Tanácsok az ekcéma gyógyításához! Ez az e-könyv a Hogyan szállj szembe az ekcémával és az elsavasodással című e-könyv folytatása, ezért javaslom, hogy azt is olvasd el, mert jobban fogod érteni az itt leírtakat. Most is azoknak írok, akik ekcémában szenvednek, de ha te nem vagy ekcémás, csak a gyermeked, akkor is érdemes betartanod ezeket a tanácsokat, mert általánosságban is értendők. Fontos tanácsok a sikeres gyógyulás érdekében! Fő allergének kerülése! Amennyire lehetséges kerüljük a fő allergéneket, persze csak ha ismerjük ezeket, így javulhat az allergiás állapot. A legerősebb allergének a tehéntej és az állati fehérjét tartalmazó termékek, mint a sajt, vaj, illetve a tojás, hús, mogyorófélék stb. Sajnos nagyon nehéz minden allergént elkerülni, különösen, ha valaki pollenre vagy házi porra allergiás. Ezektől az anyagoktól lehetetlenség lenne megszabadulni, ettől fontosabb, hogy az immunrendszerünket erősítsük egészséges életmóddal, táplálkozással és a szervezet méregtelenítésével. Így előbb-utóbb az összes allergia elmúlik. Viseljünk természetes textíliából készült ruhát, mert a műszálas ruhadarabok amellett, hogy irritálják a bőrt, mérgező vegyi anyagokat is
tartalmazhatnak, amelyek a bőrön keresztül felszívódhatnak és bekerülhetnek a véráramba. Ilyen vegyi anyag pl.: a textilfesték. Sokszor a mosószerek, illetve a bennük lévő illatanyagok és adalékanyagok is irritálják a bőrt, ezért jól öblítsük ki a ruháinkat vagy használjunk biomosóport. Figyeljünk oda, hogy mit és miből mennyit eszünk! Osszuk fel a napi étkezéseinket 5-6 kisebb étkezésre és csökkentsük az egyes étkezések során elfogyasztott fehérje mennyiségét. Az ingyenes e- bookomban már sokat beszéltem az allergiák kialakulásának okáról, így arról is, hogy az allergiások 80 %-a meggyengült fehérje emésztési képességgel rendelkezik. Ha többször eszünk kevesebbet, csökkentjük az esetleges fehérjerothadás veszélyét a szervezetben, és így óvjuk a bélflórát is. Mellőzzük a finomított cukrot! A finomított cukor a legjobban savasító ételek közé tartozik és károsítja a bélflórát, így elősegíti az allergiák kialakulását. Helyette lehet mézet, teljes nádcukrot, teljes cukrot vagy juharszirupot alkalmazni. Egészséges táplálkozás és elkerülendő hibák: Fogyasszunk természetes ételeket, lehetőleg kerüljük az olyanokat, amelyek kémiai adalékanyagokat tartalmaznak, és génmanipuláltak. Sajnos a hagyományos módon előállított termékek által sok káros anyag juthat a szervezetünkbe, ezért ha lehet, fogyasszunk bioélelmiszereket. A finomított cukor semmi esetre se találkozzon össze teljes kiőrlésű gabonával vagy olajos magvakkal a gyomorban, mert bélflóraproblémákat okozhat. Ugyanez vonatkozik a sóra is, de ennek inkább nyers gabonaféléknél és olajos magvaknál van jelentősége.
