Átírás

1 TATAMI CENTRUM Harcművészetii Központ Ju-Jitsu hírlevél 2007 / 10 XX.. évfordulló Formagyakorllatok IX.. Demonstráciiós edzés Lábfellszedés,, lledobás test körüll Sókén víívómester macskájja Az aiikii megtapasztallása Jubiilleumii bemutató XIII.. KÉSZ Kupa 30/

2 2. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 ESEMÉNYNAPTÁR Szept 2007 Október 2007 November 2007 December H K Sz Cs P Sz V Versenyfelkészítő edzés 1. Bányai dojo Futás felmérő 1. KSC pálya Bo-jitsu 2. Bányai Versenyfelkészítő edzés 2. Bányai dojo Red Sun Test 1. Bányai Földharc edzés a Bányaiban - Vizsgafelkészítés Orgoványban Bo-jitsu 3. Bányai dojo Versenyfelkészítő edzés 3. Bányai dojo Erőnléti felmérő 2. Bányai Ünnep miatt elmaradó edzések Edzőkabátok hímzésre leadása Földharc edzés a Bányaiban Futás felmérő 2. KSC pálya Versenyfelkészítő edzés 4. Bányai dojo Red Sun Test 2. Bányai Felkészülés a XX. évfordulós bemutatóra Bányai 9.00 változás! Versenyfelkészítő edzés 5. Bányai dojo IX. Demonstrációs edzés Angolkisasszonyok csarnoka 18 óra XX. Évfordulós Bemutató Angolkisasszonyok csarnoka 18 óra XIII. KÉSZ Kupa Országos Ju-Jitsu Verseny Angolkisasszonyok Országos vizsga az aterember shihan Kovács Attila dojo-jában Földharc edzés a Bányaiban - Vizsgafelkészítés Hetényben Futás felmérő 3. KSC pálya Próbavizsga a januári vizsgázóknak Bányai dojo 9.00 változás! Red Sun Test 3. Bányai Földharc edzés a Bányaiban - Vizsgafelkészítés Orgoványban Vizsgaanyag hétvégi edzőtábor shihan Kovács Attilával változás! Erőnléti felmérő 3. Bányai Bo-jitsu hétvége Vlado Schmidt vezetésével Ónodi dojo Földharc edzés a Bányaiban Bo-jitsu 4. Bányai dojo Erőnléti felmérő 4. Bányai Technikai felkészítő szeminárium 2. Bányai dojo Földharc edzés a Bányaiban - Vizsgafelkészítés Hetényben Téli szünet, nem tartunk edzéseket Év eleji első edzések a dojo-kban 2. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

3 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal XX. ÉVFORDULÓ MEGÜNNEPLÉSE Talán nem túlozunk, ha azt mondjuk, ez a rendezvénysorozat lesz az eddigi legfontosabb, sokunktól komoly munkát, komoly összefogást igényel! A jelenlegi tervek szerint négy rendezvény lesz: (csütörtök) IX. Demonstrációs edzés ( péntek ) Tatami Centrum Jubileumi Ju-Jitsu Bemutató ( péntek ) ünnepi zártkörű vacsora ( szombat ) egész nap XIII. KÉSZ Kupa Országos Ju-Jitsu Verseny A rendezvényeink az Angolkisasszonyok csarnokában lesznek. Előzőleg természetesen be kell rendezni a termet. A Demonstrációs edzés és a verseny a szokásos módon lesz megrendezve, ami új, az a jubileumi bemutató. JUBILEUMI BEMUTATÓ TERVE Terveink szerint a bemutató három részből fog állni és kb perces lesz. Elsőként az övfokozatok bemutatója lesz, részei: a. Kis gyerekek bemutatója: gurulások, esések, egyszerű technikák, játékos gyakorlatok b. Nagy gyerekek bemutatója: Bázis gyakorlatok, látványos gurulások, esések, Gyo, Mortal Kombat és Double Couple, Randori bemutató c. Fehér övesek bemutatója: fehér öves atemi és ju-jitsu formagyakorlat, gyo és jurandori, vizsgatechnikák d. Sárga övesek bemutatója: sárga öves atemi és ju-jitsu formagyakorlat, gyo és jurandori, vizsgatechnikák e. Haladók (zöld-kék-barna övesek) bemutatója: zöld öves atemi és ju-jitsu formagyakorlat, gyo és jurandori, vizsgaanyagok, Quattro Haladó bemutató f. Mesterek bemutatója: eszközös technikák (bot, kés, pisztoly, törtött palack, szék) támadások eszközzel, védekezések eszközzel Ezután a dojo-k bemutatója következik: a. Rákóczi dojo b. Orgoványi dojo c. Hetényi dojo d. Bányai dojo Harmadik részben a 20 év alatt bemutatott legemlékezetesebb jeleneteink jönnek pl.: a. Női önvédelmi jelenet c. Mobiltelefonos jelenet b. Asztalos jelenet d. Nagy utazó Pénteken a bemutató előtt egy órával már miénk a terem, a szőnyegeket le tudjuk ragasztani olyan formában, ahogy az a Mortal Kombathoz is és a másnapi versenyhez is jó.a bemutatón mindenki részvételére számítunk! Fontos, hogy méltó legyen a bemutató az évfordulóhoz! DOJO ZÁSZLÓK A XX. évfordulóhoz kapcsolódóan mind a négy dojo-nk zászlót kap. A zászló testesíti meg a ju-jitsu szellemiségét, mindazt a munkát, ami a dojo-ban zajlik. 1. Ezután a terem bejáratában a belépéskor és kilépéskor a zászló felé fordulva hajolunk meg. 2. A tatamira történő első fellépéskor és utolsó lelépéskor is a zászló felé fordulva köszönünk. 3. Az edzés elején és végén a zászló felé fordulva is történik köszönés: Shomenni rei! Vezényszóra. ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

4 4. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 IX. DEMONSTRÁCIÓS EDZÉS Négy évvel ezelőtt volt az első Demonstrációs edzés. Ez az edzés demonstrálja a Tatami Centrum egységét és nagyságát és a három alapelvét: 1. Egységesség és átjárhatóság, 2. Egyszerűség és átláthatóság, 3. Hagyományok ápolása. Az edzésen mindegyik klubunk mindegyik jitsukája részt vesz. Reméljük, hogy az edzés meghatározó élmény marad minden ott jelenlévőnek. Minden félévben egyszer, a harmadik hónapban rendezett verseny hetében van. Az edzés elején felolvasom a Dojo Kun-t, amit illik minden jitsukának betartani. Ezt az ünnepélyes alkalmat használjuk fel arra, hogy félévente egyszer erre is felhívjuk a figyelmet. A Budo Pass hátsó belső borítóján találjátok a szövegét. A Demonstrációs edzésen való részvétel kötelező! Az edzés elveszíti az értelmét, ha nincs ott mindenki. Itt feltöltődhetsz, megerősödhetsz a hitedben, motivációdban, hogy érdemes az edzésekre járnod, a ju-jitsu-t tanulmányoznod. Tavasszal a VIII. Demonstrációs edzésen volt fényképezkedés az edzőkkel. Akik ott voltak és fényképezkedtek és most is itt lesznek, azok kapnak egy 2008-as Tatami Centrum falinaptárt ezzel a fényképpel. Most is lesz fényképezés, mégpedig portré fényképezkedés. Ez a honlapunkon lévő taglistához kell. A következő Demonstráció edzésen tavasszal megint az edzőkkel lesz fényképezés a 2009-es falinaptárhoz. A Demonstrációs edzésre nem csak a Tagsági könyvet, hanem a Bizonyítványt is el kell hozni. Akik indulnak a két nappal később zajló versenyen, azok a Budo Pass-t is itt adják le. A Tagsági Könyvet minden edző aláírja, a Bizonyítványba pedig beírjuk a teljesítéseket, (felmérők, tesztek), a Demonstrációs edzésen (és a versenyen) való részvételt, novemberrel bezárólag az edzésszámokat is, és december elején mindenki visszakapja a Bizonyítványát és a Budo Pass-át. Az Angolkisasszonyok Tornacsarnokában lesz a IX. Demonstrációs edzés a Czollner tér 5. alatt. Beérkezés 17 óra és között. Regisztrálni kell és utána lehet az öltözőbe, majd a csarnokba menni. HÍMZÉS: OKTÓBER Október 24.-én és 25.-én kell leadni az edzéseken a kabátokat hímzésre. Sem a nadrágot, sem az övet nem kell leadni! A kabátnak frissen mosottnak kell lennie. Az nem megfelelő, hogy ezen az edzésen használod és a végén használtan adod le! Csak a teljesen tiszta kabátokat visszük hímezni. A kabátba írd be tollal belülre a neved (mosással ki fog jönni).a pénztárba fizesd be a hímzés díját, vagy a kabáttal együtt egy lezárt borítékban add le (a borítékon a neved, a benne lévő pénz összege és a jogcím: Hímzésdíj ). A hímzés (első, hátsó és kar embléma) díja Ft. HÉTVÉGI EDZŐTÁBOR SHIHAN KOVÁCS ATTILÁVAL (VÁLTOZÁS!!) Újdonság: különleges lehetőség november utolsó hétvégéjén vizsgaanyag gyakorló edzőtábor szövetségünk elnökével shihan Kovács Attilával. Előre láthatóan az ateremben lesz, de létszám függő, igény esetén nagyobb termet bérelnek. Díja Ft. Tervezett program: Nov. 24. Szombat: Fehér - Sárga Syllabus Zöld - Kék Syllabus kyu - 1. kyu Syllabus Nov. 25. Vasárnap: Töréstechnika elmélet és gyakorlat Kötözés technikák 4. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

5 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal XIII. KÉSZ KUPA ORSZÁGOS JU-JITSU VERSENY November 10-én lesz az újabb versenyünk. Kiírás a következő oldalakon. A rendezőknek november 7-én és 8-án kell Hetényből és Orgoványból és a Bányaiból átvinni a szőnyegeket az Angolkisasszonyokhoz (ott este Demonstrációs edzés), a szőnyegek ott maradnak és a versenyhez szombat reggel rendezzük be a termet. VERSENYRENDEZÉS SZEMÉLYI FELTÉTELEI A XIII. KÉSZ Kupa Országos Ju-jitsu Verseny 3 páston fog zajlani, 14 csapatra, 160 főre és 350 nevezésre számítunk. Ennek megfelelően a lebonyolításához is sok ember összehangolt munkájára lesz szükség. Bírói kar: kb fő Orvos Csapatonként edző, csapatvezető Főszervező, főrendező, adminisztrációs vezető Rendezők (12 fő), operátorok (2 fő), adminisztrátorok (12 fő) RENDEZŐI ÉS ADMINISZTRÁTORI POSZTOK Rendezők (11 fő): Posztos 2+1 fő. Megnyitóig a bejárati ajtónál váltják ketten egymást, majd egyikük elmegy az öltözőkhöz. Összekötő 1+1 fő. A főszervező és a főrendező kinyújtott karjai. Pást rendező: 1+1 fő pástonként (most 3 pást lesz, 6 fő) Számítógépes operátorok (2 fő) Nevezéskor mindketten dolgoznak egyszerre, később váltják egymást. Adminisztrátorok (11 fő): Pást adminisztrátorok 2+1 fő pástonként (3 pást, 9 fő) Összekötő 1+1 fő az adminisztrációs vezető mellett Büfé (2 fő) Mint látjátok, részünkről kb. 26 főre van szükség. Jelentkezzetek Balogh Andi adminisztrációs és Molnár Józsi rendezői csoportvezetőknél büfések Papp Évánál! VERSENYFELKÉSZÍTŐ EDZÉSEK Október 2.-től Kecskeméten 5 kedden keresztül a második haladó edzésen től ig versenyfelkészítő edzéseket tartunk. Ezekre az edzésekre a quattro, jurandori, double-couple párok együtt jöjjenek, a randorira készülők pedig hozzák a védőfelszerelésüket. A sikeres felkészüléshez javasolt mindegyiken részt venni. JÓL SIKERÜLTEK A TAGTOBORZÓ BEMUTATÓK Mind a négy dojo-ban és két külső helyszínen is tartottunk tagtoborzó bemutatót, melyeket sokan láttak. Több, mint 30-an vettünk részt rajtuk! Köszönet nekik: Mányi Vivien, Balog Zoltán, Panyik István, Kecső Tamás, Malatinszki Ádám, Cseri József, Horváth Tibor, Börönte Dávid, Kovács Zoltán, Bakó Ferenc, Molnár Márton, Barta Zsolt, Paróczai Dávid, Papp Éva, Hegedűs Éva, Dósay Péter, Kelemen Attila, Fekete Sándor, Dencs János, Berkes László, Kovács Janka, Dinnyés Dorina, Horváth Kristóf, Náder Ákos, Hegedűs Tamás, Kalmár József, András Szabolcs, Szakolczai István, Frühauf Emese, Mészáros Anita, Bálind Krisztina, Barakkó Sándor, Gulyás Péter. ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

