HAGYOMÁNYOS ÉTELEK. 14. hét Hétfő (04.01.) Kedd (04.02.) Szerda (04.03.) Csütörtök (04.04.) Péntek (04.05.) Magyaros burgonyaleves kolbászkarikákkal

Átírás

1 HAGYOMÁNYOS ÉTELEK 14. hét Hétfő (04.01.) Kedd (04.02.) Szerda (04.03.) Csütörtök (04.04.) Péntek (04.05.) H1 Levesek Zöldborsóleves gazdagon 530 Ft Szegfűszeges meggykrémleves 610 Ft Zöldségleves aprótésztával 530 Ft Tarhonyaleves 510 Ft Lebbencsleves 530 Ft H2 Levesek Palócleves (sertéshús) Sertéshúsleves 610 Ft Magyaros burgonyaleves kolbászkarikákkal 610 Ft Frankfurti leves, roppanós virslivel 610 Ft Majoránnás májgaluskaleves H5 Tészták Sajtos, tejfölös spagetti 960 Ft Szilvalekváros gombóc, fahéjas porcukorral 990 Ft Igazi hortobágyi, húsos palacsinta Ft Rajkai rakott metélt (túró, mazsola, baracklekvár) Ft Grízes tészta, baracklekvár 830 Ft Kapros tökfőzelék Lencsefőzelék Paradicsomos káposztafőzelék Sóska, főtt burgonya Magyaros zöldbabfőzelék H6 Főzelékek 1. tükörtojás (2 db) 970 Ft 1. főtt tojás (2 db) 910 Ft 1. sült virsli (2 db) 990 Ft 1. főtt tojás (2 db) Ft 1. füstölt tarja szelet (2 db) 990 Ft 2. csirkemellpaprikás (nagy adag) Ft 2. erdész vegyes pörkölt (nagy adag) Ft 2. sertéspörkölt (nagy adag) Ft 2. egyben sült fasírt (sertés) Ft 2. zöldfűszeres csirkemellapró (nagy adag) Ft H7 Vegetáriánus ételek Házi császármorzsa, baracklekvár Ft Gomba vadasan, orsó tészta 990 Ft Rántott füstölt sajt, burgonyapüré Ft Rántott gomba, majonézes burgonyasaláta Ft Zöldséges rizottó, füstölt sajt 970 Ft H8 Készételek Rakott savanyú káposzta (sertés) Ft Húsgombóc, paradicsommártás, főtt burgonya Ft Tárkonyos szárnyasragu, kagylótészta Ft Tavaszi rizses hús Ft Sólet, főtt tojás, füstölt tarja szelet (2 db) Ft H9 Készételek Csirkemellpaprikás, tészta Ft Erdész vegyes pörkölt (marhahús, sertéshús, gomba, sonka), galuska Ft Székelykáposzta Ft Tejszínes csirkemellragu, fűszeres jázminrizs Ft Resztelt máj, főtt burgonya 990 Ft Rántott sertéstarja Sajtkrémmel töltött, rántott csirkemell Sertésszelet Orly módra Rántott csirkecombfilé, hagymás panírban Sajttal sült csirkecombfilé H11 Frissensültek 1. rizi-bizi Ft 1. zöldséges jázminrizs Ft 1. petrezselymes jázminrizs Ft 1. fűszeres jázminrizs Ft 1. kukoricás jázminrizs Ft 2. burgonyapüré Ft 2. pirított burgonya Ft 2. hasábburgonya Ft 2. petrezselymes burgonya Ft 2. burgonyapüré Ft H12 Népszerű ételek Rákóczi töltött csirkemell (baconnel, gombával, füstölt sajttal töltött, bundázott), rizi-bizi Ft Melba csirkemell (áfonya, őszibarack, sajt), burgonyapüré Házi, diós aranygaluska, vaníliasodó Ft Milánói sertésborda (sonka, gomba, spagetti), reszelt sajt Kammermayer csirkemell (diós bundában), sajtos burgonyapüré Ft H13 Ínyenc ételek Kemencében sült baconös csirkecombfilé, tejszínes erdei gombamártásos szélesmetélt Olasz húsos lasagne, reszelt sajt Ft Óvári sertésszelet (gomba, sonka, sajt), hasábburgonya Ft Diós, sajtkrémmel göngyölt csirkemell, majonézes burgonyasaláta Vörösboros, gombás marhapörkölt, túrós galuska Ft H20 Desszertek Mézes krémes 610 Ft Gesztenyehabos piskóta 610 Ft Túrós palacsinta, csokoládéöntet 590 Ft Tiramisu 570 Ft Barackos piskóta szelet 570 Ft

