A székesfehérvári Japán Harcművészeti Egyesület vizsgaanyaga

Átírás

1 1 A székesfehérvári Japán Harcművészeti Egyesület vizsgaanyaga Tartalomjegyzék Oldalszám Logó, tartalomjegyzék, használati útmutató 1-2. Táblázatos követelményrendszer 3. Gyermekfokozat: technikai, fizikai, elméleti követelmény 4. Elő- vagy alapvizsga gyermekfokozat gyermekfokozat gyermekfokozat gyermekfokozat gyermekfokozat gyermekfokozat gyermekfokozat gyermekfokozat gyermekfokozat gyermekfokozat Felnőtt, kyu fokozat: technikai, fizikai, elméleti követelmény 10. kyu kyu kyu kyu kyu kyu kyu kyu kyu kyu Dan fokozatok követelményei 1. dan dan dan dan 131.

2 A vizsgaanyag bemutatása, használati útmutatója: 2 Jelen vizsgaanyag a Magyar Fudokan Karate Szövetség hivatalos vizsgaanyagára épül, annak helyi érvényű átdolgozása. Az eredeti dokumentumhoz képest jelentős változás, hogy a szövetségi vizsgaanyagban megjelenő 14 gyermekfokozatot egy elővizsga közbeiktatásával 10 fokozatra szűkíti, ezzel közelítve a felosztást a felnőtt tanulói 10 (kyu) és fekete öves (dan) fokozat 10 fokozatból álló rendszeréhez. A hivatalos vizsgaanyag elméleti, fizikai és technikai követelményekből áll. Jelen vizsgaanyag ennek alapján tartalmazza az összes gyermek- és felnőtt tanulói fokozat technikai, elméleti és fizikai tudnivalóit, továbbá az első négy fekete öves (dan) vizsga követelményeit. Minden tanulói fokozat (technikai, fizikai és elméleti) anyaga részletesen kidolgozott formában megtalálható az egyes fokozatok követelményének ismertetésénél, tehát a használónak nem kell saját magának összegyűjtögetnie az ismeretanyagot különböző helyekről. (A helyi vizsgaanyagot összeállító vizsgáztató (Török Ferenc mester) ezzel is igyekezett megkönnyíteni és segíteni a jelöltek otthoni felkészülését.) Az egyes technikai fokozatok leírásánál szerepel a végrehajtás menetének ismertetése is. A tanulói fokozatok anyaga után található a fekete öves (dan) vizsga első négy fokozatának (1-4. dan) anyaga. Az itt felsorolt követelmények pusztán tájékoztató jellegűek, mert azt vagy azokat a vizsgáztató nagymester saját hatáskörében bármikor módosíthatja, ezért elvárható, hogy minden jelölt a dan vizsgakísérletét megelőzően részt vegyen néhány olyan edzőtáboron, ahol közvetlenül ismerheti meg a nagymester elvárásait. A lapok sorszámozása megkönnyíti az anyagban való keresést vagy ugrást. A jobb oldalon található csúszka segítségével (függőleges mozgatással) felgyorsítható a dokumentumban való közlekedés. Egy-egy fokozat feladatsora vagy akár a teljes vizsgaanyag letölthető az egyesület honlapjáról.

3 3 Övfokozati követelmény zárójelben látható a gyermekfokozatok (felnőtt) kyu értéke, a színek pedig az övfokozat jelölésére szolgálnak gyermekfokozat Kento (14 év alatt karhajlításnyújtás tenyéren) Felülés (14 év alattiaknak a láb rögzíthető) Guggolásos mae geri (váltott lábbal) Az elméleti követelmények kérdései A szótári szavak ismerete Kivárási idő (minimális edzésszám) Elővizsga (10. kyu) gyermekfokozat (10. kyu) gyermekfokozat (10. kyu) gyermekfokozat (9. kyu) gyermekfokozat (9. kyu) gyermekfokozat (9. kyu) gyermekfokozat (8. kyu) gyermekfokozat (8. kyu) gyermekfokozat (7. kyu) gyermekfokozat (6. kyu) gyermekfokozat (5. kyu) kyu (felnőtt) fokozat Kento (seikenen) Felülés (a láb nem rögzíthető) Guggolásos mae geri (váltott láb) 10. kyu Az elméleti követelmények kérdései a ruha hajtogatása, öv megkötése A szótári szavak ismerete Kivárási idő (minimális edzésszám) klub, edző, stílus neve kyu kyu kyu kyu kyu kyu kyu kyu kyu

4 TECHNIKAI, ELMÉLETI, FIZIKAI KÖVETELMÉNYEK Gyermekvizsgák Elő- vagy alapvizsga gyermekeknek (fehér övön 1 sárga csík) (felnőtt fokozatban: 10. kyu) Kihon (alapgyakorlat): a vezénylő számolására 10-szer helyben hachiji dachiban (hacsidzsi dacsi). A végrehajtás menete: a gyakorlók felsorakoznak a vizsgához, a vezénylő felszólítására japán szertartás szerint üdvözlik a vizsgáztató mestert, majd alapállásban állnak. Felszólításra helyben végzik a diktált feladatokat, minden ötödik és tizedik gyakorlat végrehajtásakor erős harci kiáltást (kiait) is alkalmaznak (ez olyasféle hangsor, mintha nagyon indulatosan azt kiáltanánk, hogy eej!). 1. Seiken choku tsuki jodan (szejken csoku cuki dzsodan) (a fej magassága) 2. Seiken choku tsuki chudan (szejken csoku cuki csudan) (testközép magassága) 3. Seiken choku tsuki gedan (szejken csoku cuki gedan) (öv alatti szint) 4. Gedan barai 5. Age uke 6. Uchi ude uke (ucsi ude uke) 7. Soto ude uke (szoto ude uke) 8. Mae geri chudan/váltott lábbal/ 4 Kata (formagyakorlat): Taikyoku shodan számolásra Kumite (küzdelem): Kaeshi ippon kumite számolásra 10-szer. A feladat végrehajtása: a felek egymással szemben állnak ütőtávolságra, vállszélességű alapállásban. A támadó bal kezét kitéve jelzi a megfelelő szintet, a védő a támadó technika elhárítására szolgáló védéssel jelzi a feladat megértését. Egymással beszélni vagy egymást kijavítaniuk tilos. A vezénylő számolására a támadó és a védő végrehajtja a gyakorlatát, az ötödik és tizedik gyakorlatnál erős harci kiáltást is alkalmaz (kiai). A tizedik gyakorlat után a vezénylő utasítást ad a szerepcserére, majd elindítja a következő gyakorlatot. TORI (támadó) UKE (védő) 1. Seiken choku tsuki jodan 1. Age uke 2. Seiken choku tsuki chudan 2. Gedan barai Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-4., továbbá az öv helyes megkötése, a karate gi csomagolása (összehajtása), tájékozottság az egyesületről, edzőkről. A szótári szavak: A vizsgakérdések válaszai megtalálhatók lejjebb, az 1. gyermekfokozat anyagánál. Fizikai követelmény: 15 fekvőtámasz, 15 felülés, 15 mae geri guggolásból indítva. Sikeres alapvizsga után a jelölt azonnal vizsgázhat az első gyermekfokozatra.

