STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)



Hasonló dokumentumok
STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)

EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502

EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)

Hátmasszírozó. Köztéri eszközök referens: Schindler Anikó Telefon: 06 20/ Web:

Önálló eszköz. Önálló eszköz Más gyártók által gyártott termékek rajza (csak szemléltetésképpen)

Termék adatlap Air Walker Rendelési kód: OFC2-01

Termék adatlap Air Walker Rendelési kód: OFC-02

Kültéri fitnesz eszközök 2015

Testedzési program: hét

Kültéri fitnesz gépek TERMÉKISMERTETŐ ÉS ÁRLISTA.

EXKLUZÍV vonal

STREET WORKOUT ESZKÖZÖK

EXKLUZÍV vonal

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal

30 NAPOS BEMELEGÍTÉS. Összesen 1 percig. Szászhegyessy Zita. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 11. Nap Felsőtest

Termék azonosító: KF 101. méretek: 88 x 62 x 147 cm

Szászhegyessy Zita 30 NAPOS. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 2. Nap Felsőtest BEMELEGÍTÉS

STEP UP BOARD Cikk szám: 1132 Használati utasítás és ajánlott gyakorlatok

CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS

Termékek. Az alacsony fekvőtámasz állvány kondieszköz a fekvőtámasz gyakorlatok kombinálásához,

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN Koordinációs párna insportline Dome Plus

FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ

Total gym 1000 Kézikönyv az edzéshez

Az ár nem tartalmazza a szállítási, telepítési költségeket. 5 év garancia TÜV minősítés

Ez fontos, ha a fájdalmas helyeken csak átgurulsz, akkor az izomorsó ingerlődik és csak nő a feszültség és a fájdalom!

Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak

KÜLTÉRI EDZŐ ELEMEK ÉS ÖSSZEÁLLÍTÁSOK 2017

Egyszerre soha ne használja a terméket 10 percnél tovább

Műtét utáni gyakorlatok

InSPORTline Vin-bell edzésprogram

SLIM SHAPER. Használati útmutató

Komplex állóképesség javító program

Használati útmutató. IN 3379 Koordinációs félgömb insportline GRANDE

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HUN IN Multifunkciós erősítő kerék insportline AB Roller AR400

használati utasítás PLUS edzőtorony IN 190

EDZŐPAD LW-20. FONTOS: Használat előtt, kérjük olvassa el figyelemmel jelen útmutatót.

Mozgásprogram. testsúlycsökkentéshez

bemelegítés minden 5-10 p 6. far kombi kar/törzsizmok guggolás széles terpesz far/comb 8 / 16 kitörés jobb láb elıl far/comb 8 / 16

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ EDZŐPAD SPORTMANN LW-21

IN 2101 Fitness kiegésítő insportline AirStep

némely testrész fájdalma), vagy hirtelen akut fájdalmai vannak, javasoljuk, hogy a labda használata előtt konzultáljon orvosával.

Híd. Lábemelés. Váll/Fej fölé nyúlás (száraz hátúszás) Bemelegítő gyakorlatok lépés: 2. lépés: 1. lépés: 2. lépés: 1. lépés: 2.

Használati utasítás ATHLET edzőtorony

BLOOD CIRCULATORY MASSAGER VIBROMASSZÁZS KÉSZÜLÉK CIKK SZÁM: 1500 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

JOIN! Outdoor Fitness Solutions. A StreetFitness termékcsalád legújabb termékei. csuklópontos fitneszeszközök.

Tartásjavító gyógytestnevelés gyakorlatok

Otthoni szobabicikli

KÜLTÉRI FITNESS ESZKÖZÖK SERIES

Változások: A félelem, szorongás a terhesség alatt:

1. KETYEGŐ ÓRA 2. MÉRLEG gyakorlat 3. GURULÓ MEDENCE

Totemoszlopos fitness eszközök PRÉMIUM KATEGÓRIA

Beállítási útmutató Mirra székhez

PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK

Kardiovaszkuláris tréning

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ. EVOLUTION in fitness. Kedves Vásárlónk!

Tartalom: Biztonsági utasítások Bemelegítés Alkatrészek listája Szerelési utasítások Pad pozíciói Edzés táblázat Felülnézeti rajz Alkatrészek listája

KÜLTÉRI FITNESZ PARK

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Mechanikus szobakerékpár Sportmann RW-18

HASZNÁLATI UTASÍTÁS. INSPORTLINE JASMINE vibromasszázsgép A SZERVIZT ÉS AZ ALKATRÉSZEKET AZ ELADÓ BIZTOSÍTJA!