2 DIÉTÁS ÉTELEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 1. (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 14. hét Hétfő (04.01.) Kedd (04.02.) Szerda (04.03.) Csütörtök (04.04.) Péntek (04.05.) ZS1 Low carb levesek Újházy jércehúsleves 190 kcal, ch: 17 g Snidlinges sajtkrémleves 280 kcal, ch: 5 g Pestós brokkolikrémleves 140 kcal, ch: 5 g Paradicsomleves, csipetke 170 kcal, ch: 13 g 110 kcal, ch: 13 g P1 Paleo levesek Zellerkrémleves 170 kcal, ch: 12 g Tárkonyos pulykaraguleves 240 kcal, ch: 10 g Savanyúkáposzta krémleves, pirított sonka 260 kcal, ch: 7 g Májgaluskaleves 140 kcal, ch: 13 g Gombakrémleves 150 kcal, ch: 5 g ZS5 Szénhidrátszegény ételek Borsos sült sertéskaraj, gombamártás 300 kcal, ch: 12 g Ft Sült csirkecombfilé, olajbogyóval sült karfiol 290 kcal, ch: 9 g Ft Pármai csirkemell (paradicsom, mozzarella), balzsamecetes kevert saláta 400 kcal, ch: 12 g Ft Sonkával göngyölt sertéskaraj, bazsalikomos brokkolipüré 410 kcal, ch: 7 g Ft Zöldfűszeres csirkemellapró, mandulás, sárgarépás zöldségpüré 340 kcal, ch: 11 g ZS6 Kalóriaszegény ételek Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek 300 kcal, ch: 13 g Ft Majoránnás csirkemellapró, céklás vitaminsaláta 300 kcal, ch: 16 g Kakukkfüves sertésapró, gombás zöldköret 300 kcal, ch: 14 g vajon párolt zöldségek 390 kcal, ch: 15 g 280 kcal, ch: 14 g ZS7 Low carb ételek 1 Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 350 kcal, ch: 18 g Fahéjas almával töltött, rántott csirkemell, dijoni mustáros saláta 370 kcal, ch: 21 g Ft Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai káposztasaláta (kefires) 450 kcal, ch: 16 g Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda 570 kcal, ch: 24 g Többmagvas, rántott csirkecombfilé, majonézes brokkoli 690 kcal, ch: 14 g ZS8 Low carb ételek 2 Tojásos galuska, kovászos uborka 520 kcal, ch: 10 g Ft Mákos guba, vaníliasodó 660 kcal, ch: 32 g Ft Lecsós sertéstokány, orsótészta 550 kcal, ch: 31 g Ft Rántott sertésborda, uborkás káposztasaláta 350 kcal, ch: 12 g Ft Milánói penne 460 kcal, ch: 30 g Ft ZS9 Fitt ételek Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta, mustármártás 420 kcal, ch: 22 g Ft Citromos, sült karaj, gyömbéres, zöldséges barnarizs 490 kcal, ch: 35 g Ft Rántott tengeri halfilé, light franciasaláta (burgonyával) 530 kcal, ch: 47 g Ft Temesvári zöldbabos szárnyastokány, zöldséges kuszkusz 510 kcal, ch: 56 g Camembert zabpelyhes bundában szerecsendiós light burgonyapüré 670 kcal, ch: 46 g Ft

3 DIÉTÁS ÉTELEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 2. (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 14. hét Hétfő (04.01.) Kedd (04.02.) Szerda (04.03.) Csütörtök (04.04.) Péntek (04.05.) E4 Vegetáriánus Egészség kontroll ételek 1 Glutén-, laktóz- és cukormentes Babpüré, zellerchips 500 kcal, ch: 17 g Ft Krumplis tészta 640 kcal, ch: 84 g Házi lecsó barnarizzsel 480 kcal, ch: 84 g Ft Kölessel rakott kelkáposzta 470 kcal, ch: 44 g Zöldséges hajdina, paradicsommártás 440 kcal, ch: 55 g E3 Vegetáriánus Egészség Kontroll ételek 2 Glutén-, laktóz- és cukormentes Rántott karfiol, színes bőségsaláta, újhagymás, mustáros öntet 430 kcal, ch: 41 g Ft Sült paprikás zöldségvagdalt, céklás vitaminsaláta 300 kcal, ch: 27 g Zöldborsós tojáspörkölt, galuska 610 kcal, ch: 56 g Petrezselymes zellerpüré, zöldségnyárs (2 db) 220 kcal, ch: 19 g Csicseriborsó pogácsa, barnarizs, tartármártás 750 kcal, ch: 86 g Ft E2 Egészség Kontroll ételek 3 Glutén-, laktóz- és