8. KYU / citrom sárga öv
|
|
|
- Ida Barna
- 9 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 8. KYU / citrom sárga öv Dojo etikett, és a Dojoban kötelez viselkedési szabályok. Üdvözlések állásból, ülésbl. Gi összehajtás, övkötés. Húzódzkodás 10 db, Tolódzkodás 10 db Fekvtámasz 6 x 15 db Hasizom : 30 db bicska,50 db rövid felülés testre ütéssel, 50 db lábemelés, 50 db fordított Négyütem 20 db Lábkitartás 20 mp / elre, oldalra, hátra / ÁLLÁSOK - Zenkutsu dachi - Kiba dachi - Heisoku dachi - Heiko dachi - Kokutsu dachi - Kempo dachi TE UDE UKE WAZA - KÉZVÉDÉSES TECHNIKÁK - Age uke - Gedan barai - Soto ude uke - Uchi ude uke - Oi tsuki - Gyaku tsuki - Kizami tsuki - Tate tsuki - Mawashi empi uchi - Otoshi empi uchi - Yoko empi uchi - Kin geri - Mae hiza geri - Mae geri keage UKEMI WAZA - ESÉS TECHNIKÁK - Mae ukemi - Yoko ukemi - Ushiro ukemi - gurulás elre, hátra Judo egyensúly, egyensúlyvesztés, behúzások, befordulások, fogáskeresés, mozgás a sznyegen. TACHI WAZA - DOBÁS TECHNIKÁK - Uki goshi - O soto gari 5 perc folyamatos dobástechnikák jobbra és balra. Minden irányba kombinálva ütésekkel, rúgásokkal KIHON WAZA- BÁZIS TECHNIKÁK Egyénileg összeállított kombinációk a tanult technikákból - Uke kumi awase - Empi kumi awase 3 x 2 perc félerej szabadstílus 3 x 2 perc judo
2 7. KYU / narancs sárga öv Kempo történelem Húzódzkodás 10 db, Tolódzkodás 10 db Fekvtámasz 6 x 20 db Hasizom : 40 db bicska,75 db rövid felülés testre ütéssel, 75 db lábemelés, 75 db fordított Négyütem 30 db Lábkitartás 30 mp / elre, oldalra, hátra / ÁLLÁSOK - Neko ashi dachi - Zenkutsu kumite dachi - Kiba kumite dachi - Renoi kumite dachi - Box alapállások, elhajlások, kifordulások, haladás, mozgás társsal TE UDE UKE WAZA - KÉZVÉDÉSES TECHNIKÁK - Kake shuto uke - Soto shuto uke - Koken uke - Otoshi teisho uke - Mawashi teisho uke - Box egyenes ütések hárítása elhajlással, kéz elütéssel - Soto uraken uch - Ura tsuki - Mawashi tsuki - Ushiro empi uchi - Mae empi uchi - Box egyenes ütések - Mae geri kekomi - Fumi komi geri - laoken / mawashi geri gedan - Mawashi hiza geri 30-as szériában teljes erbl ütpárnára UKEMI WAZA - ESÉS TECHNIKÁK Szabad zuhanás TACHI WAZA - DOBÁS TECHNIKÁK - Uki goshi - O soto gari 10 perc folyamatos dobások jobbra és balra életszer helyzetbe ütéssel, rúgással kombinálva. Ügyelve az egyensúly vesztési helyzetre. NE WAZA - FÖLDHARC TECHNIKÁK KIHON WAZA - BÁZIS TECHNIKÁK KATA FORMAGYAKORLAT - Kesa gatame - Juji gatame Szabadulások,kontrák A tanult technikák kombinációi - Otoshi - Uke kumi awase Partnerrel bemutatva 4 x 2 perc félerej szabadstílus 4 x 2 perc judo
3 6. KYU / zld v Kempo jelentése, értelmezése Húzódzkodás 15 db, Tolódzkodás 15 db Fekvtámasz 6 x 25 db Hasizom : 50 db bicska,100 db rövid felülés testre ütéssel, 100 db lábemelés, 100 db fordított Négyütem 40 db 3 x 30 rúgás lábletétel nélkül / egyenes testre, köríves testre, fejre / mindkét lábbal DACHI WAZA - ÁLLÁS TECHNIKÁK TE UDE UKE WAZA - KÉZVÉDÉSES TECHNIKÁK - Fudo dachi - Sanshin dachi - Fudo kumite dachi - Mawashi empi uke - Morote tsukami uke - Box horog és felütések védése - Soto tettsui uchi - Soto shuto uchi - Box horog és felütések - Mawashi geri - Yoko geri keage - Yoko geri kekomi - Kansetsu geri Minden ütés és rúgás technikák 40-es szériában teljes erbl ütpárnára TACHI WAZA - DOBÁS TECHNIKÁK - O goshi - Seoi nage - 15 perc folyamatos dobástechnikák jobbra és balra, életszer helyzetbe ütéssekkel, rúgássokkal kombinálva. Törekedve a gyorsaságra és az erre. Ismerni kell a megelzést és a kontrákat. NE WAZA - FÖLDHARC TECHNIKÁK ÖNVÉDELMI TECHNIKÁK KIHON WAZA- BÁZIS TECHNIKÁK - Kesa gatame - Juji gatame - Szabadulások, kontrák - Ura juji gatame - Szabadulás : csuklófogásból kabát és hajfogásból, különböz variációkból fajtánként három variáció - Lányoknak állásból, fekvésbl szabadulás Az eddig tanult technikák kombinációi - Kubikuzushi - Uke kumi awase 5 x 2 perc félerej szabadstilus 5 x 2 perc judo
