Húsok, húskészítmények

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Húsok, húskészítmények"

Átírás

1 Húsok, húskészítmények Bárányhús, juhhús (sovány) 19,70 0,30 12,70 200,00 Békacomb 24,20 2,90 0,90 119,00 Birkahús (közepes) 16,90 0,30 26,40 316,00 Borjúhús 19,50 0,30 4,50 123,00 Csiga, éti 17,60 0,20 1,00 82,00 Csirke, comb 20,90 0,50 5,20 136,00 Csirkemell filé 24,70 0,50 1,00 109,80 Fácánhús 22,30 0,50 1,90 111,00 Fogoly 20,50 0,40 1,20 97,00 Fürjhús, comb (japán) 19,60 1,20 5,00 132,00 Fürjhús, mell (japán) 22,80 1,10 2,30 119,00 Galamb 19,60 1,20 5,00 130,00 Kacsahús, pecsenye 19,00 0,40 12,00 191,00 Kagyló 9,00 6,50 2,00 82,00 Kappan 19,30 0,40 9,30 167,00 Libahús, hízott 16,00 0,20 35,00 392,00 Libahús, pecsenye 18,50 0,30 13,60 203,00 Lóhús 21,50 0,90 2,50 113,00 Marhahús, bélszín 19,00 0,60 4,40 121,00 Marhahús, felsál 17,00 0,60 19,00 249,00 Marhahús, hátszín, lapos 15,00 0,60 18,00 231,00 Marhahús, hátszín, magas 19,00 0,60 17,20 240,00 Marhahús, hátszín, puha 19,70 0,60 17,80 249,00 Marhalapocka 21,00 0,60 6,20 147,00 Marhaszegy 16,00 0,50 21,00 263,00 Marhatarja 20,00 0,60 6,00 140,00 Nutriahús 20,80 0,50 10,50 185,00 Nyúlhús, házi 21,00 0,40 8,00 162,00 Nyúlhús, vad 23,00 0,50 1,10 106,00 Őzhús 20,80 0,40 1,90 105,00 Pulykahús 20,50 0,40 9,50 174,00 Rák 14,90 2,20 0,80 77,00 Sertéscomb, karaj 21,00 0,40 8,10 163,00 Sertéscsülök 16,00 0,30 29,00 337,00 Sertésdagadó 12,00 0,30 42,00 441,00 Sertéslapocka 17,50 0,30 23,90 295,00 Szarvashús 20,70 0,60 3,90 123,00 Tyúkhús 19,00 0,40 6,50 140,00 Vaddisznó, színhús 21,60 0,40 2,40 112,00 Vadkacsahús 22,70 0,50 3,10 124,00 Halak, kagylók, rákok, halkészítmények Amur 18,00 0,20 7,50 145,00 Busa 18,00 0,60 1,90 94,00 Fogas 19,00 0,20 0,80 86,00 Harcsa 17,50 0,20 0,80 280,00 Heck 20,20 0,00 0,90 89,00 Hering, olajos 15,90 0,70 33,80 382,00 Hering, paradicsomos 18,90 0,80 14,60 217,00 Kaviár 26,00 4,60 16,00 274,00 Lazac 20,00 0,20 14,00 213,00 Pisztráng 21,50 0,20 2,90 116,00 Ponty (nyurga) 16,00 0,10 4,00 101,00 Ponty (tükör) 15,80 0,10 8,70 146,00 Szardínia, olajos 22,50 0,30 21,40 292,00 Tengeri hal 19,40 1,20 0,50 86,90 Tőkehal. filézett 19,40 1,20 0,50 89,00 Tonhal 19,40 1,20 0,50 86,90

2 Tej és tejtermékek Anikó sajt 24,20 1,80 26,00 349,00 Bivalytej 5,80 4,50 7,90 116,00 Boci, ízesített 11,50 1,50 24,90 285,00 Camembert "Bakony" 21,50 1,50 23,00 308,00 Camembert "Tihany" 18,20 1,40 33,40 391,00 Camping 16,50 1,70 26,40 321,00 Derby 16,70 1,60 23,40 285,00 Edámi sajt 26,20 1,70 26,60 362,00 Ementáli sajt (Pannónia) 27,80 1,50 29,40 394,00 Göcseji sajt 22,20 1,40 23,30 314,00 Joghurt 0% 3,40 4,60 0,10 32,90 Joghurt, gyümölcsös 3,50 10,30 2,00 74,00 Juhtej 6,10 5,00 7,20 113,00 Kancatej 2,10 6,70 0,60 42,00 Karaván, füstölt tömbsajt 22,30 1,90 27,30 353,00 Kecsketej 3,60 4,70 3,90 70,00 Kefír (sovány) 3,40 4,60 0,10 34,00 Krém fehérsajt 13,40 1,40 20,60 252,00 Krémjoghurt 3,40 4,60 5,00 80,00 Mackó sajt, kenhető 16,70 2,00 25,00 310,00 Márványsajt 20,00 2,00 29,70 366,00 Parenyica sajt 26,00 1,50 30,40 396,00 Parmezán sajt 26,80 1,60 28,90 385,00 Sovány sajt 29,60 1,70 18,50 291,70 Sovány túró 14,10 3,80 0,50 76,10 Sűrített tej, cukrozatlan 7,00 9,80 7,50 139,00 Sűrített tej, cukrozott 8,50 54,90 7,00 325,00 Tehéntej 0,1% 3,40 5,30 0,10 35,70 Tehéntej 1.5% 3,40 5,30 1,50 50,00 Tehéntej 2.8% 3,40 5,30 2,80 62,00 Tehéntej, homogénezett, pasztőrözött 3,40 5,30 3,60 69,00 Tehéntúró, félzsíros 16,20 3,70 7,00 147,00 Tehéntúró, sovány 14,10 3,80 0,50 78,00 Tehéntúró, zsíros 17,90 3,50 12,20 201,00 Tej, csokoládés 3,20 11,00 1,50 72,00 Tej, kakaós (sovány) 3,50 11,40 0,50 66,00 Tej, kávés (Ice coffe) 3,50 13,00 1,50 82,00 Tejföl 12% 3,40 4,00 12,00 137,60 Tejföl 20% 3,30 3,90 20,00 216,00 Tejkrém, (cukrozott, sűrített) 8,50 55,50 7,00 327,00 Tejpor, sovány 36,00 50,30 2,00 373,00 Tejpor, zsíros 25,50 37,00 27,00 507,00 Tejszín 3,30 3,90 20,00 208,80 Tejszínhab 2,60 3,00 30,00 302,00 Tejszínhab, ízesített 2,30 11,00 26,00 297,00 Trappista sajt 27,70 1,60 28,10 381,00 Tojás Fürjtojás 12,50 0,70 10,80 154,00 Tojás 13,50 0,60 12,00 164,40 Tojásfehérje 12,50 0,80 0,40 57,10 Tojásfehérje, szárított 73,40 4,00 0,30 320,00 Tojáspor 44,70 5,20 40,10 578,00 Tojássárgája 15,00 0,60 30,60 338,10