cukormentes Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja 470 kcal, ch: 10 g Csirkemellfalatok, tejszínes, paprikás mártásban, penne 490 kcal, ch: 43 g Pulykamájjal göngyölt csirkemell, almás, majonézes sajtsaláta 760 kcal, ch: 16 g Ft Mátrai borzas csirkemell (édesburgonya), bazsalikomos brokkolipüré 540 kcal, ch: 30 g Ft Túrós csusza, pirított bacon 770 kcal, ch: 63 g Ft E1 Egészség Kontroll ételek 4 Glutén-, laktóz- és cukormentes Vasi fokhagymás pecsenye (sertéstarja), zelleres hasábburgonya 640 kcal, ch: 57 g Ft Körözöttel göngyölt sertésborda, szerecsendiós burgonyapüré 500 kcal, ch: 45 g Bécsi szelet, lilahagymás burgonyasaláta 440 kcal, ch: 48 g 1 Omlós marharagu, libamájjal, mazsolás barnarizs 660 kcal, ch: 68 g Ft Húsgombóc (szárnyas), paradicsommártás, pirított zellerkocka 450 kcal, ch: 24 g E5 Egészség Kontroll ételek 5 Glutén-, laktóz- és cukormentes Bolognai spagetti 630 kcal, ch: 73 g Halszeletek párizsiasan, gyömbéres, zöldséges barnarizs 500 kcal, ch: 64 g Ft Almakrémes palacsinta (2 db), fahéjöntet 490 kcal, ch: 51 g Ft Babfőzelék, roston sertéstarja 740 kcal, ch: 47 g Lecsós szárnyasmáj, tarhonya 610 kcal, ch: 60 g Ft P3 Paleo ételek 1 Low carb Májjal töltött dagadó, zöldségszalma (nyers) 540 kcal, ch: 13 g Stefánia-vagdalt, majonézes vitaminsaláta 530 kcal, ch: 16 g Karalábéfőzelék, pulykacombpörkölt 550 kcal, ch: 15 g Sült csirkemell, gyümölcsmártás 290 kcal, ch: 15 g Rántott csirkemell, pestós zöldségek 460 kcal, ch: 31 g Ft P4 P5 Paleo ételek 2 Low carb Paleo ételek 3 Ketogén Kemencében sült csirkecomb, mustáros zöldségek (cukkini, sárgarépa, brokkoli) 490 kcal, ch: 19 g Grill karaj, görög raguval, bazsalikomos, tepsis zöldségek ch: 11 g Kelkáposztafőzelék, sült oldalas 500 kcal, ch: 12 g Ft Fűszeres, sült oldalas, párolt lilakáposzta ch: 7 g Ft Ft Sült kacsamell, francia vörösbormártással, hagymakrokett 660 kcal, ch: 21 g Konfitált csirkecomb ropogósra sütve, sós, vizes uborka ch: 4 g Ft Fűszeres csirkeszárnyak, édes chili szósz 330 kcal, ch: 11 g Tojáskrémmel göngyölt sertésborda, petrezselymes zellerpüré ch: 7 g Athéni sertésszelet, almás céklasaláta tormával 350 kcal, ch: 20 g Köményes csirkecombfalatok, ch: 7 g Ft P6 Paleo ételek 4 Ketogén Zöldfűszeres csirkecombfilé, édes-csípős káposztasaláta ch: 9 g Lávakövön sült csirkecomb, citromos, sárgarépás zöldsaláta ch: 10 g Holstein sertésszelet, fokhagymás parajpüré ch: 5 g Roston sertéstarja, bakonyi raguval ch: 8 g Grillezett sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó ch: 11 g ZS15 Low carb desszertek Csokoládékocka 250 kcal, ch: 9 g Zserbógolyó (2 db) 370 kcal, ch: 11 g 620 Ft Túrógombóc, meggyvelővel 220 kcal, ch. 22 g Vaníliás, túrós palacsinta, epres öntet 200 kcal, ch: 19 g Ribizlis joghurttortaszelet 230 kcal, ch: 9 g P10 Paleo desszertek Meggyes, mákos kocka 250 kcal, ch: 12 g 720 Ft Kókuszkrémmel töltött palacsinta, csokiöntet 320 kcal, ch. 20 g 660 Ft Lúdláb szelet 400 kcal, ch: 6 g 750 Ft Fahéjas piskótakocka, narancsmártás 400 kcal, ch: 8 g 750 Ft Brownie 470 kcal, ch: 4 g 750 Ft