Tehát ha nyers magvakat vagy gabonafélét ettünk várjunk a sós ételek fogyasztásával, míg gyomrunk üres nem lesz. Az utolsó, amit nem szabad, az a gyümölcssav tartalmú gyümölcsök fogyasztása gabonafélékkel, főzelékekkel, burgonyával. Ezek fogyasztása hasfájást és puffadást okoz. Válogassuk szét ételeinket, mert anyagcserénk sokkal jobban működik, ha a fehérjeforrások nem kerülnek össze nagy mennyiségben szénhidrátokkal. Figyeljünk oda az ételtársítás szabályaira! Vagyis a hús, sajt vagy a diófélék és olajos magvak ne kerüljenek össze gabonafélékkel, kenyérrel, burgonyával, tésztákkal. A húst, halat, sajtot, magvakat inkább gyümölcsökkel, salátákkal fogyasszuk! Ezek a legsúlyosabb hibák, amit feltétlen el kell kerülnünk, mert az ebből származó bélflóra problémák és immunrendszer gyengítő hatások akár meg is betegíthetik az embert. Ilyen pl.: a torok és mandulagyulladás és a gyerekek tipikus fertőzéses megbetegedései. Viszont a gyógyulás több időt vesz igénybe, aminek előfeltétele a türelem és a gyógymódba vetett bizalom. Természetesen a legjobb hatás érdekében érdemes felkeresni egy természetgyógyászt, aki személyre szabott terápiát alakít ki. Táplálkozási tanácsok gyerekeknek: Gyermekek esetében a legnagyobb nehézséget a finomított cukor elkerülése jelenti. Nem kell feltétlen lemondani például a csokoládéról, mert a bioboltokban találunk olyan élelmiszereket, amelyek finomított cukor helyett szárított, teljes nádcukrot tartalmaznak.
Az ételtársítást gyerekeknél érdemes legalább nagyjából betartani, mert azok a gyermekek, akiknek harmonikusan van összeállítva az étrendjük, nem csak az általános közérzetük javul, hanem kiegyensúlyozottabbak, jobban tanulnak és teljesítenek az iskolában és jobb a koncentrációs képességük. Gyerekek táplálkozásában fontos a megfelelő sómennyiség is, mivel szükséges a gyomorsavtermeléshez és a megfelelő emésztéshez, tehát ne vonjuk meg teljesen a sót az ételeinkből. Ha kevesebb hússal szeretnénk táplálni gyermekeinket, figyeljünk oda, hogy pótoljuk azokat a fontos anyagokat, amelyet a húsból venne fel. Ezek a D, B12-vitamin, vas és a cink. A tejről azonban nem érdemes lemondani, hiszen kalciummal, D és B12 vitaminnal, illetve magas értékű fehérjével látja el szervezetüket. Vashoz és cinkhez diófélék, olajos magvak fogyasztásával juthatunk. Így aki ügyelni akar a maga és gyermeke táplálkozására, elsősorban a bélflóra egészségére kell nagyobb hangsúlyt fordítani, ami azt jelenti, hogy minél jobban kerülni kell a finomított cukrot, és sok teljes kiőrlésű gabonát, olajos magvakat kell fogyasztani. Az igazság a tejtermékekről: A tej amellett, hogy vitaminokat, kalciumot és magas értékű fehérjét tartalmaz, hátrányokkal is rendelkezik. Alapvetően a tehéntejet nehéz megemészteni, mert a tej kisbociknak lett kitalálva, akiknek azért nagyobb kapacitású gyomruk van, mint az embereknek. Emésztésnél a gyomorsavtól a tejfehérje kicsapódik, amit az emésztőnedvek képesek aminosavakká alakítani. De ez a folyamat sem működik olyan jól, ezért különböző eljárásoknak vetik alá a tejet, hogy minél könnyebben emészthető legyen. Ezért készítenek túrót, sajtot, joghurtot.
