Mit tehetünk cukorbetegként?

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Mit tehetünk cukorbetegként?"

Átírás

1 XXIII. évfolyam, 1. szám március Beköszönt a tavasz, és közelegnek a Húsvéti ünnepek! Hosszú várakozás után kifelé lépegetünk a télből, a madarak csicsergése már jelzi a tavasz közeledtét. Annak ellenére, hogy nem volt fagyos, havas tél, szervezetünk a hosszú sötét napok során legyengült, és fáradékonyabbak vagyunk. Vágyunk a napsütésre, a zöldre a virágok nyílására. Szervezetünk, hasonlóan a húsvéti megújuláshoz és a természet ébredéséhez, feltöltődésre, az elvesztett vitamintartalékok pótlására, friss levegőre vágyik. Mit tehetünk cukorbetegként? A diabétesz nem boszorkányság, meg lehet és meg is kell tanulni a vele való együttélést. A kettes típusú cukorbetegség elsődleges oka nem az inzulin termelés csökkenése, hanem az, hogy a sejtek rezisztensek az inzulin hatása ellen, így az nem tudja bejuttatni a glükózt a sejtekbe. Ez azért nagy probléma, mert a glükóz (szőlőcukor) jelenti a legfontosabb energiaforrást a sejtek számára. A vitaminok nem energiaforrásként, hanem katalizátorként (besegítés) befolyásolják a fontos élettani működéseket. Az inzulinrezisztencia miatt a szervezet kompenzál, és kezdetben az inzulin túltermelődik. Ezt a jelenséget úgy lehet megállapítani, ha a vérből meghatározzuk az ún. C-peptidet, ami az inzulin termelődése során hasad le. Annak érdekében, hogy ne merüljön ki idő előtt a hasnyálmirigy működése, csökkenteni kell az inzulinrezisztenciát. Ez nem csak gyógyszer segítségével lehetséges, hanem az étrend megfelelő alakításával és mozgással is nagymértékben kímélhetjük a béta sejteket. Napi fél/egy óra erőteljes séta, az ún. dinamikus mozgás során az izmok megfeszülnek, elernyednek, amihez nagyon sok energia szükséges, ez pedig a többletként bevitt kalóriákat elhasználja, és kedvező hatással van a testsúlyra. A diabétesz kezelésének négyes fogata : a diéta, a mozgás, a kezelés, és a folytonos tanulás, az ismeretek frissítése, ismétlése. E nélkül a cukorbetegek ellátására kiképzett csoport (orvos nővér dietetikus ) munkája nem ér semmit. A cukorbetegnek mindenekelőtt magának kell tennie az egészségéért. Egy napfényes időben tett kiadós séta - természetesen kellemesebb párban - nem kerül semmibe, és sokat javíthat a testsúly alakulásában. Ez a tavaszi napsütés sajnos még nem termel elegendő D vitamint, ezért napi mg-t még tablettában szükséges pótolni, májustól már derékig levetkőzve fél órás napozás ugyanezt megteszi. Óvatosak legyenek a napsütésre, ne egyszerre akarjanak D vitamint gyűjteni, mert leégnek. Itt is a fokozatosság és a mérsékletesség érvényesüljön! Jó hír, bizonyosan hallották a rádióban, hogy februártól az élelmiszereken feltüntetik a transzsírsav tartalmat. Végre sokkal egészségesebb élelmiszereket ehetünk, mivel ezek a zsírsavak, ha nagy mennyiségben vannak jelen, elősegítik a szív és érrendszeri szövődményeket. Tessék tudatosan megnézni az egyes margarinoknál, kekszeknél, és a késztermékeknél, hogy mennyi a transzsírsav tartalmuk, és ne vásárolják meg azokat az élelmiszereket, amelyek 20 mg-nál több transzzsírsavat tartalmaznak! Keressék fel dietetikusukat, és kérjenek bővebben tájékoztatást erről a témáról! Testmozgásnak számít az is, ha kimennek a piacra, ahol már számos friss zöldség kapható, és a megszokott rizs, tészta burgonya helyett, megpárolva köretként is használhatóak. Nem kell drága pároló edény, egy vizes fazékba tett szűrön, fedő alatt zsír nélkül a gőzben megpárolhatóak, kis olívaolajjal és különböző fűszerekkel nagyon ízletes, színes, és nem utolsósorban egészséges köreteket lehet készíteni. Jönnek az ünnepek, de ilyenkor sem szükséges bűnözni : a gyümölcssalátákat (banán kivételével), édesítőszerekkel készült rétest, kevés tésztát igénylő édességeket a családtagok is megehetik, ma már nincs mellékízük. Nagy tévedés, hogy a nyírfacukorral és a barna cukorral készült sütemények büntetlenül fogyaszthatók, sajnos ez még a rádióban is elhangzott egy cukrász szájából, aki ezzel készíti a süteményeit. A barna cukor ugyanolyan, mint a nádból vagy répából előállított cukor, inzulin szükséges a sejtbe juttatásához! Ne használják, és amellett drága is. Nagyon jó diétás könyvek lehet ma már beszerezni, forgassák azokat és kérjék ki ebben is a dietetikusuk tanácsait! A fentieket nem ünneprontó gondolatok, sajnos a cukorbeteg az ünnepek alatt is cukorbeteg marad. Nem kell mérleggel közlekednie, de tanuljon meg marékkal, evőkanállal mérni, megbecsülni mennyiségeket, és hogy az mennyi szénhidrátnak felelhet meg. Ha az állandóan változó piaci árakat meg tudjuk tanulni, akkor ez sem okozhat problémát, hiszen ezek az értékek nem változnak. A húsvéti sonka vásárlásánál a soványabbat válasszák, és érdemes olyat keresni, ami előreszeletelt változatban is kapható, mert így nem a zsírt fizetik meg. A hozzá fogyasztott kenyér legyen teljes kiőrlésű, barna magvas kenyér, ne fehér zsemle. Jobban telít, kevésbé emeli a vércukrot, és mellékesen ízletesebb is. Az étvágy is az agyban dől el, ennek bonyolult szabályozási rendszere az agy központjában, az ún. hypothalamuszban van. Úgy kell elképzelni, mint egy mérleghintát, amire pozitív és negatív irányban számos visszajelzés történik. Például, ha lassabban eszünk, több rostot viszünk be, a telítettségérzést, a jóllakottságot hamarabb érjük el. Ez is ebbe a központba ad egy jelzést, és számos hormonális idegrendszeri hatás mellett, tudatosan is hathatunk ide: akkor kell abbahagyni az evést, amikor legjobban ízlik Tehát készüljünk tudatosan az ünnepekre, a szeretteinkkel való együttlét öröme, a természet megújulása, a madárcsicsergés, a napsütés, a készülődés izgalma csökkentse az étvágyunkat, és akkor cukorbetegen is teljes értékű emberként ünnepelhetünk Húsvétkor! Kellemes ünnepeket kíván dr. Dömötör Erzsébet A Cukorbetegek Budapesti Egyesülete a betegtársak és hozzátartozók támogatását kéri tevékenységéhez az SZJA 1%-nak felajánlásával. Cukorbetegek Budapesti Egyesülete Adószám: Köszönjük!