5 1. gyermekfokozat (fehér övön 1 piros csík, felnőtt fokozat szerint:10. kyu) 5 Kihon gyakorlatok: minden lépésnél öt azonos technikát kell végrehajtani. A feladat végrehajtása: a vizsgázó a vezénylő utasítása szerint harci kiáltással (kiai) kilép elülső súlypontú állásba (zenkutsu dachi: zenkucu dacsi), majd a hajime (hadzsime) felszólításra ötször végrehajtja a feladatot, az ötödiknél kiai. Figyelem: a fordulásoknál is kötelező a kiai. 1. Zenkutsu dachiban (zkd.) előre haladva morote gedan barai. 2. Hátrafele haladva zenkutsu dachiban morote gedan barai. 3. Előre zenkutsu dachiban oi tsuki jodan, az 5. gyakorlat után fordulás (mawate). 4. E. zkd-ban oi tsuki chudan E. zkd-ban age E. zkd-ban gedan barai E. zkd-ban soto ude uke E. zkd-ban uchi ude uke E. zkd., mae geri, morote gedan barai kéztartás, az 5. gyakorlat után fordulás (mawate). 10. E. kokutsu dachiban (kokucu dacsi) (kkd.) haladva morote gedan barai kéztartás. Kata: Taikyoku shodan számolás nélkül. Kumite: Kaeshi ippon kumite számolásra (oda-vissza). Minden ötödik és tizedik gyakorlat harci kiáltással történik. A végrehajtás menete: A két fél a gyakorlatot a vezénylő irányításával fogja végrehajtani úgy, hogy minden számolásra csak egyet léphet, és egyetlen technikát hajthat végre, tehát a támadó egy technikával előre, a védő egy technikával hátra fog lépni, majd megcserélődnek a szerepek. A támadó bal lábbal előre, a védő bal lábbal hátra kilép zkd-ba. A vezénylő ismerteti a feladatokat, majd a küzdő felek az ő számolása alapján felváltva végzik a gyakorlatot. A támadó meghatározott technikával egyetlen lépéssel előre lépve erővel támad, a védő egyetlen lépéssel hátrafele lépve elvégzi a védést, majd felcserélik a szerepet, az eddigi védő támadni fog, az eddigi támadó pedig védő lesz. Minden ötödik és tizedik gyakorlat harci kiáltással történik. 1. TORI: E. oi tsuki jodan 1. UKE: H. age uke, szerepcsere, az ukéból tori lesz 2. TORI: E. oi tsuki chudan 2. UKE: H. gedan barai Fizikai követelmény: 15 fekvőtámasz, 15 felülés, 15 mae geri váltott lábbal, guggolásból indítva. Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-4., Szótári szavak:1-től 20-ig. 1. A karate meghatározása Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Szó szerint üres kéz, ütések, rúgások, védések és állások rendszere. A test különböző pontjainak fegyverként való alkalmazása. 2. Mit jelent a karate, és mire utal ez a szó? Üres kezet jelent. Ez a zen buddhizmusból származó szellemi ürességre utal, amely szerint a karatékának belül üresnek kell lennie. A japánok szerint ez jelenti az alázatosságot, egyenességet, szellemi felfogóképességet. Ez segíti a harcost a küzdelemben (víztükörszerű tudat, japánul mizu no kokoro). 3. Ki a modern karate megteremtője? Gichin Funakoshi (így ejtsd: Gicsin Funakosi) mester (1868-ban született, 1957-ben halt meg). 4. Kik voltak Funakoshi mesterei, és milyen küzdőművészetet tanult? Matsumura (Macumura) sensei, Azato és Itosu (Itosu vagy Itoszu) mester. Gichin Funakoshi fiatal korában az okinawai kéz (okinawa-te) két alapvető irányzatát, a naha-te és a shuri-te (suri-te) harcművészetet tanulta.

6 6 Szókincs: Szótári szavak:1-20. kiejtés jelentés 1 Ichi icsi EGY 2 Ni ni KETTŐ, FELÉ 3 San szan HÁROM 4 Shi si NÉGY 5 Go go ÖT 6 Roku roku HAT 7 Sichi szicsi HÉT 8 Hachi hacsi NYOLC 9 Ku kju KILENC 10 Ju dzsú TÍZ 11 Yame jame ÁLLJ 12 Yasume jaszume PIHENJ 13 Yoi joj FIGYELJ, KÉSZÜLJ 14 Osu, oss ossz KÖSZÖNÖM, BOCSÁNAT (ÁLTALÁNOS SZÓ A KARATÉBAN) 15 Hai hai IGEN 16 Iie (iije) íjje NEM 17 Arigato arigató KÖSZÖNÖM 18 Sempai szempaj ELSŐ TANÍTVÁNY, RANGIDŐS 19 Sensei szensze(j) TANÁR 20 Shihan sihan MESTER

7 2. gyermekfokozat (fehér övön 2 piros csík, felnőtt fokozat szerint: 10. kyu) Kihon: számolásra minden technika 5-ször, majd mawate (fordulás). Előre: oi tsuki jodan zkd., mawate. E. oi tsuki chudan zkd., - - E. uchi ude uke zkd., - - E. gedan barai zkd., - - E. age uke zkd., - - Hátra: uchi ude uke kokutsu dachiban. E. morote gedan barai zkd. H. morote gedan barai kkd. E. mae geri chudan zkd., mawate. E. mae geri jodan zkd., mawate, yame, yasume. Kata: Taikyoku shodan számolás nélkül, Taikyoku nidan számolásra. 7 Kumite: Gohon kumite (végrehajtás: a támadó kilép zkd-ba, a védő állásban marad. A tori bemondja a gyakorlatot, ütésnél a szintet is, az uke szóban visszaigazolja, majd hajime vezényszóra tori végrehajtja folyamatosan mind az 5 azonos technikát. Az ötödiknél kiai (erős harci kiáltás), az uke véd, az ötödik védés után kiaival kísérve testre kis erejű gyaku tsukit (hátsó kezes ütést) üt, majd a haladási irányba felállnak, megcserélődnek a szerepek, és onnan folytatódik a következő küzdelem. TORI UKE 1. E. oi tsuki jodan 1. H. age uke 2. E. oi tsuki chudan 2. H. gedan barai Fizikai követelmény: 20 fekvőtámasz, 20 felülés, 15 mae geri guggolásból indítva. Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-5., Szókincs: Szótári szavak: A karate meghatározása Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Szó szerint üres kéz, ütések, rúgások, védések és állások rendszere. A test különböző pontjainak fegyverként való alkalmazása. 2. Mit jelent a karate, és mire utal ez a szó? Üres kezet jelent. Ez a zen buddhizmusból származó szellemi ürességre utal, amely szerint a karatékának belül üresnek kell lennie. A japánok szerint ez jelenti az alázatosságot, egyenességet, szellemi felfogóképességet. Ez segíti a harcost a küzdelemben (víztükörszerű tudat = mizu no kokoro). 3. Ki a modern karate megteremtője? Gichin Funakoshi mester (1868-ban született, 1957-ben halt meg). 4. Kik voltak Funakoshi mesterei, és ő milyen küzdőművészetet tanult? Matsumura sensei, Azato és Itosu mester. Gichin Funakoshi fiatal korában az okinawai kéz (okinawa-te) két alapvető irányzatát, a naha-te és a shuri-te (suri-te) harcművészetet tanulta. 5. Mikor és honnan ment Funakoshi Japánba, mikor és hol tartotta Japánban az első karate bemutatókat? A mester 1915-ben érkezett az okinawai Shuri (suri) tartományból Japánba, ahol 1915-ben Kyotóban, illetve 1922-ben Tokióban tartotta az első bemutatóit.

8 Szókincs: Szótári szavak: Ichi EGY 2 Ni KETTŐ, FELÉ 3 San HÁROM 4 Shi NÉGY 5 Go ÖT 6 Roku HAT 7 Sichi HÉT 8 Hachi NYOLC 9 Ku KILENC 10 Ju TÍZ 11 Yame ÁLLJ 12 Yasume PIHENJ 13 Yoi FIGYELJ, KÉSZÜLJ 14 Osu, oss KÖSZÖNÖM, BOCSÁNAT 15 Hai IGEN 16 Iie (iije) NEM 17 Arigato KÖSZÖNÖM 18 Sempai ELSŐ TANÍTVÁNY, RANGIDŐS 19 Sensei TANÁR 20 Shihan MESTER 21 Hidari BAL 22 Migi JOBB 23 Mae ELŐRE 24 Ushiro HÁTRA, VISSZA 25 Yoko OLDALSÓ 26 Mawashi KÖRÍVES 27 Aida EMELŐ 28 Mawate FORDULJ 29 Sagaru HÁTRA, VISSZA 30 Barai SÖPRÉS

9 3. gyermekfokozat (fehér övön 3 piros csík, felnőtt fokozatban: 9. kyu) Kihon: számolásra minden technika 5-ször. 1. E. oi tsuki jodan zkd., mawate. 2. E. oi tsuki chudan zkd., E. age uke zkd., E. soto ude uke zkd., E. uchi ude uke zkd., E. gedan barai zkd., E. uchi ude uke kkd. 8. H. shuto uke kkd. 9. E. mae geri chudan zkd., mawate. 10. E. mae geri jodan zkd., mawate, yame, yasume. Kata: Taikyoku shodan, Taikyoku nidan számolás nélkül. 9 Kumite: Gohon kumite (A támadó kilép zkd-ba, a védő állásban marad, a tori bemondja a gyakorlatot, ütésnél a szintet is, az uke szóban visszaigazolja, majd hajime vezényszóra tori végrehajtja folyamatosan mind az 5 azonos technikát, az ötödiknél kiaival, az uke véd, az ötödik védés után erős harci kiáltással kísérve testre kis erejű gyaku tsukit üt, majd felállnak a haladási irányba, megcserélődnek a szerepek, és onnan folytatódik a következő támadás és védés. TORI UKE 1. E. oi tsuki jodan 1. H. age uke 2. E. oi tsuki chudan 2. H. gedan barai 3. E. oi tsuki chudan 3. H. soto ude uke Fizikai követelmény: 30 fekvőtámasz, 30 felülés, 20 mae geri guggolásból indítva. Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-6., Szókincs: Szótári szavak: A karate meghatározása Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Szó szerint üres kéz, ütések, rúgások, védések és állások rendszere. A test különböző pontjainak fegyverként való alkalmazása. 2. Mit jelent a karate, és mire utal ez a szó? Üres kezet jelent. Ez a zen buddhizmusból származó szellemi ürességre utal, amely szerint a karatékának belül üresnek kell lennie. A japánok szerint ez jelenti az alázatosságot, egyenességet, szellemi felfogóképességet. Ez segíti a harcost a küzdelemben (víztükörszerű tudat = mizu no kokoro). 3. Ki a modern karate megteremtője? Gichin Funakoshi mester (1868-ban született, 1957-ben halt meg). 4. Kik voltak Funakoshi mesterei, és ő milyen küzdőművészetet tanult? Matsumura sensei, Azato és Itosu mester. Gichin Funakoshi fiatal korában az okinawa-te két alapvető irányzatát, a naha-te és a shuri-te harcművészetet tanulta.

