéjolaj ellenjavallatai alkalmazni! - nagy dózisban - kemoterápia idején - fürdıvízben csípıs V. zemélyes tapasztalatok - nnak ellenére, hogy a fahéjolaj csípıs fürdıvízben, én mégis szoktam egy apró cseppet belecsempészni. egít leküzdeni az izomfájdalmakat, csökkenti az izomgörcsöt és ez által a hátfájást. zen kívül szeretem az illatát, tehát dezodor helyett használom. - úzódásos, horzsolás sérülés esetén bázisolajba szoktam cseppenteni levendulát és édesköményt. lyen esetekben bevált még a körömvirág krém is. - z édesköményt, mint növényt Horvátországban fedeztem fel, elıször azt hittem, hogy kapor, de amikor megkóstoltam meglepetten tapasztaltam ánizsszerő ízét. ivel idegen helyeken fıleg az elsı napokban gyomrom gyakran rakoncátlankodik, beleim renyhék, így örömmel tépkedtem úton-útfélen a friss hajtásokat, melyeket ott helyben rögtön el is fogyasztottam. em értem, miért néztek rám olyan furcsán az emberek. zeretettel üdvözlök mindenkit. z új olvasók számára fontos tudnivaló, hogy a korábbi számok nélkülözhetetlen, meg nem ismételt információkat tartalmaznak az illóolajokról. zeket a számokat, ha nincs meg nektek, kérjétek egy rövid levélben.

23 . egfrissebb szerzemény orábban már volt szó a bázisolajokról. ost egy új bázis-, másképpen vivıolajat sikerült szereznem, nevezetesen: öldimogyoró olaj - rachis hypogaea zármazása: Észak-merika (3000 éves indián hagyományok) elhasznált rész: termés lıállítási módszer: sajtolás Jellemzıi: -vítaminban dús, zsírban és fehérjében gazdag, nehezen avasodó, könnyen felszívódik a bırbe. földimogyoró-olaj jó az alábbi tünetekre: száraz, erısen igénybe vett bır elhasználása: - testápoló olaj készítésére: 20 ml földimogyoró 20 ml mandulaolaj 10 csepp levendulaolaj 4 csepp gerániumolaj 2 csepp rózsaolaj - rcápoló olaj készítésére: 20 ml földimogyoró-olaj 1 csepp tömjénolaj 1 csepp pacsuli 1 csepp szantálfa. őszerolajak avasz lévén elkezdhetünk gondolkodni azon, milyen főszernövényeket is ültethetnénk kiskertünkbe. em kimondott illóolaj téma ez, de szeretném megemlíteni, mint egy érdekes lehetıséget. zeket a növényeket mivel fiatalságuk elszáll, magunk is eltehetjük, mint főszerolajat. növényeket - ha nem tudunk hozzájuk jutni - helyettesíthetjük 3-4 csepp illóolajjal is. Hozzávalók: 5 dl bázisolaj (olívaolaj napraforgóolaj) 3-4 szál növény (vagy 3-4 csepp illóolaj) növényeket megmossuk, hagyjuk megszáradni, majd apróra tördelve belehelyezzük egy kisebb üvegbe, majd ráöntjük a bázisolajat.

24 számításba vehetı főszernövények és hogy milyen ételekhez használjuk: - azsalikom: paradicsomhoz, tésztafélékhez, mediterrán ételekhez - orsosmenta: borsóhoz, bárányhoz, sárgarépához, keleti ételekhez - itromfő: bárányhoz, keleties ételekhez - akukkfő: gombához, burgonyához, babhoz, pácolt illetve sült húsokhoz - apor: halakhoz, tojáshoz, salátához, főszeres szószokhoz - oriander: keleties ételekhez. - ajoránna: libasülthöz, burgonyaételekhez, hüvelyes növényekhez, májas hurkához - ozmaring: paradicsomhoz, vadakhoz, marhahúshoz, párolt húshoz V. llóolajok 17. oróka - Juniperus communis zármazás: urópa, Észak-merika, Észak-zsia, Észak-frika elhasznált rész: a növény fája és bogyói lıállítási módszer: vízgız desztilláció borókaolaj hatásai: agymőködést serkentı, alkoholízesítı, általános erısítı, béltisztító, betegség okozó gombák ellen, élénkítı, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, görcsoldó, gyomorerısítı, húgysavoldó, illatszer, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, méregtelenítı, tisztító, nemi vágynövelı, összehúzó hatású, relaxáló, rovarőzı, sebgyógyító, szélszorulás oldó, vértisztító, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. borókaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, hólyagpanaszok, másnaposság, menstruációs panaszok, pattanás, stressz. borókaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, aranyér, bélfertızések, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, csúz, cukorbetegség, ekcéma, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, érelmeszesedés, felfúvódás (gyomor, bél), hajhullás, húgyutak fertızı betegségei, idegesség, korpásodás, májbetegségek, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis), orr-, homloküreg-gyulladás, pikkelysömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, szívasztma, tüdıtágulás, veseés hólyaggyulladás, vesekı, visszérgyulladás, vízkórosság, ödéma, vizenyı. borókaolaj ellenjavallatai:! (V! everékben sem szabad használni): - májgyulladás esetén - terhesség esetén - epilepsziás betegeknél

25 - nagy adagban (vesét károsít) - kemoterápia idején 18. rdei fenyı - Pinus sylvestris zármazás: urópa elhasznált rész: friss tőlevelek és fiatal ágcsúcsok lıállítási módszer: vízgız desztilláció z erdeifenyı-olaj hatásai: általános erısítı, dezodoráló, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, izzadtságcsökkentı, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, mellékvese mőködést serkentı, méregtelenítı, tisztító, szagtalanító, szauna olaj. z erdeifenyı-olaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, klimax, lábizzadás, láz, másnaposság, stressz. z erdeifenyı-olaj enyhít az alábbi betegségeken: arcüreggyulladás, asztma, fertızı betegségek, frigiditás, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertızı betegségei, impotencia, köhögés, májbetegségek, megfázás, meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás, tüdı-megbetegedések, vesekı. z erdeifenyı-olaj ellenjavallatai: ilos: - emoterápia idején V. zemélyes tapasztalatok rdei fenyı felhasználása: elsıleg: - egy evıkanál mézbe három csepp olaj. aponta max. négyszer. ülsıleg: - inhalálással: minden tüdı-megbetegedés esetén, valamint homloküreg-gyulladáskor - öblögetéssel: torokgyulladásnál - fürdı: köszvény és lábizzadás - masszázs: fáradtság, másnaposság ellen

26 . e csak olvasd! okan, ha valami egészségügyi problémájuk van, rögtön rohannak a körzeti orvos várótermébe, hogy ott aztán megtetézzék még betegségüket az éppen soron lévı influenza vírussal. ondolkodjunk el elıbb, megéri-e? Ha több idıt fordítunk a megelızésre többet is nyerünk általa. setleges betegség esetén is elıbb nézzünk szét elıbb "házi patikánkban"! ézzük meg, milyen teákat, illóolajokat és egyéb természetes gyógymódokat tudunk helyben alkalmazni! z egyik lehetıség ezek közül az aromaterápiában rejlik. zek az illóolajok a legısibb homeopátiás készítményei az emberiségnek. z illóolajok, amellett hogy nagy részük antiszeptikus, antibekteriális, vírus és gombaölı, rendelkeznek egy fontos tulajdonsággal, erısítik az immunrendszert, azaz ellenállóbbá teszik a szervezetet a különbözı megbetegedésekkel szemben.. romaterápia a nagyvilágban - romaterápia iskolák: - enville, ew Jersey, : "z egyetlen államilag elfogadott aromaterápia iskola az -ban. 200 óra konzultációs programot ajánl "mindössze" ért. - he inger akes chool, ew ork: ezer óra és könyvekkel együtt több, mint tízezer dolcsi. - öbb száz aromaterápiával és illóolajokkal foglakozó lap található az interneten, többnyire angol nyelven, de a magyar nyelvő irodalom sem semmi, például itt van a teljes terjedelmében ingyenesen hozzáférhetı: ives könyv. iveknek és fáknak nevekrıl, természetekrıl és hasznokról írattatott és szöröztetött magyar nyelvön az fı octoroknak és természettudó orvosoknak, ioscoridesnek és atthiolusnak bölcs írásokbúl H által mely íródott az úr évében és nagyon felcsigázá érdeklıdésemet. Összegyőjtöm az idevonatkozó lapokat és felrakom az internetre: agyar nyelvő linkek: ngol nyelvő linkek: - gzotikus, agyarországon nem forgalmazott illóolajak is találhatók az interneten. Íme a teljesség igénye nélkül néhány: enzoe, yírfa, épamag, zalmavirág, zerecsendió-virág, regano, Hegyi csombord, árdus, ekete lucfenyı, eroli, ngyalgyökér

27 - nternetes boltok: - nálunk még nincs akkora kultúrája az internetes bolthálózatoknak, de azért már találtam egy demó árlistát az interneten. - külföldön számos kifinomult ajánlat van, természetesen nem a mi pénztárcánkhoz szabott árakon, azaz nagyságrendekkel magasabb árfekvésben. - rusok az utcán: - evendula - Horvátországban és a alkán más vidékein csinos kis üvegcsékben kaphatók. zgalmas házilag kivonatolt termékek ezek, de éppen ezért meggondolandó, hogy érdemes-e rá költeni. nkább a sok pénzes turistának való, akik könnyen bekapják a horgot, ha mindenáron pénzt akarnak költeni külföldi nyaralásuk alkalmával. minıségük is gyanús, ezek a házilag kivonatolt illóolajak nem 100%-os koncentrátumok, többnyire zsíros bázisolajokkal hígítottak. - ózsa - ulgáriában, roszországban, és örökországban kis ampullákban kaphatók, általában többszörösen hígított állapotban. Jobban megéri a kb t / 1 ml koncentrátum, amit magam azután úgy hígítok, ahogy akarok. V. llóolajok 19. akukkfő - hymus vulgaris zármazás: pl. agyarország elhasznált rész: virágzó szárvégek lıállítási módszer: desztilláció kakukkfőolaj hatásai: általános erısítı, baktériumölı, élısdi pusztító, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, idegerısítı, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptetı, nyákoldó, mőködésszabályozó, nemi vágynövelı, nyugtató, rothadás gátló, sebgyógyító, szájfertıtlenítı, szélszorulás oldó, tartósítószer, vizelethajtó. kakukkfőolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, láz, sápadtság, stressz. kakukkfőolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirok-rendszer, álmatlanság, angolkór, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bélfertızések, bélgörcsök, bırfertızés,

28 bırgyulladás, acne, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, érelmeszesedés, fehérfolyás, fertızı betegségek, furunkulus, gombásodás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), influenza, köhögés, lábgombásodás, mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, szabálytalan havivérzés, torokgyulladás, tüdı-megbetegedések, vérszegénység. kakukkfőolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - epilepsziában szenvedıknél - magas vérnyomás esetén - terhesség alatt - fürdıvízben csípıs Vissza a tartalomhoz grás a végére 20. uskotályzsálya - alvia scalrea zármazás: Észak-frika, él-urópa, iszsia elhasznált rész: a növény föld feletti része lıállítási módszer: vízgız-desztilláció muskotályzsálya-olaj hatásai: általános erısítı, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentı, izzasztó, köptetı, nyákoldó, légfrissítı, nemi vágynövelı, nyugtató, relaxáló, szagtalanító, szélszorulás oldó, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. muskotályzsálya-olaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, görcsök - sima izmoknál, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, izomfájdalom, klimax, menstruációs panaszok, stressz, zsíros bır. muskotályzsálya-olaj enyhít az alábbi betegségeken: asztma, bélgörcsök, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), frigiditás, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, korpásodás, magas vérnyomás, menstruációs görcsök, szabálytalan havi vérzés, torokgyulladás. muskotályzsálya-olaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - terhesség alatt - nagy dózisban

29 . llóolajok alkalmazás szerinti bontásban oggal és szájjal kapcsolatos javallatok: og- és ínyerısítı: irha ogfájás: azsalikom, orsosmenta, ickafark, itronella, yömbér, ajeput, ámfor, amilla, oriander, evendula, zegfőszeg, sálya ogínygyulladás: itrom, amilla, arancs, sálya ogínyvérzés: iprus, rapefruit, sálya ogszuvasodás: irha zájápoló: nizs, ergamott, orsosmenta, itrom, Édeskömény, ahéj, odormenta, ajeput, amilla, örömvirág, imett, irha, irtusz, ómai kamilla, zantálfa, sálya zájfertıtlenítı: nizs, akukkfő, amilla, oriander, ajoránna, irtusz, eafa zájpenész: Pacsuli zájzug herpesz: itrom, itromfő, eránium, evendula, imett, ajoránna, irha, eafa. asszázsolajok ereskedelmi forgalomban kaphatók különbözı masszázsolajok. zek közül kívánok megemlíteni néhányat. port masszázsolaj z a keverék jó sportsérülésekre, rándulásokra, ütések okozta fájdalmak enyhítésére, csökkenti az izomfájdalmat: - kámforolaj, szegfőszegolaj, rozmaringolaj, levendulaolaj - különbözı bázisolajakban hígítva. asszázsolaj ízületi fájdalmakra keverék izom és ízületi fájdalmakra, rándulások gyógyulásának elısegítésére ajánlott: - erdeifenyı-olaj, szegfőszegolaj, rozmaringolaj, levendulaolaj - különbözı bázisolajakban hígítva. ziluett masszázsolaj ktivizálja a keringési rendszert. iéta és sok mozgás kiegészítıjeként ajánlott, fogyni kívánók részére:

30 - ciprusolaj, borókaolaj, jázminolaj - jojoba és mandulaolajban hígítva. ellkondicionáló olaj okozza a mell és a bır feszességét, rugalmasságát: - gerániumolaj, jázminolaj, ilang-ilang olaj - jojoba és mandulaolajban hígítva. égzéskönnyítı bedörzsölı egfázás esetén a hátat és a mellkas bırét kell bedörzsölni vele. elszabadítja a légutakat: - borsosmentaolaj, kakukkfőolaj, niaouli vagy/és eukaliptusz olaj, kajeputolaj, citromolaj - bázisolajokban hígítva. Ötletként kívánom megemlíteni, hogy ha már rendelkezünk ezek alapanyagaival, akkor magunk is keverhetünk hasonló összetételő és hatású keverékeket. nnek a módszernek elınye, hogy az egyes hatásokat figyelembe véve magunk alakíthatjuk ki a számunkra legkedvezıbb összetételt. V. llóolajok 21. örömvirág - alendula officinalis zármazás: pl. agyarország elhasznált rész: a növény virága lıállítási módszer: a leghatásosabb oldószere a disznózsír. kivonható még olajban történı fızéssel is. körömvirágolaj hatásai: baktériumölı, bırtisztító, fertıtlenítı, bırregeneráló, epekiválasztást serkentı, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, gátló, haj és fejbır ápolószer, látásjavító, sebgyógyító, szájápoló, vértisztító. körömvirágolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bır, fekélyek, repedezett bır, száraz bır, vénás pangások, véraláfutás, viszketés, viszketegség. körömvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırfertızés, bırgyulladás, acne, égés, leégés, ficamok, húzódások, furunkulus, gombásodás, lábgombásodás, menstruációs görcsök, tályog, torokgyulladás,

31 visszérgyulladás. körömvirágolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - virágporra érzékenyeknél 22. sálya - alvia officinalis zármazás: él-urópa elhasznált rész: a növény egésze lıállítási módszer: lepárlás zsályaolaj hatásai: általános erısítı, baktériumölı, bırtisztító, fertıtlenítı, epekiválasztást serkentı, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, gyulladáscsökkentı, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentı, mőködésszabályozó, nemi vágynövelı, nyirokrendszer, összehúzó hatású, sebgyógyító, szauna olaj, szélszorulás oldó, tartósítószer, vértisztító, vizelethajtó. zsályaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, feszülı gyomor, fogfájás, hasmenés, láz. zsályaolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzés, aranyér, asztma, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, ekcéma, epilepszia, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), fogínygyulladás, furunkulus, hajhullás, hörghurut (bronchitis), kanyaró, magas vérnyomás, májbetegségek, mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, pajzsmirigytúltengés, pestis, rovarcsípés, szúrás, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, torokgyulladás, vízkórosság, ödéma, vizenyı. zsályaolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - İ!!! - epilepsziás betegeknél - nagy dózisban - magas vérnyomás esetén - terhesség alatt - fürdıvízben (csípıs)

32 V. zemélyes tapasztalatok - entolos szájvizembe mirha illóolajat szoktam cseppenteni. - örömvirágos olajat, vagy zsírt kentem a térdemre térdficamom után. - Visszértágulatos jobb lábamat is azzal masszírozom. masszírozást csak alulról fölfelé szabad végezni.. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban a már nem csak könyvekbıl, folyóiratokból, hanem az internetrıl is tájékozódhatunk minket érdeklı témák iránt. z alábbiakban összegyőjtöttem az általam elérhetı információkat. zúton kérek minden kedves lvasót, hogy segítsen nekem kiegészíteni ezt a listát. lıre is köszönöm. Hajjal és körömmel kapcsolatos javallatok: Haj és fejbır ápolószer: örömvirág Hajerısítı: orókafa Hajhullás: nizs, azsalikom, oróka, édrusfa, itrom, eránium, Jojoba, akukkfő, evendula, imett, Pacsuli, ozmaring, zantálfa, eafa, sálya Hajnövekedést serkentı: ickafark, rapefruit, lang-ilang Hajszıkítı: amilla, ómai kamilla orpásodásra: oróka, édrusfa, itrom, ukaliptusz, eránium, Jojoba, evendula, imett, uskotályzsálya, Pacsuli, ozmaring, zantálfa, eafa ormál hajra: iprus, itrom, evendula, ozmaring, zantálfa záraz hajra: amilla, evendula, ozmaring, zantálfa örékeny körömre: itrom síros hajra: iprus, itrom, eránium, ozmaring V. llóolajok 23. itromfő olaj - elissa officinalis (em az indiai citromfőrıl van szó, hanem arról a közönséges növényrıl, mely kertjeinkben is megterem.) zármazás: editerrán és mérsékelt égövi növény, hazánkban is megterem, illóolaját Horvátországból szereztem be: elisa - néven. elhasznált rész: a növény szára, levelei

33 citromfő olaj hatásai: allergiák ellen, baktériumölı, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentı, gátló, húgysavoldó, illatszer, izzasztó, köptetı, nyákoldó, méregtelenítı, tisztító, nyugtató, rovarőzı, vesemőködést serkentı, vírusölı. citromfő olaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, gyomor- és bélfájdalom, hányinger, émelygés, tengeri betegség, klimax, láz, menstruációs panaszok, stressz. citromfő olaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, álmatlanság, bırgyulladás, acne, csúz, cukorbetegség, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, májbetegségek, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, rovarcsípés, szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás, vérszegénység, vese- és hólyaggyulladás. citromfő olaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - napozás közben - fürdıvízbe max. 3 csepp, mert bır irritációt okozhat 24. ajoránna - riganum majoránna zármazás: Perzsia, öldközi tenger térsége, urópa elhasznált rész: a friss növény egésze lıállítási módszer: lepárlás majoránnaolaj hatásai: baktériumölı, értágító, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó, illatszer, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptetı, nyákoldó, nyugtató, relaxáló, szájfertıtlenítı, szexuális késztetést csökkentı. majoránnaolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, megnövekedett adrenalinszint, menstruációs panaszok, stressz, szapora légzés, székrekedés. majoránnaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, általános gyengeség, asztma, bélgörcsök, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, fertızı betegségek, gyomor- és bélpuffadás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, magas vérnyomás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök,

34 migrén, reuma, izületi gyulladás, köszvény, szájzug herpesz, tífusz, vízkórosság, ödéma, vizenyı. majoránnaolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - terhesség alatt - használata óvatosságot igényel nyugtató hatása miatt, tehát használjuk mértékkel. V. zemélyes tapasztalatok - a citromfő olajat párologtatásra és a növényt teának szívesen használom nyugtató hatása miatt.. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban igyelem! z alábbi adatgyőjtés számos olyan tényezıre nem tér ki, amely fontos lehet az alkalmazások komolyságának, módjának és ellenırizettségének tekintetében. Pl. annak ellenére, hogy ıseink fogamzásgátlásra használták a borókaolajat, senkinek nem ajánlanám, hogy kipróbálja. ára ez már nyilván elavult módszer. zenkívül tekintettel kell lennünk bizonyos olajok bır ill. nyálkahártya irritáló hatására is. miatt pl. a fahéj illóolaját is csak igen erıs hígításban szabad alkalmazni. (z illóolajak bázisolajban való hígításához lásd a 6. számot.) gyedül a levendula illóolaj használható töményen. emi jellegő javallatok: ehérfolyásra: azsalikom, ergamott, ickafarkfő, akukkfő, amilla, evendula, irha, Pacsuli, ozmaring, eafa, sálya. eldagadt mellre: Édeskömény. ogamzásgátló: oróka. rigiditás ellen: nizs, azsalikom, rdeifenyı, Jázmin, uskotályzsálya, Pacsuli, lang-ilang. Hüvelygombásodásra (Vaginitis): ahéj, amilla, Pacsuli, eafa, sálya. mpotencia ellen: nizs, azsalikom, orsosmenta, rdeifenyı, ahéj, Jázmin, Pacsuli, ozmaring, zegfőszeg, lang-ilang.

35 ankó kezelésére: azsalikom. limax ellen: nizs, orsosmenta, iprus, itrom, itromfő, Édeskömény, Édesnarancs, rdeifenyı, eránium, amilla, avandin, evendula, imett, uskotályzsálya, ómai kamilla, ózsa, zantálfa. eddıségre: zegfőszeg. éhvérzés (menzeszek között): ömjén. ellékvese mőködést serkentı: azsalikom, rdeifenyı, ozmaring. enstruáció elıidézése: azsalikom, itromfő, yömbérolaj, amilla, ömény, ajoránna, sálya. enstruációs görcsök: nizs, azsalikom, oróka, orsosmenta, iprus, itromfő, sillagos ánizs, ahéj, odormenta, eránium, yömbérolaj, Jázmin, ajeput, amilla, ömény, örömvirág, evendula, ajoranna, uskotályzsálya, ómai kamilla, ozmaring, ózsa, zantálfa, lang-ilang. enstruációs panaszok: nizs, azsalikom, oróka, orsosmenta, ickafarkfő, iprus, itromfő, Édeskömény, ahéj, eránium, Jázmin, amilla, evendula, ajoranna, irha, uskotályzsálya, arancs, ómai kamilla, ozmaring, ózsa. emivágy növelı: azsalikom, oróka, orsosmenta, ahéj, eketebors, eránium, yömbérolaj, Jázmin, akukkfő, oriander, uskotályzsálya, arancs, Pacsuli, ozmaring, ózsa, ózsafa, zantálfa, zegfőszeg, eafa, lang-ilang, sálya. Petefészek-gyulladás: ergamott, itrom, rapefruit, amilla, arancs. Prosztatagyulladás: ickafarkfő, enyı, amilla, ökmagolaj, sálya. Prosztatarák: nizs, Édeskömény. zabálytalan havivérzés: azsalikom, Édeskömény, ahéj, akukkfő, amilla, ajoranna, irha, uskotályzsálya, ozmaring, sálya. zexuális késztetést csökkentı: ajoranna.

36 zülés megindítása: azsalikom, oróka. ejszaporító: nizs, orsosmenta, Édeskömény, Jázmin, apor, ömény. ejtermelés csökkentı: amilla, sálya. ripper: oróka, irha, sálya. úl erıs havi vérzés: iprus.. gy kis történelem - gyiptom z ókori egyiptomiakat tartják az aromaterápia elfedezıinek, akik már i.e ban is alkalmazták e gyógymódot. llítólag leopátra (i.e ) felhasználta olajokkal kapcsolatos ismereteit ntonius elcsábítására, jázmin- és rózsaolajjal kenve be testét, amelyeket többek között nemi vágyat gerjesztı hatásukról ismerték. z ısi egyiptomiak sírkamráiban régészek olajmaradványokat találtak. Például, amikor 1897-ben felnyitották enész király sírkamráját, aki i.e ben megalapította emphis városát, aromás anyagok maradványaira bukkantak. utenkámen 1922-ben felnyitott sírkamrájában, amelyet i. e ban építettek, fenyıtömjént és nárdusolajat tartalmazó vázákat és tárolóedényeket találtak. zt mondják, hogy az olajok illata még ennyi idı után is felismerhetı volt. ét magyarázat létezik arra, hogy az egyiptomiak miért tettek olajakat a írkamrákba és a piramisokba. lıször is, az ókori egyiptomiak hittek a halál utáni életben. Úgy gondolták, magukkal vihetik földi javaikat a másvilágra. zért aztán a sírkamrák nagy része tele volt kincsekkel és gazdagsággal, amelyet a tulajdonossal temettek el azért, hogy amikor az illetı felébred a másvilágon, azonnal kéznél legyenek a kincsei. ivel az aromás olajok rendkívül értékesek voltak az egészség és szépség szempontjából, azok is a gazdagság részét képezték, így odatették ıket a múmia mellé. ásodsorban az olajokat használták a balzsamozásnál. múmiákat borító vászontekercseket nárdus-, cédrus-, mirha-, szerecsendió-, szegfőszeg- és fahéjolajjal itatták át. zeket az olajokat csíraölı és fertıtlenítı hatásuk miatt alkalmazták, megırzendı a testek épségét. z uralkodók esetében azt hitték, hogy az olajok balzsamozó tulajdonságai segítenek nekik épségben megérkezni a másvilágra. balzsamozás valóban rendkívül hatékonynak bizonyult, ugyanis a belsı szervek mikroszkopikus vizsgálata kimutatta, hogy több ezer év után is meglepıen jó állapotban maradtak. ajnos úgy tőnik azonban, hogy az olajok csupán az uralkodók és gazdagok számára voltak elérhetıek, míg a kevésbé szerencséseket behajították a tömegsírba.