4 KEDVEZMÉNYES MENÜK 14. hét Hétfő (04.01.) Kedd (04.02.) Szerda (04.03.) Csütörtök (04.04.) Péntek (04.05.) Szombat (04.06.) Vasárnap (04.07.) H31 NYUGDÍJAS MENÜ KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 nap Zöldborsóleves gazdagon Csirkemellpaprikás, tészta Sertéshúsleves Lencsefőzelék, főtt tojás Ft Zöldségleves aprótésztával Székelykáposzta Ft Tarhonyaleves Rántott csirkecombfilé, hagymás panírban fűszeres jázminrzs Ft Majoránnás májgaluskaleves Grízes tészta, baracklekvár Ft Lebbencsleves Sólet, füstölt tarja (1 db) Ft Resztelt máj, főtt burgonya Barackos piskóta szelet H32 HAGYOMÁNYOS MENÜ KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 nap 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 nap Zöldborsóleves gazdagon Rántott sertéstarja, rizi-bizi Ft Sertéshúsleves Húsgombóc, paradicsommártás, főtt burgonya Ft Zöldségleves aprótésztával Tárkonyos szárnyasragu, kagylótészta Tarhonyaleves Tavaszi rizses hús Ft Sólet, főtt tojás, füstölt tarja szelet (2 db) Barackos piskóta szelet Ft Majoránnás májgaluskaleves Magyaros zöldbabfőzelék, zöldfűszeres csirkemellapró Ft Lebbencsleves Resztelt máj, főtt burgonya Ft ZS21 FOGYÓKÚRÁS MENÜ Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek Csokoládékocka 550 kcal 570 kcal 500 kcal 660 kcal 610 kcal 590 kcal 450 kcal ch: 21 g Snidlinges ch: 14 g Kakukkfüves sertésapró, ch: 27 g Zöldborsófőzelék, ch: 44 g ch: 35 g Athéni sertésszelet, ch: 31 g ch: 24 g sajtkrémleves gombás zöldköret rántott sertésborda Gombakrémleves almás céklasaláta Zöldfűszeres Sült csirkecombfilé, Citromos, zabkorpás Mentás, citrusos Milánói penne tormával csirkemellapró, 1 olajbogyóval sült karfiol 1 túrókrém 1 gyümölcsvelő 1 1 Ribizlis 1 mandulás, sárgarépás 1 joghurttortaszelet zöldségpüré IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Zöldborsóleves Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 52 g 47 g (22 g) Tárkonyos (14 g) (12 g) (22 g) (11 g) pulykaraguleves Zöldségleves, cérnametélt Paradicsomleves, csipetke Kókuszkrémmel töltött Székelykáposzta Ft palacsinta, csokiöntet Ft Ft vajon párolt zöldségek Ft Ft Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az IR Diéta menüpont alatt! P21 PALEO MENÜ Zellerkrémleves Kemencében sült csirkecomb, mustáros zöldségek 570 kcal ch: 28 g Lávakövön sült csirkecomb, citromos, sárgarépás zöldsaláta Feketecsokis, epres kókuszkrém 600 kcal ch: 14 g Savanyúkáposzta krémleves Konfitált csirkecomb ropogósra sütve, sós, vizes uborka 670 kcal ch: 11 g Májgaluskaleves Sült csirkemell, gyümölcsmártás 430 kcal ch: 28 g Gombakrémleves Köményes csirkecombfalatok, 510 kcal ch: 12 g Ft Ft Ft Ft Ft Keresse weboldalunkon a Paleo egésznapos, három étkezéses étrendünket a Paleo menüpont alatt! *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

5 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 14. hét Hétfő (04.01.) Kedd (04.02.) Szerda (04.03.) Csütörtök (04.04.) Péntek (04.05.) Szombat (04.06.) Vasárnap (04.07.) BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 NA P Tojásos galuska, kovászos uborka Fahéjas almával töltött, rántott csirkemell, dijoni mustáros saláta Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai káposztasaláta (kefires) Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda Milánói penne Athéni sertésszelet, almás céklasaláta tormával Többmagvas, rántott csirkecombfilé, majonézes brokkoli ZS 121 Vacsora Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek Sült csirkecombfilé, olajbogyóval sült karfiol Konfitált csirkecomb, ropogósra sütve, sós, vizes