2 2 CBE Központi Klub ERŐMŰV Ház (Budapest, VII. kerület, Wesselényi u. 17.) Ügyelet: hétfő, szerda Cukorbetegség és életminőség március június szeptember Óbudai Cukorbetegek Klubja Szent Margit Kórház B épület Tégla utcai bejárat minden páratlan hónap második kedd Klubvezető: Szabóné Borbás Éva 06-30/ Békásmegyeri Cukorbetegek Klubja Boldog Özséb Plébánia (Budapest, III. kerület Lékai bíboros tér 8-10.) minden hónap harmadik csütörtök Klubvezető: Moyzesné Paál Gabriella (1) Erzsébetvárosi Cukorbetegek Klubja Péterfy Sándor utcai kórház ebédlő minden második hónap utolsó kedd Szakmai vezető: Székely Katalin 06-70/ Vezető aktivista: Kolos Judit 06-30/ Szent István Kórházi Cukorbetegek Klubja Szt. László Kórház ebédlő (Budapest, IX. kerület Gyáli út 5-7.) minden hónap első szerda Klubvezető: Máger József 06-20/ Kőbányai Cukorbetegek Klubja X. kerület Előd u 1. minden hónap harmadik kedd Klubvezető: Termes Károlyné XV. Kerületi Cukorbetegek Klubja Rákos úti Szakrendelő (Budapest, XV. kerület Rákos út 77.) Június , szeptember , december Klubvezető: Tamási Zsuzsanna 06-20/ BUDAPESTI CUKORBETEGEK 2014/1 XX. Kerületi Erzsébeti Cukorbetegek Klubja Délpesti Kórház, Nővérszálló minden hónap utolsó kedd Klubvezető: Titi Lászlóné 06-30/ XXII. Kerületi Cukorbetegek Klubja Szelmann Ház (Budapest, XXII. kerület Nagytétényi út 306.) április május Klubvezető: Sáfrányné Juhász Magdolna 06-30/ Korányi Diabetes Klub Erkel Művelődési Ház (Budakeszi, Fő u. 108.) március május szeptember november Klubvezető: Gyurcsáné Kondrát Ilona 06-70/ Budapesten működő önálló cukorbeteg egyesületek: Vasutas Cukorbetegek Egyesülete MÁV Központi Rendelőintézet (Budapest, VI. kerület Podmaniczky u. 109.) külön értesítés Ügyelet: minden csütörtök Zuglói Cukorbeteg és Nyugdíjas Kézfogás Klub Zuglói Egészségügyi Szolgálat (Budapest, Hermina út 7. II. emelet Tanácsterem) minden hónap harmadik csütörtök Információ: Nagyné Barthos Éva 06-30/ Szegő Erika 06-70/ Csiszár Anikó 06-30/ Rákosmenti Cukorbetegekért Közhasznú Egyesület Rákoskerti Művelődési Ház (Budapest, XVII. kerület Rákoskert sugárút 66.) minden hónap utolsó kedd Elnök: Illés Jánosné 06-30/ Hírek: A CBE Elnökség II. negyedévi munkaterve: május 19.:Elnökségi és klubvezetői értekezlet Június 30.:Cukorbetegség és életminőség BUDAPESTI CUKORBETEGEK A Cukorbetegek Budapesti Egyesületének lapja, megjelenik negyedévente 3000 példányban. Diabetológus szakértő: Dr. Dömötör Erzsébet Felelős kiadó: Füzesi Brigitta, a CBE elnöke Főszerkesztő: Szabó Éva Szerkesztő bizottság: Gyurcsáné Kondrát Ilona, Kelemen Antalné, Kolos Judit, Sámán Miklósné Posta cím: 1077 Budapest, Wesselényi utca 17. Tel.: web: Nyomdai munkák: Santos Nyomdaipari Kft.