37 z ókori egyiptomiak az olajakat használták szépségápolásra, masszázsra és gyógyító célokra is. Ha valaha lesz alkalma ellátogatni gyiptomba, látni fogja a templomok falát díszítı csodálatos hieroglifákat, amelyeken az emberek vagy olajokat ajánlanak fel egymásnak belélegzésre, vagy kezelésben részesülnek virágokkal és növényi anyagokkal telt vázákból és tálakból. z egyiptomi hölgyek illatos fürdıket vettek, amely után a rabszolgák illatos kenetekkel és olajokkal masszírozták a testüket. zeket a keneteket nem csupán az illatuk miatt használták, hanem azért is, hogy védjék vele a bırt. Például a szemfesték, amit használtak, az olajok gyógyhatásának köszönhetıen védte a szemet a fertızésektıl. z egyiptomi parfüm abban az idıben olyan híres volt, mint manapság a francia. gyiptomot olyan helyként ismerte a világ, mint ahol tudják, hogyan kell emlékezetes illatot készíteni. z edfui templomban van egy helyiség, amelynek falain több parfüm részletes leírása látható, némelyek serkentı és frissítı, mások nyugtató és meditatív állapotot elısegítı illatok. bban az idıben az egyik legismertebb parfüm a yphi volt, amely állítólag 16 féle eszenciából készült. Palkaszár, mirha, borókafenyı, masztix, fahéj, fenyıtömjén, kasszia, nárdus, papirusznád, hennagyökér, pisztácia, és sáfrány alkotta az akkori elsı számú parfümöt, az ókori világ hanel no. 5-jét. ár korunk parfümjei kétségtelenül kellemes illatúak, nem rendelkeznek gyógyító vagy agytágító hatással, ellentétben az ókori yphivel, amirıl késıbb így ír Plutarkhosz: " parfüm illata az orron keresztül jut az ember testébe, aki ettıl megnyugszik, és nagyon kellemesen érzi magát. ondolatai szárnyra kelnek, és boldog, álmodozó állapotba kerül, mintha valami csodálatos zene hangját hallgatná". fenyıtömjén, a yphi egyik állítólagos alkotóeleme, képes kitágítani a tudatot, és jobb kedvre deríteni belélegzıjét. alán ezért égetik a mai napig néhány templomban. z illatuk mellett az egyiptomiak az olajokat csíra- és vírusölı, valamint fertıtlenítı hatásuk miatt is használták. zt, aki a testén hordozta ezeket, elkerülték a betegségek és a levegıvel terjedı fertızések. z bers-papiruszban, amely i.e ben íródott, különbözı kenetek és orvosságok receptjei találhatóak. tekercseken orvosok, papok, és sebészek láthatok, akik inhalációt, borogatást és toroköblögetést ajánlanak. papok a különbözı betegségek okozta panaszok enyhítésére használtak olajokat, kanalas orvosságokat, pirulákat és kenıcsöket készítve belılük. ránk maradt kenetek többsége azt mutatja, hogy az olajokat forrázással nyerték. z azt jelenti, hogy a növényi anyagot bázisolajba áztatva kitették a napra. éhány nap után a bázisolajat átjárta az illatanyag - amelyet még ma kb évvel késıbb is fel lehet ismerni.

38 ás hieroglifákon az látható, hogy az ókoriak égették az olajokat. z orvosok közül sokan egyben papok is voltak, akik az olajokat különbözı isteneknek áldozták, mirhafüvet a holdistennek, fenyıtömjént ának, a napistennek, majoránnát zirisznek. (forrás: V. llóolajok 25.zantálfa - antalum album zármazás: elet-ndia és az Új kaledóniai-szigetek elhasznált rész: fa lıállítási módszer: vízgız desztilláció szantálfaolaj hatásai: agymőködést serkentı, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó, nemivágy növelı, nyugtató, relaxáló, szájápoló, vizelethajtó. szantálfaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, feszülı gyomor, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hólyagpanaszok, klimax, normál bır, normál haj, pattanás, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır, száraz haj. szantálfaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, asztma, bırgyulladás, acne, depresszió, ekcéma, gégegyulladás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertızı betegségei, idegesség, korpásodás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, napszúrás, orr-, homloküreg-gyulladás, pikkelysömör, torokgyulladás, visszérgyulladás. szantálfaolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején

39 26. ömjén - aswellia cartenii zármazás: ndia és ranciaország elhasznált rész: gyanta lıállítási módszer: vízgız desztilláció tömjénolaj hatásai: bırnyugtató, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, illatszer, köptetı, nyákoldó, nyugtató, sebgyógyító, szagtalanító. tömjénolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, repedezett bır, stressz, terhességi csíkok. tömjénolaj enyhít az alábbi betegségeken: aranyér, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis). tömjénolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején V. zemélyes tapasztalatok - a szantálfaolajat keverékben használtam mézben oldva arcüreggyulladás kezelésére - a tömjén illóolaját kizárólag párologtatásra az illóolaja miatt szeretem meditatív hatása miatt. üstölı pálcika formájában is használom. bben a számban a irha és a itusz illóolajairól, valamint a bırrel kapcsolatos javallatokról írok. smételten kérlek benneteket írjatok. zámoljatok be bátran saját tapasztalataitokról, írjátok meg milyen illóolajaitok vannak, és mire használjátok. Várom leveleiteket.

40 . llóolajok alkalmazás szerinti bontásban ırrel kapcsolatos javallatok ibircsók: itrom, eafa. ırápoló: édrusfa, Pálmarózsa, épamag, ózsafa. ırfertızés: azsalikom, orókafa, itronella, ukaliptusz, ndiai citromfü, Jázmin, akukkfü, örömvirág, evendula, irtusz, eafa. ırnyugtató: Ćnizs, itronella, sillagos ánizs, Édesnarancs, ndiai citromfü, amilla, ubebabors, arancs, ózsafa, ömjén. örgyulladás,acne: ergamott, oróka, orsosmenta, édrusfa, ickafarkfő, itrom, itromfü, eránium, ndiai citromfü, zsóp, Jázmin, ajeput, akukkfü, ámfor, amilla, oriander, örömvirág, ubebabors, avandin, evendula, imett, ajoránna, andarin, irtusz, uskotályzsálya, iaouli, yirfa, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, ómai kamilla, ozmaring, ózsa, ózsafa, zalmavirág, zantálfa, zegfüszeg, eafa, sálya. örregeneráló: vocado, lemiolaj, eránium, ndiai citromfő, Jojoba, örömvirág, avandin, evendula, andula, irha, irtusz, uskotályzsálya, arancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, zantálfa, eafa, ömjén. Égés,leégés: ickafarkfő, itrom, enyö, zsóp, amilla, örömvirág, evendula, arancs, rbáncfő, ozmaring, ózsa, eafa. kcéma: ergamott, oróka, iprus, itromfő, eránium, amilla, evendula, yirfa, Pacsuli, zalmavirág, zantálfa, sálya. Élısdi pusztító: nizs, azsalikom, orsosmenta, itrom, ukaliptusz, ahéj, eránium, akukkfő, evendula, zegfőszeg. Érzékeny bır: Jázmin, amilla, örömvirág, evendula. aggyúmirigy gyulladás: azsalikom. ekélyek: itrom, okhagyma, örömvirág, irha. urunkulus: rnika, ergamott, itrom, itromfő, akukkfő, amilla, örömvirág, evendula, rbáncfő, sálya.

41 ennyes kelés: evendula, eafa. ennyfolyás: Édeskömény. ombásodás: nizs, ergamott, itrom, ukaliptusz, ahéj, okhagyma, akukkfü, ámfor, amilla, örömvirág, evendula, irha, irtusz, Pacsuli, ozmaring, zegfüszeg, eafa. Herpesz: ergamott, orsosmenta, itrom, itromfü, ukaliptusz, eránium, zsóp, amilla, evendula, ajoránna, irha, eafa. zzadtságcsökkentı: ergamott, orsosmenta, iprus, itrom, itronella, rdeifenyö, rapefruit, ndiai citromfü, amilla, ubebabors, uskotályzsálya, Petitgrain, sálya. iütések: itrom, amilla, irtusz. ábgombásodás: itrom, ukaliptusz, ndiai citromfü, akukkfü, ámfor, amilla, örömvirág, avandin, evendula, irha, Pacsuli, ómai kamilla, zegfüszeg, eafa. ábizzadás: iprus, rdeifenyö. arancsbır (cellulitis): vocado, oróka, iprus, Édeskömény, eketebors, eránium, rapefruit, Jojoba, akukkfü, evendula, andarin, andula, yirfa, Pacsuli, ozmaring, ózsa, ózsafa, ömjén. áthakiütések: ergamott, ukaliptusz, eafa. edvezı bır: irha. ormál bır: ergamott, itrom, evendula, arancsvirág, Pacsuli, Petitgrain, ózsa, ózsafa, zantálfa, lang-ylang. Ótvar: itrom, irha. Övsömör: ergamott, orsosmenta, ukaliptusz, eafa. Pattanás: azsalikom, ergamott, oróka, orókafa, itrom, eránium, amilla, evendula, irtusz, zantálfa, eafa. Pikkelysömör: oróka, ajeput, amilla, yirfa, zantálfa.

42 Pörsenés: ergamott, rapefruit, amilla. áncos,fáradt bır: itrom, Édeskömény, Édesnarancs, lemiolaj, rapefruit, evendula, irha, arancs, Pacsuli, ózsa, zantálfa, ömjén, lang-ylang. epedezett bır: enzoe, örömvirág, irha, arancs, Pacsuli, ömjén. ovarcsípés,-szúrás: nizs, azsalikom, ergamott, orsosmenta, itrom, itromfü, sillagos ánizs, ukaliptusz, ahéj, ajeput, akukkfü, amilla, ubebabors, avandin, evendula, imett, iaouli, ómai kamilla, eafa, lang-ylang, sálya.. gy kis történelem - örögország görög orvostudomány az egyiptomi és a keleti kultúrák és orvostudomány örököse. görög mitológia szerint az istenek az illatanyagok felfedezıi. mirhát a régi görögök is ismerték és használták. gy mitológiai történet szerint yrrhára, inürasz ciprusi király leányára phrodité istennı megharagudott, mert nem tisztelte ıt, és bőnös szerelemre lobbantotta apja iránt. inürasz engedett a kísértésnek, nem sejtve, hogy saját lányával hál együtt. mikor megtudta, megátkozta leányát és öngyilkos lett. szerencsétlen teremtést az istenek mirhafává változtatták, melynek meghasadó törzsébıl jött világra a csodálatos szépségő gyermek, donisz. bben a mítoszban szimbolikusan az is benne rejlik, hogy a mirha (kozmetikumként) szépséget és egészséget ad. Éppolyan elterjedtek voltak örögországban az aromatikus gyógyszerek és kozmetikumok, mint gyiptomban. areszteusz, neves görög orvos felismerte, hogy az aromatikus növények, fıként a virágok szabályozó, nyugtató hatással vannak a lélekre és az érzelmekre. nekrón a mellkas eszenciákkal való bedörzsölését javasolta, mert itt van a szív helye, nemcsak a fizikai középpont ez, hanem az érzelmek centruma is. z orvoslás görög istenének templomaiban márványtáblára vésve számos orvosi parfümhasználat receptjét találták meg. gyógyító eszenciákat papnık készítették. Homérosz az liászban és az disszeiában a parfümök szokásos használatáról ír. görög antikvitásban a fitoterápia fordulópontja agy ándor (i.e ) ndia felé irányuló hadjárata volt. zsiából egzotikus gyógynövényeket, főszernövényeket (borsot, fahéjat, gyömbért) hozott magával. zeket az aromatikus növényeket azután felhasználták a gyógyításban az aszklepiádok

43 (szklépiosz gyógyító szentélyei) orvosai. Járványok ellen pl. borókát és babért használtak. Vallásos szertartásokon is nagy szerepe volt az aromatikus növényekkel való füstölésnek. Plutarkhosz számol be például "Híres emberek élete" címő mővében arról, hogy agy ándor 50 tonna tömjént égetett el az istenek tiszteletére. gyógyító célú illóolajokkal való füstölés Hippokráteszig megy vissza, aki füvet égetett thén utcáin a pestisjárvány idején. ioszkoridész i.e. 146-ban e ateria edica c. mővében mintegy 500 növényt ismertet. Járványok ellen fahéjat, gyömbért ajánlott. orsot idegbetegségek, epilepszia ellen. borsosmenta nemcsak nemi ösztönt fokozó, hanem thénban és leuziszban a szent ital egyik összetevıje volt. zsálya nemi ösztönt fokozó, hőlés miatti tüdıbetegségek, fekélyek gyógyszere..e. 300 táján eofratosz kertjében a legfontosabb aromatikus növényeket termesztette. smerte a növények aratási szabályait és tudta azt, hogy egy-egy növény tulajdonságai különbözok a felhasznált, az aratott rész szerint. izonyos növényrészeket pl. gyökereket éjjel, másokat napkelte elıtt vagy napnyugta után ajánlott győjteni. ( modern kutatások ezeket a tényeket megerısítették.) " szagok könyve" címő mővében azt fogalmazza meg, hogy az orvosok sokkal több hasznát vehetnék a szagoknak, mint ahogyan teszik. (forrás: V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 26. irtusz - yrtus communis zármazás: öldközi tenger térsége elhasznált rész: a növény virágja és friss hajtása löállítási módszer: vízgöz-desztilláció mirtuszolaj hatásai: baktériumölı, börregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, gyulladáscsökkentı, -gátló, köptetı, nyákoldó, nyugtató, sebgyógyító, szagtalanító, szájápoló, szájfertıtlenítı. mirtuszolaj jó az alábbi tünetekre: pattanás.

44 mirtuszolaj enyhít az alábbi betegségeken: aranyér, arcüreggyulladás, asztma, bırfertızés, börgyulladás,acne, gombásodás, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertızı betegségei, kiütések, köhögés, megfázás,meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás. irtuszolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - töményen (csak 50%-os, vagy ennél hígabb oldatban használjuk!) 27.irha - ommiphora yrrha zármazás: zomália elhasznált rész: a sivatagi bokor gyantája löállítási módszer: vízgız desztilláció vagy széndioxidos kivonás mirhaolaj hatásai: baktériumölı, börregeneráló, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, fog és íny erısítı, gyulladáscsökkentı,-gátló, illatszer, köptetı, nyákoldó, nyugtató, összehúzó hatású, rovarőzı, sebgyógyító, szárító, szájápoló. mirhaolaj jó az alábbi tünetekre: egykedvőség, gyengeség, ráncos, fáradt bır, rendszertelen menstruációs ciklus, terhességi csíkok. mirhaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, fehérfolyás, gombásodás, herpesz, hörghurut (bronchitis), lábgombásodás, megfázás, meghőlés, szájzug herpesz, torokgyulladás.

45 irhaolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején V. zemélyes tapasztalatok - gy recept fogra, irhával: (egít eltávolítani a foglepedékeket és erısíti a fogínyt.) - 1 evıkanál szódabikarbóna - 1 teáskanál asztali só - 5 csepp mirrhaolaj - 3 csepp borsosmentaolaj (csak az íze miatt) együk az összes összetevıt egy pohárba. laposan keverjük össze az összetevıket, mert az olaj nehezen vegyíthetı a sókkal. öltsük a keveréket egy jól zárható befıttesüvegbe. Hetente egyszer, vagy kétszer használjuk. ártsuk a megndevesített fogkefét a keverékbe, majd mossunk vele fogat. Öblítsünk alaposan. bben a számban a eránium és a arancsvirág illóolajairól, valamint az idegrendszerrel kapcsolatos javallatokról írok. smételten kérlek benneteket, írjatok. zámoljatok be bátran saját tapasztalataitokról, írjátok meg, milyen illóolajaitok vannak, és mire használjátok. Várom leveleiteket.. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban degrendszerre ható javallatok: gymőködést serkentı: azsalikom, oróka, orsosmenta, ickafarkfő, itrom, ahéj, zsóp, apor, oriander, ozmaring, ózsafa, zantálfa. álmatlanság: nizs, azsalikom, oróka, orsosmenta, ickafarkfő, itromfő, Édesnarancs, Jázmin, akukkfő, ámfor, amilla, apor, umin, avandin, evendula, ajoranna, andarin, irha, arancs, arancsvirág, Petitgrain, ozmaring, ózsa, ózsafa, zantálfa, Vetiver, lang-ilang, sálya. epresszió: azsalikom, ergamott, itromfő, itronella, Édesnarancs, eketebors, enyérfő, eránium, rapefruit, yömbérolaj, ndiai citromfő, zsóp, Jázmin, akukkfő, amilla, avandin, evendula, ajoranna, uskotályzsálya, arancs, arancsvirág, Pacsuli, Petitgrain, ozmaring, ózsa, ózsafa,

46 zalmavirág, zantálfa, zegfőszeg, Vetiver, lang-ilang, sálya. Élénkítı: nizs, azsalikom, ergamott, oróka, itrom, ndiai citromfő, zsóp, oriander, ubebabors, ozmaring, ózsa. lmebaj: sálya. mlıgyulladás: sálya. antomfájdalmak: ajeput. áradtság: azsalikom, ergamott, orsosmenta, itrom, itronella, rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, eketebors, rapefruit, yömbérolaj, zsóp, akukkfő, ubebabors, ozmaring. ejfájás: nizs, azsalikom, orsosmenta, itrom, itromfő, itronella, ukaliptusz, rapefruit, yömbérolaj, ndiai citromfő, ajeput, akukkfő, amilla, ömény, umin, avandin, evendula, imett, ajoranna, uskotályzsálya, arancs, arancsvirág, iaouli, ómai kamilla, ozmaring, ózsa, ózsafa, sálya. élelem: azsalikom, ergamott, oróka, iprus, itromfő, Édesnarancs, ahéj, odormenta, eránium, yömbérolaj, ndiai citromfő, zsóp, Jázmin, amilla, oriander, umin, avandin, evendula, ajoranna, andarin, uskotályzsálya, arancs, arancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, ózsa, ózsafa, zantálfa, ömjén, Vanília, Vetiver, lang-ilang, sálya. rissítı: azsalikom, ergamott, oróka, orsosmenta, itrom, itronella, rdeifenyı, ukaliptusz, enyı, rapefruit, yömbérolaj, ndiai citromfő, zsóp, ámfor, oriander, ubebabors, imett, andarin, uskotályzsálya, iaouli, Petitgrain, ozmaring, zegfőszeg, örpefenyı. yomoridegesség: itronella, ndiai citromfő, andarin. Harag: lang-ilang. degerısítı: azsalikom, édrusfa, itrom, rapefruit, akukkfő, ámfor, evendula, andarin, arancs, ozmaring. degesség: azsalikom, ergamott, oróka, iprus, itrom, itromfő,

47 Édesnarancs, lemiolaj, ahéj, odormenta, eránium, yömbérolaj, ndiai citromfő, zsóp, Jázmin, akukkfő, amilla, oriander, umin, avandin, evendula, ajoranna, andarin, uskotályzsálya, arancs, arancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, ózsa, ózsafa, zantálfa, ömjén, Vanília, Vetiver, lang-ilang. degfájdalom (neuralgia): amilla. özérzetjavító: nizs, orókafa, rdeifenyı, ahéj, odormenta, Jázmin, ubebabors, andarin, arancs, Pacsuli, ózsa, zegfőszeg, Vanília. elki fájdalom: itromfő. elegségérzet fokozó: azsalikom, ahéj. igrén: nizs, azsalikom, orsosmenta, amilla, evendula, ajoranna, ozmaring. yugtató: azsalikom, ergamott, orsosmenta, édrusfa, ickafarkfő, iprus, itrom, itromfő, Édesnarancs, ahéj, odormenta, eránium, yömbérolaj, Jázmin, akukkfő, amilla, evendula, ajoranna, andarin, irha, irtusz, uskotályzsálya, arancs, arancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, ómai kamilla, ozmaring, ózsa, ózsafa, zantálfa, zegfőszeg, ömjén, Vetiver, lang-ilang. elaxáló: azsalikom, oróka, iprus, itrom, eránium, yömbérolaj, Jázmin, evendula, ajoranna, andarin, uskotályzsálya, arancsvirág, Pálmarózsa, Petitgrain, ómai kamilla, ózsa, ózsafa, zantálfa, örpefenyı, Vanília, lang-ilang. eszketés: orsosmenta. ossz álmok: nizs. okk: orsosmenta, Petitgrain. tressz: azsalikom, ergamott, oróka, orsosmenta, édrusfa, ickafarkfő, iprus, itrom, itromfő, Édeskömény, Édesnarancs, lemiolaj, rdeifenyı, ahéj, eketebors, odormenta, eránium, rapefruit, yömbérolaj, ndiai citromfő, zsóp, Jázmin, akukkfő, amilla, oriander, avandin, evendula, ajoranna, uskotályzsálya, arancs, arancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, ómai kamilla, ozmaring, ózsa, ózsafa, zantálfa, ömjén,

48 örpefenyı, Vanília, lang-ilang. zédülés: nizs, orsosmenta, yömbérolaj, evendula, ozmaring, sálya. zimpatikus idegrendszer erısítı: itrom. zív és keringési zavarok: nizs. zívidegesség: orsosmenta, Édesnarancs, ahéj, evendula, ozmaring. nalom: enyérfő.. gy kis történelem - ína főszerek igazi hazája ína. legrégibb idıktıl használtak aromatikus növényeket, pl. fahéjat, borsot, gyömbért a járványok elleni küzdelemben. Jóval az egyiptomiak elıtt ismertek már illóolajos növényeket. z általunk ismert legrégibb orvosi könyvek közé tartozik vang i császáré (i.e ). mlíti a rebarbarát, a gránátalmát is. i se-sen ( ) által szerkesztett gyógyszerkönyv, a Pen-csao ang-mu receptet foglal magába 1074 növényi, 443 állati és 334 ásványi anyaggal. z általa ismertetett gyógynövények között számos aromatikus növény található. gen gazdag flóra állt a kínaiak rendelkezésére, és ennek elınyét ki is használták. régi idıktıl kezdve importáltak is olyan gyógynövényeket, melyek náluk nem termettek meg. inden idıben igen fejlett volt a drog- és főszerkereskedelmük. z édesköményt kólika és hányás ellen használták. agy népszerőségnek örvendett és örvend a gyömbér tonizáló és erısítı-stimuláló szerként. ovábbi alkalmazásmódjai: fej- és fogfájás, láz, köhögés, vérhas, kígyómarás és szembajok ellen. melegítéses (moxa) gyógymódhoz gyömbért és ürömöt használtak. gyömbéres égetés gyomorfájás, hányás, hasmenés, végtagfájdalmak ellen szolgált. gránátalma kérge és gyümölcse adsztringens és tonizáló szer, reuma ellen, féreghajtó és hashajtó. ülsıleg szembajokra használható. borsosmenta-levél stimuláló, étvágyjavító, görcsellenes és tonizáló hatását vették igénybe. agy retekfogyasztók a kínaiak. Édesgyökérrel együtt hipochondria és elmezavarok ellen alkalmazták. égi idıkre nyúlik vissza a rebarbara alkalmazása is, éppúgy, mint a többi illatos növényé. sodás, az egész szervezetet megújító gyógynövényként ismerik, de alkalmazása óvatosságot igényel. Pen csao a mérgezı növények közé sorolja. hagyomány szerint Huang i császár hegyi túrán vett részt, kíséretének néhány tagja mérgezı növény levelét ette meg és halálosan megbetegedtek. vidéken termı vadfokhagymával gyógyították meg ıket. z idıtıl kezdve (i.e.