3 Kenyér- és tésztafélék Barna kenyér 8,50 50,60 0,80 249,00 Durumtészta 14,00 75,10 2,60 379,80 Fehér kenyér 8,30 52,30 0,80 255,00 Félbarna kenyér 9,80 47,90 1,00 246,00 Graham kenyér 10,10 54,00 1,00 272,00 Kenyér 10,00 54,50 1,80 262,20 Penne tészta 14,00 75,10 2,60 379,80 Rozskenyér 8,10 53,60 0,90 261,00 Spagetti 14,00 75,10 2,60 379,80 Tészta, 2 tojásos 14,00 75,10 2,60 379,80 Tészta, 4 tojásos 15,00 72,90 3,40 392,00 Tészta, 8 tojásos (házi) 17,00 69,20 5,00 400,00 Zsemlemorzsa 10,20 73,30 0,90 342,10 Gabonakészítmények Búza (mag, teljes búzaliszt) 14,40 66,20 1,80 347,00 Búzacsíra 25,00 42,00 8,00 349,00 Búzadara 9,40 73,40 1,00 349,00 Búzakorpa 15,00 51,00 5,50 322,00 Búzapehely 12,00 66,00 2,00 339,00 Kukoricacsíra 18,80 19,00 34,50 476,00 Kukoricaliszt, -dara 9,60 70,20 3,10 347,10 Kukoricapehely 7,70 83,00 0,60 377,00 Liszt 13,50 70,40 1,00 344,60 Rizs 8,00 77,50 0,30 344,70 Rizsliszt 6,90 79,40 0,60 359,00 Rozsliszt RL 125 9,30 66,60 1,70 327,00 Rozsliszt RL 60 7,50 72,80 0,90 337,00 Rozspehely 9,00 66,00 1,50 322,00 Zabpehely 14,40 64,30 6,80 386,00 Zöldség- és főzelékkészítmények Brokkoli 3,30 2,10 0,20 23,40 Brokkoli (fagyasztott) 4,00 2,00 0,40 29,00 Burgonya, nyári 2,50 18,40 0,20 88,00 Burgonya, téli 2,50 20,00 0,20 91,80 Burgonyakocka (fagyasztott) 1,90 14,70 0,10 69,00 Burgonyapürépor 8,40 80,00 0,70 369,00 Cékla 1,30 5,90 0,10 31,00 Csemegeuborka 0,60 2,60 0,10 59,00 Csiperke (szeletelt, fagyasztott) 2,30 1,40 0,10 16,00 Csiperkegomba 5,90 3,30 0,20 38,60 Cukkini 1,50 5,30 0,40 30,80 Cukkini (fagyasztott) 1,30 1,40 0,10 12,00 Fejes saláta 1,40 2,00 0,30 17,00 Fokhagyma 6,80 26,30 0,10 137,00 Gyöngyhagyma 1,20 8,30 0,10 38,90 Káposzta 1,60 5,70 0,20 31,00 Káposzta (savanyított) 1,10 3,40 0,20 20,00 Káposzta (vörös) 1,70 5,70 0,20 32,00 Karalábé 2,10 6,90 0,20 39,00 Karalábé (fagyasztott) 1,70 4,60 0,10 27,00 Karfiol 2,40 3,90 0,40 28,80 Kelbimbó 4,90 6,10 0,60 51,00 Kelkáposzta 3,60 4,30 0,30 34,30 Kínai kel 1,20 2,00 0,30 67,00 Kovászos uborka 0,70 1,90 0,20 13,00

4 Kukorica 4,70 23,60 1,60 131,00 Kukorica (morzsolt, fagyasztott) 6,70 17,10 0,40 102,00 Laskagomba 1,90 6,00 0,70 39,00 Laskagomba (konzerv) 1,70 5,80 0,60 37,00 Lilahagyma 1,20 8,30 0,10 38,90 Olivabogyó 0,20 6,50 21,90 223,90 Padlizsán 1,30 4,80 0,20 27,00 Paprika 1,20 3,00 0,30 19,50 Paprika (csípős, fagyasztott) 2,10 9,30 0,70 54,00 Paprika (piros, fagyasztott) 1,40 5,40 0,20 30,00 Paprika (sárga, fagyasztott) 1,40 4,70 0,10 27,00 Paprika (zöld, fagyasztott) 1,40 4,20 0,10 24,00 Paprika, pritamin 3,40 8,60 0,80 57,00 Paradicsom 1,00 4,00 0,20 21,80 Paradicsom (fagyasztott) 1,10 3,70 0,30 23,00 Paradicsom, sűrített 5,00 20,00 1,00 111,00 Paradicsompüré 5,00 20,00 1,00 109,00 Paraj (spenót) 2,30 1,80 0,30 20,00 Paraj (spenót, fagyasztott) 2,60 2,50 0,20 97,00 Petrezselyem zöldje 4,40 9,80 0,40 62,00 Petrezselyemgyökér 1,20 5,90 0,10 29,30 Póréhagyma 2,20 6,30 0,30 36,70 Póréhagyma (fagyasztott) 2,20 6,30 0,30 38,00 Retek 1,20 2,20 0,10 14,50 Sárgarépa 1,20 8,10 0,20 39,00 Sárgarépa (fagyasztott) 1,70 10,40 0,20 52,00 Snidling 2,20 6,30 0,30 36,70 Sóska 2,40 2,30 0,50 24,00 Sóska (fagyasztott) 1,50 0,40 0,20 10,00 Spárga 2,00 1,80 0,10 17,00 Sütőtök 1,50 16,50 0,60 80,00 Tök 1,10 6,10 0,10 31,00 Tök (gyalult, fagyasztott) 0,80 2,90 0,10 16,00 Uborka 1,00 1,70 0,10 11,70 Újhagyma 2,20 6,30 0,30 36,70 Vargánya 6,40 1,30 0,80 38,00 Vargánya (szárított) 38,30 31,50 1,80 303,00 Vegyes savanyúság 0,80 2,40 0,10 14,00 Vöröshagyma 1,20 8,30 0,10 38,90 Vöröshagyma (fagyasztott) 1,40 7,40 0,10 37,00 Zellergumó 1,40 5,00 0,30 28,30 Zöldsaláta 1,40 2,00 0,30 16,30 Hüvelyes készítmények Bab (fagyasztott) 10,80 29,00 0,40 167,00 Bab (fagyasztott, előfőzött) 9,80 28,00 0,50 160,00 Bab (száraz) 22,30 57,90 1,00 338,00 Babkonzerv 11,00 27,00 0,50 156,50 Ceruzabab (fagyasztott) 2,50 4,80 0,10 31,00 Cukorborsó (fagyasztott) 3,60 6,20 0,10 41,00 Lencse 26,00 53,00 1,90 342,00 Sárgaborsó 21,70 53,10 1,50 321,00 Szója (extrudált, teljes örlemény) 41,60 22,10 23,50 480,00 Szója (granulátum, kocka) 45,00 18,30 20,60 451,00 Szójaliszt (extrahált, zsírtalanított) 47,30 33,40 0,60 336,00 Zöldbab 2,60 6,80 0,30 40,30 Zöldbab (konzerv) 1,60 4,30 0,20 26,00 Zöldborsó 7,00 14,00 0,40 87,60 Zöldborsó (fagyasztott) 6,50 15,00 0,40 92,00 Zöldborsó (konzerv) 4,20 10,10 0,20 61,00 Zöldborsó (zsenge, fagyasztott) 5,70 12,00 0,40 77,00