6 6. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 XIII. KÉSZ Kupa Országos Ju-Jitsu Verseny 2007 november 10. Angolkisasszonyok Ward Mária Leánygimnáziuma Kecskemét, Czollner tér 5. Versenyszámok Korosztályok születési év szerint Fokozat csoportok övfokozat és korosztály Típus Technikai Küzdelmi Gyermek 2000,1999,1998 Mini Egyéni Jurandori Randori Páros Quattro Double Couple legf. gyermek koroszt. legf. narancs öv Ifjúsági 1997,1996,1995 Midi legf. ifj. korosztály legf. lila öv csíkkal Junior 1994,1993,1992 Maxi legf. junior korosztály legf. szürke öv csíkkal Kadett 1991,1990,1989 Kezdő legfeljebb 5. kyu Haladó legfeljebb 3. kyu Felnőtt 1988 és előtte Mesterjelölt legfeljebb 1. kyu Mester mindenki Díjazás Összetett egyéni Quattro, Jurandori, Randori Double Couple Kupa az első 3, oklevél az első 4 helyezettnek Érem az első 3, oklevél az első 4 helyezettnek összetettbe beleszámít Érem az első 3, oklevél az első 4 helyezettnek összettbe nem számít bele!! Előírások A nevezéshez egy évnél nem régebbi VERSENYEZHET igazolás kötelező! Nevezni csak -ben a [email protected] címre küldve lehet! A nevezési határidő túllépése esetén nevezési pótdíjat kell fizetni! Randori versenyszámban kötelező védőfelszerelésre is szükség van: fejvédő (felnőtt korosztály alatt), fogvédő, kesztyű, lágyékvédő, lányoknak testvédő vagy keménybetétes mellvédő, lábszárvédő, lábfejvédő (lábujjakat is fedje). A résztvevőknek a versenyre érvényes sportbiztosítással kell rendelkezniük, melyről maguk gondoskodnak. 6. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

7 ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 Versenykiírás 7. oldal Verseny: Védnök: Kiíró, rendező: Szponzor: Helyszín: Időpont: Beérkezés: Megnyitó: XIII. KÉSZ Kupa Országos Ju-Jitsu Verseny MAGYAR JU JITSU SZÖVETSÉG TATAMI CENTRUM SE. Kecskemét KÉSZ Közép-Európai Építő és Szerelő Kft. ( Angolkisasszonyok Ward Mária Leánygimnáziuma 6000, Kecskemét, Czollner tér november 10. szombat 8 órától 9 óráig (mérlegelés befejezése 9.30-kor) kor Versenyszámok Technikai számok: 21 kategória I. Jurandori nemenként a 7 fokozat csoport alapján II. Quattro a 7 fokozat csoport alapján Küzdelmi számok: kb. 36 kategória korosztály és (pár)súly alapján III. Randori (fiúk 26 kategória korosztály és súly alapján): Fiú gyermek korosztály: 25 kg., 30, 35, 40, 40+ Fiú ifjúsági korosztály: 34 kg., 40, 46, 52, 52+ Fiú junior korosztály: 44 kg., 50, 56, 63, 63+ Fiú kadett korosztály: 53 kg., 60, 67, 74, 74+ Férfi felnőtt korosztály: 65 kg., 72, 80, 87, 94, 94+ Lányok a helyszínen kb. 5 kategória IV. Double Couple: (összesített pársúly alapján, 8 kategória) 60 kg., 80, 100, 120, 140, 160, 180, 180+ Összetett: V. Összetett egyéni (automatikus, nem kell nevezni) VI. Összetett csapat Nevezés Nevezési díj: Ft. személyenként és versenyszámonként. Ha egy személy legalább négy nevezést ad le, abból egy ingyenes! Ft. csapatonként. Nevezési díjat a helyszínen kell fizetni! Nevezés: A 11. oldali útmutatónak és sémának megfelően kell elküldeni a [email protected] címre. Szabadon szerkesztve is jó, de XLS és DOC letölthető a honlapról a Verseny/Aktuális és a Galéria/Letöltés oldalakon. Nevezési határidő: 2007 november 7. szerda ( beérkezés ) Nevezési pótdíj: Határidőn túli nevezésnél dupla nevezési díjat kell fizetni! Belépődíj: Nincs. A belépés ingyenes! Információ: Berkes László Kecskemét, 2007 szeptember 1. TATAMI CENTRUM SE Mócza Lajos elnök ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

8 8. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 Versenyszabályok Általános: A pást 6 x 6 méter. Egy csoport legalább 3 versenyzőből áll. Az első négy helyezett lesz értékelve. Kétfajta lebonyolítási technika van: Pontozásos: Öt vagy három bíró pontoz táblával (ötnél a legkisebb és a legnagyobb pontszámot kihúzzák). Az összpontszám alapján a legjobb négynyolc a második fordulóba kerül és ott újra versenyez. Második fordulóban pontegyenlőség esetén a következő sorrendben kell dönteni: kihúzott legkisebb szám, kihúzott legnagyobb szám, kapott legkisebb szám, kapott legnagyobb szám, életkor (fiatalabb győz). Párbaj: Egyenes kieséses rendszer. A legjobb négy között két párt sorsolnak, a győztesek küzdenek az első, a vesztesek a harmadik helyért. Négy közé bemérkőzések vannak, 5, 6, 7 versenyzőnél 1, 2, 3 bemérkőzés. 8-nál több esetben először a 8 közé van bemérkőzés. 8-nál négy párt sorsolnak, majd a négy pár győztese jut tovább. Vezetőbíró és két oldalbíró zászlóval jelez, döntetlen nincs. Versenyszámok: I. Jurandori: Egyéni versenyszám, önvédelmi technikák bemutatása, pontozásos. Egy vagy több támadóval szemben kell védekezéseket bemutatni. Legalább 6 technika, legfeljebb 1 perc. Technikai kivitelezés pontossága a meghatározó. Összetettbe számít. Kategóriák nemenként és fokozat csoportonként (14). II. Quattro: Párok bemutató küzdelme, párbaj jelleggel. Az összesorsolt két pár feláll egymással szemben a tatami két oldalán. A kategóriától függően 4, 8, 16, 32, vagy 64 támadás közül sorsolnak. Erre mutat be egy védekezést az A. pár kétszer (fordított szereposztásban is). Ezután következik a B. páros ugyanígy. Ezt követően a vezetőbíró egy újabb támadási formát sorsol, de ezúttal a B. pár kezd. Mesterjelölt (32) és Mester (64) kategóriákban ezt megismétlik mégegyszer, így ott négy támadás van. Mester kategóriában a négy sorsolt támadásnak a négy különböző 16-os csoportból kell lennie! A bírók zászlóval jelzik, hogy melyik pár volt a jobb, és a vezetőbíró dönt, hogy kik jutnak tovább a következő fordulóba. Ha a bírók nem tudnak dönteni, újra sorsolnak. Kategóriák fokozat csoportonként (7). A pár mindkét tagja legfeljebb a megadott csoportba tartozik (alacsonyabba tartozhat). Egy pár több kategóriában is indulhat, ha megfelel a feltételeknek! Összetettbe beleszámít. III. Randori: 3x1 (kadett 1.5, felnőtt 2 perc) perc egyéni küzdelem párbaj. 1.menet: Megszakításos ütő-rúgó küzdelem félerővel védőfelszerelésben. Tiltott technikák: Dobások, levitelek, földharc, egyenes rúgás fejre, könyökütések, térdrúgások, feszítések, fojtások, erős ütések és rúgások, földre került ellenfél támadása, kontrollálatlan (pl. kifordulásból) végrehajtott támadások. Láb támadása tilos, kivéve a lábsöprés és kadett valamint felnőtt korosztályban a köríves combrúgás. Fejre rúgás csak a köríves rúgás engedélyezett érintéssel. Ippon bírói döntés alapján. 8. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

9 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal Versenyszabályok 2.menet: Dobások,földrevitelek. Engedélyezett a lábfelszedés, a lábsöprés. Tiltott technikák: feszítésből és fojtásból végrehajtott dobások, kadett korosztály alatt az ütések és a rúgások. Minden korosztályban tilos a földre került ellenfél ütése, rúgása, a földharc. Engedélyezett kadett és felnőtt korosztályban fogásban testre az 1. menetben is megengedett ütések és rúgások. Ippon nagyívű dobás (lábak a levegőben) után bírói döntés alapján. 3.menet: Földharc. Tiltott technikák: Tilos a felállás, a rúgás. Tilos kadett korosztály alatt az ütés, a fojtás, feszítés. Minden korosztályban tilos a gége támadása ujjakkal és seikennel (nyomás is!). Engedélyezett kadett és felnőtt korosztályban a fojtás és karfeszítés, valamint fogásban testre az 1. menetben is megengedett ütések. Ippon: leszorítás a vezetőbíró 10 (kadett 15, felnőtt 20) számolásáig, lekopogás fojtás és feszítés esetén. Mindegyik menetben tilos a fejelés, kesztyű nélkül arcba nyúlás, a torok, gerinc, lágyék, térd, tarkó támadása, a dühből, kontroll nélkül végrehajtott technikák, a tatamira nem illő viselkedés. A vezetőbíró figyelmeztethet, inthet, leléptethet egy menetben vagy a teljes mérkőzésről. A bírók a harmadik menet végén a vezetőbíró vezényszavára jelzik, szerintük ki nyert. A három bíró jelzése alapján a vezetőbíró hirdeti ki a győztest. Ha nem tudnak dönteni, egyik fogásnemben újra küzdenek és újra döntenek. Ismételt döntetlen esetén egy másik fogásnemben időkorlát nélkül az első értékelhető találatig tart a mérkőzés. Csoportok nemenként, életkoronként és súlycsoportonként. Magasabb életkori/súlycsoportban is indulhat egy versenyző! Összetettbe beleszámít. IV. Double Couple: Két fős csapatok küzdelmi versenye időkorlát nélkül. Párbaj. A cél az ellenfél egyik tagját kirakni a küzdőterületen kívülre. A randori második és harmadik menetében nem tiltott technikák alkalmazhatóak. Ütés és rúgás tilos! A párok összsúlya alapján súlycsoportokban folyik a küzdelem. Egy versenyző ugyanabban a súlycsoportban nem indulhat két különböző párban, de más súlycsoportban igen! Összetettbe nem számít bele! V. Összetett egyéni: A Jurandori, Quattro, Randori versenyszámok számítanak. Az első hely 7, a második 4, harmadik 2 és a negyedik helyezés 1 pontot ér. Amennyiben egy versenyszámban a versenyző több kategóriában is indult, csak a legjobb eredmény által elért pontszám számít! A három pontszám összege adja a versenyző összesített pontszámát. Pontazonosság esetén a Randoriban, majd a Jurandoriban, majd a Quattroban elért pontszám számít. Ha mind a három azonos, akkor az összes helyezését össze kell adnunk a megfelelő pontszámmal (többszöröst és a Double Couple-t is). Ha így is azonos a pontszám, akkor az győz, akinek több nevezése volt. Ha ez is azonos, akkor holtverseny van és ugyanolyan kupát, oklevelet kell kapniuk. VI. Összetett csapat: Négy fős csapat összesített pontszáma alapján kialakult sorrend. Több csapat is nevezhet egy klubból, de egy személy csak egy csapatban lehet! ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

