RKSZ előképzés - tanmenet

Méret: px

Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "RKSZ előképzés - tanmenet"

Béla Balog
7 évvel ezelőtt
Látták:

1 RKSZ előképzés - tanmenet Rendészeti előképző tanmeneti anyag Írta Dr.Györki Géza Lektorálta Dr. Kovács Sándor ezredes főiskolai docens Tanmenet I. évfolyam órakeret: 2 óra /hét 72 óra /év Állandó jellegű gyakorlati anyag: bemelegítés gurulások, esések, alapütések alap rúgások Balesetvédelmi oktatás, közelharc, önvédelmi foglalkozásokon betartandó biztonsági és egészségvédelmi rendszabályok 1. Esés- és dobástechnikák Gurulás előre, jobbra, balra, hátra, helyezkedés a talajon Új ismeret közlés Új ismeret közlés Új anyag elsajátítása előadás, (magyarázat) előadás, gyakorlás, gyakorló, gyakorló pisztoly, bot tatami vagy tornaszőnyeg 3. Csúsztatott esés jobbra, balra, hátra.. 4. Zuhanás (esés) társon át jobbra,.... balra és hátra 5. Csuklódobás.. gyakorlás, 6. Csuklódobás gyak. Új anyag gyakorlása 7. Külső gáncsdobás Új anyag elsajátítása 8. Külső gáncsdobás Új anyag gyakorlása 9. Csípődobás Új anyag elsajátítása 10. Csípődobás Új anyag gyakorlása 11. Kitérések a támadási irányokból ismeretek elsajátítása 1. oldal

2 Kés támadás és i felső szúrás és, csuklófeszítéssel felső szúrás és 3. Bot támadás és i ütés fejre és döfés fejre és 4. Pisztoly támadás és i elölről. Kitérés és csukló ill. karfeszítés elölről. Kitérés és csukló ill. karfeszítés 5. Önvédelem Nyakfogás elölről, egy Nyakfogás elölről, két Ruhafogás elölről, egy Ruhafogás elölről, egy elölről, egy kézzel és bontása két Hajfogás elölről, egy illetve két kézzel és bontása 6. Ütések Új ismeretek elsajátítása, gyakorlása..... tatami, bot.. gyakorló pisztoly.. tatami. 27. Egyenes ütések 28. Köríves ütések 2. oldal

3 Védések Fej (jodan-uke) Test (chudan-uke, kakeuke) 8. Rúgások rúgások térddel, herére, gyomorra..... gyakorlás,, kontrollal, partnerrel is 9. Ismétlés,elmélyítés Gurulás előre, jobbra, 32. balra, hátra, tompítás és Új ismeretek rögzítése gyakorlás, kigördülés belőle, helyezkedés a talajon Csúsztatott esés, jobbra, balra, hátra Zuhanás, esés társon át jobbra, balra, hátra és kigördülés Csuklódobás a A technikák összeállítása, rögzítése támadás után Külső gáncs dobás a támadás után Csípődobás támadás után felső.. szúrás ütés bottal fejre és.. tatami, bot elölről, kitérés ( TSZ ).. és csukló ill. pisztoly karfeszítés oldal

4 Nyakfogás elölről egy kézzel és bontás Nyakfogás elölről két kézzel és bontás Nyakfogás hátulról két kézzel és bontás Ruhafogás elölről egy és két kézzel és bontás elölről egy és két kézzel és bontás Hajfogás elölről egy és két kézzel és bontás Védések kézzel jodan-, chudan-, gedan-uke, uchi-uke, kake-uke, nagashi-uke Ütések fejre, testre, öv alá. Környezetünkben található önvédelemre alkalmas eszközök Rúgások, egyenes irányúak. /Hiza-, kin-, mae-geri/ Testünk 5-6 legérzékenyebb idegpontja, melynek nyomásával harcképtelenné tehető a legerősebb támadó is. támadások és bot támadások és. pisztolytámadások és, önvédelem egyenes ütések, rúgások, köríves ütések, k.. tatami Ismeret közlés Új ismerete közlés Ismétlés, rendszerezés Ismétlés, rögzítés kulcs, toll, újság, sál, hajcsat, öv, táska 1. alkaron, 2. felkaron, 3. testen. 4. combon, 5. fejen pisztoly, bot, Ismétlés, rögzítés tatami 4. oldal

5 Vizsgafelzítés Vizsgafelzítés Vizsga Rendszerezés, rögzítés, hiányosságok pótlása Rendszerezés, rögzítés, hiányosságok pótlása Értékelés, minősítés Kérdés felelet Bemutatás, gyakorlás Kérdés felelet, gyakorlás Bizottság előtt Elméleti és gyakorlati pisztoly, bot, gyakorló 5. oldal

Hasonló dokumentumok

RKSZ előképzés - tanmenet

RKSZ előképzés - tanmenet Rendészeti előképző tanmeneti anyag Írta Dr.Györki Géza Lektorálta Dr. Kovács Sándor ezredes főiskolai docens Tanmenet III. évfolyam órakeret: 2 óra /hét 72 óra /év Állandó jellegű