A kalcium tekintetében a tej inkább azoknál az embereknél bír jelentőséggel, akiknek a szervezete el van savasodva a sok hústól, tojástól, finomított cukortól, fehér liszttől. Mert azok, akik vitális anyagokban gazdag étrendet alakítanak ki,- és így az anyagcseréjük rendben működik,- sokkal kevesebb kalciumra van szükségük. A tejtermékek azonban még mindig könnyebben emészthetők, mint a húsok vagy a tojás, viszont az sem jó, ha egyáltalán nem eszünk húst, mert gyengül az emésztőképességünk. Egy vegetáriánusnak jelent a legnagyobb nehézséget az állati fehérjék megemésztése, így allergia is könnyen kialakulhat náluk. Egyébként a fehérjeszükségletünket teljes mértékben fedezi az olajos magvakban gazdag táplálkozás. Szóval a legoptimálisabb, ha azokat a tejtermékeket választjuk, amelyek a lehető legkevesebb feldolgozási eljáráson mentek keresztül. Gondolok itt a pasztörizálásra, amellyel az emberre is veszélyes marhabetegségeket akarták megakadályozni, de furcsa módon ennél az eljárásnál a kórokozó baktériumok csak egy része pusztul el, illetve azok a hasznos tejsavbaktériumok is, amelyek a káros baktériumok ellen harcolnak. Emellett a tejfehérjék egy része kicsapódik, és így már nem számít olyan egészséges tápláléknak. De mivel baktériumok mindenhol előfordulnak, ezért nem a sterilizálás a fontosabb, hanem az immunrendszerünk erősítése, a szervezetünk hozzászoktatása a baktériumokhoz, így elég erősek leszünk ahhoz, hogy legyőzzük őket. Másik ilyen eljárás a homogénezés, ami teljesen felesleges, sőt káros is lehet. Homogénezésnél, hogy a tej ne fölösödjön, a tejzsírt mikro méretű zsírcseppekké bomlasztják, így egyenletesen oszlik el a tejben.
Viszont ezek az aprócska zsírcseppek könnyen felszívódnak a bélfalon keresztül, és emésztetlen formában a vérbe kerülhetnek. Az a bizonyos enzim, amelyet így nem sikerül megemészteni, a véredények falára tapadva károkat okozhat, ami érszűkülethez is vezethet. Ezért ha lehet, mindenkinek azt javaslom, hogy nyers tejterméket fogyasszon, ha van olyan ismerőse, akinek egészséges tehenei vannak, akkor nyugodtan forduljunk hozzá. Természetesen mindenkinek magának kell kitapasztalnia, hogy mit bír el a legjobban a szervezete, és mitől érzi magát testileg-lelkileg a legjobban. Gyerekeknek reggelire adhatunk olajos magvakból és gyümölcsökből összeállított müzlit egy kis tejjel és egy kis mézzel vagy teljes kiőrlésű gabonából készült kenyér egy kis vajjal vagy mézzel, illetve gabonapelyhekből, édes gyümölcsből és tejből álló müzlit adhatunk mellé. Ezen kívül az ételtársítási szabályoknak megfelelő teljes értékű étrend alapján tápláljuk gyermekeinket! Ha valamilyen süteményt szeretnél sütni, teljes kiőrlésű lisztből készítsd és a lehető legkevesebb tojást add hozzá! Egy kis összefoglalás arról, hogy hogyan savtalanítsuk szervezetünket: Fogyasszunk sok bázisos élelmiszert Ellenőrizzük szervezetünk ph értékét pl.: mivel reggel a legsavasabb a vizeletünk, ekkor érdemes mérni speciális indikátorpapírral, ha ez az érték 7-nél kisebb, akkor érdemes lehet az algán kívül egy kis púpozott teáskanál szódabikarbónás vizet inni, gyerekeknél valószínűleg elég, ha az algát fogyasztja.
