HAGYOMÁNYOS ÉTELEK. 40. hét Hétfő (09.30.) Kedd (10.01.) Szerda (10.02.) Csütörtök (10.03.) Péntek (10.04.)

Átírás

1 HAGYOMÁNYOS ÉTELEK 40. hét Hétfő (09.30.) Kedd (10.01.) Szerda (10.02.) Csütörtök (10.03.) Péntek (10.04.) H1 Levesek Paradicsomleves 600 Ft Tejszínes cseresznyeleves Tejfölös burgonyaleves 590 Ft Bableves 620 Ft Csurgatott tojásleves 570 Ft H2 Levesek Sárgaborsó-krémleves, füstölt tarjával Majoránnás májleves 610 Ft Újházy jércehúsleves 660 Ft Sertésraguleves 660 Ft Tejszínes őszibarackleves H5 Tészták Diós metélt 920 Ft Carbonara spagetti parmezánnal Ft Házi vargabéles 970 Ft Tepertős, túrós csusza 990 Ft Bolognai spagetti (szárnyashúsból) 990 Ft Kapros tökfőzelék Szárazbabfőzelék Paradicsomos káposztafőzelék Sóska, főtt burgonya Petrezselymes zöldbabfőzelék H6 Főzelékek 1. sült virsli (2 db) 990 Ft 1. főtt tojás (2 db) 970 Ft 1. sült lecsókolbász Ft 1. főtt tojás (2 db) 990 Ft 1. sült virsli (2 db) 990 Ft 2. sertéspaprikás (nagy adag) Ft 2. főtt, füstölt tarjaszeletek Ft 2. sertéspörkölt (nagy adag) Ft 2. vasalt csirkemellfilé Ft 2. csirkemellpörkölt (nagy adag) Ft H7 Vegetáriánus ételek Rántott mozzarella, majonézes Ft Rizsfelfújt, málnaöntet 990 Ft Rántott gomba,, tartármártás Ft Zöldségpörkölt, 980 Ft Tojásos lecsó, rizs 970 Ft H8 Készételek Húsos pásztortarhonya Ft Bakonyi sertéstokány (gomba, tejföl), orsó tészta Ft Sertéspörkölt, Ft (uborka, sonka, szalonna), Hentestokány Ft Csirkemellpörkölt, Ft H9 Készételek Temesvári sertéstokány (sertéslapocka, szalonna, lecsó, zöldbab), Ft Mézes-currys, sült csirkefalatok, Ft Stroganoff csirkefalatok (sonka, tejszín, uborka, gomba), Ft Részeges, füstös pulykapecsenye (fehérbor, szalonna), csusza tészta Ft Franciás csirkemáj (bacon, tejszín, dijoni mustár, fehérbor), főtt burgonya Ft Kijevi sertésborda (szerecsendiós, zöldfűszeres, sajtos, bundázott) Mátrai borzas csirkemell (sajtos, tejfölös, burgonyás bundában) Sonkával töltött pulykamell rántva Csirkemell Orly módra Szezámmagos, rántott csirkemell H11 Frissensültek 1. majonézes Ft 1. petrezselymes Ft 1. fűszeres Ft 1. kukoricás rizs Ft 1. petrezselymes Ft 2. burgonyapüré Ft 2. hasábburgonya Ft 2. franciasaláta Ft 2. hasábburgonya Ft 2. burgonyapüré Ft H12 Népszerű ételek Stefánia-vagdalt, burgonyapüré Ft Töltött paprika, főtt burgonya Ft Eszterházy marhaszelet, spagetti Ft Fehérboros borjúpörkölt, Ft Kammermayer csirkemell (diós bundában), burgonyapüré H13 Ínyenc ételek Sertésborda Budapest módra (natúr sertésborda, zöldborsós, csirkemájas raguval), hercegnő burgonya Csopaki pecsenye (sertéskaraj, lecsós, füstölt szalonnás, gombás, zöldborsós raguval), tarhonya Ft Rántott halfilé, franciasaláta Ft Natúr sertésborda, erdei gyümölcsmártás, főtt burgonya Hagymás marharostélyos, hasábburgonya H20 Desszertek Gyümölccsel töltött palacsinta alma, meggy, málna), vaníliaszósz 620 Ft Rumos, meggyes piskóta, csokiszósz 560 Ft Citromos túrókocka 580 Ft Sacher szelet 590 Ft Almás pite 580 Ft

