HAGYOMÁNYOS ÉTELEK. 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) Magyaros burgonyaleves kolbász karikákkal

Átírás

1 HAGYOMÁNYOS ÉTELEK 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) H1 Levesek Zöldborsóleves gazdagon 530 Ft Szegfűszeges meggykrémleves 610 Ft Zöldségleves aprótésztával 530 Ft Tarhonyaleves 510 Ft Lebbencsleves 530 Ft H2 Levesek Palócleves (sertéshús) Sertéshúsleves 610 Ft Magyaros burgonyaleves kolbász karikákkal 610 Ft Frankfurti leves, roppanós virslivel 610 Ft Majoránnás májgaluskaleves 580 Ft H5 Tészták Sajtos, tejfölös spagetti 960 Ft Szilvalekváros gombóc, fahéjas porcukorral 990 Ft Igazi hortobágyi, húsos palacsinta Ft Nutellás gombóc, porcukorral Ft Grízes tészta, baracklekvár 830 Ft Kapros tökfőzelék Sárgaborsófőzelék Paradicsomos káposztafőzelék Lencsefőzelék Magyaros zöldbabfőzelék H6 Főzelékek 1. tükörtojás (2 db) 970 Ft 1. egyben sült szárnyas fasírt 990 Ft 1. sült virsli (2 db) 990 Ft 1. főtt tojás (2 db) 910 Ft 1. füstölt tarja szelet (2 db) 990 Ft 2. kemencében sült csirkecombfilé Ft 2. sült házi kolbász Ft 2. sertéspörkölt Ft 2. erdész vegyes pörkölt Ft 2. zöldfűszeres csirkemellapró Ft H7 Vegetáriánus ételek Rántott füstölt sajt, burgonyapüré Ft Gomba vadasan, galuska 990 Ft Házi császármorzsa, baracklekvár Ft Zöldséges töltött paprika, paradicsommártás, főtt burgonya Ft Zöldséges rizottó, füstölt sajt 940 Ft H8 Készételek Tavaszi rizses hús Ft Húsgombóc, paradicsommártás, főtt burgonya Ft Székelykáposzta Ft Tejszínes csirkemellragu, jázminrizs Ft Sólet, főtt tojás, füstölt tarja szelet (2 db) Ft H9 Készételek Csirkemellpaprikás, tészta 990 Ft Roquefortos, csirkemellfilés spagetti Ft Tárkonyos szárnyasragu, petrezselymes jázminrizs Ft Erdész vegyes pörkölt (marhahús, sertéshús, gomba, sonka), galuska Ft Resztelt máj, főtt burgonya 990 Ft Rántott sertéstarja Sajtkrémmel töltött, rántott csirkemell Sertésszelet Orly módra Rántott csirkecombfilé, hagymás panírban Sajttal sült csirkecombfilé H11 Frissensültek 1. rizi-bizi Ft 1. petrezselymes jázminrizs Ft 1. hagymás jázminrizs Ft 1. fűszeres jázminrizs Ft 1. kukoricás jázminrizs Ft 2. burgonyapüré Ft 2. pirított burgonya Ft 2. hasábburgonya Ft 2. petrezselymes burgonya Ft 2. burgonyapüré Ft H12 Népszerű ételek Rákóczi töltött csirkemell (baconnel, gombával, füstölt sajttal töltött, bundázott), rizi-bizi Ft Melba csirkemell (áfonya, őszibarack, sajt), burgonyapüré Óvári sertésszelet (gomba, sonka, sajt), hasábburgonya Ft Milánói sertésborda (sonka, gomba, spagetti), reszelt sajt Vörösboros, gombás marhapörkölt, túrós galuska Ft H13 Ínyenc ételek Kemencében sült baconös csirkecombfilé, tejszínes erdei gombamártásos szélesmetélt Diós, sajtkrémmel göngyölt csirkemell, majonézes burgonyasaláta Kammermayer csirkemell (diós bundában), sajtos burgonyapüré Ft Házi, diós aranygaluska, vaníliasodó Ft Kofapecsenye (sertésborda, vörösboros, hagymás, kolbászos ragu), petrezselymes jázminrizs H20 Desszertek Mézes krémes 610 Ft Gesztenyehabos piskóta 610 Ft Túrós palacsinta, csokoládéöntet 590 Ft Tiramisu 570 Ft Barackos piskóta szelet 570 Ft