3 BUDAPESTI CUKORBETEGEK 2014/1 3 Tavaszi idényzöldségek és gyümölcsök jótékony élettani hatásai A tavasz beköszöntével újjáéled a természet és egészségesebbnél egészségesebb zöldségekkel és gyümölcsökkel ajándékoz meg minket. Ezt a kihasználva mindig friss alapanyagokat válasszunk az ételeink elkészítéséhez, és csak végső esetben forduljunk a konzervekhez, fagyasztott árukhoz. A legtöbb zöldségfélére, a szárazhüvelyesek kivételével igaz, hogy % víztartalommal rendelkeznek. Az élettani hatásaik közül kiemelendő a magas rosttartalom, vitamin -, és ásványianyagtartalmuk. A rostokat két csoportba sorolhatjuk. Vannak a vízben oldódóak (pektin, béta-glükán, inulin, gumik/nyálkák, keményítő) és a vízben nem oldódóak (cellulóz, hemicellulóz, lignin). A rostok sokféle pozitív hatással rendelkeznek, de a cukorbetegek esetén a legfontosabb tulajdonságuk, hogy gátolják vagy késleltetik egyes tápanyagok felszívódását, például a glükózét. Így lassabban emeli meg a rostban gazdag étel elfogyasztása a vércukorszintünket. Néhány zöldséget és gyümölcsöt ki is emelnék a sok közül. A spárga szénhidráttartalma mindössze 1,8 g/ 100g és csak 17 kcal/100 g. Magas a foszfor és kálium tartalma, gazdag B- vitaminokban, C-vitaminban, E-vitaminban és folsavban. Változatosan elkészíthető, pl.: levesnek, köretként, vagy használhatjuk ételeink díszítéséhez is. A spenót, más néven paraj. Szénhidráttartalma 1,8 g/100 g és 30 kcal/100 g. A-, B-, C-, E-, és K vitaminban, folsavban, magnéziumban, vasban, kalciumban, káliumban és mangánban gazdag. Fogyasztása serkenti az emésztést, magas antioxidáns tartalmú, ami véd a káros szabadgyökök ellen. Manapság nem csak főzelékként vált ismertté, hanem bébi spenót változatából finom saláták és zöld turmixok készíthetők. A hónapos retek szénhidráttartalma 2,2 g/100 g és 15 kcal/100 g. Számtalan fajtája létezik, leggyakrabban mégis a tavaszi piros retket fogyasztjuk. Említésre méltó B- és C-vitamintartalma, valamint folsavban, káliumban gazdag. Illóolajai serkentik az epe termelődését és a kiürülését is. A reggelik vagy vacsorák tökéletes kiegészítője, de tehetjük salátákba, vagy díszíthetünk is vele. Ha kivételesen nem teljes kiőrlésű kenyeret fogyasztunk, hanem sima fehér kenyeret, akkor a mellé fogyasztott zöldségek szintén lassítják a tápanyagok felszívódását, akárcsak a barna kenyerekben lévő jótékony rostok. A zöldhagyma szénhidráttartalma alig éri el az 1g/100 g-ot és 38 kcal/100 g. Változatosan felhasználható, szinte bármilyen ételhez. Magas a folsav, kalcium, kálium, és foszfortartalma. A hagymafélék a népi gyógyászatban is nagyon népszerűnek számítanak. Méregtelenítő és antibakteriális hatással rendelkezik. A földieper szénhidráttartalma 7,2 g/100 g és 35 kcal/100 g. B-, C-, E-vitamintartalma magas, valamint kalcium és kálium és mangán tartalma kiemelkedő. Önmagában elfogyasztva is nagyon ízletes gyümölcs, de akár készíthetünk belőle hideg gyümölcslevest, salátát, vagy díszíthetünk vele. Diétás sütemények elkészítéséhez is kiváló választás. Mint a legtöbb piros színű gyümölcs, az eper is antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A Húsvétra való tekintettel felhívnám a figyelmet a tojás szerepére is. Szénhidráttartalma elhanyagolható és 170 kcal/100 g. Teljesértékű fehérjeforrás, magas a foszfor, kalcium, kálium tartalma. A-vitamintartalma kiemelkedő. Magas koleszterintartalma miatt pedig heti 5 darab tojásnál több fogyasztása nem ajánlott. Receptajánló tavaszra: Citromos spárgasaláta főtt tojással és baconnal Hozzávalók (2 főre): g zöldspárga - 2 db tojás g baconszalonna - 1 kisebb darab citrom - 0,2 dl olívaolaj - 1 teáskanál mustár - folyékony édesítőszer - só - bors Elkészítés: A spárgát miután megtisztítottuk, enyhén sós, cukros vízben roppanósra főzzük, ehhez kb. 6 perc szükséges. Közben a 2 tojást is megfőzzük. A baconszalonnát minimális zsiradékon kisütjük. Kis tálkába kipréseljük a citrom levét, és elkeverjük az olívaolajjal, mustárral, majd ízesítjük sóval, borssal és folyékony édesítőszerrel. Az elkészült spárgára locsoljuk az öntetet, majd a főtt tojásokat félbevágjuk, és a spárga tetejére helyezzük. Végül a bacon szalonnát is ízlésesen a salátánkra szórjuk. Teljes kiőrlésű, felkarikázott és megpirított baguettel fogyasztva ajánlom. 1 főre 384 kcal-t és mindössze 2,5g szénhidrátot tartalmaz ez a saláta, természetesen a baguett nélkül. Jó étvágyat kívánok hozzá! Szekeres Anita dietetikus

4 4 BUDAPESTI CUKORBETEGEK 2014/1 DiaEuro 2014 Balatonfüred, szeptember 1 5. Március végén csapatválogatót tart a Magyar Cukorbeteg Labdarúgó-válogatott Magyarország nyerte el az egyre népszerűbb sportesemény rendezési jogát annak köszönhetően, hogy a tavalyi tornán először szereplő hazai válogatott aranyérmet szerzett a horvátországi döntőben. A DiaEuro 2014 rendezvény együttműködő szervezői a magyar válogatottat a kezdetektől segítő 77 Elektronika és Sanofi Magyarország, szakmai partnerei pedig a Diabetes újság, illetve a Magyar Diabetes Társaság. A kezdeményezés mellé állt a Magyar Labdarúgó Szövetség is. A magyar csapat nyilvános válogatót tart március 23-án vasárnap az Építők SC csarnokában (1101 Budapest, Vajda Péter u. 38.), ahol sok szeretettel és az eseményhez kapcsolódó kvízjátékkal várnak minden szurkolót és érdeklődőt! BELÉPÉSI NYILATKOZAT Alulírott tagja kívánok lenni a Cukorbetegek Budapesti Egyesületének (1077 Budapest, Wesselényi u. 17.). Kijelentem, hogy egyetértek az Egyesület céljaival, vállalom az Alapszabály betartását és az éves tagdíj megfizetését (2014-ben nyugdíjasoknak havi 100Ft, aktív dolgozóknak havi 200 Ft egy összegben). Név nyomtatott betűvel:... Lakcím:... Telefonszám: Születési év:... Kelt, aláírás (Kérjük a Belépési Nyilatkozatot az Egyesülethez eljuttatni szíveskedjen.)