Guggolás* Megosztott guggolás* Guggolás fél lábon. Huszonöt eszményi gyakorlat (A könnyebbeket *-gal jelöltük) lépés: 2. lépés: 1.

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Testmozgással az egészségért

KARDIÓS ALAKFORMÁLÓ EDZÉS

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok:

Használati útmutató -HU IN 3913, 3914, 3915, 3916, 3917, 3918 Gimnasztikai labda insportline COMFORT BALL pumpával és DVD melléklettel

OTAGO ERŐ ÉS EGYENSÚLY

ComfortControl 01 DŐLÉS-BLOKKOLÁS 02 DŐLÉS-ELLENÁLLÁS 05 HÁTTÁMLA MAGASSÁGA 03 ÜLÉSMÉLYSÉG 06 HÁTTÁMLA SZÖGE 04 ÜLÉSMAGASSÁG 07 KARFA MAGASSÁG

130 TC FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

Kérjük tartsa be a biztonsági előírásokat saját biztonsága érdekében. Ha szédülést vagy

Használati útmutató. SM256 Szobakerékpár indoor cycling Scud Spin X

BEVEZETÉS ÁLLÓ HELYZET

L E G T R A I N E R GYVC-008. Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót!

Szoba edzőgép

Legyen fit a. tréning állomással! E R E D E T I T. Professzionális gyakorlatok a napi edzéshez.

ÖSSZECSUKHATÓ MINI SZOBAKERÉKPÁR

ÁRAJÁNLAT BUDAÖRSI KÉZÉLABDA SE

Fontos használati utasítások:

Gerinctorna gyakorlatok. Gyakorlat leírások. Arthuman Központ Tel:

Használati utasítás. Technogym, The Wellness Company és Multipla (figuratív) a Technogym s.p.a.

Down Alapítvány 1145 Budapest, Amerikai út 14. Tel.: (061) SPORTESZKÖZÖK HASZNÁLATA

FELKÉSZÜLÉSI JAVASLAT

Munkaszék beállítási útmutató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HUN IN Test erősítő insportline AB Roller AR100

ISK - Progym JÉGKORONG

Minibike szobakerékpár GYVFL04

Masszázs Lazítás 1. Masszázs - Lazítás

Összefoglaló tartalomjegyzék

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ SM186 Elliptikus szobakerékpár Hiton 17R

Használati útmutató HU

PÁLYÁZATI TERVEZET. SZMJV Önkormányzatának szeptember 27-i Közgyűlésére. A Savaria Turizmus Nonprofit Kft. pályázati szándéka

CLEANSANITY BOOTY CAMP EDZÉSTERV

EGÉSZSÉGNAP A KRÚDYBAN

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD

NEMZETI SZAKKÉPZÉSI ÉS FELNŐTTKÉPZÉSI HIVATAL. Komplex szakmai vizsga Gyakorlati vizsgatevékenység

2015/10/07 11:03 1/6 Ászanák

A becsomagolt berendezés felemelése és mozgatása A szivacsozott részek cseréje A helyszín megválasztása Kicsomagolás...

Irodaergonómia. Az emberközpontú környezetért. Urbánné Biró Brigitta BME Ergonómia és Pszichológia Tanszék

22 Jodan Ken Juji Uke (keresztező védés ököllel, alulról felfelé Joho Uke). Migi Mae Geri Keage.

Átírás:

