HAGYOMÁNYOS ÉTELEK. 26. hét Hétfő (06.24.) Kedd (06.25.) Szerda (06.26.) Csütörtök (06.27.) Péntek (06.28.) Magyaros burgonyaleves kolbászkarikákkal

Átírás

1 HAGYOMÁNYOS ÉTELEK 26. hét Hétfő (06.24.) Kedd (06.25.) Szerda (06.26.) Csütörtök (06.27.) Péntek (06.28.) H1 Levesek Zöldborsóleves gazdagon 560 Ft Szegfűszeges meggykrémleves 640 Ft Zöldségleves aprótésztával 560 Ft Tarhonyaleves 540 Ft Lebbencsleves 560 Ft H2 Levesek Sertéshúsleves 640 Ft Frankfurti leves, roppanós virslivel 640 Ft Magyaros burgonyaleves kolbászkarikákkal 640 Ft Gulyásleves, csipetke 670 Ft Erőleves eperlevéllel 550 Ft H5 Tészták Szilvalekváros gombóc, fahéjas porcukorral 990 Ft Sajtos, tejfölös spagetti 990 Ft Igazi hortobágyi, húsos palacsinta Ft Húsos tortellini, fűszeres paradicsommártás Ft Grízes tészta, baracklekvár 850 Ft Kapros tökfőzelék Lencsefőzelék Paradicsomos káposztafőzelék Sóska, főtt burgonya Magyaros zöldbabfőzelék H6 Főzelékek 1. tükörtojás (2 db) 990 Ft 1. főtt tojás (2 db) 930 Ft 1. sült virsli (2 db) Ft 1. főtt tojás (2 db) Ft 1. füstölt tarjaszeletek Ft 2. csirkemellpaprikás (nagy adag) Ft 2. erdész vegyes pörkölt (nagy adag) Ft 2. csirkecombpörkölt (nagy adag) Ft 2. egyben sült fasírt (sertés) Ft 2. illatos csirkecomb Ft H7 Vegetáriánus ételek Gomba vadasan, orsó tészta 990 Ft Rántott füstölt sajt, burgonyapüré Ft Francia lecsó (cukkini, padlizsán, kaliforniai paprika, paradicsom, paprika, fehérbor) Ft Rántott gomba, majonézes, pórés kukoricasaláta Ft Zöldséges rizottó, füstölt sajt 970 Ft H8 Készételek Nagyi házi rakott kelkáposztája (sertéshúsból) Ft Húsgombóc, paradicsommártás, főtt burgonya Ft Mogyorós, chilis csirkemellcsíkok, zöldséges rizs Ft Tavaszi rizses hús Ft Sólet, főtt tojás, füstölt tarjaszeletek Ft H9 Készételek Csirkemellpaprikás, tészta Ft Erdész vegyes pörkölt (marhahús, sertéshús, gomba, sonka), galuska Ft Tárkonyos szárnyasragu, kagylótészta Ft Resztelt sertésmáj, főtt burgonya 990 Ft Tejszínes csirkemellragu, fűszeres jázminrizs Ft Csípős rántott pulykamell Mandulás bundában sült sertésborda Sajtkrémmel töltött, rántott csirkemell Sertéskaraj Orly módra Rántott csirkemell H11 Frissensültek 1. rizi-bizi Ft 1. mazsolás rizs Ft 1. zöldséges rizs Ft 1. hagymás jázminrizs Ft 1. fűszeres jázminrizs Ft 2. majonézes burgonya Ft 2. burgonyapüré Ft 2. hasábburgonya Ft 2. majonézes, pórés kukoricasaláta Ft 2. burgonyapüré Ft H12 Népszerű ételek Rákóczi töltött csirkemell (baconnel, gombával, füstölt sajttal töltött, bundázott), rizi-bizi Egzotikus, tejszínes gyümölcsrizs (alma, körte, öszibarack, ananász, vörös papaya, sárga papaya, guava, kókusz) Ft Borsostokány (marhacomb, paradicsompüré, fokhagyma, vörösbor), tarhonya Ft Montmartre-i bohém csirkemell (szalonna, gomba, fehérbor, fokhagyma, pestó), hercegnő burgonya Ft Hekk paprikás lisztben, hasábburgonya Ft H13 Ínyenc ételek Kemencében sült baconös csirkecombfilé, tejszínes erdei gombamártásos szélesmetélt Melba csirkemell (áfonya, őszibarack, sajt), burgonyapüré Milánói sertésborda (sonka, gomba, spagetti), reszelt sajt Ft Diós, sajtkrémmel göngyölt csirkemell, majonézes, pórés kukoricasaláta Ft Vörösboros, gombás marhapörkölt, túrós galuska Ft H20 Desszertek Kókuszkocka 550 Ft Túrós palacsinta, vaníliaöntet 620 Ft Gesztenyehabos piskóta 600 Ft Tiramisu 640 Ft Barackos piskóta szelet 600 Ft