2 ÉETMÓD JELLEGŰ, EGÉSZSÉGMEGÖRZŐ ÉTELEK, FOGYÓKÚRÁZÓKNAK IS hét Hétfő (09.30.) Kedd (10.01.) Szerda (10.02.) Csütörtök (10.03.) Péntek (10.04.) ZS1 Kalóriaszegény levesek Citromos sárgabarack-krémleves 160 kcal, ch: 17 g 690 Ft Tejfölös gombaleves, csipetke 210 kcal, ch: 12 g 680 Ft Tejszínes szilvaleves 140 kcal, ch: 16 g Vajbableves, füstölt hússal 220 kcal, ch: 13 g 690 Ft Húsleves 110 kcal, ch: 4 g 660 Ft P1 Paleo levesek Tárkonyos sertésraguleves 150 kcal, ch: 8 g 720 Ft Korhelyleves kolbásszal 380 kcal, ch: 6 g 740 Ft Gulyásleves 200 kcal, ch: 12 g 740 Ft Szederkrémleves 110 kcal, ch: 9 g 720 Ft Pestós paradicsomleves 150 kcal, ch: 13 g 680 Ft ZS5 Kalóriaszegény ételek 1 Mediterrán fűszeres csirkecombfilé, színes bőség saláta, újhagymás, mustáros öntet 370 kcal, ch: 13 g Sonkával, sajttal sült sertéskaraj, lenmagos, kevert saláta 390 kcal, ch: 12 g Ft Grillezett sertéskaraj, joghurtos zöldsaláta 260 kcal, ch: 10 g Ft Majoránnás pulykatokány, 310 kcal, ch: 6 g Cukkinis lecsó, virsli, fusilli 450 kcal, ch: 31 g Ft ZS6 Kalóriaszegény ételek 2 Babérleveles sült csirkecomb, cukkinis zöldségpüré 360 kcal, ch: 12 g Ft Fűszeres csirkemellapró, serpenyős sült zöldségek 360 kcal, ch: 17 g Barbecue csirkecombfilé, grillezett zöldségek vegyesen 390 kcal, ch: 16 g Fokhagymás sertésapró, gombás zöldköret 370 kcal, ch: 14 g Citromos halfilé, light majonézes zöldbabsaláta 320 kcal, ch: 17 g Ft ZS7 Szénhidrátszegény ételek 1 Sovány sertéspaprikás, 620 kcal, ch: 13 g Mandulás, rántott camembert, áfonyás gyümölcsmártás 640 kcal, ch: 17 g Brokkolifőzelék, párizsi sertésborda 530 kcal, ch: 15 g Ft Túrós tészta, pirított bacon 570 kcal, ch: 24 g Ft Sokmagvas, rántott csirkemell, light ketchupos majonéz 500 kcal, ch: 15 g ZS8 Szénhidrátszegény ételek 2 Tejszínes parajfőzelék, rántott sertésborda 450 kcal, ch: 9 g Ft Tojásos, 520 kcal, ch: 10 g Ft Párizsi sertésborda, mandulás, sárgarépás karfiolpüré 430 kcal, ch: 13 g Tökmagos, rántott sertésborda, füstölt sajtmártás 520 kcal, ch: 5 g 380 kcal, ch: 7 g ZS9 Fitt ételek Brassói aprópecsenye (szárnyashúsból), zöldséges, sült burgonya 450 kcal, ch: 43 g Ft Málnás, túrós palacsinta (2 db), vaníliaöntet 330 kcal, ch: 23 g Ft Rozmaringos szárnyasragu, zöldséges polenta 420 kcal, ch: 29 g Jércejava Csákváry módra (tojásos lecsóval), 600 kcal, ch: 14 g Ft Tavaszi sertésragu, zöldborsós, pórés quinoa 600 kcal, ch: 45 g

3 ÉETMÓD JELLEGŰ, EGÉSZSÉGMEGÖRZŐ ÉTELEK, FOGYÓKÚRÁZÓKNAK IS hét Hétfő (09.30.) Kedd (10.01.) Szerda (10.02.) Csütörtök (10.03.) Péntek (10.04.) E4 Vegetáriánus Egészség kontroll ételek 1 Glutén-, laktóz- és cukormentes Cukkinis zöldségpüré, paszternák chips 230 kcal, ch: 25 g Ft Köleslepény, áfonyás gyümölcsmártás 330 kcal, ch: 30 g Ft Káposztás tészta 380 kcal, ch: 56 g Ft Zöldséges hajdinafasírt, tökmagolajos savanyúkáposzta 360 kcal, ch: 30 g Ft Rántott sajt, mandulás bundában, rizi-bizi (barnarizs) 840 kcal, ch: 89 g 1 E3 Vegetáriánus Egészség Kontroll ételek 2 Glutén-, laktóz- és cukormentes Túrógombóc, fahéjas édes tejföllel 520 kcal, ch: 46 g Ft Fenyőmagos, padlizsános burgonya, napon szárított paradicsommártás 360 kcal, ch: 41 g Ft Zöldséges polenta, fokhagymamártás 440 kcal, ch: 32 g Ft Lencsepüré, balzsamecetes zöldségszalma (nyers) 500 kcal, ch: 58 g Zöldborsós, pórés quinoa, tofus zöldségcurry 460 kcal, ch: 58 g E2 Egészség Kontroll ételek 3 Glutén-, laktóz- és cukormentes Fokhagymás tejfölös tészta, pirított bacon 700 kcal, ch: 68 g Pulykamell hawaii raguval (sonka, ananász), kukoricás barnarizs 680 kcal, ch: 78 g Pikáns sárgaborsófőzelék, kemencében sült csülök 850 kcal, ch: 34 g Zöldfűszeres bundában sült csirkemell, majonézes, lilahagymás karfiolsaláta 550 kcal, ch: 22 g Barackos, túrós tészta 530 kcal, ch: 67 g E1 Egészség Kontroll ételek 4 Glutén-, laktóz- és cukormentes Rakott burgonya, házi kolbász 840 kcal, ch: 44 g