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) SL101 KAR ÉS MELLKAS ERŐSÍTŐ 1600x750x2050 19,1 (4,16 x 4,58 m) 155 440 700 Ft 559 689 Ft Mire jó? Felső végtagok, mellkas erősítésére használható. Üljön le a székre, fogja meg mindkét kart, majd saját súlyát használva tolja el magátol, majd ereszkedjen vissza. A felhasználó fizikai állapotától, erőnlététől függően 3-10 alkalommal ismételve. Egy-egy húzás és tolás között tartson 5 másodperc szünetet. A gyakorlatokat mindegyik irányba ritmikusan kell végezni. Az eszköz alkalmas egyszerre 2 személy edzésére is. SL101.1 KOMPLEX KARERŐSÍTŐ 1600x750x2050 19,4 (4,26 x 4,56 m) 155 431 500 Ft 548 005 Ft Mire jó? Felső végtagok, mellkas és hát erősítésére használható. Egy eszközön kétféle karmozgást végezhetünk ülő helyzetben. Üljön le a székre, fogja meg mindkét kart, tolja el magától, majd engedje vissza. Az eszköz másik székére ülve fogja meg mindkét kapaszkodót, lassan húzza le mindkét kart, majd lassan engedje vissza. A felhasználó fizikai állapotától, erőnlététől függően 3-10 alkalommal ismételve. Egy-egy húzás és tolás között tartson 5 másodperc szünetet. A gyakorlatokat mindegyik irányba ritmikusan kell végezni. SL102 KARERŐSÍTŐ 1450x750x1600 19,3 (4,26 x 4,54 m) 156 395 200 Ft 501 904 Ft Mire jó? Felső végtagok, mellkas és a hát erősítésére használható. Üljön le a székre, fogja meg mindkét kezével a kapaszkodót, és húzza le a kart, majd engedje vissza. Többször ismételje meg a gyakorlatot. SL103 LÁBIZOM ERŐSÍTŐ 1600x450x1800 16,5 (3,45 x 4,79 m) 93 211 000 Ft 267 970 Ft Mire jó? Láb, derék és a hasizmok, valamint a vádli erősítésére Üljön a székre, támaszkodjon neki a háttámlának, lábait behajlítva helyezze a pedálra, majd óvatosan nyomja el magát addig, amíg kiegyenesedik a lába.

SL104 DERÉKFORMÁLÓ 1000x800x1500 15,4 (3,8 x 4,05 m) 74 185 000 Ft 234 950 Ft Mire jó? Derék és csípő formálására, farizom erősítésére, valamint a test mozgáskoordinációjának fejlesztésére használható. Álljon a lábtámaszra, fogja meg a kapaszkodókat, és lábával oldalirányú mozgást végezzen, mindkét irányba. SL104.1 DERÉK ÉS CSÍPŐFORMÁLÓ 1330x780x1500 16,4 (3,8 x 4,32 m) 65 185 000 Ft 234 950 Ft Mire jó? Derék és csípő formálására, farizom erősítésére, valamint a test mozgáskoordinációjának fejlesztésére használható. Álljon a szögletes lábtámaszra, fogja meg a kapaszkodókat, és lábával oldalirányú mozgást végezzen, mindkét irányba. A kör alakú forgótalpra állva is fogja meg a kapaszkodókat, és lábát a lábtartón tartva végezzen forgómozgást mindkét irányba. A forgás csak olyan mértékű legyen, hogy ne érezze megerőltetőnek. Végezze a gyakorlatokat 2-2 percig, 5 másodperces pihenőket tartva közöttük. Az eszközön 2 ember végezhet 2 féle testmozgást. SL105 PÁRHUZAMOS NYÚJTÓ 1950x600x1650 17 (3,58 x 4,75 m) 60 180 200 Ft 228 854 Ft Mire jó? Karok, felsőtest és hát erősítésére használható. Álljon a korlátok közé, és karjaira támaszkodva, tolja fel magát, majd végezzen folyamatos karhajlításokat. SL106 HASIZOM ERŐSÍTŐ 1150x480x2040 13,4 (3,48 x 3,85 m) 58 190 600 Ft 242 062 Ft Mire jó? Hasizmok erősítésére és nyújtására. Álljon háttal az eszköznek, fogja meg a feje feletti kapaszkodót, majd emelje meg lábait összezárva, kinyújtva, vagy húzza fel összezárva térdeit.a gyakorlatot 3-10 alkalommal ismételve végezze el. SL107 VÁLL-KERÉK 1080x1080x1540 16,8 (4,09 x 4,09 m) 60 164 100 Ft 208 407 Ft Mire jó? A vállizmok és ízületek erősítésére, lazítására és a váll formálására. Álljon a 2 kerék elé, és fogja meg a fogantyúkat. Tekerje a kerekeket mindkét kezével az óra-mutató járásával megegyező, majd ellentétes irányba.