2 DIÉTÁS ÉTELEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 1. (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) ZS1 Low carb levesek Újházy jércehúsleves 190 kcal, ch: 17 g Snidlinges sajtkrémleves 280 kcal, ch: 5 g Brokkolikrémleves 130 kcal, ch: 4 g Paradicsomleves, csipetke 170 kcal, ch: 13 g 110 kcal, ch: 13 g P1 Paleo levesek Zellerkrémleves 170 kcal, ch: 12 g Savanyúkáposzta krémleves, pirított sonka 260 kcal, ch: 7 g Tárkonyos pulykaraguleves 240 kcal, ch: 10 g Májgaluskaleves 140 kcal, ch: 13 g Gombakrémleves 150 kcal, ch: 5 g ZS5 Szénhidrátszegény ételek Borsos sült csirkecombfilé, gombamártás 450 kcal, ch: 13 g Ft Majoránnás csirkemellapró, céklás vitaminsaláta 250 kcal, ch: 11 g Pármai csirkemell (paradicsom, mozzarella), balzsamecetes kevert saláta 400 kcal, ch: 12 g Ft Sonkával göngyölt sertéskaraj, bazsalikomos brokkolipüré 410 kcal, ch: 7 g Ft Zöldfűszeres csirkemellapró, mandulás, sárgarépás zöldségpüré 340 kcal, ch: 11 g ZS6 Kalóriaszegény ételek Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek 300 kcal, ch: 13 g Ft Sült csirkecombfilé, olajbogyóval sült karfiol 290 kcal, ch: 9 g Ft Kakukkfüves sertésapró, gombás zöldköret 300 kcal, ch: 14 g 390 kcal, ch: 15 g 280 kcal, ch: 14 g ZS7 Low carb ételek 1 Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, kertész saláta 630 kcal, ch: 19 g Ft Fahéjas almával töltött, rántott csirkemell, dijoni mustáros saláta 370 kcal, ch: 21 g Ft Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai káposztasaláta (kefires) 450 kcal, ch: 16 g Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda 570 kcal, ch: 24 g Többmagvas, rántott csirkecombfilé, majonézes brokkoli 690 kcal, ch: 14 g ZS8 Low carb ételek 2 Feta sajttal töltött, csirkemell rántva, sárgarépás saláta 400 kcal, ch: 17 g Mákos guba 660 kcal, ch: 32 g Ft Lecsós sertéstokány, orsótészta 550 kcal, ch: 31 g Ft Rántott sertésborda, uborkás káposztasaláta 350 kcal, ch: 12 g Ft Milánói penne 460 kcal, ch: 30 g Ft ZS9 Fitt ételek Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta, mustármártás 420 kcal, ch: 22 g Ft Citromos, sült karaj, gyömbéres, zöldséges barnarizs 490 kcal, ch: 35 g Ft Rántott tengeri halfilé, light franciasaláta (burgonyával) 530 kcal, ch: 47 g Ft Temesvári zöldbabos szárnyastokány, zöldséges kuszkusz 510 kcal, ch: 56 g Camembert zabpelyhes bundában, szerecsendiós light burgonyapüré 670 kcal, ch: 46 g Ft

3 DIÉTÁS ÉTELEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 2. (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) ZS10 Vegetáriánus Fitt ételek Babpüré, zellerchips 500 kcal, ch: 17 g Ft Köleskörözött, zöldséghasábok 320 kcal, ch: 43 g Ft Házi lecsó barnarizzsel 480 kcal, ch: 84 g Ft Petrezselymes zellerpüré, zöldségnyárs (2 db) 220 kcal, ch: 19 g Ft Zöldséges hajdina, paradicsommártás 380 kcal, ch: 42 g Ft E4 Vegetáriánus Egészség Kontroll ételek 1 Glutén-, laktóz- és cukormentes Rántott karfiol, színes bőségsaláta, újhagymás, mustáros öntet 430 kcal, ch: 41 g Ft Sült paprikás zöldségvagdalt, céklás vitaminsaláta 300 kcal, ch: 27 g Zöldborsós tojáspörkölt, galuska 610 kcal, ch: 56 g Mákos metélt 430 kcal, ch: 65 g Karfiolfőzelék, csirkemell steak 270 kcal, ch: 10 g E3 Vegetáriánus Egészség Kontroll ételek 2 Glutén-, laktóz- és cukormentes Sóskafőzelék, tojás omlett 