49 2000.) kezdték el termeszteni a kínaiak a fokhagymát. fokhagymás moxa kezelést friss fokhagymaszelettel végezték fájdalomcsillapításra. ertıtlenítıszerként is számon tartották. mustár fertıtlenítı. szezám gyulladás és mérgezés ellen jó. zsálya a mirigymőködésre hat. tuja asztma ellen használható..e ben a árga császár belsı orvosságai tartalmazott bizonyos utalásokat az illóolajokra. agy yógynövénykönyv, amely körülbelül i.e körül keletkezett, és hen ongról nevezték el, 365 gyógynövényt sorol fel. z a szám nem jár messze a 400 olajtól, amelyet ma ismerünk. i hih sen ateria edica-ja, amely hozzávetılegesen 1529-ben készült, 23 féle olajat ír le részletesen. zek a leírások jól bizonyítják, hogy amit sokan legújabb kori terápiának hisznek, az valójában az ember által ismert legrégebbi gyógymódok egyike. (forrás: V. llóolajok 29. eránium - Pelargonium odorantissium zármazás: özép- és él-urópa, elet-frika elhasznált rész: a növény egésze lıállítási módszer: vízgız desztilláció gerániumolaj hatásai általános erısítı, bırregeneráló, élısdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, méregtelenítı, tisztító, nemivágy növelı, nyugtató, összehúzó hatású, relaxáló, rovarőzı, sebgyógyító, vérzéscsillapító. gerániumolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, klimax, menstruációs panaszok, pattanás, stressz, száraz bır, terhességi csíkok, zsíros haj. gerániumolaj enyhít az alábbi betegségeken:

50 általános gyengeség, bélférgek, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, ekcéma, elhízás, felfúvódás (gyomor, bél), hajhullás, herpesz, idegesség, korpásodás, menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis), szájzug herpesz, torokgyulladás. gerániumolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején 30. arancsvirág (eroli) - itrus bigaradia zármazás: ína, ranciaország, laszország elhasznált rész: a növény virágja lıállítási módszer: vízgız-desztilláció vagy oldószeres kivonás narancsvirágolaj hatásai: antiszeptikus, bırregeneráló, görcsoldó, nyugtató, relaxáló, szélszorulás oldó. narancsvirágolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, mellkasi vértolulás, normál bır, stressz, száraz bır, terhességi csíkok, zsíros bır. narancsvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, álmatlanság, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, visszérgyulladás. narancsvirágolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején

51 bben a számban a feketebors-, és a kámforolajról, valamint a légzéssel kapcsolatos javallatokról írok.. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban égzéssel kapcsolatos javallatok sztma: nizs, rnika, orsosmenta, édrusfa, iprus, itrom, itromfő, rdeifenyı, ukaliptusz, eketebors, ajeput, akukkfő, ámfor, evendula, ajoranna, irha, irtusz, uskotályzsálya, iaouli, ozmaring, zantálfa, eafa, ömjén, sálya. ulladásos köhögés: oróka. égegyulladás: enzoe, yömbérolaj, akukkfő, evendula, irha, zantálfa, sálya. Hörghurut (bronchitis): nizs, azsalikom, enzoe, orsosmenta, édrusfa, iprus, itrom, itromfő, Édeskömény, Édesnarancs, lemiolaj, rdeifenyı, ukaliptusz, eketebors, enyı, yömbérolaj, zsóp, ajeput, akukkfő, ámfor, amilla, avandin, evendula, imett, ajoranna, irha, irtusz, uskotályzsálya, arancs, iaouli, ozmaring, zalmavirág, zantálfa, zegfőszeg, eafa, ömjén, sálya. nfluenza: azsalikom, enzoe, orsosmenta, édrusfa, itrom, rdeifenyı, ukaliptusz, yömbérolaj, ajeput, akukkfő, amilla, evendula, ajoranna, irtusz, ozmaring, zalmavirág, zantálfa, eafa, ömjén. öhögés: nizs, azsalikom, enzoe, oróka, orsosmenta, édrusfa, iprus, itrom, sillagos ánizs, Édeskömény, rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, eketebors, enyı, rapefruit, yömbérolaj, zsóp, ajeput, akukkfő, amilla, apor, oriander, ubebabors, evendula, ajoranna, andarin, irtusz, uskotályzsálya, arancs, iaouli, ozmaring, zalmavirág, eafa, ömjén, örpefenyı. öptetı, nyákoldó: nizs, azsalikom, orókafa, orsosmenta, édrusfa, iprus, itrom, itromfő, sillagos ánizs, Édeskömény, lemiolaj, rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, eketebors, yömbérolaj, zsóp, Jázmin, ajeput, akukkfő, ámfor, apor, ömény, oriander, ubebabors, avandin, evendula, ajoranna, irha, irtusz, uskotályzsálya, iaouli, ozmaring, ózsa, ózsafa,

52 zantálfa, zegfőszeg, eafa, ömjén, örpefenyı, uja. égzéskönnyítı: orókafa, Édeskömény, ukaliptusz, evendula. andulagyulladás: itrom, zsóp, akukkfő, ámfor, amilla, evendula, sálya. egfázás, meghőlés: nizs, azsalikom, enzoe, ergamott, oróka, orsosmenta, édrusfa, ickafarkfő, itrom, itromfő, itronella, lementin, Édeskömény, Édesnarancs, rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, eketebors, rapefruit, yömbérolaj, zsóp, ajeput, akukkfő, ámfor, amilla, oriander, ubebabors, avandin, evendula, imett, ajoranna, irha, irtusz, arancs, iaouli, ómai kamilla, ozmaring, ózsafa, zalmavirág, zantálfa, zegfőszeg, eafa, ömjén, örpefenyı, sálya. zapora légzés: azsalikom, ukaliptusz, ajoranna. orokgyulladás: enzoe, ergamott, édrusfa, ickafarkfő, itrom, itromfő, Édeskömény, Édesnarancs, rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, eketebors, eránium, yömbérolaj, ndiai citromfő, zsóp, ajeput, akukkfő, amilla, örömvirág, avandin, evendula, imett, irha, irtusz, uskotályzsálya, iaouli, ómai kamilla, zantálfa, eafa, sálya. üdımegbetegedések: oróka, orsosmenta, rdeifenyı, zsóp, akukkfő, evendula, ajoranna, sálya. üdıtágulás: oróka, ukaliptusz, akukkfő.. gy kis történelem - óma Vissza a tartalomhoz grás a végére " legbiztosabb út az egészséghez a naponta vett aromás fürdı és illatos masszázs." / Hippokratész/ görög orvostudomány közvetlen örököse a római volt. alénosz görög orvos i.e. 163-ban telepedett le ómában. elettıl nyugatig terjedı befolyása az orvoslásra éppolyan fontos lesz, mint Hippikrateszé, egészen a reneszánszig. hagyományos antik ismeretek egészét felölelte gyógyszerkönyve. 473 különbözı, növényi eredető készítményt foglal magába, ezek között számos az aromatikus növény. ioszkoridész, az ókor legkiválóbb botanikusa éró korában ómában élt. római gyarmatok nagy részét bejárta és a növényeket megfigyelései alapján írhatta le. Öt kötetbıl álló gyógynövényekrıl írt munkájának elsı kötete (i.e.77 körül ) az aromás, olajos, gyantás növényi gyógyszereket és kenıcsöket

53 tárgyalja.pl. a mirhát fog- és fogínyerısítıként, a majoránnát altatóként, a borókát vizelethajtóként és sterilizáló hatásúként írja le. alán a borókafenyı ezen alkalmazása a történelem egyik legkoraibb spermaölıjérıl szóló feljegyzés. felsoroltakat ma is használjuk az ókori orvos által ajánlott módon. zsálya a latinok nagyra becsült füve volt, "megmentı"-nek nevezték, és minden betegség gyógyítására alkalmasnak találták. Plinius Historia naturalisa szerint még skorpiók és kígyók mérge ellen is hatásos: "edörzsölhetjük magunkat zsályaolajjal és többé nem kell félnünk a kígyómarástól.". ugustus ctavius római császár katonaorvosai sebvérzés elállítására por formájában szórták a sebekbe. megromlott levegı tisztítására a lakásokban kakukkfővel füstöltek. Vergilius említi, hogy az aratók aratás elıtt kakukkfőteát ittak, hogy a kígyómarás ellen védekezzenek. rozmaringot panaceaként tartották számon. bors, a fahéj és a hagymák nemiösztön-fokozók voltak. Plinius az ánizst vízhajtóként, vesekı ellen és afrodiziákumként ajánlotta. görögöknél és a rómaiaknál közkedvelt volt az erdei fenyı, egészségesek és betegek egyaránt használták. zájöblítı szerként használták és a római nık általánosan használt "dezodora" volt. porrá tört aloégyantát rábiából karavánok szállították ómába. ebgyógyításra, hashajtásra, füstölésre, fertıtlenítı- és konzerválószerként, emésztési zavarok ellen és halottak balzsamozására használták. bazsalikom a ómai irodalomban főszerként és dísznövényként széles körő használatnak örvendett. evele idegerısítı és székletszabályozó, növényi nyers levele fülcsepp, kígyómarás és skorpiócsípés elleni szer. elsus vizelethajtóként és hashajtóként ajánlja. Püthagorasz (i.e ) szerint az ánizs aromatikus illata könnyíti a légzést, a bırt rugalmassá, fiatalossá teszi, lidérces álmokat szüntet, nyugodt alvást biztosít. (forrás: V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 31. eketebors - Piper nigrunum zármazás: ndia, ndonézia elhasznált rész: a növény termése lıállítási módszer: vízgız desztilláció feketeborsolaj hatásai: étvágytalanság, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetı, nyákoldó, melegítı, nemivágy növelı.

54 feketeborsolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, stressz. feketeborsolaj enyhít az alábbi betegségeken: asztma, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás. feketeborsolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - fürdıvízben csípıs Vissza a tartalomhoz grás a végére 32. ámfor - amphora officinarum zármazás: özép-merika, elet-zsia elhasznált rész: a növény aprított fája lıállítási módszer: vízgız desztilláció kámforolaj hatásai: fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, idegerısítı, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetı, nyákoldó, rovarőzı, szíverısítı, vizelethajtó. kámforolaj jó az alábbi tünetekre: fagyás, fogfájás, izomfájdalom, láz, székrekedés. kámforolaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, alacsony vérnyomás, álmatlanság, általános gyengeség, asztma, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, csúz, gombásodás, hörghurut (bronchitis), lábgombásodás, mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény. kámforolaj ellenjavallatai:

55 ! alkalmazni: - İ! - kemoterápia idején - epilepsziás betegeknek z a szám a ergamott- és iprusolajról, valamint a mozgással kapcsolatos javallatokról szól. mellett indián keresztül bevezetıt nyújt a következı téma - az ajurvédikus gyógyítás irányában. helyesírásellenırzı program ma jól kitolt velem, a védákat hibásnak találta és cédákra akarta cserélni, a szantálolajat pedig szandálolajra. nnél már csak az a jobb, amikor az ikont szentképre akarta cserélni. zeretettel üdvözlöm "új" lvasónkat kultétyné yırffy nette-et, aki az internetrıl tévedt ide. Éppen most beszéltem le az illóolajok használatáról néhány hónapra. edves nett ne keseredjen, olvasni az illóolajokról azért még lehet. :-). llóolajok alkalmazás szerinti bontásban ozgással kapcsolatos javallatok ngolkór: Édeskömény, akukkfő. sonttuberkolózis: itrom. Vissza a tartalomhoz súz: oróka, orsosmenta, itromfő, ámfor, evendula. grás a végére icamok, húzódások: amilla, örömvirág, evendula, ozmaring, sálya. Hideg végtagok: rapefruit. siász, ülıidegzsába: evendula. zomerısítı: ozmaring, sálya. zomfájdalom: nizs, azsalikom, orsosmenta, itronella, rdeifenyı, ukaliptusz, eketebors, rapefruit, yömbérolaj, ndiai citromfő, Jázmin, ajeput, akukkfő, ámfor, amilla, oriander, evendula, ajoranna, uskotályzsálya, iaouli, ómai kamilla, ozmaring, zalmavirág, zegfőszeg, Vetiver. zomgörcs-oldó: nizs, oróka, orsosmenta, iprus, Édeskömény, ukaliptusz, ahéj, eketebors, yömbérolaj, akukkfő, ámfor, amilla, oriander, avandin, evendula, ajoranna, andarin, uskotályzsálya, ómai kamilla, ozmaring, ózsa, zantálfa, zegfőszeg, Vetiver, sálya.

56 zomlazító: oróka, itronella, ukaliptusz, ahéj, eketebors, ajeput, ámfor, evendula, ozmaring, zegfőszeg, Vetiver. umbágó, keresztcsontfájás: orsosmenta, ahéj, ajoranna. ozgás okozta rosszullétek: yömbérolaj. euma, ízületi gyulladás, köszvény: nizs, enzoe, oróka, orókafa, orsosmenta, édrusfa, ickafarkfő, iprus, itrom, Édeskömény, rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, eketebors, rapefruit, yömbérolaj, zsóp, ajeput, akukkfő, ámfor, amilla, avandin, evendula, imett, ajoranna, andarin, irtusz, arancs, iaouli, yírfa, épamag, ómai kamilla, ozmaring, zegfőszeg, örpefenyı, Vetiver. érv: zegfőszeg. port által megerıltetett láb: irha, eafa. Végtagfájdalmak: ahéj. Végtaggyengeség: ozmaring. Végtagremegés: sálya.. gy kis történelem - ndia Vissza a tartalomhoz grás a végére védák szerint i.e ban már ndiában is ismerték az aromatikus növényi szereket. (z írásos dokumentumokat évezredekkel megelızi a szájhagyomány és az alkalmazásmód.) zeket gyakran áldozati tőzbe szórták, ettıl várták a gyógyulást. szanszkrit nyelven írt ısi hindu eposzban, a ámájanában olvashatjuk, hogy midın ndra-dsi, ndra fia veszedelmesen megsebesíti a két testvért, ámát és öccsét, Hanuman a ailása-hegyre repül, hogy onnan négy különösen hasznos gyógyfüvet hozzon. mikor a füvek elrejtıznek, az egész hegyet a csatatérre viszi, ahol a füvek illatától minden sebesült azonnal meggyógyul. monda reális alapja: ailása-hegyen termett, onnan hozott gyógynövényekkel elért sebgyógyító eljárás sikerét mondja el a ámájana szimbolikusan. z eposznak az a mozzanata, hogy a "füvek illatától" gyógyultak meg a sebesültek, arra utal, hogy illóolajtartalmú gyógynövényeket, aromaterápiát alkalmaztak. z ötödik véda könyv, az jurvéda - a hagyomány szerint - elveszett..e. 500

57 táján treja tanítványa, sakara foglalta írásba újra. z ajurvédikus orvoslás az írott szövegeken kívül népi és hagyományos orvosi módszerként maradt fenn ndiában napjainkig. ásik rendszerként a nyugati orvostudományt is alkalmazzák. bben olyan nagy szerepet játszik a fitoterápia, hogy egyesek tévesen ezzel azonosítják az ajurvédikus orvoslást, holott sokkal több ennél, értékes elméleti alapon igen sokoldalú természetes gyógymódrendszert képvisel. szantálolaj különösen nagy becsben állt, már a ámájanában és a ahábharátában is az erepel. ehér szantálfából állították elı. ülsıleg és belsıleg gyulladások elleni szer, enyhe fertıtlenítı. smerték a fokhagyma gyógyító tulajdonságait (emésztésjavító, fiatalító, köhögés, ideg, fog- és fülfájás, reuma ellen). z epilepszia leküzdésére mirhát, illatos rózsát, kaprot ajánlottak. bazsalikomot ( a vad majoránnával együtt ) Visnunak szentelték, úgy tudták, semlegesíti a kígyómérget. kardamomot élénkítı, frissítı, nemi ösztönt fokozó szerként becsülték, emésztésjavító agy-és szívmőködésfokozó, tüdıtisztító. szegfőszeg is sok készítményben szerepel. ltalában a főszernövények, az illóolaj tartalmú növények az ajurvéda szerint sokoldalúan hatnak a betegségek okára. bors a gyömbérrel együtt az indiai népi orvoslásban és az orvosi gyakorlatban nagy megbecsültségnek örvend. gyömbér, a fekete és a hosszú bors fızete "rikatu" néven ismert és elterjedt. bors indiai eredető főszer, malária és más lázas betegségek, köhögés, gyomor-, bél- és májbajok gyógyszere, hashajtó, étvágygerjesztı, emésztésszabályozó, értágító, nemi ösztönt fokozó az ajurvéda szerint. saraka mellett zusruta a másik legjelentısebb ajurvéda orvosi könyv szerzıje. yógyszerei között számos olyan aromatikus főszernövény is szerepel, melyek a kereskedelmi utakon keletrıl nyugatra jutottak: fahéj, gyömbér, szerecsendió, bors, senega, szezámmag, szantálolaj, kardamom, sáfrány és az aszandkóró mézgája. hinduk a szakácskönyvet gyógyszerkönyvnek is tartják, gyógyító főszerek és ételek ismertetésével. (forrás: V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 33. ergamott - itrus auranttium, itrus bergamia zármazás: él-urópában és zsiában elhasznált rész: növény gyümölcsének a héja lıállítási módszer: préselés bergamottolaj hatásai:

58 bırtisztító, -fertıtlenítı, dezodoráló, élénkítı, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, izzadtságcsökkentı, nyugtató, sebgyógyító, szájápoló, szélszorulás oldó, vírusölı. bergamottolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, félelem, görcsök - sima izmoknál, hasmenés, hólyagpanaszok, láz, normál bır, pattanás, stressz, székrekedés, zsíros bır. bergamottolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, börgyulladás, acne, depresszió, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), gombásodás, herpesz, idegesség, megfázás, meghőlés, övsömör, petefészek-gyulladás, pörsenés, rovarcsípés, -szúrás, sömörhólyagok, tályog, torokgyulladás. bergamottolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - a ergamott illóolaj növeli a bır fényérzékenységét, akár belsıleg, akár külsıleg alkamazzuk. ezelés és/vagy kúra idején soha ne napozzunk! apfényre se menjünk! Vissza a tartalomhoz grás a végére 34. iprus - upressus sempervirens zármazás: özép- és él-urópa, Észak-frika, özel-elet elhasznált rész: a növény gyümölcse és friss ágvégei lıállítási módszer: vízgız-desztilláció ciprusolaj hatásai: általános erısítı, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentı, köptetı, nyákoldó, méregtelenítı, tisztító, nyirokrendszer, nyugtató, összehúzó hatású, relaxáló, rovarőzı, sebgyógyító, vérzés csillapító, vesetisztító, vizelethajtó. ciprusolaj jó az alábbi tünetekre: fagyás, félelem, fogínyvérzés, hasmenés, klimax, normál haj, stressz,

59 zsíros haj. ciprusolaj enyhít az alábbi betegségeken: aranyér, asztma, ekcéma, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertızı betegségei, idegesség, köhögés, májbetegségek, menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis), reuma, ízületi gyulladás, köszvény, visszérgyulladás. ciprusolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - terhesség idején - kemoterápia idején - epilepsziás betegeknek z a szám a ickafarkfő, ndiai citromfő, valamint az emésztéssel kapcsolatos javallatokról szól. Vissza a grás a. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban tartalomhoz végére mésztéssel kapcsolatos javallatok: ranyér: oróka, ickafarkfő, iprus, amilla, apor, oriander, evendula, irtusz, Petrezselyemmag, ömjén, sálya. élférgek: nizs, azsalikom, ergamott, orsosmenta, itrom, Édeskömény, ukaliptusz, ahéj, eránium, zsóp, ajeput, akukkfő, amilla, evendula, zegfőszeg, sálya. élfertızések: oróka, akukkfő, ozmaring, eafa, lang-ilang. élgörcsök: nizs, azsalikom, ergamott, orsosmenta, sillagos ánizs, Édeskömény, ahéj, odormenta, yömbérolaj, ajeput, akukkfő, amilla, ömény, evendula, ajoranna, andarin, uskotályzsálya, ozmaring. élgyulladás: azsalikom, ergamott, oróka, eránium, ajeput, ámfor, amilla, ömény, evendula, ozmaring, sálya. élmozgás-serkentı: Édeskömény, evendula, ozmaring. éltisztító: azsalikom, oróka.

60 lhízás: azsalikom, ergamott, oróka, orsosmenta, itrom, itronella, Édeskömény, Édesnarancs, ukaliptusz, ahéj, odormenta, eránium, rapefruit, yömbérolaj, akukkfő, amilla, apor, imett, andarin, arancs, yírfa, Pacsuli, ozmaring, ózsafa. Émelygés: orsosmenta, odormenta, yömbérolaj, zegfőszeg, sálya. mésztési zavarok, gyomorrontás: nizs, azsalikom, ergamott, oróka, orsosmenta, ickafarkfő, itrom, itromfő, sillagos ánizs, Édeskömény, Édesnarancs, ahéj, eketebors, yömbérolaj, ndiai citromfő, zsóp, akukkfő, amilla, ardamomum mag, ömény, oriander, umin, evendula, ajoranna, andarin, irha, uskotályzsálya, arancs, arancsvirág, Pálmarózsa, Petitgrain, ómai kamilla, ozmaring, ózsa, zegfőszeg, sálya. mésztıcsatorna, húgyutak fertıtlenítése: orsosmenta. pebetegségek: orsosmenta, itrom, Édesnarancs, rapefruit, ozmaring. pehólyag-gyulladás: amilla, ozmaring. pekı: orsosmenta, Édeskömény, evendula, ozmaring. pekiválasztást serkentı: nizs, orsosmenta, ickafarkfő, Édesnarancs, odormenta, rapefruit, amilla, örömvirág, ozmaring, sálya. Ételmérgezés kezelés: orsosmenta, odormenta, yömbérolaj, amilla, apor, zegfőszeg. Ételmérgezés megelızés: akukkfő, ozmaring, sálya. Étvágytalanság: nizs, azsalikom, ergamott, orsosmenta, itrom, Édesnarancs, ahéj, eketebors, odormenta, rapefruit, yömbérolaj, zsóp, akukkfő, amilla, apor, ömény, oriander, umin, ajoranna, andarin, irha, arancs, sálya. elfúvódás (gyomor, bél): nizs, ergamott, oróka, orsosmenta, Édeskömény, ahéj, eránium, apor, ömény, evendula, uskotályzsálya, ozmaring, zegfőszeg, sálya. eszülı gyomor: amilla, evendula, zantálfa, sálya. okozott bélmőködés: itromfő, yömbérolaj, arancs, ozmaring, ózsa.

61 yenge vizelet-kiválasztás: itrom, Édeskömény. yomor- és bélfájdalom: itromfő, sillagos ánizs, Édeskömény, rdeifenyı, ahéj, odormenta, akukkfő, apor, ömény, oriander, ajoranna, uskotályzsálya, ozmaring. yomor- és bélpuffadás: orsosmenta, Édeskömény, ahéj, rapefruit, ajoranna. yomorégés: nizs, orsosmenta, odormenta, yömbérolaj, ardamomum mag. yomorerısítı: nizs, azsalikom, ergamott, oróka, ahéj, yömbérolaj, akukkfő, amilla, ömény, andarin, arancs, ozmaring, sálya. yomorfekély: orsosmenta, itrom, ukaliptusz, odormenta, amilla. yomorgörcs: nizs, ajeput. yomorsav-csökkentı: itrom. Hányinger, émelygés, tengeri betegség: nizs, azsalikom, orsosmenta, itrom, itromfő, itronella, sillagos ánizs, Édeskömény, ahéj, eketebors, yömbérolaj, ajeput, amilla, ardamomum mag, oriander, evendula, arancs, ózsa, zantálfa, zegfőszeg, eafa. Hasmenés: azsalikom, ergamott, orsosmenta, iprus, itrom, ukaliptusz, ahéj, rapefruit, yömbérolaj, amilla, apor, ardamomum mag, oriander, evendula, uskotályzsálya, arancs, ozmaring, zegfőszeg, sálya. Hasnyálmirigy szabályozó: itrom. óros soványság: Édesnarancs. zékrekedés: azsalikom, ergamott, orsosmenta, itrom, Édeskömény. eketebors, odormenta, ámfor, apor, evendula, ajoranna, ozmaring. zélszorulás oldó: nizs, azsalikom, ergamott, oróka, orsosmenta, itromfő, Édeskömény, ahéj, odormenta, yömbérolaj, zsóp, akukkfő, amilla, apor, ardamomum mag, ömény, oriander, imett, uskotályzsálya, arancsvirág, Petitgrain, ozmaring, zegfőszeg, sálya. Vérhas: azsalikom, yömbérolaj, oriander.

62 Vissza a grás a. gy kis történelem - özépkor tartalomhoz végére ómai irodalom bukásától kezdve az európai civilizáció jelentıs hanyatlásnak indult, különös tekintettel a fürdızésre. Úgy tőnik, a késıbbiekben az olajok inkább a mosdatlanság szagának leplezésére, mint a fürdızés kellemesebbé tételére szolgáltak. középkorban a szerzetesek ırizték meg a gyógynövények ismeretét. atin- és görögtudásuknak köszönhetıen átmentették a kolostori orvostudományba a görög-római ókor, az antikvitás orvostudományát. kolostorokban gyógynövénykertek létesültek, a szerzetesek győjtötték és termesztették a gyógynövényeket, az ı kezükben volt az aromaterápia is. kolostori gyógynövénykertet herbariumnak nevezték. herbákat ma gyógynövényeknek nevezzük, egykor azonban a főszernövények is ez alá a név alá tartoztak. " herbák - írja apaics aymund - kivált a középkorban, csupa erıs illatú növény. z illat akkor a legfontosabb ismertetıjele volt a növény gyógyító tulajdonságának, erejének. kolostorkert herbáinak ısi törzsállománya a legerısebb illatú mediterrán növények, különösen az ajakosak, fészkesek és az ernyısök családjának fajai. zek a növények illóolajaik kellemessége és üdítı hatása folytán váltak az ember jó barátaivá a növényvilágban és a legerısebbeket tekintették a leghatékonyabbnak." zent Hildegard apátnı ( ), a középkor egyik leghíresebb enedek-rendi szerzetes orvosa könyveiben sokféleképpen alkalmazza az édeskömény, a fahéj, a fehér bors, a szegfőbors, a fodormenta, a fokhagyma, a kapor, a levendula, a petrezselyem, a szerecsendió, a zsálya gyógy- és főszernövényeket. zeken kívül is számos aromatikus növényt ajánlott Physica ( természetrıl) és ausea et urea ( betegségek okairól és gyógyításáról) címő mőveiben. smerte az arab gyógyszereket, de a népi orvoslásból is merített. émet nyelvterületen napjainkban újra felfedezik gyógymódjait. lbertus agnus ( ) omonkos-rendi szerzetesként bejárta szinte egész urópát tanulva és tanítva. udományát 21 kötetben örökítette meg. természettudományok minden ágát felölelte ezekben, s behatóan foglalkozott a gyógynövényekkel. em elsı és nem utolsóként ı is összeállított egy szerelmi bájitalt aromatikus növényekbıl. pestis a V. század elején érte el urópát, elpusztítva a népesség csaknem felét. gy baktérium okozta, amelyet a vándorló ázsiai patkányok szırében lakó bolhák terjesztettek. Így ugyanazok a hajók, amelyek a kereskedı-útvonalon nyugatra szállították a gyógynövényeket és főszereket, magukkal hozták a patkányokat és bolhákat is, velük együtt pedig a búbópestis - betegség és gyógyszere ugyanazon a hajón érkezett. Hippokratészhez hasonlóan, aki figyelmeztette az embereket, hogy

63 illóolajokat alkalmazzanak a pestis elleni védekezésben, az európai orvosok is ugyanezt tették. középkori pestisjárványok idején a városok levegıjét a boróka fájának füstjével tisztították. középkor ihletet nyert az arab gyógyszerészeti elıírásokból, abból a tudományból, amelyet ranadában, alernóban, ontpellier-ben és Párizsban tanítottak. (forrás: V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 35. ickafarkfő olaj - chillea millefolium zármazás: urópa elhasznált rész: a növény föld feletti része lıállítási módszer: vízgız desztilláció zíne: kék cickafarkfőolaj hatásai: antibakteriális, epekiválasztást serkentı, gyorsítja a gyulladás lefolyását, görcsoldó, hajnövekedést serkentı, izzadásgátló, összehúzó. cickafarkfőolaj jó az alábbi tünetekre: görcsök - sima izmoknál, ereknél, láz, stressz. cickafarkfőolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirok-rendszer, álmatlanság, bır- és nyálkahártya-gyulladás, acne, emésztési zavarok, fehérfolyás, fekélyek, gyomorrontás, megfázás, meghőlés, nıi bajokra, májbetegségeknél, mérgezés, reuma, sebek, izületi gyulladás, köszvény, visszérgyulladás. cickafarkfőolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - virágérzékenység esetén Vissza a tartalomhoz grás a végére 36. ndiai citromfő - ymbopogon nardus, ymbopogon citrarus zármazás: él-merika, ína, rí anka, Jáva, zumátra, uatemala elhasznált rész: a növény föld feletti része lıállítási módszer: vízgız desztilláció zíne: sárga

64 indiai citromfőolaj hatásai: általános erısítı, bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, bırregeneráló, dezodoráló, élénkítı, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, illatszer, izzadtságcsökkentı, légfrissítı, rovarőzı, vértisztító. indiai citromfőolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, izomfájdalom, láz, másnaposság, stressz. indiai citromfőolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, arcüreggyulladás, bırfertızés, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, gyomoridegesség, idegesség, lábgombásodás, orr-, homloküreg-gyulladás, torokgyulladás. indiai citromfőolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - bırirritációt okozhat, ezért csak 1%-os hígításban használjuk - fürdıvízbe csak 1-2 cseppet rakjunk 19. számban két parfüm illatú illóolajat mutatok be: a ózsafát és az lang-lang -ot, valamint a keringési rendszerrel kapcsolatos javallatokat sorolom fel. zenkívül a. lvasó betekintést nyerhet az illóolajok történelmébe, ezúttal magyar vonatkozásban.. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban eringési rendszerrel kapcsolatos javallatok gyvérzés: sálya. Vissza a tartalomhoz gyvérzést követı bénulás: orsosmenta, itromfő, akukkfő, evendula, ozmaring. lacsony vérnyomás: ámfor, ozmaring. grás a végére ukorbetegség: oróka, itrom, itromfő, ukaliptusz, eránium, ozmaring, sálya. Érelmeszesedés: oróka, itrom, akukkfő, oriander, ozmaring. Érgyulladás: itrom, amilla.