10 10 5. Mikor és honnan ment Funakoshi Japánba, mikor és hol tartotta Japánban az első karate bemutatókat? A mester 1915-ben érkezett az okinawai Shuri (így ejtsd!: suri) tartományból Japánba, ahol 1915-ben Kyotóban, illetve 1922-ben Tokióban tartotta az első bemutatóit. 6. Mi a karate öt fő eleme, amelyekkel rendelkeznie kell a karatékának? 1. Jellem, 2. Tisztelet, 3. Szorgalom, 4. Önuralom, 5. Akaraterő Szókincs: Szótári szavak: Ichi EGY 2 Ni KETTŐ, FELÉ 3 San HÁROM 4 Shi NÉGY 5 Go ÖT 6 Roku HAT 7 Sichi HÉT 8 Hachi NYOLC 9 Ku KILENC 10 Ju TÍZ 11 Yame ÁLLJ 12 Yasume PIHENJ 13 Yoi FIGYELJ, KÉSZÜLJ 14 Osu, oss KÖSZÖNÖM, BOCSÁNAT 15 Hai IGEN 16 Iie (iije) NEM 17 Arigato KÖSZÖNÖM 18 Sempai ELSŐ TANÍTVÁNY, RANGIDŐS 19 Sensei TANÁR 20 Shihan MESTER 21 Hidari BAL 22 Migi JOBB 23 Mae ELŐRE 24 Ushiro HÁTRA, VISSZA 25 Yoko OLDALSÓ 26 Mawashi KÖRÍVES 27 Aida EMELŐ 28 Mawate FORDULJ 29 Sagaru HÁTRA, VISSZA 30 Barai SÖPRÉS 31 Jodan FELSŐ RÉSZ 32 Chudan KÖZÉPSŐ RÉSZ 33 Gedan ALSÓ RÉSZ 34 Te KÉZ 35 Ashi LÁB 36 Soto KÜLSŐ 37 Uchi BELSŐ 38 Age KITÉRÉS, EMELŐ 39 Uke VÉDŐ, VÉDÉS 40 Tori TÁMADÓ

11 11 4. gyermekfokozat (citromsárga övön 1 piros csík, felnőtt fokozat szerint: 9. kyu) Kihon 1. E. oi tsuki jodan zkd. 5-ször, majd mawate 2. E. oi tsuki chudan zkd. 5-ször, majd mawate 3. E. age uke zkd. 5-ször, majd mawate 4. E. soto ude uke kkd. 5-ször, majd mawate 5. E. uchi ude uke zkd. 5-ször, majd mawate 6. E. gedan barai zkd. 5-ször, majd mawate 7. E. shuto uke kkd. 5-ször, nincs mawate 8. H. shuto uke kkd. 5-ször, nincs mawate 9. E. mae geri chudan zkd. 5-ször, majd mawate 10. E. mae geri jodan zkd. 5-ször, majd mawate 11. E. uchi ude uke kkd. 5-ször, nincs mawate 12. H. shuto uke kkd. 5-ször, majd átlépés kiba dachiba 13. Oldalra yoko geri kekomi kiba dachi 3-szor oda és vissza 14. O. yoko geri keage kbd. 3-szor oda és vissza Kata: Taikyoku 1-2., Heian shodan számolás nélkül, plusz pontért Taikyoku sandan. Kontroll teszt: Jodan choku tsuki és helyben (HE) kizami tsuki jodan. Kumite: Sanbon kumite számolás nélkül (3 lépés, 3 különböző technika). TORI UKE 1. E oi tsuki jodan zkd., 1. H age uke zkd. 2. tovább előre oi tsuki chudan zkd., 2. tovább hátra soto ude uke zkd. 3. tovább előre mae geri chudan zkd. 3. tovább hátra gedan barai zkd.+ gyaku tsuki Fizikai követelmény: 30 fekvőtámasz, 30 felülés, 20 mae geri guggolásból indítva. Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-10., Szókincs: Szótári szavak: A karate meghatározása Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Szó szerint üres kéz, ütések, rúgások, védések és állások rendszere. A test különböző pontjainak fegyverként való alkalmazása. 2. Mit jelent a karate, és mire utal ez a szó? Üres kezet jelent. Ez a zen buddhizmusból származó szellemi ürességre utal, amely szerint a karatékának belül üresnek kell lennie. A japánok szerint ez jelenti az alázatosságot, egyenességet, szellemi felfogóképességet. Ez segíti a harcost a küzdelemben (víztükörszerű tudat = mizu no kokoro). 3. Ki a modern karate megteremtője? Gichin Funakoshi mester (1868-ban született, 1957-ben halt meg). 4. Kik voltak Funakoshi mesterei, és ő milyen küzdőművészetet tanult? Matsumura sensei, Azato és Itosu mester. Gichin Funakoshi fiatal korában az okinawa-te két alapvető irányzatát, a naha-te és a shuri-te harcművészetet tanulta.

12 12 5. Mikor és honnan ment Funakoshi Japánba, mikor és hol tartotta Japánban az első karate bemutatókat? A mester 1915-ben érkezett az okinawai Shuri tartományból Japánba, ahol ben Kyotóban, illetve 1922-ben Tokióban tartotta az első bemutatóit. 6. Mi a karate öt fő eleme, amelyekkel rendelkeznie kell a karatékának? 1. Jellem, 2. Tisztelet, 3. Szorgalom, 4. Önuralom, 5. Akaraterő 7. Mi a shotokan? A világon a legelterjedtebb karate stílus. A név Funakoshi mester 1936-ban, Tokióban megnyitott első dojojára (dodzsó) utal, amelynek ez volt a neve. Maga a név Funakoshi költői nevéből származott (sho-erdei fenyő, to-hullám, kai, ami később kan-ra módosult - iskola, azaz hullámzó fenyő iskola ). 8. Ki a shotokan hazai megteremtője, mikor kezdődött hazánkban a képzés? Antal János sensei, 9. dan (1938-ban született, 2017-ben hunyt el) ben indultak az első edzések a Mélyépterv SC-ben. 9. Ki és mikor alapította a Nemzetközi Fudokan Szervezetet? A nemzetközi Fudokan szövetséget - /ITFKF/ - Shinam Dr. Ilija Jorga, jelenleg 10. danos mester alapította meg 1980-ban, Belgrádban. 10. Honnan került a karate Japánba? Indiából Kínába, majd Okinawa szigetére és onnan Japánba. Szókincs: Szótári szavak: Ichi EGY 2 Ni KETTŐ, FELÉ 3 San HÁROM 4 Shi NÉGY 5 Go ÖT 6 Roku HAT 7 Sichi HÉT 8 Hachi NYOLC 9 Ku KILENC 10 Ju TÍZ 11 Yame ÁLLJ 12 Yasume PIHENJ 13 Yoi FIGYELJ, KÉSZÜLJ 14 Osu, oss KÖSZÖNÖM, BOCSÁNAT 15 Hai IGEN 16 Iie NEM 17 Arigato KÖSZÖNÖM 18 Sempai ELSŐ TANÍTVÁNY, RANGIDŐS 19 Sensei TANÁR 20 Shihan MESTER

13 13 21 Hidari BAL 22 Migi JOBB 23 Mae ELŐRE 24 Ushiro HÁTRA, VISSZA 25 Yoko OLDALSÓ 26 Mawashi KÖRÍVES 27 Aida EMELŐ 28 Mawate FORDULJ 29 Sagaru HÁTRA, VISSZA 30 Barai SÖPRÉS 31 Jodan FELSŐ RÉSZ 32 Chudan KÖZÉPSŐ RÉSZ 33 Gedan ALSÓ RÉSZ 34 Te KÉZ 35 Ashi LÁB 36 Soto KÜLSŐ 37 Uchi BELSŐ 38 Age KITÉRÉS, EMELŐ 39 Uke VÉDŐ, VÉDÉS 40 Tori TÁMADÓ 41 Oi AZONOS OLDAL 42 Gyaku ELLENTÉTES OLDAL 43 Tsuki ÜTÉS 44 Keri, geri RÚGÁS 45 Ken ÖKÖL 46 Ura FORDÍTOTT OLDAL 47 Hiki VISSZAHÚZÓ 48 Seiken ÜTŐFELÜLET 49 Dachi ÁLLÁS 50 Kamae KÜZDŐTARTÁS 51 Zenkutsu TÁMADÓÁLLÁS 52 Kokutsu VÉDEKEZŐ ÁLLÁS 53 Kiba LOVAGLÓ, OLDALSÓ 54 Shuto KÉZÉL 55 Haito BELSŐ KÉZÉL 56 Kihon ALAPGYAKORLAT 57 Kata FORMAGYAKORLAT 58 Kumite KÜZDELEM 59 Tameshiwari TÖRÉSTECHNIKA 60 Kiai HARCI KIÁLTÁS