430 kcal, ch: 14 g Krumplis tészta 640 kcal, ch: 84 g Hamis házi vargabéles 740 kcal, ch: 53 g Ft Kölessel rakott kelkáposzta 470 kcal, ch: 44 g Csicseriborsó pogácsa, barnarizs, tartármártás 750 kcal, ch: 86 g Ft E2 Egészség Kontroll ételek 3 Glutén-, laktóz- és cukormentes Vasi pecsenye, zelleres hasábburgonya 580 kcal, ch: 57 g Ft Pulykamájjal göngyölt csirkemell, almás, majonézes sajtsaláta 760 kcal, ch: 16 g Körözöttel göngyölt sertésborda, szerecsendiós burgonyapüré 500 kcal, ch: 45 g Omlós marharagu, libamájjal, mazsolás barnarizs 660 kcal, ch: 68 g Húsgombóc (szárnyas), paradicsommártás, pirított zellerkocka 450 kcal, ch: 21 g E1 Egészség Kontroll ételek 4 Glutén-, laktóz- és cukormentes Bolognai spagetti 630 kcal, ch: 73 g Halszeletek párizsiasan, gyömbéres, zöldséges barnarizs 500 kcal, ch: 64 g Bécsi szelet, lilahagymás burgonyasaláta 440 kcal, ch: 48 g 1 Pikáns sárgaborsófőzelék, roston sertéstarja 700 kcal, ch: 43 g Túrós csusza, pirított bacon 770 kcal, ch: 63 g Ft P3 P4 P5 Paleo ételek 1 Low carb Paleo ételek 2 Low carb Paleo ételek 3 Ketogén Zöldséges pulykamellpaprikás, paleo szélesmetélt 480 kcal, ch: 18 g Kemencében sült csirkecomb, mustáros zöldségek (cukkini, sárgarépa, brokkoli) 430 kcal, ch: 17 g Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja ch: 10 g Stefánia-vagdalt, majonézes vitaminsaláta 530 kcal, ch: 16 g Ft Ft Kapros tökfőzelék, zöldfűszeres csirkemellapró 320 kcal, ch: 11 g Fűszeres, sült oldalas, párolt lilakáposzta ch: 12 g Ft Ft Karalábéfőzelék, konfitált csirkecomb ropogósra sütve 590 kcal, ch: 12 g Sült kacsamell, francia vörösbormártással, paleo hagymakrokett 660 kcal, ch: 21 g Konfitált csirkecomb ropogósra sütve, sós, vizes uborka ch: 4 g Ft Sült csirkemell, paleo gyümölcsmártás 290 kcal, ch: 15 g Mátrai borzas csirkemell (édesburgonya), bazsalikomos brokkolipüré 540 kcal, ch: 30 g Tojáskrémmel göngyölt sertésborda, petrezselymes zellerpüré ch: 7 g Ft Paleo rántott csirkemell, pestós zöldségek 460 kcal, ch: 31 g Athéni sertésszelet (oregánó, fokhagyma, petrezselyem paradicsom), almás céklasaláta tormával 350 kcal, ch: 20 g Köményes csirkecombfalatok, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré ch: 7 g Ft Ft P6 Paleo ételek 4 Ketogén Májjal töltött dagadó, zöldségszalma ch: 13 g Lávakövön sült csirkecomb, citromos, sárgarépás zöldsaláta ch: 10 g Holstein sertésszelet, fokhagymás parajpüré ch: 5 g Roston sertéstarja, bakonyi raguval ch: 8 g Fűszeres csirkeszárnyak, édes chili szósz ch: 7 g ZS15 Low carb desszertek Csokoládékocka 250 kcal, ch: 9 g 580 Ft Zserbógolyó (2 db) 370 kcal, ch: 11 g 620 Ft Túrógombóc, meggyvelővel 220 kcal, ch: 22 g 580 Ft Vaníliás, túrós palacsinta, epres öntet 200 kcal, ch: 19 g 580 Ft Ribizlis joghurttortaszelet 230 kcal, ch: 9 g P10 Paleo desszertek Meggyes, mákos kocka 250 kcal, ch: 12 g 720 Ft Kókuszkrémmel töltött palacsinta, csokiöntet 320 kcal, ch: 20 g 660 Ft Lúdláb szelet 400 kcal, ch: 6 g 750 Ft Fahéjas piskótakocka, narancsmártás 400 kcal, ch: 8 g 750 Ft Brownie 470 kcal, ch: 4 g 750 Ft