65 Értágító: ajoranna. agyás: iprus, itrom, eketebors, ámfor, evendula. Hajszálér-gyengeség: itrom. Heves szívdobogás: lang-ylang. Hólyagpanaszok: ergamott, oróka, ukaliptusz, evendula, zantálfa, eafa. Húgycsıgyulladás: édrusfa, eafa. Húgysavoldó: oróka, itromfő. Húgyutak fertızı betegségei: oróka, ickafarkfő, iprus, rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, apor, irtusz, zantálfa, sálya. eringési zavarok: evendula, ozmaring, sálya. agas koleszterinszint: yömbérolaj, irha, ozmaring. agas vérnyomás: orsosmenta, itrom, itromfő, Édesnarancs, ukaliptusz, ahéj, yömbérolaj, amilla, apor, evendula, ajoranna, uskotályzsálya, arancsvirág, ózsa, lang-ylang, sálya. egnövekedett adrenalinszint: amilla, evendula, ajoranna. ellkasi vértolulás: orsosmenta, odormenta, amilla, evendula, arancsvirág, lang-ylang. yirokrendszer: iprus, itrom, Édesnarancs, rapefruit, ozmaring, sálya. rrvérzés: itrom, ahéj. Pangásos szívelégtelenség: azsalikom, oróka, amilla. enyhe vérkeringés: eketebors, enyı, yömbérolaj, ozmaring. zívasztma: oróka. zíverısítı: nizs, itrom, ámfor, evendula, arancs, ozmaring. zívritmuszavar: ahéj, yömbérolaj, ozmaring.

66 Vénás pangások: örömvirág. Vérképzı: itrom. Vérnyomás-szabályzó: itrom, evendula, ozmaring. Vérszegénység: itrom, itromfő, Édesnarancs, akukkfő, amilla. Vértisztító: oróka, Édesnarancs, rapefruit, ndiai citromfő, örömvirág, sálya. Vérviszkózitás-növelı: itrom. Vérzés csillapító: iprus, itrom, ahéj, eránium. Vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték): itrom, rapefruit. Vese- és hólyaggyulladás: oróka, itromfő, Édesnarancs. Vesekı: oróka, itrom, Édeskömény, rdeifenyı, amilla, sálya. Vesemőködést serkentı: oróka, itrom, itromfő, Édeskömény, Édesnarancs, ukaliptusz, enyı, uskotályzsálya, ozmaring. Vesetisztító: iprus. Visszérgyulladás: ergamott, oróka, orsosmenta, ickafarkfő, iprus, itrom, ahéj, amilla, örömvirág, imett, arancsvirág, ozmaring, zantálfa. Visszértágulat: iprus. Vizelethajtó: nizs, oróka, iprus, itrom, Édeskömény, ukaliptusz, enyı, akukkfő, ámfor, apor, uskotályzsálya, Pacsuli, ozmaring, zantálfa, uja, sálya. Vissza a grás a. gy kis történelem - agyar vonatkozásások tartalomhoz végére desztillálásnak fontos szerepe van az aromatikus növények hatóanyagainak kivonásában, elıállításában. lepárlás a folyadékok tisztítására, folyadékelegyek szétválasztására való mővelet. z a mővelet teszi lehetıvé illóolajok elıállítását. ielıtt a gyógyszertárak vették volna át a desztillálást, a V: és V. században agyarországon a fıurak, jobb módú nemesek birtokain vízégetık és főszedı asszonyok voltak alkalmazásban, vízégetı házakban végezték a

67 desztillálást. enyérkereseti lehetıség is volt a vízégetés. gyógynövényt ismerı főszedı parasztasszonyok győjtötték a vízégetéshez szükséges aromatikus növényeket. kkori idıkbıl való gyógyszertári leltárak, inventáriumok szerint sokféle aromatikus növényre volt szükség a fodormentavíz, a páfrányvíz, a rózsavíz, a szívvíz, az izsópvíz, a köményvíz, az ánizsvíz, a méhfővíz, a vörösáfonyavíz, a veronikavíz, a kékliliomvíz, a levendulavíz, a fahéjas citromvíz és mások elıállításához. zek a főszedı asszonyok jól ismerték a győjtendı aromatikus növényeket, ugyanis a magyar népi orvoslásban fontos szerepet játszottak az illóolaj-tartalmú növények. magyarság által a árpát-medencében lakott területen 3000 növényfaj található, ebbıl mintegy 500-at alkalmaz gyógynövényként a magyar népi orvoslás. leggyakrabban használt gyógynövények szinte kivétel nélkül aromatikus növények. abulka Péter és munkatársai 40 év szakirodalmi néprajzi adatanyagának áttekintése alapján megállapították, hogy a magyar ember- és állatorvoslásban több mint nyolcvan aromatikus növény szerepel. zek nálunk honos, vadon termı vagy termesztett, táplálék- és dísznövények vagy importált főszernövények. ülönbözı növényrészeket használnak fel, egyedül egy-egy aromatikus növényt vagy (gyakrabban) teakeverékekben. okoldalú az elkészítési mód is: forrázás, fızés, gızdesztillálás, borban, ecetben oldás, kenıcs, borogatás, fürdı, füstölés stb. formájában. leggyakoribb betegségcsoportokat számba véve a következı megoszlást állapították meg: égúti betegségek ellen 40 aromatikus növényfaj. zek közül leggyakrabban: vöröshagyma, fokhagyma, torma, édeskömény, székfő (kamilla), mentafajok, ánizs, fenyıfélék, zsálya, akácfavirág, bodzavirág, hársfavirág, citrom, pemetefő, pipacsvirág, kakukkfő, fodormenta. mésztési zavarok ellen: 40 növényfaj. eggyakrabban: cickafark, fokhagyma, vöröshagyma, kapor, fehérüröm, kömény, édeskömény, orbáncfő, székfő, mentafajok, retek, feketeretek, citromfő, gyömbér, bors, fodormenta, zsálya, kakukkfő, fehérüröm, diófalevél. eumatikus bajok ellen: jegenyefenyı, boróka, székfő, fokhagyma, torma, fenyıfajok.

68 eb-, égés-, borbajkezelés cickafarkkal, vöröshagymával, fokhagymával, aranyvirággal, levendulával, aranyvirággal, fehérliliommal, székfővel, lucfenyıvel történt. Vízhajtóként kb. 10 féle gyógynövényt alkalmaztak, leggyakrabban a petrezselymet. Vérnyomáscsökkentésre legáltalánosabb szer a fokhagyma volt. népgyógyászatban jelentıs szerepet játszanak az illóolajos növények, számarányuk feltőnıen nagy. nnek kettıs oka van. gyfelıl a kellemes, jellegzetes illattal rendelkezı növények felhívják magukra a figyelmet, és e sajátosságuk alapján felismerhetıek. ásfelıl hatóanyaguknak, az illóolajnak valóban sokféle, értékes gyógyhatása van, amit csak az utóbbi idıben sikerült kétséget kizáróan bebizonyítani. (forrás: V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 37. ózsafa - niba roseadora zármazás: mazonas vidéke elhasznált rész: a fa ırölt fás részei lıállítási módszer: desztilláció rózsafaolaj hatásai: agymőködést serkentı, általános erısítı, baktériumölı, bırnyugtató, dezodoráló, köptetı, nyákoldó, nemivágy növelı, nyugtató, relaxáló. rózsafaolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, normál bır, stressz, száraz bır, terhességi csíkok, zsíros bır. rózsafaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bırgyulladás, acne, depresszió, elhízás, idegesség, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis). rózsafaolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - İ! Vissza a tartalomhoz grás a végére

69 38. lang-ylang - ananga odorata zármazás: ülöp-szigetek, zumátra, adagaszkár, ndia elhasznált rész: a növény virágja lıállítási módszer: vízgız desztilláció lang-ylangolaj hatásai: görcsoldó, hajnövekedést serkentı, illatszer, nemivágy növelı, nyugtató, relaxáló. lang-ylangolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, heves szívdobogás, mellkasi vértolulás, normál bır, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır, zsíros bır. lang-ylangolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bélfertızések, depresszió, frigiditás, idegesség, impotencia, magas vérnyomás, menstruációs görcsök, rovarcsípés, -szúrás. z lang-ylangolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején 20. számban két illóolajat mutatok be: a rapefruitolajat és a oriandermagolajat. 14. számból véletlenül jónéhány bırrel kapcsolatos javallat kimaradt, ezért ezt most pótlom. örténelmi szempontból ezúttal az aromaterápia zsidó vonatkozásait említem meg. Vissza a grás a. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban tartalomhoz végére ırrel kapcsolatos javallatok (ami a 14. számból kimaradt) ırtisztító, -fertıtlenítı: ergamott, itronella, Édesnarancs, ndiai citromfő, örömvirág, ubebabors, arancs, sálya. ápadtság: akukkfő. ebgyógyító: rnika, azsalikom, ergamott, oróka, orsosmenta, ickafarkfő, iprus, itrom, okhagyma, eránium, zsóp, ajeput, akukkfő, amilla, örömvirág, evendula, irha, irtusz, rbáncfő, Pacsuli, Petitgrain, ozmaring, zegfőszeg, eafa, ömjén, sálya.

70 ömörhólyagok: azsalikom, ergamott, zegfőszeg. záraz bır: vocado, lemiolaj, eránium, Jojoba, amilla, örömvirág, andula, arancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, ózsa, ózsafa, zantálfa, lang-ylang. zemölcs: azsalikom, oróka, itrom, zegfőszeg, eafa. zırtüszıgyulladás: ajeput. ályog: ergamott, amilla, örömvirág, evendula. erhességi csíkok: vocado, eránium, Jojoba, evendula, andarin, andula, irha, arancsvirág, ózsa, ózsafa, ömjén. estszag: yömbérolaj. úlzott faggyútermelés: itrom. yúkszem: itrom, eafa. Vágás: enzoe, itrom, amilla. Véraláfutás: Édeskömény, örömvirág. Vértolulásos bır: eránium, rapefruit. Viszketés, viszketegség: ergamott, orsosmenta, itrom, örömvirág, evendula, irha, eafa. síros bır: ergamott, orókafa, itrom, rapefruit, evendula, uskotályzsálya, arancsvirág, ózsafa, zantálfa, eafa, lang-ylang. úzódás, horzsolás: Édeskömény, Petrezselyemmag. Vissza a grás a. gy kis történelem - zsidó vonatkozások tartalomhoz végére zsidó nép hosszú egyiptomi fogsága alatt tanulta meg az illóolajok és a parfümök alkalmazását. tanítvány késıbb mesterévé vált az aromatikus anyagok felhasználásának. felhasználást vallásos koncepciók irányították, de naponta megerısített praktikus ismeretekre is támaszkodtak. Éppen ezért az ó- és újszövetségi biblia a legjobb forrásmunkák a megismerésre.

71 Prédikátor könyvében olvashatjuk : " agasztos teremtette a földbıl az orvosságot (gyógynövényeket) és a bölcs ember nem veti meg azokat." emcsak a bölcs emberek, de az átlagemberek sem vetették meg az illatos növények kozmetikai, gyógyító és vallásos alkalmazását. indhárom esetben általában tisztító és a jó hangulatot, lelki emelkedettséget elıidézı hatásúak ( a füstölést is beleértve), ehhez járultak egy-egy drognál a speciális hatások. ába királynıje által alamon királynak felajánlott számos ajándék között az aromatikumok kiváltságos helyet foglaltak el. kkor került fejedelmi kertbe a ibliában is említett balzsamcserje, a mekkabalzsamfa. alzsama nyugtató és fertıtlenítı hatású. z aromatikus növények, balzsamok, gyanták izraeli elterjedtségére utal, hogy maga a balzsam szó is a héber bot smin (=olajok fejedelme) szóból ered. tömjén és a mirha a két legtöbbre becsült füstölıjük és illatszerük. tömjénnek, a tömjénfa rozmaring illatú gyantájának isteni erıt, erısítı hatást tulajdonítottak a zsidók. ájdalomcsillapító és nyugtató hatását is ismerték, mert a Halálraítélteknek kivégzés elıtt tömjénnel és mirhával főszerezett bort adtak. keresztfán szenvedı risztusnak is ezt nyújtották italként. tömjén jó illatú gyantája füsttelen lánggal égve kellemes illatot terjeszt. z stennek szentelt kenyér- és ételáldozatot tömjénnel együtt mutatták be. z "a megbékélés illatában elköltött étel" volt ( ózes.2:1.) ivonulás könyvében leírt "illatáldozat oltára" fejezetben említett jó illatú főszerek között legfontosabb volt a tömjén, de más főszereket is kevertek hozzá. zek száma idıvel tízre emelkedett. mirha a zsidók kedvelt ruha- és fekvıhely-illatosító szere volt. Halottak balzsamozásánál is használták. "ikodémus is elment - olvashatjuk János evangéliumában -, s vitt mintegy 100 font mirha- és aloe keveréket. ogták Jézus testét és a főszerekkel együtt gyolcsba göngyölték. Így szoktak a zsidók temetni." z aromakertekrıl úgy szól az Énekek Éneke, hogy mi is megittasulunk illataitól, gyönyörködve járjuk útjait, iszunk forrásvizébıl. z Énekek Éneke azzal fejezıdik be, hogy "uss szerelmem a balzsamhegyeken." Ha az illatos növények, balzsamok, "füstök" belélegzését imával, meditációval társítjuk, együttes hatásként a lelki emelkedettség csúcsára jutunk. est, lélek és szellem táplálója, segítıje, gyógyítója az aromatikus növény illata, füstje, felszívódó hatóanyaga. 45. zsoltár az illóolajat az "öröm olajának" nevezi. 23. zsoltár így ír: "kinek fejét megkenik olajjal, sten által örömmel, szeretettel, nyugalommal

72 kenik meg. mirtuszon és mirhán kívül ismerték zrael fiai a sáfrányt és az izsópot is. z utóbbit alamon király a cédrussal együtt a lepra kezelésére ajánlotta. z izsóp különben szent füvük volt, tisztítóvíz elkészítéséhez szolgált. borsmentának stimuláló és étvágyjavító, a bazsalikomnak görcsoldó, a majorannának antiasztmatikus, a fahéjnak étvágy- és emésztésjavító hatást tulajdonítottak. fahéj a szent kenıcs alkatrésze is. köményt a körülmetélés utáni seb gyógyítására alkalmazták. (forrás: V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 39. rapefruit - itrus maxima zármazás: gyesült llamok, öldközi tenger térsége, elet-zsia, ülöp-szigetek elhasznált rész: a gyümölcs héja lıállítási módszer: préselés grapefruitolaj hatásai: epekiválasztást serkentı, étvágytalanság, frissítı, hajnövekedést serkentı, idegerısítı, illatszer, izzadtságcsökkentı, légfrissítı, nyirokrendszer, összehúzó hatású, vértisztító. grapefruitolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, fogínyvérzés, hasmenés, hideg végtagok, izomfájdalom, ráncos, fáradt bır, stressz, zsíros bır. grapefruitolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, depresszió, elhízás, epebetegségek, gyomor- és bélpuffadás, köhögés, májbetegségek, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), petefészek-gyulladás, pörsenés, reuma, izületi gyulladás, köszvény, vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték), vízkórosság, ödéma, vizenyı, grapefruitolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz grás a végére 40. oriandermagolaj - oriandrum sativum

73 zármazás: urópa, yugat-zsia elhasznált rész: a növény zöld termése és barnászöld magjai lıállítási módszer: vízgız desztilláció korianderolaj hatásai: agymőködést serkentı, allergiák ellen, baktériumölı, élénkítı, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, főszer, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptetı, nyákoldó, légfrissítı, méregtelenítı, tisztító, tartósítószer. korianderolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, görcsök - sima izmoknál, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, stressz. korianderolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, kanyaró, megfázás, meghőlés. korianderolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején edves lvasóim! ezdıdnek a nyári szabadságos idıszakaim, melyek azt jelentik, hogy augusztusban és szeptemberben is lesz néhány melyben nem tartózkodom itthon. Így számíthattok arra, hogy egy-egy szám késıbb érkezik mint remélitek. z egyben azt is jelenti, mostantól nagyjából 2 hetenként jelenik meg a Víkend. lapok internetes változatai folyamatosan fejlıdnek, képekkel, illusztrációkkal és Új honlapom megtervezésében várom segítségeteket. ilyen témák érdekelnek benneteket, mely kérdésekre szeretnétek választ kapni, mit várnátok el ettıl a honlaptól. ehet bármilyen téma, nem feltétlenül aromaterápia.. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban gyéb betegségekkel kapcsolatos javallatok Vissza a tartalomhoz grás a végére ids, immun-, nyirokrendszer megbetegedései: azsalikom, ickafarkfő, itrom, ukaliptusz, okhagyma, yömbérolaj, akukkfő, amilla, iaouli, eafa. julás: azsalikom, orsosmenta, itromfő, ámfor, evendula, arancsvirág, ozmaring.

74 lkoholizmus, delírium: azsalikom. ltalános gyengeség: orsosmenta, itrom, itronella, Édesnarancs, ahéj, eránium, rapefruit, ndiai citromfő, ajeput, ámfor, ubebabors, evendula, ajoranna, andarin, arancs, ozmaring, eafa. rcüreggyulladás: azsalikom, orsosmenta, itrom, rdeifenyı, ukaliptusz, ndiai citromfő, akukkfő, amilla, evendula, irtusz. árányhimlı: orsosmenta, ukaliptusz, amilla. énulás: orsosmenta, itromfő, akukkfő, evendula, ozmaring. pilepszia: azsalikom, zsóp, ajeput, ozmaring, sálya. ertızı betegségek: itrom, rdeifenyı, akukkfő, ubebabors, evendula, ajoranna. ülfájás: ajeput, amilla, evendula, lívaolaj. örcsök - sima izmoknál: vocado, azsalikom, ergamott, ickafarkfő, Jojoba, amilla, oriander, evendula, andula, uskotályzsálya, lívaolaj, ozmaring, ökmagolaj. ümıkór: azsalikom. yengénlátás: Édeskömény, ozmaring. yermekparalízis: amilla. anyaró: oriander, sálya. olera: nizs, azsalikom, orsosmenta. epra: okhagyma. ájbetegségek: oróka, orsosmenta, iprus, itrom, itromfő, Édeskömény, rdeifenyı, enyı, rapefruit, amilla, apor, ozmaring, ózsa, sálya. alária: yömbérolaj, amilla, ozmaring.

75 érgezés: orsosmenta, ickafarkfő, okhagyma, yömbérolaj. irigygyulladások: evendula. apszúrás: zantálfa. rr-, homloküreg-gyulladás: oróka, orsosmenta, itrom, rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, enyı, ndiai citromfő, ajeput, irtusz, iaouli, zantálfa, eafa. Pajzsmirigy-túltengés: sálya. Pestis: orsosmenta, ahéj, akukkfő, ámfor, evendula, ozmaring, zegfőszeg, sálya. ák: nizs, azsalikom, ahéj, okhagyma, yömbérolaj, ozmaring. árgaláz: orókafa, ahéj, akukkfő, evendula. ipoly: evendula, ozmaring. korbut: apor. zemgyulladás: Édeskömény, amilla, sálya. zívszélhődés: apor. ífusz: itrom, amilla, evendula, ajoranna. Vízkórosság, ödéma, vizenyı: azsalikom, oróka, Édeskömény, rapefruit, ajoranna, yírfa, épamag, ozmaring, sálya.. z illóolajok ajánlott mennyisége az életkor függvényében Vissza a tartalomhoz grás a végére - fürdıvízben: 6-7 csepp, de max. 1-2 csepp azoknál az illóolajoknál, amelyeknél fürdıvízben csípıs lehet figyelmeztetést találunk. - masszázs céljára: 1-6 csepp 10 ml bázisolajban oldva. - csecsemıknek 1-18 hónapos korig: fürdıvízben: 1 csepp illóolajat oldjunk fel 5ml vivıolajban vagy zsíros tejben és alaposan keverjük el a fürdıvízben. masszázs: 1 csepp illóolaj 5 ml bázisolajban oldva, ne használjunk bármiféle ellenjavallattal "terhelt" illóolajat (a kemoterápiás ellenjavallaton kívül).

76 bırpróbát itt se feledjük el, és óvatosságból a hígított olajjal végezzük! - kisgyermekeknek 18 hónap és 12 év között fürdıvízben: 1-2 csepp illóolajat oldjunk fel 5ml vivıolajban. masszázs: max 2 csepp illóolaj 5 ml bázisolajban oldva. V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére étfajta cédrusfából készítenek illóolajat. álunk e kettı közül csak a libanoni cédrusfa illóolaja kapható. 41. édrusfa - edrus atlantica (libanoni) zármazás: Észak-frika elhasznált rész: fa lıállítási mód: vízgız-desztilláció libanoni cédrusfaolaj hatásai: fertıtlenítı, csíraölı, gyulladáscsökkentı, -gátló, idegerısítı, illatszer, köptetı, nyákoldó, nyugtató, rovarőzı, segít tisztántartani a légutakat, szagtalanító. libanoni cédrusfaolaj jó az alábbi tünetekre: stressz. libanoni cédrusfaolaj enyhít az alábbi betegségeken: asztma, bırgyulladás, acne, hajhullás, hörghurut (bronchitis), korpásodás, megfázás, meghőlés, reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás. libanoni cédrusfaolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz grás a végére 42. özönséges (virginiai) cédrusfa - Juniperus communis (virginiana) zármazás: gyesül llamok elhasznált rész: fa lıállítási mód: vízgız-desztilláció közönséges cédrusfaolaj hatásai: csillapító, dezodoráló, erısítı, fájdalomcsillapító, fertızésgátló, kiegyenlítı, molyriasztó, rovarriasztó, összehúzó. közönséges cédrusfaolaj jó az alábbi tünetekre: cellulitis, zsíros és szeplıs bır, váladékos köhögés.