2 DIÉTÁS ÉTELEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 1. (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 26. hét Hétfő (06.24.) Kedd (06.25.) Szerda (06.26.) Csütörtök (06.27.) Péntek (06.28.) ZS1 Low carb levesek Újházy jércehúsleves 190 kcal, ch: 17 g Snidlinges sajtkrémleves 280 kcal, ch: 5 g Pestós brokkolikrémleves 150 kcal, ch: 5 g 680 Ft Paradicsomleves, csipetke 170 kcal, ch: 13 g 110 kcal, ch: 13 g 680 Ft P1 Paleo levesek Gombakrémleves 150 kcal, ch: 5 g Tárkonyos pulykaraguleves 240 kcal, ch: 11 g Csurgatott tojásleves 160 kcal, ch: 2 g Májgaluskaleves 380 kcal, ch: 13 g Zellerkrémleves 170 kcal, ch: 12 g ZS5 Szénhidrátszegény ételek Borsos, sült sertéskaraj, gombamártás 300 kcal, ch: 12 g Sült csirkecombfilé, olajbogyóval sült karfiol 290 kcal, ch: 9 g Székelykáposzta (szárnyashús) 360 kcal, ch: 7 g Ft Sonkával göngyölt sertéskaraj, bazsalikomos brokkolipüré 410 kcal, ch: 7 g Ft 350 kcal, ch: 11 g Ft ZS6 Kalóriaszegény ételek Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek 300 kcal, ch: 13 g Ft Majoránnás csirkemellapró, 300 kcal, ch: 16 g Ft Kakukkfüves sertésapró, gombás zöldköret 330 kcal, ch: 14 g Tejfölös, sonkás sertésragu, vajon párolt zöldségek 370 kcal, ch: 13 g Csirkemell steak, mandulás, sárgarépás zöldségpüré 320 kcal, ch: 11 g ZS7 Low carb ételek 1 Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 350 kcal, ch: 18 g Fahéjas almával töltött, rántott csirkemell, 370 kcal, ch: 21 g Ft Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai káposztasaláta (kefires) 420 kcal, ch: 16 g Többmagvas, rántott csirkecombfilé, görög joghurtos franciasaláta 560 kcal, ch: 22 g Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda 570 kcal, ch: 24 g ZS8 Low carb ételek 2 Tojásos galuska, kovászos uborka 520 kcal, ch: 10 g Marokkói gyömbéres sertéskaraj, spagetti 510 kcal, ch: 28 g Ft Lecsós sertéstokány, orsótészta 550 kcal, ch: 31 g Ft Milánói penne 460 kcal, ch: 30 g Ft Rántott sertésborda, uborkás káposztasaláta 350 kcal, ch: 12 g Ft ZS9 Fitt ételek Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta, mustármártás 440 kcal, ch: 25 g Citromos, sült karaj, gyömbéres, zöldséges barnarizs 490 kcal, ch: 35 g Lime-os tőkehalfilé, light franciasaláta (burgonyával) 390 kcal, ch: 29 g Ft Temesvári zöldbabos szárnyastokány, zöldséges kuszkusz 510 kcal, ch: 56 g Ft Camembert zabpelyhes bundában szerecsendiós light burgonyapüré 670 kcal, ch: 46 g Ft

3 DIÉTÁS ÉTELEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 2. (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 26. hét Hétfő (06.24.) Kedd (06.25.) Szerda (06.26.) Csütörtök (06.27.) Péntek (06.28.) E4 Vegetáriánus Egészség kontroll ételek 1 Glutén-, laktóz- és cukormentes Babpüré, zellerchips 390 kcal, ch: 35 g Ft Krumplis tészta 640 kcal, ch: 84 g Zöldséges quinoa, francia vörösbormártás 350 kcal, ch: 40 g Kölessel rakott kelkáposzta 440 kcal, ch: 35 g Ft Zöldséges hajdina, paradicsommártás 330 kcal, ch: 40 g E3 Vegetáriánus Egészség Kontroll ételek 2 Glutén-, laktóz- és cukormentes Cukkínis lecsó, galuska 490 kcal, ch: 58 g Ft Sült paprikás zöldségvagdalt, 360 kcal, ch: 