14 5. gyermekfokozat (citromsárga övön 2 piros csík, felnőtt fokozatban: 8. kyu) 14 Kihon (értékelési szempont az erős hikite). 1. E. ren tsuki (jodan, chudan) zkd. 5-ször 2. H. age uke + gyaku zkd. 5-ször 3. E. soto ude uke + gyaku tsuki zkd. 5-ször 4. H. uchi ude uke + gyaku tsuki zkd. 5-ször 5. E. gedan barai + gyaku tsuki zkd. 5-ször 6. E. shuto uke kkd. + gyaku nukite zkd. 5-ször 7. E. uraken uchi jodan zkd. 5-ször 8. H age uke + helyben gyaku ashi mae geri, lábletétel hátul + gyaku tsuki zkd. 5-ször 9. E. mae geri jodan zkd. 5-ször 10. E. mae ren geri (jodan+ chudan) zkd. 3-szor 11. E. mawashi geri chudan zkd. 5-ször 12. O. yoko geri keage kbd. 3-szor (Az alábbi gyakorlatot csak akkor kell elvégezni, ha a fenti kihonban hiba van.) E. oi tsuki jo. zkd. E. age uke E. oi tsuki ch. zkd. E. soto ude uke E. uchi ude uke zkd. E. gedan barai E. shuto uke kkd. H. shuto uke kkd. E. mae geri ch. zkd. E. mae geri jo. zkd. Kata: Taikyoku 1-3., Heian shodan. Kontroll teszt: suri ashi kizami tsuki jodan. Kumite: Gohon kumite (A támadó kilép zkd-ba, a védő állásban marad, a tori bemondja a gyakorlatot, ütésnél a szintet is, az uke szóban visszaigazolja, majd hajime vezényszóra tori végrehajtja folyamatosan mind az 5 azonos technikát, az ötödiknél kiaival, az uke véd, az ötödik védés után erős harci kiáltással kísérve testre kis erejű gyaku tsukit üt, majd felállnak a haladási irányba, megcserélődnek a szerepek, és onnan folytatódik a következő támadás és védés. TORI UKE 1. E. oi tsuki jodan 1. H. age uke + az 5. után gyaku tsuki ch. 2. E. oi tsuki ch. 2. H. soto ude uke + 5. után gyaku tsuki ch. Fizikai követelmény: 35 fekvőtámasz, 35 felülés, 20 mae geri guggolásból indítva. Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-12., Szókincs: Szótári szavak: A karate meghatározása Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Szó szerint üres kéz, ütések, rúgások, védések és állások rendszere. A test különböző pontjainak fegyverként való alkalmazása. 2. Mit jelent a karate, és mire utal ez a szó? Üres kezet jelent. Ez a zen buddhizmusból származó szellemi ürességre utal, amely szerint a karatékának belül üresnek kell lennie. A japánok szerint ez jelenti az alázatosságot, egyenességet, szellemi felfogóképességet. Ez segíti a harcost a küzdelemben (víztükörszerű tudat = mizu no kokoro). 3. Ki a modern karate megteremtője? Gichin Funakoshi mester (1868-ban született, 1957-ben halt meg). 4. Kik voltak Funakoshi mesterei, és ő milyen küzdőművészetet tanult? Matsumura sensei, Azato és Itosu mester. Gichin Funakoshi fiatal korában az okinawa-te két alapvető irányzatát, a naha-te és a shuri-te harcművészetet tanulta.

15 15 5. Mikor és honnan ment Funakoshi Japánba, mikor és hol tartotta Japánban az első karate bemutatókat? A mester 1915-ben érkezett az okinawai Shuri tartományból Japánba, ahol 1915-ben Kyotóban, illetve 1922-ben Tokióban tartotta az első bemutatóit. 6. Mi a karate öt fő eleme, amelyekkel rendelkeznie kell a karatékának? 1. Jellem, 2. Tisztelet, 3. Szorgalom, 4. Önuralom, 5. Akaraterő 7. Mi a shotokan? A világon a legelterjedtebb karate stílus. A név Funakoshi mester 1936-ban, Tokióban megnyitott első dojojára (dodzsó) utal, amelynek ez volt a neve. Maga a név Funakoshi költői nevéből származott (sho-erdei fenyő, to-hullám, kai, ami később kan-ra módosult - iskola, azaz hullámzó fenyő iskola ). 8. Ki a shotokan hazai megteremtője, mikor kezdődött hazánkban a képzés? Antal János sensei, 9. dan (1938-ban született, 2017-ben hunyt el) ben indultak az első edzések a Mélyépterv SC-ben. 9. Ki és mikor alapította a Nemzetközi Fudokan Szervezetet? A nemzetközi Fudokan szövetséget - /ITFKF/ - Shinam Dr. Ilija Jorga, jelenleg 10. danos mester alapította meg 1980-ban, Belgrádban. 10. Honnan került a karate Japánba? Indiából Kínába, majd Okinawa szigetére és onnan Japánba. 11. Mi a karate célja Gichin Funakoshi mester szerint? A karate célja nem a győzelem, hanem a gyakorlatok tökéletesítése és a jellem fejlesztése (Gichin Funakoshi). 12. Melyek a shotokan és fudokan stílus jelképei? Shotokan: a felkelő nap és a tigris; Fudokan: a sas Szókincs: Szótári szavak: Ichi EGY 2 Ni KETTŐ, FELÉ 3 San HÁROM 4 Shi NÉGY 5 Go ÖT 6 Roku HAT 7 Sichi HÉT 8 Hachi NYOLC 9 Ku KILENC 10 Ju TÍZ 11 Yame ÁLLJ 12 Yasume PIHENJ

16 16 13 Yoi FIGYELJ, KÉSZÜLJ 14 Osu, oss KÖSZÖNÖM, BOCSÁNAT 15 Hai IGEN 16 Iie (iije) NEM 17 Arigato KÖSZÖNÖM 18 Sempai ELSŐ TANÍTVÁNY, RANGIDŐS 19 Sensei TANÁR 20 Shihan MESTER 21 Hidari BAL 22 Migi JOBB 23 Mae ELŐRE 24 Ushiro HÁTRA, VISSZA 25 Yoko OLDALSÓ 26 Mawashi KÖRÍVES 27 Aida EMELŐ 28 Mawate FORDULJ 29 Sagaru HÁTRA, VISSZA 30 Barai SÖPRÉS 31 Jodan FELSŐ RÉSZ 32 Chudan KÖZÉPSŐ RÉSZ 33 Gedan ALSÓ RÉSZ 34 Te KÉZ 35 Ashi LÁB 36 Soto KÜLSŐ 37 Uchi BELSŐ 38 Age KITÉRÉS, EMELŐ 39 Uke VÉDŐ, VÉDÉS 40 Tori TÁMADÓ 41 Oi AZONOS OLDAL 42 Gyaku ELLENTÉTES OLDAL 43 Tsuki ÜTÉS 44 Keri, geri RÚGÁS 45 Ken ÖKÖL 46 Ura FORDÍTOTT OLDAL 47 Hiki VISSZAHÚZÓ 48 Seiken ÜTŐFELÜLET 49 Dachi ÁLLÁS 50 Kamae KÜZDŐTARTÁS 51 Zenkutsu TÁMADÓ ÁLLÁS 52 Kokutsu VÉDEKEZŐ ÁLLÁS 53 Kiba LOVAGLÓ, OLDALSÓ 54 Shuto KÉZÉL 55 Haito BELSŐ KÉZÉL 56 Kihon ALAPGYAKORLAT 57 Kata FORMAGYAKORLAT 58 Kumite KÜZDELEM 59 Tameshiwari TÖRÉSTECHNIKA 60 Kiai HARCI KIÁLTÁS 61 Ippon EGY PONT 62 Nihon KÉTSZER, JAPÁN

17 17 63 Sanbon HÁROMSZOR 64 Gohon ÖTSZÖR 65 Randori GYAKORLÓ HARC 66 Shiai KÜZDŐTÉR 67 Jiyu SZABAD 68 Mokuso MEDITÁCIÓ 69 Kyu TANULÓ FOKOZAT 70 Dan MESTER FOKOZAT