4 5. KYU / kk v Csonttan / alapok /, bemelegít gyakorlatok Húzódzkodás 15 db Tolódzkodás 15 db Fekvtámasz 6 x 25 db Hasizom : 50 db bicska,100 db rövid felülés testre ütéssel, 100 db lábemelés, 100 db fordított Négyütem 40 db 4 x 40 rúgás lábletétel nélkül / egyenes testre, oldalsó, köríves testre, fejre / mindkét lábbal - Kagi tsuki - Otoshi uraken uchi - Otoshi tetsui uchi - Uchi tetsui uchi - Morote tetsui uchi - Haito uchi - Nukite uchi - Box ütéskombinációk - Mikatsuki geri - Ushiro geri kekomi - Ushiro geri keage - Kakato geri - Ura mawashi geri Minden ütés és rúgás technikák 40-es szériában teljes erbl ütpárnára TACHI WAZA - DOBÁS TECHNIKÁK - O uchi gari - Ko uchi gari - O soto guruma - Harai goshi - 20 perc folyamatos dobástechnikák jobbra és balra, életszer helyzetben ütéssekkel, rúgássokkal kombinálva. Törekedve a gyorsaságra és az erre. -Ismerni kell a megelzést és a kontrákat. SHIME WAZA - FOJTÁS TECHNIKÁK ÖNVÉDELEM TECHNIKÁK - Hadaka jime - Kata juji jime - Gyaku juji jime - Ushiro jime - Szabadulások, kontrák. Védekezés és kontrák: - fojtásokkal szemben - fejlezárások ellen - ütés, rúgások ellen - kés és rövidbot támadások ellen Lányoknak : - földön történ agresszív támadások elleni védekezés FEGYVER HASZNÁLAT KATA FORMAGYAKORLAT Kés és rövidbot használatának ismerete - Uke kumi awase váltott támadókkal - Goshin I 5 x 3 perc félerej szabadstilus 5 x 3 perc judo
5 4. KYU / lila v Izomtan / alapok /, ersít gyakorlatok Húzódzkodás 20 db Tolódzkodás 20 db Fekvtámasz 6 x 30 db Hasizom : 50 db bicska,100 db rövid felülés testre ütéssel, 100 db lábemelés, 100 db fordított Négyütem 50 db 4 x 40 rúgás lábletétel nélkül / egyenes testre,oldalsó, köríves testre, fejre / mindkét lábbal - Naiwan tsuki - Haiwan tsuki - Koken uchi - Kaiten ushiro geri - Tobi hiza geri KIHON WAZA - BÁZIS TECHNIKÁK - Bal egyenes - jobb egyenes - bal horog - jobb körív rúgás- tanult dobás technikák + ütés- rúgás fejre, karfeszítés, fojtás technikák. Mindkét oldalra végrehajtva,a kombinációkkal együtt FEGYVER HASZNÁLAT ÖNVÉDELEM - Kés, rövidbot használata küzdelemben - Fegyveres támadás hárítása : - elvezetés, kikerülés Védekezés ellen / három féle módon / - Lányoknak Ni fegyverrel / köröm, harapás.../ Természetes fegyverrel / táska, kulcstartó.../ Ütéssel, rúgással, feszítéssel - Goshin II. 5 x 3 perc félerej szabadstilus 5 x 3 perc judo
6 3. KYU/ barna v kt fehr cskkal Érrendszer, lazító gyakorlatok Furás 12 perc Húzódzkodás 20 db Tolódzkodás 20 db Fekvtámasz 6 x 30 db Hasizom: 50 db bicska, 3 x 100 db Négyütem : 50 db Rúgássor : 4 x 40 db egyenes, oldalsó, köríves testre, fejre / lábletétel nélkül oldalanként / ÖNVÉDELEM - Tobi mae geri - Tobi mawashi geri - Yoko tobi geri Ütés, rúgás ellen Fogásból Fegyveres támadások ellen Lányoknak : kiszolgáltatott helyzetben / ül, fekv / - Ido - Uke kumi awase-t választott fegyverrel -5 x 3 perc szabadharc - 5 x 3 perc judo
7 2. KYU/ barna v egy fehr cskkal Sérülések felismerése, Edzésvezetés Húzódzkodás 20 db Tolódzkodás 20 db Fekvtámasz 6 x 30 db Hasizom : 50 db bicska, 3 x 100 db Rúgássor : 4 x 40 db egyenes, oldalsó, köríves testre, fejre / lábletétel nélkül, oldalanként / ÖNVÉDELEM - Ushiro tobi geri - Ushiro kakato tobi geri / Küzdelemszer ellen - Küzdelemszer fogás, dobás ellen Küzdelemszer fegyveres támadás ellen Lányok : kiszolgáltatott helyzetben természetes fegyverek használatával / hang, köröm, homok... / Támadás : földre lökés, rántás - Ido jobbra, balra - Goshin I.-t választott fegyverrel 5 x 3 perc szabadstilus 5 x 3 perc judo
8 1.KYU / barna v Elssegély, Helyzetfelismerés, Húzódzkodás 20 db Tolódzkodás 20 db Fekvtámasz 6 x 30 db Hasizom : 50 db bicska, 3 x 100 db Rúgássor : 4 x 40 db egyenes, oldalsó, köríves testre, fejre / lábletétel nélkül oldalanként / KIHON WAZA - BÁZIS TECHNIKÁK - Ütés, rúgás, dobás, védések, kontra technikák. ÖNVÉDELEM Több emberes küzdelem,fegyverrel is. Adott utcai szituációnak megfelelen. / támadás mértékkének megfelelen, emberi élet megóvásával / KATA - FORMA GYAKORLAT - Összes, magyarázattal - Goshin II.-t választott fegyverrel 6 x 3 perc szabadstilus 6 x 3 perc judo
FEHÉR ÖV SÁRGA CSÍK ( 6 kyu )
FEHÉR ÖV SÁRGA CSÍK ( 6 kyu ) Ukemi-waza: - gurulás: előre, előre háton, hátra, oldalra - zuhanás: előre, hátra - zuhanás: kézenállásból dupla, oldalt - társon át zuhanás: oldalra, dupla, hátra kigurulással
VIZSGAKÖVETELMÉNY. NARANCSSÁRGA ÖV (kivárási idő: 3 hónap övfokozatonként) 10. KYU. Oi Jodan / Chudan / Gedan Tsuki, Morote Jodan / Chudan/Gedan Tsuki
VIZSGAKÖVETELMÉNY NARANCSSÁRGA ÖV (kivárási idő: 3 hónap övfokozatonként) 10. KYU Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi Sanshin dachi Oi Jodan / Chudan / Gedan Tsuki, Morote Jodan / Chudan/Gedan Tsuki
Gyerek 9. kyu: fehér - citrom öv Kivárási idő: 3 hónap (5) Heti edzésszám: 2 Minimum edzésszám: 21 (36)
Gyerek 10. kyu: fehér öv - Övvizsga nélkül Gyerek 10. + kyu: fehér öv citrom csík Kivárási idő: 2 hónap Heti edzésszám: 2 Minimum edzésszám: 15-3 fekvőtámasz - 5 felülés 1. x seiken choku ts hd 2. x age