20 g Zöldborsós tojáspörkölt, galuska 610 kcal, ch: 56 g Bazsalikomos brokkolipüré, zöldségnyárs (2 db) 340 kcal, ch: 20 g Csicseriborsó pogácsa, barnarizs, tartármártás 750 kcal, ch: 86 g Ft E2 Egészség Kontroll ételek 3 Glutén-, laktóz- és cukormentes Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja 470 kcal, ch: 10 g Csirkemellfalatok, tejszínes, paprikás mártásban, penne 490 kcal, ch: 43 g Omlós marharagu, libamájjal, mazsolás barnarizs 660 kcal, ch: 68 g Ft Almás bundában sült csirkemell, lenmagos kevert saláta 420 kcal, ch: 32 g Túrós csusza, pirított bacon 770 kcal, ch: 63 g Ft E1 Egészség Kontroll ételek 4 Glutén-, laktóz- és cukormentes Rántott karfiol, zelleres hasábburgonya 460 kcal, ch: 59 g Körözöttel göngyölt sertésborda, almás zellerpüré 460 kcal, ch: 18 g Bécsi szelet (szűzpecsenye), lilahagymás burgonyasaláta 440 kcal, ch: 48 g 1 Pulykamájjal göngyölt csirkemell, almás, majonézes sajtsaláta 760 kcal, ch: 16 g Ft Csirkemell steak, paradicsommártás, pirított zellerkocka 350 kcal, ch: 21 g E5 Egészség Kontroll ételek 5 Glutén-, laktóz- és cukormentes Bolognai spagetti, reszelt sajt 630 kcal, ch: 73 g Mandulás kéregben sült halfilé, gyömbéres zöldséges barnarizs 530 kcal, ch: 41 g Ft Nyári zöldséges spagetti, parmezánnal 620 kcal, ch: 70 g Ft Babfőzelék, roston sertéstarja 740 kcal, ch: 47 g Lecsós szárnyasmáj, tarhonya 610 kcal, ch: 60 g Ft P3 Paleo ételek 1 Low carb Májjal töltött dagadó, zöldségszalma (nyers) 540 kcal, ch: 13 g Kelkáposztafőzelék, sült oldalas 500 kcal, ch: 12 g Ft Sült kacsamell, vörösbormártásban, édes-csípős káposztasaláta 500 kcal, ch: 21 g Ft 290 kcal, ch: 15 g Rántott csirkemell, pestós zöldségek 460 kcal, ch: 31 g P4 Paleo ételek 2 Low carb Kókuszzsírban sült pulykamell, mustármártással, galuska 630 kcal, ch: 45 g Ft Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré (zeller) 550 kcal, ch: 21 g Karalábéfőzelék, csirkecombpörkölt 380 kcal, ch: 14 g Portóis borjúcomb ragu, galuska 530 kcal, ch: 45 g Ft Athéni sertésborda, 350 kcal, ch: 20 g Ft P5 Paleo ételek 3 Ketogén Rostlapon sült sertéskaraj, görög raguval, bazsalikomos, tepsis zöldségek ch: 11 g Ft Fűszeres sült oldalas, párolt lilakáposzta ch: 7 g Ft Szalonnás szárnyas vagdalt, fokhagymás parajpüré ch: 8 g Roston sertéstarja, bakonyi raguval ch: 8 g Pandúrgulyás ch: 11 g P6 Paleo ételek 4 Ketogén Hentestokány, házi csalamádé ch: 9 g Lávakövön sült csirkecomb, ch: 10 g Zöldfűszeres csirkecombfilé, édes-csípős káposztasaláta ch: 9 g Csülkös pacal, vizes uborka ch: 9 g Grill sertéskaraj, tüzes fokagymamártás, citromos kelbimbó ch: 8 g ZS15 Low carb desszertek Csokoládékocka 250 kcal, ch: 9 g 610 Ft Feketecsokis, epres kókuszkrém 220 kcal, ch: 6 g Duplacsokis mousse 420 kcal, ch: 5 g Vaníliás, túrós palacsinta, epres öntet 140 kcal, ch: 14 g 580 Ft Ribizlis joghurttortaszelet 230 kcal, ch: 9 g P10 Paleo desszertek Meggyes, mákos kocka 250 kcal, ch: 18 g Mangós tápiókapuding 130 kcal, ch: 11 g Lúdláb szelet 400 kcal, ch: 6 g Brownie 470 kcal, ch: 4 g 780 Ft Vaníliás, csokoládés piskóta, csokoládé öntet 400 kcal, ch: 3 g