18 18 6. gyermekfokozat (narancssárga övön 1 piros csík, felnőtt fokozatban: 8. kyu) Kihon: az előző fokozatnál sokkal magasabb minőségi szinten kell a technikát végrehajtani. 1.E ren tsuki (jodan, chudan) zkd. 5-ször 2.H age uke + gyaku tsuki zkd. 5-ször 3.E soto ude uke + gyaku tsuki zkd. 5-ször 4.H uchi ude uke + gyaku tsuki zkd. 5-ször 5.E gedan barai + gyaku tsuki zkd. 5-ször 6.H shuto uke kkd., átlépés az elöl lévő lábbal zenkutsu dachiba, gyaku nukite 5-ször 7.E uraken uchi jodan zkd. 5-ször 8.H age uke + helyben gyaku mae geri, lábletétel hátul + gyaku tsuki zkd. 5-ször 9.E mae geri jodan zkd. 5-ször 10. E mae ren geri (jodan + chudan) zkd. 5-ször 11. E mawashi geri chudan zkd. 5-ször 12. O. yoko geri keage. 3-szor oda, 3-szor vissza 13. O. yoko geri kekomi. 3-szor oda, 3-szor vissza Kata: Taikyoku 1-3., Heian shodan számolás nélkül, Heian nidan számolásra. Kontroll teszt: HE gyaku tsuki jodan. Kumite: Kihon ippon kumite (A támadó kilép zkd-ba, a védő állásban marad, a tori bemondja a gyakorlatot, ütésnél a szintet is, az uke szóban visszaigazolja, majd hajime vezényszóra a tori kiaival végrehajtja a technikát, az uke véd, erős harci kiáltással kísérve testre kis erejű gyaku tsukit üt, majd visszaállnak az eredeti alapállásba, és onnan folytatódik a következő támadás és védés. TORI UKE 1. E oi tsuki jodan 1. H age uke + gyaku tsuki 2. E oi tsuki chudan 2. H soto ude uke + gyaku tsuki 3. E mae geri chudan 3. H gedan barai + gyaku tsuki Fizikai követelmény: 35 fekvőtámasz, 35 felülés, 20 mae geri guggolásból indítva. Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-16., Szókincs: Szótári szavak: A karate meghatározása. Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Szó szerint üres kéz, ütések, rúgások, védések és állások rendszere. A test különböző pontjainak fegyverként való alkalmazása. 2. Mit jelent a karate, és mire utal ez a szó? Üres kezet jelent. Ez a zen buddhizmusból származó szellemi ürességre utal, amely szerint a karatékának belül üresnek kell lennie. A japánok szerint ez jelenti az alázatosságot, egyenességet, szellemi felfogóképességet. Ez segíti a harcost a küzdelemben (víztükörszerű tudat = mizu no kokoro). 3. Ki a modern karate megteremtője? Gichin Funakoshi mester (1868-ban született, 1957-ben halt meg). 4. Kik voltak Funakoshi mesterei, és ő milyen küzdőművészetet tanult? Matsumura sensei, Azato és Itosu mester. Gichin Funakoshi fiatal korában az okinawa-te két alapvető irányzatát, a naha-te és a shuri-te harcművészetet tanulta.

19 19 5. Mikor és honnan ment Funakoshi Japánba, mikor és hol tartotta Japánban az első karate bemutatókat? A mester 1915-ben érkezett az okinawai Shuri tartományból Japánba, ahol 1915-ben Kyotóban, illetve 1922-ben Tokióban tartotta az első bemutatóit. 6. Mi a karate öt fő eleme, amelyekkel rendelkeznie kell a karatékának? 1. Jellem, 2. Tisztelet, 3. Szorgalom, 4. Önuralom, 5. Akaraterő 7. Mi a shotokan? A világon a legelterjedtebb karate stílus. A név Funakoshi mester 1936-ban, Tokióban megnyitott első dojojára utal, amelynek ez volt a neve. Maga a név Funakoshi költői nevéből származott (sho-erdei fenyő, to-hullám, kai, ami később kan-ra módosult - iskola, azaz hullámzó fenyő iskola ). 8. Ki a shotokan hazai megteremtője, mikor kezdődött hazánkban a képzés? Antal János sensei, 9. dan (1938-ban született, 2017-ben hunyt el); 1974-ben indultak az első edzések a Mélyépterv SC-ben. 9. Ki és mikor alapította a Nemzetközi Fudokan Szervezetet? A nemzetközi Fudokan szövetséget - /ITFKF/ - Shinam Dr. Ilija Jorga, jelenleg 10. danos mester alapította meg 1980-ban, Belgrádban. 10. Honnan került a karate Japánba? Indiából Kínába, majd Okinawa szigetére és onnan Japánba. 11. Mi a karate célja Gichin Funakoshi mester szerint? A karate célja nem a győzelem, hanem a gyakorlatok tökéletesítése és a jellem fejlesztése (Gichin Funakoshi). 12. Melyek a shotokan és fudokan stílus jelképei? Shotokan: a felkelő nap és a tigris; Fudokan: a sas 13. Kik a shotokan legjelentősebb alakjai? Gichin Funakoshi sensei (5. dan), (1868-ban született, 1957-ben halt meg), a modern karate megteremtője, a stílus megalapítója; Yoshitaka Funakoshi (Jositaka Funakosi, ), a stílus első megújítója, a mawashi geri és yoko geri kekomi bevezetője; Shigeru Egami, (Sigeru Egami, ), a shotokai stílus létrehozója; Masatoshi Nakayama mester (Maszatosi Nakajama, ), a karate versenyek megteremtője (9. dan), JKA első vezetője; Hidetaka Nishiyama sensei (Hidetaka Nisijama, ) 10. dan, a Fudokan szellemi atyja, az ITKF alapítója; Taiji Kase mester (Taidzsi Kaze, ); Tetsuhiko Asai sensei (Tecuhiko Aszai, ), az IJKA és a JKS szervezetek megalapítója; Dr. Ilija Jorga shihan, a FUDOKAN stílus létrehozója (10. dan). 14. Mi az övfokozat? Jutalom az elvégzett munkáért, ösztönzés a további munkára. A technikai és szellemi szint jelölése.

20 Mik a shotokan fontosabb szervezetei és kik a legjelentősebb mesterei? -JKA (Japan Karate Association ), az első shotokan szervezet 1949-ben jött létre. Vezető instruktora Masaaki Ueki (9. dan) (Maszaaki Ueki, 1939-); -SKI (Shotokan Karate International), 1977-ben hozta létre Hirokazu Kanazawa (1931-), 10. danos mester; -ITKF (International Traditional Karate Federation), 1978-ban Nishiyama mester hozta létre. (A szervezet jelentősebb mesterei: Shirai, Kawasoe, Vladimir Jorga); -IJKA (International Japan Karate-do Association), 1990-ben hozta létre Asai mester. Vezetője Sadashige Kato (Szadasige Kato) (9. dan); -JKS (Japan Karate Shoto Federation), 2000-ben hozta létre Asai mester, vezető instruktora Masao Kagawa (Maszao Kagava) (9. dan), -Fudokan (World Fudokan Federation WFF), alapítója és vezetője Dr. Ilija Jorga, 10. dan. 16. Nevezd meg a fő karate stílusok megteremtőit! Gichin Funakoshi shotokan; Hironori Otsuka wado-ryu; Chojun Miyagi goju-ryu; Kenwa Mabuni shito-ryu; Masutatsu Oyama kyokushinkai. Szókincs: Szótári szavak: Ichi EGY 2 Ni KETTŐ, FELÉ 3 San HÁROM 4 Shi NÉGY 5 Go ÖT 6 Roku HAT 7 Sichi HÉT 8 Hachi NYOLC 9 Ku KILENC 10 Ju TÍZ 11 Yame ÁLLJ 12 Yasume PIHENJ 13 Yoi FIGYELJ, KÉSZÜLJ 14 Osu, oss KÖSZÖNÖM, BOCSÁNAT 15 Hai IGEN 16 Iie (iije) NEM 17 Arigato KÖSZÖNÖM 18 Sempai ELSŐ TANÍTVÁNY, RANGIDŐS 19 Sensei TANÁR 20 Shihan MESTER 21 Hidari BAL 22 Migi JOBB 23 Mae ELŐRE 24 Ushiro HÁTRA, VISSZA 25 Yoko OLDALSÓ 26 Mawashi KÖRÍVES 27 Aida EMELŐ 28 Mawate FORDULJ 29 Sagaru HÁTRA, VISSZA

