Kalóriatáblázat

Átírás

1 Sorszám Élelmiszer fajta Fehérje Zsír CH Energia 1 Búzamag, búzaliszt, teljes 14,4 1,8 64,4 331,4 2 Búzacsíra 25,0 8,0 42,0 340,0 3 Búzadara 9,4 1,0 73,4 340,2 4 Búzakorpa 15,0 5,5 51,0 313,5 5 Búzaliszt(fızı) 13,5 1,0 70,4 344,6 6 Köles, hántolt 11,0 3,9 70,6 361,5 7 Kukoricaliszt, kukoricadara 9,6 3,1 70,2 347,1 8 Kukoricapehely 7,7 0,6 83,0 368,2 9 Rizs, hántolt 8,0 0,3 77,5 344,7 10 Rizsliszt 6,9 0,6 79,4 350,6 11 Zabpehely 14,4 6,8 64,3 376,0 12 Zsemlemorzsa 10,2 0,9 73,3 342,1 13 Bab (száraz) 21,9 1,0 54,1 313,0 14 Borsó (száraz) 21,7 1,5 53,1 312,7 15 Sárgaborsóliszt 27,2 1,3 60,5 362,5 16 Lencse 26,0 1,9 53,0 333,1 17 Szójaliszt (teljes) 41,6 28,5 22,1 511,3 18 Szójaliszt (zsírtalanított) 47,3 0,6 33,4 328,2 19 Szójagranulátum 45,0 20,6 18,3 438,6 20 Száraztészta, 2 tojásos 14,0 2,6 75,1 379,8 21 Száraztészta, 4 tojásos 15,0 3,4 72,9 382,2 22 Száraztészta, 8 tojásos 17,0 5,0 69,2 389,8 KENYÉRFÉLÉK 23 Alföldi kenyér 9,8 1,4 53,1 264,2 24 Házifehér kenyér 10,0 0,8 53,5 261,2 25 Bakonyi barna kenyér 8,5 0,8 50,6 243,6 26 Félbarna kenyér 9,8 1,0 52,3 257,4 27 Graham-(búza)kenyér 10,1 1,0 54,0 265,4 28 Rozskenyér 8,1 0,9 53,6 254,9 29 Szójás kenyér 14,9 0,5 38,5 218,1 30 Hóvirág kétszersült, édes 11,3 5,1 74,2 387,9 31 Hóvirág kétszersült, sós 11,3 4,1 80,4 403,7 32 Kétszersült (karlsbadi) 11,0 5,7 80,7 418,1 33 Óriáskifli (1 db, 220 gramm) 26,7 5,1 127,8 663,9 34 Sóskifli (1 db, 44 g) 10,3 4,4 61,2 325,6 35 Pászka (macesz) 14,8 1,1 77,8 380,3 36 Zsemle (1 db, 54 g) 5,1 0,4 30,9 147,6 37 Briós (1 db, 47g) 4,7 3,7 28,5 166,1 38 Diós búrkifli 7,3 24,0 45,2 426,0 39 Diós csiga (1 db, 62 g) 5,8 9,1 31,7 231,9 40 Habroló (üres, töltetlen) 8,1 35,2 43,0 521,2 41 Kakaós csiga (1 db, 52 g) 3,6 12,3 30,7 247,9 42 Fonott kalács (1 db, 250 g) 23,6 5,8 140,0 706,6 43 Kalács (foszlós, 1 db 500 g) 47,1 11,6 276,0 1396,8 44 Kuglóf, (kevert, 1 db, 250) 20,8 23,2 134,0 828,0 45 Lekváros bukta (1 db, 100 g) 7,6 6,2 56,6 312,6 46 Pogácsa, vajas, sós (1 db, 47 g) 4,3 9,8 23,3 198,6 47 Pogácsa, édes, vajas (1 db, 47 g) 4,2 9,5 25,2 203,1 48 Pogácsa, tepertıs (1 db, 47 g) 3,8 10,5 22,0 197,7 49 Pozsonyi kifli, mákos (1 db, 50 g) 4,8 12,2 27,3 238,2 50 Pozsonyi kifli, diós (1 db, 50 g) 4,8 12,2 27,3 238,2 51 Túrós batyu (1 db, 75 g) 8,1 4,5 38,6 227,3 52 Anyatej 1,2 3,5 6,7 63,1 53 Juhtej 6,1 7,2 5,0 109,2 54 Kecsketej 3,6 3,9 4,7 68,