uborka Snack Csokoládékocka Snidlinges sajtkrémleves Citromos, zabkorpás túrókrém Sült csirkemell, gyümölcsmártás Feketecsokis, málnás kókuszkrém Köményes csirkecombfalatok, Zöldfűszeres csirkemellapró, mandulás, sárgarépás zöldségpüré Ribizlis joghurttortaszelet Szilvás gyümölcskocsonya Tormakrémes sonkatekercs, Vaníliás, zabkorpás túrókrém Szardíniakrém, zöldség, Köményes túró, zöldség, Zöldfűszeres sajtkrém, Füstölt tarja, zöldség, Diétás kajszilekvár, light margarin, Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1330 kcal, ch: 41 g 1120 kcal, ch: 47 g 1370 kcal, ch: 39 g 1240 kcal, ch: 1150 kcal, ch: 46 g 1140 kcal, ch: 46 g 1180 kcal, ch: 48 g SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 18 / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 NA P Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja Lávakövön sült csirkecomb, citromos, sárgarépás zöldsaláta Kakukkfüves sertésapró, gombás zöldköret Tojáskrémmel göngyölt sertésborda, petrezselymes zellerpüré Köményes csirkecombfalatok, Zöldfűszeres csirkemellapró, mandulás, sárgarépás zöldségpüré Illatos csirkecomb, csőben sült zöldségek ZS 131 Vacsora Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek Majoránnás csirkemellapró, céklás vitaminsaláta Konfitált csirkecomb, ropogósra sütve, sós, vizes uborka vajon párolt zöldségek Grillezett sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba (egytálétel) Tormakrémes sonkatekercs, extrudált kenyér (2 db) Vaníliás, zabkorpás túrókrém Szardíniakrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Köményes túró, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Füstölt tarja, zöldség, extrudált kenyér (2 db) Zöldfűszeres sajtkrém, extrudált kenyér (2 db) Diétás kajszilekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 960 kcal, ch: 37 g 900 kcal, ch: 38 g 960 kcal, ch: 29 g 940 kcal, ch: 35 g 950 kcal, ch: 29 g 880 kcal, ch: 36 g 890 kcal, ch: 39 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

6 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 14. hét Hétfő (04.01.) Kedd (04.02.) Szerda (04.03.) Csütörtök (04.04.) Péntek (04.05.) Szombat (04.06.) Vasárnap (04.07.) TURBÓ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft / 7 NA P 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 NA P Babpüré, zellerchips Sült paprikás zöldségvagdalt, olajbogyós karfiol Tofus rizses lecsó Zöldséges kuszkusz, pikáns mártás Házi pestóban forgatott zöldségek, barnarizzsel Csicseriborsó pogácsa, szerecsendiós burgonyapüré Magyaros karfiolfőzelék ZS 141 Vacsora Mustáros zöldségek Köleskörözött, zöldséghasábok Karalábéfőzelék Kókuszkrémes gombapaprikás, sárgarépahasábok Csőben sült zöldségek Almás céklasaláta, tormával Zöldséges hajdina, paradicsommártás Snack Szamócakrémleves Almakrémleves, aszalt szilvával Pestós brokkolikrémleves Paradicsomleves Erdélyi káposztaleves Gombakrémleves Zöldcitromos, narancsos reggeli koktél Meggyes gyümölcskocsonya Alma-ribizli kocsonya Mentás, citrusos gyümölcsvelő Őszibarackturmix Erdei gyümölcsös köleskása Szilvás gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 730 kcal, ch: 72 g 710 kcal, ch: 75 g 720 kcal, ch: 81 g 690 kcal, ch: 74 g 710 kcal, ch: 96 g 750 kcal, ch: 90 g 630 kcal, ch: 63 g PALEO SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja Lávakövön