SL108 DUPLA-KERÉK 900x600x1860 14,1 (3,9 x 3,6 m) 58 158 900 Ft 201 803 Ft Mire jó? A váll-, könyök- és kézizületek rehabilitálásához, felső végtagok izomzatának erősítésére egyaránt alkalmas. Álljon szembe a kerékkel, és ügyelve a helyes testtartásra, fogja meg mind a két kapaszkodót, és forgassa a kereket jobbra majd balra. SL109 FERDE HASPAD 1400x1150x1000 18,2 (4,27 x 4,27 m) 69 178 200 Ft 226 314 Ft Mire jó? Erősíti a hasizmokat. Üljön rá az eszköz magasabb részére, lábfejét akassza be a tartórúdba, majd óvatosan dőljön hátra és feküdjön rá a padra. Ebből a helyzetből végezzen felüléseket 3-10 alkalommal.a gyakorlatok között tartson 5 másodperc szünetet. Alkalmas egyszerre 2 személy edzésére. SL110 LOVAGLÓ 850x500x1450 14,2 (3,65 x 3,9 m) 43 131 500 Ft 167 005 Ft Mire jó? Karok, vállak, csípő, láb és hát erősítésére egyaránt alkamlas. Teljesen átmozgathatjuk alsó- és felső végtagjainkat. Üljön a padra, fogja meg mindkét kézzel a kapaszkodót, és nyomja mind a két pedált előre, amíg kiegyenesedik a háta. SL111 HÁTMASSZÍROZÓ 1100x750x1400 15,9 (3,84 x 4,15 m) 68 181 500 Ft 230 505 Ft Mire jó? Hátizmok függőleges és vízszintes irányban történő masszírozására használható, valamint serkenti a véráramlást és nyugtatólag hat az idegrendszerünkre is. Álljon vagy üljön oda a masszírozó oszlopok elé, és lassan mozgassa a kapaszkodókat függőleges vagy vízszintes irányban.

SL114 DERÉK FORGATÓ 1480x1340x1370 18,1 (4,25 x 4,25 m) 72 175 000 Ft 222 250 Ft Mire jó? Derék formálására, hát nyújtására és medence, csípő területének erősítésre használható. Lépjen rá a korongra, fogja meg a hozzá tartozó kapaszkodót, és egyensúlyát megtalálva forgassa a derekát jobbra, majd balra, mindenféle erőkifejtés nélkül. SL115 LIBEGŐ 1100x500x1500 14,2 (4,04 x 3,51 m) 72 173 500 Ft 220 345 Ft Mire jó? Koordináció és egyensúly javítására. Segíti a tüdő és a szív egészséges működését. Álljon a pedálokra és fogja meg a kapaszkodót, keresse meg egyensúlyi középpontját, majd egyenes háttal kezdjen lépegető mozgást végezni. SL116 GYALOGLÓ 1250x600x1600 15,2 (3,63 x 4,19m) 63 194 500 Ft 247 015 Ft Mire jó? Végtagok formálására, erősítésére és mozgékonyságának Álljon a pedálokra és fogja meg a kapaszkodót, majd kezdjen lépegetni, mintha gyalogolna. SL117 HÚZÓDZKODÓ 1270x1270x2500 17,4 (4,17 x 4,17 m) 88 212 500 Ft 269 875 Ft Mire jó? Erősíti a vállat és a karizmokat. Fogja meg a kapaszkodó karokat és húzza fel, vagy emelje el magát a talajtól. Ezzel a gyakorlattal kar és vállizmait erősíti.a kapaszkodókarok 4 féle magasságban kerültek rögzítésre. Miután elemelte magát a talajtól lábemeléseket is végezhet felhúzott térddel, vagy kinyújtott, páros lábbal törzsével kb. derékszöget bezárva. Végezze a gyakorlatot 3 x 3-5 alkalommal, a ciklusok között 5 másodperces szüneteket tartva.

SL121 NYÚJTÓ-LAZÍTÓ 960x960x1200 16 (4 x 4 m) 77 140 700 Ft 178 689 Ft A testedzés megkezdése előtt és/vagy után nyújtó és lazító Mire jó? gyakorlatokat végezhetünk többféle módon. Az eszköz különböző részeit megfogva, azokon megtámaszkodva végezhetünk törzs döntést, törzshajlítást előre, oldalra és hátra egyaránt. A gyakorlatok célja az izmaink nyújtása, lazítása. Használható az eszköz olyan formában is, hogy arra lábunkat helyezzük fel (különböző magasságokba) - míg másik lábunkkal a földön támaszkodunk - így nyújtva alsó végtagjainkat. SL125 KOMPLEX HASIZOM ERŐSÍTŐ 1330x700x1470 16,02 (4,33 x 3,7 m) 53 168 200 Ft 213 614 Ft Mire jó? Elsősorban a hasizmok erősítésére, de a gyakorlatok közben erősödnek a váll és a derék izmai is. Álljon háttal a tartó oszlopnak, hátát döntse neki a támasznak. Alkarját megtámasztva fogja meg a kapaszkodókat, majd végezzen lábemeléseket, vagy húzza mellkasához térdeit. A gyakorlatok mindegyikét zárt lábbal végezze. A felhasználó fizikai állapotától, erőnlététől függően 3-10 alkalommal ismételje a gyakorlatot. Egy-egy húzás között tartson 5 másodperc szünetet. SL129 BICEPSZ ERŐSÍTŐ 2140x520x1070 16,1(3,72 x 4,33 m) 60 312 800 Ft 397 256 Ft Mire jó? A bicepsz erősítésére, formálására. Az eszközön egyféle testmozgást végezhetünk ülő helyzetben. Üljön le az ülésre, szemben helyezkedve a "támlájával". Karjait kinyújtva, tenyérrel felfelé támassza meg a kartámaszon, majd fogja meg a kapaszkodókat, és mindkét alkarját húzza magához. A felhasználó fizikai állapotától, erőnlététől függően 3-10 alkalommal ismételje a gyakorlatot. Egy-egy húzás között tartson 5 másodperc szünetet. A gyakorlatot ritmikusan kell végezni.az eszközön egyszerre 2 személy végezhet bicepszerősítést.