21 21 30 Barai SÖPRÉS 31 Jodan FELSŐ RÉSZ 32 Chudan KÖZÉPSŐ RÉSZ 33 Gedan ALSÓ RÉSZ 34 Te KÉZ 35 Ashi LÁB 36 Soto KÜLSŐ 37 Uchi BELSŐ 38 Age KITÉRÉS, EMELŐ 39 Uke VÉDŐ, VÉDÉS 40 Tori TÁMADÓ 41 Oi AZONOS OLDAL 42 Gyaku ELLENTÉTES OLDAL 43 Tsuki ÜTÉS 44 Keri, geri RÚGÁS 45 Ken ÖKÖL 46 Ura FORDÍTOTT OLDAL 47 Hiki VISSZAHÚZÓ 48 Seiken ÜTŐFELÜLET 49 Dachi ÁLLÁS 50 Kamae KÜZDŐTARTÁS 51 Zenkutsu TÁMADÓ ÁLLÁS 52 Kokutsu VÉDEKEZŐ ÁLLÁS 53 Kiba LOVAGLÓ, OLDALSÓ 54 Shuto KÉZÉL 55 Haito BELSŐ KÉZÉL 56 Kihon ALAPGYAKORLAT 57 Kata FORMAGYAKORLAT 58 Kumite KÜZDELEM 59 Tameshiwari TÖRÉSTECHNIKA 60 Kiai HARCI KIÁLTÁS 61 Ippon EGY PONT 62 Nihon KÉTSZER, JAPÁN 63 Sanbon HÁROMSZOR 64 Gohon ÖTSZÖR 65 Randori GYAKORLÓ HARC 66 Shiai KÜZDŐTÉR 67 Jiyu SZABAD 68 Mokuso MEDITÁCIÓ 69 Kyu TANULÓ FOKOZAT 70 Dan MESTER FOKOZAT 71 Seiza ÜLÉS 72 Kiritsu FELÁLLNI 73 Rei FELSZÓLÍTÁS KÖSZÖNÉSRE 74 Do ÚT 75 Dojo EDZŐTEREM 76 Gi KARATERUHA 77 Obi ÖV 78 Koshi TALPPÁRNA 79 Hiza TÉRD

22 22 80 Kubi IZÜLET 81 Sho TENYÉR, KICSI 82 Kakato SAROK 83 Empi (Enpi) KÖNYÖK, FECSKE 84 Me SZEM 85 Haishu KÉZHÁT 86 Kento FEKVŐTÁMASZ ÖKLÖN 87 Haisoku RÜSZT, LÁBFEJ 88 Nukite UJJHEGY 89 Atama FEJ 90 Koken CSUKLÓ

23 23 7. gyermekfokozat (narancssárga övön 2 piros csík, felnőtt fokozatban: 7. kyu) Kihon: az előző követelménynél magasabb technikai szinten kell végrehajtani. 1. E ren tsuki (jodan, chudan) zkd. 5-ször 2. H age uke + gyaku zkd. 5-ször 3. E soto ude uke + gyaku tsuki zkd. 5-ször 4. H uchi ude uke + gyaku tsuki zkd. 5-ször 5. E gedan barai + gyaku tsuki zkd. 5-ször 6. H shuto uke kkd. + gyaku nukite zkd. 5-ször 7. E uraken uchi jodan zkd. 5-ször 8. H age uke + helyben gyaku mae geri, lelépés hátul + gyaku tsuki zkd. 5-ször 9. E mae geri jodan zkd. 5-ször 10.E mae ren geri (jodan+ chudan) zkd. 5-ször 11.E mawashi geri chudan zkd. 5-ször Eddig megegyezik a 6. fokozat anyagával, de minőségileg mindent jobban kell végezni. 12. O yoko geri keage kbd. 3-szor oda és vissza. 13. O. yoko geri kekomi kbd. 3-szor oda és vissza. Kata: Taikyoku 1-3., Heian shodan, Heian nidan számolás nélkül. Kontroll teszt: suri ashi gyaku tsuki jodan. Kumite: Kihon ippon kumite (A támadó kilép zkd-ba, a védő állásban marad, a tori bemondja a gyakorlatot, ütésnél a szintet is, az uke szóban visszaigazolja, majd hajime vezényszóra a tori kiaival végrehajtja a technikát, az uke véd, erős harci kiáltással kísérve testre kis erejű gyaku tsukit üt, majd visszaállnak az eredeti alapállásba, és onnan folytatódik a következő támadás és védés. TORI UKE 1. E oi tsuki jodan 1. H age uke + gyaku tsuki 2. E oi tsuki chudan 2. H soto ude uke + gyaku tsuki 3. E mae geri chudan 3. H gedan barai + gyaku tsuki 4. E mawashi geri jodan 4. H uchi ude uke + gyaku tsuki Fizikai követelmény: 45 fekvőtámasz, 45 felülés, 25 mae geri guggolásból indítva. Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-18., Szókincs: Szótári szavak: A karate meghatározása. Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Szó szerint üres kéz, ütések, rúgások, védések és állások rendszere. A test különböző pontjainak fegyverként való alkalmazása. 2. Mit jelent a karate, és mire utal ez a szó? Üres kezet jelent. Ez a zen buddhizmusból származó szellemi ürességre utal, amely szerint a karatékának belül üresnek kell lennie. A japánok szerint ez jelenti az alázatosságot, egyenességet, szellemi felfogóképességet. Ez segíti a harcost a küzdelemben (víztükörszerű tudat = mizu no kokoro). 3. Ki a modern karate megteremtője? Gichin Funakoshi mester (1868-ban született, 1957-ben halt meg). 4. Kik voltak Funakoshi mesterei, és ő milyen küzdőművészetet tanult? Matsumura sensei, Azato és Itosu mester. Gichin Funakoshi fiatal korában az

24 okinawa-te két alapvető irányzatát, a naha-te és a shuri-te harcművészetet tanulta Mikor és honnan ment Funakoshi Japánba, mikor és hol tartotta Japánban az első karate bemutatókat? A mester 1915-ben érkezett az okinawai Shuri tartományból Japánba, ahol 1915-ben Kyotóban, illetve 1922-ben Tokióban tartotta az első bemutatóit. 6. Mi a karate öt fő eleme, amelyekkel rendelkeznie kell a karatékának? 2. Jellem, 2. Tisztelet, 3. Szorgalom, 4. Önuralom, 5. Akaraterő 7. Mi a shotokan? A világon a legelterjedtebb karate stílus. A név Funakoshi mester 1936-ban, Tokióban megnyitott első dojojára utal, amelynek ez volt a neve. Maga a név Funakoshi költői nevéből származott (sho-erdei fenyő, to-hullám, kai, ami később kan-ra módosult - iskola, azaz hullámzó fenyő iskola ). 8. Ki a shotokan hazai megteremtője, mikor kezdődött hazánkban a képzés? Antal János sensei, 9. dan (1938-ban született, 2017-ben hunyt el); 1974-ben indultak az első edzések a Mélyépterv SC-ben. 9. Ki és mikor alapította a Nemzetközi Fudokan Szervezetet? A nemzetközi Fudokan szövetséget - /ITFKF/ - Shinam Dr. Ilija Jorga, jelenleg 10. danos mester alapította meg 1980-ban, Belgrádban. 10. Honnan került a karate Japánba? Indiából Kínába, majd Okinawa szigetére és onnan Japánba. 11. Mi a karate célja Gichin Funakoshi mester szerint? A karate célja nem a győzelem, hanem a gyakorlatok tökéletesítése és a jellem fejlesztése (Gichin Funakoshi). 12. Melyek a shotokan és fudokan stílus jelképei? Shotokan: a felkelő nap és a tigris; Fudokan: a sas 13. Kik a shotokan legjelentősebb alakjai? Gichin Funakoshi sensei (5. dan), (1868-ban született, 1957-ben halt meg), a modern karate megteremtője, a stílus megalapítója; Yoshitaka Funakoshi ( ), a stílus első megújítója, a mawashi geri és yoko geri kekomi bevezetője; Shigeru Egami, ( ), a shotokai stílus létrehozója; Masatoshi Nakayama mester ( ), a karate versenyek megteremtője (9. dan), JKA első vezetője; Hidetaka Nishiyama sensei ( ) 10. dan, a Fudokan szellemi atyja, az ITKF alapítója; Taiji Kase mester ( ); Tetsuhiko Asai sensei ( ), az IJKA és a JKS szervezetek megalapítója; Dr. Ilija Jorga shihan, a FUDOKAN stílus létrehozója (10. dan). 14. Mi az övfokozat? Jutalom az elvégzett munkáért, ösztönzés a további munkára. A technikai és szellemi szint jelölése.

