Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében

Túlsúly népbetegség Felnőttkori fizikai aktivitás szerepe Sport fontossága Életmódváltozás

KÉRDŐÍVES VIZSGÁLAT szociodemográfiai változókat felnőttek egészségi állapotát, egészségmagatartását sportolási szokását társas hatások hálóját szabadidős tevékenységeket a sportmotivációt táplálkozási szokásokat testösszetétel változások

MINTA ÉS MÓDSZER Felmérésünk első hulláma 2010. január-februárjában történt. Önkéntesek jelentkeztek a szervezett formában meghirdetett életmódprogramra. Kérdőíves vizsgálatunkat (n=185) különböző mozgásos, főképp a testsúlycsökkentésre fókuszáló alprogramjaiban végeztük el. A kérdőívet képzett hallgatók vették fel és rögzítették. A válaszadók 82,9% nő, 17,1 % férfi volt, az átlagéletkor pedig 43.48 év A feldolgozás az SPSS rendszerrel történt.

Asztalitenisz Fogyi Klub, Női torna Közösen könnyebb

EREDMÉNYEK Sportolási gyakoriság 28,00% 30,10% 22,00% 11,80% 8,10% soha párszor havonta 2-3 heti 1-2 heti 3 vagy több

Sportolásra fordított idő 34,20% 26,20% 17,60% 9,10% 9,10% 3,70% semennyi félóra 1 óra 2-3 óra 4-6 óra 7 vagy több óra

Legkedveltebb sportágak 9,60% 11,80% 13,80% 8,60% 8,00% 12,30% 5,20% kondizás kerékpározás torna futás aerobick úszás gyaloglás

Sportolás szervezettsége 42,70% 4,10% 24,60% 28,70% iskolai keretek között szervezett keretek között barátokkal együtt egyedül

Sportoló egyének a társas környezetben 43,50% 34,90% 14,50% 24,20% 22,00% 16,10% 24,20% 3,80% szülők jelenleg sportolnak szülők korábban sportoltak testvér sportol egyéb családtag sportol barát sportol kolléga sportol iskolatárs sportol egyéb sportol (párja vagy gyermeke)

Szülő sportolása és sportolási gyakoriság 42,90% 29,20% 22,50% 29,80% 28,60% 6,70% 11,80% 14,30% 14,30% 0,00% szülő sportolását nem jelölte szülő sportolását jelölte soha párszor havi 2-3 heti 1-2 heti 3 vagy több

Rendszeres sportolási gyakoriság eloszlása iskolai végzettség szerint 62,20% 18,20% 30,60% 26,90% 36,80% 46,50% szakmunkás szakközép gimnázium felsőfokú szakképzés főiskola egyetem

Rendszeres sportolási gyakoriság eloszlása az egy főre eső jövedelem szerint 49,00% 55,20% 38,20% 21,10% 0-50.000 51.000-100.000 101.000-150.000 150.000 felett

KÖVETKEZTETÉS A programra jelentkezett speciális populációban a sportolási szokásokat a társas hatások kevésbé befolyásolják, ez pedig arra enged következtetni, hogy nálunk a sportmotiváció megismerése kulcsfontosságú lehet. Eredményeink segíthetik a további hasonló formában megszervezett életmódprogramokat is.

TÁPLÁLKOZÁSI SZOKÁSOK ÉS TESTÖSSZETÉTEL VÁLTOZÁSÁNAK VIZSGÁLATA Bármi is a betegség apja, a helytelen táplálkozás a betegség anyja TÁMOP-4.2.2/B-10/1-2010-0012 projekt

Kérdéskörök Étkezési szokásaikban mekkora szerepet kap a zöldség és gyümölcsfogyasztás Milyen gyakran fogyasztják a következő ételeket: burgonyaszirom, sült krumpli, keksz-sütemény, cukor- csokoládé- édesség, hamburger, hot-dog, pizza Megkérdeztük napi étkezési szokásaikat reggeli, tízórai, ebéd, vacsora, pótvacsora Önminősítés kérdéskörében megkérdeztük - mennyire táplálkozik egészségesen - mennyire figyelnek oda hogy egészsége ételeket fogyasszanak - súlygyarapodásuk miatt aggódnak-e

Eredmények Zöldség fogyasztás a program előtt és után Gyümölcs fogyasztás a program előtt és után 60 % 50 % 40 % 30 % 20 % 10 % 0 % 28 10,70 kevesebb mint napi 1 51,60 42,1 34,7 15,6 12,4 4,8 naponta 1 naponta 2 naponta 3 vagy több 60 % 50 % 40 % 30 % 20 % 10 % 0 % 18,9 9,9 kevesebb mint napi 1 48,6 49,6 23,8 27,3 8,6 13,2 naponta 1 naponta 2 naponta 3 vagy több program előtt program után program előtt program után 60 % 50 % Utánkövetés - zöldségfogyasztás 51,6 Kérdésköreink: 40 % 30 % 20 % 10 % 0 % 28 19 kevesebb mint napi egy 34,9 34,9 15,6 11,1 4,8 napi egy napi kettő napi három vagy több Zöldség gyümölcs ételek, Hús ill.gyorséttermi ételek, Sütemények, édességek, Nassoláshoz alkalmas ételek fogyasztása.