22 Jodan Ken Juji Uke (keresztező védés ököllel, alulról felfelé Joho Uke). Migi Mae Geri Keage.
1 Heisoku Dachi (zárt lábas állás). 2 Musubi Dachi (laza V -állás). R E I! 3 Hachiji Dachi (nyitott lábas állás Joi Dachi). 4-5 Bal lábunkat hagyjuk helyben és helyezzük jobb lábunkat kissé előre majd
Számok: Ichi Egy Ni Kettő San Három Shi Négy Go Öt Roku (Nana) Hat Sichi Hét Hachi Nyolc Kyu Kilenc Ju Tíz. Alapállások:
Számok: Ichi Egy Ni Kettő San Három Shi Négy Go Öt Roku (Nana) Hat Sichi Hét Hachi Nyolc Kyu Kilenc Ju Tíz Alapállások: Heisoku dachi Zárt lábas állás (Vigyázz!) Musubi dachi V állás, sarok összeér Yoi
NARANCSSÁRGA ÖV. (1. gyerek fokozat ) Ukemiwaza: - gurulás: előre, hátra - zuhanás: előre, hátra,
NARANCSSÁRGA ÖV (1. gyerek fokozat ) Ukemiwaza: - gurulás: előre, hátra - zuhanás: előre, hátra, Atemi-waza:- Yoi Dachi - négy alapvédés / age uke, uchi ude uke, soto ude uke, gedan barai/ - ütés ( choku
HAYASHI-HA SHITO-RYU ÖVVIZSGASZABÁLYZAT
HAYASHI-HA SHITO-RYU ÖVVIZSGASZABÁLYZAT SÁRGA CSÍK KIHON: Heiko dachi Jodan tsuki Chudan tsuki Age uke Soto uke Uchi uke Mae geri Kin geri Uraken uchi (vízszintes karokkal, oldalra) Zenkutsu dachi Chudan
MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG 1205 Budapest, Nagykőrösi út 105. Telefon /Fax: Web: gojukai.
MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG 1205 Budapest, Nagykőrösi út 105. Telefon /Fax:+36 1 285-75-30 E-mail: gojukai@t-online.hu Web: gojukai.hu VIZSGAANYAG 2012. Erőnlét 10. kyu 9. kyu hanyattfekvésből
MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG Budapest, Nagykőrösi út 105. Mobil: Web: gojukai.
MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG 1205 Budapest, Nagykőrösi út 105. Mobil:+30-950-9474 E-mail:harsanyi.laszlo63@gmail.com Web: gojukai.hu VIZSGAANYAG 2019. Erőnlét 10. kyu 9. kyu hanyatt fekvésből
MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG
MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG 1205 Budapest, Nagykőrösi út 105. Telefon /Fax:+36 1 285-75-30 Mobil:+30 950 9474 E-mail: gojukai@t-online.hu Web: gojukai.hu VIZSGAANYAG 2016 Erőnlét 10. kyu
RKSZ előképzés - tanmenet
RKSZ előképzés - tanmenet Rendészeti előképző tanmeneti anyag Írta Dr.Györki Géza Lektorálta Dr. Kovács Sándor ezredes főiskolai docens Tanmenet III. évfolyam órakeret: 2 óra /hét 72 óra /év Állandó jellegű
KIHON: A karate hagyományos bázistechnikái. Alapiskolának is nevezik, mert a. A Karate mozgásanyagának vázlatos felosztása (A teljesség igénye nélkül)
A Karate mozgásanyagának vázlatos felosztása (A teljesség igénye nélkül) KIHON: A karate hagyományos bázistechnikái. Alapiskolának is nevezik, mert a Karate tradicionális ismeretanyagának elsajátításához
TAIKYOKU SHODAN. 18. Jobb lábbal előre zenkutsu dachi, jobb kézzel chudan oi tsuki.
TAIKYOKU SHODAN A végrehajtás részletező leírása Yoi! (kiinduló helyzet: készenléti pozíció) Rei! (köszönés, tisztelgés) A lábak a váll szélességnyire egymástól, az ökölbe zárt kezek a test előtt a comb
10. Kyu (Fehér öv 1. csík) Kivárási idő: 3 hónap
10. Kyu (Fehér öv 1. csík) Kivárási idő: 3 hónap Dachi: - Musubi dachi (alap állás) - Heisoku dachi (zárt állás) - Shizentai dachi (egy vállszéles állás) Kihon: - Seiken Tsuki / shizentai dachi/ - Uraken
VIZSGAANYAG ÉS EDZÉSPROGRAM
VIZSGAANYAG ÉS EDZÉSPROGRAM Az alábbi program, nem csak a vizsga anyagát tartalmazza, hanem gyakorlási lehetőségeket is ismertet karatékáinkal! KARA = üres. TE = kéz. DO = út. WA = béke, harmónia. DO =
2. KYU BARNA ÖV FEKETE CSÚCCSAL
A KORÁBBI KÖVETELMÉNYEKEN FELÜL: MEGJEGYZÉS: KATA VERSENYEN INDULÁS KÖTELEZŐ! KÖVETELMÉNYEK: GYEREKEK, JUNIOROK ÉS FELNŐTTEK TANÍTÁSA; VERSENYTAPASZTALAT VEZETŐ- ÉS PONTOZÓBÍRÓKÉNT SZEMINÁRIUMOK LÁTOGATÁSA
10. Kyu (Fehér öv 1. csík)
10. Kyu (Fehér öv 1. csík) Dachi Waza - Állások Musubi dachi (alap állás) Heisoku dachi (zárt állás) Shizentai dachi (egy csípőszéles állás) Kihon Waza - Alap tecnikák Sanaba Cuki Chudan / shizentai dachi/
Ashi waza láb- és lépéstechnika
Ashi waza láb- és lépéstechnika 1. alapállások 2. irányok 3. távolságok 4. egyéb állások 5. lépések 6. kitérések 1. Alapállás Az Aikidoban, a lábak elhelyezkedését illetően két kiindulóhelyzetet (shizentai
Karate kifejezések magyar jelentése
Karate kifejezések magyar jelentése Testrészek Testfegyverek Irányok Általános kifejezések Számok Versenyek - Technikák TESTRÉSZEK JODAN - NYAK ÉS FEJ AGO ÁLL HANA ORR ATAMA FEJ KAO ARC GAMMEN ARC KUBI
Az edzésen leggyakrabban használatos kifejezések. szó kiejtés jelentés magyarázat
szó kiejtés jelentés magyarázat számok rei, zero rej, zeró 0 ichi (sho) icsi (só) 1 a sho elsőt jelent ni nyi 2 san szan 3 yon (shi) jon, si 4 a shi és a halál jele ugyanaz, ezért inkább a yon-t használják
ÜTŐFELÜLETEK RÚGÓFELÜLELETEK
ÜTŐFELÜLETEK Seiken - az ököl első két bütyke Uraken/riken - ökölhát Tetsui - az ököl kisujj oldali része Nakadaka ippon ken - a középső ujj első perce Oyayubi ippon ken - a mutató ujj első perce Hiraken
D O J O E T I K E T T
AZ EGYÉNI HALADÁSOD NE FÜGGJÖN MÁSOKTÓL! SZÁZ CSATÁBÓL SZÁZAT MEGNYERNI NEM A LEGNAGYOBB DICSŐSÉG, KÜZDELEM NÉLKÜL NYERNI A LEGNAGYOBB SZAKÉRTELEM. D O J O E T I K E T T 1. A TANULÓKNAK MEG KELL HAJOLNI
Sozsin Wado Karate Egyesület. Wado-Kai Karate-Do Vizsgaanyag ( 10. kyu 1. kyu ) Készítette: Bisztrony Csaba 6 dan Kelt: Budapest, június 25.
