EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési 7502 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) LIBEGŐ 160 x 97 x 127 460 x 397 300 000 381 000 Koordináció és egyensúly javítására. Erősíti a has- és csípőizmokat. Fogja meg a kapaszkodót és óvatosan lépjen fel a lengő talpazatra, keresse meg egyensúlyi középpontját, majd egyenes háttal kezdjen oldalirányba mozgást végezni. A kilengések ne legyenek erőltetettek, kényszeredettek. Ajánlott használat: 4 x 5 perces sorozatokat javasolunk (láblendítés), közöttük fél perces szünetekkel 7503 DERÉK- ÉS CSÍPŐFORMÁLÓ 168 x 115 x 131 468 x 415 235 000 Derék és csípő formálására, farizom erősítésére, valamint a test mozgáskoordinációjának fejlesztésére használható. 1.funkció (forgó elem): Fogja meg a kapaszkodókat, óvatosan lépjen fel a forgó-korongra és végezzen forgó mozgást jobbra-balra. 2.funkció (forgó elem): Fogja meg a kapaszkodókat, óvatosan üljön fel a forgó-korongra. Hátát egyenesen tartva végezzen forgó mozgást jobbra-balra. Mindkét funkció esetében 4 x 5 perces sorozatokat javasolunk, közöttük 5-5 másodperces szünetekkel. 298 450
7504 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) NYÚJTÓ 356 x 24 x 202 656 x 324 194 000 246 380 Erősíti a test szinte minden izomcsoportját (váll, mellkas, bicepsz, tricepsz, hát és has). Az eszközt egyszerre két vagy három személy is használhatja.nyújtsa fel kezeit és fogja meg a nyújtót. Karjai segítségével húzza fel magát. Próbálja meg a gyakorlatot úgy végezni, hogy álla kerüljön a nyújtó vonalába. A felhasználó fizikai állapotától, erőnlététől függően 4 x 10 alkalommal ismételje a gyakorlatot. A nyújtón végezhet függeszkedést. Függeszkedő helyzetben emelheti lábait, felhúzhatja térdeit. E gyakorlatok mindegyikénél tartsa lábait összezárva. A felhasználó fizikai állapotától, erőnlététől függően 4 x 10 alkalommal ismételje a gyakorlatot. 7505 ELLIPTIKUS TRÉNER 65 x 180 x 189 656 x 480 382 000 A láb, váll és hát izmainak erősítésére használható testedző és Fogja meg a kapaszkodót és óvatosan lépjen fel az eszköz pedáljaira, majd kezdjen taposó mozgást végezni. Gyalogoljon 3 x 15 percet a ciklusok között tartson 1-1 perc szünetet. 485 140
7506 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Erősíti a váll, has és a karizmokat. 1. funkció: Fogja meg a kapaszkodó karokat emelje el magát a talajtól. Ezzel a gyakorlattal kar és vállizmait erősíti. Miután elemelte magát a talajtól lábemeléseket is végezhet felhúzott térddel, vagy kinyújtott, páros lábbal törzsével kb. derékszöget bezárva. Végezze a gyakorlatot 3 x 10-es sorozatban, a ciklusok között 5 másodperces szüneteket tartva. 2. funkció: Fogja meg a kapaszkodó karokat és húzza fel magát a levegőbe. Végezze a gyakorlatot 3 x 10-es sorozatban, a ciklusok között fél perces szüneteket tartva. Bruttó ár (Ft) HÚZÓDZKODÓ ÉS HASIZOM ERŐSÍTŐ 129 x 104 x207 429 x 436 178 500 226 695 7507 FELSŐTEST ERŐSÍTŐ PÁRHUZAMOS TÁMASZ 121 x 64 x 104 421 x 436 A karok, a váll és a hasizmok erősítésére használható testedző és Álljon a korlátok közé és karjaira támaszkodva, tolja fel magát, majd végezzen folyamatos karhajlításokat. Vagy a korlátokra támaszkodva nyomja fel magát, majd lábait összezárva emelje fel úgy, hogy testével kb. derékszöget zárjanak be. Végezhetünk ebben a testhelyzetben páros térdfelhúzásokat is. Végezzen 4 x 10-es sorozatot, közöttük félperces szüneteket tartva. 100 600 127 762
7510 7511 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) HASPAD ÉS HÁTIZOM ERŐSÍTŐ 141 x 132 x 106 441 x 372 235 000 Hát - és hasizmok erősítésére és nyújtására. A kapaszkodók segítségével feküdjön hassal az eszközre, csípőjét a támaszra fektetve. Lábait nyújtsa ki és rögzítse a lábtámaszon. Ezt követően végezzen törzsemeléseket. A felhasználó fizikai állapotától, erőnlététől függően 3-10 alkalommal ismételje a gyakorlatot. Egy-egy húzás között tartson 5 másodperc szünetet. A gyakorlatot ritmikusan kell végezni. Üljön rá az vízszintes eszközre, háttal a kapaszkodókarnak, óvatosan feküdjön hanyat és a feje felett kapaszkodon meg a karban, majd igazítsa egyenesre derekát a felületen. Lábát nyújtsa ki a levegőben és lassan emelje fel, hogy testével derékszöget zárjának, nyújtott lábai. A gyakorlat megkönnyítése érdekében a térdét felhúzhatja, illetve végezhet hanyatfekvő pozícióban egyszerű térdhajlítást nyújtást, miközben lábai a levegőben vízszintesen fekszenek. Ismételje 3 x 15 alkalommal. FEKVENYOMÓ PAD 161 x 72 x 74 461 x 372 227 000 Karok, váll és a mellkas erősítésére használható testedző és Háton fekve helyezkedjen el a padon, fogja meg a két kart, tolja fel a karokat 15-ször ütemesen, feltoláskor fújja ki a levegőt ezt ismételje meg 4-szer. 298 450 288 290
7514 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) LÉPCSŐZŐ 153 x 68 x 195 453 x 368 438 000 556 260 Végtagok formálására, erősítésére és mozgékonyságának növelésére. Fogja meg a kapaszkodót, majd óvatosan álljon fel a pedálokra, majd kezdjen lépegetni, mintha gyalogolna. Gyalogoljon 4 x 5 percet a ciklusok között 1 perces szüneteket tartva. 7516 BICIKLI 163 x 53 x 129 463 x 353 250 500 Erősíti a láb izmait és fokozza a keringést. 318 135 Üljön fel a nyeregbe, tegye a lábát a pedálokra. Tekerje, mintha kerékpározna. Kerékpározás közben támaszkodjon a "kormányra". Folytassa 20 percig. Érvényes: 2015.04.15-től módosításig.