5 Gyümölcsök és gyümölcskészítmények Alma, aszalt 1,40 55,40 0,00 242,00 Alma, befőtt 0,30 20,20 0,00 85,00 Alma, Jonatán 0,40 7,00 0,00 33,20 Ananász karika 0,40 12,00 0,00 55,90 Ananász, friss 0,40 12,00 0,00 53,00 Banán 1,30 24,20 0,00 102,90 Barack 0,70 9,00 0,00 41,50 Birsalma 0,60 9,10 0,00 42,00 Citrom 0,40 2,30 0,00 27,00 Citromlé 0,40 2,30 0,00 63,00 Cseresznye 0,80 14,00 0,00 63,00 Csipkebogyó, íz 0,50 58,00 0,00 242,00 Datolya (préselt) 1,90 72,50 0,00 308,00 Dinnye (sárga húsú) 0,30 9,50 0,00 40,00 Dinnye (zöld húsú) 0,30 11,10 0,00 47,00 Füge, szárított 3,50 62,00 0,00 262,00 Földieper (szamóca) 0,90 7,20 0,00 35,00 Gesztenyekrém, (gyorsfagyasztott) 2,10 43,60 0,60 193,00 Gesztenyepüré, (gyorsfagyasztott) 2,00 47,60 0,60 209,00 Grapefruit 0,50 7,20 0,00 36,00 Gyümölcs(saláta) 0,70 13,40 0,00 60,00 Görögdinnye 0,50 6,50 0,00 29,00 Kajszibarack 0,90 10,20 0,00 48,00 Kiwi 1,00 11,30 0,00 54,60 Körte 0,40 12,00 0,00 52,30 Körte, befőtt 0,30 23,70 0,00 99,00 Málna 1,20 5,40 0,00 29,00 Málna (Fertődi gyorsfagyasztott) 1,10 6,20 0,00 39,00 Málna (Nagymarosi gyorsfagyasztott) 1,40 13,00 0,00 62,00 Málna, dzsem üveges 0,50 63,30 0,00 263,00 Mandarin 1,70 10,80 0,00 50,20 Mazsola 3,50 62,00 0,00 273,70 Meggy 0,80 11,00 1,40 52,00 Meggy, befőtt 0,60 20,80 0,00 90,00 Meggy, dzsem üveges 0,40 70,30 0,00 292,00 Meggy, gyorsfagyasztott 0,50 10,80 0,00 48,00 Narancs 0,60 8,50 0,00 41,00 Narancslé 1,60 8,50 0,00 49,90 Nektarin 0,40 11,40 0,00 49,00 Őszibarack 0,70 9,00 0,00 41,00 Őszibarack (gyorsfagyasztott) 1,00 10,30 0,00 51,00 Őszibarack, befőtt 0,50 21,20 0,00 90,00 Őszibarack, dzsem üveges 0,50 71,30 0,00 295,00 Őszibarack, hámozott gyorsfagyasztott 1,10 10,10 0,00 50,00 Ribiszke, fekete 0,90 9,50 0,00 48,00 Ribiszke, fekete (gyorsfagyasztott) 1,90 9,30 0,00 56,00 Ribiszke, vörös 0,60 7,00 0,00 34,00 Ribiszke, vörös (gyorsfagyasztott) 1,20 5,30 0,00 33,00 Sárgabarack, dzsem üveges 0,40 64,50 0,00 267,00 Szeder 0,80 6,00 0,00 33,00 Szeder, (gyorsfagysztott) 1,60 6,40 0,00 37,00 Szilva 0,70 13,10 0,00 59,70 Szilva, aszalt 2,30 61,80 0,00 268,00 Szilva, befőtt 0,40 21,90 0,00 92,00 Szilva, Besztercei 0,70 13,10 0,00 58,00 Szilva, vörös 0,80 10,20 0,00 47,00 Szilva, Zöldringló 0,80 13,50 0,00 61,00 Szilvaíz, natúr 1,30 54,00 0,00 231,00 Szőlő 0,60 18,10 0,00 79,30

6 Vegyes gyümölcs 0,70 10,00 0,00 50,00 Vegyes íz 1,00 60,00 0,00 252,00 Olajos magvak - készítmények Dió 18,60 11,70 57,00 634,20 Földimogyoró 26,70 14,70 47,20 609,00 Gesztenye 4,80 32,60 1,50 167,00 Kesudió 18,00 32,00 42,00 596,00 Kókuszdió, friss 3,90 10,00 37,00 401,00 Mák 20,50 23,90 38,20 537,00 Mandula 27,60 6,80 52,20 607,40 Mogyoró 15,60 8,70 63,50 690,00 Napraforgómag 18,70 17,40 47,50 590,00 Paradió 14,00 7,20 66,90 709,00 Pisztácia 22,30 13,80 54,00 650,00 Tökmag 33,90 3,60 50,50 623,00 Zsiradékok Angolszalonna 16,80 0,00 46,50 501,00 Margarin 0,30 0,20 79,00 737,00 Margarin, sütő 0,50 0,40 84,00 781,00 Olaj (napraforgó, szója, tökmag) 0,00 0,00 99,80 928,00 Olivaolaj 0,00 0,00 100,00 900,00 Vaj, szendvics 0,30 0,30 70,00 653,00 Vaj, tea 0,40 0,50 80,00 746,00 Vajkrém 2,50 2,00 40,00 390,00 Zsír amely kisül 0,00 0,00 100,00 900,00 Egyéb Keményítő 9,60 70,20 3,10 347,10 Méz 0,40 81,00 0,00 325,60 Pudingpor 2,50 75,00 8,70 388,30 Tyúkleves kocka 29,50 0,00 26,80 359,50 Víz 0,00 0,00 0,00 0,00 Víz leveshez 0,00 0,00 0,00 0,00

Tápanyagtáblázat www.dietless.hu

Tápanyagtáblázat www.dietless.hu Az alábbi tápanyagtáblázat részletesen tartalmazza a fontosabb tápanyagok fehérje-, zsír-, szénhidrát- és kalóriatartalmát, ezzel is segítve a fogyni vágyókat és az aktív életmód híveit. Az egyes termékekhez