Sonkával töltött rántott csirkemell, petrezselymes light burgonyapüré 510 kcal, ch: 49 g Ft Harcsapaprikás, túrós csusza (pirított bacon) 720 kcal, ch: 52 g Ft Cigánypecsenye, sült zöldségek (édesburgonyával) 670 kcal, ch: 22 g Magyaros burgonyafőzelék, rostlapon sült pulykamell 500 kcal, ch: 45 g Ft E5 Egészség Kontroll ételek 5 Glutén-, laktóz- és cukormentes Fűszeres morzsában sült halfilé, lilahagymás, majonézes burgonyasaláta 530 kcal, ch: 43 g 1 Mexikói spagetti, reszelt sajt 650 kcal, ch: 81 g Ft Rántott csirkemell, hagymás, párolt kelbimbó 380 kcal, ch: 26 g 1 Petrezselymes zöldborsófőzelék, majoránnás pulykatokány 510 kcal, ch: 23 g Csirkemell cukkini köntösben, édesköményes párolt zöldségek 480 kcal, ch: 45 g P3 Paleo ételek 1 Szalonnás, gombás sertésragu, tészta 620 kcal, ch: 12 g Dubarry csirkemell, almás zellersaláta 380 kcal, ch: 28 g Rozmaringos kacsamellfilé, almás párolt lilakáposzta 470 kcal, ch: 19 g Ft Rakott brokkoli (szárnyashús), parmezánnal 420 kcal, ch: 11 g 610 kcal, ch: 50 g P4 P5 Paleo ételek 2 Paleo ételek 3 Ketogén Bazsalikomos csirkecombfilé, zelleres édesburgonyapüré 330 kcal, ch: 22 g Grill sertéskaraj, zöldborsmártás, citromos kelbimbó ch: 6 g Marharagu vadász módra (csirkemáj, gomba, vörösbor), 570 kcal, ch: 53 g Gombával sült sertéstarja, lenmagos, baconos kevert saláta ch: 10 g Csirkecombfilé chili szószban, 410 kcal, ch: 21 g Kemencében sült csülök, almás párolt lilakáposzta ch: 12 g Parmezánnal, paradicsommal csőben sült csirkecombfilé, petrezselymes karfiolpüré 450 kcal, ch: 8 g Fűszeres sertéstarja, pirított kínai kel baconnal ch: 9 g Citromfüves, olivabogyós, mézben pácolt csirkemell steak, brokkolipüré 320 kcal, ch: 15 g Pesós pulykamellfalatok, olivabogyós zöldsaláta ch: 7 g P6 Paleo ételek 4 Ketogén Magyaros jércetokány, házi csalamádé ch: 9 g Fűszeres jászvajban sült sertéskaraj, szalonnás karfiolkrém ch: 4 g Csikóstokány, brokkolilepény ch: 9 g Vasalt csirkemellfilé kakastaréjjal, füstös zöldségpüré ch: 8 g ch: 8 g ZS15 Szénhidrátszegény desszertek Brownie 360 kcal, ch: 6 g Meggyes lepény, vaníliaöntet 310 kcal, ch: 17 g Túrós pite 360 kcal, ch: 9 g Eperhabos piskóta 330 kcal, ch: 12 g 240 kcal, ch: 5 g P10 Paleo desszertek Rumos, meggyes palacsinta, csokoládéöntet 260 kcal, ch: 24 g 750 Ft Répatortakocka 400 kcal, ch: 6 g 740 Ft Erdei gyümölcsös kókuszkocka, csokiöntet 470 kcal, ch: 5 g 800 Ft Tiramisu 440 kcal, ch: 5 g 800 Ft Áfonyás tápiókapuding 100 kcal, ch: 15 g 750 Ft

4 KEDVEZMÉNYES MENÜK 40. hét Hétfő (09.30.) Kedd (10.01.) Szerda (10.02.) Csütörtök (10.03.) Péntek (10.04.) Szombat (10.05.) Vasárnap (10.06.) H31 NYUGDÍJAS MENÜ KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 nap Paradicsomleves Diós metélt Majoránnás májleves Szárazbabfőzelék, főtt, füstölt tarjaszeletek Tejfölös burgonyaleves Sertéspörkölt, Savanyú, tárkonyos zöldségleves Részeges, füstös pulykapecsenye, csusza tészta Húsleves Tojásos lecsó, rizs Bolognai spagetti Almás pite Csurgatott tojásleves Szezámmagos, rántott csirkemell, petrezselymes H32 HAGYOMÁNYOS MENÜ KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 nap Paradicsomleves Temesvári sertéstokány, Majoránnás zöldségleves Carbonara spagetti parmezánnal Zöldségleves cérnamélttel Paradicsomos káposztafőzelék, sertéspörkölt Bableves Tepertős, túrós csusza Bolognai spagetti Almás pite Ft Húsleves Franciás csirkemáj, főtt burgonya Csurgatott tojásleves