Sozsin Wado Karate Egyesület Wado-Kai Karate-Do Vizsgaanyag ( 10. kyu 1. kyu ) Készítette: Bisztrony Csaba 6 dan Kelt: Budapest, 2017. június 25. 10. Kyu (Fehér öv 1. csík) Kivárási idő: 3 hónap Dachi:
Eséstechnikák. Önvédelmi technikák
Eséstechnikák Gurulások előre, hátra Előrezuhanás Csúsztatott esés jobb és bal oldalra Önvédelmi technikák Elvezető, rögzítő technikák (9. évfolyam) Szabadulások megfogásból csuklófogásokból (9. évfolyam)
A BUJINKAN GO Rin Dojo
A BUJINKAN GO Rin Dojo VIZSGAPROGRAMJA Rei Ho 10. kyu köszönések Ritsu Rei köszönés állva - Shizen Rei természetes köszönés - Tenryaku Uchu Gassho Rei köszönés összetett kezekkel Za Rei köszönés ülve -
A székesfehérvári Japán Harcművészeti Egyesület vizsgaanyaga
1 A székesfehérvári Japán Harcművészeti Egyesület vizsgaanyaga Tartalomjegyzék Oldalszám Logó, tartalomjegyzék, használati útmutató 1-2. Táblázatos követelményrendszer 3. Gyermekfokozatok technikai, fizikai
A székesfehérvári Japán Harcművészeti Egyesület vizsgaanyaga
1 A székesfehérvári Japán Harcművészeti Egyesület vizsgaanyaga Tartalomjegyzék Oldalszám Logó, tartalomjegyzék, használati útmutató 1-2. Táblázatos követelményrendszer 3. Gyermekfokozat: technikai, fizikai,
Kick-box light-contact övvizsga 3. kyu (barna öv egy piros keresztcsíkkal)
3. kyu (barna öv egy piros keresztcsíkkal) 14-16 év között 16 év felett fekvőtámasz 50 60 felülés 120 150 a, első köríves rúgás (t) + fordított köríves rúgás (f) + köríves rúgás (f) - hátsó csapott (t)
Gyerek vizsgaanyag. ryotedori- kokyunage aihanmi-katatedori -ikkyo omote, -iriminage
Gyerek vizsgaanyag 14. Kyu Ukemi Yoki Citromsárga öv, Az aikido gyakorlásának kezdete óta legalább 20 edzésnapot követően. övkötés számolás 1-10-ig japánul mai ukemi ushiro ukemi taisabaki -irimi, -tenkan,
Az Aikido technikai rendszere
Az Aikido technikai rendszere Az Aikido-nak sokféle gyakorlási formája létezik. Az Aikido-t gyakorolhatják szabad kézzel vagy fegyverrel, egy vagy több felfegyverzett vagy fegyvertelen ellenféllel szemben.
III. Erzsébet Kupa. Versenykiírás
III. Erzsébet Kupa II. Sakura-Kai Nemzetközi Verseny Versenykiírás A verseny jellege: A verseny célja: Korosztályos, egyéni nemzetközi utánpótlás és haladó verseny Versenyzési lehetőség biztosítása az
RKSZ előképzés - tanmenet
RKSZ előképzés - tanmenet Rendészeti előképző tanmeneti anyag Írta Dr.Györki Géza Lektorálta Dr. Kovács Sándor ezredes főiskolai docens Tanmenet I. évfolyam órakeret: 2 óra /hét 72 óra /év Állandó jellegű
Számok: Edzésen használt kifejezések, utasítások: Ichi Egy. Ni Kettő. San Három. Shi Négy. Go Öt. Roku Hat. Sichi Hét. Hachi Nyolc. Kyu Kilenc.
Számok: Ichi Egy Ni Kettő San Három Shi Négy Go Öt Roku Hat Sichi Hét Hachi Nyolc Kyu Kilenc Ju Tíz Edzésen használt kifejezések, utasítások: Rei! - Üdvözlés! Shomen ni rei! - Oltár, szentély üdvözlése!