2 55 Tehéntej, homogénezett, pasztırözött 3,4 3,6 5,3 67,2 56 Tehéntej, pasztırözött 3,4 2,8 5,3 60,0 57 Tehéntej, részben fölözött 3,4 1,5 5,3 48,3 58 Tej, ultrapasztırözött, tartós 3,4 3,0 5,1 61,0 59 Kakaós tej 3,5 0,5 11,4 64,1 60 Karamellás tej 3,2 1,5 12,5 76,3 61 Kávés tej 3,5 1,5 13,0 79,5 62 Aludttej, félzsíros 3,4 1,0 4,6 41,0 63 Író 3,2 0,5 3,8 32,5 64 Joghurt, gyümölcsös 3,5 2,0 10,3 73,2 65 Kefir, joghurt 3,4 3,6 4,6 64,4 66 Kefir, sovány 3,4 0,1 4,6 32,9 67 Krémjoghurt, extra 3,4 5,0 4,6 77,0 68 Tejföl 3,3 16,0 3,9 172,8 69 Tejföl, energiaszegény 3,4 12,0 4,0 137,6 70 Habtejszín 2,6 30,0 3,0 292,4 71 Kávétejszín 3,3 16,0 3,9 172,8 72 Tehéntúró, zsíros 17,9 12,4 3,5 197,2 73 Tehéntúró, félzsíros 16,2 7,0 3,7 142,6 74 Tehéntúró, sovány 14,1 0,5 3,8 76,1 75 Gomolyatúró, zsíros 14,7 22,5 2,8 272,5 76 Körözött 18,2 21,1 3,0 274,7 77 Csongrádi főszerezett krémtúró 12,0 3,0 4,0 91,0 78 Habosított krémtúrók 11,0 3,0 15,0 131,0 79 Körített tehéntúró 20,4 7,8 3,8 167,0 80 Krémtúró (zsíros) 10,8 15,0 3,0 190,2 81 Krémtúró (félzsíros) 14,1 6,5 3,2 127,7 82 Krémtúró, mazsolás, vaníliás 15,1 8,8 19,1 216,0 83 Túró Rudi (1 db, 30 g) 5,9 3,2 7,7 83,2 84 Pannónia sajt 27,8 29,4 1,5 381,8 85 Parmezán (jellegő) sajt 26,8 28,9 1,6 373,7 86 Anikó sajt 24,2 26,0 1,8 338,0 87 Balaton sajt 22,8 27,3 1,7 343,7 88 Eidami sajt 26,2 26,6 1,7 351,0 89 Hajdú sajt 25,0 28,9 1,5 366,1 90 Köményes sajt 30,5 10,0 1,6 218,4 91 Óvári sajt 29,6 18,5 1,7 291,7 92 Parenyica, füstölt sonkasajt 26,0 30,4 1,5 383,6 93 Tenkes sajt 27,8 16,3 1,9 265,5 94 Trappista sajt 27,7 28,1 1,6 370,1 95 Zalai füstölt sajt 25,2 26,6 1,7 347,0 96 Göcseji, Misi sajt 22,2 23,3 1,4 304,1 97 Ilmici sajt 23,9 24,8 1,5 324,8 98 Kaskaval sajt 23,6 28,7 1,4 358,3 99 Lajta sajt 22,6 29,7 1,6 364,1 100 Pálpusztai sajt 22,6 21,0 1,4 285,0 101 Szekszárdi csemege sajt 26,0 26,8 1,5 351,2 102 Szigetközi sajt 24,9 20,0 1,5 285,6 103 Teasajt 21,7 22,5 2,0 297,3 104 Tejszín krémsajt 2,8 26,2 3,1 259,4 105 Vadász sajt 23,9 22,9 1,8 308,9 106 Camembert "Bakony" sajt 21,5 23,0 1,5 299,0 107 Camembert "Tihany", Séd brie 18,2 33,4 1,4 379,0 108 Krém fehérsajt 13,4 20,6 1,4 244,6 109 Márványsajt (rokfort) 20,0 29,7 2,0 355,3 110 Márványsajt, vajas 11,0 45,0 1,3 454,