Szezámmagos, rántott csirkemell, petrezselymes Ft ZS21 FOGYÓKÚRÁS MENÜ Tárkonyos zöldségleves Babérleveles sült csirkecomb, cukkinis zöldségpüré 470 kcal 410 kcal 530 kcal 480 kcal 630 kcal 690 kcal 450 kcal ch: 20 g ch: 24 g Hamis gulyásleves ch: 28 g Karalábéfőzelék, Barbecue Vajbableves ch: 19 g ch: 17 g fűszeres csirkemellapró csirkecombfilé, Majoránnás Húsleves Cukkinis lecsó, ch: 36 g ch: 23 g Alma-ribizli kocsonya grillezett zöldségek pulykatokány, virsli, fusilli Pestós paradicsomleves vegyesen Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft P21 PALEO MENÜ Tárkonyos zöldségleves Magyaros jércetokány, házi csalamádé 500 kcal ch: 17 g 540 kcal ch: 15 g 650 kcal ch: 21 g Parmezánnal, paradicsommal csőben sült csirkecombfilé, petrezselymes karfiolpüré 500 kcal ch: 17 g 450 kcal ch: 23 g Fűszeres jászvajban sült sertéskaraj, Hamis gulyásleves Pestós paradicsomleves szalonnás karfiolkrém Csikóstokány, Ft Alma-ribizli kocsonya Ft brokkolilepény Ft Mentás, epres Ft Ft gyümölcskocsonya Keresse weboldalunkon a Paleo egésznapos, három étkezéses étrendünket a Paleo menüpont alatt! IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Tárkonyos zöldségleves Tejszínes parajfőzelék, rántott sertésborda 48 g Tejfölös gombaleves, 50 g 49 g 49 g 48 g (31 g) csipetke (21 g) (10 g) Fűszeres Újházy jércehúsleves Vajbableves (12 g) (19 g) csirkemellapró, Zöldséges polenta, Petrezselymes Ribizlikrémleves serpenyős sült fokhagymamártás zöldborsófőzelék, Ft Ft Ft vasalt csirkemellfilé Ft Ft zöldségek Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az IR Diéta menüpont alatt! *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

5 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 40. hét Hétfő (09.30.) Kedd (10.01.) Szerda (10.02.) Csütörtök (10.03.) Péntek (10.04.) Szombat (10.05.) Vasárnap (10.06.) BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NA P Sovány sertéspaprikás, Karalábéfőzelék, fűszeres csirkemellapró Párizsi sertésborda, mandulás, sárgarépás karfiolpüré Vasalt csirkemellfilé, füstös zöldségpüré Cukkinis lecsó, virsli, fusilli Sokmagvas, rántott csirkemell, light ketchupos majonéz ZS 121 Vacsora Snack Babérleveles sült csirkecomb, cukkinis zöldségpüré Citromos sárgabarack-krémleves Tojásos, Barbecue csirkecombfilé, grillezett zöldségek vegyesen Tökmagos, rántott sertésborda, füstölt sajtmártás Meggyes lepény, vaníliaöntet Túrós pite Mentás, epres gyümölcskocsonya Vanílás, zabkorpás túrókrém ízű üdítőital (1 liter) Másnap reggeli Kapros szendvicskrém, Füstölt sajtos pogácsa (2 db) Tojásos lecsó, Zsírégető kifli Sajtszeletek, light margarin, Zöldfűszeres túrókrém, Diétás baracklekvár, light margarin, Zsírégető kifli Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1330 kcal, ch: 48 g 1400 kcal, ch: 48 g 1420 kcal, ch: 41 g 1240 kcal, ch: 32 g 1290 kcal, ch: 50 g 1300 kcal, ch: 47 g 1240 kcal, ch: 28 g SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NA P Grill sertéskaraj, zöldborsmártás, citromos kelbimbó Karalábéfőzelék, fűszeres csirkemellapró Barbecue csirkecombfilé, grillezett zöldségek vegyesen Vasalt csirkemellfilé, füstös zöldségpüré Citromfüves, olivabogyós, mézben pácolt csirkemell steak, brokkolipüré ZS 131 Vacsora Babérleveles sült csirkecomb, cukkinis zöldségpüré Tojásos, Csirkecombfilé chili szószban, Majoránnás pulykatokány, Rozmaringos, tepsis csirkecomb, uborkasaláta Másnap reggeli Kapros szendvicskrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db) zöldség, extrudált kenyér (2 db) Füstölt sajtos pogácsa (2 db) Tojásos lecsó, extrudált kenyér (2 db) Zöldfűszeres túrókrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Sajtszeletek, light margarin, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Diétás baracklekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 900 kcal, ch: 29 g 1020 kcal, ch: 36 g 1040 kcal, ch: 40 g 910 kcal, ch: 30 g 1020 kcal, ch: 32 g 930 kcal, ch: 32 g 970 kcal, ch: 37 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

6 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 40. hét Hétfő (09.30.) Kedd (10.01.) Szerda (10.02.) Csütörtök (10.03.) Péntek (10.04.) Szombat (10.05.) Vasárnap (10.06.) TURBÓ KÚRA KALÓRIA (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NA P Zöldséges sült burgonya Főtt, áfonyás gyümölcsmártás Csicseriborsó pogácsa, Lencsepüré Gombamártás, brokkolis, paprikás felfújt Cukkinis lecsó, rizs Édesköményes párolt zöldségek ZS 141 Vacsora Színes bőségsaláta, újhagymás, mustáros öntet Almás zellersaláta Mandulás, sárgarépás karfiolpüré Zöldséges hajdinafasírt, petrezselyemmártás Zöldborsós, pórés quinoa, citromfüves, jegyzolivabogyós öntet Citrusos parajsaláta Tofus zöldségcurry Snack Citromos sárgabarack-krémleves Magyaros karfiolleves Tejszínes szilvaleves Szederkrémleves Mexikói káposztaleves Ribizlikrémleves Pestós paradicsomleves Másnap reggeli Narancsos reggeli koktél Alma-ribizli kocsonya Gyömbéres gyümölcssaláta Mentás, epres gyümölcskocsonya Lime-os, párolt gyümölcsök Barackos köleskása Meggyes gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 610 kcal, ch: 86 g 670 kcal, ch: 99 g 630 kcal, ch: 69 g 710 kcal, ch: 83 g 610 kcal, ch: 78 g 690 kcal, ch: 98 g 690 kcal, ch: 59 g PALEO SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND Magyaros jércetokány, házi csalamádé Karalábéfőzelék, kakastaréj (2 db) Csikóstokány, brokkolilepény Rakott brokkoli (szárnyashús), parmezánnal P 111 Vacsora Snack Grill sertéskaraj, zöldborsmártás, citromos kelbimbó Rumos, meggyes palacsinta, csokoládéöntet Fűszeres jászvajban sült sertéskaraj, szalonnás karfiolkrém Csirkecombfilé chili szószban, Parmezánnal, paradicsommal csőben sült csirkecombfilé, petrezselymes karfiolpüré Répatortakocka Feketecsokis epres kókuszkrém Feketecsokis kávémousse Áfonyás tápiókapuding Táplálkozástudományi szakértők által összeállított étrend egész napra, hogy Önnek se a tervezés, se a vásárlás, se az elkészítés gondjával ne kelljen törődnie. Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1060 kcal, ch: 39 g 1320 kcal, ch: 21 g 1090 kcal, ch: 34 g 1160 kcal, ch: 22 g 1160 kcal, ch: 36 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

7 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 40. hét Hétfő (09.30.) Kedd (10.01.) Szerda (10.02.) Csütörtök (10.03.) Péntek (10.04.) Szombat (10.05.) Vasárnap (10.06.) S.T.A.R. DIÉTA (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) Sóvárgást csökkentő jutalom étkezés Házi csalamádé Lenmagos, kevert saláta Ecetes uborka Sovány sertéspaprikás, Feketecsokis málnás kókuszkrém Tökmagolajos savanyúkáposzta saláta Tojásos, Káposztás tészta Zöldségpörkölt, Meggyes lepény, vaníliaöntet Feketecsokis epres kókuszkrém Eperhabos piskóta Uborkasaláta ZS 181 Étkezés Babérleveles sült csirkecomb, cukkinis zöldségpüré Köleslepény, napon szárított paradicsommártás