sült csirkecomb, citrimos, sárgarépás zöldsaláta Karalábéfőzelék, pulykacombpörkölt Roston sertéstarja, bakonyi raguval Köményes csirkecombfalatok, P 111 Vacsora Snack Májjal töltött dagadó, zöldségszalma (nyers) Meggyes, mákos kocka Stefánia-vagdalt, majonézes vitaminsaláta Kókuszkrémmel töltött palacsinta, csokoládéöntet Konfitált csirkecomb, ropogósra sütve, sós, vizes uborka Fűszeres csirkeszárnyak, édes chili szósz Grillezett sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó Lúdláb szelet Fahéjas piskótakocka, narancsmártás Brownie Táplálkozástudományi szakértők által összeállított étrend egész napra, hogy Önnek se a tervezés, se a vásárlás, se az elkészítés gondjával ne kelljen törődnie. Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1260 kcal, ch: 35 g 1260 kcal, ch: 46 g 1360 kcal, ch: 25 g 1080 kcal, ch: 31 g 1240 kcal, ch: 25 g *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

7 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 14. hét Hétfő (04.01.) Kedd (04.02.) Szerda (04.03.) Csütörtök (04.04.) Péntek (04.05.) Szombat (04.06.) Vasárnap (04.07.) S.T.A.R. DIÉTA (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) Édes-csípős káposztasaláta Párolt lilakáposzta Vizes uborka Uborkás káposztasaláta Szivárvány saláta Sóvárgást csökkentő jutalom étkezés Tojásos galuska, kovászos uborka Sült csirkecombfilé, olajbogyóval sült karfiol Lecsós sertéstokány, orsótészta vajon párolt zöldségek Milánói penne Csokoládékocka Zserbógolyó (2 db) Túrógombóc, meggyvelővel Vaníliás, túrós palacsinta, epres öntet Ribizlis joghurttortaszelet ZS 181 Étkezés Sörrel locsolt csirkecomb, póréhagymás, sült zöldségek Majoránnás csirkemellapró, céklás vitaminsaláta Holstein sertésszelet, fokhagymás parajpüré Sonkával göngyölt sertéskaraj, bazsalikomos brokkolipüré Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba (egytálétel) Ezeken a napokon a kiszállítás szünetel. Étkezés Zöldcitromos, narancsos reggeli koktél Meggyes gyümölcskocsonya Alma-ribizli kocsonya Mentás, citrusos gyümölcsvelő Szilvás gyümölcskocsonya Tormakrémes sonkatekercs, Vaníliás, zabkorpás túrókrém Szardíniakrém, uborka Köményes túró, zöldség Diétás kajszilekvár, light margarin, Hatást fokozó ital Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1460 kcal, ch: 70 g 1300 kcal, ch: 66 g 1510 kcal, ch: 77 g 1320 kcal, ch: 76 g 1360 kcal, ch: 82 g

8 DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK 14. hét Hétfő (04.01.) Kedd (04.02.) Szerda (04.03.) Csütörtök (04.04.) Péntek (04.05.) Szombat (04.06.) Vasárnap (04.07.) KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND (P121) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 7 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 26 NAP Reggeli Grill karaj, görög raguval, bazsalikomos, tepsis zöldségek Lávakövön sült csirkecomb, citromos, sárgarépás zöldsaláta Holstein sertésszelet, fokhagymás parajpüré Tojáskrémmel göngyölt sertésborda, petrezselymes zellerpüré Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba (egytálétel) Köményes csirkecombfalatok, Illatos csirkecomb, csőben sült zöldségek Feketecsokis, erdei gyümölcsös kókuszpuding szőlőmagliszttel Feketecsokis, epres kókuszkrém szőlőmagliszttel Duplacsokis mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis, málnás kókuszkrém