Részletesebben

Kalória táblázat. kivonat Fehérje Zsír Szénhidrát Energia 100 gramm gramm gramm gramm kcal

Kalória táblázat. kivonat Fehérje Zsír Szénhidrát Energia 100 gramm gramm gramm gramm kcal Kalória táblázat kivonat Fehérje Zsír Szénhidrát Energia 100 gramm Gabonatermékek Fehérje Zsír Szénhidrát Energia Barna kenyér 8,5 0,8 50,6 249 Búza (mag, teljes búzaliszt) 14,4 1,8 66,2 347 Búzacsíra

Részletesebben

Forrás: Tápanyagtáblázat-kivonat

Forrás: Tápanyagtáblázat-kivonat Szója 1800 Dió 1710 Kakaópor 1600 Búzakorpa 1400 Bab, száraz 1310 Borsó, sárga 1210 Paradicsompüré 1160 Lencse 1150 Mák 1105 Pisztácia 1020 Petrezselyem zöldje 1000 Földimogyoró 920 Tökmag 920 Mandula

Részletesebben

TÁPANYAG TÁBLÁZAT. Energiatartalom (kcal / 100g) Energiatartalom (kj / 100g) Koleszterin (mg / 100g) Szénhidrát (g / 100g) Rost (g / 100g)

TÁPANYAG TÁBLÁZAT. Energiatartalom (kcal / 100g) Energiatartalom (kj / 100g) Koleszterin (mg / 100g) Szénhidrát (g / 100g) Rost (g / 100g) TÁPANYAG TÁBLÁZAT Húsok, belsıségek, húskészítmények Bárányhús, juhhús 812 194 19,7 12,7 0,3-84 Birkahús 1285 306 16,9 26,4 0,3-84 Borjúhús 502 110 19,5 4,5 0,3-84 Borjúmáj 527 126 20,9 3,1 3,6-338 Csabai

Részletesebben

Diétás Naplóm. http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/

Diétás Naplóm. http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/ http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/ Diétás Naplóm Kedves Én! Használati útmutató Ezúton megígérem magamnak, hogy a következő egy-négy hétben becsületesen vezetni fogom a diétás naplómat azzal a

Részletesebben

Az étrend összesített kiszabata Kedd Reggeli. Tízórai. Ebéd Szerda Reggeli fagyasztott zöldborsó

Az étrend összesített kiszabata Kedd Reggeli. Tízórai. Ebéd Szerda Reggeli fagyasztott zöldborsó Az étrend összesített kiszabata 2016. 11. 01. Kedd 2016. 11. 02. Szerda fagyasztott zöldborsó Korpás TK zsemle/ep krémfehérsajt Édes mákos TK kifli/ep bulgur citromlé cukkíni fagyasztott sárgarépa fagyasztott

Részletesebben

TRÜKKÖK 1. TARTALOM. Szokásos konyhai mértékegységek megközelítő jelentése Néhány alapanyag jellemző méretei Miből mennyivel számoljunk?

TRÜKKÖK 1. TARTALOM. Szokásos konyhai mértékegységek megközelítő jelentése Néhány alapanyag jellemző méretei Miből mennyivel számoljunk? TRÜKKÖK 1. TARTALOM Szokásos konyhai mértékegységek megközelítő jelentése Néhány alapanyag jellemző méretei Miből mennyivel számoljunk? gabonafélék húsok halak zsiradékok tejfélék, tojás zöldségek gyümölcsök

Részletesebben

TÁPANYAGTÁBLÁZAT -KIVONAT

TÁPANYAGTÁBLÁZAT -KIVONAT TÁPANYAGTÁBLÁZAT -KIVONAT TÁPANYAGTÁBLÁZAT-KIVONAT A táblázatban felsorolt táplálékok tápanyag-összetevőinek értékei 100 g-ra, azaz 10 dkg-ra, vagy 1 dl-re, esetenként darabra vonatkoznak (külön jelöltük).

Részletesebben

Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató

Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató Az értékek g/100g élelmiszerre vannak megadva, vagyis hány g fruktózt, glukózt, szorbitot és szacharózt tartalmaz 100g élelmiszer. Ha a glükóznak a fruktózhoz

Részletesebben

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss

Részletesebben

Kalória szükséglet kiszámításához használhatod ezeket a linkeket:

Kalória szükséglet kiszámításához használhatod ezeket a linkeket: Kalória szükséglet kiszámításához használhatod ezeket a linkeket: http://minok.hu/kalkulatorok/napi-kaloriaszukseglet-kalkulator/ vagy http://www.egyperces.hu/kalkulator További segítség egy-két alapvető

Részletesebben

KARVONEN MÓDSZER AZ EDZÉS HATÁSOS ÉS BIZTONSÁGOS TERHELÉSI ZÓNÁJÁNAK MEGÁLLAPÍTÁSA

KARVONEN MÓDSZER AZ EDZÉS HATÁSOS ÉS BIZTONSÁGOS TERHELÉSI ZÓNÁJÁNAK MEGÁLLAPÍTÁSA KARVONEN MÓDSZER A módszer segítségével meghatározhatjuk az adott életkorú sportoló hatásos, és biztonságos terhelési zónáját, illetve a megcélzott intenzitáshoz tartozó pulzusértéket. Szükséges adatok:

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Tápanyagtáblázat. Gabonák és gabona termékek

Tápanyagtáblázat. Gabonák és gabona termékek Tápanyagtáblázat Gabonák és gabona termékek Táplálék (100 g) Árpagyöngy 1499/357 9,0 1,4 75,0 120 165 43 30 Búza, teljes 1457/347 14,4 1,8 66,2 140 300 39 30 Búzacsíra 1466/349 25,0 8,0 42,0 837 1100 70

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet

24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet 24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet a növényekben, a növényi termékekben és a felületükön megengedhető növényvédőszer - maradék mértékéről szóló 5/2002. (II. 22. ) EüM - FVM együttes rendelet

Részletesebben

ENDOMEDIX Ételintolerancia gépi diagnosztika eredménye

ENDOMEDIX Ételintolerancia gépi diagnosztika eredménye ENDOMEDIX Ételintolerancia gépi diagnosztika eredménye Laborvizsgálat: 2010/07/0514:26:5820100705NN Beteg: N.N, 28 éves nő Élelmiszercsoport Megemelkedett Határérték Normál Tej,tejkészítmények tehéntej

Részletesebben

Édességek Kcal GI FE ZS CH

Édességek Kcal GI FE ZS CH Édességek Kcal GI FE ZS CH Diétás étcsokoládék 510 41 50 Diétás tejcsokoládé 520 42 Csokoládépuding 149 37 Diétás nápolyi 500 60 Diétás aprósütemények 500 64 60 Glukosweet, Glukogon 390 99 Glukonett 390

Részletesebben

Fogyókúra napok ebéd mintái

Fogyókúra napok ebéd mintái Fogyókúra napok ebéd mintái Vegetáriánus receptek Töltött cukkíni 15dkg cukkíni 45 1,5-7,5 10 dkg gomba 40 5,9 0,2 3,3 1 db tojás 70 5 5-2 dkg barna rizs 60 2,8 0,2 10,6 5 dkg gomolya 140 9 10,5 1,5 5

Részletesebben

Tápanyagtáblázat-kivonat

Tápanyagtáblázat-kivonat Tápanyagtáblázat-kivonat Tápanyagtáblázat-kivonat A táblázatban felsorolt táplálékok tápanyag-összetevõinek értékei 100 g-ra, azaz 10 dkg-ra, vagy 1 dl-re, esetenként darabra vonatkoznak (külön jelöltük).