3 111 Hóvirág, Mecseki tömbsajt 21,0 23,4 2,0 302,6 112 Karaván, füstölt tömbsajt 22,3 27,3 1,9 342,5 113 Túra, sovány tömbsajt 25,7 8,4 2,0 186,4 114 Boci, ízesített sajt 11,5 24,9 1,5 276,1 115 Budapest, Derby sajt 16,7 23,4 1,6 283,8 116 Camping, Víkend sajt 16,5 26,4 1,7 310,4 117 Ízesített, kenhetı sajt 15,5 23,7 1,9 282,9 118 Mackó, Csárdás sajt 16,7 25,0 2,0 299,8 119 Mese sajt 13,5 19,5 2,0 237,5 120 Tettye sajt 15,6 31,6 2,1 355,2 121 Vasi sajtkrém 5,5 38,5 2,0 376,5 122 Csokoládépuding 3,7 1,8 17,0 99,0 123 Joghurthab, citromos 4,5 2,8 14,3 100,4 124 Joghurthab, epres 4,2 2,6 17,8 111,4 125 Sportrobi 83,0 3,5 5,0 383,5 126 Sőrített tej, cukrozott 8,5 7,0 54,9 316,6 127 Tejpor, zsíros 25,5 27,0 37,0 493,0 128 Tejpor, sovány 36,0 2,0 50,3 363,2 129 Túrókrém epres, kajszis, meggyes hab 7,2 4,7 15,3 132,3 130 Fürjtojás, egész (100 g) 12,5 10,8 0,7 150,0 131 Fürjtojás, egész (1 db, 10 g) 1,3 1,1 0,1 15,5 132 Tyúktojás, egész (100 g) 13,5 12,0 0,6 164,4 133 Tyúktojás, egész (1 db, 40 g) 5,4 4,8 0,3 66,0 134 Tojásfehérje (1 db, 24 g) 3,0 0,1 0,2 13,7 135 Tojássárgája (1 db, 16 g) 2,4 4,9 0,1 54,1 136 Tojáspor, teljes 44,7 40,1 5,2 560,5 137 Bárányhús, juhhús, sovány 19,7 12,7 0,3 194,3 138 Borjúhús 19,5 4,5 0,3 119,7 139 Fácánhús 22,3 1,9 0,5 108,3 140 Fogolyhús 20,5 1,2 0,4 94,4 141 Fürjmell 22,8 2,3 1,1 116,3 142 Fürjcomb 19,6 5,0 1,2 128,2 143 Galamb 19,6 5,0 1,2 128,2 144 Kacsahús, pecsenye 19,0 12,0 0,4 185,6 145 Libahús, hízott 16,0 35,0 0,2 379,8 146 Libahús, pecsenye 18,5 13,6 0,3 197,6 147 Birkahús 16,9 26,4 0,3 306,4 148 Csirkemell 24,7 1,0 0,5 109,8 149 Csirkecomb 20,9 5,2 0,5 132,4 150 Lóhús 21,5 2,5 0,9 112,1 151 Marhahús, bélszín 19,0 4,4 0,6 118,0 152 Marhahús, felsál 17,0 19,0 0,6 241,4 153 Marhahús, hátszín, magas 19,0 14,0 0,6 204,4 154 Marhahús, hátszín, lapos 16,0 19,0 0,6 237,4 155 Marhahús, hátszín, puha 20,0 18,0 0,6 244,4 156 Marhalapocka 21,0 6,2 0,6 142,2 157 Marhaszegy 16,0 21,0 0,5 255,0 158 Marhatarja 19,0 6,2 0,6 134,2 159 Nyúlhús, házi 21,0 8,0 0,4 157,6 160 Nyúlhús, vad 23,0 1,1 0,5 103,9 161 İzhús 20,8 1,9 0,4 101,9 162 Poulard (kappan) 19,3 9,3 0,4 162,5 163 Pulykahús 20,5 9,5 0,4 169,1 164 Sertéscomb, karaj 21,0 8,1 0,4 158,5 165 Sertéscsülök 16,0 29,0 0,3 326,2 166 Sertésdagadó 12,0 42,0 0,3 427,