5

6 6 BUDAPESTI CUKORBETEGEK 2014/1 A C-vitamin igazi Hungarikum -nak tekinthető A C-vitamin felfedezője egy magyar tudós! A C-vitamint Szentgyörgyi Albert fedezte fel, érdekes módon a mellékveséből izolálta, de azután a paprikából is sikerült kivonnia. Orvosként nagyon érdekelte a biokámia és élettani kutatórvosként dolgozott egész életében. Felfedezéséért 1937-ben Nóbel díjat kapott. Az ember nem képes előállítani a szervezetében a C-vitamint. A növények és az állatok többsége is képes a C-vitamin előállítására szervezetében, de az embernél ez a képesség hiányzik, ezért külsőleg táplálékainkkal, vagy étrend-kiegészítő formájában kell bevinnünk. Ha ez nem történik meg, akkor hiánytünetek alakulnak ki viszonylag hamarosan. Ilyenek a vérzékenység, izomfájdalmak, ínysorvadás, fertőzésekkel szembeni ellenállóképesség csökkenése, gyulladásos jelenségek. Mik a legfontosabb C-vitamin forrásaink? A legtöbb C-vitamint a növények közül a citrusfélék tartalmazzák pl, citrom, narancs, grapefruit, de zöldségfélékben is bőven megtalálható pl: paradicsom, paprika, burgonya, kelvirág. Közismert tény, hogy a csipkebogyó C-viatmin tartalma magas ezért rógóta tea készítésre használják. Mi a szerepe a C-vitaminnak a szervezetben? A C-vitamin számos biokémiai reakcióban vesz részt ezzel magyarázható sokoldalú és sokféle hatása a szervezetünket alkotó sejtek működésére. Ezzel magyarázható a csontokra, ízületekre, a bőr állapotára kifejtett jótékony hatása, mivel részt vesz ezen szövetek vázát képező kollagén rostok képzésében. Ezen vitamin fontos az epetermelésben, a vese által termelt hormonok képzésében úgymint noradrenalin és szerotonin amelyek az idegrendzser egészséges működédhez szükségesek. Legalább ennyire fontos az immunrendszer megfelelő állapotának fenntartásában, a szervezet védekezésért felelős fehérvérsejtek képzésében és a sebgyógyulás elősegítésében. Azt is tudjuk, hogy a vas felszívódása a tápcsatornából C-vitamin hiányában nem történik meg teljes mértékben. Mivel a C-vitamin a vízoldékony vitaminok csoportjába tartozik, kiválasztása a vesén keresztül történik meg, ezzel magyarázható, hogy pl. a húgyúti rendszer fertőzéseinek gyógyításában is jótékony. Tudományosan ugyan még nem teljesen bizonyított, de bizonyos típusú rákbetegségekben a nagy dózisú C-vitamin adásával jó eredményeket tudtak elérni. Ezen hatást elsősorban egy olyan tulajdonságával magyarázzák a C-vitaminnak amely a káros a szervezetben képződő, vagy oda külső forrásból bekerülő igen agresszív anyagok, az un. szabadgyökök semlegesítő hatásával függ össze. A C-vitamin erélyes antioxidáns vegyület, megköti és megsemmisíti ezeket a sejteket és szöveteket romboló vegyületeket a szervezetben. A szabadgyökök károsító hatását számos betegségben kimutatták, úgy mint pl. a szív-koszorúér trombózis, érelmeszesedés, korai öregedés, katarakta és nem utolsó sorban a rosszindulatú daganatos megbetegedések. A dohányzás ismert módon károsítja szervezetünket és segít a szabadgyökök felhalmozódásnak. Dohányosoknak rendkívül fontos a kiegészítő és viszonylag nagyobb dózisú C-vitamin szedése, mivel szervezetük sokkal inkább elhasználja ezt a fontos vegyületet. Már egyetlen szál cigaretta elszívása is mg C- vitamint képes megkötni és mindenmellett a dohányzás megnehezíti a C-vitamin felszívódását is az emésztőrendszerből. A C-vitamin antioxidáns hatása miatt véd a szervezetet károsító rákkeltó anyagoktól is. A káros mértékben felszaporodó szabadgyökök felelősek részben továbbá olyan súlyos krónikus betegségek kialkulásáért oi, mint pl az Alzheimer kór, ami az időskorúak elbutulással járó kórképe. A szabadgyökök az érfalakra is kifejtik káros hatásukat és érelmeszesedés kiváltói lehetnek. Milyen tulajdonságai vannak a C-vitaminnak? A C-vitamin vízoldékony vitamin, ami azt jelenti, hogy gyorsan és jól felszívódik és a vesén keresztül hamar kiürül. Ugyan ma még vitatott, hogy a nagymennyiségű C-vitamin okoz-e vesekárosodást vagy nem, de miután a oxaláttá alakul a lebomlás során, a túlzott bevitele (több gr naponta) kedvezhet a vesekőképződésnek. A hivatalos napi ajánlott dózisa a C-vitaminnak nagyon alacsony (80 mg/nap) ami egyáltalán nem elegendő a fent leírt antioxidáns hatás elérésére. Azt lehet mondani, hogy mg C-vitamin napi bevitel biztonsággal ajánlható felnőtteknek. Ilyen mennyiségnél azonban nem mindegy, hogy milyen vegyület formájában visszük be, a legjobb a gyomorkímélő, savtermelést nem provokáló aszkorbát formájú C-vitamin. Ezt sokszor a gyártók ráírják a készítményeikre, legalábbis jelzik, hogy gyomorbarát/gyomorkímélő étrend-kiegészítőről van szó. Mivel kombinálható a C-vitamin? A C-vitamint érdemes kombinálni valamilyen egyéb ásványi anyaggal, ezek közül az egyik legjobb kombináció a C-vitamin Cinkkel történő együttadása.. Cink-ből nem nagy mennyiségre van szükség mg/nap bevitelnél többet nem ajánlanak. A cink számos gentikai tevékenység fontos szabályozója, a növekedés elősegítője mindemellett a szénhidrát-anyagcsere és vércukorszint szabályozásában is részt vesz. A cink egyensúlyban tartja a vércukorszintet (az inzulinhormon alkotóeleme) védi az immunrendszert, stabilizálja az anayagcserét, a bőrre is kedvezően hat, mivel gyorsítja a sebgyógyulást csillapítja az ekzémás tüneteket, valamint elősegíti a nemi mirigyek működését. Milyen tünetei lehetnek a cink hiánynak? Étvágytalanság Gyakori megfázások és fertőzéses betegségek, Növekedési zavar gyermekenél Depresszió Csökkent ízérzés és szaglás Számos élelmiszer tartalmaz cinket pl: spenót, borjúmáj, mángold, bárányhús, marhahús, zöldborsó, zab, tökmag szezámmag, tönköly stb. Őszi-téli időszakban, bőrbetegségeknél, vagy cukorbetegségben érdemes azonban pótlásáról gondoskodni étrend-kiegészítő formájában. A C-vitamin Cink kombináció étrend-kiegészítőként is kapható, elsősorban a légúti betegségek, megfázások csökkentésére érdemes a téli időszakban szedni. Dr Sándor Edit Orvosigazgató Pharma Nord Kft