szőlőmagliszttel Feketecsokis grapefruit mousse szőlőmagliszttel Feketecsokis kókuszpuding szőlőmagliszttel Feketecsokis kávémousse szőlőmagliszttel P 121 Mini desszert Zöldfűszeres csirkecombfilé, édes-csípős káposztasaláta Kelkáposztafőzelék, sült oldalas Konfitált csirkecomb, ropogósra sütve, sós, vizes uborka Roston sertéstarja, bakonyi raguval Magyaros karfiolfőzelék, kakastaréj (2 db) Csevapcsicsa, Grillezett sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó Vacsora Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Paleo Slim tea Snack Sonkás muffin, mustármártás Májpástétom, zöldség Szardíniakrém, uborka Zsidó tojás, zöldség Kókuszos muffin, csokoládé öntet Olaszos tojáslepény Kolbászkrém, zöldség Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: ch: 26 g ch: 28 g ch: 16 g ch: 20 g ch: 28 g ch: 25 g ch: 30 g 90 NAPOS SZÉTVÁLASZTÓ DIÉTA (SZ1) szénhidrát nap keményítő nap protein nap szénhidrát nap keményítő nap protein nap gyümölcs nap Zöldborsóleves gazdagon Erdei gombamártásos szélesmetélt Lencsefőzelék, kenyér Zöldségleves Székelykáposzta KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft HELYETT Ft/ 7 NAP Tarhonyaleves Nutellás tészta Sólet, kenyér 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft HELYETT Ft/ 26 NAP Majoránnás zöldségleves Erdei gyümölcsös köleskása Vacsora Mézes krémes (2 db) Lencsefőzelék, kenyér Székelykáposzta Nutellás tészta Sólet, kenyér SZ1 Hatást fokozó ital Zöldcitromos, narancsos reggeli koktél Másnap tízórai Zöldcitromos, narancsos reggeli koktél Meggyes gyümölcskocsonya Alma-ribizli kocsonya Mentás, citrusos gyümölcsvelő Őszibarackturmix Erdei gyümölcsös köleskása Szilvás gyümölcskocsonya Meggyes gyümölcskocsonya Alma-ribizli kocsonya Mentás, citrusos gyümölcsvelő Őszibarackturmix Erdei gyümölcsös köleskása Szilvás gyümölcskocsonya Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft *A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

9 14. hét Hétfő (04.01.) Kedd (04.02.) Szerda (04.03.) Csütörtök (04.04.) Péntek (04.05.) INZULINREZISZTENS EGÉSZNAPOS ÉTREND (IRE1) KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: Ft/ 5 NAP 4 HETI RENDELÉS ESETÉN: Ft / 19 NAP Zöldborsóleves 16 g (6 g) Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 34 g (16 g) Tárkonyos pulykaraguleves 16 g (6 g) Kókuszkrémmel töltött palacsinta, csokiöntet (1 db) 36 g (8 g) Zöldségleves, cérnametélt 22 g (5 g) Székelykáposzta 25 g (7 g) Paradicsomleves, csipetke 26 g (13 g) vajon párolt zöldségek 24 g (9 g) 28 g (9 g) 22 g (5 g) Uzsonna Feketecsokis, erdei gyümölcsös kókuszpuding 21 g (4 g) Meggyes gyümölcskocsonya 18 g (4 g) Citromos, zabkorpás túrókrém 21 g (6 g) Barackos, zabkorpás túrókrém 22 g (4 g) Szilvás gyümölcskocsonya 21 g (9 g) IRE1 Vacsora Utóvacsora Másnap tízórai Kemencében sült csirkecomb, mustáros zöldségek 30 g (11 g) Búzakorpás keksz (2 db) 11 g (1 g) Tormakrémes sonkatekercs, 30 g (4 g) Fahéjas, zabkorpás joghurt 21 g (5 g) Sült paprikás zöldségvagdalt, olajbogyós karfiol 29 g (13 g) Teljes kiőrlésű keksz (1 db) 10 g (1 g) Májpástétom, zöldség, 28 g (4 g) Vaníliás, zabkorpás túrókrém 20 g (6 g) Pármai csirkemell, light franciasaláta 31 g (6 g) Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g) Szardíniakrém, 29 g (5 g) Alma-ribizli kocsonya 21 g (6 g) Sült