4 167 Sertéslapocka 17,5 23,9 0,3 286,3 168 Szarvashús 20,7 3,9 0,6 120,3 169 Tyúkhús 19,0 6,5 0,4 136,1 170 Vaddisznó, színhús 21,6 2,4 0,4 109,6 171 Vadkacsahús 22,7 3,1 0,5 120,7 172 Borjúmáj, marhamáj 20,9 3,1 3,6 125,9 173 Borjúvelı, marhavelı, sertésvelı 9,0 8,6 113,4 174 Csirkemáj 20,0 3,7 3,0 125,3 175 Csontvelı 3,2 89,9 0,0 821,9 176 Libamáj 22,1 40,2 0,5 452,2 177 Marhanyelv, borjúnyelv 15,7 17,6 0,1 221,6 178 Marhaszív, borjúszív 16,1 13,1 0,3 183,5 179 Marhatüdı, borjútüdı, sertéstüdı 19,1 6,5 0,0 134,9 180 Marhapacal 15,9 11,2 164,4 181 Sertésmáj 19,5 5,3 2,5 135,7 182 Sertésnyelv 16,8 16,0 0,5 213,2 183 Sertésszív 16,9 3,0 0,4 96,2 184 Baromfimortadella 20,2 16,5 0,0 229,3 185 Baromfivirsli 18,8 13,0 0,0 192,2 186 Csabai vékony szalámi 22,7 44,7 0,0 493,1 187 Csabai kolbász 19,8 41,9 0,3 457,5 188 Csabai paprikás szalámi 19,6 45,8 0,3 491,8 189 Csemege gépkaraj 22,0 3,0 70,0 395,0 190 Cserkész- (úttörı)kolbász 16,3 29,8 0,3 334,6 191 Csemege debreceni kolbász 15,7 27,0 0,2 306,6 192 Disznósajt 14,5 28,3 0,2 313,5 193 Extra kenımájas 15,4 28,0 0,0 313,6 194 Farmerkolbász 15,5 55,0 0,0 557,0 195 Füstölt kolbász 15,5 25,4 0,3 291,8 196 Füstölt hús, sonka 17,2 33,0 0,1 366,2 197 Füstölt, fıtt tarja 15,0 15,0 0,0 195,0 198 Gépsonka 22,6 7,1 0,4 155,9 199 Gyulai páros, fızıkolbász 17,8 35,5 0,3 391,9 200 Házi szárazkolbász 22,9 44,7 0,0 493,9 201 Hot dog kolbász 14,1 37,4 0,0 393,0 202 Húskenyér 15,6 18,5 0,0 228,9 203 Kaposi sonka 17,8 4,0 0,0 107,2 204 Kenımájas 15,9 27,7 0,3 314,1 205 Lecsókolbász 16,3 22,9 0,3 272,5 206 Nyáriszalámi 15,2 25,2 0,3 288,8 207 Olasz felvágott, mortadella 13,7 30,8 0,3 333,2 208 Paprikás, erdélyi túrista felvágott 22,4 45,0 0,0 494,6 209 Pápai sonkás felvágott 11,0 25,0 0,0 269,0 210 Pápai sonkás páros 12,3 32,0 0,0 337,2 211 Párizsi, krinolin, szafaládé 11,9 18,2 0,2 212,2 212 Pikniksonka (Celebrity) 18,5 6,0 0,0 128,0 213 Pulykafelvágott 20,6 7,5 0,0 149,9 214 Pulykajava 24,1 1,5 0,0 109,9 215 Somogyi csípıs kolbász 11,6 32,5 0,0 338,9 216 Sonkaszalámi 21,2 8,2 0,2 159,4 217 Szárnyasfelvágott 18,8 16,0 0,0 219,2 218 Paprikás téliszalámi (Szegediner) 24,5 42,6 0,0 481,4 219 Szepesi virsli 14,2 29,4 0,2 322,2 220 Téliszalámi 25,1 46,1 0,3 516,5 221 Vadászfelvágott 16,3 19,0 0,2 237,0 222 Veronai felvágott 14,6 24,5 0,2 279,