A nevezési lapon kérjük feltüntetni:
Nyílt Sport Jitsu Gyermek,Ifjúsági és Felnőtt Magyar Bajnokság A verseny időpontja: 2013. november 2. (szombat), 10 óra A verseny helyszíne: Alcsútdobozi sportcsarnok, Alcsútdoboz József A. u. 5. A verseny
Bp, XV. Kerületi Önkormányzat Polgármesteri Hivatala
Szervezője: Rendezője: Fővédnöke: Főbírája: Helye: Újpalota Sportegyesület Bp, XV. Kerületi Önkormányzat Polgármesteri Hivatala Bitvai Nándor Alpolgármester úr Hernádi Zoltán 4.Dan Károly Róbert Kereskedelmi
Magyar Kurayfat Kempo Alapítvány Versenyszabálykönyv
Magyar Kurayfat Kempo Alapítvány Versenyszabálykönyv Tartalom I. Szervezés 1. Sportversenyek rendezésének indokai 2. Versenyek fajtái 3. A versenyrendezés feltételei 4. A verseny orvosa 5. Versenykiírás
VIII. Pilis Városi Nyílt Kempo Verseny Ideje: Október 07.
VIII. Pilis Városi Nyílt Kempo Verseny Ideje: 2017. Október 07. Szervezője: Főbírája: Pilisi Sport és Szabadidő Egyesület Erdős János 3.dan Helye: Gubányi Károly Általános iskola 2721 Pilis,Széchenyi út.28
Magyarországi Tradicionális Shito Ryu Karate Szervezet. Segédlet az övvizsgák elméleti kérdéseihez
Magyarországi Tradicionális Shito Ryu Karate Szervezet Segédlet az övvizsgák elméleti kérdéseihez 9.kyu Mit jelent a karate szó? A karate egy összetett japán szó, aminek elsı tagja a KARA ürest, a TE pedig
1.ábra Az edzés blokkvázlata
Előkészítő, rávezető, célgyakorlatok a köríves rúgás gyakoroltatásánál 1.ábra Az edzés blokkvázlata Tervezett edzésprogramom célcsoportjai olyan haladó edzett versenyzők, akik a szereplő technikákban már
Ideje: 2014. október 4.
Nyílt KEMPO Magyar Kupa V. Pilis Városi Nyílt Kempo Verseny Ideje: 2014. október 4. Szervezője: Pilisi Sport és Szabadidő Egyesület Főbírája: Hernádi Zoltán 4.dan Helye: Gubányi Károly Általános iskola
WTKA SEI-DO KARATE ÉS KEMPO MAGYAR BAJNOKSÁG. 2010. május 15. Budapest. Sei-do full co. kumite. Kempo C full kumite. kata.
WTKA SEI-DO KARATE ÉS KEMPO MAGYAR BAJNOKSÁG 2010. május 15. Budapest Sei-do full co. kumite Kempo C full kumite kata fegyveres kata szinkron kata szinkron fegyveres kata semi contact light contact kick
Elméleti követelmény (első gyermekfokozattól első danig)
Elméleti követelmény (első gyermekfokozattól első danig) 1. A karate meghatározása Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Állások, ütések, rúgások és védések rendszere. 2. Mit jelent a karate és
Nyílt Magyar Kempo Bajnokság 2012. www.kempomagyarbajnoksag.hu HARCOS KUPA. ( Gyermek, Ifjúsági korosztály )
2012. évi Nyílt KEMPO Magyar Bajnokság I. forduló ( Felnőtt korosztály ) HARCOS KUPA ( Gyermek, Ifjúsági korosztály ) A VERSENY CÉLJA: a Magyarországi Kempo Stílusok egységes versenyeztetése, a Felnőtt
VIII. Esztergom-kertváros Kupa
VIII. Esztergom-kertváros Kupa Ideje: 2012.04.21. Nyílt Nemzetközi Harcművészeti Bajnokság Rendezője: Esztergom-kertvárosi Kempo Karate Klub Főbírája: Pokorni Gábor 4. Dan Verseny helye: 2500 Esztergom
XIII. DÉLVIDÉK KUPA NYÍLT NEMZETKÖZI KEMPO BAJNOKSÁG
XIII. DÉLVIDÉK KUPA NYÍLT NEMZETKÖZI KEMPO BAJNOKSÁG Rendezője: Fővédnök: Védnöke: Támogatói: Főbírája: Verseny helye: Fekete Harcos Önvédelmi SE. Semeniuk Szabolcs MTKKSZ Elnöke MAGYAR TRADICIONÁLIS KEMPO
és senior korosztályok A Magyar Sport-Jitsu Szövetség Szakmai Védnökségével!
2015. évi JÁSZ VIADAL Nyílt Sport Ju-Jitsu Jitsu Verseny Gyermek, Ifjúsági, Felnıtt és senior korosztályok oknak A Magyar Sport-Jitsu Szövetség Szakmai Védnökségével! A verseny időpontja: 2015. április
XIII. Bicske. 2013. április 13., szombat 10:00. Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny
Alapította a Dinamik Harcmûvészeti Közhasznú Sportegyesület, 1999-ben. Dinamik Harcmûvészeti XIII. Bicske Kupa Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny Nyílt KEMPO Magyar Bajnokság gyermek és
Részletes magyarázat a január 1-jén életbelépő Judo versenyszabály változásokról. IJF Refereeing Rules ( i kiadás)
Részletes magyarázat a 2018. január 1-jén életbelépő Judo versenyszabály változásokról IJF Refereeing Rules (2017.10.27-i kiadás) Nagyra Becsült Dzsudós Társadalom! Engedjék meg, hogy részletesen bemutassam
WTKA HUNGARY SEI-DO SHINKAI KARATE WORLD
WTKA HUNGARY SEI-DO SHINKAI KARATE WORLD Sei-do Shinkai HME - WTKA 1172 Budapest, Tura u.52. Feja Tibor tel.: +36/ 30 572-6367 wtka.hungary@gmail.com seido@citromail.hu; info@feja-gym.hu INTERCONTINENTÁLIS
A KARATE sportág tantervi képzésének stratégiai alapjai
A KARATE sportág tantervi képzésének stratégiai alapjai Ajánlás a küzdősport és önvédelmi tanterv követelményrendszeréhez Magyarországon jelenleg a karate sportági oktatás-képzés, a közoktatástól függetlenül
AIKI TAISO AIKIDO ARIGATO ASHI ASHI BARAI ATEMI
Rövid Japán Szótár A AGATSU "Ön-gyõzelem." Az Alapító szerint a helyes (igazi) gyõzelem (masakatsu) a magunk fölött kivívott gyõzelem (agatsu). Az Alapító egyik mondása : "Masakatsu agatsu -- Önmagunk
Nyílt Sport-Jitsu Magyar Bajnokság
2014. évi Nyílt Sport-Jitsu Magyar Bajnokság Gyermek, Ifjúsági, Felnőtt és senior korosztályoknak A Magyar Sport-Jitsu Szövetség Szakmai Védnökségével! A verseny időpontja: 2014. November 08. 09:00.óra
6. Kyu ELMÉLETI KÉRDÉSEK. 1. Üdvözlés rei. 2. Üdvözlés térdelésben zarei. 3. Megfogás kumikata
6. Kyu ELMÉLETI KÉRDÉSEK. Üdvözlés rei. Üdvözlés térdelésben zarei 3. Megfogás kumikata 4. Ki volt Jigoro Kano A judo és a Kodokan Intézet megalapítója. 5. Judo öltözet judogi 6. Judot gyakorló judoka
American JKA Karate Association V I Z S G A A N Y A G. Sensei L.B. Safar Technikai Vezető
American JKA Karate Association V I Z S G A A N Y A G Sensei L.B. Safar Technikai Vezető Miért vannak a Karate-Do Vizsgák 1, Az oka a Karate-Do vizsgának, hogy a tanítvány, és a tanító meg tudja látni,
Versenykiírás. Versenyzési lehetőség biztosítása az utánpótlás kategóriák számára.