7 BUDAPESTI CUKORBETEGEK 2014/1 7 Öt éve vállalta fel a Diabetes betegtájékoztató magazin, hogy a magyar cukorbetegek számára hozzáférhetővé teszi a Joslin-elismeréseket. Azóta a 25 évnyi diabéteszért járó elismerő oklevelet 22-en, az 50 diabétesszel töltött évért járó oklevelet és érmet 24-en vették át, és már átadhattunk egy Victoria-érmet is, amely a 75 éve fennálló diabéteszért jár. Idén a lap jubileumi, 25-dik évfolyamát ünnepeljük, s ezen ismét szeretnénk átnyújtani elismeréseket. A Diabetes decemberi számában megjelentettük az igényléshez szükséges nyomtatványt és tudnivalókat, de honlapunkon folyamatosan elérhető: Figyelem! Joslin-díj - A közhiedelemmel ellentétben szövődménymentességet nem kell bizonyítani. - Csak inzulinnal kezelt cukorbetegek kaphatják meg a Joslin-díjat, tehát az inzulinkezelés kezdeti dátuma a fontos. Bővebb információval szívesen állunk az érdeklődők rendelkezésére: Tudomány Kiadó, Diabetes magazin, tel.: , , A Joslin Diabétesz Központ az Amerikai Egyesült Államokban, Boston városában található intézmény, amely a világon egyedülálló módon három területen is foglalkozik a cukorbetegekkel, ezek a kutatás, a gondozás és az oktatás. A kutatók, diabetológiai szakemberek és edukátorok együttes munkájának köszönhetően számos tudományos felfedezést, egyedülálló kezelési módszert és oktatóstratégiát vallhat magáénak az intézmény. A Joslin Klinika ugyanakkor a világ legelső és legelismertebb diabétesz-gondozó központja. Nevét alapítójáról, Elliot P. Joslin orvosról kapta, aki egy évszázaddal ezelőtt lefektette a cukorbeteg-kezelés alapjait. Joslin doktornak a páciensek bevonásába és felkészítésébe vetett hite ma is áthatja a klinika tevékenységét. A központ 1998-ban létrehozott egy részleget a diabétesz-ellátás minőségének javítása céljából. Az oktatási részleg munkatársai olyan oktatási programokat dolgoznak ki, amelyeket világszerte átvesznek és követnek a szakemberek. A Joslin Diabétesz Központ 1970-ben indította el érem-programját, ám annak története jóval korábbra nyúlik vissza ban Győzelem-érem néven alapítottak díjat a 25 éve diabétesszel élők számára. A név idővel Kék szalagra módosult, amit a Joslin Diabétesz Center ma 25 éves oklevélként ítél oda. Magyarországon is sokan vannak, akik évtizedek óta élnek együtt a diabétesszel. Mégis, itthon sokáig titokzatosság lengte körül a Joslinoklevélhez, illetve -éremhez jutás lehetőségét. A Diabetes szerkesztősége 2009-ben felvállalta a közvetítő szerepet a magyar cukorbetegek és a bostoni Joslin Diabétesz Centrum között. FELHÍVÁS Tisztelt Tagjaink! Kedves Cukorbetegek! A Cukorbetegek Budapesti Egyesületének novemberi világnapi rendezvényén bizonyára sokan tekintették meg csodálkozva vagy éppen nosztalgiázva az inzulinkezeléssel kapcsolatos kiállítást, amely a korábbi években és évtizedekben használt műszereket, eszközöket, kiadványokat mutatta be. A szervezők egy diabétesz történeti múzeum létrehozásán munkálkodnak annak érdekében, hogy valamennyien láthassuk és végig követhessük azt a fejlődést, amely a cukorbetegek kezelésében bekövetkezett. Tervük megvalósításához még nagyon sok régen használatos eszközre van szükség. Ennek érdekében kérjük Önöket, hogy amennyiben van a birtokukban olyan, mára már elavult mérőeszköz, tesztcsík, fecskendő vagy bármilyen, a diabétesz kezelésénél használatos tárgy, amire már nincs szükségük, ajánlják fel a gyűjteménybe. A felajánlott eszközöket klubvezetőiken vagy a CBE központján keresztül juttathatják el. Kérdéseikre a CBE központi telefonszámán vagy en keresztül igyekszünk válaszolni. Köszönjük segítségüket a jövő generációi nevében is!

8

CUKORBETEGEK BUDAPESTI. Bemutatkozás. Diabétesz világnap a CBE-nél. november 10-én. A Cukorbetegek Budapesti Egyesületének lapja

CUKORBETEGEK BUDAPESTI. Bemutatkozás. Diabétesz világnap a CBE-nél. november 10-én. A Cukorbetegek Budapesti Egyesületének lapja BUDAPESTI XXII. évfolyam 3. szám 2013. szeptember CUKORBETEGEK A Cukorbetegek Budapesti Egyesületének lapja Ingyenes Bemutatkozás A cukorbetegségrôl mindenki hallott már, de annak ellenére, hogy a statisztikák

Részletesebben

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl A téli hónapokban sem kell lemondanunk az egészséges zöldségekrõl és gyümölcsökrõl. Számos fajtájuk télen is bõvelkedik vitaminokban, gyakori fogyasztásukkal

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

A várandós nõk táplálkozása

A várandós nõk táplálkozása A várandós nõk táplálkozása Fontos, hogy az étrend igazodjon a kismama testtömeg-indexéhez, alapanyagcseréjéhez, az aktuális állapotához, és az ízléséhez. Vegyes táplálkozással, jól megválogatott, jó minõségû

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek A haj és a vitaminok A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek Hajunk állapotát nagyban befolyásolja, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A hajhagymák vitamin vagy nyomelemhiánya

Részletesebben

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Iskolagyümölcs - program Oktatási segédanyag 2013/2014. tanév 1. félév/2. A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak

Részletesebben

Jubileumi diabétesz világnap

Jubileumi diabétesz világnap XXII. évfolyam, 4. szám 2013. december Beszámoló Jubileumi diabétesz világnap A Cukorbetegek Budapesti Egyesülete által szervezett jubileumi világnap minden előzetes várakozást felülmúló érdeklődés mellett

Részletesebben

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA OKLEVELES TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI SZAKEMBER DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés minőségi

Részletesebben

Testünk építőkövei: A vitaminok

Testünk építőkövei: A vitaminok Testünk építőkövei: A vitaminok Vitamin A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek. Az emberi szervezetbe

Részletesebben

Ásványi anyagok. Foszfor (P)

Ásványi anyagok. Foszfor (P) Ásványi anyagok Az ásványi anyagok azon csoportját, amelyek a szervezetünkben, a test tömegének 0,005%-ánál nagyobb mennyiségben vannak jelen, makroelemeknek nevezzük. Azokat az elemeket, amelyek ennél

Részletesebben

Egészséges táplálkozás:

Egészséges táplálkozás: KORSZERŰ TÁPLÁLKOZÁS Egészséges táplálkozás: Az egészséges :egy megfelelően összeállított menü, a szervezetnek szükséges energia és tápanyag mennyiséget biztosítja ahhoz, hogy tartósan egészségesek maradjunk.