csirkemell, gyümölcsmártás 29 g (6 g) Búzakorpás keksz (2 db) 11 g (1 g) Zsidó tojás, 29 g (5 g) Feketecsokis, málnás kókuszkrém 22 g (5 g) Athéni sertésszelet, almás céklasaláta tormával 32 g (7 g) Teljes kiőrlésű keksz (1db) 10 g (1 g) Füstölt tarja, 28 g (5 g) Kókuszos, zabkorpás joghurt 22 g (6 g) Napi ár: Ft Ft Ft Ft Ft Össz. szénhidrát (ebből rost) 163 g (47 g) 157 g (42 g) 160 g (36 g) 163 g (43 g) 163 g (39 g) IRM1 INZULINREZISZTENS MENÜ Össz.szénhidrát (ebből rost) Zöldborsóleves Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 52 g 47 g (22 g) (14 g) (12 g) (22 g) (11 g) Tárkonyos pulykaraguleves Kókuszkrémmel töltött Zöldségleves, cérnametélt Paradicsomleves, csipetke palacsinta, csokiöntet Székelykáposzta Ft Ft Ft vajon párolt zöldségek Ft Ft INZULINREZISZTENS A LA CARTE IR1 Tormakrémes sonkatekercs, 30 g (4 g) Májpástétom, zöldség 28 g (4 g) Szardíniakrém, 29 g (5 g) Zsidó tojás 29 g (5 g) Füstölt tarja, 23 g (5 g) IR2 Leves Újházy jércehúsleves 22 g (5 g) Tárkonyos pulykaraguleves 16 g (6 g) Pestós brokkolikrémleves 9 g (4 g) Paradicsomleves, csipetke 26 g (13 g) 28 g (9 g) IR3 Főétel 1 IR4 Főétel 2 Kemencében sült csirkecomb, mustáros zöldségek 30 g (11 g) Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta, mustármártás 30 g (11 g) Ft Fahéjas almával töltött, rántott csirkemell, dijoni mustáros saláta44 g (20 g) Citromos, sült karaj, gyömbéres, zöldséges barnarizs Ft Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai káposztasaláta (kefires) 36 g (18 g) Ft Székelykáposzta 25 g (7 g) Sült csirkemell, gyümölcsmártás 29 g (6 g) Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda 50g (26 g) Rántott csirkemell, pestós zöldségek 44 g (13 g) Athéni sertésszelet, almás céklasaláta tormával 32 g (7 g) Ft Ft IR5 Főétel 3 Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta 34 g (16 g) Lávakövön sült csirkecomb, citromos, sárgarépás zöldsaláta 49 g (7 g) Pármai csirkemell, light franciasaláta 31 g (6 g) Ft Mátrai borzas csirkemell (édesburgonya), bazsalikomos brokkolipüré 43 g (13 g) Ft 22 g (5 g) IR6 Snack Csokoládékocka 25 g (10 g) Vaníliás, zabkorpás túrókrém 20 g (6 g) Túrógombóc meggyvelővel 26 g (4 g) Barackos, zabkorpás túrókrém 22 g (4 g) 550 Ft Ribizlis joghurttortaszelet 21 g (9 g)

10 FOGYÓKÚRÁS, EGÉSZSÉGES ITALOK ÉS PÉKŰRU AK1! Tavaszi Zsírfaló italcsomag (7x3l) (7l Extra Zsírégető italmix, 7l Zsírégető barack ízű üdítőital, 7l Súlycsökkentő tea) 294 kcal, ch: 58,8 g (7x3l-ben) -34% Ft helyett Ft! AK2! Extra Zsírégető italcsomag (3x1l) (3l Extra Zsírégető italmix) 60 kcal, ch: 4,5 g (3l-ben) -20% Ft helyett Ft! AK3! Zsírégető italcsomag (10x1l) (10l ízű üdítőital) 100 kcal, ch: 3 g (10l-ben) -20% Ft helyett 5685 Ft! AK4! Karcsúsító italcsomag (3x1l) (3l Fehér tea) 66 kcal, ch: 6 g (3l-ben) -19% Ft helyett 1740 Ft! S27! Kiló Faló italcsomag (3x1l) (1l Extra Zsírégető italmix, 1l Fehér tea, 1l Súlycsökkentő tea) 54 kcal, ch: 4,5 g (3x1l-ben) -14% Ft helyett Ft! S21 Extra Zsírégető italmix (1l) 20 kcal, ch: 1,5 g 875 Ft S22 ízű üdítőital (1l) 10 kcal, ch: 0,3 g S23 Súlycsökkentő tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g 610 Ft S24 Fehér tea (1l) 22 kcal, ch: 2 g S25 Lúgos víz (1l) 0 kcal, ch: 0 g 360 Ft S31 Paleo Slim Tea (1l) 12 kcal, ch: 1 g S51 (2 db) 220 kcal, ch: 5,2 g (2 db-ban) 395 Ft