Galambos Ádám, a Futótárs.com szerzője A futók Murphytörvénykönyve avagy a problémák keletkezésének okai a futók életében
A futók Murphy-törvénykönyve - Avagy a problémák keletkezésének okai a futók életében Szöveg: Galambos Ádám Illusztrációk: Czagány Tünde Borító: Dreamstime ISBN: Columb Kiadó 2015 Felelős kiadó: Galambos Ádám Facebook.Com/Futotars
Tartalom (Kattints arra, amelyik érdekel) Első fejezet Kezdők, újrakezdők törvényei Második fejezet Időjárás, futóterepek, körülmények Harmadik fejezet Edzés, fogyókúra, diétás nehézségek Negyedik fejezet Edző, Edzőtárs, tanítványok Ötödik fejezet Versenyanomáliák Hatodik fejezet Szerelem&Szex&Murphy-ség
Az egyediség ára Amikor úgy érzed, hogy minden a legjobban alakult, jó áron vásároltál egy olyan futó felsőt, amit még piacra sem dobtak, és hosszas kutatás után fű alatt megvetted valakitől, ráadásul meg vagy győződve arról, hogy ilyen senki másnak nem lehet még az országban, szinte biztosra vehető, hogy az első edzéseden az összes veled szembefutón is ugyanolyan atléta felsőt látsz majd. 4
A patakparton való futás szabályai 1. Kutyaelkerülési Alaptörvény Ha a parton egy kutyával találkozol, lassíts a tempón, tartsd vissza a lélegzeted (azért ne több percig), rá se nézz, csak kocogj tovább. Folyománya Úgyis hallod, ha a kutya már közvetlenül mögötted van. A folyomány folyománya Na, most aztán rohanj! 5
A patakparton való futás szabályai 2. Kutyatámadási törvény Ha tanácsaim ellenére megtorpansz, amikor a kutya feléd rohan: a, Állj meg, és guggolj le (ne legyen már olyan nehéz dolga annak a szerencsétlen kutyának)! b, Engedd le a kezed, ne kapkodj! c, Mentsd, ami menthető! d, Ne küzdj nagyon erősen! A támadás után, úgyis olyan leszel, mint maga az eb, azaz kutyául fogod magadat érezni 6
A futók, kutyákra gyakorolt hatásának megértését szolgáló törvény A kutya számára, a futó ember látványa vetekszik a legfinomabb jutalomfalatok, vagy csirkecombok iránti vágy érzésével. Ez okozza a visszafojthatatlan késztetést, hogy kóstolót vegyen belőle(d). 7
Az edzői elégedettséget fokozó tényezők Az edző igazi és szinte egyetlen öröme az életben, amikor láthatja tanítványai szenvedését az általa több éjszakán át, ördögi mosollyal az arcán kidolgozott edzéstervek végrehajtása során. Az edzői pártatlanságról szóló tézis Az edzők általában kivételeznek valakivel, egy úgynevezett kis kedvenccel, akit sosem tartanak hibásnak, bármit is tesz, illetve sokkal többet foglalkoznak vele az edzéseken. Az egyetlen szomorú tény csupán az, hogy ez a valaki számodra mindig csak valaki marad, sohasem Te leszel. 8
Az öltöző telítettségi törvénye Ha az öltöző kettő vagy több részre osztható, biztos, hogy azon a padsoron ülnek a legtöbben, ahol a Te szekrényed is található. Folyománya Míg Te többedmagaddal nyomorogsz, addig a másik oldalon mindenki kényelmesen öltözik. 9
A célba-érkezés mámorító érzése Már a célegyenesben vagy, és hallod a tömeg tapsolását, nem vágysz másra, mintsem, hogy learasd a babérokat. Ha mások számára vicces neved van, biztos, hogy tisztán és érthetően bemondja a műsorközlő. Folyománya Fél füllel elkapsz egy-egy nevetést a tömegből, akik a nevedet ismétlik. Ha bonyolultabb, nem vicces hangzású a neved, a műsorközlő rosszul mondja ki, ezáltal viccessé válik. Folyománya Az előző folyomány. A versenytudósítások törvénye Ha a tévé ad egy rövid tudósítást a versenyről, és Te valamilyen bekerülsz, akkor biztos, hogy a legelőnytelenebb felvételek készülnek rólad. A, Éppen megelőz valaki a mezőnyben B, Mindenkinek kifogástalan futómozgása van a felvételen, kivéve Téged C, Éppen futás után agonizálsz a fűben. A célfotó emlék értéke A rólad készült célfotón: a, vagy alig látszol, mert egy nagyobb mezőnnyel futottál be, és szinte mindenki eltakart b, vagy remekül látszol, csak éppen annyira kifáradtál, - hogy olyan arcot vágsz, mint aki az utolsókat rúgja - éppen hánysz 10 - folyik az orrod