Pótvacsora fogyasztás 100 % 80 % 60 % 40 % 20 % 0 % 82,7 71,1 14,5 9,1 6 5,5 3 0,9 5,4 1,8 kevesebb heti 1-2 heti 3-4 heti 5-6 minden nap mint heti 1 pótvacsora előtte pótvacsora utána KÉRDÉSKÖREINK: napi ötszöri étkezés + pótvacsora 80 % 70 % 60 % 50 % 40 % 30 % 20 % 10 % 0 % Reggeli fogyasztás - utánkövetés 14,8 13,1 6,6 8,2 kevesebb mint heti egy 7,7 7,1 3,3 6,6 54,7 75,4 heti 1-2 heti 3-4 hetente 5-6 minden nap 90 % 80 % 70 % 60 % 50 % 40 % 30 % 20 % 10 % 0 % 1,1 kevesebb mint heti egy Ebéd fogyasztás - utánkövetés 8,1 10,2 1,8 0 3,5 15,8 11,3 78,9 69,4 heti 1-2 heti 3-4 hetente 5-6 minden nap

Egészséges táplálkozás kontroll 45 % 40 % 35 % 32,4 38,8 30 % 25 % 22,7 24,8 24,3 23,1 20 % 15 % 10 % 5 % 5,4 6,5 1,7 1,7 5,8 7 1,6 4,1 0 % program előtt program után

TESTÖSSZETÉTEL VÁLTOZÁS A PROGRAM ALATT 120 100 80,97 74,46 80 60 40 29,72 35,59 24,47 32 *** *** 29,05 27,09 *** E U 20 0 Súly (kg) Zsírtömeg (kg) Testzsír % BMI

TESTSÚLYVÁLTOZÁS A PROGRAM ALATT 82,00 80,00 78,00 76,00 74,00 72,00 70,00 81,22 kg program előtt 74,41 kg program után 74,58 kg 1 éves utánkövetés

KÖVETKEZTETÉS A testsúly csökkenése a sportolási szokások mellett a táplálkozási szokások változásával állhat összefüggésben. A programban részt vevők úgy látják, táplálkozási szokásaikban változás jött létre illetve egészségesen ételeket fogyasztanak illetve kevésbé aggódnak a súlyuk miatt. A program befejeztével a mozgásprogram hatására kialakult súlycsökkenés megmaradt. Programzárást követően ezt a súlyukat tudták tartani.

PSZICHOSZOCIÁLIS HATÁS ÉS EGÉSZSÉG Rendszeres fizikai aktivitás kapcsán jobb életminőség és alacsonyabb pszichoszomatikus tünet Mindez pozitív hatással van az egészség magatartásra.

EGÉSZSÉG ÖNMINŐSÍTÉSE 58,80% 63,10% at the begining of the program at the end of the program 24,10% 23,80% 8% 2,50% 9,10% 10,70% poor fair good excellent Milyennek tartja egészségi állapotát saját kortársaihoz hasonlítva?

EDZETTSÉGI ÁLLAPOT ÖNMINŐSÍTÉSE 63,10% at the begining of the program at the end of the program 43,30% 29,40% 19,80% 23,80% 4,90% 7,50% 8,20% poor fair good excellent Milyennek tartja edzettségi szintjét saját kortársaihoz hasonlítva?

Pszichoszomatikus skála Psychosomatic scale at the begining of the program 14 12,4 12 10,7 10 9 9,6 7,9 9 8 6 5,1 5,1 5,1 6,2 4 2 1,2 2,8 3,4 2,2 3,9 3,4 0,6 0,6 1,1 0,6 0 0,6 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Psychosomatic scale at the end of program 16 14 13 13,9 13 13 12 10 8,7 9,6 8 6 4 5,2 5,2 4,3 3,5 4,3 2,6 2,6 2 0 0,9 0 0 0 0 0 0 0 0 7p 8p 9p 10p 11p 12p 13p 14p 15p 16p 17p 18p 19p 20p 21p 22p 23p 24p 25p 26p 27p 28p

PSZICHOSZOMATIKUS TÜNET SKÁLA at the end of the program at the begining of the program heart palpitation tension dirrhea stomach pyrosis chronic f atique sleeping problema low er back pain headache 1,59 1,89 1,16 1,6 1,36 1,95 2,16 2,56 1,9 2,24 1,91 2,49 1,56 1,88 Szívdobogás Hasmenés Gyomorfájás Krónikus fáradtság Alvási probléma Derékfájás Fejfájás

Következtetés Rendszeres fizikai aktivitás kapcsán: jobb életminőség és alacsonyabb pszichoszomatikus tünet mindez kihat a szervezet egészére, pozitív hatással van az egészség magatartásra!

KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!