Barbecue csirkecombfilé, grillezett zöldségek vegyesen Majoránnás pulykatokány, Étkezés Narancsos reggeli koktél Alma-ribizli kocsonya Gyömbéres gyümölcssaláta Mentás, epres gyümölcskocsonya Meggyes gyümölcskocsonya Ezeken a napokon a kiszállítás szünetel. Másnap reggeli Hatást fokozó ital Kapros szendvicskrém, Füstölt sajtos pogácsa (2 db) Tojásos lecsó Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) Lúgos víz (1l) ízű üdítőital (1 l) ízű üdítőital (1 l) ízű üdítőital (1 l) ízű üdítőital (1 l) Diétás baracklekvár, light margarin, Zsírégető kifli ízű üdítőital (1 l) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1400 kcal, ch: 57 g 1590 kcal, ch: 89 g 1280 kcal, ch: 101 g 1440 kcal, ch: 93 g 1470 kcal, ch: 45 g FOR MAN FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NA P Tárkonyos zöldségleves Majoránnás májleves Újházy jércehúsleves Vajbableves Húsleves Pestós paradicsomleves Csurgatott tojásleves Sovány sertéspaprikás, Fűszeres jászvajban sült sertéskaraj, petrezselymes light burgonyapüré Csikóstokány, brokkolilepény Túrós tészta, pirított bacon Cukkinis lecsó, virsli, fusilli Sokmagvas, rántott csirkemell, light ketchupos majonéz F1 Vacsora Chilis, zabkorpás kefir Meggyes lepény, vaníliaöntet Füstölt sajtos pogácsa (2 db) Fűszeres, zabkorpás joghurt Snack Rántott sertésborda, házi csalamádé Tojásos, Barbecue csirkecombfilé, héjában sült burgonya Petrezselymes zöldborsófőzelék, majoránnás pulykatokány Citromfüves, olivabogyós, mézben pácolt csirkemell steak, brokkolipüré Brokkolis, paprikás felfújt Sajtszeletek, light margarin, zöldség, Extra zsírégető italmix (1 l) Extra zsírégető italmix (1 l) Extra zsírégető italmix (1 l) Extra zsírégető italmix (1 l) Extra zsírégető italmix (1 l) Extra zsírégető italmix (1 l) Extra zsírégető italmix (1 l) Másnap reggeli Szárnyasmájkrém, zöldség, zöldség, Gombakrém, zöldség, Tojásos lecsó, Zsírégető kifli Kacsazsír, hagyma, Zöldfűszeres túrókrém, zöldség, Diétás baracklekvár, light margarin, Zsírégető kifli Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1420 kcal, ch: 71 g 1530 kcal, ch: 90 g 1440 kcal, ch: 85 g 1660 kcal, ch: 87 g 1460 kcal, ch: 59 g 1360 kcal, ch: 88 g 1560 kcal, ch: 61 g

8 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 40. hét Hétfő (09.30.) Kedd (10.01.) Szerda (10.02.) Csütörtök (10.03.) Péntek (10.04.) Szombat (10.05.) Vasárnap (10.06.) KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (P121) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 7 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 28 NAP Reggeli Grill sertéskaraj, zöldborsmártás, citromos kelbimbó Karalábéfőzelék, fűszeres csirkemellapró Csikóstokány, brokkolilepény Parmezánnal, paradicsommal csőben sült csirkecombfilé, petrezselymes karfiolpüré Pesós pulykamellfalatok, olivabogyós zöldsaláta Feketecsokis málnás kókuszkrém szőlőmagliszttel Duplacsokis mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis epres kókuszkrém szőlőmagliszttel Feketecsokis kávémousse szőlőmagliszttel Feketecsokis kókuszpuding szőlőmagliszttel Feketecsokis grapefruitmousse szőlőmagliszttel Feketecsokis erdei gyümölcsös kókuszpuding szőlőmagliszttel P 121 Mini desszert Magyaros jércetokány, házi csalamádé Fűszeres jászvajban sült sertéskaraj, szalonnás karfiolkrém Kemencében sült csülök, almás párolt lilakáposzta Vasalt csirkemellfilé, kakas taréjjal, füstös zöldségpüré Rozmaringos, tepsis