Versenykiírás A verseny jellege: A verseny célja: Korosztályos utánpótlás verseny Versenyzési lehetőség biztosítása az utánpótlás kategóriák számára. A verseny időpontja: 2018. 05. 06. vasárnap 09:30 A
( Felnőtt korosztály ) ( Gyermek, Ifjúsági korosztály )
( Felnőtt korosztály ) ( Gyermek, Ifjúsági korosztály ) A VERSENY CÉLJA: a Magyarországi Kempo Stílusok egységes versenyeztetése, a Felnőtt Magyar Bajnoki Cím kihirdetése, egy háromfordulós bajnoki rendszerben,
Nanzan Aikido Dojo ALAPVETŐ ISMERETEK
Nanzan Aikido Dojo ALAPVETŐ ISMERETEK AZ EDZÉSEK SORÁN BETARTANDÓ SZABÁLYOK Tokyo-i központi dojo-ban a következő, az edzések során betartandó és kihirdetendő szabályokat határozták meg: 1. Az aikidoban
ÖV VIZSGA ELMÉLETI KÉRDÉSEI
ÖV VIZSGA ELMÉLETI KÉRDÉSEI Alkalmazása: gyerekeknél 10 éves kortól, vagy 7. kyutól, felnőtteknél 9. kyutól 9. kyu (fehér öv) 1. Mit jelent a Sempai és a Sensei szó? Magasabb öves, tanár, mester 2. Hogy
2014. december. 6. Hódmezővásárhely
1. Do Am Hapkido Országos Bajnokság 2014. december. 6. Hódmezővásárhely Rendező: M AG Y A R D O AM H A PK ID O S Z AB AD ID Ő S PO RT S ZÖ VE T SÉ G Versenyigazgató: MÁTÉ JÓZSEF Főbíró: MÁTÉ ZSOLT Időpont:
A verseny időpontja. A verseny helyszíne. Versenyszámok
A bicskei Dinamik Harcművészeti Közhasznú Sportegyesület szervezésében Fővédnök: dr. Molnár Krisztián a Fejér Megyei Közgyűlés elnöke Főbíró: sensei Piros Béla 1. dan A verseny időpontja 2019. április
MAGYAR KÖZLÖNY 65. szám
MAGYAR KÖZLÖNY 65. szám MAGYARORSZÁG HIVATALOS LAPJA 2017. május 5., péntek Tartalomjegyzék 5/2017. (V. 5.) BM rendelet Az egyes vízgazdálkodási tárgyú miniszteri rendeletek módosításáról 6978 7/2017.
MAGYAR SPORT JU-JITSU SZAKSZÖVETSÉG 2017 KESZTHELY JU-JITSU KUPABAJNOKSÁG VERSENYKIÍRÁS
MAGYAR SPORT JU-JITSU SZAKSZÖVETSÉG 2017 KESZTHELY JU-JITSU KUPABAJNOKSÁG VERSENYKIÍRÁS Információ: Nagy Róbert Telefon: +36 30 200 0054 E-mail: sport.ju-jitsu@gmail.hu A 2017 Keszthely Ju-Jitsu Kupabajnokság
VERSENYKIÍRÁS. SKS-SKDUN Karate Szövetség Magyar Bajnoksága. Nemes István 5. dan az SKS-SKDUN Karate Szövetség bírói bizottságának elnöke
VERSENYKIÍRÁS A verseny elnevezése: A verseny célja: A verseny időpontja: A verseny helyszíne: A verseny rendezője: A verseny főbírája: A verseny fővédnöke: A verseny védnökei: SKS-SKDUN Karate Szövetség
A verseny időpontja. A verseny helyszíne. Versenyszámok
A bicskei Dinamik Harcművészeti Közhasznú Sportegyesület szervezésében A Magyar Sport Ju-Jitsu Szakszövetség szakmai védnökségével A verseny időpontja 2017. április 8., szombat A verseny helyszíne Csokonai
Nevezési határidő: március 20.
Fővédnök: Mészáros Lőrinc Felcsút Község polgármestere Főbíró: Sensei Kornély György Beérkezés, nevezés: 7:30 9:00 óráig Kezdés: 10:00 óra Díjazás: Egyéni: I., II., III. hely érem, oklevél Csapat: I.,
Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny
Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny A bicskei Dinamik Harcművészeti Közhasznú Sportegyesület szervezésében A Magyar Sport-jitsu Szövetség szakmai védnökségével Főbíró Hernádi Zoltán (5.
2. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 01
TATAMI CENTRUM Harcművészetii Központ Ju-Jitsu hírlevél 2007 / 06 Póthíímzés Edzőtáborok Gyermek övviizsgaanyag Újjra működiik a Fórum a honllapon! Bronzérem a Kempo Viillágbajjnokságon! Búcsú a nyomtatott
Meghívásos, Jitsu, Balaton Kupa.
Meghívásos, Jitsu, Balaton Kupa. Verseny ideje: 2012.április 28. (szombat) Verseny helyszíne: Siófok, 2-es számú Ált. Iskola. Kele u. 33. (Mentőállomás mellett) Verseny szervezője: Csima János 3.Dan. Nevezési
Tisztelt Karate Sportoló!