Részletesebben

PIACI FELHOZATAL ÉS ÁRJELENTÉS hó összeírás napja

PIACI FELHOZATAL ÉS ÁRJELENTÉS hó összeírás napja KÖZPONTI STATISZTIKAI HIVATAL Telefon: 1/345-6000 www.ksh.hu Adatszolgáltatóinknak Nyomtatványok Az adatszolgáltatás a hivatalos statisztikól szóló. évi CLV. törvény. és. -a alapján kötelező. Nyilvántartási

Részletesebben

Kalóriatáblázat. - 2 - www.palatinusfitness.hu

Kalóriatáblázat. - 2 - www.palatinusfitness.hu Sorszám Élelmiszer fajta Fehérje Zsír CH Energia 1 Búzamag, búzaliszt, teljes 14,4 1,8 64,4 331,4 2 Búzacsíra 25,0 8,0 42,0 340,0 3 Búzadara 9,4 1,0 73,4 340,2 4 Búzakorpa 15,0 5,5 51,0 313,5 5 Búzaliszt(fızı)

Részletesebben

Tápanyagtáblázat, energiatáblázat 100 g élelmianyagban

Tápanyagtáblázat, energiatáblázat 100 g élelmianyagban Tápanyagtáblázat, energiatáblázat 100 g élelmianyagban Megnevezés Energia (Kcal) Fehérje (g) Zsír (g) Szénhidrát (g) Gabonamagvak, rlemények Teljes búzaliszt 331 14,4 1,8 64,4 Búzacsira 349 25 8 42 Búzadara

Részletesebben

A-Z-IG ZÖLDSÉG GYÜMÖLCS KFT. TELEFON FAX E-MAIL LÁZÁR KFT. 2014.08.05-11. IG 06303774834 06-1-283-8376 azigkft@gmail.com 32 HÉT

A-Z-IG ZÖLDSÉG GYÜMÖLCS KFT. TELEFON FAX E-MAIL LÁZÁR KFT. 2014.08.05-11. IG 06303774834 06-1-283-8376 azigkft@gmail.com 32 HÉT A-Z-IG ZÖLDSÉG GYÜMÖLCS KFT. TELEFON FAX E-MAIL LÁZÁR KFT. 2014.08.05-11. IG 06303774834 06-1-283-8376 azigkft@gmail.com 32 HÉT ÁRU MEGNEVEZÉSE SZÁRMAZÁS MÉRET NETTÓ ÁR KISZ. ZÖLDSÉGEK: Kaliforniai paprika

Részletesebben

Energia kj/kcal. Búzamag, búzaliszt, teljes 1390 / 331 14,4 1,8 64,4. Búzacsíra 2134 / 508 25 8 42. Búzadara 1423 / 340 9,4 1 73,4

Energia kj/kcal. Búzamag, búzaliszt, teljes 1390 / 331 14,4 1,8 64,4. Búzacsíra 2134 / 508 25 8 42. Búzadara 1423 / 340 9,4 1 73,4 Szénhidrát táblázat Gabonafélék /db vagy 10 dkg Zsír Szénhidrát Búzamag, búzaliszt, teljes 1390 / 331 14,4 1,8 64,4 Búzacsíra 2134 / 508 25 8 42 Búzadara 1423 / 340 9,4 1 73,4 Búzakorpa 2176 / 518 15 5,5

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2018.10.01.-tól 2018.11.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/ Idared Almaleves (cukormentes) 37,09kcal

Részletesebben

Melléklet a 91/2008. (VII. 24.) FVM-EüM együttes rendelethez

Melléklet a 91/2008. (VII. 24.) FVM-EüM együttes rendelethez Melléklet a 91/2008. (VII. 24.) FVM-EüM együttes rendelethez 1. Az R. 1. ú melléklete 3. acetamiprid hatóanyaga az alábbi kultúra-határérték előírásokkal egészül ki: [Sor 3. acetamiprid] endívia *5 petrezselyemlevél

Részletesebben

100 g 10 dkg 1 db Nyersanyagok Energia (Kj) Energia (kcal) Szénhidrát (g) Gabonafélék, lisztek, pékáruk

100 g 10 dkg 1 db Nyersanyagok Energia (Kj) Energia (kcal) Szénhidrát (g) Gabonafélék, lisztek, pékáruk Tápanyagtáblázat Az értékek általában 100 g (10 dkg) élelmiszerre vonatkoznak, kivéve azokat a termékeket, amelyeknél külön feltüntettük, hogy 1 db-ról vagy egy meghatározott tömegű csomagolási egységről

Részletesebben

PIACI FELHOZATAL ÉS ÁRJELENTÉS hó összeírás napja

PIACI FELHOZATAL ÉS ÁRJELENTÉS hó összeírás napja KÖZPONTI STATISZTIKAI HIVATAL Telefon: 1/345-6000 Internet: www.ksh.hu Adatszolgáltatóinknak Nyomtatványok Az adatszolgáltatás a hivatalos statisztikól szóló. évi CLV. törvény. és. -a alapján kötelező.

Részletesebben

2012. November 27. Ketogén-terápia Havasi Anikó

2012. November 27. Ketogén-terápia Havasi Anikó 2012. November 27. Ketogén-terápia Havasi Anikó Ketogén-terápia Életkor szerint meghatározott fehérje tartalom mellett Magas zsír és Igen alacsony szénhidrát tartalmú étrend 3 év alatt 3:1 arány javasolt

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal 0,79g 2,54g 15,84g 0,00g 0,10g

Részletesebben

www.gyorsfogyokura.net

www.gyorsfogyokura.net Zöldségek, zöldséglevek Cékla 100 g 0 Vegyes zöldséglé 2 dl 0 Sóska 100 g 0 Sárgarépalé 2 dl 0 Feketegyökér 100 g 0 Céklalé 2 dl 1 Savanyú káposzta 100 g 0 Savanyúkáposzta-lé 2 dl 0 Zellergumó 100 g 0

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 1300A1 Diabetesz 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal 0,79g 2,54g 15,84g 0,00g 0,10g 0,00g