Részletesebben

Először nézzük meg, mit ír egy elismert természetgyógyász a mákolaj élettani hatásairól:

Először nézzük meg, mit ír egy elismert természetgyógyász a mákolaj élettani hatásairól: Megfigyelte már, hogy ha mákot eszik, milyen sok mák megy át az emésztőrendszerén, és így vész "kárba"? Próbálja ki a mákolajat! A hidegen sajtolt mákolaj a mákszemek "lelke". Hamarosan indul az új nyereményjáték!

Részletesebben

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK CUKORBETEGEK RÉSZÉRE

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK CUKORBETEGEK RÉSZÉRE S EMMELWEIS EGYETEM Általános Orvostudományi Kar VÁROSMAJORI SZÍV-ÉS ÉRGYÓGYÁSZATI KLINIKA Igazgató: Dr. Merkely Béla egyetemi tanár 1122 Budapest, Városmajor u. 68. Tel.: 458-6840, Fax: 458-6842 E-mail:

Részletesebben

Főzzünk másképpen! Receptverseny

Főzzünk másképpen! Receptverseny Táplálékod legyen gyógyszered, s a gyógyszered a táplálékod. Főzzünk másképpen! Receptverseny A pályázatban résztvevő ételek III. Céklás-almás muffin Céklás-almás muffin Hozzávalók: 200 g szénhidrátcsökkentett

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA HÍRLEVÉL 9. ÉVFOLYAM, 1. SZÁM 2016. JANUÁR Inzulinrezisztencia TISZTELT OLVASÓ! A TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

Azonosító: feljelenteskiterjesztesbarnaistvanra-160129 FELJELENTÉS KITERJESZTÉSE A SEMMELWEIS EGYETEM EGYIK DOCENSÉRE ÉS REKTORÁRA

Azonosító: feljelenteskiterjesztesbarnaistvanra-160129 FELJELENTÉS KITERJESZTÉSE A SEMMELWEIS EGYETEM EGYIK DOCENSÉRE ÉS REKTORÁRA Azonosító: feljelenteskiterjesztesbarnaistvanra-160129 FELJELENTÉS KITERJESZTÉSE A SEMMELWEIS EGYETEM EGYIK DOCENSÉRE ÉS REKTORÁRA (ALAPFELJELENTÉS azonosító: kuriadarakp-stopso-menzaprogram-160128j) 1/11.

Részletesebben

A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések. megelőzésében. Dr. Czakó Tibor 2013.10.22.

A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések. megelőzésében. Dr. Czakó Tibor 2013.10.22. A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések megelőzésében Dr. Czakó Tibor 2013.10.22. Mottó: A táplálékban keressétek gyógyulásotokat Hippokratesz 2001-ben 17 millió ember halt meg keringési

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

Ásványi anyagok, nyomelemek

Ásványi anyagok, nyomelemek Ásványi anyagok, nyomelemek Makroelemek Mikroelemek - Nyomelemek Makroelemek Kalcium (Ca) Egészséges felnõttek esetén a napi szükséglet 800 mg. Serdülõ- és idõskorban, valamint terhesség, szoptatás esetén

Részletesebben

Cukorbetegek étrendi kezelése

Cukorbetegek étrendi kezelése Cukorbetegek étrendi kezelése A cukorbetegség komplex anyagcserezavar, ahol a szénhidrát anyagcsere zavara dominál. A betegség okai: abszolút vagy relatív inzulinhiány. Klinikai tünetei : - fokozott étvágy

Részletesebben

1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4. 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4

1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4. 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4 Tartalom KÖSZÖNTŐ... 2 1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4 3. Az egészségtelen táplálkozás és az elhízás káros hatásai... 5 4. Hogyan együnk?...

Részletesebben

Dr. Rodler Imre. Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával

Dr. Rodler Imre. Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával TÁPLÁLKOZÁSI AJÁNLÁSOK, ADATOK A TÁPANYAGTÁBLÁZATBÓL Szerkesztette: Dr. Rodler Imre Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával A Táplálkozási ajánlásokat készítette: Dr. Antal Magda,

Részletesebben

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a cukorbetegségről

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a cukorbetegségről 1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. 1 Hírlevél Röviden a cukorbetegségről Cukorbetegség felismerése és kezelése Kiadó: Gönc Város

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál A cukorbetegség A cukorbetegség - diabetes mellitus A cukorbetegség élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható betegség, amelyben a szervezet nem tudja a táplálékból nyert szõlõcukrot

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Étrend-kiegészítők. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Étrend-kiegészítők. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Étrend-kiegészítők Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Étrend-kiegészítők Élelmiszerek, amelyek a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak

Részletesebben

Hepashake májdiéta Speciálisan a nem alkohos zsírmáj kezelésére. Szeretne egészségesebben élni? Szívesen segítünk benne.

Hepashake májdiéta Speciálisan a nem alkohos zsírmáj kezelésére. Szeretne egészségesebben élni? Szívesen segítünk benne. Hepashake májdiéta Speciálisan a nem alkohos zsírmáj kezelésére Szeretne egészségesebben élni? Szívesen segítünk benne. Minden 3. személy érintett Mit csinálnak ezek az emberek? Walter D. Nyugdíjas 65

Részletesebben

ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN

ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA okleveles táplálkozástudományi szakember DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés

Részletesebben

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell: tudnivalók és tippek Napjainkban a magas vérnyomás sajnos egyre több és több embert érint. Mára már úgy nevezett népbetegséggé

Részletesebben

Teniszezők Táplálkozása Összeállította: Faludi Levente szakedző

Teniszezők Táplálkozása Összeállította: Faludi Levente szakedző Teniszezők Táplálkozása Összeállította: Faludi Levente szakedző A táplálkozás nem teljesítményfokozó tényező, de a táplálkozásban elkövetett hibák csökkentik a teljesítőképességet! Energia szükséglet Egy

Részletesebben

Fehérjék. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Fehérjék. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Fehérjék Készítette: Friedrichné Irmai Tünde http://www.youtube.com/watch?v=haee7lnx i2u http://videoklinika.hu/video/tarnai_tejsavo http://shop.biotechusashop.hu/nitro_gold_pr o_enzy_fusion 2200_g_zsak_394