KARATÉKA-01 Tisztelt Karate Sportoló! Örömmel üdvözöllek megújult kiadványom tulajdonosaként. Azért készítettem el, hogy otthon is segítségedre legyek a karate technikák elsajátításában. E kiadvány a KARATE
DOROGI NEHÉZATLÉTIKAI CLUB. Cím: H-2510 Dorog, Bécsi út 34 Számla szám: Adószám:
Dorog Kupa Nyílt bajnokság Kata, Önvédelem, Light-Contakt, Full-Contakt, Chikare-Kurabe, Submission Gi, Submission NoGi Felnőtt női, Felnőtt férfi, Gyermek és Junior korosztályok részére. Ideje: 2016.
SZABÁLYKÖNYV NEMZETKÖZI SZABÁLYOK
United World Sport Kempo Federation SZABÁLYKÖNYV NEMZETKÖZI SZABÁLYOK (ver. 2017/109. - 16. Nov. 2017.) TARTALOM TARTALOM...2 1. ÁLTALÁNOS SZABÁLYOK...3 1.1 RÉSZVÉTEL...3 1.2 TECHNIKAI FELTÉTELEK...3 1.3
A... 2 B... 4 C... 5 D... 6 E... 8 F... 9 G... 10 H... 12 I... 15 J... 16 K... 18 M... 24 N... 27 O... 29 R... 30 S... 31 T... 37 W... 42 Y...
2010-03-10 Betűjegyzék A... 2 B... 4 C... 5 D... 6 E... 8 F... 9 G... 10 H... 12 I... 15 J... 16 K... 18 M... 24 N... 27 O... 29 R... 30 S... 31 T... 37 W... 42 Y... 43 Z... 44 A ABARA AGATSU AGE AGO AGURA
Karate vizsgaanyag: szavak és kérdések. 3. Ki a modern karate megteremtője? Gichin Funakoshi ( ).
Karate vizsgaanyag: szavak és kérdések fehér 1 csíkhoz fehér 2 csíkhoz fehér 3 csíkhoz fehér 4 csíkhoz sárga 1 csíkhoz 1 ichi EGY 2 ni KETTŐ, FELÉ 3 san HÁROM 4 shi NÉGY 5 go ÖT 6 roku HAT 7 sichi HÉT
XIX. Hanshi Kupa 2014.
XIX. Hanshi Kupa 2014. Meghívásos, nemzetközi részvételű, gyermek és felnőtt csapatbajnokság, valamint egyéni, junior light- és semi-contact küzdelem és felnőtt full-contact VIADAL December 6. Szombat
9. kyu (fehér öv) 1. Mit jelent a Senpai ( 先輩 ) szó?
MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG ÖV VIZSGA ELMÉLETI KÉRDÉSEI 1205 Budapest, Nagykőrösi út 105. Telefon /Fax:+36 1 285-75-30 Mobil:+30 950 9474 E-mail: gojukai@t-online.hu Web: gojukai.hu (frissítve:
XIV. AMATŐR KÖZELHARC KÉZITUSA BAJNOKSÁG VERSENYKIÍRÁS. Versenyidőpontja: 2015. június 13. szombat
XIV. AMATŐR KÖZELHARC KÉZITUSA BAJNOKSÁG VERSENYKIÍRÁS Versenyidőpontja: 2015. június 13. szombat Versenyhelyszíne: Budapesti Honvéd Küzdősport Centrum Budapest XIII. ker. Tüzér u. 56. Versenyszámok Önvédelmi
Rögbi. - 60 m fejlesztése 7.3 mp alatt - 45 mp 2 perc közötti erőkifejtés
Rögbi Évfolyam: 9-10. osztályosok Korosztály: junior II. Cél 1. A versenysport és élsporthoz szükséges testalkati tényezők, élettani összetevők optimális fejlesztésére való törekvés. 2. Terhelési összetevők
Versenykiírás. A bicskei Dinamik Harcművészeti Közhasznú Sportegyesület szervezésében. A Magyar Kempó Szövetség védnökségével
IX. Bicske Kupa Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny Versenykiírás A bicskei Dinamik Harcművészeti Közhasznú Sportegyesület szervezésében A Magyar Kempó Szövetség védnökségével Fővédnökök
A... 2 B... 4 C... 5 D... 6 E... 8 F... 9 G...10 H...12 I...15 J...16 K...17 M...23 N...25 O...26 R...27 S...28 T...33 W...37 Y...38 Z...
Betőjegyzék A... 2 B... 4 C... 5 D... 6 E... 8 F... 9 G...10 H...12 I...15 J...16 K...17 M...23 N...25 O...26 R...27 S...28 T...33 W...37 Y...38 Z...39 A ABARA AGATSU AGE AGO AGURA Borda, (ál)borda Az
2017. évi Győri Ashihara Karate Gála REHAB-RÁBA KUPA
2017. évi Győri Ashihara Karate Gála REHAB-RÁBA KUPA Meghívásos, gyermek, ifjúsági, junior, felnőtt Ashihara Karate bajnokság Sporttal a drogok ellen! A Sport legyen a szenvedélyed! 2017. MÁRCIUS 5. /VASÁRNAP/
NYÍLT Shito Országos Bajnokság
NYÍLT Shito Országos Bajnokság Verseny ideje: 2015. MÁJUS 9. (Szombat) 9.30-tól A verseny helyszíne: Angyalföldi Láng Sportcsarnok (lelátós csarnok) 1139, Bp. Rozsnyai utca 4. A verseny célja: Shito Országos
II. LKSE KARATE Kupa 2016
II. LKSE KARATE Kupa 2016 VERSENY RENDEZŐJE: LKSE Karate Do A verseny célja: A küzdősportra nevelő hatású játékos megmérettetés, valamint, versenylehetőség biztosítása a kezdő, az utánpótlás és gyakorlott
A Játék elméleti alapjai, Küzdőjátékok a Karatéban
A Játék elméleti alapjai, Küzdőjátékok a Karatéban Vincze Virgil Karate sportág integrálása az iskolai testnevelésbe munka alapján Üdvös a bölcsesség,ami dibdábságokat elvet,s játékot fiatal kornak hágy,mert
2016. április 16. Hódmezővásárhely
2. Do Am Hapkido Országos Bajnokság 2016. április 16. Hódmezővásárhely Rendező: M AG Y A R D O AM H A PK ID O S Z AB AD ID Ő S PO RT S ZÖ VE T SÉ G Versenyigazgató: MÁTÉ JÓZSEF Főbíró: MÁTÉ ZSOLT Időpont:
AIKIDO vizsgaanyag 6. kyu-t l - 1. kyu-ig
6. kyu (Citromsلrga v) AIKIDO - az AIKIDO megszületése - Morihei Ueshiba élete és munkلssلga - az AIKIDO jelentése, a kifejezés értelmezése - az AIKIDO jellemzése KEIKO-GI = az AIKIDO gyakorl ruha - részei
XI. SZÉKELY TORONY MIKULÁS KUPA UTÁNPÓTLÁS WADO ORSZÁGOS BAJNOKSÁG
XI. SZÉKELY TORONY MIKULÁS KUPA UTÁNPÓTLÁS WADO ORSZÁGOS BAJNOKSÁG Verseny célja: Évadzáró verseny. Motiváció biztosítása a sikeres és az eddigiekben kevésbé sikeres versenyzők a tovább versenyzéshez.