4 KEDVEZMÉNYES MENÜK 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) Szombat (03.09.) Vasárnap (03.10.) H31 NYUGDÍJAS MENÜ (zóna adag) Zöldborsóleves gazdagon Csirkemellpaprikás, tészta Sertéshúsleves Gomba vadasan, galuska Ft Zöldségleves aprótésztával Tárkonyos szárnyasragu, petrezselymes jázminrizs Ft Tarhonyaleves Lencsefőzelék, főtt tojás KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NAP Ft Majoránnás májgaluskaleves Grízes tészta, baracklekvár Ft 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 27 NAP Lebbencsleves Sajttal sült csirkecombfilé, kukoricás jázminrizs Ft Resztelt máj, főtt burgonya Barackos piskóta szelet KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 27 NAP H32 HAGYOMÁNYOS MENÜ Zöldborsóleves gazdagon Csirkemellpaprikás, tészta Sertéshúsleves Húsgombóc, paradicsommártás, főtt burgonya Zöldségleves aprótésztával Székelykáposzta Tarhonyaleves Rántott csirkecombfilé, hagymás panírban, fűszeres jázminrizs Ft Sólet, főtt tojás, füstölt tarja szelet (2 db) Barackos piskóta szelet Majoránnás májgaluskaleves Magyaros zöldbabfőzelék, sajttal sült csirkecombfilé Lebbencsleves Resztelt máj, főtt burgonya Ft ZS21 FOGYÓKÚRÁS MENÜ Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek Csokoládékocka 550 kcal Snidlinges sajtkrémleves ch: 21 g Sült csirkecombfilé, olajbogyóval sült karfiol 570 kcal Brokkolikrémleves ch: 14 g Lecsós sertéstokány, orsótészta 680 kcal Zöldborsófőzelék, ch: 35 g rántott sertésborda Alma-ribizli kocsonya 620 kcal Gombakrémleves ch: 35 g Milánói penne Athéni sertésszelet, 610 kcal almás céklasaláta ch: 35 g tormával Ribizlis joghurttortaszelet 590 kcal Zöldfűszeres ch: 31 g csirkemellapró, mandulás, sárgarépás zöldségpüré 450 kcal ch: 24 g P21 PALEO MENÜ Zellerkrémleves Kemencében sült csirkecomb, mustáros zöldségek Lávakövön sült csirkecomb, 570 kcal citromos, sárgarépás ch: 28 g zöldsaláta Feketecsokis, epres kókuszkrém kcal ch: 14 g 1 Tárkonyos pulykaraguleves Konfitált csirkecomb ropogósra sütve, sós, vizes uborka 650 kcal Májgaluskaleves ch: 14 g Sült csirkemell, paleo gyümölcsmártás kcal Gombakrémleves ch: 28 g Fűszeres csirkeszárnyak, édes chili szósz kcal ch: 12 g 1 Keresse weboldalunkon Paleo egésznapos, háromfogásos étrendünket is! (P111) *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

5 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) Szombat (03.09.) Vasárnap (03.10.) BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 27 NA P Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, kertész saláta Fahéjas almával töltött, rántott csirkemell, dijoni mustáros saláta Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai káposztasaláta Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda Milánói penne Athéni sertésszelet, almás céklasaláta tormával Többmagvas, rántott csirkecombfilé, majonézes brokkoli ZS 121 Vacsora Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek Sült csirkecombfilé, olajbogyóval sült karfiol Holstein sertésszelet, fokhagymás parajpüré Snack Csokoládékocka Snidlinges sajtkrémleves Túrógombóc, meggyvelővel Feketecsokis, málnás kókuszkrém Zöldfűszeres csirkemellapró, mandulás, sárgarépás zöldségpüré Köményes csirkecombfalatok, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré Ribizlis joghurttortaszelet Szilvás gyümölcskocsonya Tormakrémes sonkatekercs, Vaníliás, zabkorpás