10 10. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK ATEMI KATA FORMAGYAKORLAT TÍPUSOK Jurandori: egy vagy több valódi ellenfél ellen önvédelmi és megelőző ju-jitsu technikák bemutatása. Van egy kiemelt védekező személy, a támadó(k) folyamatosan támad(nak). Egy vagy két ellenfeles formája létezik. Befejezés csak az utolsó támadásoknál. Ritmusa, iránya a támadáshoz igazodik. Gyo: két személy által bemutatott jelenet. Felváltva támadnak egymásra, szerepük szimmetrikus. Technika befejezés csak az utolsó támadás után. Ritmusa, iránya a támadáshoz igazodik. Kata: képzelt ellenfelek elleni küzdelem. Jellegzetessége: egy személyes, meghatározott ritmus és sebesség, rendkívül precíz, pontos végrehajtás. Atemi kata: ütő rúgó formagyakorlat, a klasszikus karate formagyakorlat, általában ütések, rúgások, blokkok, lépések és fordulások szerepelnek benne. A kezdő és befejező hely és irány ugyanaz. Nálunk van még egy specialitása: a mozgássort be kell mutatni tükrözve az ellenkező irányba is. Ju-jitsu kata: a bázis mozgástípusokon kívüli ju-jitsu-s mozgáselemek is szereplnek benne: gurulások esések, dobások. Felismerhető ju-jitsu technikákat tartalmaz. FEHÉR ÖV ATEMI KATA Alapállás. Meghajlás. 1. Alap küzdőállás (0º) 2. Egyenes ütés fejre elöl lévő kézzel (hármas kombináció kezdete) 3. Egyenes ütés fejre hátul lévő kézzel 4. Egyenes rúgás gyomorra hátul lévő lábbal gyomorra 5. Fordulás hátra körívesen S blokk (180º) 6. Egyenes rúgás gyomorra elöl lévő lábbal (kettős kombináció kezdete) 7. Egyenes rúgás gyomorra hátul lévő lábbal 8. Fordulás balra S blokk (négyes kombináció kezdete) (90º) 9. Egyenes ütés fejre hátul lévő kézzel 10. Egyenes ütés fejre elöl lévő kézzel 11. Egyenes rúgás fejre hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás 12. Fordulás hátra körívesen S blokk (ötös kombináció kezdete) (-90º) 13. Egyenes ütés fejre hátul lévő kézzel 14. Egyenes ütés fejre elöl lévő kézzel 15. Köríves rúgás vesére elöl lévő lábbal fordulással 16. Egyenes rúgás hátra elöl lévő lábbal rálépéssel (közben fordulás hátra) (90º) 17. Köríves rúgás gyomorra elöl lévő lábbal 18. Köríves rúgás fejre hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás 19. Fordulás balra S blokk elöl lévő kézzel (0º) 20. Egyenes ütés fejre hátul lévő kézzel 21. Egyenes ütés fejre elöl lévő kézzel 22. Ellentétes blokk hátralépéssel állásváltás 23. Kézhát ütés halántékra elöl lévő kézzel 24. Oldalsó rúgás gyomorra elöl lévő lábbal kiai Ezután ugyanez a mozgássor ellenkező oldalra Alapállás. Meghajlás. 10. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

11 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK ATEMI KATA SÁRGA ÖV ATEMI KATA Alapállás, meghajlás. 1. Fordulás balra bal láb hátra csúsztatásával (-90º) 2. Alsó söprés elöl lévő kézzel 3. Egyenes ütés hátul lévő kézzel rálépéssel 4. Fordulás hátra hátul lévő lábbal állásváltás (90º) 5. Alsó söprés elöl lévő kézzel 6. Egyenes ütés hátul lévő kézzel rálépéssel 7. Fordulás balra kiinduló irányba (0º) 8. Belső alkar blokk elöl lévő kézzel 9. Egyenes ütés fejre hátul lévő kézzel 10. Egyenes rúgás fejre hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás, érkezés lóállásba 11. Köríves elülső könyökütés vízszintesen elöl lévő kézzel (-90º) 12. Kézhát ütés fejre vízszintesen elöl lévő kézzel 13. Köríves rúgás combra hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás (0º) 14. Forduló köríves rúgás hátra hátul lévő lábbal (láb ismét hátra kerül) 15. Alsó söprés elöl lévő kézzel 16. Egyenes ütés fejre hátul lévő kézzel rálépéssel 17. Fordulás balra (-90º) 18. Felső blokk elöl lévő kézzel 19. Egyenes ütés fejre hátul lévő kézzel 20. Egyenes rúgás fejre hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás 21. S blokk elöl lévő kézzel 22. Ugró egyenes rúgás fejre elöl lévő lábbal 23. Fordulás balra (180º) 24. Külső alkar blokk befele elöl lévő kézzel 25. Térdrúgás hátul lévő lábbal, érkezés térdelésbe (térdet vissza, nincs állásváltás) 26. Függőleges felső könyökütés lefele (ejtett) elöl lévő kézzel 27. Kalapács ütés lefelé hátul lévő kézzel 28. Fordulás féltérdesen balra (90º) 29. S blokk elöl lévő kézzel 30. Felütés hátul lévő kézzel 31. Felállás küzdőállásba 32. Térdrúgás hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás (0º) 33. Köríves elülső könyökütés vízszintesen elöl lévő kézzel 34. Hátul lévő lábbal keresztlépés hátul 35. Oldalsó rúgás fejre elöl lévő lábbal, érkezés lóállásba 36. Kétkezes alsó blokk 37. Felső blokk bal kézzel 38. Hármas ütés három szekcióban jobbal kezdve 39. Gurulás hátra jobb láb hátralépéssel 40. Alapállás Ezután ugyanez a mozgássor ellenkező oldalra. Végül alapállás, meghajlás. Ez volt az a formagyakorlat, amely Kovács Attila, Ónodi István és Berkes László közös 1. danos vizsgáján bemutatásra került én Zsámbékon. ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

12 12. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK ATEMI KATA ZÖLD ÖV ATEMI KATA Alapállás, meghajlás 1. Fordulás balra bal láb hátra csúsztatásával (-90º) 2. Alsó söprés elöl lévő kézzel 3. Egyenes ütés hátul lévő kézzel 4. Egyenes rúgás előre hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás 5. Külső alkar blokk hátul lévő kézzel 6. Kettős ütés elöl, majd hátul lévő kézzel 7. Fordulás hátra hátul lévő lábbal állásváltás (90º) 8. Belső blokk elöl lévő kézzel 9. Egyenes ütés hátul lévő kézzel 10. Köríves rúgás fejre hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás 11. Felső blokk elöl lévő kézzel 12. Hármas ütés hátul lévő kézzel kezdve 13. Fordulás kiinduló irányba (0º) 14. Gurulás hátra jobb lábbal kezdve 15. Ugró egyenes rúgás előre hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás 16. Egyenes rúgás előre fej magasságba hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás 17. Köríves rúgás fejre hátul lévő lábbal rálépéssel oldalváltás 18. Érkezés lóállásba (-90º) 19. Kétkezes alsó söprés 20. Egyenes rúgás oldalra elöl lévő lábbal keresztlépéssel hátul 21. Érkezés lóállásba 22. Kétkezes keresztblokk lenn 23. Gurulás előre jobbra 24. Alsó söprés elöl lévő kézzel hátra fordulás közben állásváltás (90º) 25. Egyenes ütés fejre hátul lévő kézzel 26. Egyenes rúgás fejre hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás 27. Köríves rúgás fejre hátul lévő lábbal rálépéssel állásváltás 28. Fordulással egyenes rúgás hátra hátul lévő lábbal rálépéssel oldalváltás (-90º) 29. Érkezés lóállásba (0º) 30. Kétkezes alsó söprés 31. Jobb láb csúszik bal láb előtt, dőlés jobb oldalra 32. Köríves rúgás gyomorra másik lábbal 33. Gurulás hátra balra, ellentétes küzdőállásba felállás (-90º) 34. Rálépéssel szabad zuhanás jobb oldalra 35. Jobb lábbal oldalsó rúgás gyomorra 36. Bal féltérdelésbe emelkedve jobb lábbal egyenes rúgás hátra gyomorra (180º) 37. Bal térden tovább fordulva érkezés féltérdelésbe (0º) 38. Felugrással hárítás jobb belső talpéllel állásváltás (45º) 39. Fordulással egyenes rúgás hátra rálépéssel hátul lévő lábbal állásváltás (-135º) 40. Gurulás előre bal oldalra a kiinduló helyzetbe (0º) Ezután ugyanez a mozgássor ellenkező oldalra Alapállás meghajlás 12. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

13 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK JU-JITSU KATA FEHÉR ÖV JU-JITSU KATA Alapállás. Meghajlás. 1. Alap küzdőállás (0º) 2. S blokk elöl lévő kézzel 3. Egyenes rúgás gyomorra hátul lévő lábbal 4. Fordulás jobbra, külső alkar blokk befelé elöl lévő kézzel (90º) 5. Oldalsó rúgás bordára elöl lévő lábbal 6. Fordulás kiinduló irányba, beállás alap küzdőállásba (0º) 7. Alsó söprés hátul lévő kézzel 8. Hanyatt lerántás fordulással (90º) 9. Rúgás fejre hátul lévő lábbal (180º) 10. Fordulás balra, S blokk elöl lévő kézzel (90º) 11. Egyenes ütés fejre hátul kézzel 12. Csípődobás (-90º) 13. Földön térdelés bordára 14. Egyenes ütés fejre 15. Beállás alap küzdőállásba 16. Hátsó kezes S blokk (-90º) 17. Köríves rúgás gyomorra hátul lévő lábbal 18. Gyomorütés hátul lévő kézzel bal láb előrelépéssel 19. Könyökhúzás, álltolás, földrevitel (-135º) 20. Földön térdelés bordára 21. Egyenes ütés fejre 22. Fordulás hátra, megelőző egyenes rúgás gyomorra (135º) 23. Könyökütés hátra 24. Testdobás 25. Fehér öves befejezés 26. Beállás alap küzdőállásba (90º) 27. S blokk elöl lévő kézzel 28. Egyenes ütés fejre hátul lévő kézzel 29. Nyakra fogás, térdrúgás gyomorra hátul lévő lábbal 30. Fordulás jobbra, kétkezes ellentétes blokk (180º) 31. Kézhát ütés halántékra elöl lévő kézzel 32. Csípődobás (-45º) 33. Kar-váll rögzítés a földön 34. Fordulás hátra, beállás ellentétes küzdőállásba (90º) 35. S blokk elöl évő kézzel 36. Köríves rúgás gyomorra elöl lévő lábbal 37. Térdhajlatba taposás elöl lévő lábbal 38. Kézhát ütés fejre elöl lévő kézzel 39. Könyökemeléses csípődobás (0º) 40. Karfeszítés befogó lábon át Felállás alapállásba, meghajlás. ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

14 14. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK JU-JITSU KATA SÁRGA ÖV JU-JITSU KATA Alap állás. Meghajlás. 1. Ellentétes blokk hátralépéssel, kézhát ütés halántékra (0º) 2. Nyakra fogással előre kigurítás a másik támadónak (180º) 3. Fordulás kissé jobbra, hátsó kezes S (külső) blokk (-135º) 4. Egyenes ütés állra elöl lévő kézzel 5. Könyökfeszítéses kiforgatás (135º) 6. Csuklódobás 7. Felső blokk elöl lévő kézzel (180º) 8. Köríves elülső könyökütés vízszintesen gyomorra 9. Féltérdes ledöntés hátra, hátulsó könyökütés herére (45º) 10. Kétkezes blokk földön ellenkező oldalra (fejre rúgás védése) 11. Egylábas lábkulcs 12. Térdfeszítéses ledöntés hátra, hátulsó könyökütés herére (135º) 13. Kétkezes blokk alap oldalra földön (fejre rúgás védése) 14. Köríves rúgás gyomorra (földön) 15. Térdtolásos kigurítás (-90º) 16. Felállás alap állásba, fordulás hátra, hátsó kezes S (külső) blokk (90º) 17. Egyenes ütés állra elöl lévő kézzel 18. Könyökfeszítés mellen 19. Karkulcsledöntés oldalra (180º) 20. Csuklófeszítés földön rátérdeléssel 21. Ellentétes blokk jobbról történő ütésre (-90º) 22. Kézhát ütés bordára elöl lévő kézzel 23. Lábujjra állítás könyökfeszítéssel 24. Félváll dobás (180º) 25. Fordulás kissé jobbra, S blokk elöl lévő kézzel (-135º) 26. Egyenes ütés fejre 27. Kar-váll rögzítés állásban 28. Csípődobás fogásban (180º) 29. Fordulás kissé jobbra, belső pajzs, láb alá fogás (-135º) 30. Hanyatt ledöntés, kigurítás hátra 31. Fordulás balra, kétkezes külső pajzs, láb alá fogás (135º) 32. Kalapácsütés kifelé vízszintesen nyakra 33. Nagy belső horogdobás, láb átdobása testen 34. Fordulás balra, felső blokk elöl lévő kézzel (90º) 35. Alkaros ütés alulról könyökhajlatba 36. Karkulcsledöntés hátra 37. Vállfelhúzás, állfeszítés hátsó fojtáshoz (45º) 38. Hátsó könyökütés hátra gyomorra, hereütés kézháttal hátra 39. Testdobás (0º) 40. Bordára rúgással átlépés testen, könyöktörés combon Felállás előre alap állásba, meghajlás. 14. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