25 Mik a shotokan fontosabb szervezetei és kik a legjelentősebb mesterei? -JKA (Japan Karate Association ), az első shotokan szervezet 1949-ben jött létre. Vezető instruktora Masaaki Ueki (9. dan) (1939-); -SKI (Shotokan Karate International), 1977-ben hozta létre Hirokazu Kanazawa (1931-), 10. danos mester; -ITKF (International Traditional Karate Federation), 1978-ban Nishiyama mester hozta létre. (A szervezet jelentősebb mesterei: Shirai, Kawasoe, Vladimir Jorga); -IJKA (International Japan Karate-do Association), 1990-ben hozta létre Asai mester. Vezetője Sadashige Kato (9. dan); -JKS (Japan Karate Shoto Federation), 2000-ben hozta létre Asai mester, vezető instruktora Masao Kagawa (9. dan), -Fudokan (World Fudokan Federation WFF), alapítója és vezetője Dr. Ilija Jorga, 10. dan. 16. Nevezd meg a fő karate stílusok megteremtőit! Gichin Funakoshi shotokan; Hironori Otsuka wado-ryu; Chojun Miyagi goju-ryu; Kenwa Mabuni shito-ryu; Masutatsu Oyama kyokushinkai. 17. Melyek a magyarországi fő karate stílusok? JKA shotokan, SKI shotokan, Fudokan, Hayashi-ha shito-ryu, Isshimi shito-ryu, Gojuryu, Goju-kai, Wado-ryu, Wado kai, Kyokushinkai. 18. Melyek a karate mozgások fő csoportjai? Kihon alapiskola Kata formagyakorlat Kumite küzdelem Tameshiwari töréstechnika. Szókincs: Szótári szavak: Ichi EGY 2 Ni KETTŐ, FELÉ 3 San HÁROM 4 Shi NÉGY 5 Go ÖT 6 Roku HAT 7 Sichi HÉT 8 Hachi NYOLC 9 Ku KILENC 10 Ju TÍZ 11 Yame ÁLLJ 12 Yasume PIHENJ 13 Yoi FIGYELJ, KÉSZÜLJ

26 26 14 Osu, oss KÖSZÖNÖM, BOCSÁNAT 15 Hai IGEN 16 Iie (iije) NEM 17 Arigato KÖSZÖNÖM 18 Sempai ELSŐ TANÍTVÁNY, RANGIDŐS 19 Sensei TANÁR 20 Shihan MESTER 21 Hidari BAL 22 Migi JOBB 23 Mae ELŐRE 24 Ushiro HÁTRA, VISSZA 25 Yoko OLDALSÓ 26 Mawashi KÖRÍVES 27 Aida EMELŐ 28 Mawate FORDULJ 29 Sagaru HÁTRA, VISSZA 30 Barai SÖPRÉS 31 Jodan FELSŐ RÉSZ 32 Chudan KÖZÉPSŐ RÉSZ 33 Gedan ALSÓ RÉSZ 34 Te KÉZ 35 Ashi LÁB 36 Soto KÜLSŐ 37 Uchi BELSŐ 38 Age KITÉRÉS, EMELŐ 39 Uke VÉDŐ, VÉDÉS 40 Tori TÁMADÓ 41 Oi AZONOS OLDAL 42 Gyaku ELLENTÉTES OLDAL 43 Tsuki ÜTÉS 44 Keri, geri RÚGÁS 45 Ken ÖKÖL 46 Ura FORDÍTOTT OLDAL 47 Hiki VISSZAHÚZÓ 48 Seiken ÜTŐFELÜLET 49 Dachi ÁLLÁS 50 Kamae KÜZDŐTARTÁS 51 Zenkutsu TÁMADÓ ÁLLÁS 52 Kokutsu VÉDEKEZŐ ÁLLÁS 53 Kiba LOVAGLÓ, OLDALSÓ 54 Shuto KÉZÉL 55 Haito BELSŐ KÉZÉL 56 Kihon ALAPGYAKORLAT 57 Kata FORMAGYAKORLAT 58 Kumite KÜZDELEM 59 Tameshiwari TÖRÉSTECHNIKA 60 Kiai HARCI KIÁLTÁS 61 Ippon EGY PONT 62 Nihon KÉTSZER, JAPÁN

27 27 63 Sanbon HÁROMSZOR 64 Gohon ÖTSZÖR 65 Randori GYAKORLÓ HARC 66 Shiai KÜZDŐTÉR 67 Jiyu SZABAD 68 Mokuso MEDITÁCIÓ 69 Kyu TANULÓ FOKOZAT 70 Dan MESTER FOKOZAT 71 Seiza ÜLÉS 72 Kiritsu FELÁLLNI 73 Rei FELSZÓLÍTÁS KÖSZÖNÉSRE 74 Do ÚT 75 Dojo EDZŐTEREM 76 Gi KARATERUHA 77 Obi ÖV 78 Koshi TALPPÁRNA 79 Hiza TÉRD 80 Kubi IZÜLET 81 Sho TENYÉR, KICSI 82 Kakato SAROK 83 Empi (Enpi) KÖNYÖK, FECSKE 84 Me SZEM 85 Haishu KÉZHÁT 86 Kento FEKVŐTÁMASZ ÖKLÖN 87 Haisoku RÜSZT, LÁBFEJ 88 Nukite UJJHEGY 89 Atama FEJ 90 Koken CSUKLÓ 91 Keage LENDÍTÉS 92 Kekomi TOLNI 93 Nagashi ELVEZETNI 94 Osae LENYOMÁS 95 Otoshi LEFELÉ 96 Sukui MERÍTENI 97 Ryu ISKOLA 98 Sokuto LÁBÉL 99 Sokutei TALP 100 Kara ÜRES

28 8. gyermekfokozat (zöld övön 1 piros csík, felnőtt (kyu) fokozatban: 7. kyu) Kihon: az 1-9. technika 5-ször, a elem 3-szor oda és vissza. 1. E sanbon tsuki (jo., ch., ch.) zkd. 2. H age uke + gyaku tsuki chudan zkd. 3. E soto ude uke + gyaku tsuki chudan zkd. 4. H uchi ude uke kkd. + kizami tsuki jodan zkd. + gyaku tsuki zkd. 5. E gedan barai + gyaku tsuki chudan zkd. 6. H shuto uke kkd. + kizami mae geri + gyaku nukite zkd. 7. E uraken uchi jodan zkd. 8. H age uke + HE gyaku mae geri, lelépés hátul + gyaku tsuki zkd. 9. E mae geri jodan zkd. 10. E mae ren geri (jodan, chudan) zkd. 3-szor oda és vissza. 11. E mawashi geri chudan zkd. 3-szor oda és vissza. 12. O yoko geri keage jodan kbd. 3-szor oda és vissza. 13. O yoko geri kekomi chudan kbd. 3-szor oda és vissza. (Az alábbi technikákat javításként - csak akkor kell végeztetni, ha a fenti kihon rosszul ment. 14. E oi tsuki jo. zkd. 15. H age uke + gyaku tsuki ch. zkd. 16. E oi tsuki ch. zkd. 17. H soto ude uke + gyaku tsuki ch. zkd. 18. E ren tsuki (jo., ch.). 19. H uchi ude uke + gyaku tsuki ch. zkd. 20. E shuto uke kkd. + nukite ch. zkd. 21. H gedan barai + gyaku tsuki ch. zkd. 22. E mae geri ch. 23. E mae geri jo.) 28 Kata: Shitei (kötelező): Taikyoku 1-3., Heian shodan, Heian nidan. Tájékozottság szintjén: Heian sandan. Kontroll ellenőrzés: jodan kizami mawashi geri. Kumite: Kihon ippon kumite (A támadó kilép zkd-ba, a védő állásban marad, a tori bemondja a gyakorlatot, ütésnél a szintet is, az uke szóban visszaigazolja, majd hajime vezényszóra a tori kiaival végrehajtja a technikát, az uke véd, erős harci kiáltással kísérve testre kis erejű gyaku tsukit üt, majd visszaállnak az eredeti alapállásba, és onnan folytatódik a következő támadás és védés. A gyakorlatokat a vizsgán az alábbi sorrendben kell végrehajtani. TORI UKE 1. E oi tsuki jodan 1. H age uke + gyaku tsuki 2. E mawashi geri jodan 2. H uchi ude uke + gyaku tsuki 3. E oi tsuki ch. zkd. 3. H soto ude uke + gyaku tsuki ch. 4. E mae geri ch zkd. 4. H gedan barai + gyaku tsuki ch. Fizikai követelmény: 45 fekvőtámasz, 45 felülés, 25 mae geri guggolásból indítva. Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-22., Szókincs: Szótári szavak:1-120.