ELMÉLETI VIZSGAKÉRDÉSEK
ELMÉLETI VIZSGAKÉRDÉSEK 1. A karate meghatározása. Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Ütések, rúgások és azok elhárítására szolgáló védések rend-szere. 2. Mit jelent a karate és mire utal ez?
2018. évi Győri Ashihara Karate Gála Meghívásos, gyermek, ifjúsági, junior, felnőtt Ashihara Karate bajnokság
2018. évi Győri Ashihara Karate Gála Meghívásos, gyermek, ifjúsági, junior, felnőtt Ashihara Karate bajnokság Sporttal a drogok ellen! A Sport legyen a szenvedélyed! 2018. március 3. /szombat/ Meghívásos,
MUNKAANYAG. Dr. Nagy József. Önvédelem és kényszerítőeszköz alkalmazás II. A kényszerítő eszközök alkalmazása. A követelménymodul megnevezése:
Dr. Nagy József Önvédelem és kényszerítőeszköz alkalmazás II. A kényszerítő eszközök alkalmazása A követelménymodul megnevezése: Általános őr-és járőrszolgálati feladatok A követelménymodul száma: 0731-06
RKSZ előképzés - tanmenet
RKSZ előképzés - tanmenet Rendészeti előképző tanmeneti anyag Írta Dr.Györki Géza Lektorálta Dr. Kovács Sándor ezredes főiskolai docens Tanmenet IV. évfolyam órakeret: 2 óra /hét 72 óra /év Állandó jellegű
I. Kiskun Kupa. Kiskunfélegyháza, 2016. február 20. gyermek, serdülő, ifjúsági, junior és felnőtt
I. Kiskun Kupa Kiskunfélegyháza, 2016. február 20. gyermek, serdülő, ifjúsági, junior és felnőtt A B és C kategóriás meghívásos, nemzetközi, pénzdíjas karatebajnokság Várható összdíjazás: 1,5 millió forint
Nihon Kempo Jitsu szabálykönyv. 2010. március 18.
Nihon Kempo Jitsu szabálykönyv 2010. március 18. Összeállította: Metzger Antal Szerkesztette: Timár Gábor Fényképezte: Kristek András Lektorálták: Weiszengruber János, Szayka Róbert 2 Tartalomjegyzék 1.
TATAMI CENTRUM Harcm vészeti Központ Ju-Jitsu hírlevél 2005 / 03 VII. Nemzetközi Bemutató Orgoványi tagtoborzó III. Felcsút Kupa Kempo Verseny Küzd
TATAMI CENTRUM Harcművészetii Központ Ju-Jitsu hírlevél 2005 / 03 www.tatamicentrum.hu VII.. Nemzetközii Bemutató Orgoványii tagtoborzó III.. Fellcsút Kupa Kempo Verseny Küzdősportok a Nemzetii Allaptantervben
Versenykiírás I. Gyöngyösi Kikiáltó Kempo Kupa
Szakmai fővédnök: Fővédnök: Főbíró: Hanshi Lévai László (7. Dan) Magyar ZBK Kempo Sportszervezet tiszteletbeli elnöke Dr. Bekecs Andrea (Heves megyei Kormányhivatal Gyöngyösi Járási Hivatal vezetője) Renshi
Ideje: 2016. 02. 13.
A verseny célja lehetőséget biztosítani azoknak a kezdőszintű (max. 18 hónap edzésidő a küzdősportokban) Budokáknak, akik eddig még nem, vagy csak alig próbálták ki magukat a versenyzés világában. Szervezője:
VIZSGA KÖVETELMÉNYEK TESTNEVELÉS 9. OSZTÁLY (5 ÉVFOLYAMOS KÉPZÉSBEN: KNY. OSZTÁLY)
9. OSZTÁLY (5 ÉVFOLYAMOS KÉPZÉSBEN: KNY. OSZTÁLY) Torna - Talaj: - kötelező elemek: - gurulóátfordulás előre, - hátra, fejállás, mérlegállás, tarkóállás. - Kötélmászás: - mászókulcsolás, fiúknak függeszkedési
Tananyag a rendvédelmi pályára előkészítő képzéshez
Összeállította: Déri Csaba 1 Tartalomjegyzék TANMENET A SZAKKÖZÉPISKOLAI RENVÉDELMI PÁLYÁRA ELŐKÉSZÍTŐ KÉPZÉSBEN RÉSZTVEVŐK RÉSZÉRE...3 Önvédelem célja...3 Előszó...3 Önvédelem 9. évfolyamosok részére...8
A szamuráj aikijutsu (aikibujustu) története egészen a XI. századig nyúlik vissza.
AZ AIKIBUJUTSU EREDETE ÉS TÖRTÉNELME A szamuráj aikijutsu (aikibujustu) története egészen a XI. századig nyúlik vissza. A Kamakura korban a Seiwa Genji-han két szamurája, Minamoto no Yoshimitsu (1063-1127)
bemelegítés minden 5-10 p 6. far kombi kar/törzsizmok guggolás széles terpesz far/comb 8 / 16 kitörés jobb láb elıl far/comb 8 / 16
Otthoni alapozó edzésterv: 2 hét 20 2. hét, 1. nap Szériák közötti szünetek: 30 mp (ahol van szériaszám, és a gyakorlat nem egy komplex része) Gyakorlatok közötti szünetek: 0 mp (folyamatos) Körök javasolt
TATAMI CENTRUM Harcművészetii Központ Ju-Jitsu hírlevél 2007 / 10 XX.. évfordulló Formagyakorllatok IX.. Demonstráciiós edzés Lábfellszedés,, lledobás test körüll Sókén víívómester macskájja Az aiikii