túrókrém Szardíniakrém, zöldség, Köményes túró, zöldség, Füstölt tarja, zöldség, Zöldfűszeres sajtkrém, Diétás kajszilekvár, light margarin, Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1440 kcal, ch: 50 g 1120 kcal, ch: 47 g 1420 kcal, ch: 49 g 1340 kcal, ch: 50 g 1030 kcal, ch: 47 g 1260 kcal, ch: 45 g 1180 kcal, ch: 48 g ZS 131 SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND Vacsora Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek Tormakrémes sonkatekercs, Lávakövön sült csirkecomb, citromos, sárgarépás zöldsaláta Kapros tökfőzelék, zöldfűszeres csirkemellapró Vaníliás, zabkorpás túrókrém Kakukkfüves sertésapró, gombás zöldköret Konfitált csirkecomb, ropogósra sütve, sós, vizes uborka Szardíniakrém, zöldség, Tojáskrémmel göngyölt sertésborda, petrezselymes zellerpüré Köményes túró, zöldség, KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 18 / 7 NA P Fűszeres csirkeszárnyak, édes chili szósz Illatos csirkecomb, csőben sült zöldségek Füstölt tarja, zöldség, Zöldfűszeres csirkemellapró, mandulás, sárgarépás zöldségpüré Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba (egytálétel) Zöldfűszeres sajtkrém, 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 27 NA P Köményes csirkecombfalatok, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré Grill karaj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó Diétás kajszilekvár, light margarin, Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 960 kcal, ch: 37 g 920 kcal, ch: 33 g 960 kcal, ch: 29 g 940 kcal, ch: 35 g 1000 kcal, ch: 29 g 880 kcal, ch: 36 g 870 kcal, ch: 35 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

6 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) Szombat (03.09.) Vasárnap (03.10.) TURBÓ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 27 NA P Babpüré, zellerchips Sült paprikás zöldségvagdalt, olajbogyós karfiol Tofus rizses lecsó Zöldséges kuszkusz, pikáns mártás Házi pestóban forgatott zöldségek, barnarizzsel Csicseriborsó pogácsa, szerecsendiós burgonyapüré Indiai lencsefőzelék ZS 141 Vacsora Snack Mustáros zöldségek Szamócakrémleves Köleskörözött, zöldséghasábok Almakrémleves, aszalt szilvával Karalábéfőzelék Kókuszkrémes gombapaprikás, sárgarépahasábok Csőben sült zöldségek Almás céklasaláta, tormával Szivárvány-saláta Brokkolikrémleves Paradicsomleves Erdélyi káposztaleves Gombakrémleves Gyömbéres, narancsos reggeli koktél Meggyes gyümölcskocsonya Mentás, citrusos gyümölcsvelő Alma-ribizli kocsonya Őszibarackturmix Erdei gyümölcsös köleskása Szilvás gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 730 kcal, ch: 72 g 710 kcal, ch: 75 g 750 kcal, ch: 89 g 690 kcal, ch: 74 g 710 kcal, ch: 96 g 750 kcal, ch: 90 g 690 kcal, ch: 77 g PALEO SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND Sóskafőzelék, főtt tojás (2 db) Stefánia-vagdalt, majonézes vitaminsaláta Holstein sertésszelet, fokhagymás parajpüré Roston sertéstarja, bakonyi raguval Köményes csirkecombfalatok, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré P 111 Vacsora Snack Májjal töltött dagadó, zöldségszalma Meggyes, mákos kocka Lávakövön sült csirkecomb, citrimos, sárgarépás zöldsaláta Kókuszkrémmel töltött palacsinta, csokoládéöntet Karalábéfőzelék, konfitált csirkecomb ropogósra sütve Lúdláb szelet Sült csirkemell, paleo gyümölcsmártás Fahéjas piskótakocka, narancsmártás Fűszeres csirkeszárnyak, édes chili szósz Brownie Táplálkozástudományi szakértők által összeállított étrend egész napra, hogy Önnek se a tervezés, se a vásárlás, se az elkészítés gondjával ne kelljen törődnie. Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1130 kcal, ch: 38 g 1260 kcal, ch: 46 g 1430 kcal, ch: 23 g 1080 kcal, ch: 31 g 1220 kcal, ch: 22 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

7 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) Szombat (03.09.) Vasárnap (03.10.) S.T.A.R. DIÉTA (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) Kertész saláta Párolt lilakáposzta Vizes uborka Uborkás káposztasaláta Szivárvány-saláta Sóvárgást csökkentő jutalom étkezés Borsos sült csirkecombfilé, gombamártás Sült csirkecombfilé, olajbogyóval sült karfiol Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai káposztasaláta (kefíres) Zöldfűszeres csirkemellapró, mandulás, sárgarépás zöldségpüré Feketecsokis, erdei gyümölcsös kókuszpuding Zserbógolyó (2 db) Túrógombóc, meggyvelővel Vaníliás, túrós palacsinta, epres öntet Ribizlis joghurttortaszelet ZS 181 Étkezés Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek Majoránnás csirkemellapró, céklás vitaminsaláta Holstein sertésszelet, fokhagymás parajpüré Sonkával göngyölt sertéskaraj, bazsalikomos brokkolipüré Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba (egytálétel) Ezeken a napokon a kiszállítás szünetel. Étkezés Gyömbéres, narancsos reggeli koktél Meggyes gyümölcskocsonya Mentás, citrusos gyümölcsvelő Alma-ribizli kocsonya Málnás, fahéjas gyümölcsvelő Tormakrémes sonkatekercs, Vaníliás, zabkorpás túrókrém Szardíniakrém, uborka Köményes túró, zöldség Diétás kajszilekvár, margarin, Hatást fokozó ital Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1390 kcal, ch: 69 g 1250 kcal, ch: 61 g 1450 kcal, ch: 71 g 1280 kcal, ch: 67 g 1270 kcal, ch: 70 g

8 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) Szombat (03.09.) Vasárnap (03.10.) KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (P121) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 7 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 27 NAP Reggeli Májjal töltött dagadó, zöldségszalma Lávakövön sült csirkecomb, citromos, sárgarépás zöldsaláta Holstein sertésszelet, fokhagymás parajpüré Tojáskrémmel göngyölt sertésborda, petrezselymes zellerpüré Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba (egytálétel) Köményes csirkecombfalatok, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré Illatos csirkecomb, csőben sült zöldségek Feketecsokis, erdei gyümölcsös kókuszpuding szőlőmagliszttel Feketecsokis, epres kókuszkrém szőlőmagliszttel Duplacsokis mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis, málnás kókuszkrém szőlőmagliszttel Feketecsokis grapefruit mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis kókuszpuding szőlőmagliszttel Feketecsokis kávémousse szőlőmagliszttel P 121 Mini desszert Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja Kapros tökfőzelék, zöldfűszeres csirkemellapró