Részletesebben

PIACI FELHOZATAL ÉS ÁRJELENTÉS hó összeírás napja

PIACI FELHOZATAL ÉS ÁRJELENTÉS hó összeírás napja KÖZPONTI STATISZTIKAI HIVATAL Telefon: 1/345-6000 Internet: www.ksh.hu Adatszolgáltatóinknak Nyomtatványok Az adatszolgáltatás a statisztikól szóló 93. évi XLVI. törvény (Stt.) 8. (2) bekezdése alapján

Részletesebben

Európai Közösségek Árubeszerzésre irányuló szerződések Szerződés odaítélése. HU-Szombathely: Élelmiszerek, italok, dohány és kapcsolódó termékek

Európai Közösségek Árubeszerzésre irányuló szerződések Szerződés odaítélése. HU-Szombathely: Élelmiszerek, italok, dohány és kapcsolódó termékek 1/9 HU-Szombathely: Élelmiszerek, italok, dohány és kapcsolódó termékek 2010/S 11-012944 SZERZŐDÉS ODAÍTÉLÉSÉRŐL SZÓLÓ HIRDETMÉNY Árubeszerzés I. SZAKASZ: AJÁNLATKÉRŐ I.1.) NÉV, CÍM ÉS KAPCSOLATTARTÁSI

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alföldi leves (lisztmentes) 130,64kcal 2,39g 2,43g 22,31g 0,00g 0,20g 0,00g Összetétel: Csemege paprika, Étolaj/napraforgó, Fagy. gyökér, Fagy. sárgarépa, Femini levestészták,

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2019.01.01.-tól 2019.02.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves (cukormentes) 37,09kcal 0,19g 0,27g 7,91g 0,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2019.01.28.-tól 2019.03.02.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal

Részletesebben

/2007. ( ) FVM-EÜM együttes rendelete

/2007. ( ) FVM-EÜM együttes rendelete A földmővelésügyi és vidékfejlesztési miniszter és az egészségügyi miniszter /2007. ( ) FVM-EÜM együttes rendelete a növényekben, a növényi termékekben és a felületükön megengedhetı növényvédıszer-maradék

Részletesebben

1) Kérdés: Hány szállítással kell számolni hetente, szállítási pontonkénti bontásban? Válasz: A csatolt táblázat szerint.

1) Kérdés: Hány szállítással kell számolni hetente, szállítási pontonkénti bontásban? Válasz: A csatolt táblázat szerint. Tárgy: 1. sz. kiegészítő tájékoztatás Tisztelt Gazdasági Szereplő! Budapest Főváros X. kerület Kőbányai Önkormányzat ajánlatkérő által indított Hideg élelmiszer beszerzése a Kőbányai Egyesített Bölcsődék

Részletesebben

A kisadag ételek a teljes adagok árának 70 %-át képezik. Ételeink többsége az Ön érdekében frissen készül, ezért szíves türelmét és megértését

A kisadag ételek a teljes adagok árának 70 %-át képezik. Ételeink többsége az Ön érdekében frissen készül, ezért szíves türelmét és megértését ÉTLAP Előételek 1. Rántott Camembert áfonyával 1260.- 2. Juhtúróval töltött gombafejek rántva 1190.- 3. Görög saláta 490.- 4. Tenger gyümölcsei, kerti zöldségekkel 1200.- Levesek Csésze Tál 5. Tejszínes

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2018.10.01.-tól 2018.11.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/ Idared Almaleves (lisztmentes) 88,38kcal 0,42g 0,30g 20,44g 10,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,

Részletesebben

ÉLELMISZEREK ENERGIA- ÉS TÁPANYAGTARTALMA Kezdjük az alapoktól

ÉLELMISZEREK ENERGIA- ÉS TÁPANYAGTARTALMA Kezdjük az alapoktól ÉLELMISZEREK ENERGIA- ÉS TÁPANYAGTARTALMA Kezdjük az alapoktól A szívbarát táplálkozás 10 pontja! 1. Fogyasszon naponta többször zöldséget, gyümölcsöt! 2. Egyen kevesebb állati (telített) zsiradékot! 3.

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves 89,81kcal 0,44g 0,30g

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2015.11.02. HÉTFÕ Tavaszi leves Bakonyi sertés szelet Hántolt árpa Gyümölcslé Kõrözött Lilahagyma 2015.11.03. KEDD Tarhonya leves Grill csirkecomb Rizi-bizi Vegyes savanyúság Tojáskrém Barna kenyér Jégsaláta

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 1300A1 Diabetesz 2018.09.01.-tól 2018.10.01.-ig Alföldi leves 149,72kcal 2,78g 3,42g 23,79g 0,00g 0,50g 0,00g Összetétel: Csemege paprika, Étolaj/napraforgó, Fagy. gyökér, Fagy. sárgarépa, Fagy.

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2018.11.01.-tól 2018.12.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal 0,79g 2,54g 15,84g 0,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2019.01.01.-tól 2019.02.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves (lisztmentes) 88,38kcal

Részletesebben

2005.7.9. Az Európai Unió Hivatalos Lapja L 177/35

2005.7.9. Az Európai Unió Hivatalos Lapja L 177/35 2005.7.9. Az Európai Unió Hivatalos Lapja L 177/35 A BIZOTTSÁG 2005/46/EK IRÁNYELVE (2005. július 8.) a 86/362/EGK, a 86/363/EGK és a 90/642/EGK tanácsi irányelvek mellékleteinek az amitráz maximális szermaradványértéke

Részletesebben

Wheight Watchers pontérték táblázat Nővagyok.hu A tudatos nőiesség

Wheight Watchers pontérték táblázat Nővagyok.hu A tudatos nőiesség Kenyérfélék Zsírok Francia kenyér (Baguette) 40 g 2 Vaj 1 tk 5 g 1 Félbarna kenyér 1 szelet 50 g 2 Félzsíros margarin 2tk 10 g 1 Zsemle 1 db 50 g 2 Majonéz 25% zsírtart. 1 ek 1 Zsemlemorzsa 50 g 3 Majonéz

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2017.04.03. HÉTFÕ Lestyános karalábé leves Kukoricás sertésragu Fõtt tészta Gyümölcslé Gépsonka Rozskenyér Fejes saláta 2017.04.04. KEDD Magyaros karfiol leves Grillezett csirkemellfilé Petrezselymes burgonya

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (liszt-, tejmentes) 109,19kcal 0,71g 1,95g 21,43g 5,00g

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2015.10.05. HÉTFÕ Vaniliás tej Grill sajt Sárgarépa Zsemle Csurgatott tojásleves árpával Zöldborsós tarhonyáshús, sertéshúsból Cékla Zalai felvágott

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.02.01. - 2017.02.05. A / Bölcsődei étkeztetés / 1-3 év 2017.02.01. szerda 2017.02.02. csütörtök 2017.02.03. péntek 2017.02.04. szombat 2017.02.05. vasárnap 2017.02.06. hétfő 2017.02.07.