csirkecomb, uborkasaláta Vacsora Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Snack Szárnyasmájkrém, zöldség Ham and eggs, zöldség Gombakrém, zöldség Tojásos lecsó Brokkolis, paprikás felfújt Diós, almás muffin, citrommártás Kacsazsír, lilahagyma, pékáru Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: ch: 23 g ch: 22 g ch: 30 g ch: 26 g ch: 23 g ch: 30 g ch: 26 g 90 NAPOS SZÉTVÁLASZTÓ DIÉTA (SZ1) szénhidrát nap keményítő nap protein nap szénhidrát nap keményítő nap protein nap gyümölcs nap Tárkonyos zöldségleves Szárazbabfőzelék, kenyér Gombás zöldségleves Savanyú, tárkonyos zöldségleves Diós metélt Sertéspörkölt, ecetes uborka Zöldségpörkölt, KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft HELYETT Ft/ 7 NAP Petrezselymes zöldbabfőzelék, kenyér 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft HELYETT Ft/ 28 NAP Zöldséges erőleves Ribizlikrémleves Barackos köleskása Vacsora Diós metélt Szárazbabfőzelék, kenyér Sertéspörkölt, ecetes uborka Sacher szelet (2 db) Petrezselymes zöldbabfőzelék, kenyér Ribizlikrémleves SZ1 Hatást fokozó ital Lúgos víz (1 liter) Lúgos víz (1 liter) Lúgos víz (1 liter) Lúgos víz (1 liter) Lúgos víz (1 liter) Lúgos víz (1 liter) Lúgos víz (1 liter) Súlycsökkentő tea (1 liter) Súlycsökkentő tea (1 liter) Súlycsökkentő tea (1 liter) Súlycsökkentő tea (1 liter) Súlycsökkentő tea (1 liter) Súlycsökkentő tea (1 liter) Súlycsökkentő tea (1 liter) Másnap reggeli Narancsos reggeli koktél Alma-ribizli kocsonya Gyömbéres gyümölcssaláta Mentás, epres gyümölcskocsonya Barackos köleskása Lime-os, párolt gyümölcsök Meggyes gyümölcskocsonya Másnap tízórai Narancsos reggeli koktél Alma-ribizli kocsonya Gyömbéres gyümölcssaláta Mentás, epres gyümölcskocsonya Barackos köleskása Lime-os, párolt gyümölcsök Meggyes gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

9 IRE1 40. hét Hétfő (09.30.) Kedd (10.01.) Szerda (10.02.) Csütörtök (10.03.) Péntek (10.04.) INZULINREZISZTENS EGÉSZNAPOS ÉTREND (IRE1) Uzsonna Vacsora Utóvacsora Másnap reggeli Másnap tízórai Tárkonyos zöldségleves 12 g (4 g) Tejszínes parajfőzelék, rántott sertésborda 36 g (27 g) Feketecsokis málnás kókuszkrém 22 g (5 g) Bazsalikomos csirkecombfilé, zelleres édesburgonyapüré 32 g (10 g) Korpás keksz (3 db) 11 g (1 g) Kapros szendvicskrém, zöldség, 29 g (5 g) Chilis, zabkorpás kefir 19 g (5 g) Tejfölös gombaleves, csipetke 25 g (13 g) Fűszeres csirkemellapró, serpenyős sült zöldségek 25 g (8 g) Zöldfűszeres, zabkorpás kefir 19 g (5 g) Fűszeres jászvajban sült sertéskaraj, fenyőmagos, padlizsános burgonya 29 g (6 g) Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g) zöldség, 30 g (5 g) Alma-ribizli kocsonya 21 g (6 g) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 5 NAP Újházy jércehúsleves 11 g (4 g) Zöldséges polenta, fokhagymamártás 38 g (6 g) Feketecsokis epres kókuszkrém 20 g (3 g) Csirkecombfilé chili szószban, 29 g (8 g) Rostdús keksz (2 db) 9 g (1 g) Füstölt sajtos pogácsa (2 db) 31 g (28 g) Barackos, zabpelyhes túrókrém 20 g (1 g) Vajbableves 19 g (6 g) Petrezselymes zöldborsófőzelék, vasalt csirkemellfilé 30 g (6 g) Mangós kókuszkása 20 g (9 g) Fokhagymás sertésapró, gombás zöldköret 28 g (12 g) Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g) Tojásos lecsó, extrudált kenyér 29 g (5 g) Fűszeres, zabkorpás joghurt 20 g (5 g) 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 20 NAP Ribizlikrémleves 24 g (8 g) 24 