Konfitált csirkecomb, ropogósra sütve, sós, vizes uborka Roston sertéstarja, bakonyi raguval Fűszeres csirkeszárnyak, édes chili szósz Csevapcsicsa, Grill karaj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó Vacsora Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Snack Sonkás muffin, mustármártás Zsidó tojás, zöldség Szardíniakrém, uborka Májpástétom, zöldség Kókuszos muffin, csokoládé öntet Olaszos tojáslepény Kolbászkrém, zöldség Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: ch: 29 g ch: 26 g ch: 16 g ch: 20 g ch: 25 g ch: 25 g ch: 30 g 90 NAPOS SZÉTVÁLASZTÓ DIÉTA (SZ1) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft HELYETT Ft/ 7 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft HELYETT Ft/ 27 NAP szénhidrát nap keményítő nap protein nap szénhidrát nap keményítő nap protein nap gyümölcs nap Zöldborsóleves gazdagon Erdei gombamártásos szélesmetélt Sárgaborsófőzelék, kenyér Zöldségleves Székelykáposzta Tarhonyaleves Nutellás tészta Sólet, kenyér Majoránnás zöldségleves Erdei gyümölcsös köleskása Vacsora Mézes krémes (2 db) Sárgaborsófőzelék, kenyér Székelykáposzta Nutellás tészta Sólet, kenyér SZ1 Hatást fokozó ital Gyömbéres, narancsos reggeli koktél Másnap tízórai Gyömbéres, narancsos reggeli koktél Meggyes gyümölcskocsonya Mentás, citrusos gyümölcsvelő Alma-ribizli kocsonya Őszibarackturmix Erdei gyümölcsös köleskása Szilvás gyümölcskocsonya Meggyes gyümölcskocsonya Mentás, citrusos gyümölcsvelő Alma-ribizli kocsonya Őszibarackturmix Erdei gyümölcsös köleskása Szilvás gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

9 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) INZULINREZISZTENS EGÉSZNAPOS ÉTREND (IRE1) Újházy jércehúsleves Kemencében sült csirkecomb, mustáros zöldségek 26 g (9 g) Savanyúkáposzta krémleves, pirított sonka 11 g (4 g) Kókuszkrémmel töltött palacsinta, csokoládéöntet (1 db) 36 g (8 g) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 5 NAP Zöldségleves, cérnametélt Székelykáposzta 26 g (7 g) Paradicsomleves, csipetke 26 g (13 g) 24 g (9 g) 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 19 NAP 28 g (9 g) Uzsonna Feketecsokis, erdei gyümölcsös kókuszpuding 21 g (4 g) Meggyes gyümölcskocsonya 18 g (4 g) Citromos, zabkorpás túrókrém 21 g (6 g) Feketecsokis, málnás kókuszkrém Szilvás gyümölcskocsonya 21 g (9 g) IRE1 Vacsora Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta, mustármártás 30 g (4 g) Kapros tökfőzelék, zöldfűszeres csirkemellapró 27 g (7 g) Pármai csirkemell, light franciasaláta 31 g (6 g) Sült csirkemell, gyümölcsmártás 29 g (6 g) Athéni sertésszelet, almás céklasaláta tormával 32 g (7 g) Utóvacsora Búzakorpás keksz (2 db) 11 g (1 g) Teljes kiőrlésű keksz (1 db) 10 g (1 g) Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g) Búzakorpás keksz (2 db) 11 g (1 g) Teljes kiőrlésű keksz (1db) 10 g (1 g) Tormakrémes sonkatekercs, 30 g (4 g) Zsidótojás Szardíniakrém, Teljes kiőrlésű kenyér Köményes túró, zöldség Teljes kiőrlésű kenyér Zöldfűszeres sajtkrém, Teljes kiőrlésű kenyér 29 g (10 g) Másnap tízórai Fahéjas, zabkorpás joghurt 21 g (5 g) Vaníliás, zabkorpás túrókrém 20 g (6 g) Fűszeres, zabkorpás joghurt 20 g (5 g) Barackos, zabkorpás túrókrém 