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2018.11.01.-tól 2018.12.01.-ig Alföldi leves (lisztmentes) 130,64kcal 2,39g 2,43g 22,31g 0,00g 0,20g 0,00g Összetétel: Csemege paprika, Étolaj/napraforgó, Fagy. gyökér, Fagy. sárgarépa, Femini levestészták,

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2018.01.02. KEDD Karfiol leves Paprikás csirkemell csíkok Zöldséges barna rizs Finomfõzelék Virsli 2018.01.03. SZERDA Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Illatos sült csirkecomb Köles 2018.01.04. CSÜTÖRTÖK

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 4. Hét

Menü - 1800 kcal. 4. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

B-vitamin-csoport... 60 Folsav... 61 Nátrium... 62 Kálium... 62 Klór... 62 Foszfor... 62 Kalcium... 62 Magnézium... 63 Vas... 64 Fluor... 65 Jód...

B-vitamin-csoport... 60 Folsav... 61 Nátrium... 62 Kálium... 62 Klór... 62 Foszfor... 62 Kalcium... 62 Magnézium... 63 Vas... 64 Fluor... 65 Jód... TARTALOM Előszó... 11 ALAPISMERETEK... 13 A táplálkozás Egészségformáló szerepe... 15 A baba Első tápláléka Az AnyAtEj... 20 mesterséges és vegyes táplálás... 26 Csecsemőtápszerek... 27 Tápszerválaszték...

Részletesebben

Versenykiírás SZAKÁCS

Versenykiírás SZAKÁCS Versenykiírás SZAKÁCS A Nógrád Megyei Szakképzés- szervezési Társulás az intézményeiben tanuló szakiskolai diákok számára szakács szakképesítésben szakmai versenyt hirdet. A versenyek lebonyolítását a

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.09.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lestyános karalábé leves Tarhonyáshús Kovászos uborka Párizsi Retek 2018.09.04. KEDD Gyümölcslé Sajtmester sajtkrém Fehér kenyér Uborka Vágottborsó leves

Részletesebben

1400 KCAL DIÉTA. 0. étkezés 1. étkezés 2. étkezés 3. étkezés 4. étkezés 5. étkezés +

1400 KCAL DIÉTA. 0. étkezés 1. étkezés 2. étkezés 3. étkezés 4. étkezés 5. étkezés + 01. nap Tojásfehérje (3 db) Újhagyma (40 g) Alma (1 db) Mandula (6 szem) Sovány túró (70 g) Brokkoli (40 g) Csirkemellfilé (150 g) Uborka (50 g) Csirkemellfilé (100 g) Rizs (30 g) 9 kcal 211 kcal 278 kcal

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almamártás 112,45kcal 0,79g 2,54g 20,84g 5,00g 0,10g 0,00g Összetétel:

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2019.01.02. SZERDA Kakaó Kifli Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Pulykasonka Retek 2019.01.03. CSÜTÖRTÖK Gyümölcs tea Sajtmester sajtkrém Grízgaluska leves Zöldbab fõzelék Vagdalthús : 360,160 kcal

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Rakott savanyúkáposzta

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Almás csirkemell csíkok

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Almás csirkemell csíkok

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2018.11.05. HÉTFÕ Gyümölcs tea Gépsonka Zsemle Magyaros burgonya leves Mexikói sertés ragu Párolt rizs Trappista sajt Póréhagymás vajkrém Retek 2018.11.06. KEDD Kakaó Méz Teljes kiõrlésû kifli Alma Zöldbab

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2018.09.01.-tól 2018.10.01.-ig Alföldi leves (lisztmentes) 215,09kcal 3,21g 8,11g 29,28g 0,00g 0,50g 0,00g Összetétel: Csemege paprika, Étolaj/napraforgó, Fagy. gyökér, Fagy. sárgarépa, Fagy. vöröshagyma,

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.01.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Korpás zsemle Lilahagyma Lestyános karalábé leves Sertés pörkölt Hántolt árpa Csemege uborka Nutella 2016.01.05. KEDD Kakaó Gomba leves Baromfihúsos rakott

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2018.04.03. KEDD Magyaros karfiol leves Grillezett csirkemellfilé Petrezselymes burgonya Cékla Fõtt virsli Mustár Teljes kiõrlésû kenyér 2018.04.04. SZERDA Palóc leves Rizsfelfújt Alma kompót Bakonyi csirkemell

Részletesebben

Amerikai Kukoricás csirkeragu leves Teljes kiőrlésű kenyér Tejberizs Kakaós barnacukorral

Amerikai Kukoricás csirkeragu leves Teljes kiőrlésű kenyér Tejberizs Kakaós barnacukorral Vajkrémes Sárgarépa csíkokkal Amerikai Kukoricás csirkeragu leves berizs Kakaós barnacukorral Zalás margarinos zsemlével Só:0,9 g 1,7 Só: 1,0g 1,7,9 Só:0,6g 1,6,7 Kakaó Foszlós kalács Reszelt tésztaleves

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2018.11.01.-tól 2018.12.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves 89,81kcal 0,44g 0,30g 20,76g 10,00g 0,20g 0,00g Összetétel: Citrom, Fagy. alma,

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2017.10.02. HÉTFÕ Zalai felvágott Tv paprika Zeller leves Gyõri aprópecsenye Petrezselymes burgonya Vegyes savanyúság Fõtt csirkemell Gyümölcs mártás Dara 2017.10.03. KEDD Kakaó Margarin Jam Korpás kifli

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 2. Hét

Menü - 1800 kcal. 2. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

GILLER AKUPUNKTÚRA. Diétás napló. GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12

GILLER AKUPUNKTÚRA. Diétás napló. GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12 GILLER AKUPUNKTÚRA Diétás napló GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12 GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 2 2013.02.27. 0:26:12 GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.10.03. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Paradicsom Zöldborsó leves Tarhonyáshús sertés hússból Cékla Nutella Félbarna kenyér 2016.10.04. KEDD Kakaó Gomba leves Csirkepaprikás Fél adag barna rizs

Részletesebben

SZOMBATHELY Óvoda február 25 március 3.

SZOMBATHELY Óvoda február 25 március 3. SZOMBATHELY Óvoda 209. február 25 március 3. félbarna kenyérrel Zabkása Karamellás tej Finomkrém Lenmagos sajtkrém Mákos kevert EN:342 EN: 257 EN: 308 EN: 29 EN: 309 EN: EN: ZS: 2,0 TZS: 7,2 FH: 20,3 ZS:

Részletesebben

Fekélybetegek diétája

Fekélybetegek diétája Fekélybetegek diétája A diétáról: 1. A diéta önmagában nem befolyásolja a fekély gyógyulását, de elősegíti a tünetmentességet és a visszaesések elkerülését. Viszont a rosszul megválasztott diéta önmagában

Részletesebben

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.11.07. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Õszi zöldségleves Hentes tokány Párolt rizs Nutella Félbarna kenyér 2016.11.08. KEDD Kakaó Fahéjas

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2019.01.28.-tól 2019.03.02.-ig Alföldi leves (lisztmentes) 130,64kcal 2,39g 2,43g 22,31g 0,00g 0,20g 0,00g Összetétel: Csemege paprika,

Részletesebben

Étlap. 01.Hét Jó étvágyat kívánunk! Gasztro-Gál Kft 4026, Debrecen, Kálvin tér 16.