77 közönséges cédrusfaolaj enyhít az alábbi betegségeken: fertızéses megbetegedések, megfázás, meghőlés. közönséges cédrusfaolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején - erhesség alatt csak mértékkel használható. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban llóolajok egyéb hatásai (-J): Vissza a tartalomhoz grás a végére lkoholízesítı: nizs, oróka, ahéj, ozmaring, zegfőszeg, Vanília. llergiák ellen: itromfő, amilla, oriander, evendula, Pacsuli. ltalános erısítı: oróka, orsosmenta, iprus, itrom, Édesnarancs, rdeifenyı, ukaliptusz, eránium, ndiai citromfő, Jázmin, akukkfő, amilla, apor, ubebabors, uskotályzsálya, ózsafa, eafa, sálya. aktériumölı: azsalikom, itrom, itromfő, Édeskömény, ukaliptusz, ahéj, akukkfő, oriander, örömvirág, ajoranna, irha, irtusz, ozmaring, ózsafa, zegfőszeg, eafa, sálya. etegségokozó gombák ellen: oróka. suklás ellen: nizs, azsalikom, apor. ezodoráló: ergamott, rdeifenyı, ukaliptusz, ndiai citromfő, Petitgrain, ózsafa. Érfal-erısítı: itrom. ájdalomcsillapító: azsalikom, ergamott, oróka, orsosmenta, itromfő, ukaliptusz, odormenta, eránium, yömbérolaj, ndiai citromfő, Jázmin, ajeput, akukkfő, ámfor, amilla, oriander, örömvirág, evendula, ajoranna, zegfőszeg. ertıtlenítı, csíraölı: nizs, azsalikom, ergamott, oróka, orókafa, orsosmenta, édrusfa, iprus, itrom, sillagos ánizs, Édeskömény, rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, enyı, odormenta, eránium, ndiai citromfő, Jázmin, ajeput, akukkfő, ámfor, amilla, oriander, örömvirág,

78 ubebabors, evendula, ajoranna, irha, irtusz, uskotályzsálya, Pacsuli, ozmaring, zantálfa, zegfőszeg, eafa, ömjén, sálya. olttisztító (tinta, kátrány): ukaliptusz. őszer: nizs, rnika, ahéj, yömbérolaj, akukkfő, apor, ömény, oriander, ajoranna, ozmaring, zegfőszeg, Vanília, sálya. örcsoldó: nizs, azsalikom, ergamott, oróka, orsosmenta, iprus, Édeskömény, ahéj, odormenta, Jázmin, ajeput, akukkfő, amilla, apor, ömény, örömvirág, evendula, ajoranna, uskotályzsálya, arancsvirág, ozmaring, zantálfa, zegfőszeg, lang-ylang, sálya. yulladáscsökkentı, -gátló: enzoe, ergamott, orsosmenta, édrusfa, ickafarkfő, iprus, itrom, itromfő, ukaliptusz, eránium, yömbérolaj, amilla, örömvirág, evendula, irha, irtusz, uskotályzsálya, arancs, Pacsuli, ómai kamilla, ózsa, zantálfa, zegfőszeg, sálya. Hangyaőzı: itrom, ukaliptusz. llatszer: azsalikom, ergamott, oróka, édrusfa, iprus, itrom, itromfő, itronella, lementin, Édesnarancs, ahéj, eránium, rapefruit, yömbérolaj, ndiai citromfő, zsóp, Jázmin, evendula, ajoranna, andarin, irha, arancs, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, ozmaring, ózsa, zantálfa, ömjén, Vanília, lang-ylang. zgató: ahéj, evendula. zzasztó: oróka, orsosmenta, itromfő, ukaliptusz, yömbérolaj, ajeput, akukkfő, ámfor, oriander, ubebabors, evendula, ajoranna, uskotályzsálya, iaouli, ozmaring, eafa, uja.. llóolajok hígítási arányai Vissza a tartalomhoz grás a végére ázisolajjal való hígítás közben vegyük figyelembe a megfelelı hígítási arányokat. z alábbi táblázat segít meghatározni a felhasználható illóolajok minimális illetve a maximális mennyiségét: ázisolaj llóolaj min-max ml/csepp csepp

79 1/ / / / / / / / / / gyszerősítve a dolgot, láthatjuk, hogy minden 1 ml bázisolajba, maximum 1 csepp illóolajat keverhetünk. z alábbi keverékekben a maximálisan használható illóolaj (cseppekben), 30 ml bázisolajra vonatkozik: tresszoldó ergamott 9 csepp eránium 11csepp yömbér 10csepp tresszoldó eroli 7 csepp evendula 3 csepp itrom 20 csepp zomfájdalomra evendula 10 csepp ozmaring 5 csepp iprus 15 csepp áradtság ellen itrom 10 csepp uskotályzsálya 5 csepp evendula 15 csepp ejfájás ellen evendula 10 csepp

80 amilla 10 csepp eránium 10 csepp lmatlanság ellen ajoránna 9 csepp Vetiver 8 csepp itrom 14csepp epresszió ellen eránium 15 csepp eroli 8 csepp zerecsendió 12 csepp Vírusos fertızés ellen Vetiver 10 csepp evendula 10 csepp eránium 10 csepp ltalános tonizáló azsalikom 10 csepp enyérfő 5 csepp evendula 15 csepp ltalános tonizáló akukkfő 5 csepp ozmaring 10 csepp arancs 15 csepp arancsbır ellen Édeskömény 8 csepp itrom 10 csepp rapefruit 12 csepp arancsbır ellen azsalikom 10 csepp akukkfő 8 csepp rapefruit 12 csepp

81 V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 43. ajeput - elaleuca leucodendron zármazás: usztrália, ndonézia elhasznált rész: a növény levelei lıállítási módszer: egjegyzés: Helyettesítheti az ukaliptuszolajat. kajeputolaj hatásai: fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, izomlazító, izzasztó, köptetı, nyákoldó, méregtelenítı, tisztító, mőködésszabályozó, sebgyógyító, szájápoló. kajeputolaj jó az alábbi tünetekre: fantomfájdalmak, fejfájás, fogfájás, fülfájás, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hisztéria, izomfájdalom, láz. kajeputolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, asztma, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, epilepszia, hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, orr-, homloküreg-gyulladás, pikkelysömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás, vérhas. kajeputolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz grás a végére 44. itronella - ymbopogon nardus zármazás: Java szigete elhasznált rész: a növény föld feletti részei lıállítási módszer: vízgız desztilláció citronellaolaj hatásai: bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, frissítı, illatszer, izomlazító, izzadtságcsökkentı, légfrissítı, méregtelenítı, tisztító, rovarőzı, szagtalanító. citronellaolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, láz, másnaposság. citronellaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

82 általános gyengeség, bırfertızés, depresszió, elhízás, gyomoridegesség, megfázás, meghőlés. citronellaolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején P V. 23. szám artalom ıoldal olytatás- romaterápia víkend-24. evezetés. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban llóolajok egyéb hatásai (-). oalettvíz, kölnivíz oelettvíz ölnivíz V. llóolajok 45. Édesnarancs 46. arancsvirág. evezetés Vissza a tartalomhoz grás a végére ziasztok! ímváltozás: [email protected] z új cím hasonló a régihez, rendeltetése, mőködése változatlan. Vissza a. llóolajok alkalmazás szerinti bontásban tartalomhoz llóolajok egyéb hatásai (-): grás a végére átás javító: örömvirág. áz: ergamott, orsosmenta, ickafarkfő, itrom, itromfő, itronella, rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, enyérfő, odormenta, yömbérolaj, ndiai citromfő, ajeput, akukkfő, ámfor, amilla, ubebabors, evendula, Pacsuli, sálya. égfrissítı: orsosmenta, itrom, itronella, lementin, rapefruit, yömbérolaj, ndiai citromfő, zsóp, oriander, ubebabors, imett, uskotályzsálya, Pacsuli. ásnaposság: oróka, orsosmenta, itronella, rdeifenyı, ndiai citromfő, éregtelenítı, tisztító: oróka, orsosmenta, iprus, itrom, itromfő, itronella,

83 rdeifenyı, ukaliptusz, ahéj, eránium, ajeput, oriander, umin, evendula, yírfa, épamag, ozmaring, eafa. olyőzı: evendula, itrom. őködésszabályozó: nizs, sillagos ánizs, Édeskömény, Édesnarancs, ukaliptusz, ahéj, ajeput, akukkfő, apor, ubebabors, Pacsuli, ozmaring, sálya. Összehúzó hatású: oróka, orókafa, iprus, ahéj, eránium, rapefruit, irha, sálya. othadásgátló: ahéj, akukkfő. ovarőzı: azsalikom, oróka, orókafa, édrusfa, iprus, itromfő, itronella, ukaliptusz, enyérfő, eránium, ndiai citromfő, ámfor, ubebabors, avandin, evendula, irha, Pacsuli, ozmaring, zegfőszeg. zagtalanító: édrusfa, itrom, itronella, lementin, Édesnarancs, rdeifenyı, avandin, evendula, irtusz, uskotályzsálya, arancs, Pacsuli, Petitgrain, ozmaring, ömjén, örpefenyı. zaunaolaj: orsosmenta, itrom, rdeifenyı, ukaliptusz, sálya. zúnyogriasztó: orsosmenta, ukaliptusz. artósítószer: akukkfő, apor, oriander, ozmaring, sálya. Vércukorszint szabályozó: ukaliptusz. Vírusölı: ergamott, itromfő, ukaliptusz, ahéj, evendula, eafa.. oalettvíz, kölnivíz 1) oalettvíz: toalettvizet azoknak találták ki, akik literszámra locsolják magukra az illatszereket. z az igen nagy hígítású illatszer lehetıvé tesz, hogy akár egész testünket is lemossuk vele, mégsem fog mindenki menekülni a környezetünkbıl. oalettvizet sokféle célra használhatunk. gy toalettvíz lehet élénkítı, relaxáló, stimuláló vagy tonizáló hatású, aszerint, hogy milyen illóolajakat keverünk össze. gy példa:

84 500 ml orrásvíz 100 ml ehér borecet 10 ml Vodka 5 csepp evendula 5 csepp sálya 5 csepp itrom 5 csepp ozmaring 5 csepp orsosmenta 5 csepp rapefruit lıször keverjük össze az illóolajokat. Öntsük bele a Vodkába és rázzuk fel alaposan. Hagyjuk ülepedni, majd adjuk hozzá az ecetet. z egész keveréket öntsük bele a fél liter forrásvízbe és rázzuk fel jól. Végül szőrjük le a folyadékot egy papír kávészőrın. inél tovább tartjuk az illóolajat a Vodka és ecet keverékben, annál erısebb lesz az illata. 2) ölnivíz: a) recept: 10 csepp ergamott 2 csepp ozmaring 10 csepp itrom 20 csepp arancs 2 csepp arancsvirág 1 csepp Petitgrain 2 csepp ergamott b) recept: 4 csepp ózsa 2 csepp itrom 2 csepp arancs 1 csepp azsalikom 1 csepp arancsvirág c) recept 10 csepp Pálmarózsa 8 csepp arancs 3 csepp Petitgrain 2 csepp imett 1 csepp eránium lıször keverjük össze a kiválasztott recept illóolajait, és öntsük bele 70 ml tiszta alkoholba. avarjuk lassan, de elég sokáig, hogy az illóolajak megfelelıen diszpergálódjanak. Hagyjuk a keveréket kb. 2 napig állni, majd öntsünk hozzá 30

85 ml forrásvizet. avarjuk fel lassan, de alaposan. Hagyjuk állni még legalább 2 napig. z illat erısebb lesz, ha hagyjuk a keveréket érni kb. 4-6 hétig. Végül szőrjük át a keveréket papír kávészőrın. ároljuk üvegben. Ha túl erısnek találjuk az illatot, akkor hígítsuk a kölnivizet további forrásvíz hozzáadásával és alapos elkeverésével. V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 45. Édesnarancs - itrus sinensis zármazás: él-urópa, Észak-frika, él-merika, ína elhasznált rész: a növény gyümölcsének a héja lıállítási módszer: préselés édesnarancsolaj hatásai: általános erısítı, bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, epekiválasztást serkentı, étvágytalanság, illatszer, mőködésszabályozó, nyirokrendszer, nyugtató, szagtalanító, vértisztító, vesemőködést serkentı. édesnarancsolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, klimax, ráncos, fáradt bır, stressz. édesnarancsolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, általános gyengeség, depresszió, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, hörghurut (bronchitis), idegesség, kóros soványság, magas vérnyomás, megfázás, meghőlés, szívidegesség, torokgyulladás, vérszegénység, vese- és hólyaggyulladás. édesnarancsolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz grás a végére 46. arancsvirág (eroli) - itrus bigaradia zármazás: öldközi tenger térsége, ína elhasznált rész: a növény virágja lıállítási módszer: vízgız-desztilláció narancsvirágolaj hatásai: bırregeneráló, görcsoldó, nyugtató, relaxáló, szélszorulás oldó. narancsvirágolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, mellkasi vértolulás, normál bır, stressz, száraz bır, terhességi csíkok, zsíros bır.

86 narancsvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, álmatlanság, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, visszérgyulladás. narancsvirágolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején áther ászló 8-) [email protected] ıoldal Vissza a tartalomhoz olytatás- romaterápia víkend-24 észülök az éves szabadságomra. ét hetet most külföldön fogok tölteni, remélem mire visszajövök szép barna leszek. Hogy Jakubcsek abriellát idézzem a rádióból, remélem nektek is jut a vénemberek nyarából. "víkend" szerkezete ismét apró változásokon fog keresztülmenni, más témákat keresek.. itikus szerelemfürdı Vissza a tartalomhoz grás a végére 3 csepp rózsaolaj (megnyitja a szívet, teret enged az érzelmek áradásának, fokozza a gyengédség iránti érzékenységet) 3 csepp jázminolaj (szerelemre ösztönöz) 3 csepp szantálfaolaj (nyugtatja az idegrendszert) 3 csepp fenyıolaj (álmodozásra késztet) 3 csepp ylang-ylang olaj (az zeregyéjszaka hangulatát idézi) llítsd be a fürdıvíz hımérsékletét, a zene hangerejét, a lámpatestek fényét, s gyızıdj meg róla, hogy minden a helyén van-e. seppentsd az olajokat a fürdıvízbe és sajátkezőleg kavard meg, hogy mindenhová egyenletesen jusson belılük. ikapcsol, feldob, frissít,... és érzéki gondolatokra serkent.. ermészetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz grás a végére Új rovatomban az egyes betegségek, tünetek természetgyógyászati aspektusait fogom tárgyalni. kinek egy-két fogalom ismeretlen lesz, azoktól elıre is elnézést kérek. zek ismertetését be fogom pótolni. 1. julás it tegyünk, ha környezetünkben elájul valaki? iztos sokan pánikba esnénk. Pedig nem árt tudni, hogy mi is tehetünk valamit amíg a háziorvos meg nem érkezik.

87 inden háztartásban akad némi ecet. zalmiákszesz már nincs mindenhol, de ha véletlenül van, akkor hatásosabb, mint az ecet. élegeztessük be az erıs oldatot és nedvesítsük meg vele a beteg halántékát. Ha valakinek környezetében sőrőbben fordul elı ájulás, ajánlom szerezzen be macskagyökér tinktúrát. 20 cseppet kell kevés vízbe, vagy kockacukorra cseppenteni. Homeopátiás megoldás (orvosi rendelvényre): ekete zászpa (Verátum album) 3, 4-es oldatban: 3 percenként 3-3 csepp kb percig. kupunktúrás megoldások (akupunktúrás szakrendelésen és nem sajátkezőleg!): ı pont: ormányzó vezeték 26-os pont, szúrással vagy erısebben hüvelyktővel kb percig kell stimulálni. ontosabb pontok még: eringés-szexualitás 9-es pont, vese 1-es pont djuváns pontok: zív-9, Vastagbél-4, áj-3 V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 47. imett - itrus aurantifolia swingle zármazás: él-urópa, ndia elhasznált rész: a gyümölcs héja lıállítási módszer: préselés limettolaj hatásai: frissítı, légfrissítı, szájápoló. limettolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, klimax. limettolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırgyulladás, acne, elhízás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), korpásodás, megfázás, meghőlés, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás, visszérgyulladás, limettolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz grás a végére

88 48. iaouli - elaleuca viridiflora zármazás: j-aledónia, usztrália elhasznált rész: a levelei és friss hajtásai lıállítási módszer: vízgız-desztilláció niaouliolaj hatásai: frissítı, izzasztó, köptetı, nyákoldó. niaouliolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, izomfájdalom. niaouliolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirok-rendszer, asztma, bırgyulladás, acne, hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás, niaouliolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején Véget ért az októberre elhúzódó nyári szabim. ét hetet töltöttem odoszon. em kevés élménnyel feltöltve érkezvén haza, vetem bele magam a soron következı Víkend-be, mely kényszerően hétfıi napra esik. És esik! Jó visszagondolni! ég a nap is kisütött tıle egy rövid idıre..odosz - a rózsák szigete Vissza a tartalomhoz grás a végére sodálatos mesevilág? sipkerózsika álma? z évszázadok és kultúrák egyidejőségének egyedülálló világöröksége? z mind odosz. e odosz nem csak ez! zubtrópusi klímája csodálatos növényi és állatvilágnak ad otthont. em csak nyaralni, pihenni voltam ott, hanem "dolgoztam" is: győjtöttem aromaterápiával kapcsolatos információkat, vettem angol-görög nyelvő könyvet odosz gyógynövényeirıl, olíva-olajos szappant, fényképeztem virágokat, melyeknek sajnos az illata ott maradt. llóolaj kapható itt is. ár a gyógyszertárakban felirat nélküli, színtelen üvegcsékben árulják, az eladó ezeknek csak a görög nevét ismeri. így nem vettem, de azért érdekes élmény volt az utánajárás. Végül sok kérdezısködés után egy ody hop-nak nevezett üzletecskében találtam megfelelıen dokumentált aromaterápiás készítményeket. Van odoszon egy hatalmas ókori stadion, restaurálva, teljesen egybe (!)

89 állapotban. nnek környékén babérfák nınek, melyek régóta ismertek, mint aromaterápikus főszernövények. odosz szigete tele van szebbnél szebb és illatosabbnál illatosabb virággal is, mint pl. a hibiszkusz, piros, narancssárga és fehér-lila változataiban. llatát végig az egész nyaralás alatt érezni lehetett, nemkülönben a rozmaringét, amely számos udvar kapuját díszítette. edvenc növényeim a kaktuszok is óriásira nıttek itt, és erıteljesen virágoztak. hibiszkusz, a rózsa és a rozmaring illatáról és megtisztító hatásáról még a rodoszi várjátékok során is említést tesznek odosz várkertjében, hang és fényjátékok formájában. gy francia lovag, akit felvettek a vár Johannita rendjébe, meséli el a rend odoszi tartózkodásának utolsó éveit és a törökök ostromát. lovagok szigorú, önfeláldozó munkával teli, beteg gyógyító és hajótörött istápoló napjai során az egyetlen szórakozást a kertben töltött szőkre szabott pihenıidı jelentette, ami lelki és nem utolsósorban testi felüdülést nyújtott. ciprusfák meditálni, a datolyapálmák ubia sivatagjairól álmodni látszanak az árnyékukban pihenı szerzetes számára. zeket a szép képeket nem utolsósorban az illatos növények és a tengeri sós-párás levegı nyugtató hatása eredményezte, hiszen stresszes állapotban az ember mindent csinál, csak nem romantikázik, márpedig ezek az emberek egész nap, kenyéren és vízen élve, gyógyították a betegeket, hiszen erre esküdtek fel. Vissza a grás a. ermészetgyógyász kislexikon tartalomhoz végére Új rovatomban az egyes betegségek, tünetek természetgyógyászati aspektusait fogom tárgyalni. kinek egy-két fogalom ismeretlen lesz, azoktól elıre is elnézést kérek. zek ismertetését be fogom pótolni. 2. lvászavarok ki alvászavarban szenved meg kell fogadjon néhány tanácsot: - mondjunk le az izgató italokról: kávé, fekete tea, kóla, kakaó, stb. - az utolsó étkezés este 6 óra körül legyen. ste kerülni kell a nehezen emészthetı és zsíros ételeket. - lefekvés elıtt lábunkat és mellkasunkat mossuk le langyos vízzel. - próbáljunk meg jobb oldalunkra feküdni elalvás elıtt - segíti az elalvást. - segíthet egy hidegvízzel átitatott pamut zokni is, amelyre száraz gyapjú zoknit húzunk utogén tréning: lazító hatása révén kiválóan alkalmas elalvási és átalvási panaszok tüneti kezelésére. kupunktúrás megoldások: - az elalvás már javulhat azáltal is, hogy egyes betegségek akupunktúrás kezelése során érvényesül annak feszültségoldó hatása.

90 romaterápiás megoldások: - tegyünk ánizsolajjal átitatott papír zsebkendıt az ágy végébe - rakjunk rózsavízzel benedvesített citromfüvet a szívtájékra - fürdık mézfő, valeriána, levendula hozzáadásával. - biorezonancia-terápia: olyan energetikai kezelési módszer, amelynél a test elektromágneses oszcillációit terápiás célokra használják. kóros (diszharmónikus) frekvenciákat invertálják és ezáltal hatástalanítják. meggyengült egészséges (harmonikus) rezgéseket erısítik. az akupunktúrán és a kvantumfizikán alapszik. magában, vagy más természetgyógyászati módszerekkel kombinálva mindenféle alvászavarban jól alkalmazható. Homeopátiás megoldások (orvosi rendelvényre): - számos homeopátiás recept létezik a tünetek függvényében, kiválasztásuk rendkívül bonyolult, szakembert igénylı feladat. V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 49. andarin - itrus nobilis zármazás: öldközi tenger térsége elhasznált rész: a gyümölcs héja lıállítási módszer: préselés mandarinolaj hatásai: étvágytalanság, frissítı, gyomorerısítı, idegerısítı, illatszer, izomgörcs-oldó, közérzetjavító, nyugtató, relaxáló. mandarinolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, terhességi csíkok. mandarinolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, általános gyengeség, bélgörcsök, bırgyulladás, acne, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, gyomoridegesség, idegesség, köhögés, narancsbır (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény. mandarinolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz grás a végére

91 50. ubebabors - itsea cubeba pers zármazás: ndia, ína elhasznált rész: a növény bogyótermése, levele lıállítási módszer: desztilláció kubebabors-olaj hatásai: általános erısítı, bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, élénkítı, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, izzadtságcsökkentı, izzasztó, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, légfrissítı, mőködésszabályozó, rovarőzı. kubebabors-olaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, láz. kubebabors-olaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, bırgyulladás, acne, fertızı betegségek, köhögés, megfázás, meghőlés, rovarcsípés, -szúrás. kubebabors-olaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején lnézést a 3 hetes várakozásért, kissé nehezen tudtam összeszerkeszteni az anyagot, mert két hétvégét is ai-hi táborban töltöttem. árpótlásul csatolok két humoros képet a férfi és a nıi agyról.

92 grás a. egfrissebb szerzemény Vissza a tartalomhoz végére Újdonságként kapható a Jázmin absolute 15%-os oldat. - Jasminum sambac. meleg virág illatú ndiából származó olaj kissé drága, de aki szereti, annak megéri. Használható illatszernek, száraz bır ápolására, pároltatásra hangulatjavítónak, testápolónak, fürdéshez, virág parfüm készítéséhez. Vissza a. ermészetgyógyász kislexikon tartalomhoz 3. sztma (sthma broncialie) grás a végére utogén tréning: relaxációs technika, amely egyfajta önhipnózison alapul. Jól meghatározott technikák elsajátítását igényli, melyek során az alany a saját tudatos és tudatalatti történéseivel önmaga (autogén) foglalkozik. sztma esetén a roham megelızésére alkalmas. kupunktúrás javallatok: más-más pontok kezelendık görcsös komponens, pszihés rárakódás, allergiás eredet illetve gyulladások esetén. romaterápiás javallatok: - Önmagukban az alábbi illóolajok segíthetnek: rnika, orsosmenta, édrusfa, iprus, itromfő, rdeifenyı, ukaliptusz, irha, irtusz, ömjén. - iegészítı komponensek lehetnek a keverékhez: nizs, itrom, eketebors, ajeput, akukkfő, ámfor, evendula, ajoránna, uskotályzsálya, iaouli, ozmaring, zantálfa, eafa, sálya

93 - biorezonancia-terápia: lásd a 25. számban. izikoterápiás javallatok: - Hidroterápia: emelkedı kar- és lábfürdık. Priznic mellkasi keresztkötés, forrókompresszek a hátra és a mellkasra. mellkas mustárliszt bedörzsölése. eljes testfürdı. elfürdı növényi kivonatokból (kakukkfő, törpefenyı, fenyıtő, majd a végén hátleöntés. yálkahártya-kezelés és arcleöntés, a közti idıkben megelızésként szauna. ós gyógyfürdık, allergén mentes magas hegyi gyógyhelyek és a tengeri klíma is nagy segítség lehet. - ozgásterápia: oham esetén a széken lovagló ülés, karok a szék támláján. égzésterápiás tréning a rekesz és bordaközi izmok bevonásával. port és friss levegı, kirándulások. ellkastorna a rohammentes idıszakban, hogy a mellkast megszabadítsuk a rögzítettségtıl, a mozgását helyreállítsuk és rendezzük a hasi-mellkasi légzéstípust. edvezı a kitartásra nevelı terhelés, mint az úszás langyos vízben (27-30 elsius-fok). lyen helyen páratelített meleg levegı van a víz fölött. víz ellenállásával szemben kell belélegezni. z különösen a bordaközi és a légzési segédizmokra hat. Homeopátiás javallatok (orvosi rendelvényre): köhögés fajtájától függıen más és más szereket alkalmaznak. alpmasszázs : efolyástól függıen hetente 2x-3x percig, összesen 6-12 alkalommal. ünetzónák: rr-torok terület, hörgıterület. Háttérzónák: ellékvese, vékonybél, lép, körkörös izmok (pl. a végbél körül), rekeszizmok, hipofízis, napfonat. V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 51. ómai kamilla (ngol kamilla) - nthemis obilis (emes amilla) zármazás: a volt ómai irodalom területe, nglia elhasznált rész: virág lıállítási módszer: vízgız desztilláció zín: majdnem színtelen, világos zöldessárga llat: főszeres, fanyar, almás jellegő élcsoportok: fiataloknak, érzékenyeknek római kamillaolaj hatásai: antiallergén (kivéve parlagfő érzékenység esetén), bırkondicionáló, gyulladáscsökkentı, -gátló, hájszıkítı, izomgörcs-oldó, fájdalom-csillapító, nyugtató, relaxáló, szájápoló. római kamillaolaj jó az alábbi tünetekre:

94 álmatlanság, fejfájás, idegesség, izomfájdalom, klimax, menstruációs zavarok, stressz, száraz bır. római kamillaolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, lábgombásodás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás. római kamillaolaj ellenjavallatai:! - kemoterápia idején - a terhesség elsı harmadában Vissza a tartalomhoz grás a végére 52. apor - nathum graveolens zármazás: urópa elhasznált rész: a növény föld feletti része lıállítási módszer: vízgız desztilláció zín: majdnem színtelen, világos zöldessárga llat: főszeres kaporolaj hatásai: általános erısítı, csuklás, étvágytalanság, főszer, görcsoldó, köptetı, nyákoldó, mőködésszabályozó, tartósítószer, tejszaporító, vizelethajtó. kaporolaj jó az alábbi tünetekre: gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, székrekedés. kaporolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, elhízás, felfúvódás (gyomor, bél), köhögés, májbetegségek, skorbut, szívszélhődés. kaporolaj ellenjavallatai:! alkalmazni: - kemoterápia idején

95 bbe a számba csak egy illóolaj jutott. pórolni kell, mert lassan nem marad már a következı számokba, pedig szeretném fenntartani ezek folytonosságát. grás a. egfrissebb szerzemények Vissza a tartalomhoz végére odormenta - régóta keresem, végre sikerült megtalálni ezt a mentolos rágógumi illatra emlékeztetı illóolajat. rbáncfő - furunkulus ellen már egyszer kellett volna valakinek. Vissza a. ermészetgyógyász kislexikon tartalomhoz 3. él és gyomorpanaszok grás a végére bél és a gyomor szervezetünk azon részei, amelyek összekapcsolják a külsıt és a belsıt, az idegent és a sajátot. táplálékkal együtt fertızı csirák is bekerülnek ebbe a rendszerbe, így az emésztésen kívül még védekezési feladat is hárul rájuk. természetgyógyászat célja ezen a területen ennek a határvédelmi mőködésnek a segítése, illetve erısítése a testi és szellemi épség helyreállításával. gyomor és bélpanaszok gyógyítása szerteágazó terület, ezért az alábbiakban csak általánosságokban kerül részletezésre. artósabb gyomor és bélpanaszok esetén forduljunk orvoshoz! kupunktúra: számos bél és gyomorbetegségek függvényében a kezelendı pontok mennyisége is számos. zek a pontok a yomor, a ép-hasnyálmirigy, a áj, a eringés-szexualitás, a ogamzó-vezeték és a ormányzóvezeték meridiánokon helyezkednek el. romaterápiás javallatok: ásd az romaterápia Víkend 18. számában. utogén-tréning: z un. napfonat-gyakorlat melegítı, nyugtató hatása érvényesülhet a gyomor és a bél izomzatának elernyedésével, a felhas véredényeinek kitágításával, valamint a gyomornedv kiválasztásának szabályozásával. yakran az emésztési zavarok lelki terheléssel párosulnak, melyeknek görcsök a következményei. z a melegérzés elıidézésével megszüntethetı. iétás kezelés: Évekig elhúzódó emésztési zavaraink számos más betegségnek is lehetnek a kiváltói. özismert, hogy az emésztés folyamán erjedéses, rothadásos folyamatok mennek végbe. zeket az étkezési szokások megváltoztatásával lehet mérsékelni: - rágjuk meg alaposan az ételt, - fejezzük be az étkezést lehetıleg éppen a jóllakás elıtt, - pihentessük az emésztırendszert az étkezések közötti hosszabb szünetekkel, - ügyeljünk arra, hogy mit-mivel eszünk!