Részletesebben

CUKORBETEGKÉNT IS LEHET JÓL ÉLNI! 2. rész Ahogyan ÉN diétázom

CUKORBETEGKÉNT IS LEHET JÓL ÉLNI! 2. rész Ahogyan ÉN diétázom CUKORBETEGKÉNT IS LEHET JÓL ÉLNI! 2. rész Ahogyan ÉN diétázom Kövesd a példám, és Te is kézben tarthatod cukorbetegségedet. tegyél magad és családod egészségéért! 2 Egészségesen étkezem! ElÕzÕ könyvemben

Részletesebben

A TIENS Kínai datolya (Jujuba) kivonat tápláló és egészséges

A TIENS Kínai datolya (Jujuba) kivonat tápláló és egészséges TIENS Kínai datolya (Jujuba) kivonat Nagyszerű választás a vér táplálásához és az idegek megnyugtatásához! A kínai medicina szerint az Aranyszínű selyemdatolya (Jujuba), vagy más néven kínai datolya segít

Részletesebben

2016. június 13. június 15. HETI ÉTLAP /Alap étrend/ Csütörtök 16. Kedd 14. Szerda 15. Péntek 17. 13. Tízórai Gyümölcs tea Pizzás csiga.

2016. június 13. június 15. HETI ÉTLAP /Alap étrend/ Csütörtök 16. Kedd 14. Szerda 15. Péntek 17. 13. Tízórai Gyümölcs tea Pizzás csiga. 20 június június HETI ÉTLAP /Alap étrend/ Pizzás csiga Túródesszert Korpás kifli Ivólé Reszelt tésztaleves Hot-dog Jégkrém Tejbegríz Korpás kenyér Rántott csirkemellfilé Gyümölcs Uzsonna Magyaros vajkrém

Részletesebben

Mik az egészséges táplálkozás alap pillérei, melyre mindenkinek érdemes oda figyelni?

Mik az egészséges táplálkozás alap pillérei, melyre mindenkinek érdemes oda figyelni? Kedves Olvasó! Vaskút Község Önkormányzata által elnyert Egészségre nevelő életmódprogramok Vaskút községben elnevezésű pályázat keretein belül lehetőség nyílt ismeret átadó cikkek elkészítésére. A cél,

Részletesebben

Pl.: 168 cm magas, szellemi tevékenységet végzõ, különösebb fizikai terheléstõl mentes nõ ideális testtömege: 58 kg,

Pl.: 168 cm magas, szellemi tevékenységet végzõ, különösebb fizikai terheléstõl mentes nõ ideális testtömege: 58 kg, Táplálkozás A kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai A minõségileg megfelelõ táplálkozás változatos, idényszerû, íz, szín, konzisztencia tekintetében harmonikus, komplett (állati eredetû) fehérjéket tartalmaz,

Részletesebben

Ön mit lát a tükörben?

Ön mit lát a tükörben? Ön mit lát a tükörben? Egészséges étkezésbe egy kis kilengés belefér! Hogy él egy modern ember? kevés mozgás egészségtelen táplálkozás Túl sok só, telített zsír Sok cukor, mesterséges tartósítószer stressz

Részletesebben

MUNKAANYAG. Nagy Józsefné. Főzelékek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés

MUNKAANYAG. Nagy Józsefné. Főzelékek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés Nagy Józsefné Főzelékek A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés A követelménymodul száma: 1465-06 A tartalomelem azonosító száma és célcsoportja: SzT-008-30 FŐZELÉKEK KÉSZÍTÉSE A főzelékek készítése,

Részletesebben

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK ÉRELMESZESEDÉSBEN SZENVEDŐ BETEGEKNEK, MAGAS KOLESZTERIN ÉS VÉRZSÍR SZINT ESETÉN

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK ÉRELMESZESEDÉSBEN SZENVEDŐ BETEGEKNEK, MAGAS KOLESZTERIN ÉS VÉRZSÍR SZINT ESETÉN S EMMELWEIS EGYETEM Általános Orvostudományi Kar VÁROSMAJORI SZÍV-ÉS ÉRGYÓGYÁSZATI KLINIKA Igazgató: Dr. Merkely Béla egyetemi tanár 1122 Budapest, Városmajor u. 68. Tel.: 458-6840, Fax: 458-6842 E-mail:

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia címő hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

MUNKAANYAG. Orosz Tibor. Sűrített levesek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés

MUNKAANYAG. Orosz Tibor. Sűrített levesek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés Orosz Tibor Sűrített levesek A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés A követelménymodul száma: 1465-06 A tartalomelem azonosító száma és célcsoportja: SzT-007-30 SŰRÍTETT LEVESEK ESETFELVETÉS MUNKAHELYZET

Részletesebben

Fekélybetegek diétája

Fekélybetegek diétája Fekélybetegek diétája A diétáról: 1. A diéta önmagában nem befolyásolja a fekély gyógyulását, de elősegíti a tünetmentességet és a visszaesések elkerülését. Viszont a rosszul megválasztott diéta önmagában

Részletesebben

DIÉTÁS TANÁCSADÁS Tablettával és inzulinnal kezelt cukorbetegek, hozzátartozóik részére, szakképzett dietetikusok segítségével.

DIÉTÁS TANÁCSADÁS Tablettával és inzulinnal kezelt cukorbetegek, hozzátartozóik részére, szakképzett dietetikusok segítségével. 2 INGYENES SZOLGÁLTATÁSAINK, SZERVIZ & ÜGYFÉLSZOLGÁLAT Dcont SZAKÜZLET és SZERVIZ 77 Elektronika Kft. 1116 Budapest, Fehérvári út 98. Nyitva tartás: Hétfő - csütörtök: 7.30-16.30 Péntek: 7.30-14.00 Nyitvatartási

Részletesebben

Étlap (2015.07.06.-2015.07.31.)