4 KEDVEZMÉNYES MENÜK 26. hét Hétfő (06.24.) Kedd (06.25.) Szerda (06.26.) Csütörtök (06.27.) Péntek (06.28.) Szombat (06.29.) Vasárnap (06.30.) H31 NYUGDÍJAS MENÜ KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 nap Zöldborsóleves gazdagon Gomba vadasan, orsó tészta Ft Frankfurti leves, roppanós virslivel Egzotikus, tejszínes gyümölcsrizs Magyaros burgonyaleves Francia lecsó Ft Tarhonyaleves Tavaszi rizses hús Lebbencsleves Grízes tészta, baracklekvár Erőleves eperlevéllel Magyaros zöldbabfőzelék, füstölt tarjaszeletek Rántott csirkemell, fűszeres jázminrizs Barackos piskóta H32 HAGYOMÁNYOS MENÜ KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 nap Zöldborsóleves gazdagon Kapros tökfőzelék, csirkemellpaprikás Ft Frankfurti leves, roppanós virslivel Sajtos, tejfölös spagetti Ft Zöldségleves aprótésztával Mogyorós, chilis csirkemellcsíkok, zöldséges rizs Ft Tarhonyaleves Resztelt sertésmáj, főtt burgonya Ft Sólet, főtt tojás, füstölt tarjaszeletek Barackos piskóta szelet Ft Lebbencsleves Grízes tészta, baracklekvár Ft Erőleves eperlevéllel Rántott csirkemell, fűszeres jázminrizs Ft ZS21 FOGYÓKÚRÁS MENÜ Újházy jércehúsleves Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja 660 kcal 460 kcal 520 kcal 750 kcal 640 kcal 490 kcal 410 kcal ch: 27 g Tárkonyos, ch: 21 g ch: 9 g ch: 38 g Magyaros ch: 19 g kókuszkrémes Csurgatott tojásleves zöldségraguleves Székelykáposzta Erőleves karfiolfőzelék, Zellerkrémleves ch: 23 g Erdélyi káposztaleves ch: 17 g Sült csirkecombfilé, (szárnyashús) Milánói penne kakastaréj (2 db) Csirkemell steak, Grill sertéskaraj, Ribizlis mandulás, sárgarépás tüzes Ft Ft Ft Ft Ft olajbogyóval sült karfiol joghurttortaszelet zöldségpüré Ft fokhagymamártás, Ft citromos kelbimbó P21 PALEO MENÜ Hentestokány, házi csalamádé Mentás, almás reggeli koktél 400 kcal ch: 26 g Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré (zeller) Mangós tápiókapuding 680 kcal ch: 31 g Csurgatott tojásleves Karalábéfőzelék, csirkecombpörkölt 540 kcal ch: 16 g Májgaluskaleves 670 kcal ch: 28 g Zellerkrémleves Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba 520 kcal ch: 23 g Ft Ft Ft Ft Ft Keresse weboldalunkon a Paleo egésznapos, három étkezéses étrendünket a Paleo menüpont alatt! IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Zöldborsóleves gazdagon Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 49 g (19 g) Tárkonyos, kókuszkrémes zöldségraguleves Majorannás csirkemellapró, 50 g (13 g) Magyaros burgonyaleves Karalábéfőzelék, zöldfűszeres csirkecombfilé 49 g (11 g) Paradicsomleves, csipetke Tejfölös, sonkás sertésragu, vajon párolt zöldségek 48 g (22 g) Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba Ft Ft Ft Ft Ft 50 g (11 g) Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az IR Diéta menüpont alatt! *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

5 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 26. hét Hétfő (06.24.) Kedd (06.25.) Szerda (06.26.) Csütörtök (06.27.) Péntek (06.28.) Szombat (06.29.) Vasárnap (06.30.) BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NA P Tojásos galuska, kovászos uborka Rántott csirkemell, Lecsós sertéstokány, orsótészta Többmagvas, rántott csirkecombfilé, görög joghurtos franciasaláta Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda Athéni sertésszelet, Grill sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó ZS 121 Vacsora Snack Hentestokány, házi csalamádé Csokoládékocka Majoránnás csirkemellapró, Feketecsokis, epres kókuszkrém Székelykáposzta (szárnyashús) Duplacsokis mousse Roston sertéstarja, bakonyi raguval Barackos, zabkorpás túrókrém Pandúrgulyás Csirkemell steak, mandulás, sárgarépás zöldségpüré Ribizlis joghurttortaszelet Szilvás gyümölcskocsonya Másnap reggeli Tormakrémes sonkatekercs, Szilvás zabkása, pirított dióval Szardíniakrém, zöldség, Zsidó tojás, zöldség Zöldfűszeres sajtkrém, Füstölt tarja, zöldség, Diétás kajszilekvár, light margarin, Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1360 kcal, ch: 37 g 990 kcal, ch: 46 g 1530 kcal, ch: 48 g 1510 kcal, ch: 51 g 1310 kcal, ch: 44 g 1120 kcal, ch: 46 g 920 kcal, ch: 39 g SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NA P Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja Kelkáposztafőzelék, ropogós kakastaréj (2 db) Szalonnás szárnyas vagdalt, fokhagymás parajpüré Roston sertéstarja, bakonyi raguval Magyaros karfiolfőzelék, kakastaréj (2 db) Athéni sertésszelet, Csirkemell steak, mandulás, sárgarépás zöldségpüré ZS 131 Vacsora Borsos, sült sertéskaraj, gombamártás Lávakövön sült csirkecomb, Karalábéfőzelék, virsli (2 db) Grill sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó Pandúrgulyás Másnap reggeli Mentás, almás reggeli koktél Szilvás zabkása, pirított dióval Vaníliás, zabkorpás túrókrém Köményes túró, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Kókuszos, zabkorpás joghurt Füstölt tarja, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Diétás kajszilekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 840 kcal, ch: 39 g 880 kcal, ch: 30 g 880 kcal, ch: 33 g 790 kcal, ch: 36 g 890 kcal, ch: 37 g 860 kcal, ch: 39 g 880 kcal, ch: 36 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

6 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 26. hét Hétfő (06.24.) Kedd (06.25.) Szerda (06.26.) Csütörtök (06.27.) Péntek (06.28.) Szombat (06.29.) Vasárnap (06.30.) TURBÓ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NA P Babpüré, zellerchips Zöldségpörkölt, barnarizs Zöldséges quinoa, francia vörösbormártás Zöldséges kuszkusz, pesto Házi pestóban forgatott zöldségek, barnarizzsel Csicseriborsó pogácsa, szerecsendiós burgonyapüré Magyaros karfiolfőzelék ZS 141 Vacsora Póréhagymás sült zöldségek Sült paprikás zöldségvagdalt, Zöldborsós tojáspörkölt Kókuszkrémes gombapaprikás, sárgarépahasábok Mandulás, sárgarépás zöldségpüré Almás céklasaláta, tormával Zöldséges hajdina, paradicsommártás Snack Gombakrémleves Tárkonyos, kókuszkrémes zöldségraguleves Csurgatott tojásleves Paradicsomleves Erdélyi káposztaleves Zellerkrémleves Másnap reggeli Mentás, almás reggeli koktél Bíbor smoothie Meggyes gyümölcskocsonya Őszibarackturmix Alma-ribizli kocsonya Erdei gyümölcsös köleskása Szilvás gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 640 kcal, ch: 59 g 800 kcal, ch: 98 g 730 kcal, ch: 51 g 790 kcal, ch: 92 g 640 kcal, ch: 93 g 690 kcal, ch: 86 g 650 kcal, ch: 70 g PALEO SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND Májjal töltött dagadó, zöldségszalma (nyers) Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré (zeller) Szalonnás szárnyas vagdalt, fokhagymás parajpüré Roston sertéstarja, bakonyi raguval Pandúrgulyás P 111 Vacsora Hentestokány, házi csalamádé Lávakövön sült csirkecomb, Karalábéfőzelék, csirkecombpörkölt Snack Meggyes, mákos kocka Mangós tápiókapuding Lúdláb szelet Brownie Athéni sertésszelet, Vaníliás, csokoládés piskóta, csokoládé öntet Táplálkozástudományi szakértők által összeállított étrend egész napra, hogy Önnek se a tervezés, se a vásárlás, se az elkészítés gondjával ne kelljen törődnie. Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1160 kcal, ch: 41 g 1020 kcal, ch: 42 g 1190 kcal, ch: 28 g 1150 kcal, ch: 27 g 1220 kcal, ch: 34 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

7 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 26. hét Hétfő (06.24.) Kedd (06.25.) Szerda (06.26.) Csütörtök (06.27.) Péntek (06.28.) Szombat (06.29.) Vasárnap (06.30.) S.T.A.R. DIÉTA (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) Házi csalamádé Céklás vitaminsaláta Édes-csípős káposztasaláta Lenmagos kevert saláta Uborkás káposztasaláta Sóvárgást csökkentő jutalom étkezés Tojásos galuska, kovászos uborka Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré (zeller) Lecsós sertéstokány, orsótészta Többmagvas, rántott csirkecombfilé, görög joghurtos franciasaláta Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda Csokoládékocka Feketecsokis, epres kókuszkrém Vaníliás, zabkorpás túrókrém Feketecsokis, málnás kókuszkrém Ribizlis joghurttortaszelet ZS 181 Étkezés Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja Sült csirkecombfilé, olajbogyóval sült karfiol Székelykáposzta (szárnyashús) Csirkemell steak, mandulás, sárgarépás zöldségpüré Ezeken a napokon a kiszállítás szünetel. Étkezés Mentás, almás reggeli koktél Bíbor smoothie Meggyes gyümölcskocsonya Őszibarackturmix Szilvás gyümölcskocsonya Másnap reggeli Tormakrémes sonkatekercs, Szilvás zabkása, pirított dióval Szardíniakrém, uborka Zsidó tojás, zöldség Diétás kajszilekvár, light margarin, Hatást fokozó ital Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1610 kcal, ch: 59 g 1360 kcal, ch: 74 g 1420 kcal, ch: 76 g 1630 kcal, ch: 72 g 1380 kcal, ch: 73 g

8 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 26. hét Hétfő (06.24.) Kedd (06.25.) Szerda (06.26.) Csütörtök (06.27.) Péntek (06.28.) Szombat (06.29.) Vasárnap (06.30.) KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (P121) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 7 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NAP Reggeli Rostlapon sült sertéskaraj, görög raguval, bazsalikomos, tepsis zöldségek Lávakövön sült csirkecomb, Szalonnás szárnyas vagdalt, fokhagymás parajpüré Csülkös pacal, vizes uborka Pandúrgulyás Illatos csirkecomb, csőben sült zöldségek Feketecsokis, erdei gyümölcsös kókuszpuding szőlőmagliszttel Feketecsokis, epres kókuszkrém szőlőmagliszttel Duplacsokis mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis, málnás kókuszkrém szőlőmagliszttel Feketecsokis grapefruit mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis kókuszpuding szőlőmagliszttel Feketecsokis kávémousse szőlőmagliszttel P 121 Mini desszert Hentestokány, házi csalamádé Kelkáposztafőzelék, ropogós kakastaréj (2 db) Zöldfűszeres