96 itoterápiás javallatok: kkut bélhurut esetén: Vérhasgyökér (Potentilla tormentilla), ukojsza (Vaccinium mirtillus), orvosi szén. élférgek: nyárfalevél-tea, fokhagymás-tej, ricinusolajjal kevert citromlé astritis (a gyomornyálkahártya hurutos betegsége) esetén: amilla-tea, orsmenta-tea, itromfő-tea, özönséges cickafark-tea, ehér káposztalé (napi 1 liter). yomor és nyombélfekély esetén: aszlagos nadragulya (tropa belladona) cseppek, amilla-tea, Édesgyökér-tea, ehér káposztalé (napi 1 liter 3-6 héten át) elfúvódás esetén: öménymag-tea, Édeskömény-tea, nizs-tea, amilla-tea, iromfő-tea, orsosmenta-tea, ickafark-tea. yenge emésztés: étkezés elıtt ananászlé vagy gyömbérsör (inger-ale). yomorégés: reszelt alma, szárított szederlevél, kb. 15 db édesmandula szederlevél-tea, kamilla-tea, borsosmenta-tea, orvosi szén, zabpehely, sárgarépa-lé, burgonya-lé. Hasmenés esetén: fonya-tea, orvosi szén, reszelt alma, banán, sárgalépa-leves, ribizli-lé, reszelt vadgesztenye (por, a fehér részébıl ostyában). Hasmenéses fertızések megakadályozása: zsályatea, ürmöstea, étkezések elıtt 1 pohárka citromos víz. zékrekedés esetén: zenna-tea, utyabenge-tea, ebarbara-tinktúra, loé-tinktúra, enmag reggel 1-2 evıkanállal müzlibe keverve, sok folyadékkal. méz, spenót-lé, keserősó vagy glaubersó meleg vízben, író, joghurt, vagy kefir, lenolaj, ricinusolaj, tej, sőrített tej /plé-cici :-)/, langyos víz, sok folyadék Homeopátiás javallatok (orvosi rendelvényre): ünetektıl, betegségektıl függıen sokféle anyag létezik. megfelelı kiválasztása nagy körültekintést igényel. alpmasszázs: Hasznos a gyomornyálkahártya hurutos megbetegedése (gasztritis), hasnyálmirigy-elégtelenség, székrekedés és hasmenés esetén. dagolás: szabályszerően hetente 2-3 alkalommal percen keresztül

97 összesen kb alkalommal. ai-chi hi-kung gyakorlatok: em is magukról a gyakorlatokról van szó, hanem néhány bemelegítı gyakorlatról,melyeket reggelente a ai-chi táborokban szoktunk csinálni. öbb olyan gyakorlat van ami az emésztésre jó hatással van. legegyszerőbbet leírom: ulcsoljuk össze a két kezet, majd négyszögletesen masszírozzuk vele a hasat. lul jobbra, jobb oldalt fel, felül balra, majd baloldalt le. yomjuk erısen és csináljuk meg a gyakorlatot 36-szor. z irány fontos, a belek elrendezıdése indokolja! V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 53. odormenta - entha spicata var. crispata zármazás: urópa, Észak-merika elhasznált rész: a növény egésze löállítási módszer: vízgöz desztilláció fodormentaolaj hatásai: bırlágyító, epekiválasztást serkentı, étvágytalanság, izomlazító, fájdalomcsillapító, fogó, fertıtlenítı, frissítı, csíraölı, görcsoldó, hősítı, közérzetjavító, nyugtató, rovarriasztó, szájápoló, szélszorulás oldó. fodormentaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, gyomor- és bélfájdalom, láz, pattanásos bır, stressz. fodormentaolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélgörcsök, idegesség, menstruációs görcsök. fodormentaolaj ellenjavallatai:! - töményen! (50%-os vagy hígabb oldatban használjuk!) - kemoterápia idején V. zemélyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz grás a végére Hiába minden igyekezet, velem is elıfordul néha baleset. ohón beleszagoltam a odormenta üvegbe és véletlenül belemet egy kicsi az orromba. zaladtam a csaphoz, de már így is késı volt. hatás frenetikus, de azért nem ajánlom senkinek kipróbálásra (lásd ellenjavallatok). ehát még egyszer, mint elsı számaimban annyiszor leírtam - ezúttal magamnak -, papírzsebkendı próba!

98 tt van a tél, egyre gyakoribbá válnak a megfázások, influenza és szövıdményei. e feledkezzetek meg róla, hogy immunrendszereteket természetes módon is megerısíthetitek, és ha már megvan a baj, akkor mindjárt a legelején érdemes valamit tenni. ızzetek egy jó gyógyteát, menjetek el szaunába, vagy használjátok pl. az aromaterápiás ismereteiteket. Vissza a grás a. z engedélyezett élelmiszer adalékanyagokról tartalomhoz végére z élelmiszer adalékanyagok az élelmiszergyártás iparivá válása során jelentek meg. ivel a fogyasztói társadalomban az eladhatóság vált a fı szemponttá, ezért a külcsín került elıtérbe a belbeccsel szemben. ontossá vált, hogy ezek az élelmiszerek jól tartósítottak, szép megjelenésőek legyenek. e kinek fontos mindez. ermészetesen a gyártóknak. ekik fontos, hogy termékük: minél tetszetısebb legyen - színezékek, fényezı-, zselézı anyagok; minél több termékcsoportjuk legyen - "light"-termékek; leplezzék a minıségi hibákat - ízfokozók, édesítıszerek, aromák; olcsóbbá tegyék a termelést - vegyipar szintetikus adalékaival drága alapanyagokat lehet kiváltani; biztosítsák a termék elállóságát - tartósítószerek; növeljék a termék térfogatát - mesterséges kelesztıszerek, pelyhesítık. ltalában egy élelmiszer annál több adalékanyagot tartalmaz, minél messzebbrıl érkezett, minél több feldolgozási mőveleten esett át és minél kívánatosabbra, tartósabbra csinálták. igyeljünk tehát oda: a több ezer kilométeren át utaztatott (nálunk csak érleltetett) déligyümölcsre; a félkész- illetve készételekre (konzervek, mélyhőtött áruk); és a magas feldolgozottságú termékekre (egyes tejipari és húsipari készítmények, édességek, "üdítı" italok). ontos tudni, hogy ezeket az adalékokat az egészségügyi világszervezete a WH sorolta be egy egységesnek induló kódrendszerbe, melynek célja az engedélyezett adalékanyagok nyilvántartása, amely mára már részben követhetetlenné, részben elavulttá vált. elismerésük elég sok nehézségbe ütközik, ha egyáltalán fel van tüntetve a termékeken. Pl. az 330-at utólagos vizsgálatok következtében az egyik legveszélyesebb rákkeltı adalékanyagként aposztrofálták, ugyanakkor ki figyel oda, hogy tulajdonképpen az egyik leghétköznapibb adalékanyagról, a citromsavról van szó.. ermészetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz grás a végére

99 4. ırbetegségek bben a számban a bırbetegségekre általánosan vonatkozó ismeretekrıl, a következı számban majd pedig a konkrét bırbetegségekrıl írok. bır még az emésztıszerveknél is közvetlenebb kapcsolatban van a külvilággal. bırnek jelentıs megnyilvánulásai vannak nemcsak a fizikai, hanem a lelki betegségek során is. bır szervezetünkben "szelep" szerepet tölt be. bırbetegségeket a természetgyógyászat nem elhárító, tüneti, hanem oki és elvezetı módon kezeli, vagyis elıször megkeresi a betegség fı okait és azokat igyekszik elsıdlegesen gyógyítani. lıször zárjuk ki a gócfolyamatokat, majd kezeljük a szabályozási zavarokat. zután következhet a konkrét bırbetegség kezelése. kupunktúra: bır a hagyományos kínai felfogás szerint a tüdı és vastagbél meridiánokhoz tartozik. ontos szerepe van az un. "anyagcsere pontok" kezelésének, úgy mint: Húgyhólyag 54. pont, Vese 2. pont, áj 13. pont, Vastagbél 2.,3.,4. pontok. romaterápiás javallatok: ásd az romaterápia Víkend 14. és 20. számát. utogén tréning: elegszuggesztióval a bırmőködés zavarai befolyásolhatók. Hideggyakorlatok segítségével csökkenthetı a viszketésérzés és fájdalomérzet. ach-virágterápia: Pszichés okok esetében különösen jól bevált - a homeopátiához hasonló - módszer. ach féle virágkivonatok - melyek 38 féle vadon termett gyógynövény és fa virágának vizes kivonatát tartalmazzák - gyógyszertári készítmények. virágkivonatokat a páciens pillanatnyi lelkiállapota szerint keverik össze. Helytelen keverék kiválasztása esetén nincs pozitív hatás, de mellékhatás sem. ach-virágterápia minden más terápiaféleséggel, gyógyszerekkel együtt alkalmazható, csak akut pszichiátriai esetekben, vagy konkrét tiltakozás esetén ellenjavallt. iétás kezelés: i kell zárni a potenciális élelmiszer-allergén anyagokat. (ásd jelen szám. rész.) itoterápiás javallatok: ind külsıleg, mind belsıleg számos javallat létezik. (ásd majd a következı számban.)

100 izioterápia: Hatásos viszketés esetén, bırápolásra, a bır vérkeringésének javítására és Vegetatív áthangolására, mint hidroterápia (fürdık), fényterápia és balneoterápia (Északi- és alti-tenger, Holt-tenger). yógyböjt: izonyos bırmegbetegedések esetén hatásos lehet. Homeopátia: z egyes betegségek jól kezelhetık homeopátiával. kezelések során megjelenı bırkiütéseket általában a gyógyulás jeleként értelmezik, amely azért pozitív jel, mert a betegség a kezelés során belülrıl kifelé vezetıdik. rtomolekuláris medicina: gyes bırbetegségek esetén szükség lehet a szervezet cink és -vitamin hiányának pótlására. napi étkezéssel bevitt kívánatos mennyiség cink: mg, -vitamin: nnél magasabb adagolást csak orvosi ellenırzés mellett végezzünk. alpmasszázs: izonyos bırbetegségek esetén hatásos. V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 54.Pacsuli - Pogostemon patchouli zármazás: élkelet-zsia, ülöp-szigetek, sendes-óceán elhasznált rész: a pacsulibokor szárított és erjesztett levelei lıállítási módszer: vízgız-desztilláció pacsuliolaj hatásai: allergiák ellen, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, közérzetjavító, légfrissítı, mőködésszabályozó, nemivágy növelı, nyugtató, rovarőzı, sebgyógyító, szagtalanító, vizelethajtó. pacsuliolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, láz, normál bır, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır. pacsuliolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırgyulladás, acne, depresszió, elhízás, fehérfolyás, frigiditás, gombásodás, hajhullás, hüvelygombásodás, idegesség, impotencia, korpásodás, lábgombásodás, narancsbır (cellulitis), szájpenész, afta.

101 pacsuliolaj ellenjavallatai: : - emoterápia esetén - agy adagolásban (álmatlanságot eredményez!) - elsıleg: (egyes esetekben gyógyszer adalékaként, vagy V. zemélyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz grás a végére - pacsuliolaj bevált keverékben, mint szagtalanító. zeretettel üdvözlöm hőséges olvasóimat. izonyára észrevettétek, hogy lapjaim ismét apró szerkezeti változásokon mennek keresztül. z részben érdeklıdéseteknek és az aromaterápiától látszólag független kérdéseiteknek is köszönhetı. ajnos az aromaterápiát sem lehet önmagában hatékony természetgyógyászati módszernek tekinteni, ezért továbbra is több olyan életmód béli változtatásról és egyéb természetgyógyászati ismeretrıl fogok írni, amelyek szükségesek és hasznos kiegészítıi lehetnek más gyógymódoknak. emélem nem untatom vele illatos lapjaimhoz szoktatott olvasóimat. V. rész továbbra is megmarad az egyes illóolajok ismertetésére. Vissza a grás a./a) kineziológiáról néhány szóban tartalomhoz végére " legmegfelelıbb módszer arra, hogy elérd az áhított jövıt, ha megvalósítod." ordon tokes ohanó korunkban egyre kevesebb idınk jut önmagunkra és szeretteinkre, sokasodnak a napi stresszhatások és egyre kevésbé tudjuk ezek ellen felvenni a harcot, egyre kevésbé tudjuk teljessé tenni életünket. egoldást kínál és ad mindezekre egy új, hatékony személyiségfejlesztı, testi és lelki egészségjavító módszer, a kineziológia. modern kineziológia abból a felismerésbıl indul ki, hogy viselkedésünket, testi-lelki közérzetünket, állapotunkat alapvetıen meghatározzák a bennünk kialakuló energiaáramlások, illetve a különbözı szorongások, stressz hatására kialakuló blokkok, gátak. negatív hatások gátolhatják a természetes és egészséges energiaáramlást, ezt tudja helyreállítani a kineziológia, a múlt és jelen harmóniájának megteremtésével, a múlt és a jelen gátlásainak feloldásával. kineziológiai stresszoldás hatására aktivizálódik a szervezet természetes öngyógyító képessége. kineziológia segítséget nyújthat például az - olvasással, írással, számolással (dyslexia, dysgraphia, dyscalculia), helyesírással, megértéssel, memóriával, nyelvtanulással, zenetanulással,

102 nyilvános szerepléssel kapcsolatos problémák leküzdésében, - megszabadít a teljesítményszorongásoktól, a pszichoszomatikus betegségektıl (lelki eredető testi panaszok), egyéb szorongásoktól, stresszektıl, segíthet allergiás, asztmatikus tünetekkel, beszédhibával, dadogással küzdıkön, - oldani tudja a különbözı félelmeket, fóbiákat, függıségeket, mániákat, depressziót, - alkalmas gyógynövények és élelmiszerek kitesztelésére személyreszólóan, - egyedülálló módszerrel segíthet a pályaválasztásban, a párválasztásban és családi, munkahelyi konfliktusok kezelésében. indezek eléréséhez a kineziológus módszere rendkívül egyszerő. érdéseket tesz fel, amelyekre a válaszokat a testtıl várja, és az izomtesztelés módszerével érzékeli ezeket. ovábbá az izomteszt segítségével határozza meg, hogy milyen korrekciók szükségesek az adott problémára, így lesz a kezelés minden esetben személyre szabott. korrekciók különbözı vizualizációs, energetizáló, neurológiai, energetikai blokkokat oldó gyakorlatok, melyeket a kliens hajt végre a kineziológus segítségével, részvételével, irányításával. kineziológia egy rendkívül finom módszer, mely hozzájárulhat életünk teljesebbé tételéhez. ineziológiai képességfejlesztı és önismereti konzultációk: sibi risztina [email protected] kineziológus Vissza a grás a./b) kiegyensúlyozott, teljes értékő táplálkozás tartalomhoz végére ontos a kiegyensúlyozott, teljes értékő étrend kialakítása. zt még az egészséges embereknek sem ártana megszívlelnie, hiszen a mai világban kialakult szokásaink olyan káros hatásokkal járnak, amelyeknek esetleg csak évek, évtizedek múlva lesz meg az elsı kóros tünete. (kkor sem késı még változtatni.) kiegyensúlyozott teljes értékő étrend kialakítása sajnos az üzemi, iskolai konyhákban, vendégségekben ránktukmált körülmények között szinte lehetetlen. nnek ellenére legalább törekedjünk rá! Étrendünk átalakításához a következıket kell figyelembe vennünk: 1. e fogyasszunk minden nap húst! 2. ogyasszunk több hidegen préselt növényi olajat (zsír helyett), lehetıleg nyersen, ami azt jelenti, hogy salátákban és nem olajban sütött ételek formájában!

103 3. öveljük a táplálék káliumtartalmát gyümölcsök és fızelékek bıséges fogyasztásával! 4. napi elfogyasztott rostmennyiség legalább 30 g legyen! z a mennyiség csak zöldségekkel, nyerskoszttal és gyümölcsökkel biztosítható. rostos táplálékot alaposan meg kell rágni, különben éppen ellenkezı hatást válthatunk ki vele. 5. kalciumszükséglet fedezésére elegendı mennyiségő túrót, vagy/és sok mogyorót, mandulát, napraforgó- és szezámmagot együnk! 6. felnıtteknél jelenleg szokásos napi 3200 kalóriányi táplálékot csökkentsük le kalóriára. hhez általában az alkohol és tévé elıtti sütemények, rágcsálnivalók, édességek elhagyása elegendı is. 7. cukorfélék fogyasztását is fogjuk vissza. (z nem azt jelenti, hogy nyugodtan pótolhatjuk ıket mesterséges édesítıszerekkel.) 8. Étkezzünk egyszerően, mértéktartóan, mégis változatosan. teljes étrendre való átállást nem lehet egyik napról a másikra megvalósítani. ontos a fokozatos áttérés, a szervezet hozzászoktatása az új körülményekhez. nyers kosztot fokozatosan illesszük be napi étrendünkbe. ontos megértenünk és elfogadnunk, hogy az étrend tartós és végleges átállításáról van szó. e várjunkgyors eredményt, el kell telnie néhány hétnek amíg a bélflóra a megváltozott körülményekre átáll. nnentıl kezdve viszont a panaszok lassan kezdenek csillapulni. ire figyeljünk oda az átállási idıszakban? 1. Ha a kezdeti szakaszban bélpanaszok jelentkeznének, akkor néhány hétig ne fogyasszunk friss zöldségeket, gyümölcsöket. nyugalmi idıszak után óvatosan, kisebb adagokban kezdjük el ezek fogyasztását. 2. z alapos rágás és a titokban elfogyasztott cukrok teljes kerülése átsegíthet ezen az átmeneti idıszakon. 3. yümölcslevek, müzlifélék is elıidézhetnek puffadást. z esetben átmenetileg ezeket is ki kell iktatni. 4. Hagyjuk el a készételeket, fızelékkonzerveket és a porított élelmiszereket. (zek egyébként is tele vannak "" adalékokkal (28. szám), melyek önmagukban is emésztési problémákhoz vezethetnek.) ég néhány praktikus tanács és trükk a helyes étkezéshez: - gyünk nyugodtan. Ha az asztalnál valamilyen ok miatt idegesek leszünk, inkábbhalasszuk el egy kicsit az étkezést. z idegesen elfogyasztott táplálék gyomor- és bélpanaszokat okozhat. - ágjunk meg minden falatot kb. 25-ször, hagyjuk, hogy a táplálék alaposan

104 összekeveredhessen a nyállal, és csak azután nyeljük le. z emésztés a szájbankezdıdik. ohanó világunkban ezt majdnem mindenki elfelejti. z olyan, mintha az elsı osztályban a betők oktatását a -vel kezdték volna nekünk annak idején. - Használjuk a "áplálkozást" egészségünk megırzésére, nem pedig pótcselekvésként, kielégületlen vágyaink pótlására. nkább elégítsük ki azokat! Pl. ha nagyon vágyunk egy szép, új hifire, számítógépre, bundára, nyakláncra, stb., inkább spóroljunk - pl. a kosztpénzbıl - egy kicsit, és vegyük meg! kielégítetlen vágyak egyébként is károsak a lelki és ezen keresztül a testi egészségre is. - e jutalmazzunk, vagy vigasztaljunk édességgel (se gyerekeket, se magunkat). áros függıséget okoz és késıbb már nagyon nehéz lesz leszokni róla. - e együnk a teljes jóllakásig (szedjünk keveset a tányérba, és inkább szedjünk még egy keveset, ha még éhesek vagyunk.) - fı étkezés legkésıbb 15 órára fejezıdjék be, és 19 óra után már ne együnk. - Ha az adott étkezés tartalmaz friss ételeket, akkor ezt együk meg elsınek. - gyümölcsféléket étkezés elıtt 20 perccel fogyasszuk el. z étkezés után elfogyasztott gyümölcs rothadásnak indul, és csak fölöslegesen terheli az emésztırendszert, míg étkezés elıtt elfogyasztva 20 perc alatt átfut az emésztırendszeren és maradéktalanul felszívódik természetes cukortartalma. (Étteremben lehet kezdeni egy salátával, a végén felszolgált gyümölcsöt pedig egyszerően tegyük el a következı étkezés elıtti fogyasztásra.) - erüljük a növényi és az állati fehérjék egyidejő fogyasztását. z ártalmas mértékben megsokszorozza az emésztési idıt. helyes sorrend és táplálékkombinációk megválasztásával törekedjünk az emésztési idı lecsökkentésére, hogy a következı étkezés idejére emésztırendszerünk már kipihent legyen. ( helyes táplálékkombináció ismeretére szert tehetünk pl. a estkontrol címő könyvbıl is.) - végül, de nem utolsósorban, ha valaki lelki problémák miatt a fenti a tanácsokat képtelen betartani, akkor elıször a lelki problémákat kell orvosolni, ha pedig valaki tiltakozik ellene, akkor nem szabad erıltetni. ülönbözıek vagyunk és ugyanazok a dolgok az egyik emberre így, a másikra úgy hathatnak, ezért mindenki saját maga kell, hogy eldöntse, mi az, amit magáévá tud tenni a fenti tanácsokból. Ha egyet is megfogadott, akkor már nyert vele. (V. észben saját tapasztalataim.). ermészetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz grás a végére

105 4. ırbetegségek - folytatás bben a számban folytatom a konkrét bırbetegségre vonatkozó természetgyógyászati ismeretek leírását. cne és seborrhoea (fokozott és kóros faggyútermelés) iétás kezelés ár a kiegyensúlyozott és teljes értékő táplálkozással is kiváló eredmények érhetık el. (lásd a./b) pontban) (Vigyázat! -vitamint tartalmazó készítmények, továbbá a jód és bróm tartalmú ételek az aknét fokozhatják.) yógyböjt Jelentıs javulás várható ettıl a módszertıl, tartós hatás viszont csak akkor várható ha a böjt után étrendváltoztatásra kerül sor. Homeopátia ünetektıl függıen más és más szerek ajánlottak. endterápia okozni kell a szervezet védekezıképességét. jánlott mindenféle méregtelenítı eljárás, étkezés, életmód átállítása, sok mozgás, szabad levegı, napfény. izioterápia: a) kné Hidroterápia: rcgızölés, gızzuhany a mellre és a hátra, teljes fürdık korpa, zsurló hozzáadásával, kénes fürdık, lokális gyógyiszappakolások, rendszeres szaunázás. asszázs: záraz lekefélések. ényterápia: Hámlasztó kúra V-fénnyel, az egész testet be kell sugározni a bır vérkeringésének és áthangolásának céljából. ény és napfürdık. ozgás terápia: zabad levegın. alneoterápia: enger mellett és magas hegységekben tartózkodás b) eborrhoea Hidroterápia:

106 eleg bırborogatások tölgykéreggel, orvosi fürdık tölgykéreggel, fenyıtőkivonattal, vízhımérséklet 37 elsius-fok, idıtartam 15 perc ényterápia: ap- és légfürdık, magashegyi nap besugárzás itoterápia ülsıleg: yulladásgátló lemosások, pl. kamillateával. úzakorpa kivonat. elsıleg: nyagcserére ható teák: gyermekláncfő, csalán, zsurló. folyt. köv. V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 55. Pálmarózsa - ymbopogon martinii zármazás: ndia, Pakisztán elhasznált rész: a növény virága és föld feletti részei lıállítási módszer: desztilláció pálmarózsaolaj hatásai: bırregeneráló, illatszer, izomlazító, lágyító-puhító, nyugtató, relaxáló, rovarriasztó. pálmarózsaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, stressz, száraz bır. pálmarózsaolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség. pálmarózsaolaj ellenjavallatai:! - kemoterápia idején V. zemélyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz grás a végére zúttal az alábbiakban - igazodva az aktuális szám tartalmához - saját étkezéssel kapcsolatos tapasztalataimat osztom meg. ltalában megmosolyognak a "eki"-ben, mert már tudják, ha jövök, akkor zöldsalátát biztos rendelek (öntet nélkül), s mellé persze általában húsos dolgokat is, de nem mindig. ondoljatok bele! tt is lehet teljesértékü kosztot összeállítani. z öntetet magam készítem el: citrom és olívaolaj. salátából teszek bıven a sajtos hamburgerbe is. Persze ezt már a "eki"-ben nem tudják. Étteremben gyakran eszem görög salátát elıételnek és a második fogáshoz gyakran kérek párolt zöldség vagy angolos köretet. Persze a tatár-beefstacket is nagyon szeretem, de egy évben csak egyszer vagy kétszer adok ilyen nagyobb feladatot emésztırendszeremnek. megfelelı rágást sajnos rossz beidegzıdés miatt eleddig nekem nem sikerült,