5 223 Véreshurka 13,1 23,0 8,0 291,4 224 Májas hurka 14,0 23,0 8,7 297,8 225 Virsli 12,5 20,0 0,2 230,8 226 Zalai felvágott 15,6 19,9 0,6 243,9 227 Zöldborsós kolbász 23,0 42,0 2,0 478,0 228 Darabolt, préselt bacon 11,0 41,0 0,0 413,0 229 Különleges vagdalthús (150 g) 19,5 30,0 9,0 384,0 230 Luncheon meat (1 / 5-ös) 20,7 33,0 3,0 391,8 231 Sertésmájkrém, hosszúkás (1 / 5-ös) 20,0 25,5 0,0 309,5 232 Sertésmájkrém (70 g) 9,4 14,7 4,1 186,3 233 Tavaszi vagdalt (150 g) 18,7 28,2 11,1 373,0 234 Amur 18,0 7,5 0,2 140,3 235 Angolna 15,0 25,0 0,0 285,0 236 Balin 17,8 5,5 0,0 120,7 237 Busa 18,0 1,9 0,6 91,5 238 Békacomb 24,2 0,9 2,9 116,5 239 Éticsiga 17,6 1,0 0,2 80,2 240 Kagyló 9,0 2,0 6,5 80,0 241 Fogas 19,0 0,8 0,2 84,0 242 Füstölt angolna 27,7 39,4 0,2 466,2 243 Harcsa 17,5 0,8 0,2 78,0 244 Hek 20,0 0,9 0,0 88,1 245 Hering, göngyölt 19,8 14,8 1,0 216,4 246 Hering, mustáros 15,9 11,7 2,5 178,9 247 Hering, olajos 15,9 33,8 0,0 367,8 248 Hering, paradicsomos 18,9 14,6 0,8 210,2 249 Kaviár 26,0 16,0 4,6 266,4 250 Keszeg 16,9 0,8 0,2 75,6 251 Lazac 20,0 14,0 0,0 206,0 252 Pisztráng 21,5 2,9 0,0 112,1 253 Ponty 16,0 4,0 0,1 100,4 254 Szardínia, olajos 22,5 21,4 0,0 282,6 255 Tıkehalfilé 19,4 0,5 1,2 86,9 256 Tıkehalszelet, olajos 16,1 22,4 0,0 266,0 ZSIRADÉKOK 257 Angolszalonna 16,8 46,5 485,7 258 Császárhús 10,0 45,0 445,0 259 Kolozsvári szalonna 18,1 61,1 0,0 622,3 260 Libazsír 0,5 99,0 0,0 893,0 261 Margarin 0,5 84,0 0,4 759,6 262 Napraforgóolaj, tökmagolaj, szójaolaj 0,0 99,8 0,0 898,2 263 Sertészsír 0,1 99,7 0,0 897,7 264 Csécsi szalonna 3,1 85,9 0,0 785,5 265 Fehér, nyers szalonna 4,2 75,8 0,0 699,0 266 Szalonna, füstölt 9,0 73,0 0,0 693,0 267 Tepertı 12,1 83,2 797,2 268 Vaj 0,4 80,0 0,5 723,6 269 Szendvicsvaj 0,3 70,0 0,3 632,4 270 Vajkrém 2,5 40,0 2,0 378,0 271 Bimbós kel 4,9 0,6 6,1 49,4 272 Brokkoli 3,3 0,2 2,1 23,4 273 Burgonya, nyári 2,5 0,2 18,4 85,4 274 Burgonya, téli 2,5 0,2 20,0 91,8 275 Céklarépa 1,3 0,1 5,9 29,7 276 Cikória 1,3 0,2 2,3 16,2 277 Cukkini 1,5 0,4 5,3 30,