Étlap. 01.Hét Jó étvágyat kívánunk! Gasztro-Gál Kft 4026, Debrecen, Kálvin tér 16. 01.Hét. 2019. 01.03. 2019. 01.05. Csütörtök: Tojás leves A: Brassói aprópecsenye,tepsis burgonya, savanyúság B: Olaszos rakott penne, savanyúság Péntek: Grízgaluska leves A: Székelykáposzta B: Tökfőzelék

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2017.10.02. HÉTFÕ Zeller leves Gyõri aprópecsenye Petrezselymes burgonya Vegyes savanyúság Ásványvíz Zalai felvágott Korpás zsemle Paprika Nápolyi 2017.10.03. KEDD Tavaszi leves Mustáros csirkemell Házi

Részletesebben

A mindennapos segítség

A mindennapos segítség A mindennapos segítség Zsírcsere soktól a túl kevésig gyakorlati példákkal Fehérje hol van belőle sok Mozgás rántott szelet és társai a mozgás által ledolgozhatóak Zsír-, cukor- és kalória kvíz miben mennyi?

Részletesebben

Étlap ( ) Helyben, Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Helyben, Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2019.01.02. SZERDA Kakaó Kifli Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Pulykasonka Retek 2019.01.03. CSÜTÖRTÖK Gyümölcs tea Sajtmester sajtkrém Grízgaluska leves Zöldbab fõzelék Vagdalthús : 302,120 kcal

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (tejmentes) 105,60kcal 0,64g 1,94g 20,64g 5,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,

Részletesebben

TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA. Tejfölös karfiol leves Pulykahúsos-zöldséges bulgur Körte

TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA. Tejfölös karfiol leves Pulykahúsos-zöldséges bulgur Körte Párizsis Paprikával Teljes kiőrlésű kenyér fölös karfiol leves Pulykahúsos-zöldséges bulgur Körte Kefir zsemle Só: 0,2 g 1,7,12 Só: 1,8g 1,7,12 Só: 0,2g 1,7,12 eskávé Briós Sárgaborsó krémleves T.K. pirított

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól Étlap: 2019.01.01.-tól 2019.02.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves (tejmentes) 87,07kcal 0,38g 0,06g 20,68g 10,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,

Részletesebben

Étlap augusztus.29.-szeptember.02.

Étlap augusztus.29.-szeptember.02. legkésőbb 2016. augusztus 24. (SZERDA) 9 óráig szíveskedjenek leadni. 2016. augusztus.29.-szeptember.02. Karfiol leves Csontleves cérnametélttel Csontleves cérnametélttel Bolognai spagetti Padlizsános

Részletesebben

8/2006. (II. 27.) EüM-FVM együttes rendelet

8/2006. (II. 27.) EüM-FVM együttes rendelet 8/2006. (II. 27.) EüM-FVM együttes rendelet a növényekben, a növényi termékekben és a felületükön megengedhető növényvédőszer-maradék mértékéről szóló 5/2002. (II. 22.) EüM-FVM együttes rendelet módosításáról

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.10.01. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Zeller leves Brassói aprópecsenye Párolt rizs Vegyes savanyúság Párizsi 2018.10.02. KEDD : 220,022

Részletesebben

fehérjék zöldségek gyümölcsök fűszerek 6900,-Ft 6900,-Ft 6900,-Ft epicutan teszt tartósítószerek 6900,-Ft fogászati anyagok fémek ételadalékok

fehérjék zöldségek gyümölcsök fűszerek 6900,-Ft 6900,-Ft 6900,-Ft epicutan teszt tartósítószerek 6900,-Ft fogászati anyagok fémek ételadalékok Gasztroenterológiai szakvizsgálat ( felnőtt,gyermek) Gyermekgyógyászati szakvizsgálat Konzultáció (leletmegbeszélés vizsgálat nélkül, 15 perc) Kontroll vizsgálat 3 hónapon belül Micro H2(lactose, fructose

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Rendelés leadás: telefonon +36 70 422 23 45 - +36 1 206 800 (munkanapokon 8-tól 16 óráig) faxon: +36 1 206 8001 (0-24 h) - online (0-24 h)

Rendelés leadás: telefonon +36 70 422 23 45 - +36 1 206 800 (munkanapokon 8-tól 16 óráig) faxon: +36 1 206 8001 (0-24 h) - online (0-24 h) A0 - XXL menü - Óriás adag A0 - XXL menü - Óriás adag A0 - XXL menü - Óriás adag A0 - XXL menü - Óriás adag A0 - XXL menü - Óriás adag Erdélyi paraszt csorbaleves és bakonyi sertésborda házi galuskával

Részletesebben

Étlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!

Étlap melléklet. Az Étlap melléklet-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (tejmentes) 105,60kcal 0,64g 1,94g 20,64g 5,00g 0,10g

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2016.04.01. - 2016.04.03. A / Bölcsődei étkeztetés / 1-3 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / 2-es raktár 2016.04.01. péntek 2016.04.02.

Részletesebben

1500 Kcal ás mintaétrend

1500 Kcal ás mintaétrend 1500 Kcal ás mintaétrend 1. R: 2dl tej 1,5%-os 1db zsemle margarin 10g (light: 35% zsírtartalmú, vagy még alacsonyabb) csirkemell felvágott 1 vékony szelet paradicsom, paprika, vagy más az idénynek megfelelő

Részletesebben

Heti étlap

Heti étlap Heti étlap 2016.02.29. - 2016.03.06. hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat Kakaó, Margarin, Paprika, Zsemle, magos Epres tea, Trappista sajt, Margarin, Teljes Jégcsap retek Sült húskrém, Jégcsap retek,

Részletesebben

FOODTEST. Ételintolerancia teszt, fehérjechip alapú diagnosztikai rendszerrel. az Ön megbízható, független laborpartnere!

FOODTEST. Ételintolerancia teszt, fehérjechip alapú diagnosztikai rendszerrel. az Ön megbízható, független laborpartnere! FOODTEST Ételintolerancia teszt, fehérjechip alapú diagnosztikai rendszerrel az Ön megbízható, független laborpartnere! Cégünk a klinikai laboratóriumi diagnosztika területén 20 éve végez kutató, fejlesztő,

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2018.03.05. HÉTFÕ Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Párolt rizs Vegyes savanyúság Ásványvíz Zalai felvágott Korpás zsemle Retek Nápolyi 2018.03.06. KEDD Paradicsom leves Tavaszi sertés szelet Fõtt burgonya

Részletesebben