SL134 HÁTIZOM ERŐSÍTŐ 1010x680x760 14,8 (3,69 x 4,01m) 90 111 200 Ft 141 224 Ft Mire jó? A hát és derék izmainak erősítésére. A kapaszkodók segítségével feküdjön hassal az eszközre, csípőjét a támaszra fektetve. Lábait nyújtsa ki és rögzítse a lábtámaszon. Ezt követően végezzen törzsemeléseket. A felhasználó fizikai állapotától, erőnlététől függően 3-10 alkalommal ismételje a gyakorlatot. Egy-egy húzás között tartson 5 másodperc szünetet. A gyakorlatot ritmikusan kell végezni. SL135 EVEZŐPAD 1240x860x690 16,5 (3,87 x 4,26 m) 53 161 500 Ft 205 105 Ft Mire jó? Karok, vállak, csípő, láb és hát erősítésére egyaránt alkamlas. Teljesen átmozgathatjuk alsó- és felső végtagjainkat. Üljön az ülőkére, támassza meg mindkét lábát a lábtartókon. Fogja meg a kapaszkodókat és végezzen velük evező mozgást. SL139 BICIKLI 990x480x1380 13,9 (3,99 x 3,48 m) 61 164 100 Ft 208 407 Ft Mire jó? Erősíti a láb izmait és fokozza a keringést. Üljön fel a nyeregbe, tegye a lábát a pedálokra. Tekerje, mintha egy kerékpározna. Kerékpározás közben támaszkodjon a "kormányra".

S710.1 DUPLA NYÚJTÓ 2640x10x2450 26,8 (4,2 x 6,37 m) 61 146 700 Ft 186 309 Ft Mire jó? Erősíti a test szinte minden izomcsoportját (váll, mellkas, bicepsz, tricepsz, hát és has) Nyújtsa fel kezeit és fogja meg a nyújtót. Karjai segítségével húzza fel magát. Próbálja meg a gyakorlatot úgy végezni, hogy álla kerüljön a nyújtó vonalába. A felhasználó fizikai állapotától, erőnlététől függően 3-10 alkalommal ismételje a gyakorlatot. A nyújtón végezhet függeszkedést. Függeszkedő helyzetben emelheti lábait, felhúzhatja térdeit. E gyakorlatok mindegyikénél tartsa lábait összezárva. A felhasználó fizikai állapotától, erőnlététől függően 3-10 alkalommal ismételje a gyakorlatot. SL120 PIHENŐ-JÁTSZÓ ASZTAL 1540x1540x705 20,9 (4,57 x 4,57 m) 74 240 100 Ft 304 927 Ft Az asztalhoz 4 személy ülhet le kényelmesen pihenés, vagy társasjátékozás céljából. SL130 "GOMBA" ESŐBEÁLLÓ 2150x2150x2370 26,5 (5,15 x 5,15 m) 126 377 100 Ft 478 917 Ft Mire jó? Esőbeállóként, árnyékolóként használható 5 személy részére. A "GOMBA" esőben védelmet nyújt az alatta megpihenőknek. Az oszlopon található akasztókon a park látogatói elhelyezhetik kabátjukat, míg a parktréning eszközöket használják Választható színösszeállítások: Érvényes: 2015.06.23-tól módosításig. Egyedi színválasztásra is van lehetőség. Ebben az esetben előzetes egyeztetés szükséges. A rendelt mennyiség függvényében kedvezményt biztosítunk listaárainkból. Schindler Anikó 20 282-3994 parkeszkoz@royalkert.hu www.royalkert.hu