g (11 g) 20 g (12 g) Citromfüves, olivabogyós mézben pácolt csirkemell steak, brokkolipüré 28 g (11 g) Korpás keksz (3 db) 11 g (1 g) Diétás baracklekvár, light margarin, 28 g (10 g) Vanílás, zabkorpás túrókrém 22 g (6 g) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Össz. szénhidrát (ebből rost) 161 g (57 g) 160 g (44 g) 158 g (51 g) 157 g (44 g) 157 g (59 g) IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Tárkonyos zöldségleves Tejszínes parajfőzelék, rántott sertésborda 48 g 50 g 49 g 49 g 48 g (31 g) (21 g) (10 g) Vajbableves (12 g) (19 g) Tejfölös gombaleves, csipetke Újházy jércehúsleves Fűszeres csirkemellapró, Zöldséges polenta, Petrezselymes Ribizlikrémleves serpenyős sült zöldségek fokhagymamártás zöldborsófőzelék, Ft Ft Ft vasalt csirkemellfilé Ft Ft INZULINREZISZTENS A LA CARTE IR1 Másnap reggeli Kapros szendvicskrém, zöldség, 29 g (5 g) zöldség, 30 g (5 g) Füstölt sajtos pogácsa (2 db) 31 g (28 g) Tojásos lecsó, extrudált kenyér 29 g (5 g) Diétás baracklekvár, light margarin, 28 g (10 g) IR2 Leves Tárkonyos sertésraguleves 12 g (4 g) 720 Ft Tejfölös gombaleves, csipetke 25 g (13 g) 680 Ft Újházy jércehúsleves 11 g (4 g) 660 Ft Vajbableves 19 g (6 g) 690 Ft Ribizlikrémleves 24 g (8 g) 680 Ft IR3 Főétel 1 IR4 Főétel 2 Bazsalikomos csirkecombfilé, zelleres édesburgonyapüré 32 g (10 g) Tejszínes parajfőzelék, rántott sertésborda 36 g (27 g) Ft Ft Fűszeres jászvajban sült sertéskaraj, fenyőmagos, padlizsános burgonya 29 g (6 g) Fűszeres csirkemellapró, serpenyős sült zöldségek 25 g (8 g) Ft Rozmaringos szárnyasragu, zöldséges polenta 35 g (6 g) Csirkecombfilé chili szószban, 29 g (8 g) Ft Fokhagymás sertésapró, gombás zöldköret 28 g (12 g) Petrezselymes zöldborsófőzelék, vasalt csirkemellfilé 30 g (6 g) Ft Sokmagvas, rántott csirkemell, light ketchupos majonéz 34 g (18 g) 24 g (11 g) IR5 Főétel 3 Sovány sertéspaprikás, 48 g (35 g) Dubarry csirkemell, almás zellersaláta 42 g (12 g) Rántott csirkemell, hagymás, párolt kelbimbó 42 g (17 g) 1 Rakott brokkoli (szárnyashús), parmezánnal 22 g (11 g) Citromfüves, olivabogyós mézben pácolt csirkemell steak, brokkolipüré 28 g (11 g) IR6 Snack Brownie 31 g (25 g) Meggyes lepény, vaníliaöntet 37 g (14 g) Barackos, zabpelyhes túrókrém 20 g (1 g) 560 Ft Mangós kókuszkása 20 g (9 g) 590 Ft 20 g (12 g)

10 FOGYÓKÚRÁS, EGÉSZSÉGES ITALOK ÉS PÉKÁRU AK1! Őszi Zsírfaló italcsomag (7x3l) (7l Extra Zsírégető italmix, 7l Zsírégető barack ízű üdítőital, 7l Súlycsökkentő tea) 294 kcal, ch: 58,8 g (7x3l-ben) -34% Ft helyett Ft! AK2! Extra Zsírégető italcsomag (3x1l) (3l Extra Zsírégető italmix) 60 kcal, ch: 4,5 g (3l-ben) -20% Ft helyett Ft! AK3! Zsírégető italcsomag (10x1l) (10l ízű üdítőital) 100 kcal, ch: 3 g (10l-ben) -20% Ft helyett 5685 Ft! AK4! Karcsúsító italcsomag (3x1l) (3l Fehér tea) 66 kcal, ch: 6 g (3l-ben) -19% Ft helyett 1740 Ft! S27! Kiló Faló italcsomag (3x1l) (1l Extra Zsírégető italmix, 1l Fehér tea, 1l Súlycsökkentő tea) 54 kcal, ch: 4,5 g (3x1l-ben) -14% Ft helyett Ft! S21 Extra Zsírégető italmix (1l) 20 kcal, ch: 1,5 g 875 Ft S22 ízű üdítőital (1l) 10 kcal, ch: 0,3 g 690 Ft S23 Súlycsökkentő tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 610 Ft S24 Fehér tea (1l) 22 kcal, ch: 2 g 690 Ft S25 Lúgos víz (1l) 0 kcal, ch: 0 g 360 Ft S31 Paleo Slim Tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 690 Ft S51 Zsírégető kifli (2 db) 220 kcal, ch: 5,2 g (2 db-ban) 395 Ft