15 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK JU-JITSU KATA ZÖLD ÖV JU-JITSU KATA Alapállás, meghajlás. Első támadás egyenes ütés fejre jobbról. 1. Ellentétes blokk, kézhát ütés bordára (90º) 2. Testdobás, ledobás a másik támadó elé (1) (270º) 3. Másik támadó fej felől kerül, egyenes ütés fejre (225º) 4. S blokk, gyomorütés 5. Báladobás (2), hasra forgatás (45º) 6. Hátsó átkarolás karok felett 7. Fogásbontás, könyökütés bordára 8. Félváll dobás, ledobás a másik támadó elé (3) (0º) 9. Másik támadó fej felől kerül, egyenes ütés fejre (315º) 10. S blokk, egyenes ütés fejre 11. Bokalerántás (4) 12. Fordulás hátra 13. Egyenes ütés fejre szemből (0º) 14. S blokk, kézélütés kulcscsontra 15. Alkartámaszos válldobás (5) (180º) 16. Egyenes ütés fejre balról (90º) 17. Keresztledöntés (6) 18. Egyenes ütés fejre szemből (180º) 19. S blokk, torokütés belső kézéllel 20. Térdpörgetés (7) 21. Fordulás hátra (0º) 22. Egyenes ütés fejre szemből 23. S blokk, hereütés 24. Egylábas lábfelszedés (8) 25. Gerincfeszítés 26. Egyenes ütés fejre szemből (135º) 27. S blokk, térdrúgás bordára elülső lábbal 28. Kaszáló csípődobás (9), ledobás a másik támadó elé 29. Másik támadó a fej felől kerül, egyenes ütés fejre (270º) 30. Ellentétes blokk 31. Kézhát ütés bordára 32. Teljes válldobás (10) (90º) 33. Egyenes ütés fejre balról (0º) 34. Alkaros blokk elöl lévő kézzel 35. Védő ollódobás (11) 36. Fordulás hátra 37. Egyenes ütés fejre szemből (90º) 38. Hátralépés, S blokk elöl lévő kézzel, Köríves rúgás fejre 39. Nagy külső horogdobás (12) 40. Felültetés, gerincfeszítés. (0º) Alapállás, meghajlás. ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

16 16. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK GYO LILA ÖV GYO 1. Egyenes ütés fejre S blokk, térdrúgás 2. Egyenes ütés fejre S blokk, egyenes rúgás gyomorra 3. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, egyenes rúgás oldalra bordára 4. Egyenes ütés fejre külső blokk, köríves rúgás gyomorra, térdhajlatba taposás LILA ÖV SZÜRKE CSÍKKAL GYO 1. Egyenes ütés fejre - S blokk, csípődobás, bef.: térdelés bordára, ütés fejre 2. Egyenes rúgás gyomorra alsó söprés, hanyatt lerántás, rúgás fejre 3. Mellső fojtás karok elütése, csípődobás, befejezés: könyökfeszítés átlépéssel 4. Hátsó fojtás csípődobás, befejezés: térdelés bordára, ütés fejre 5. Egyenes ütés fejre - ellentétes blokk, csípődobás, bef: karfesz. befogó lábon át 6. Egyenes rúgás gyomorra hanyatt ledöntés 7. Mellső fojtás könyökhúzás, álltolás, földrevitel, bef.: térdelés bordára, ütés fejre 8. Hátsó fojtás könyökemeléses csípődobás, bef.: karfeszítés befogó lábon át SZÜRKE ÖV GYO 1. Egyenes ütés gyomorra egyenes karlezárás 2. Köríves rúgás fejre jobbkezes blokk, lerántás hasra 3. Mellső átkarolás karok alatt bordaütés, fejcsavar 4. Hátsó átkarolás karok felett csípődobás, befejezés: térdelés bordára, ütés fejre 5. Egyenes ütés gyomorra könyökfeszítés, földrevitel 6. Köríves rúgás fejre balkezes blokk, átbújás láb alatt, páros lábfelszedés 7. Mellső átkarolás karok alatt orrtolás, térdrúgás, csípődobás 8. Hátsó átkarolás karok felett páros lábfelszedés, indián lezárás GYEREK SZUPER GYO 1. Egyenes ütés fejre S blokk, térdrúgás 2. Egyenes ütés fejre S blokk, egyenes rúgás gyomorra 3. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, egyenes rúgás oldalra bordára 4. Egyenes ütés fejre külső blokk, köríves rúgás gyomorra, térdhajlatba taposás 5. Egyenes ütés fejre - S blokk, csípődobás, bef.: térdelés bordára, ütés fejre 6. Egyenes rúgás gyomorra alsó söprés, hanyatt lerántás, rúgás fejre 7. Egyenes ütés gyomorra egyenes karlezárás 8. Köríves rúgás fejre jobbkezes blokk, lerántás hasra 9. Mellső fojtás karok elütése, csípődobás, befejezés: könyökfeszítés átlépéssel 10. Hátsó fojtás csípődobás, befejezés: térdelés bordára, ütés fejre 11. Mellső átkarolás karok alatt bordaütés, fejcsavar 12. Hátsó átkarolás karok felett csípődobás, befejezés: térdelés bordára, ütés fejre 13. Egyenes ütés fejre - ellentétes blokk, csípődobás, bef.: karfesz. befogó lábon át 14. Egyenes rúgás gyomorra hanyatt ledöntés 15. Egyenes ütés gyomorra könyökfeszítés, földrevitel 16. Köríves rúgás fejre balkezes blokk, átbújás láb alatt, páros lábfelszedés 17. Mellső fojtás könyökhúzás, álltolás, földrevitel, bef.: térdelés bordára, ütés 18. Hátsó fojtás könyökemeléses csípődobás, bef.: karfeszítés befogó lábon át 19. Mellső átkarolás karok alatt orrtolás, térdrúgás, csípődobás 20. Hátsó átkarolás karok felett páros lábfelszedés, indián lezárás 16. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

17 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK GYO FEHÉR ÖV GYO 1. Egyenes ütés fejre S blokk, egyenes rúgás gyomorra h.l.l. 2. Egyenes ütés fejre hátsó S blokk, térdrúgás bordára h.l.l. 3. Egyenes ütés fejre külső alkar blokk befele e.l.k., oldalsó rúgás bordára e.l.l. 4. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, köríves rúgás gyomorra e.l.l. 5. Egyenes ütés fejre S blokk, ütés fejre, térdrúgás gyomorra h.l.l. 6. Egyenes ütés fejre ell. blokk, könyökfesz. beforgatás, köríves rúgás SÁRGA ÖV GYO 1. Egyenes ütés fejre nagy külső horog 2. Egyenes rúgás gyomorra alsó söprés, hanyatt lerántás 3. Egyenes rúgás gyomorra nagy belső horog 4. Mellső fojtás hárítása könyökhúzás, álltolás, földrevitel 5. Hátsó fojtás hárítása testdobás 6. Földön oldalt fojtás hárítása lábbal fojtás SÁRGA ÖV SZUPER GYO 1. Egyenes ütés fejre S blokk, egyenes rúgás gyomorra h.l. 2. Egyenes ütés fejre hátsó S blokk, térdrúgás bordára h.l. 3. Egyenes ütés fejre külső alkar bl. befele e.k., oldalsó rúg. bordára e.l. 4. Egyenes ütés fejre ell. blokk, köríves rúgás gyomorra elöl lévő lábbal 5. Egyenes ütés fejre S blokk, ütés fejre, térdr. Gyom. hátul lévő lábbal 6. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, könyökfeszítéses beforgatás 7. Egyenes ütés fejre nagy külső horog 8. Egyenes rúgás gyomorra alsó söprés, hanyatt lerántás 9. Egyenes rúgás gyomorra nagy belső horog 10. Mellső fojtás hárítása könyökhúzás, álltolás, földrevitel 11. Hátsó fojtás hárítása testdobás 12. Földön oldalt fojtás hárítása lábbal fojtás ZÖLD ÖV GYO 1. A. Mellső fojtás hárítása karlesöprés 2. B. Gyomorütés, oldalsó nyakátkarolás karkulcsos levitel hátra (felállás) 3. A. Dupla Nelson fogás páros lábfelszedés, ledobás test körül (átfordulás) 4. B. Földön rúgás fejre térdtolás (kigurulás) 5. A. Egyenes ütés fejre külső blokk, köríves rúgás gyomorra 6. B. Hátsó egykaros fojtás ledobás előre KÉK ÖV GYO 1. Hátulról kétkezes lökés, majd egyenes ütés fejre fejenát dobás 2. Testen fojtás leforgatás könyökfeszítéssel (kigurulás) 3. Egyenes rúgás gyomorra kiemelés (átfordulás) 4. Földön rúgás jobb, majd bal lábbal térdtolás (előre gurulás) 5. Egyenes ütés fejre csuklódobás 6. Földön fojtás fej felől halánték ütés, térdrúgás, leforgatás 7. Köríves rúgás fejre kétkezes hárítás, kézhát ütés, csípődobás 8. Földön ütés fejre ütéshárítás, leforgatás, lábbal fojtás ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

18 18. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK GYO ZÖLD ÖV SZUPER GYO 1. Egyenes ütés fejre S blokk, egyenes rúgás gyomorra h.l.l. 2. Egyenes ütés fejre hátsó S blokk, térdrúgás bordára h.l.l. 3. Egyenes ütés fejre külső alkar blokk befele e.l.k., oldalsó rúgás bordára e.l.l. 4. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, köríves rúgás gyomorra elöl lévő lábbal 5. Egyenes ütés fejre S blokk, ütés fejre, térdrúgás gyomorra hátul lévő lábbal 6. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, könyökfeszítés beforgatás 7. Mellső fojtás hárítása karlesöprés 8. Gyomorütés, oldalsó nyakátkarolás karkulcsos levitel hátra (felállás) 9. Dupla Nelson fogás páros lábfelszedés, ledobás test körül (átfordulás) 10. Földön rúgás fejre térdtolás (kigurulás) 11. Egyenes ütés fejre külső blokk, köríves rúgás gyomorra 12. Hátsó egykaros fojtás ledobás előre 13. Egyenes ütés fejre nagy külső horog 14. Egyenes rúgás gyomorra alsó söprés, hanyatt lerántás 15. Egyenes rúgás gyomorra nagy belső horog 16. Mellső fojtás hárítása könyökhúzás, álltolás, földrevitel 17. Hátsó fojtás hárítása testdobás 18. Földön oldalt fojtás hárítása lábbal fojtás KÉK ÖV SZUPER GYO 1. Egyenes ütés fejre S blokk, egyenes rúgás gyomorra h.l. 2. Egyenes ütés fejre hátsó S blokk, térdrúgás bordára h.l. 3. Egyenes ütés fejre külső alkar blokk befele e.l.k., oldalsó rúgás bordára e.l. 4. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, köríves rúgás gyomorra elöl lévő lábbal 5. Egyenes ütés fejre S blokk, ütés fejre, térdrúgás gyomorra hátul lévő lábbal 6. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, könyökfeszítés beforgatás 7. Egyenes ütés fejre fejenát dobás 8. Testen fojtás leforgatás könyökfeszítéssel (kigurulás) 9. Egyenes rúgás gyomorra kiemelés (átfordulás) 10. Földön rúgás jobb, majd bal lábbal térdtolás (előre gurulás) 11. Egyenes ütés fejre csuklódobás 12. Földön fojtás fej felől halánték ütés, térdrúgás, leforgatás 13. Köríves rúgás fejre kétkezes hárítás, kézhát ütés 14. Gyomorütés, oldalsó nyakátkarolás karkulcsos levitel hátra (felállás) 15. Dupla Nelson fogás páros lábfelszedés, ledobás test körül (átfordulás) 16. Földön rúgás fejre térdtolás (kigurulás) 17. Egyenes ütés fejre külső blokk, köríves rúgás gyomorra 18. Hátsó egykaros fojtás ledobás előre 19. Egyenes ütés fejre nagy külső horog 20. Egyenes rúgás gyomorra alsó söprés, hanyatt lerántás 21. Egyenes rúgás gyomorra nagy belső horog 22. Mellső fojtás hárítása könyökhúzás, álltolás, földrevitel 23. Hátsó fojtás hárítása testdobás 24. Földön oldalt fojtás hárítása lábbal fojtás 18. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