6 278 Fejes saláta 1,4 0,3 2,0 16,3 279 Feketegyökér 4,3 0,9 5,1 45,7 280 Fokhagyma 6,8 0,1 26,3 133,3 281 Karalábé 2,1 0,2 6,9 37,8 282 Karfiol 2,4 0,4 3,9 28,8 283 Fejes káposzta 1,6 0,2 5,7 31,0 284 Vörös káposzta 1,7 0,2 5,7 31,4 285 Kelkáposzta 3,6 0,3 4,3 34,3 286 Kínai kel 1,2 0,3 2,0 15,5 287 Tejes kukorica 4,7 1,6 23,6 127,6 288 Mangold 2,1 0,3 2,9 22,7 289 Padlizsán 1,3 0,2 4,8 26,2 290 Paradicsom 1,0 0,2 4,0 21,8 291 Paraj (spenót) 2,3 0,3 1,8 19,1 292 Pasztinák 1,3 0,4 14,9 68,4 293 Patisszon 1,2 0,1 6,2 30,5 294 Petrezselyemgyökér 1,2 0,1 5,9 29,3 295 Petrezselyemzöld 4,4 0,4 9,8 60,4 296 Póréhagyma 2,2 0,3 6,3 36,7 297 Rebarbara 0,6 0,1 3,3 16,5 298 Retek, hónapos 1,2 0,1 2,2 14,5 299 Sárgarépa 1,2 0,2 8,1 39,0 300 Sóska 2,4 0,5 2,3 23,3 301 Spárga 2,0 0,1 1,8 16,1 302 Sütıtök 1,5 0,6 16,5 77,4 303 Torma 2,7 0,4 15,9 78,0 304 Tök (fızı, spárga) 1,1 0,1 6,1 29,7 305 Uborka 1,0 0,1 1,7 11,7 306 Vöröshagyma 1,2 0,1 8,3 38,9 307 Zellergumó 1,4 0,3 5,0 28,3 308 Zöldbab 2,6 0,3 6,8 40,3 309 Zöldborsó 7,0 0,4 14,0 87,6 310 Zöldpaprika 1,2 0,3 3,0 19,5 311 Burgonyapürépor 8,4 0,7 80,0 359,9 312 Csemege uborka 0,6 0,1 2,6 13,7 313 Olajbogyó 0,2 21,9 6,5 223,9 314 Paprika, marinált 0,6 1,8 1,5 24,6 315 Paradicsompüré, sőrített 5,0 1,0 20,0 109,0 316 Pritamin 3,4 0,8 8,6 55,2 317 Csiperke, termesztett 5,9 0,2 3,3 38,6 318 Laskagomba, termesztett 1,9 0,7 6,0 37,9 319 Mezei szegfőgomba 4,2 0,9 1,9 32,5 320 Nagy ızlábgomba 4,9 1,3 1,8 38,5 321 Nyári vargánya 6,4 0,8 1,3 38,0 322 Vargánya 5,7 0,2 3,8 39,8 323 Alma, jonatán 0,4 0,4 7,0 33,2 324 Ananász (friss) 0,4 0,7 12,0 55,9 325 Banán 1,3 0,1 24,2 102,9 326 Birsalma 0,6 0,9 9,1 46,9 327 Citrom 0,4 5,8 2,3 63,0 328 Cukordinnye 0,3 0,1 11,1 46,5 329 Cseresznye 0,8 0,7 14,0 65,5 330 Egres 0,6 1,4 8,0 47,0 331 Görögdinnye 0,5 0,2 6,5 29,8 332 Grapefruit 0,5 1,6 7,2 45,2 333 Kajszibarack 0,9 0,6 10,2 49,