22 g (4 g) Kókuszos, zabkorpás joghurt 22 g (6 g) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft 161 g (34 g) 153 g (36 g) 160 g (35 g) 163 g (43 g) 164 g (44 g) INZULINREZISZTENS MENÜ (IRM1) Újházy jércehúsleves Savanyúkáposzta krémleves, pirított sonka Zöldségleves, cérnametélt Paradicsomleves, csipetke IRM1 Kemencében sült csirkecomb, mustáros zöldségek Kókuszkrémmel töltött palacsinta, csokoládéöntet (1 db) Székelykáposzta Napi ár: 48 g (14 g) 47 g (12 g) 48 g (9 g) 50 g (22 g) 50 g (11 g)

10 10. hét Hétfő (03.04.) Kedd (03.05.) Szerda (03.06.) Csütörtök (03.07.) Péntek (03.08.) INZULINREZISZTENS A LA CARTE IR1 Tormakrémes sonkatekercs, 30 g (4 g) Zsidótojás, Szardíniakrém, Köményes túró, zöldség, Zöldfűszeres sajtkrém, 29 g (7 g) IR2 Leves Újházy jércehúsleves Savanyúkáposzta krémleves, pirított sonka 11 g (4 g) Zöldségleves, cérnametélt 530 Ft Paradicsomleves, csipetke 26 g (13 g) 28 g (6 g) IR3 Főétel 1 Kemencében sült csirkecomb, mustáros zöldségek (cukkini, sárgarépa, brokkoli) 26 g (9 g) Ft Kapros tökfőzelék, Stefánia-vagdalt 36 g (9 g) Ft Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai káposztasaláta (kefires) 36 g (18 g) Sült csirkemell, gyümölcsmártás 29 g (6 g) Rántott csirkemell, pestós zöldségek 44 g (13 g) Ft IR4 Főétel 2 Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta, mustármártás 30 g (6 g) Ft Citromos, sült karaj, gyömbéres, zöldséges barnarizs 49 g (7 g) Ft Körözöttel göngyölt sertésborda, szerecsendiós burgonyapüré 53 g (8 g) Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda 50 g (26 g) IR5 Főétel 3 Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, kertész saláta 36 g (17 g) Ft Lávakövön sült csirkecomb, citromos, sárgarépás zöldsaláta 15 g (5 g) Pármai csirkemell, light franciasaláta 31 g (6 g) Ft Roston sertéstarja, bakonyi raguval 17 g (9 g) Athéni sertésszelet, almás céklasaláta tormával 32 g (7 g) Ft IR6 Snack Csokoládékocka 25 g (10 g) 580 Ft Vaníliás, zabkorpás túrókrém 20 g (6 g) 530 Ft Túrógombóc meggyvelővel 26 g (4 g) 580 Ft Barackos, zabkorpás túrókrém 22 g (4 g) 550 Ft Ribizlis joghurttortaszelet 21 g (9 g)

11 FOGYÓKÚRÁS, EGÉSZSÉGES ITALOK ÉS PÉKŰRU AK1! Tavaszi Zsírfaló italcsomag (7x3l) (7l Extra Zsírégető italmix, 7l Zsírégető barack ízű üdítőital, 7l Súlycsökkentő tea) 294 kcal, ch: 58,8 g (7x3l-ben) -34% Ft helyett Ft! AK2! Extra Zsírégető italcsomag (3x1l) (3l Extra Zsírégető italmix) 60 kcal, ch: 4,5 g (3l-ben) -20% Ft helyett Ft! AK3! Zsírégető italcsomag (10x1l) (10l ízű üdítőital) 100 kcal, ch: 3 g (10l-ben) -20% Ft helyett 5685 Ft! AK4! Karcsúsító italcsomag (3x1l) (3l Fehér tea) 66 kcal, ch: 6 g (3l-ben) -19% Ft helyett 1740 Ft! S27! Kiló Faló italcsomag (3x1l) (1l Extra Zsírégető italmix, 1l Fehér tea, 1l Súlycsökkentő tea) 54 kcal, ch: 4,5 g (3x1l-ben) -14% Ft helyett Ft! S21 Extra Zsírégető italmix (1l) 20 kcal, ch: 1,5 g 875 Ft S22 ízű üdítőital (1l) 10 kcal, ch: 0,3 g S23 Súlycsökkentő tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 610 Ft S24 Fehér tea (1l) 22 kcal, ch: 2 g S25 Lúgos víz (1l) 0 kcal, ch: 0 g 360 Ft S31 Paleo Slim Tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g S51 (2 db) 220 kcal, ch: 5,2 g (2 db-ban) 395 Ft