19 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK GYO GYO BARNA ÖV (RÖVIDBOTOS) 1. Oldalsó csapás könyökpörgetés, bot elvétel 2. Felső csapás azonos oldali blokk, csuklócsavar, bot elvétel 3. Fonák csapás könyökfeszítéses leforgatás, kigurulás, bot elvétel 4. Egykezes szúrás csuklódobás 5. Egyenes rúgás gy. bottal hárítás, hanyatt lerántás, kigurulás, bot felvétel 6. Oldalsó csapás Vlado kétbotos csuklóból kiforgatás 7. Jobb felső, bal oldal Hátsó S blokk, csípődobás hátra, hónaljban marad 8. Felső csapás Bottal vízszintes felső blokk, gyomorrúgás 9. Oldalsó csapás Vlado kétbotos, csukló, hüvelykujj lesodrás 10. Jobb oldal, bal oldal Befordulásos blokk, nagy külső horog, bal kézben marad 11. Oldalsó csapás Bottal oldalsó blokk, befordulás, gyomorba szúrás, gurul 12. Felső csapás Torokszúrás, bottal könyökfeszítéses levitel, bot elvétel BARNA ÖV SZUPER GYO 1. Egyenes ütés fejre S blokk, egyenes rúgás gyomorra h.l. 2. Egyenes ütés fejre hátsó S blokk, térdrúgás bordára h.l. 3. Egyenes ütés fejre külső alkar blokk befele e.l.k., oldalsó rúgás bordára e.l. 4. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, köríves rúgás gyomorra elöl lévő lábbal 5. Egyenes ütés fejre S blokk, ütés fejre, térdrúgás gyomorra hátul lévő lábbal 6. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, könyökfeszítés beforgatás 7. Egyenes ütés fejre fejenát dobás 8. Testen fojtás leforgatás könyökfeszítéssel (kigurulás) 9. Egyenes rúgás gyomorra kiemelés (átfordulás) 10. Földön rúgás jobb, majd bal lábbal térdtolás (előre gurulás) 11. Egyenes ütés fejre csuklódobás 12. Földön fojtás fej felől halánték ütés, térdrúgás, leforgatás 13. Köríves rúgás fejre kétkezes hárítás, kézhát ütés 14. Gyomorütés, oldalsó nyakátkarolás karkulcsos levitel hátra (felállás) 15. Dupla Nelson fogás páros lábfelszedés, ledobás test körül (átfordulás) 16. Földön rúgás fejre térdtolás (kigurulás) 17. Egyenes ütés fejre külső blokk, köríves rúgás gyomorra 18. Hátsó egykaros fojtás ledobás előre 19. Egyenes ütés fejre nagy külső horog 20. Egyenes rúgás gyomorra alsó söprés, hanyatt lerántás 21. Egyenes rúgás gyomorra nagy belső horog 22. Mellső fojtás hárítása könyökhúzás, álltolás, földrevitel 23. Hátsó fojtás hárítása testdobás (felveszi a rövidbotot) 24. Oldalsó csapás könyökpörgetés, bot elvétel 25. Felső csapás azonos oldali blokk, csuklócsavar, bot elvétel 26. Fonák csapás könyökfeszítéses leforgatás, kigurulás, bot elvétel 27. Egykezes szúrás csuklódobás 28. Egyenes rúgás gyomorra bottal hárítás, hanyatt lerántás, kigurulás, bot felvétel 29. Oldalsó csapás Vlado kétbotos csuklóból kiforgatás 30. Jobb felső, bal oldal Hátsó S blokk, csípődobás hátra, hónaljban marad 31. Felső csapás Bottal vízszintes felső blokk, gyomorrúgás ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

20 20. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 FÓKUSZBAN A FORMAGYAKORLATOK JURANDORI BARNA ÖV SZUPER GYO (FOLYTATÁS) 32. Oldalsó csapás Vlado kétbotos, csukló, hüvelykujj lesodrás 33. Jobb oldal, bal oldal Befordulásos blokk, nagy külső horog, bal kézben marad 34. Oldalsó csapás Bottal oldalsó blokk, befordulás, gyomorba szúrás, kigurul 35. Felső csapás Torokszúrás, bottal könyökfeszítéses levitel, bot elvétel FEHÉR ÖV JURANDORI ( L ) 1. A. Egyenes ütés fejre S blokk, egyenes rúgás gyomorra 2. B. Egyenes ütés fejre ellentétes blokk, oldalsó rúgás bordára 3. A. Egyenes rúgás gyomorra alsó söprés, hanyatt lerántás 4. B. Egyenes ütés fejre S blokk, csípődobás 5. A. Egyenes ütés fejre külső blokk, köríves rúgás gyomorra 6. B. Mellső fojtás könyökhúzás, álltolás, földrevitel fordulás hátra, a másik támadóval szembe 7. A. Egyenes ütés fejre megelőző egyenes rúgás gyomorra 8. B. Hátsó fojtás csípődobás 9. A. Egyenes ütés fejre S blokk, térdrúgás gyomorra 10. B. Köríves rúgás fejre Ellentétes blokk, csípődobás 11. A. Egyenes ütés fejre külső bl., köríves r. gyom., térdh.tap.,kézhát ü.fejre 12. B. Hátsó fojtás könyökemeléses csípőd., karfeszítés befogó lábon át SÁRGA ÖV JURANDORI ( I ) 1. A. Egyenes ütés fejre Ell. blokk, kézhát ütés fejre, előre gurítás B.-nek 2. B. Egyenes ütés fejre Csuklódobás 3. A. Egyenes ütés fejre Féltérdes ledöntés 4. B. Köríves rúgás fejre föld Hanyatt ledöntés 5. A. Köríves rúgás fejre föld Térdtolásos kigurítás (!) 6. B. Egyenes ütés fejre Külső blokk, karkulcsledöntés oldalra 7. A. Egyenes ütés fejre Ellentétes blokk, félváll dobás 8. B. Egyenes ütés fejre Kar-váll rögzítés, csípődobás fogásban 9. A. Egyenes rúgás gyomorra Hanyatt ledöntés, kigurítás hátra 10. B. Egyenes rúgás gyomorra Nagy belső horogdobás 11. A. Kalapácsütés fejre Karkulcsledöntés hátra 12. B. Hátsó fojtás Testdobás, átlépés testen, könyökfeszítés ZÖLD ÖV JURANDORI ( - ) 1. A. Egyenes ütés fejre - Ellentétes blokk, testdobás 2. B. Egyenes ütés fejre - S blokk, báladobás, hasra forgatás 3. A. Hátsó átkarolás karok felett - Fogásbontás, félváll dobás 4. B. Egyenes ütés fejre - Bokalerántás 5. A. Egyenes ütés fejre - Alkartámaszos válldobás 6. B. Egyenes ütés fejre - Keresztledöntés 7. A. Egyenes ütés fejre - Térdpörgetés 8. B. Egyenes ütés fejre - Egylábas lábfelszedés 9. A. Egyenes ütés fejre - Kaszáló csípődobás 10. B. Egyenes ütés fejre - Ellentétes blokk, teljes válldobás 11. A. Egyenes ütés fejre - Védő ollódobás 12. B. Egyenes ütés fejre - Hátralépés, rúgásos nagy külső horogdobás 20. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

21 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal ÁLLÓKÉPESSÉGI ÉS ERŐNLÉTI FELMÉRŐK Mint azt bizonyára tudjátok, a vizsgákhoz állóképességi és erőnléti felmérők sikeres teljesítése szükséges. Szürke öves vizsgához 1. szintű felmérő, a szürke öv fehér csíkkal vizsgához 2. szintű, fehér öv sárga csíkkal vizsgához 3. szintű stb., 1. dan 9. szintű, 2. dan 10. szintű felmérőket kell teljesíteni előzetesen. Az egyes szintek követelményeiről a következőkben találtok összefoglalót. Mócza sensei futóedzéseket tart pénteken. A konkrét helyszínről és időpontról érdeklődjetek a telefonszámán: 20/ Az őszi időszakban a következő felmérők lesznek: Futás felmérők a KSC pályán: okt. 5., okt. 26., nov. 16. Erőnléti felmérők a Bányaiban tól: okt. 18., nov. 29., dec. 13. Red Sun Test a Bányaiban tól: okt. 9, okt. 30, nov 20. FELMÉRŐK KÖVETELMÉNYSZINTJEI Erőnléti felmérők féfiaknak pihenten, de bemelegítve számolásra (nőknek 10- zel kevesebb): 1. szint: szint: szint: szint: szint: szint: szint: szint: szint: szint: 100 Futás felmérő (férfiaknak, nőknek ugyanannyi, a futások között 1 perc szünet): 1. szint: 2x400m / 110s 2. szint: 2x400m / 100s 3. szint: 4x400m / 100s 4. szint: 4x400m / 90s 5. szint: 6x400m / 90s 6. szint: 8x400m / 90s 7. szint: 4x800m / 180s 8. szint: 6x800m / 180s 9. szint: 8x800m / 180s 10. szint: 10x800m / 180s A Red Sun Test egy alternatív lehetőség azoknak, akik nem akarnak futni. Aki akarja természetesen mind a kétféle állóképességi felmérőt teljesítheti 1. szint 2. szint 3. szint 4. szint 5. szint 6. szint 7. szint 8. szint 9. szint 10. szint 1. Ingafutás 3 db. 2. Paprikajancsi 120 db. 3. Társas zuhanás gyakorlatok 6 x 10 db. 4. Csípődobás 2 ukéval 50 db. 5. Oldalt dőlés 60 db. 6. Hármasütés lóállásban 130 db. 7. Egy szőnyeges gurulások 10 x 6 8. Egyenes rúgás előre gyomor magasságba 150 db. 9. Gyermek erőnlét Kemény test: combos 20, gyomros 50, hátizom 20 db. Utána újra 11. Fekvőtámaszban tartás seikenen a parketton 3 perc 12. Négyütemű fekvőtámasz 50 db. 13. Fekvő társ felett szökdelés 240 db. 14. Váltott kezes ütés kiai-val 180 db. 15. Hanyattfekvésben nyújtott láb tartása 3 perc 16. Társon át esés, alatta visszamászás 30 db. 17. Társ hordozás háton, mellen, vállon, ölben egy-egy kör 18. Vizsga erőnlét Köríves rúgás pajzsra teljes erőből szekciónként és lábanként 20 db. 20. Csípődobás két ukéval 50 db. ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