29 29 1. A karate meghatározása. Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Szó szerint üres kéz, ütések, rúgások, védések és állások rendszere. A test különböző pontjainak fegyverként való alkalmazása. 2. Mit jelent a karate, és mire utal ez a szó? Üres kezet jelent. Ez a zen buddhizmusból származó szellemi ürességre utal, amely szerint a karatékának belül üresnek kell lennie. A japánok szerint ez jelenti az alázatosságot, egyenességet, szellemi felfogóképességet. Ez segíti a harcost a küzdelemben (víztükörszerű tudat = mizu no kokoro). 3. Ki a modern karate megteremtője? Gichin Funakoshi mester (1868-ban született, 1957-ben halt meg). 4. Kik voltak Funakoshi mesterei, és ő milyen küzdőművészetet tanult? Matsumura sensei, Azato és Itosu mester. Gichin Funakoshi fiatal korában az okinawa-te két alapvető irányzatát, a naha-te és a shuri-te harcművészetet tanulta. 5. Mikor és honnan ment Funakoshi Japánba, mikor és hol tartotta Japánban az első karate bemutatókat? A mester 1915-ben érkezett az okinawai Shuri tartományból Japánba, ahol 1915-ben Kyotóban, illetve 1922-ben Tokióban tartotta az első bemutatóit. 6. Mi a karate öt fő eleme, amelyekkel rendelkeznie kell a karatékának? 1. Jellem, 2. Tisztelet, 3. Szorgalom, 4. Önuralom, 5. Akaraterő 7. Mi a shotokan? A világon a legelterjedtebb karate stílus. A név Funakoshi mester ban, Tokióban megnyitott első dojojára utal, amelynek ez volt a neve. Maga a név Funakoshi költői nevéből származott (sho-erdei fenyő, tohullám, kai, ami később kan-ra módosult - iskola, azaz hullámzó fenyő iskola ). 8. Ki a shotokan hazai megteremtője, mikor kezdődött hazánkban a képzés? Antal János sensei, 9. dan (1938-ban született, 2017-ben hunyt el); ben indultak az első edzések a Mélyépterv SC-ben. 9. Ki és mikor alapította a Nemzetközi Fudokan Szervezetet? A nemzetközi Fudokan szövetséget - /ITFKF/ - Shinam Dr. Ilija Jorga, jelenleg 10. danos mester alapította meg 1980-ban, Belgrádban. 10. Honnan került a karate Japánba? Indiából Kínába, majd Okinawa szigetére és onnan Japánba. 11. Mi a karate célja Gichin Funakoshi mester szerint? A karate célja nem a győzelem, hanem a gyakorlatok tökéletesítése és a jellem fejlesztése (Gichin Funakoshi). 12. Melyek a shotokan és fudokan stílus jelképei? Shotokan: a felkelő nap és a tigris; Fudokan: a sas 13. Kik a shotokan legjelentősebb alakjai?

30 30 Gichin Funakoshi sensei (5. dan), (1868-ban született, 1957-ben halt meg), a modern karate megteremtője, a stílus megalapítója; Yoshitaka Funakoshi ( ), a stílus első megújítója, a mawashi geri és yoko geri kekomi bevezetője; Shigeru Egami, ( ), a shotokai stílus létrehozója; Masatoshi Nakayama mester ( ), a karate versenyek megteremtője (9. dan), JKA első vezetője; Hidetaka Nishiyama sensei ( ) 10. dan, a Fudokan szellemi atyja, az ITKF alapítója; Taiji Kase mester ( ); Tetsuhiko Asai sensei ( ), az IJKA és a JKS szervezetek megalapítója; Dr. Ilija Jorga shihan, a FUDOKAN stílus létrehozója (10. dan). 14. Mi az övfokozat? Jutalom az elvégzett munkáért, ösztönzés a további munkára. A technikai és szellemi szint jelölése. 15. Mik a shotokan fontosabb szervezetei és kik a legjelentősebb mesterei? -JKA (Japan Karate Association ), az első shotokan szervezet 1949-ben jött létre. Vezető instruktora Masaaki Ueki (9. dan); -SKI (Shotokan Karate International), 1977-ben hozta létre Hirokazu Kanazawa 10. danos mester; -ITKF (International Traditional Karate Federation), 1978-ban Nishiyama mester hozta létre. (A szervezet jelentősebb mesterei: Shirai, Kawasoe, Vladimir Jorga); -IJKA (International Japan Karate-do Association), 1990-ben hozta létre Asai mester. Vezetője Sadashige Kato (9. dan); -JKS (Japan Karate Shoto Federation), 2000-ben hozta létre Asai mester, vezető instruktora Masao Kagawa (9. dan), -Fudokan (World Fudokan Federation WFF), alapítója és vezetője Dr. Ilija Jorga, 10. dan. 16. Nevezd meg a fő karate stílusok megteremtőit! Gichin Funakoshi shotokan; Hironori Otsuka wado-ryu; Chojun Miyagi goju-ryu; Kenwa Mabuni shito-ryu; Masutatsu Oyama kyokushinkai. 17. Melyek a magyarországi fő karate stílusok? JKA shotokan, SKI shotokan, Fudokan, Hayashi-ha shito-ryu, Isshimi shito-ryu, Goju- ryu, Goju-kai, Wado-ryu, Wado kai, Kyokushinkai. 18. Melyek a karate mozgások fő csoportjai? Kihon alapiskola Kata formagyakorlat Kumite küzdelem Tameshiwari töréstechnika. 19. Mik a karate technikák fő csoportjai? Ütések, védések, csapások, söprések, rúgások, esések, állások. 20. Melyek a kötött formájú páros gyakorlatok? Gohon-ippon-, sanbon-ippon-, kihon-ippon kumite.

31 Melyek a szabad formájú páros gyakorlatok? Jiyu-ippon-, jiyu-, shiai kumite. 22. Sorold fel a katák fajtáit példákkal! Tanuló katák: Taikyoku 1-6., Heian 1-5.; Haladó katák: Bassai dai, Kanku dai, Tekki 1.; Taiji 1., Heian oi kumi Mester katák: Jion, Jitte, Ji in, Hangetsu, Empi (Enpi), Tekki 2-3., Bassai sho, Kanku sho, Nijushiho, Sochin, Meikyo 1-3., Taiji 2-3., Unsu, Gankaku, Chintei, Gojushiho dai, Gojushiho sho, Wankan, Washinomai, Kanku oi kumi, Kaminari, Setsuyama stb. Szókincs: Szótári szavak: Ichi EGY 2 Ni KETTŐ, FELÉ 3 San HÁROM 4 Shi NÉGY 5 Go ÖT 6 Roku HAT 7 Sichi HÉT 8 Hachi NYOLC 9 Ku KILENC 10 Ju TÍZ 11 Yame ÁLLJ 12 Yasume PIHENJ 13 Yoi FIGYELJ, KÉSZÜLJ 14 Osu, oss KÖSZÖNÖM, BOCSÁNAT 15 Hai IGEN 16 Iie (iije) NEM 17 Arigato KÖSZÖNÖM 18 Sempai ELSŐ TANÍTVÁNY, RANGIDŐS 19 Sensei TANÁR 20 Shihan MESTER 21 Hidari BAL 22 Migi JOBB 23 Mae ELŐRE 24 Ushiro HÁTRA, VISSZA 25 Yoko OLDALSÓ 26 Mawashi KÖRÍVES 27 Aida EMELŐ 28 Mawate FORDULJ 29 Sagaru HÁTRA, VISSZA 30 Barai SÖPRÉS 31 Jodan FELSŐ RÉSZ 32 Chudan KÖZÉPSŐ RÉSZ 33 Gedan ALSÓ RÉSZ 34 Te KÉZ 35 Ashi LÁB 36 Soto KÜLSŐ 37 Uchi BELSŐ 38 Age KITÉRÉS, EMELŐ

32 32 39 Uke VÉDŐ, VÉDÉS 40 Tori TÁMADÓ 41 Oi AZONOS OLDAL 42 Gyaku ELLENTÉTES OLDAL 43 Tsuki ÜTÉS 44 Keri, geri RÚGÁS 45 Ken ÖKÖL 46 Ura FORDÍTOTT OLDAL 47 Hiki VISSZAHÚZÓ 48 Seiken ÜTŐFELÜLET 49 Dachi ÁLLÁS 50 Kamae KÜZDŐTARTÁS 51 Zenkutsu TÁMADÓ ÁLLÁS 52 Kokutsu VÉDEKEZŐ ÁLLÁS 53 Kiba LOVAGLÓ, OLDALSÓ 54 Shuto KÉZÉL 55 Haito BELSŐ KÉZÉL 56 Kihon ALAPGYAKORLAT 57 Kata FORMAGYAKORLAT 58 Kumite KÜZDELEM 59 Tameshiwari TÖRÉSTECHNIKA 60 Kiai HARCI KIÁLTÁS 61 Ippon EGY PONT 62 Nihon KÉTSZER, JAPÁN 63 Sanbon HÁROMSZOR 64 Gohon ÖTSZÖR 65 Randori GYAKORLÓ HARC 66 Shiai KÜZDŐTÉR 67 Jiyu SZABAD 68 Mokuso MEDITÁCIÓ 69 Kyu TANULÓ FOKOZAT 70 Dan MESTER FOKOZAT 71 Seiza ÜLÉS 72 Kiritsu FELÁLLNI 73 Rei FELSZÓLÍTÁS KÖSZÖNÉSRE 74 Do ÚT 75 Dojo EDZŐTEREM 76 Gi KARATERUHA 77 Obi ÖV 78 Koshi TALPPÁRNA 79 Hiza TÉRD 80 Kubi IZÜLET 81 Sho TENYÉR, KICSI 82 Kakato SAROK 83 Empi (Enpi) KÖNYÖK, FECSKE 84 Me SZEM 85 Haishu KÉZHÁT 86 Kento FEKVŐTÁMASZ ÖKLÖN 87 Haisoku RÜSZT, LÁBFEJ