Igyunk elegendő folyadékot, lehetőleg szénsavmentes vizet Sok friss és természetes táplálékot fogyasszunk, délelőtt igyunk algát, mert bázisképző és tele van vitaminokkal és nyomelemekkel, valamint együnk sok gyümölcsöt Fogyasszunk minél kevesebb állati fehérjét és cukrot Kerüljük a stresszt és az idegeskedést Az oxigénfelvétel érdekében mozogjunk eleget, így ráadásul a tüdőnk is savtalanít Lélegezzünk mélyeket Gyakran méregtelenítsük a testünket lúgozó fürdővel, ami azt jelenti, hogy 1 púpos teáskanál szódabikarbónát adjunk a fürdővízhez,- gyerekeknek elég a fele is,- és így áztassuk magunkat minimum 1 óra hosszáig, de jobb a 2 óra. Az alapos rágás fontos az emésztés szempontjából, együnk nyugodtan, viszont ha lehet késő este már ne Folyamatosan fogyasszunk olyan ételeket és italokat, amelyek lúgosítják szervezetünket, és feltöltik ásványi anyagokkal Szedjünk természetes növényi készítményeket pl.: spirulinát és chlorellát Fogyasszunk sok burgonyát, de nem sütve Figyeljünk oda magunkra, mert könnyebb megelőzni a bajt, mint orvosolni! Sajnos az orvostudomány csak ezzel az utolsó fázissal foglalkozik. Mi történik, ha el van savasodva a szervezetünk? Túlsavasodás következtében testünk ásványianyag-készletei felemésztődnek, így törékennyé válnak a csontok és az erek
Szöveteink nem jutnak tápanyaghoz, mert a vörösvértestek a savak miatt nem jutnak át a hajszálereken, ennek súlyos következményei lehetnek Mivel sejtjeink helyhez kötöttek, ezért nekünk kell eljuttatni számukra a tápanyagokat, és ha nem iszunk eleget, nem a méreganyagok nem tudnak kivezetődni A mérgek lerakódhatnak a kötőszöveteinkben A Candida gombák elszaporodhatnak, amelyek anyagcseretermékei károsítják az agyat és a májat Fáradtak lehetünk és csökkenhet a teljesítőképességünk A hirtelen méregtelenítés nem javasolt, mert túl sok méreganyag szabadul fel, ami megterheli a testet, ezért szép lassan kell felépíteni a méregtelenítő kúrát Néhány nap elteltével jobban fogjuk magunkat érezni, de csak kis időre, ha nem savtalanítunk rendszeresen. Jobban fogunk aludni, kipihentebben ébredünk, javul a közérzetünk, erősödik az immunrendszerünk, megakadályozzuk a fogszuvasodást, nekem pl.: régebben állandóan fogköves volt a fogam, most már egyáltalán nem. Az afták nem jönnek elő a számban, amik hihetetlenül megnehezítették az étkezést, sokszor 5-6 afta is megjelent, és ez nagyon fájdalmas volt. Azt mondta a fogorvosom, hogy valószínűleg egész életemben megmarad. Az ekcémáról nem is beszélve, ami kicsit később, de szintén elmúlt. Ki gondolta volna, hogy kicsi korom óta el volt savasodva a szervezetem? Hát én nem, de most már tudom. Mindenféle gyógyulási folyamatot meggyorsíthatunk a fentebb említett tanácsok betartásával. Mindenkit arra biztatok, hogy soha ne hagyja abba a lúgosítást és egészséges életmódot, mert lehet, hogy a napi méreganyagok újból előidézik a nemkívánatos betegségeket.
Nekem megérte a fáradozást, mert az algának és az életmódomnak köszönhetően sokkal jobban érzem magam. A gyógyuláshoz sokféle út vezet, és szervezetünk hálás lesz, ha a tudatosulás és felismerés révén segítünk neki. Továbbá nem lesz szükségünk a betegségre ahhoz, hogy testünk arra kényszerítsen minket, hogy foglalkozzunk a problémáinkkal. A szenvedés próbálja meg rávenni a beteget arra, hogy őszinte legyen magához, hogy belássa tennie kell valamit, mert a tünet érezhetővé válik és így már foglalkoznunk kell vele. De mivel te ezt olvasod, biztos vagyok benne, hogy elindultál a fejlődés útján, úgyhogy sikeres gyógyulást kívánok neked és gyermekednek! Tisztelettel: Orosz Hajnalka