csirkecombfilé, édes-csípős káposztasaláta Roston sertéstarja, bakonyi raguval Magyaros karfiolfőzelék, kakastaréj (2 db) Grill sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó Csevapcsicsa, mandulás, sárgarépás zöldségpüré Vacsora Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Snack Padlizsánkrém, zöldség Májpástétom, zöldség Szardíniakrém, uborka Zsidó tojás, zöldség Kókuszos muffin, csokoládé öntet Olaszos tojáslepény Kolbászkrém, zöldség Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: ch: 28 g ch: 23 g ch: 24 g ch: 23 g ch: 28 g ch: 23 g ch: 27 g 90 NAPOS SZÉTVÁLASZTÓ DIÉTA (SZ1) szénhidrát nap keményítő nap protein nap szénhidrát nap keményítő nap protein nap gyümölcs nap Zöldborsóleves gazdagon Lencsefőzelék, kenyér Erdei gombamártásos szélesmetélt Zöldségleves Székelykáposzta (szárnyashús) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft HELYETT Ft/ 7 NAP Tarhonyaleves Nutellás tészta Sólet, kenyér 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft HELYETT Ft/ 28 NAP Erőleves zöldségekkel Athéni sertésborda, Erdei gyümölcsös köleskása Vacsora Kókuszkocka (2 db) Lencsefőzelék, kenyér Székelykáposzta (szárnyashús) Nutellás tészta Sólet, kenyér "Athéni sertésborda, " SZ1 Hatást fokozó ital Másnap reggeli Mentás, almás reggeli koktél Bíbor smoothie Meggyes gyümölcskocsonya Őszibarackturmix Alma-ribizli kocsonya Erdei gyümölcsös köleskása Szilvás gyümölcskocsonya Másnap tízórai Mentás, almás reggeli koktél Bíbor smoothie Meggyes gyümölcskocsonya Őszibarackturmix Alma-ribizli kocsonya Erdei gyümölcsös köleskása Szilvás gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

9 26. hét Hétfő (06.24.) Kedd (06.25.) Szerda (06.26.) Csütörtök (06.27.) Péntek (06.28.) INZULINREZISZTENS EGÉSZNAPOS ÉTREND (IRE1) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 5 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 20 NAP Zöldborsóleves gazdagon 15 g (3 g) Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 34 g (16 g) Tárkonyos, kókuszkrémes zöldségraguleves 18 g (6 g) Majorannás csirkemellapró, 32 g (7 g) Magyaros burgonyaleves 32 g (6 g) Karalábéfőzelék, zöldfűszeres csirkecombfilé 17 g (5 g) Paradicsomleves, csipetke 26 g (13 g) Tejfölös, sonkás sertésragu, vajon párolt zöldségek 22 g (9 g) 28 g (6 g) 22 g (11 g) Uzsonna Mentás, almás reggeli koktél 24 g (5 g) Bíbor smoothie 21 g (6 g) Vaníliás, zabkorpás túrókrém 20 g (6 g) Barackos, zabkorpás túrókrém 22 g (4 g) Szilvás gyümölcskocsonya 21 g (9 g) IRE1 Vacsora Utóvacsora Másnap reggeli Másnap tízórai Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek 29 g (11 g) Búzakorpás keksz (2 db) 11 g (1 g) Tormakrémes sonkatekercs, 30 g (4 g) Fahéjas, zabkorpás joghurt 21 g (5 g) Sült paprikás zöldségvagdalt, dijoni mustáros zöldsaláta 30 g (8 g) Teljes kiőrlésű keksz (1 db) 10 g (1 g) Májpástétom, zöldség, 28 g (4 g) Szilvás zabkása, pirított dióval 22 g (8 g) Kakukkfüves sertésapró, gombás zöldköret 28 g (11 g) Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g) Szardíniakrém, zöldség, 29 g (5 g) Meggyes gyümölcskocsonya 18 g (4 g) 29 g (6 g) Búzakorpás keksz (2 db) 11 g (1 g) Köményes túró, zöldség, 29 g (5 g) Őszibarackturmix 23 g (4 g) Athéni sertésborda, 32 g (7 g) Teljes kiőrlésű keksz (1 