7 334 Kiwi 1,0 0,6 11,3 54,6 335 Körte 0,4 0,3 12,0 52,3 336 Mandarin 0,7 0,8 9,8 49,2 337 Málna 1,2 0,8 5,4 33,6 338 Meggy 0,8 1,4 11,0 59,8 339 Narancs 0,6 1,5 8,5 49,9 340 Naspolya 0,6 1,1 12,0 60,3 341 Nektarin 0,4 0,5 11,4 51,7 342 İszibarack 0,7 0,3 9,0 41,5 343 Ribizke, vörös 0,6 1,2 7,0 41,2 344 Ribizke, fekete 0,9 2,0 9,5 59,6 345 Szamóca (földieper) 0,9 0,6 7,2 37,8 346 Szeder 0,8 1,8 6,0 43,4 347 Szilva 0,7 0,5 13,1 59,7 348 Szılı 0,6 0,5 18,1 79,3 349 Ringló 0,8 0,8 13,5 64,4 350 Csipkebogyóíz 0,5 0,6 58,0 239,4 351 Datolya (préselt) 1,9 1,3 72,5 309,3 352 Füge (szárított) 3,5 1,3 62,0 273,7 353 Málnadzsem, üveges 0,5 0,5 63,3 259,7 354 Mazsola 2,4 6,7 65,0 329,9 355 Meggybefıtt 0,6 1,0 20,8 94,6 356 Meggydzsem, üveges 0,4 0,7 70,3 289,1 357 Sárgabarackdzsem, üveges 0,4 0,3 64,5 262,3 358 Szilvabefıtt 0,4 0,3 21,9 91,9 OLAJOS MAGVAK 359 Dió 18,6 57,0 11,7 634,2 360 Földimogyoró 26,7 47,2 14,7 590,4 361 Gesztenye 4,8 1,5 32,6 163,1 362 Kesudió 18,0 42,0 32,0 578,0 363 Mandula 27,6 52,2 6,8 607,4 364 Mák 20,5 38,2 23,9 521,4 365 Mogyoró 15,6 63,5 8,7 668,7 366 Napraforgómag 18,7 47,5 10,0 542,3 367 Tökmag 33,9 51,5 3,6 613,5 368 Halászlékocka (1 db, 24 g) 2,0 2,4 3,4 43,2 369 Marhahúsleves kocka (1 db, 22 g) 0,8 1,7 1,9 26,1 370 Tyúkhúsleves kocka (1 db, 22 g) 6,5 5,9 0,0 79,1 371 Olajoshal-konzerv (140 g) 20,6 29,8 0,1 351,0 372 Negró, töltött gyógycukorka 0,0 0,0 95,0 380,0 373 Szaloncukor, konzum 0,1 0,1 91,6 367,7 374 Tejkaramella 2,2 11,4 81,6 437,8 375 Töltetlen savanyú, erıs, mézcukorka 0,0 0,0 98,9 395,6 376 Csokoládés mogyoró drazsé 7,2 30,2 56,8 527,8 377 Extra barna bonbon 9,9 31,1 54,9 539,1 378 Konyakos meggy 2,4 17,4 61,0 410,2 379 Mártott zselés ív 0,9 7,5 71,5 357,1 380 Boci tejcsokoládé 9,3 34,1 52,8 555,3 381 Mogyorós étcsokoládé 7,3 44,2 43,7 601,8 382 Tibi tejcsokoládé 7,7 36,8 52,1 570,4 383 Kedvenc táblás nugát 6,4 31,4 59,1 544,6 384 Citromos, narancsos ostya 3,2 32,1 63,4 555,3 385 Babapiskóta 9,7 4,4 77,7 389,2 386 Háztartási keksz 9,8 6,8 78,0 412,4 387 Mini sajtos keksz 12,5 28,5 52,0 514,5 388 Albert keksz 8,7 12,0 75,1 443,

8 389 Gyümölcsfagylalt (2 gombóc, 100 g) 3,0 0,0 28,5 126,0 390 Tejes fagylalt (2 gombóc, 100 g) 4,3 3,8 30,1 171,8 391 Fagylalt, tejszínes (2 gombóc, 100 g) 7,2 6,4 36,0 230,4 392 Jégkrém, csokoládés, poharas 3,7 3,9 28,3 163,1 393 Cukor (kristály, kocka, por) 0,0 0,0 99,9 399,6 394 Kakaópor 21,4 19,0 32,4 386,2 395 Méz 0,4 0,0 81,0 325,6 396 Pudingpor, csokoládés 2,5 8,7 75,0 388,3 397 Tejszínhabpótló por 4,9 32,9 39,6 474,1 398 Zselatin 93,0 0,0 0,0 372,