107 magamévá tenni, bár a páromat felhatalmaztam rá, hogy bármikor és bárhol rászólhat ennek érdekében, nem fogok megsértıdni. int az elızı számból is kitőnt, nyugodtan írhattok ti is cikkeket az romaterápia Víkendbe. Pontosan ez volt a célom amikor az "romaterápiá"-t, mint csatornát nagy nehezen sikerült beüzemelnem annak idején. múlt héten sibi risztina kineziológus írt a kineziológiáról, ezúttal a csati "alapítótagjai" közül - ulyás atalin segítségével - mutatjuk be a romaterápiás gyógyfürdı kollekciót.. P ÓÜİ Vissza a grás a Ó tartalomhoz végére romaterápiás készítmények a orever iving Products agyarország termékkínálatában találhatók meg. atalin foglalkozik a cég termékeivel, és az romaterápiás készítményekkel, bıvebb felvilágosításért hozzá lehet fordulni. z alább olvasható ismertetı a cég havi újságjában megjelent, r. ileszné ús nikó által írt cikk felhasználásával készült. mytime.htmmytime.htmy ime fürdıkollekció (kép és részletes ismertetés) y ime nekünk készült. smerjük meg ezt a csodálatos kollekciót, építsük be mindennapjainkba, tegyük életünk részévé! Váljon életfománkká az önmagunkkal való törıdés, a napi relaxáció, a feltöltıdés! z eredmény, a hatás önmagáért beszél majd. egészségesebbé, nyugodtabbá, derősebbé válunk önmagunk és környezetünk örömére. lljon itt mintául egy egyszerő relaxációs gyakorlat, mely az aromaterápiás fürdıt, illeve masszázst követıen alkalmazható a szöveg halk elismétlésével, esetleg audió kazettán rögzítve a relaxáció ideje alatti meghallgatással: "gy gyönyörő virágos réten pihenek. nap kellemesen átmelegíti a testemet. zmaimat ellazítom. Érzem, hogy a jobb kezem kellemesen súlyos és nehéz, a jobb kezem ellazult. bal kezem is súlyos és nehéz. bal lábam is kellemesen súlyos és nehéz. jobb lábam súlyos és nehéz. bal ás a jobb lábam a lábujjamtól a combomig kellemesen ellazult. medence, a has és a gyomor részei kellemesen lazák. mellkasom és tüdım kellemesen laza. z arc izmaimat kellemesen ellazítom, a szemhéjam súlyosan nehezedeik a szemgolyómra. homlok és az egész fej kellemesen ellazult. z egész testem pihen, lelkemet megnyitom a lélektisztító gondolatoknak: inden cselekedetemet és gondolatomat a szeretet érzése irányít. egértéssel és szeretettel fordulok minden és mindenki felé. negatív jelenségektıl és megnyilvánulásiktól elhatárolom magam. gondolataimban és érzéseimben csak annak hagyok helyet, amelyek építenek. ondot fordítok önmgagam fizikai és szellemi feltöltıdésére. zeretettel, megértéssel fordulok a hozzám legközelebb

108 állókhoz, szeretteimhez, családtagjaimhoz. indent megteszek szeretteim boldogságáért. zeretettel és elfogadó megértéssel fordulok a tágabb környezetemben élık felé is. gyekszem eldogadni mindenkit olyannak, amilyen és a legjobbat megtalálni és meglátni minden emberben. egteszek mindent, hogy a negatívumból pozitívumokat kovácsoljak, s igyekszem mindenben, ami velem és körülöttem történik, megtalálni a jót és a szépet. Életem minden megnyilvánulása és az engem ért külsı hatások csak a szeretet és a megértés szőrıjén hathatnak személyiségemre. estem megpihentettem, lelkem megtisztítottam. aponta tíz percet szánok relaxációra, meditációra. assan felállok képzeletbeli nyugágyamból, elhagyom a napsugaras virágos rétet. inyitom a szemem és máris szebb és jobb a világ." gészségün kre! z itt leírtak, csak úgy válnak szavahihetıvé, 'élıvé', ha valaki ki is próbálja ıket, megtapasztalja hatásukat. Ha valakit bıvebben, közelebbrıl is érdekelnek ezek a termékek, szeretne róluk többet megtudni, személyesen is megtekinteni, ulyás atalin készséggel ad mindenkinek bıvebb felvilágosítást, forduljatok hozzá bizalommal! lérhetısége: [email protected]. ermészetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz grás a végére 4. ırbetegségek - folytatás bben a számban folytatom a konkrét bırbetegségekre vonatkozó ismereteket. eurodermitisz (endogén ekcéma) utogén tréning utogén tréning segítségével a bırmőködési változtatások hozhatók létre, illetve a hővösségérzet létrehozásával csökkenthetı a viszketés- és a fájdalomérzés. belsı feszültségek csökkentése is a gyógyulást segíti. iétás kezelés z étrendet úgy kell megváltoztatni, hogy állati fehérjék helyett lehetıleg növényi fehérjéket használjunk, és kerüljük az édességeket. betegséget okozhatja tejfehérje allergia, vagy dió-mogyoró intolerancia. em árt elvégeztetni az allergénteszteket. eválhat még, ha táplálkozási naplót vezetünk. yógyböjt Javulás valószínősíthetı.

109 Homeopátia társuló tünetektıl függıen más és más homeopátiás szerek ajánlottak. endterápia z utóbbi idıben a környezeti szennyezıdés növekedésével egyre több gyerek szenved valamilyen allergiás betegségben. gyekezzünk kiiktatni ezeket. (ektori megjegyzés: em a gyerekeket!) okat nyom a latba a szülı-gyermek, orvos-gyermek és orvos-szülı viszony. ontos, hogy mind a gyermek, mind a szülı, jó viszonyban legyen a kezelıorvossal. em szabad a gyereket hitegetni, mindent ıszintén el kell mondani neki, pl. hogy ez egy kicsit most fájni fog, stb. gyermek és a szülı lelki problémái, konfliktusai - esetleg az orvossal - sokat ronthatnak a helyzeten, ezért nem árt megvizsgálni, kezelni ezeket. zükségessé válhat pszichológiai kezelés amelyet szülıkkel együtt kell elvégeztetni. merikában pl. már nem csinálnak ügyet ebbıl, de mi magyarok még nagyon el vagyunk maradva ettıl a szinttıl, ezért nagyon óvatosan kell megközelíteni ezt a témát. izioterápia Hidroterápia: teljes fürdık, lehet tejsavóval, teával, olajos szójával, kamillával, vagy bırápolás céljából rozmaringos fürdı. Változó hımérséklető lemosásokkal, hideg lemosással, gyógyiszapos borogatással, fekete-teás borogatással is kezelhetjük. ırszárazság ellen alkalmazhatunk zsírokat külsıleg és nedves borogatást nedvezı, vagy erısen túlhevült bırre. ozgásterápia: sportoljunk szabad levegın: pl. horgászás, sakkozás is megfelelı. trandolás: alti-tenger. itoterápia Vadárvácska (Viola tricolor) teában, ió (Juglus regia) teában orogatáshoz: amillatea, ólyaorrfőtea, yersburgonya-hagyma massza edvezı ekcéma esetén: ölgy: orogatáshoz, 1-2 evıkanál tölgykérget fél liter vízben 15 percig kell fızni. ekete-tea fızet borogatáshoz.

110 záraz, krónikus ekcéma esetén: yírfakátrány (Pix betulina) alpmasszázs: háttérzónákra: belsı elválasztású mirigyrendszer, napfonat, máj, hasnyálmirigy, vékonybél, lép, vesék kezelése a lefolyásnak megfelelıen rendszerint hetente 2-3 x, percig, összesen 6-12 alkalommal, szükség esetén késıbb ismételjük. folyt. köv. V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 56. Vaníliaolaj - Vanilla plantifolia zármazás: adagaszkár elhasznált rész: a növény magja lıállítási módszer: oldószeres kivonás vaníliaolaj hatásai: alkoholízesítı, afrodiziákum, bırlágyító, főszer, illatszer, közérzetjavító, relaxáló. vaníliaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, stressz. vaníliaolaj enyhít az alábbi betegségeken: idegesség. vaníliaolaj ellenjavallatai:! - kemoterápia esetén - nagy adagban V. zemélyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz grás a végére vanília olajat használtam vaníliás cukor helyett: 8 csepp vaníliaolajat feloldottam 2 ml mogyoróolajban, majd az egészet kristálycukorral kevertem. (ezután az egészet belekevertem egy kis - icotta, olasz - túróba, mazsolát adtam hozzá, és néhány óra érlelés után már kész is volt a mazsolás krémtúró.) z nternettel rendelkezık számára örömhír, hogy az elsı 30 szám zenés háttérrel, indexelten áll rendelkezésre honlapomon: egkésett karácsony Vissza a tartalomhoz grás a végére

111 lnézést kérek mindenkitıl, de sajnos nem sikerült arácsonykor kiküldenem a karácsonyi (30.) számot a levelezı program hibája miatt. z egyik olvasó reklamálása után vettem észre a hibát. z az olvasó történetesen az egyik cikk szerzıje, ulyás atalin volt. cikk karácsonyi aktualitása sajnos érvényét vesztette, de azért gondolom mindenkinek tetszett. em csak azért volt fontos, mert aromaterápiás készítményeket ismertetett, hanem mert egy konkrét relaxációs technikát is bemutatott. zámomra elég fontos, hogy ismertetésre került, és kiváló szövegkörnyezetben. Persze, most ebben a feszült idıszakban, - amit gondolom mindannyian éreztek -, sem vesztette el az aktualitását. ost, hogy ilyen idegesítı történések voltak, magam is sokszor vettem igénybe az aromaterápia relaxáló, feszültségoldó hatását. Persze, a sok munkahelyi és családi probléma közepette mégiscsak legyengült az ellenállóképességem, - a téli szünet miatt két ai-hi edzés is kimaradt -, és megkaptam ezt a fránya influenzát. zégyen a futás de, hasznos, így hát elmentem a körzeti orvoshoz, aki írt antibiotikumot... többi gyógyszert, köptetıt, kanalas-orvosságot, persze illóolajos mézzel és gyógyteákkal helyettesítem, de íme egy példa, amikor nem érdemes ragaszkodni a saját ideánkhoz - dolgoznom ugyanis, ugyanolyan veszett tempóban, továbbra is kell. gyébként fel a fejjel, mert a kínaiak február 5-én kezdik az új évet, 4697-et, ami a árkány éve lesz! tt a sárkány nem negatív szimbólum, mint nálunk. z új év, amely egyben új Hold is, sok jót ígér, fıleg azoknak, akik képesek szakítani valami rosszal, és rászánják magukat valami más, pozitív dologra. z nem a nyugati értelemben vett újévi fogadalom, hanem egy 5000 éves kultúrának a jól bevált tapasztalati eredménye, s érdemes megszívlelni.. ermészetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz grás a végére 4. ırbetegségek - folytatás bben a számban folytatom a konkrét bırbetegségekre vonatkozó ismereteket. Herpeszfertızések nzimterápia övényi (bromelain, papain), emlısállatokból származó (tripszin, chimotripszin), gomba eredető (amiláz, lipáz) enzimek léteznek. zek az anyagok segítenek a vírusok támadásainak kivédésében, mivel aktivizálják az immunrendszert. Homeopátia társuló tünetektıl függıen más és más homeopátiás szerek ajánlottak. anuális medicina fejízületek merevségének kezelése csökkenti a visszaesés veszélyét. endterápia z ember állandóan egyensúlyban kellene legyen a környezetével, ahhoz hogy védekezıképessége maximális legyen. zért fontos a lelki egyensúly megteremtése, relaxáció. jánlott a megfelelı vitaminok, nyomelemek bevitele és az alkoholtól, nikotintól való tartózkodás. izioterápia

112 ltalános edzés az ellenállóképesség javítására. Hőtı, nedves borogatások, lokálisan alkalmazott tölgykéreg, kamilla vagy cickafark tea, fızet, vagy kivonat felhasználásával. itoterápia íbor asvirág (chinacea purpurea) oldat/cseppek külsıleg folyt. köv. V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 57. Vetiver - Vetivera zizanides, ndropogon muricatus zármazás: Haiti elhasznált rész: a növény gyökere lıállítási módszer: vízgız desztilláció vetiverolaj hatásai: bırpuhító, izomgörcs-oldó, izomlazító, nyugtató, relaxáló, vérnyomáscsökkentı. vetiverolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, izomfájdalom. vetiverolaj jó az alábbi betegségekre: álmatlanság, depresszió, idegesség, reuma, ízületi gyulladás, köszvény. vetiverolaj ellenjavallatai:! - kemoterápia esetén - homeopátiás kezelés esetén - hígítatlanul (kellemetlen illatú, erısen felhígítva viszont kellemessé válik) V. gy kis levelezés Vissza a tartalomhoz grás a végére egintcsak örülök, hogy van élet a csatin. em kaptam rá felhatalmazást, ezért név nélkül álljon itt az egyik levelezésem, amelyhez több hasonlóra vágyakozom. edves ászló! agyon megörültem, hogy megtaláltam a W-en az aromaterápiás oldaladat, nagyon tetszik, és nagyon hasznosnak tartom. Hogyan találtad meg? lvasom a Hix ipp levlistát, ott egy emberke ajánlotta, hogy nézzük meg a honlapját, ahol sok ezoterikus érdekesség van. linkek között volt a e aromaterápiás oldalad, így találtam rá:) setleg meg tudnád mondani Wlap címét? ltalában azoknak a gyógyszereknek, amelyek mellett tilos aromaterápiát használni, ez fel van tüntetve a papírján. lyenek pl. a homeopátiás készítmények. Én még nem láttam a gyógyszertárban vénnyel vagy vény nélkül kapható gyógyszerek betegtájékoztatóján, hogy a gyógyszer alkalmazása mellett kerülni kellene az aromaterápiát, vagy egyébkent bármilyen más alternatív gyógymódot. z, hogy te nem láttad, még nem jelenti azt, hogy nincs ilyen. Én láttam. Vettem valami homeopátiás szert megfázásra, végül nem

113 szedtem, de a tájékoztatót elolvastam. bban benne volt. z minden homeopátiás készítményre igaz, hiszen maga az aromaterápia is egyben az egyik legrégibb homeopátiás módszer és zavarja a másik hatásmechanizmusát. ondolom azért, mert a homeopátiánál rendkívül gondosan választják ki a szert, valamint ezek rendkívül kis mennyiségben tartalmazzák a hatóanyagot. égis milyen hatása lehet az aromaterápiának, illetve csupán egyetlen aromakezelésnek akkor, ha a paciens elıtte bekapott pl. egy erıs fájdalomcsillapítót? iegészítı hatása lehet, de ha valakinek elmúlt a fájdalma minek folyamodna utána egy másik módszerhez? Persze az is igaz, hogy a természetgyógyászat olyankor is jó, amikor már a hivatalos orvostudomány csıdöt mond. mlítetted, hogy végezzünk allergiatesztet a bırön, gondolom akkor, ha az olajat akar külsıleg, akar belsıleg szeretnénk alkalmazni. elléphet-e allergia akkor is, ha csak szagolgatjuk az illóolajat? Pl. aromalámpában. gen, bár ilyen esetben még nem hallottam súlyos kimenetelrıl, csak enyhébb tünetekrıl, pl. fejfájás. zt allergiának lehet tekinteni? :) ézd, az illóolaj az egy (természetes) vegyi anyag, ami bekerül a szervezetbe így vagy úgy és ott fejti ki áldott vagy áldatlan hatását. gyébként a porallergiához is elég, ha csak (!) belélegezzük. erhesség alatt, kemoterápia idején stb. és egyéb ellenjavallatoknál a szaglást is kerüljük? gen. fejlıdı kisbaba számára ezek az anyagok testtérfogatkülömbség miatt fokozottan felhalmozódhatnak a magzat/kisbaba testében. míg egyes illóolajokról biztosan tudják, hogy káros ebben az idıszakban (nem az anyának), addig vannak olyanok, amelyekrıl csak feltételezik, így a legjobb mindet elkerülni ebben az idıszakban. Ha babát fogok várni, megfogadom ezt az ajánlást, bár e is tudod biztosan, hogy a legtöbb kárt az elsı hetekben lehet okozni, amikor meg többnyire tudni sem lehet a terhességrıl... gaz. ngedd meg, hogy elmondjak egy viccet. gy hölgy felfurakodik a villamosra, majd félrelök egy idısebb urat, hogy leülhessen. - i az, kisasszony, talán terhes? - gen, - nyolc perce. Hogy kerültél kapcsolatba az aromaterápiával? Van egy barát házaspár akik nagyon hasonlók hozzánk. fiú programozó mint én, a hölgy pedig jógát tanít. İk hívták fel rá a figyelmemet. İk csak használják. és hogyhogy ennyire érdekel?:)) munkám egy reál terület, a szórakozásom egy humán. kettıt remekül össze tudtam kapcsolni, amikor végre lett nternetem és elhatároztam, hogy én is csinálok valamit rajta. zerencsém volt. külföldi honlapok tömkelege állt rendelkezésemre, ugyanakkor

114 magyarul szinte semmit nem találtam. Így hát elhatároztam, hogy megcsinálom magam. iológus barátaink is bíztattak, hogy ne hagyjam abba (erre egyébként, mint ák jegyő hajlamos is lennék), de viszont élvezem csinálni. smét írok, ezúttal kissé lekésve a hétvégét. ivel régen írtam ezért inkább nem várom meg a következıt.. z illóolajok kémiája Vissza a tartalomhoz grás a végére z illóolajok kémiája összetett, de általános. z illóolajok hidrogén-, szén- és oxigénatomokból felépülı molekulák százaiból állnak. zeket három fı csoportra oszthatjuk: - hidrokarbonátok - oxigénnel telített vegyületek - egyéb vegyületek Hidrokarbonátok: - terpének és monoterpének - szeszkviterpének - biterpének xigénnel telített vegyületek: - észterek - aldehidek - ketonok - alkoholok - fenolok - oxidok gyéb vegyületek: - savak - laktonok - kén-összetevık - nitrogén-összetevık erpének: limonén, pinén, kamfén, kadinén, kariofilén, cedrén, dipentin, fellandrén, terpinén, szabinén, mircén. romaterápiás tulajdonságok: fertızés-gátló, vírusölı. zeszkviterpének: kamazulén, farnezol romaterápiás tulajdonságok: baktériumölı, gyulladásgátló

115 Észterek: linalil-acetát, geranil-acetát, bornil-acetát, eugenil-acetát, levendulilacetát romaterápiás tulajdonságok: gombaölı, nyugtató, gyümülcs íző (zek majdnem minden illóolajban megtalálhatók és nagyon hasznos tulajdonságúak.) ldehidek: citrál, citronellál, neurál, benzaldehid, fahéj-aldehid, kumin-aldehid, perill-aldehid. romaterápiás tulajdonságok: fertızés-gátló, nyugtató (zek a citrom illatú illóolajokban találhatók, mint pl. a citromfő, fenyérfő, citrom, citronella) etonok: tujon, pulegon, jazmon, fenkon, kámfor, karvon, metán, metil nonil keton, pinokamfone. romaterápiás tulajdonságok: légúti panaszok - segít a gyulladás oldásában és megtiszta a légutakat a váladéktól. ( legtöbb keton mérgezı és megtalálható az olyan növényekben, mint pl. a fekete-üröm, varádics, zsálya, fehér-üröm. em mérgezı ketont tartalmaz a jázmin: jázmon és az ánizskapor: fenkon. lkoholok: linalol, citronellol, gerániol, borneol, metol, nerol, terpineol,fernezol, vetiverol, bezil alcohol, cedrol. romaterápiás tulajdonságok: fertızésgátló, vírusölı, hangulatjavító. (ltalában nem mérgezı és hasznos hangulatjavító olajok készítésében. inalol van a levendulában és citronellol van a rózsában és a gerániumban is. enolok: eugenol, timol, karvakrol, metil eugenol, metil kavikol, anetol, safrol, miriszticin, apiol. romaterápiás tulajdonságok: baktériumölı, stimuláló (yakran erısen stimuláló hatásúak, de lehetnek bırirritálók is. Van a szegfőszegben, babérban, kakukkfőben oregánóban és a csombordban. xidok: cineol (eukaliptol), linalol oxid, askaridol, bisabolol oxid, bisabolon oxid romaterápiás tulajdonságok: köptetı (ineol a fı alkotóeleme az eukaliptuszolajnak és messze a legfontosabb oxid az illóolajokban. egtalálható más kámforos jellegő illólolajban, mint a rozmaringban, babérban, teafában és a kajeputban.. ermészetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz grás a végére 4. ırbetegségek - folytatás bben a számban folytatom a konkrét bırbetegségekre vonatkozó ismereteket.

116 zemölcsök kupunktúra tőt a szemölcs bázisáig szúrják be. gyszerre maximum 2-2 kezelhetı. Homeopátia társuló tünetektıl függıen más és más homeopátiás szerek ajánlottak. anuális medicina fejízületek merevségének kezelése csökkenti a visszaesés veszélyét. endterápia szemölcsképzıdés daganatképzıdés elıjele lehet. l kell kerülni a hegképzıdést, erısíteni kell az immunrendszert. izioterápia Hidroterápia: fokozatosan emelkedı fürdık, hideg-meleg váltakoztatva, száraz szauna itoterápia Vérehulló fecskefő (helidonium majus) friss sárga levét közvetlenül a szemölcsre kell kenni, naponta 2x, 4 hétig. okhagyma (llium ativum) a felvágott gerezdet a szemölcsre helyezni. folyt. köv. V. llóolajok Vissza a tartalomhoz grás a végére 58. öményolaj - arum arvi zármazás: urópa, zsia elhasznált rész: a növény zúzott magvai lıállítási módszer: vízgız desztilláció köményolaj hatásai: izomlazító, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, keringésjavító, köptetı, nyákoldó. köményolaj jó az alábbi tünetekre: étvágytalanság, fejfájás, zúzódás. köményolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélgörcsök, bélgyulladás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél). köményolaj ellenjavallatai:!

117 - kemoterápia esetén - enyhén bır irritáló hatású gy kis levelezés Vissza a tartalomhoz grás a végére > edves ászló! > > tanácsodat szeretném kérni. Valahol azt olvastam, hogy gyerekeknek két > éves kor alatt nem ajánlott az aromaterápia. (Úgy rémlik, hogy valahol itt > az nterneten, de most, hogy keresem, persze nem találom.) Én is próbálkoztam rengeteget az nterneten, de a legtöbbet könyvekbıl, innen-onnan szedtem össze. Persze hasznos az nternet, csak épp azt nem találom sokszor, amit keresek. Pedig számítástechnika a szakmám. zért is dolgoztam ki magam nternetre ezeket az információkat. Jó is lenne, ha az nterneten csak igaz dolgok lennének, de sajnos ez lehetetlen. zért - beleértve a saját produktumomat is -, nem árt megvizsgálni ezek igazságtartalmát. Persze sokan furcsának találják, hogy ilyen komoly kedvtelésem van, de hát az lenne a normális, ha munkáján kívül, mindenki tudna komolyan foglalkozni valami mással is. > z igazság az, hogy az én kisfiam most másfél éves, és szinte születése óta > "kezelem" ıt az olajokkal. ekem nincs gyerekem, így hát semmilyen tapasztalattal nem rendelkezem ez ügyben, mégis mivel kérted, megírom véleményemet, az általam fellelt információk alapján. eginkább fogamzástól a csecsemı kor végéig van veszély, amikor még elég nehezen mérhetı le a negatív reakció. (mi felléphet, hiszen véletlenül bárki lehet allergiás egy illóolajra.) ásik veszély ebben a korban, az, hogy nem veszik figyelembe, hogy kisebb testsúlyhoz, kevesebb hatóanyag is elég. z ugyanúgy mőködik, mint bármely más gyógyszertári szer esetén: "pl. kisgyermekeknek naponta fél szem, felnıtteknek naponta 3x1" legveszélyesebb idıszak az lehet, amikor a kismama még nem is tud a terhességérıl. Persze ez nem jelenti azt, hogy minden illóolaj feltétlenül ártalmas is, de nem árt elolvasni a tájékoztatót, már ha mellékeltek hozzá ilyet. ok esetben nem, vagy csak kevés információ áll rendelkezésre, ezért is győjtöttem össze, minden elérhetıt honlapomon.

118 > eginkább akkor, ha nátha van készülıben, csak > beüzemelem az aromalámpát és máris megússzuk betegség nélkül. ukaliptuszt, > citromot, fenyıt, borsmentát és kakukkfő olajat használok e célra, > legtöbbször az elsı kettıt. indig nagyon jó segítség volt, még soha nem > kellett azt a számomra borzalmasnak tőnı orrszívó-porszívó alkalmatosságot > használni, amit a kisgyerekeknél szoktak. ost én is egy hete influenzás vagyok, illetve már megyek ki belıle, és ezt bizonyos mértékben a gyógyteáknak és a mézbe kevert illóolajoknak, illetve illóolajos párologtatóknak köszönhetem. (zóta már túl vagyok rajta, egy hét alatt kimásztam belıle, amíg kollégáim hetkig, hónapokig szenvedtek tıle.) sak helyeselni tudom, amikor megterhelı gyógyszertári készítményeket/eszközöket váltunk ki vele, de nehéz észrevenni azt, hogy saját elveinktıl mikor kell(!) eltérni. Pl. most én is végigszedtem egy levél antibiotikumot, annyira megviselt ez a járvány. indenesetre nem emlékszem, hogy ezelıtt mikor volt utoljára amikor antibiotikumot szedtem, olyan régen volt. > isebb korában sokszor használtam > levendulát és kamilla olajat, sıt még egy ún. zép lmokat illóolajkeveréket > is, mert nagyon nehezen aludt el esténként. z is elıfordult, hogy görcsök > ellen bekentem a kis hasát mogyoróolajjal, amibe szintén levendula és > kamilla olajat tettem. zeket persze nem magamtól találtam ki, hanem a > "kézikönyveimben" olvastam. fent említett olajokkal nem valószínő, hogy bármi kárt is okoztál. evendula és a teafa olajat elvben még töményen is lehet bırre alkalmazni. kamilla már nagyon erıs töményen, hígítva viszont. mogyoróolajnál kevés finomabb vivıanyagot találhatsz még. "zép lmokat illóolaj keverék" "szülıi szeretettel keverve" gondolom kellemes dolog lehet a kicsinek, de mégis érdekelne, hogy melyik keverékrıl van szó. > zeket persze nem magamtól találtam ki, hanem a "kézikönyveimben" olvastam. >( iegelbauer Pál: yógyító illatok, athy > Hopkins: romaterápia, és >ichael raus: indennapi romaterápia) > gyébként az is elıfordult, hogy a két könyvben egymásnak teljesen ellentmondó > "recepteket" találtam, de errıl majd esetleg egy késıbbi levélben. ülönbözı gyógymódok másként hatnak. ás a ínai gyógyászat, más a hagyományos urópai természetgyógyászat, és megint más a. századi orvostudomány. Önmagában mindegyik lehet kerek és igaz, de a módszerek eltérésébıl adódhatnak ellentmondások. zt természetesnek találom. (anultam matematikát. ülönbözı axiómarendszerek vezethetnek ellentétes tételekre. e saját rendszerén belül, mindegyik igaz.)