db) 10 g (1 g) Füstölt tarja, zöldség, 28 g (5 g) Kókuszos, zabkorpás joghurt 22 g (6 g) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Össz. szénhidrát (ebből rost) 164 g (45 g) 161 g (40 g) 155 g (38 g) 162 g (42 g) 163 g (45 g) IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Zöldborsóleves gazdagon Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 49 g 50 g 49 g 48 g 50 g (19 g) Tárkonyos, kókuszkrémes (13 g) (11 g) (22 g) (11 g) zöldségraguleves Magyaros burgonyaleves Paradicsomleves, csipetke Majorannás csirkemellapró, céklás Karalábéfőzelék, zöldfűszeres Tejfölös, sonkás sertésragu, Ft vitaminsaláta Ft csirkecombfilé Ft vajon párolt zöldségek Ft grillezett gomba Ft INZULINREZISZTENS A LA CARTE IR1 Másnap reggeli Tormakrémes sonkatekercs, 30 g (4 g) Májpástétom, zöldség, 28 g (4 g) Szardíniakrém, zöldség, 29 g (5 g) Köményes túró, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 29 g (5 g) Füstölt tarja, zöldség, 23 g (5 g) IR2 Leves Újházy jércehúsleves 22 g (5 g) Tárkonyos pulykaraguleves 16 g (6 g) Magyaros burgonyaleves 32 g (6 g) 640 Ft Paradicsomleves, csipetke 26 g (13 g) 28 g (6 g) 680 Ft IR3 Főétel 1 IR4 Főétel 2 Tojásos galuska, kovászos uborka 42 g (32 g) Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta, mustármártás 37 g (9 g) Körözöttel göngyölt sertésborda, almás zellerpüré 30 g (12 g) Sült paprikás zöldségvagdalt, dijoni mustáros zöldsaláta 30 g (8 g) Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai káposztasaláta 37 g (19 g) Kakukkfüves sertésapró, gombás zöldköret 28 g (11 g) Ft Ft 29 g (6 g) Milánói penne 46 g (16 g) Ft Rántott csirkemell, pestós zöldségek 49 g (13 g) Athéni sertésszelet, 32 g (7 g) Ft IR5 Főétel 3 Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 34 g (16 g) Majorannás csirkemellapró, 32 g (7 g) Karalábéfőzelék, zöldfűszeres csirkecombfilé 17 g (5 g) Almás bundában sült csirkemell, lenmagos kevert saláta 45 g (12 g) 22 g (11 g) Ft IR6 Snack Csokoládékocka 25 g (10 g) 610 Ft Mangós tápiókapuding 31 g (2 g) Lúdláb szelet 29 g (6 g) 780 Ft Barackos, zabkorpás túrókrém 22 g (4 g) 560 Ft Ribizlis joghurttortaszelet 21 g (9 g)

10 FOGYÓKÚRÁS, EGÉSZSÉGES ITALOK ÉS PÉKÁRU AK1! Tavaszi Zsírfaló italcsomag (7x3l) (7l Extra Zsírégető italmix, 7l Zsírégető barack ízű üdítőital, 7l Súlycsökkentő tea) 294 kcal, ch: 58,8 g (7x3l-ben) -34% Ft helyett Ft! AK2! Extra Zsírégető italcsomag (3x1l) (3l Extra Zsírégető italmix) 60 kcal, ch: 4,5 g (3l-ben) -20% Ft helyett Ft! AK3! Zsírégető italcsomag (10x1l) (10l ízű üdítőital) 100 kcal, ch: 3 g (10l-ben) -20% Ft helyett 5685 Ft! AK4! Karcsúsító italcsomag (3x1l) (3l Fehér tea) 66 kcal, ch: 6 g (3l-ben) -19% Ft helyett 1740 Ft! S27! Kiló Faló italcsomag (3x1l) (1l Extra Zsírégető italmix, 1l Fehér tea, 1l Súlycsökkentő tea) 54 kcal, ch: 4,5 g (3x1l-ben) -14% Ft helyett Ft! S21 Extra Zsírégető italmix (1l) 20 kcal, ch: 1,5 g 875 Ft S22 ízű üdítőital (1l) 10 kcal, ch: 0,3 g 690 Ft S23 Súlycsökkentő tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 610 Ft S24 Fehér tea (1l) 22 kcal, ch: 2 g 690 Ft S25 Lúgos víz (1l) 0 kcal, ch: 0 g 360 Ft S31 Paleo Slim Tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 690 Ft S51 (2 db) 220 kcal, ch: 5,2 g (2 db-ban) 395 Ft