22 22. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 BESZÁMOLÓ A SZAGAVA-HA DAITO-RJÚ AIKIBUDZSUCURÓL Írta: Paul Wollos 2001 decemberében. Fordította: Somogyvári Szabolcs január 8. Nyomozásom kezdete Szenvedélyem a harcművészetek, azon belül a Daito-rjú iránt 1981-ben ébredt fel. Miután teljesen lenyűgözött a Daito-rjú művészete, kutatni kezdtem a különféle Daito-rjú irányzatok technikai és történelmi vonatkozásait. Mindig valami természetfelettit kerestem, de a technikákat illetően állandóan logikus magyarázatra bukkantam től kíváncsiságomat felcsigázta egy különös iskola, a Daito-rjú Szagava Dódzsó. Ám információim az iskoláról nagyon gyérek voltak, és a kutatás is nehéznek, ha nem lehetetlennek bizonyult. Mindössze annyit találtam Szagava Jukijosi szohanról (a "Szohan" címet Szagava szenszei viseli a Daito-rjú aikibudzsucu nevű művészetében), ami Stanley Pranin Beszélgetések Daito-rjú mesterekkel című könyvében volt fellelhető. Bár világosan kifejtették, hogy Szagava szenszei nem fogad külföldi tanítványokat, elhatároztam, hogy írok egy levelet. Nagyon szerettem volna Szagava szohan gyakorlásán részt venni. Az évek elmúltával számos levelet küldtem a Szagava Dódzsóba, ám pusztán egy választ kaptam: "Sajnáljuk, de kérését nem tudjuk teljesíteni " Szagava szenszei közben elhalálozott (1998-ban - a ford.), de én fáradhatatlanul hajtottam az információkat a Szagava-ha daito-rjú aikibudzsucuról. Kutattam az interneten, a japán oldalakat is beleértve, de csak morzsákra akadtam. Lassan egyre többen tudtak a Szagava Dódzsó és a Szagava-ha daito-rjú aikibudzsucu iránti vonzalmamról. Akkor úgy gondoltam, hogy mivel rendelkezem bizonyos alapokkal, meg tudnám tanulni a Szagava-ha daito-rjút és "terjeszthetném" Japánon kívül is. Hamarosan rá kellett döbbennem, milyen szánalmasan is gondolkoztam! A kérésem ismét elutasíttatott, de képtelen voltam feledni vágyamat. Az első találkozás A Szagava-ha Daito-rjú aikibudzsucu tanulásának lehetősége nem csak a külföldiek számára lehetetlen. Még a japánoknak is írásos kérvényt kell benyújtania a Szagava Dódzsóhoz, ám kérésüket általában visszadobják. Első lépésemet akkor koronázta siker, amikor kapcsolatba kerültem Kimura Tacuo tanár úrral, aki jelenleg a Szagava-ha Daito-rjú aikibudzsucu legmagasabb technikai szintjének birtokosa. Engedélyezte számomra, hogy részt vegyek egy rendhagyó próbaedzésen a Cukuba Egyetemen lévő Dódzsójában. Azonnal Japánba utaztam. Kimura szenszei úgy néz ki, mint egy hétköznapi ember. Egyébként jóval fiatalabbnak tűnik koránál (53). Semmi esetre sem látható rajta, hogy félelmetes harci képességei vannak. Kimura tanár urat vagy Szagava szenszei képét nézve semmi sem sejteti, hogy emberfeletti tudással vagy képességekkel rendelkeznének. Kimura szenszei mindig mosolyog, viccelődik, és végtelen boldogságot sugároz. 22. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

23 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal BESZÁMOLÓ A SZAGAVA-HA DAITO-RJÚ AIKIBUDZSUCURÓL (FOLYTATÁS) Kimura szenszei 3. danos kendósként és 5. danos aikidósként találkozott először Szagava szenszeijel. Az "aiki" megtapasztalása után Kimura szenszei azonnal jelentkezett Szagava szenszeinél tanítványnak, de elutasították. Szagava szenszei azzal indokolta, hogy bizonyára csak el akar lopni néhány technikát, hogy fejlessze aikidóját. Kimura szenszeinek várnia kellett. Állhatatosan írta leveleit, míg végül bebocsátást nyert a Szagava Dódzsóba - egy feltétellel: Szagava szohan semmit sem tanít neki személyesen! Igen sok idő telt el, miután Szagava szenszei méltónak találta őt a közvetlen átadásra. Megvalósult, amiről Kimura szenszei álmodni sem mert: a legnagyobb kegyben részesült, amikor Szagava szenszei az egész rendszert átadta neki, a művészet titkos tanításait is beleértve. Kimura szenszei azt mondta nekem, hogy első tapasztalásai az aikiról szeptember 14-én (egy vasárnapi napon) jöttek. Három nappal ezt követően Szagava szohan megbetegedett március 24-én távozott el. Ugyanakkor a halála előtti napon Szagava szohan 15 percen át megállás nélkül dobálta aikival Kimura szenszeit. A sok nehéz esés miatt Kimura szenszei feje háromszor is keményen koppant a tatamin. Ez pusztán tény. Kimura szenszei szerint az aiki első megvalósítása után még mindig rengeteg időbe telik, hogy a gyakorló aikival tudjon kivitelezni minden technikát. Ám a különbség az összes technika végrehajtásában jelen lesz. "A különbség később szemmel látható lesz, mivel a fejlődés aikival teljesen más, mint aiki nélkül" - magyarázza Kimura szenszei. Jelenleg ő áll a Szagava-ha Daito-rjú legmagasabb technikai szintjén: dzsúgen sihan (10. gen sihan). (Szagava Jukijosi szohan a daito-rjú technikákat tíz fokozatba, ún. genekbe rendezte, első gentől egészen a tizedik genig.) A technikák Kimura szenszeijjel a Cukuba Egyetemen lévő irodájában találkoztam február 27-én. Miután aláírtam a nyilvántartási könyvét (az eimeirokut) megkért, hogy ragadjam meg a kezét. Kimura szenszei felszólított, hogy minden eszközzel álljak ellen, és csak ha jelzem, hogy kész vagyok, fogja kezdeni a technikát. Nagyon szigorúan fogtam, mégis érzékenyen ahhoz, hogy bármely mozgást már az elején meg tudjak kontrázni (nos, ezt gondoltam akkor). Amikor kimondtam, hogy "Mehet!", abban a pillanatban hátrahajított az irodájában lévő kanapéra. Akárhányszor is kísérleteztem, az erőm és az ellenállásom teljesen hasznavehetetlennek bizonyult. Rádöbbentem, hogy a testem nem hajlandó engedelmeskedni nekem. Képtelen voltam ellenállni, képtelen voltam az erőmet használni. Mintha az összes erőm elszállt volna, vagy mintha elfeledtem volna a használati utasítást! De nem elég, hogy a támadásom hatástalannak bizonyult, a technika éppen a saját erőm ellen hatott, anélkül, hogy a hétköznapi aikidó elvezetését alkalmazta volna. Minden általam ismert alapelvvel ellenkezett! S mi több, nem tudtam elengedni a fogást, hogy megakadályozzam a dobást! ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

24 24. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 BESZÁMOLÓ A SZAGAVA-HA DAITO-RJÚ AIKIBUDZSUCURÓL (FOLYTATÁS) Aztán a kezeimet erősen magam előtt tartottam, de mihelyst Kimura szenszei hozzám ért - akár a legfinomabb érintéssel! - már röpültem is. "Rendben - gondoltam - de mit kezd egy lágy, könnyed fogással, éppen csak egy érintéssel?" Kimura szenszei ismét felszólított, ez alkalommal próbálkozzak könnyed fogással, érintsem meg a kezét, vagy finoman fogjam meg öltönyének hajtókáját a kis- és a hüvelykujjammal. Mindent kipróbáltam, az összes lehetséges változatot, ám minden alkalommal a kanapéra röpültem. Bár sosem éreztem, hogy erőt használna, becsapódásom oly mértékű volt, hogy komoly fájdalmat okozott, holott puha, kényelmes felületre estem. Mintha a szél kapott volna fel. Kimura szenszei kért, hogy az aiki-kempo bemutatása végett üssek. Ahogy védő keze hozzáért az ütő kezemhez, hanyatt vágódtam. Ugyanez történt, amikor utasított, hogy védjem ütését, amely lassú volt, könnyen hárítható. Ütése védésének pillanatában lábaim alól kiszaladt a talaj. Ekkor megértettem, hogy harcművészeti kutatásaim során valami hihetetlennel hozott össze a sors. Azonnal tudtam, hogy egy igazi mesterrel állok szemben. Bár Kimura szenszei nagyokat kacagott és viccelődött egész idő alatt (az aiki bemutatása láthatóan kitörő jókedvre hangolta), képtelen voltam nevetni. Ám ennek egyszerű oka volt: a találkozás különös jelentőséggel bírt számomra, és mély hálát éreztem, hogy egy ilyen különleges emberrel találkozhattam. Jómagamon kívül két különleges vendégünk volt aznap. Az egyik Laurent, a Cukuba Egyetem egy francia hallgatója, a másik pedig egy japán harcművész, Haszegava Hirojuki katori sintó rjú tanár, 5. danos aikidós, Szaitama Prefektúra volt kjókusinkan karate bajnoka. (Ő iskolánk vezetője! - a ford.) Emlékszem, milyen roppant fogással és stabil állással rendelkezett. Ám Kimura szenszei kezében gyereknek hatott. Egy technikának sem tudott ellenállni, hozzám hasonlóan csak repült a kanapéra. Kimura szenszei azt mondta, lökjem Haszegava Hirojukit a kanapéra (kezének megragadásával). Hihetetlen nehézkes próbálkozással mindössze fizikai erő kifejtésére voltam képes. Aztán Kimura szenszei azt mondta, lazítsak, majd hátulról könyökömre helyezte kezét. Meglepetésünkre társam azonnal hátrazuhant a kanapéra. Mindez a pillanat törtrésze alatt történt. Más alkalommal Kimura szenszei a hátamra tette a kezét, aminek köszönhetően mindkét támadóm elröpült (akik egy-egy kezemet fogták két kézzel, tiszta erőből). Aztán Kimura szenszei arra ösztökélt minket, támadjuk meg egyszerre. Semmi nem segített, a következő pillanatban mindannyian papírfecniként hullottunk alá, egyszer más-más irányba, máskor egymás hegyére-hátára. Kimura szenszei felszólította Haszegava Hirojukit, hogy támadja meg a kendzsucu (klasszikus kardvívás) stílusában. Állítása szerint az aiki a kontaktus pillanatában bármely használt eszközön keresztül is alkalmazható. Haszegava Hirojuki erős kételyének adott hangot. Összpontosított, majd villámgyorsan ütött. Nagy megdöbbenésére, tényleg úgy történt: reménytelenül zuhant a kanapéra. Ez volt az aiki-ken (aiki-kard) bemutatása. A kimerítő tapasztalás után magyarázatot kaptunk, mi is történt. Találkoztunk az egyedülálló, varázslatos aiki működésével. Kimura szenszei bárkin, bármikor, bármilyen feltételek mellett képes alkalmazni. Az aiki mindig működik. 24. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

25 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal BESZÁMOLÓ A SZAGAVA-HA DAITO-RJÚ AIKIBUDZSUCURÓL (FOLYTATÁS) Többet kaptam, mint amit remélhettem. Azonnal elszégyelltem magam, hogy lehettem oly' ostoba, hogy azt hittem, pusztán a technikák (a külső forma, az aikibudzsucu keretének) tanulásával bárki is népszerűsítheti a daito-rjút. A japán vendég társaságában ellátogattunk Kimura szenszei dódzsójába. Egy igazi gyakorlás kalandja Ahogy közeledtünk a dódzsó zárt ajtaja felé, úgy nőtt izgatottságom. Nem mindenki nyer bebocsátást Kimura szenszei dódzsójának gyakorlására, legyen az akár csak egy egyszeri próbaedzés. Miután térden meghajolva "Jó estét!" (japánul konbanva) kívántunk egymásnak, gyorsan fehér edzőruhát öltöttünk (és természetesen fehér övet), hogy csatlakozzunk a gyakorlókhoz. Mindenki állhatatosan edzett. Mindenekelőtt Kimura szenszei egy kevés instrukcióval szolgált néhány alaptechnika formáját illetően. A próbaedzések hat ülőtechnikából állnak (zadori), ami egyben a Szagava Dódzsó első havi tananyaga. (Ez nem pontosan fedi a valóságot. Kimura szenszei edzéseinek nagy részében 16 technikát gyakorolnak, nagyrészt azokat, amiket mi. A ford.) A Kimura szenszeijel való technikázás során azonnal hihetetlen ellenállásba ütköztem. Kezemet vasmarokkal szorította le, vagy rögtön megdobott. Úgy tűnt, a legkisebb mozgásom (vagy éppen érintésem) elég az aiki működtetésére. Másrészről, amikor én próbáltam a technikát kivitelezni az ellenállást nem kifejtő Kimura szenszeien, minden mozdulatom visszájára fordult, és megdobattam. Kimura szenszei foglalkozásain a gyakorlatokat teljesen ellenálló partneren próbálják végrehajtani. Partnercsere következett, magasabb fokozatúaktól (fekete övesektől) haladva fokozatosan a fehér öves "kezdők" felé. Nos, e "kezdők" nem tűntek számomra igazi kezdőknek. Meglepett a tanítványok hozzáértése. Mindenki nagyon ügyes volt. Senkin sem tudtam technikát végrehajtani a dódzsóban, de nem így ők, akik előmeneteltől függetlenül könnyedén kivitelezték rajtam a gyakorlatot, jobbra-balra, előre-hátrahajítottak. Fontos hangsúlyozni, hogy az összes nekem tanított technika zadoriban volt. Ez a Szagava Dódzsó első havi tananyaga. Az a megtisztelés ért, hogy néhányszor Kimura szenszeinek ukézhattam. Mindig feldobott vagy levágott a földre, nagyon kellett figyelnem az esésre. Az ukemiben (az esésekben) való jártasságom komoly szolgálatot tett, de csak egy határig. Bár nem értetem tetten szenszeit erőhasználaton, a technikák hatását igencsak megéreztem a tatamin! Megértettem, hogy aiki nélkül nincs dzsúdzsucu a daito-rjúban. Az izületfeszítések nem fájnak, de egy pillanat alatt kibillentik a támadót, akinek teste összeomlik. Az igazat megvallva nem is zuhantam, hanem a lábaim emelkedtek el a talajról, mintha tényleg elröpítettek volna. Sosem tapasztaltam ehhez hasonlót más dódzsóban, legyen az daitó-rjú vagy aikidó. ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