119 Én magam leginkább a ínaiakkal tartok. mi átment egy 5000 éves tapasztalati szőrın, az nem lehet rossz. ás ellentmondások is adódhatnak. gyik könyv szerint valami lehet vérnyomás csökkentı, a másik szerint lehet vérnyomás növelı. Valójában ez nem ellentmondás, ha ez az anyag kiegyensúlyozó szerepő. em vagyunk egyformák. gyanaz az anyag egyikünkre hathat így, másikunkra, pedig vice-verza. eginkább a PH értékkel tudnám példázni. em mindegy, hogy erıs savba savat, vizet vagy lúgot, gyenge savba erıs savat, vizet vagy lúgot öntünk, vízbe erıs savat, gyenge savat, más semleges anyagot vagy lúgot töltünk, és még sorolhatnám... > > másik dolog, hogy én, ha párologtatok akkor nem 2-3 cseppet cseppentek, > hanem cseppet, mert az elıbbi szinte percek alatt elpárolog. Valójában csak néhány olyan illóolaj van, amely kisgyermekeknek nem ajánlott. egint csak néhány olyan van, amelynél 1-2 cseppnél nagyobb mennyiség! Van néhány olyan is, ami belsıleg! zek az egyes illóolajok ellenjavallatainál megtalálhatók lapjaimon, azonban ettıl eltekintve sem árt az óvatosság, az allergia teszt. yilván nálatok - jól bevált illóolajak esetében - ezek nem akkora súllyal esnek latba. (izonyos illóolajokra egyes emberek érzékenyek lehetnek, másoknál viszont egyikre sem érzékenyek.) Érdemes még megvizsgálni a mennyiség kérdését. yilván csepp párologtatva nem ugyanaz a koncentráció, mint csepp belsıleg (!), megint más vivıolajban hígítva. Van egy másik veszély is! Ha egy illóolajat állandóan minden nap használsz, akkor a szervezetben összegyőlhet, nem tud kiürülni és eléri azt a koncentrációt, amely esetén már káros lehet. zért az illóolajokat is csak kúraszerően, vagy csak alkalmanként ajánlott használni. (Persze ez is kivédhetı egy egyszerő trükkel: ha váltakozva használjuk az azonos hatású illóolajokat.) > > ermészetesen nem akarok rosszat a kisfiamnak és egy kicsit meg is ijedtem, > hogy a "boszorkánykodásommal" esetleg árthatok is neki. ddig tényleg > annyira jól beváltak ezek a módszerek, és pl. a ismama c. újságban is > ajánlották már a párologtatást. yilván én magam is "boszorkánykodom", de tudatos óvatossággal. sak így tovább, egészséggel az egész családnak!

120 ostanában lecsökkent alkotókedvemet zöld tea+ginseng keverékkel gyógyítgatom. Így hát a ginsengrıl írok hosszabban. avasszal néhányan legyengülünk egy kicsit és nem árt némi roboráló szerhez folyamodni, akár megelızésképpen is. z influenza megelızésére, most a fokhagyma-olajat ajánlom. ár ez a készítmény nem nagyon kapható a hazai illóolajok között, préselhetünk magunk is fokhagymából.. kínai ginseng hírnevének története 1. feljegyzések azt tanúsítják, hogy már r. e. a 6. században aozi, a kínai taoizmus megalapítója ismerte a ginseng gyógyító tulajdonságait és az embereket a hegyekbe küldte a gyökerek keresésére és begyőjtésére. növény egyik legkorábbi leírása a nyugati Han inasztia idején tőnt fel; r. e körül hi ou, uang császár magas rangú hivatalnoka volt az, aki elsıként használta azt a kínai írásjelet Jijuo hang címő könyvében, ami megfelel a modern kínai jelének. z azt mutatja, hogy a ginseng gyógyszerként való használata azokban az idıkben is jól ismert volt. ıt korábban, a nyugat Han dinasztia elıtti idıkben használták a ginsenget, mint a lázas tífusz leghatékonyabb gyógyszerét. gy receptben, amint az le van írva iusha hang címő könyvében. ésıbb, a keleti Han dinasztia idején, a Quian u un könyv egyik leírásában Wang u állította, hogy a ginseng olyan fontos, mint a jó orvos vagy politikus. zt írta: "gy recept jó ginseng nélkül olyan, mint egy ország jó politikusok és egy beteg jó orvos nélkül." agától értetıdı, hogy a ginsenget igen nagyra értékelték a keleti Han dinasztia idején. z elsı gyógyszerészeti monográfiában, a "hengnong en ha Jing"-ben a következı leírás található: " ginseng jó erısítı az emberi test öt belsı szerve számára. egnyugtatja a lelket és a kedélyt, leállítja a megrázkódtatást és izgatottságot és kiküszöböli az egészségtelen elemeket a testbıl. Javítja a látást, serkenti a szívet és az agyat. ginseng folyamatos használata biztosítja az egészséges és a hosszú életet." z a leírás megfelelt abban az idıszakban az orvostudomány ginsenggel kapcsolatos összegzésének. gy régi orvosi munkában, melynek címe: han Han Hun, s melyet a keleti Han dinasztia idején élı híres doktor, hang hongjin írt, 113 receptbıl 13 kivételével mindben szerepelt a ginseng; egy másik keleti Han dinasztia korabeli orvosi munkában szintén ginsenget alkalmaztak, r. e. a 3 század közepén orea királya 5 kg ginsenget adózott a Jin dinasztia császárának. ésıbb, a ang Jingyu lakói, gyakran fizettek sarcként ginsenget a kínai császárnak. gy ong dinasztiabeli orvosi könyv, a ujin en ha, melyet u Quiou írt, leír egy kísérletet a ginseng hatásáról: "ét ember ment sietve; egyik egy darab ginsenggel a szájában, a másik anélkül. gy bizonyos 1,5-2,5 km megtétele után az elıbbi könnyedén lélegzett, míg a másik zihálva vette a levegıt." agától értetıdı, hogy a kínaiak 900 évvel ezelıtt ismerték a ginseng kimerültség elleni hatását.

121 ing dinasztia idején a híres i hizhen doktor apja, i anwen két kötetnyi tanulmányt írt a ginsengrıl. Qing dinasztia Qinlong császára különösen kedvelte a hangbai hegyi ginsenget és számos költeményt írt, melyekben a ginsenget mint csodafüvet, rendkívüli kincset emlegette. zek az irodalmi emlékek azt mutatják, hogy sok ezer évvel ezelıtt a ginseng a kínai emberek számára nagyon értékes medicinát jelentett. 2. kínai ginseng hódítása idegen országokban. ginsenget elsıként Japán ismerte meg a ing dinasztia idején, amikor onk Jianzhen oda látogatott. Japán múzeumban még látható egy példány abból a ginsengbıl, amit ı vitt haza. zámos európai a 17. század elején ismerkedett meg a ginsenggel. Pl ban egy Portugál, uthamin leírta a kínai ginsenget, " nagy kínai birodalom" c. munkájában ban a német Vitcon említi "ína új arca" c. munkájában ban az orosz nagykövet, cafari publikált egy könyvet a "Világegyetem másik végén van a csodálatos ína" címőt, mely a ginseng értékes leírását is tartalmazza. francia uthamay a hangbai hegyekbe látogatott, és részletesen tanulmányozta a ginsenget. gy levelében, melyet 1711-ben küldött Párizsba, fontos leírást ad a ginseng lelıhelyeirıl, feldolgozásáról és gyógyító hatásáról. a 17. század közepén a ginseng példányait és illusztrációit bemutatták anadában. tudományos adatok alapján 1716-ban affitay atya anadában, a ontrealhoz közeli hegyekben felfedezte a "nyugat ginsenget". eg kell még említeni a "ínai császárság enciklopédiája" tartalmazta, a ing dinasztiabeli r. i hizen "enchao ang o" munkája alapján. szövegeket késıbb angol és német nyelvre is lefordították, s mindezek a kínai ginseng jobb megismerését szolgálták az európai emberek számára. ovábbá anber ( ) egy német és ilrow, ( ) egy orosz az elsık között hoztak ginsenget urópába, tudományos kutatás cáljából ben avydow elıször vonti ki szaponinokat Észak-kelet ínában termelt ginsengbıl.. Világháború után rekham zovjet gyógyszerész kisérletileg bizonyította, hogy a ginseng roboráló hatással rendelkezik, serkenti a központi idegrendszert. Petkov, bolgár tudós felfedezte, hogy a ginseng serkenti a feltételes reflexeket patkányoknál. ésıbb Horhammer és a svájci Wagner vezetett intenzív kísérleteket ginsenggel. (i ianggo prof.) következı számban: a ginseng orvosi értékei, a Jilin vörös ginseng hatásos alkotóinak jellemzıi.. ermészetgyógyász kislexikon 4. ırbetegségek - folytatás bben a számban folytatom a konkrét bırbetegségekre vonatkozó ismereteket. bır bakteriális fertızései: de tartoznak a tályog és a furunkulus, körömgyulladás és körömfekély, szırtüszıgyulladás, orbánc.

122 kupunktúra: fertızéses gyulladás fajtájától függıen más és más pontokat kezelnek. evezetı eljárások: fertızött sebek, furunkulusok, phlegmonok kiválóan kezelhetık piócával. Homeopátia urunkulus és ótvar esetén használatos. izioterápia ntibakteriális hatásuk miatt ajánlott: Hidroterápia: kálium-permanganátos fürdık - rózsaszínő fürdıvízben, kénes fürdık. ényterápia: vörösfény és V besugárzás. itoterápia ülsıleg: Vadárvácska-tea, amilla-krém, örömvirág folyt. köv. V. llóolajok 59. okhagyma - llium ativum fokhagymaolaj hatásai: baktériumölı, gombaölı, vérnyomáscsökkentı, öregedés gátló, szemrelaxáló. fokhagymaolaj jó az alábbi tünetekre: fekélyek, gombás és bakteriális fertızések, magas vérnyomás. fokhagymaolaj enyhít az alábbi betegségeken:, allergia, immun-, nyirok-rendszer, lepra, ólom és fémmérgezés, szívbetegségek, szívroham, rák (megelızés és gyógyítás). fokhagymaolaj ellenjavallatai:! - ekcéma vagy övsömör esetén - külsı használat esetén erısen irritálhatja a bırt - szoptatós mamáknak, mert a csecsemıknél hasmenést okozhat. - allergiás bırkiütés esetén - véralvadási probléma esetén - szaga miatt randevú elıtt :-) (pe trezselyemmel, édesköménnyel a szaga elnyomható)

123 İ-1 bırrel kapcsolatos javalatok (1) JV V Ó Ó É P Ő É Ö É É J İ P örfertözés örgyulladás,cne örnyugtató örregeneráló Égés,leégés kcéma Élösdi pusztító aggyúmirigy gyulladas ekélyek urunkulus

124 ombásodás Herpesz zzadtságcsökkentö iütések ábgombásodás ábizzadás arancsbôr (ellulitis) ormál bör tvar Övsömör Pattanás Pikkelysömör Pörsenés áncos,fáradt bör ovarcsípés ebgyógyító ömörhólyagok záraz bör zemölcs ályog erhességi csíkok isztító,-fertötlenítö úlzott faggyútermelés yúkszem Véraláfutás Viszketés síros bör bırrel kapcsolatos javalatok (2) H É J İ İ-2 H P JV örfertözés örgyulladás,cne örnyugtató örregeneráló Ö É Ő Ó P J J J J P Ő Ö Ö V V V

125 Égés,leégés kcéma Élösdi pusztító Érzékeny bör ekélyek urunkulus ombásodás Herpesz zzadtságcsökkentö iütések ábgombásodás arancsbôr (ellulitis) ormál bör Pattanás Pikkelysömör Pörsenés áncos, fáradt bör epedezett bör ovarcsípés ápadtság ebgyógyító záraz bör ályog erhességi csíkok estszag isztító,-fertötlenítö Véraláfutás Viszketés síros bör JV J İ-3 bırrel kapcsolatos javalatok (3) H örfertözés örgyulladás,cne V Ő P P Ó P Ó Ó Ó Ő Ö J É

126 örnyugtató örregeneráló Égés,leégés kcéma Élösdi pusztító ekélyek urunkulus ombásodás Herpesz zzadtságcsökkentö iütések ábgombásodás arancsbôr (ellulitis) ormál bör Övsömör Pattanás Pikkelysömör áncos,fáradt bör epedezett bör ovarcsípés ebgyógyító ömörhólyagok záraz bör zemölcs erhességi csíkok isztító,-fertötlenítö síros bör É É -1 Javalatok egyéb betegségekre (1) JV V Ó Ó P Ő É Ö É É İ P,mmun-,yirok-rendszer julás lkoholizmus, delírium ltalános gyengeség

127 rcüreggyulladás árányhimlö pilepszia ertözö betegségek örcsök - sima izmoknál ümökór yengénlátás olera ájbetegségek érgezés rr-, homloküreggyulladás Pestis ák árgaláz zemgyulladás ífusz Vízkórosság Javalatok egyéb betegségekre (2) É É 2 H É J İ H JV,mmun-,yirok-rendszer julás ltalános gyengeség rcüreggyulladás árányhimlö pilepszia ertözö betegségek ülfájás örcsök - sima izmoknál yermekparalízis anyaró epra ájbetegségek alária érgezés P Ö É Ő Ó P J J J P Ő P V

128 irigygyulladások rr-, homloküreggyulladás Pestis ák árgaláz ipoly korbut zemgyulladás zívszélhüdés ífusz Vízkórosság É É -3 Javalatok egyéb betegségekre (3) JV J V V Ó Ő Ö,mmun-,yirok-rendszer julás ltalános gyengeség rcüreggyulladás énulás pilepszia ertözö betegségek ülfájás örcsök - sima izmoknál yengénlátás anyaró ájbetegségek alária apszúrás rr-, homloküreggyulladás Pajzsmirigy-túltengés Pestis ák ipoly

129 zemgyulladás ífusz Vízkórosság É H -1 gyén hatások (1) JV V Ó Ó É P Ő É Ö É É İ P H É J İ H P Ö É lkohol ízesítö aktériumölö alzsamos etegségokozó gombák ellen suklás ezodoráló Érfal-erösítö rösítö ájdalom csillapító ertötlenítö, csíraölö ogamzásgátló olttisztító (tinta,kátrány) üszer örcsoldó yulladáscsökkentô,- gátló Hangyaüzö llatszer zgató zzasztó J hatás J hatás önnykiválasztást serkentö ázcsillapító égfrissítô ájtisztító

130 ásnaposság éregtelenítô,tisztitó olyüzö üködés szabályozó Összehúzó hatású othadásgátló ovarüzö zagtalanító zauna zúnyogriasztó Vércukorszint szabályozó Vírusölö gyén hatások (2) É H -2 Ő Ó P J J J J P Ő JV llergiák ellen lvás közbeni fogcsikorgatás aktériumölö suklás ezodoráló rösítö ájdalom csillapító ertötlenítö, csíraölö üszer örcsoldó yulladáscsökkentô,-gátló llatszer zgató zzasztó J hatás J hatás átás javító ázcsillapító égfrissítô ásnaposság P Ö É Ö Ö V V V J H

131 éregtelenítô,tisztitó üködés szabályozó Összehúzó hatású othadásgátló ovarüzö zagtalanító artósítószer Vírusölö JV É H -3 gyéb hatások (3) V V lkohol mérgezö hatása ellen lvás közbeni fogcsikorgatás aktériumölö ezodoráló rösítö ájdalom csillapító ertötlenítö, csíraölö üszer örcsoldó yulladáscsökkentô,-gátló llatszer zzasztó J hatás J hatás ázcsillapító égfrissítô éregtelenítô,tisztitó üködés szabályozó Összehúzó hatású ovarüzö zagtalanító zauna P P Ó P Ó Ó Ó Ő Ö Ö J É Ö P İ J V

132 artósítószer Vírusölö JV ÉÉ-1 mésztéssel kapcsolatos javalatok (1) ranyér élférgek élfertözések élgörcsök élgyulladás élmozgás-serkentö éltisztító lhízás mésztési zavarok mésztöcsat.,húgyutak fertötl. pebetegségek pekiválasztást serkentö pekö Étvágyjavitó elfúvódás (gyomor,bél) okozott bélmüködés yenge vizeletkiválasztás yomor- és bélfájdalom yomor- és bélpuffadás yomorégés yomorerösítö yomorfekély yomorsav-csökkentö Hányinger Hasmenés Hasnyálmirigy szabályozó óros soványság zékrekedés zélhajtó Ó P Ő É Ö É É İ P

133 ÉÉ-2 mésztéssel kapcsolatos javallatok (2) JV H É J P Ö É Ő Ó P J P Ő P Ö É V ranyér élférgek élfertözések élgörcsök élgyulladás élmozgás-serkentö lhízás mésztési zavarok pebetegségek pehólyag-gyulladás pekiválasztást serkentö pekö Étvágyjavitó elfúvódás (gyomor,bél) eszülö gyomor okozott bélmüködés yomor- és bélfájdalom yomor- és bélpuffadás yomorégés yomorerösítö Hányinger Hasmenés zékrekedés zélhajtó ÉÉ-3 mésztéssel kapcsolatos javalatok (3) JV J H P P P Ó Ó Ó Ö J

134 V Ó Ő É ranyér élférgek élfertözések élgörcsök élgyulladás élmozgás-serkentö lhízás mésztési zavarok pebetegségek pehólyag-gyulladás pekiválasztást serkentö pekö Étvágyjavitó elfúvódás (gyomor,bél) eszülö gyomor okozott bélmüködés yomor- és bélfájdalom yomor- és bélpuffadás yomorerösítö Hányinger Hasmenés zékrekedés zélhajtó É J oggal és szájjal kapcsolatos javalatok JV P Ő É Ö É H É J P Ö É J P Ő Ö Ö V V J H P Ó Ő og és íny erösítö

135 ogfájás ogínygyulladá s ogínyvérzés ogszuvasodás zájápoló zájfertötlenítö zájpenész zájzug herpesz -1 degrendszerrel kapcsolatos javallatok (1) JV Ó Ó É P Ő É Ö É É J İ P H É J İ gymüködést serkentö lmatlanság, altató epresszió Élénkítö áradtság ejfájás élelem rissitô yomoridegesség degerösítö degesség özérzetjavító elegségérzet fokozó igrén yugtató elaxáló eszketés tressz zédülés zimpatikus idegr. erösítö zív és keringési zavarok zívidegesség

136 -2 degrendszerrel kapcsolatos javallatok (2) JV P Ö É Ő Ó P J J P Ő P Ö É V V J H gymüködést serkentö lmatlanság, altató epresszió Élénkítö antomfájdalmak áradtság ejfájás élelem rissitô yomoridegesség degerösítö degesség özérzetjavító igrén yugtató elaxáló tressz zédülés zívidegesség -3 degrendszerrel kapcsolatos javallatok (3) JV V P P Ó P Ó Ó Ó Ő Ö J É Ö P İ V V V

137 gymüködést serkentö Ćlmatlanság, altató epresszió Élénkítö lmebaj áradtság ejfájás élelem rissitô degerösítö degesség özérzetjavító igrén yugtató elaxáló tressz zédülés zívidegesség Haj és köröm Hajjal és körömmel kapcsolatos javallatok JV Ó Ó É P P P J J Ő Ö Ö V V P Ó Haj és fejbör ápolószer Hajerösítö Hajhullás Hajnövekedést serkentö Hajszôkítô orpásodás ormál hajra záraz hajra örékeny körömre síros hajra

138 Jin-jang (1) llóolajok Jin-jang hatása (negatív: J, pozitív: J), és %-os megoszlása llóolaj úlyozott összeg minimuma úlyozott összeg maxiumuma Jin-jang százalékos aránya nizs % vocado % azsalikom % enzoe % ergamott % oróka % orókafa % orsosmenta % édrusfa % ickafarkfü % iprus % itrom % itromfü % itronella % sillagos ánizs % Édeskömény % Édesnarancs % lemiolaj % rdeifenyö % ukaliptusz % ahéj % eketebors % enyérfü % enyö % odormenta % eránium % rapefruit % yömbérolaj % ndiai citromfü % zsóp % Jázmin % Jojoba % ajeput % Jin-jang (2) llóolajok Jin-jang hatása (negatív: J, pozitív: J), és %-os megoszlása llóolaj úlyozott összeg úlyozott összeg Jin-jang százalékos

139 minimuma maxiumuma aránya akukkfü % ámfor % amilla % apor % ömény % oriander % örömvirág % ubebabors % umin % avandin % evendula % imett % ajoranna % andarin % andula % irha % irtusz % uskotályzsá lya % arancs % arancsvirág % iaouli % yirfa % lívaolaj % Pacsuli % Pálmarózsa % Petitgrain % épamag % ómai kamilla % ozmaring % ózsa % ózsafa % zalmavirág % zantálfa % zegfüszeg % eafa % ökmagolaj % ömjén % örpefenyö % uja % Vanília % Vetiver %

140 lang-ylang % sálya % eringés-1 eringési rendszerrel kapcsolatos javallatok (1) JV Ó P Ő É Ö É É İ P H É J İ P Ö É Ő gyvérzést követö bénulás ukorbetegség Érelmeszesedés agyás Hólyagpanaszok Húgysavoldó Húgyutak fertözö betegségei eringési zavarok agas koleszterinszint agas vérnyomás ellkasi vértolulás yirokrendszer rrvérzés Pangásos szívelégtelenség zívasztma zíverösítö zívritmuszavar Vérszegénység Vértisztító Vérzés csillapító Vérzések (gyomor,bél,húgyvez.) Vese- és hólyaggyulladás Vesekö Vesemüködést serkentö Vesetisztító Visszérgyulladás Vizelethajtók

141 JV eringés-2 eringési rendszerrel kapcsolatos javallatok (2) Ő P Ö Ö V gyvérzés gyvérzést követö bénulás lacsony vérnyomás ukorbetegség Érelmeszesedés Érgyulladás Értágító agyás Heves szívdobogás Hólyagpanaszok Húgysavoldó Húgyutak fertözö betegségei eringési zavarok agas koleszterinszint agas vérnyomás egnövekedett adrenalinszint ellkasi vértolulás yirokrendszer Pangásos szívelégtelenség zívasztma zíverösítö zívritmuszavar Vénás pangások Vérnyomás-szabályzó Vérszegénység Vértisztító Vesekö Vesemüködést serkentö Visszérgyulladás Vizelethajtók V J H V P Ó J

142 ÉÉ-1 égzıszervekkel kapcsolatos javalatok (1) JV Ó Ó É P Ő É Ö É É J İ P sztma Hörghurut (ronchitis) nfluenza öhögés öptetô,nyákoldó égzéskönnyítö andulagyulladás egfázás,eghülés zapora légzés orokgyulladás üdömegbetegedések üdötágulás ÉÉ-2 égzıszervekkel kapcsolatos javalatok (2) JV H É J İ P Ö É Ő Ó P J J P Ő P Ö É Ö Ö V V V sztma Hörghurut (ronchitis) nfluenza öhögés öptetô,nyákoldó égzéskönnyítö andulagyulladás egfázás,eghülés orokgyulladás

143 üdömegbetegedések üdötágulás ÉÉ-3 égzıszervekkel kapcsolatos javalatok (3) JV J H Ó Ó Ó Ő Ö J É Ö P İ J sztma égegyulladás Hörghurut (ronchitis) nfluenza öhögés öptetô,nyákoldó andulagyulladás egfázás,eghülés zapora légzés orokgyulladás üdömegbetegedések -1 ozgással kapcsolatos javalatok (1) JV Ó Ó É P Ő É Ö É İ P H É J P Ö É Ő Ó P J ngolkór sonttuberkolózis súz Hideg végtagok

144 zomfájdalom zomgörcs-oldó zomlazító umbágó ozgás okozta rosszullétek euma, zületi gyull., öszvény Végtagfájdalmak -2 ozgással kapcsolatos javalatok (2) JV J P Ő Ö Ö V V V J Ó Ó Ő V V ngolkór súz icamok siász,ülôidegzsába zomerösítö zomfájdalom zomgörcs-oldó zomlazító euma,zületi gyull.,öszvény érv Végtaggyengeség Végtagremegés -1 emi jellegő javalatok (1) JV Ó P Ő É Ö É É İ H É J İ P Ö É J

145 ehérfolyás eldagadt mell ogamzásgátló rigiditás Hisztéria Hüvelygombásodás mpotencia ankó limax ellékvese müködést serkentö enstruáció elöidézése enstruációs görcsök enstruációs panaszok emivágy növelô Petefészek-gyulladás Prosztatagyulladás Prosztatarák zabálytalan havivérzés zülés megindítása ejszaporító ripper -2 emi jellegő javalatok (2) JV J P Ő P Ö É Ö Ö V V V J H P Ó Ó Ó Ő mlögyulladás ehérfolyás rigiditás Hisztéria Hüvelygombásodás Hüvelynyálkahártya-gyulladás mpotencia limax eddöség ellékvese müködést serkentö enstruáció elöidézése

146 enstruációs görcsök enstruációs panaszok emivágy növelô Petefészek-gyulladás Prosztatagyulladás zabálytalan havivérzés zexuális késztetést csökkentö ejszaporító ejtermelés csökkentö ripper Vaginitis