26 26. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 BESZÁMOLÓ A SZAGAVA-HA DAITO-RJÚ AIKIBUDZSUCURÓL (FOLYTATÁS) Az óra több, mint két órán át tartott. Teljesen összezavarodtam (ahogy társam, Haszegava Hirojuki is), és nem tudtam kibékülni a gondolattal, hogy nem gyakorolhatok többet. Ez volt a feltétele Kimura szenszei egyszeri próbaedzésének! Aznap éjjel nem jött álom a szememre. Másnapra megbetegedtem, képtelen voltam észszerűen gondolkodni. Zúgott a fejem. Felhívtam Kimura szenszeit, de több gyakorlást nem engedélyezett számomra. Mégis elhatároztam, hogy fenntartom a kapcsolatot. Áldás Több mint egy hónap telt el a Szagava-ha daito-rjú aikibudzsucuban szerzett első tapasztalásom óta. Elhatároztam, hogy ismét felkeresem Kimura szenszeit. Aznap Kimura szenszei ismét lehetőséget adott egy edzésre. Minden egyes nap Cukubában különleges jelentőséggel bírt számomra. Minden edzés kitüntetés volt számomra, és semmi másra nem vágytam, mint Kimura Tacuo szenszei vezetésével részt venni egy Szagava-ha daito-rjú aikibudzsucu edzésen. Majdnem minden gyakorlás ülésben zajlott. Úgy vélem, az ülésben végrehajtandó alaptechnikák a kulcsai a daito-rjú számos aiki gyakorlatának. Elárulhatom, hogy voltak rögzítés-technikák (ahogy említettem fájdalom nélkül, ám a testem mindig összeomlott), alap aiki- technikák, és néhány variáció állásban. Az aikidóval szemben, ahol a partner adja magát, a Szagava-ha aiki technikái során mindig 100%- osan ellenálló támadóval dolgozunk. Vannak esetek, amikor lazán kell dolgozni a forma elsajátítása végett, de az általános gyakorlat a technikák hatékony alkalmazása teljesen ellenálló ellenfélen. NEM SZABAD FIZIKAI ERŐT HASZNÁLNI! Természetesen egyet sem sikerült végrehajtanom. Azóta minden nap próbálom őket a megértés reményében. Akkor mi is az aiki? "Még ha erősen is ragadnak vagy támadnak meg, könnyedén hajtsd végre a technikát!" - Szagava Jukijosi szohan Az aiki egyfajta energia? Kiko (a kínai csi-kung japán változata)? Nem! Valamiféle bűvölet, hipnózis? Nem! Elérhető az aiki meditáción keresztül? Nem! A fizika törvényein alapszik? Nem! Az emberi anatómián? Nem! Akkor mi is az aiki? Mindenekelőtt le kell szögeznem az olvasóknak, hogy Szagava szenszei az aiki páratlan, legerősebb formáját fejlesztette ki. Ez az aiki különbözik attól, amit Takeda Szókaku szenszeitől tanult. Tudom, vádolni fognak érte, de nekem úgy tűnik, ez az egyetlen igazi, gyakorlati aiki. Továbblépve állítom, hogyha a daito-rjú sarkalatos pontja az aiki, akkor csak egy daito-rjú mint teljes harcművészet létezhet. 26. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

27 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal BESZÁMOLÓ A SZAGAVA-HA DAITO-RJÚ AIKIBUDZSUCURÓL (FOLYTATÁS) Csak a Szagava-ha daito-rjú dódzsóban történt gyakorlásokból származó tapasztalataim alapján tudok írni az aikiról. Az aiki nem kiko, csi-kung, nem bűvölet vagy mágia, és vajmi kevés köze van logikus gondolkodásunkhoz. Mindig máshogyan kell gondolkodni egy hatékony aiki technika tanulása során. Könnyedén KELL csinálni. Minden fizikai erő alkalmazása elfogadhatatlan. A forma állandó élesítése az ellenállás különféle fokozatainak fenőkövén egy nap talán e mesterség elsajátításához vezet. Számomra az aiki nem lelhető fel az általunk ismert világban. Mi több, csak Kimura szenszei birtokolja ezt a különleges tudást. Úgy tartják, senki más, csak Kimura szenszei érte el az aiki megértésének és alkalmazásának e magas szintjét. "Az aiki az ellenfél összes erejétől való megfosztásának gyakorlata az adott időpillanatban." - Szagava Jukijosi szohan "Az aiki teljesen más dimenzióban létezik" - Kimura Tacuo, dzsúgen sihan A gyakorlásba fektetett mindennapos erőfeszítés nem hozza meg a kívánt eredményt. Az erőteljes vágy nélküli testedzés haszontalan, és viszont, a vágy nem mutat messzire őszinte gyakorlás nélkül. Pontot téve e terjedelmes, rendhagyó cikk végére kijelenthetem, hogy Kimura szenszeijel történt találkozásom előtt igen kételkedve fogadtam a különféle harcművészetek misztikus részeit, ám ő felülírta a daito-rjúról alkotott elképzeléseimet. Szeretném kifejezni a legmélyebb hálámat Kimura Tacuo sihannak a lehetőségért. A cikk megírásában Kimura sihan óriási támogatást nyújtott. Köszönet illeti Stanley Pranint is, hiszen az Aikido Journal nélkül nehéz lett volna írni a Szagava-ha daitorjúról. Dómo arigató gozaimasta. Paul Wollos honlapon található AikiMagazin cikke MEGJEGYZÉSEIM A CIKKHEZ 1. Egyes japán szavakat mi másként írunk át, meghagytam az eredeti formátumot. 2. Az köztudott, hogy Ueshiba Morihei tudta alkalmazni az aiki-t. Azt is ismert, hogy követői soha sem jutottak olyan szintre, mint ő maga. Arról azonban még nem hallottam, hogy halála után volt, sőt van(!) olyan mester, aki ilyen szintű aiki-t tud alkalmazni. A cikk meglepetésként hatott rám, hiszen két ilyen emberről is ír. 3. Somogyvári Szabolcs (a cikk fordítója) 1996-ban, a kecskeméti aikido dojo alapításakor még Szabó Balázs tanítványa volt, és így több évig járt a Tatami Centrum-ba Balázs edzéseire és segítette őt az oktatásban. Aztán útjaik szétváltak és megtalálta jelenlegi mesterét, aki szerepel a cikkben, mint az a japán mester, aki a cikk írójával együtt saját magán tapasztalta az aiki hatását. 4. A honlapjukon több helyen is említi Szabolcs, hogy milyen változásokat tapasztal mesterén, mióta kapcsolatban van Kimura Tacuo sensei-jel. Érdemes elolvasni! 5. A cikk rávilágít arra, hogy a harci művészeteknek elsajátításának olyan szintjei is vannak, amelyre nyugati szemlélettel soha nem lehet eljutni. ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

28 28. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 EJNYE-BEJNYE FÉNYKÉP HIÁNYZIK! Nem adott még fényképet az új tagsági lapra: Bányai dojo: Csujok Gábor, Fekete Sándor és Sasa, Molnár József, Orbán József, Sáfár Péter, Szabó Ákos, Százdi Tímea Hetényi dojo: Barakkó Csaba és Sándor, Hegedűs Tamás, Horváth Kristóf, Lossó Géza, Náder Ákos, Rehák István, Szűcs Ferenc, Vlaszov Edvárd Orgoványi dojo: Börönte Dávid, Kecső Tamás, Kovács Zoltán, Oreskó Nándor, Zsámboki Sándor EJNYE-BEJNYE LEJÁRT SPORTORVOSI! Bányai dojo: Balogh Andrea, Balogh Csaba, Bende László, Csikós Boróka, Csujok Gábor, Csupor Zoltán, Dencs János, Dobos István, Dósay Péter, Fekete Sándor, Fekete Sándor ifj., Gergics Ádám, Kelemen Attila, Kutszegi László, Molnár Dániel, Molnár József, Németh Zsolt, Sáfár Péter, Schnell Kálmán, Szalai Máté, Ugranyecz Dóra Hetényi dojo: Barakkó Csaba, Barakkó Sándor, Kalderás Anita, Kovács Máté, Kovács Sándor, Lossó Géza, Szakolczai István, Vlaszov Artur, Vlaszov Edvard Orgoványi dojo: Börönte Dávid, Konfár Sándor, Kovács Zoltán, Malatinszki Ádám, Oreskó Nándor, Zsámboki Sándor EJNYE-BEJNYE ÉVES SZÖVETSÉGI DÍJ NINCS BEFIZETVE! Hetényi dojo: Barakkó Sándor, Vlaszov Edvárd Bányai dojo: Csikós Boróka, Sáfár Péter KÖSZÖNET A PLAKÁTOLÓKNAK Abban, hogy tagfelvételünk jól sikerült, nagy szerepe van annak a 10 embernek, aki segített a plakátolásban és a szórólapok széthordásában. Segítségüket köszönjük és a munkájukra a jövőben is számítunk! PRÓBAVIZSGA November 17.-én próbavizsga azoknak, akik januárban szeretnének felnőtt övfokozatra vizsgázni. A próbavizsgán a technikai követelmények teljesülését ellenőrizzük a jelen lévő mesterekkel, oktatókkal. Nem kell minden technikát 100%- osan tudni, hiszen ez még nem a vizsga, itt elsősorban arra vagyunk kíváncsiak, hogy sikerül-e a vizsga időpontjáig rendesen felkészülni. Felhívjuk a figyelmet a hiányosságokra, mi az amiben még fejlődni kell. Bázis, gurulás és eséstechnika, jujitsu technikák és erőnlét van műsoron. Másrészről a vizsgázáshoz nem elegendő a próbavizsga sikeres teljesítése, egyéb a vizsgarendben meghatározott feltételeknek is meg kell felelni, többek között állóképességi és erőnléti felmérőkön kell megfeleleni, ezeket itt a hírlevélben is részletezem. NÉGY ÉREM A PALOTA KUPA KEMPO VERSENYEN Túri Pál senpai és két tanítványa képviselte a Tatami Centrumot én a Magyar Kempo Szövetség által megrendezett Palota Szabadtéri Kupa kempo versenyen. Instruktorunk három érmet szerzett (senior férfi formagyakorlat 1. hely, senior férfi fegyveres formagyakorlat 3. hely, senior Light Contact 89 kg 1. hely), Gulyás Alex egyet (Chikara Kurabe 2. hely), Kertai Levente élete első versenyén keményen helytállt. 28. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

29 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal OKTÓBERI KOAN Sókén vívómester házában egy hatalmas patkány garázdálkodott. A mester megunva az egyre jobban kellemetlenkedő állat üzelmeit macskáját a házba vitte, és rázárta az ajtót. A patkány azonban nem ijedt meg a macskától, úgy megharapta, hogy az rémülten menekült. A házigazda erre szomszédaitól szerzett néhány bátor macskát, és ezeket zárta be a házba. A patkány egy sarokban lapult, de mihelyt egy macska közelíteni merészelt, támadott és megfutamította ellenfelét. A patkány oly félelmetes volt, hogy a macskák másodszor már nem is merészkedtek a közelébe. Sókén igen megharagudott, és maga fogott a patkány üldözéséhez. Az állat azonban olyan ügyesen kerülte ki a vívómester ütéseit, hogy mindig megmenekült. Ezután a házigazda ily szavakkal fordult szolgájához: Mondják, hogy él a környéken egy híres patkányfogó macska, menj és kerítsd elő! A szolga távozott, és nemsokára megjelent a macskával. Az állat nem látszott sem különösen okosnak, sem különösen vadnak. Sókén nem is remélt tőle eredményt. De mivel mást nem tehetett, ezt is bezárta a házába. A macska nyugodt léptekkel indult előre, mintha semmi veszélytől sem tartana. A patkány összehúzta magát, és mozdulni sem mert. A macska lassan folytatta utját, és végül egyszerűen torkon ragadta a patkányt. Este Sókén házában gyűlést tartottak a megvert macskák. A fő helyet az öreg győztes macskának ajánlották föl, és miután tisztelettel köszöntötték, ily szavakkal fordultak hozzá: Mi valamennyien jó hírnévnek örvendtünk, mesterségünket lelkiismeretesen gyakoroltunk, karmainkat gondosan élesítettük, hogy eredményesen küzdhessünk a patkányok és más ragadozók ellen. De soha nem gondoltuk volna, hogy ilyen patkány is létezik. Te vajon milyen módszert alkalmaztál? Kérünk, ne tartsd titokban tudományodat! Az öreg macska elmosolyodott, és ezt válaszolta: Ti, ifjú macskák, valóban derék állatok vagytok, de nem ismeritek a helyes utat. Ezért, ha valami váratlannal kerültök szembe, elvétitek a célt. No de meséljétek csak el nekem, hogyan gyakoroltatok? Egy fekete macska így válaszolt: Híres patkányfogó családból származom, és így magam is ezt a hivatást választottam. Két méternél magasabbra ugrom, képes vagyok kis lyukakba befurakodni. Éberen alszom, és nyomban fölpattanok, ha patkány közelít. Eddig még mindig elfogtam ellenfelemet. Ez a legutóbbi patkány azonban erősebbnek bizonyult nálam, és én csúfos vereséget szenvedtem. Szégyellem magam. Az öreg macska válasza így hangzott: Gyakorlási módszered nem volt más, mint fizikai erőkifejtés. Szellemedet ez a kérdés foglalkoztatja: miként győzhetek? Ezek szerint még célhoz ragaszkodsz! Ha az öregek technikát tanítottak, úgy ezt azért tették, hogy ezzel az ösvény egy fajtáját ismertessék. Módszerük egyszerű volt, mégis a legmagasabb rendű igazságot tartalmazta. Az utókor azonban pusztán a technikára helyez súlyt. Eközben sok mindent kitaláltak, mint például: ha ezt vagy amazt gyakoroljuk, akkor ez vagy amaz lesz az eredmény. És végeredményben mi ez? Nem több mint ügyeskedés. És mindenkor ez a helyzet, ha technikára és eredményre gondolunk, és közben kizárólag elménkre támaszkodunk. Szállj tehát magadba, és gyakorolj megfelelő módon! Ezután a tigrisbundájú macska szólalt meg: A lovagi művészetben úgy vélem, a szellem a legfontosabb. Ezért gyakorlásaim során mindenkor ezt az erőt fejlesztettem. Szellemem, úgy érzem, acélkemény és szabad. Bírja ama erőt, amely a ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

30 30. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 OKTÓBERI KOAN (FOLYTATÁS) mennyet és földet eltölti. Ha ellenfelem szembetalálja magát ezzel az erővel, úgy megbénul, hogy a győzelem már eleve biztosított. Szinte öntudatlanul támadok, a technikával egyáltalán nem törődöm; ez utóbbi önmagától alakul. De ez a rejtélyes patkány alak nélkül közelített, és nyom nélkül távozott. Arra, hogy tulajdonképpen mi történhetett, nem találok magyarázatot. Az öreg macska válasza így hangzott: Az erő, melyet gyakorlásaid során megszereztél, valóban az, mely a mennyet és a földet megtölti. De a te birtokodban mégsem volt más, mint puszta pszichikai erő, amely nem is mondható kiválónak. Már az a tény, hogy a birtokodban lévő erőnek tudatában vagy, meghiúsíthatja a győzelmet. Személyes éned részt vesz a küzdelemben. Mi történik akkor, ha az ellenfél ereje a nagyobb? Azt képzeled, hogy csupán te birtoklod az erőt, és mindenki más gyengébb nálad? A te szabad és acélos, mennyet és földet eltöltő erőd nem maga a Hatalmas Erő, hanem csupán annak tükröződése szellemedben, Szellemed csak bizonyos körülmények között töltődik fel ama erővel, Így a Hatalmas Erő, amelyről Mencius beszél, és a te erőd különböző forrásból erednek. Egy ősi közmondás szerint a sarokba szorított patkány a macskát is megmarja. Ha az ellenfél halálos csapdában van, úgy megfeledkezik életéről, bajáról; nem gondol győzelemre vagy vereségre. Ennek következtében pedig akarata acélkemény. Hogyan is volna tehát vélt szellemi erőddel legyőzhető? Ezt követően egy idősebb, szürke macska szólalt meg: Valóban úgy van, ahogy mondod. Még a legnagyobb pszichikai erő is formával bíró. És a formával bíró megragadható. Én ezért már régóta a lelkemet fejlesztettem. Tehát nem azt az erőt fejlesztettem, amely a másik szellemét legyőzi. Nem is bocsátkozom küzdelembe. Ellenkezőleg: megbékélni igyekszem ellenfelemmel, szinte eggyé válok vele, és semmiképpen sem tanúsítok ellenállást. A patkány, legyen bár erős, ha támad, nem találhat esetemben semmit, amire támaszkodhatnék. De ez a legutóbbi patkány mégis túltett rajtam. Jött, ment fölfoghatatlan módon, mint egy istenség. Ilyesmi még nem fordult elő velem. Az öreg macska azt felelte erre: Amit te megbékélésnek nevezel, nem a lényegiségből fakad, nem a Nagy Természet része. Csinált, mesterséges megbékélés, tehát csel. Tudatosan igyekszel az ellenség támadószellemét megbénítani. És éppen ezért, mert erre gondolsz bárha csak felületesen is az ellenfél szándékodat fölismeri. Tudd meg, hogy minden tudatos szándék akadályozza a Nagy Természet rezgéseit, és ilyenformán megakasztja a spontán mozdulat folyamatát. Ha azonban semmire sem gondolunk, akkor mozgásunkat e lényegi rezgés irányítja. Ez esetben valóban nincs megragadható formád, tehát ellenformaként sem jelentkezhet semmi. Hol van ez esetben az ellenfél, aki képes volna ellenállni?... Ne higgyétek, hogy amit tőlem hallottatok, az a legmagasabb rendű. Nem is olyan régen a szomszédos faluban élt egy kandúr. Egész nap aludt. Olyasmi, amit szellemi erőnek nevezünk, nem látszott a megjelenésén. Soha nem látta senki, hogy patkányt fogott volna. De ahol tartózkodott, sehol sem volt patkány található. És ahol csak megjelent, ahol csak feltűnt, ugyanez volt a helyzet: nyoma sem volt patkányoknak. Egy alkalommal fölkerestem, és magyarázatot kértem. Nem válaszolt. Újra kérdeztem, de ismét csak hallgatott. Nem az volt a látszat, mintha nem akart volna válaszolni, hanem inkább úgy tűnt, mintha nem tudná, mit is feleljen. Aki tudja, az nem szól és aki szól, az nem tudja. Ez a kandúr megfeledkezett a külvilágról, semmivé vált, és így elérte a szándék nélküliség legfelső fokát. Harc nélkül harcolt és győzelem nélkül győzött. 30. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10

31 ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal 2007 OKTÓBER: A HÓNAP DOLGAI (NÉZD MEG A HONLAPON IS!) A hónap embere: 2007 októberben a hónap embere Mócza Lajos. Mócza sensei 16 éve 1991 őszén lett a Tatami Centrum tagja. A klub eddigi történetének az egyik leginkább meghatározó egyénisége. Az első 'Évtized Embere' díjazottja ban vizsgázott le fekete öv fokozatra Velencén a Nemzetközi Edzőtáborban. Az 'Év embere 2003' díjazottja ősze óta a Rákóczi dojo vezetője. A hónap képe: Cseri József sensei és tanítványainak bemutatója az Orgoványi falunapon 2007 szeptemberében. A hónap mondása: 20 év alatt nagyon sok minden megváltozott. Hogy csak a legfontosabbat említsem: mindannyian 20 évvel idősebbek lettünk! A hónap videója: Mócza Lajos atemi formagyakorlata az 1. danos vizsgáján Velencén a Nemzetközi Edzőtáborban. / 2003 július 29 / KEDVES TATAMI CENTRUM TAGOK! Sűrű szeptemberen vagyunk túl, a szokásos edzéseken, szórólapozáson, szemináriumokon kívül hat bemutató és egy verseny is színesítette a programunkat. Köszönöm a szervezőknek, vezetőknek, résztvevőknek a kitűnő munkát! Egyre közelebb vagyunk a négynapos rendezvényünkhöz, egyre több részlet körvonalazódik. A szokásos Demonstrációs Edzés és Országos Verseny mellett nagy kihívást jelent nekünk a Jubileumi Bemutató, melynek az előzetes tervezetét leírtam itt a hírlevélben. Mindenkitől komoly munkát vár el ez a rendezvény is! Nem lesz könnyű! Részben emiatt a próbavizsga még tovább csúszott, csak a nagy hét után lesz, november 17-én. Így november 3.-án tudunk főpróbát tartani a bemutatóra. Ugyancsak a bemutató inspirálta a hírlevélben a Formagyakorlatokról szóló részt, akinek valami még nem teljesen tiszta, itt megtalálja leírva. Igazi különleges csemege került a mostani hírlevélbe. Az aiki megtapasztalásáról szól és Paul Wollos írta (Somogyvári Szabolcs fedezte fel a cikket és fordította le magyarra). Kiderül belőle, hogy ma is van olyan mester, aki rendelkezik azzal a képességgel, amivel az aikido alapítója Ueshiba Morihei, igen erős aiki-vel hajtja végre a technikáit. Ajánlom mindenki figyelmébe! Szeptember utolsó szombatján instruktori edzéseken vettünk részt szövetségünk elnöke, shihan Kovács Attila dojo-jában az aterem-ben. Nagy büszkeséggel töltött el, hogy a Magyar Ju Jitsu Szövetség jelenlévő közel húsz instruktora közül öt a Tatami Centrum-ot képviselte (Cseri sensei is itt lett volna, ha nem éppen ebben az időben tartott volna bemutatót Izsákon a Sárfehér Napokon). Az 1. kyu vizsgaanyagát (első harmadát) vettük át, minden technikát részletesen. Nagyon fontosnak tartom az ilyen edzéseket, talán többre is szükség lenne, mint évi kettő alkalom. Kecskemét, 2007 október 4. Mindenkinek további sikeres előrehaladást kívánok a ju-jitsu rögös útján! Sensei Berkes László 4. dan ju-jitsu hírlevél 2007 / oldal

32 32. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10 A hónap technikája: Lábfelszedés, ledobás test körül Zöld öves (4. kyu) technika a dupla Nelson fogás hárítása lábfelszedés, ledobás test körül (1.) A támadó (uke) a védő (tori) mögött a hóna alatt előre nyúl, megpróbál a tarkójára felfogni a védőnek (2). A védő, még mielőtt a támadó rá tudná fogni, leszorítka a karjait és süllyeszti a csípőjét. Mögé lép az egyik lábával a támadónak (3) és herén csapja (4). A két lábát megfogja a térdhajlatban és a támadó lábai megemeli. A támadó súlypontja nem emelkedik, így nem kell nagy erőkifejtés, ugyanis a támadó testsúlyát áthelyezi a saját combjára, így már a lábait könnyen mozgatja (5). A teste körül forgatva (6) ledobja hátra (7) a támadót, majd fejbe rúgja (8). 32. oldal ju-jitsu hírlevél 2007 / 10