Étlap (2015.07.06.-2015.07.31.) Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2015.07.06. HÉTFÕ Zeller leves Borsos tokány Házi tarhonya Kovászos uborka Zöldséges felvágott Kigyó uborka Natúr joghurt 2015.07.07. KEDD Zöldborsó

Részletesebben

DIÉTÁS TANÁCSOK CUKORBETEGEKNEK Dr. Fövényi József - Székely Katalin

DIÉTÁS TANÁCSOK CUKORBETEGEKNEK Dr. Fövényi József - Székely Katalin DIÉTÁS TANÁCSOK CUKORBETEGEKNEK Dr. Fövényi József - Székely Katalin Eléggé köztudott, hogy a cukorbetegek kezelése nem képzelhetõ el az étrend megfelelõ módosítása, a diéta nélkül. Ennek ellenére mind

Részletesebben

Létminimum, 2011. Tartalom

Létminimum, 2011. Tartalom Központi Statisztikai Hivatal Létminimum, 2011 2012. június Tartalom Létminimum, 2011... 2 A létminimumértékek meghatározása... 3 Létminimumértékek a különböző háztartástípusokban... 4 Jelmagyarázat Táblák

Részletesebben

Mi a csontritkulás? A csontritkulás (osteoporosis) olyan betegség, ahol a csontállomány fokozódó csökkenésének révén a csont szerkezetét alkotó

Mi a csontritkulás? A csontritkulás (osteoporosis) olyan betegség, ahol a csontállomány fokozódó csökkenésének révén a csont szerkezetét alkotó Mi a csontritkulás? A csontritkulás (osteoporosis) olyan betegség, ahol a csontállomány fokozódó csökkenésének révén a csont szerkezetét alkotó gerendák elvékonyodnak, felszívódnak, vagy átszakadoznak.

Részletesebben

SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba.

SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba. 3. Foglalkozás SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba. Élelmiszerek vásárlása Az élelmiszerek vásárlása alapvetően két szempont alapján történhet: a kiválasztást befolyásolják egyrészt

Részletesebben

KÖZPONTI STATISZTIKAI HIVATAL LÉTMINIMUM, 2006

KÖZPONTI STATISZTIKAI HIVATAL LÉTMINIMUM, 2006 KÖZPONTI STATISZTIKAI HIVATAL LÉTMINIMUM, 2006 Budapest, 2007 KÖZPONTI STATISZTIKAI HIVATAL, 2007 ISBN 978-963-235-105-6 Készült a Központi Statisztikai Hivatal Életszínvonal- és munkaügy-statisztikai

Részletesebben

Alapvetően fontos fogyasztási tanácsok a Napharcos termékekhez. 2015, Napharcos biológiai sejtjavító és megújító specialista

Alapvetően fontos fogyasztási tanácsok a Napharcos termékekhez. 2015, Napharcos biológiai sejtjavító és megújító specialista Alapvetően fontos fogyasztási tanácsok a Napharcos termékekhez 2015, Napharcos biológiai sejtjavító és megújító specialista A tökéletes táplálkozás megvalósítása a természetes testi állapotért Különlegesen

Részletesebben

SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD.

SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD. Tökéletes a szükségleteknek megfelelő táplálkozáshoz. SELECT GOLD Complete prémium szárazeledel mindenféle termetű és életkorú kutya számára. A SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD. kiváló minőségű, funkcionális,

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Somatuline P.R. 30 mg por és oldószer szuszpenziós retard injekcióhoz lanreotid

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Somatuline P.R. 30 mg por és oldószer szuszpenziós retard injekcióhoz lanreotid BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Somatuline P.R. 30 mg por és oldószer szuszpenziós retard injekcióhoz lanreotid Mielott elkezdené gyógyszerét alkalmazni, olvassa el figyelmesen az alábbi

Részletesebben

JVi. Gyakran ismételt kérdések INDEX

JVi. Gyakran ismételt kérdések INDEX JVi Gyakran ismételt kérdések INDEX 1. Mi a JVi? 2. Miért érdemes 120 ml JVi -t fogyasztanom? 3. Használhatom a JVi -t más Nu Skin termékekkel? 4. A JVi bőr karotinoid érték kvalifikált termék? 5. Érvényes

Részletesebben

A tételsor a szakmai és vizsgakövetelményeket módosító 25/2014. (VIII. 26.) NGM rendelet, továbbá a 4/2015. (II.19) NGM rendelet alapján készült.

A tételsor a szakmai és vizsgakövetelményeket módosító 25/2014. (VIII. 26.) NGM rendelet, továbbá a 4/2015. (II.19) NGM rendelet alapján készült. A vizsgafeladat ismertetése: Ismerteti a különböző korcsoportoknak (gyermekek, felnőttek, idősek), fogyókúrázóknak, vegetáriánusoknak, diabéteszes-, máj- és epebetegeknek, továbbá táplálékallergiában,

Részletesebben

HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát formájában.

HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát formájában. FOSAMAX 70 MG TABLETTA Fosamax 70 mg tabletta 70 mg alendronsav nátrium-alendronát-trihidrát formájában HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát

Részletesebben

Növényi eredetű élelmiszerek előkészítési módjai II.

Növényi eredetű élelmiszerek előkészítési módjai II. Kiss Iren Növényi eredetű élelmiszerek előkészítési módjai II. A követelménymodul megnevezése: Előkészítés A követelménymodul száma: 1464-06 A tartalomelem azonosító száma és célcsoportja: SzT-018-30 ZÖLDSÉGEK,

Részletesebben

SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD.

SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD. Rendkívül jó különleges igények kielégítésére Prémium minőségű nedves eledel a SELECT GOLD-tól. A SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD. SELECT GOLD mert minden macska más. Prémium összetevők minden receptúrában.

Részletesebben

Fejezet a Gulyás Méhészet által összeállított Méhészeti tudástár mézfogyasztóknak (2015) ismeretanyagból. A méz. összetétele és élettani hatása

Fejezet a Gulyás Méhészet által összeállított Méhészeti tudástár mézfogyasztóknak (2015) ismeretanyagból. A méz. összetétele és élettani hatása A méz összetétele és élettani hatása A méz a növények nektárjából a méhek által előállított termék. A nektár a növények kiválasztási folyamatai során keletkezik, híg cukortartalmú oldat, amely a méheket

Részletesebben

ÚTMUTATÓ KOLESZTERIN. Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT

ÚTMUTATÓ KOLESZTERIN. Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT KOLESZTERIN ÚTMUTATÓ Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez Tudjon meg többet a koleszterinrôl a www.beres.hu oldalon okos telefonjával! ÚJDONSÁG

Részletesebben

A vitaminok és az élelmiszerek kapcsolatáról

A vitaminok és az élelmiszerek kapcsolatáról A vitaminok és az élelmiszerek kapcsolatáról Rengeteg tévinformáció "marketing szöveg" és áltudományos szenzáció található a világhálón a vitaminokról és forrásaikról. Cikkünkben megpróbálunk a tényekre

Részletesebben

Az én kisenciklopédiám Zöldségek Roland

Az én kisenciklopédiám Zöldségek Roland Az én kisenciklopédiám Zöldségek Roland Ta r t a l o m Borsó.... 6 Hagyma..... 8 Fokhagyma....10 Spenót....12 Saláta......14 Retek.. 16 Tök... 18 Uborka...20 Káposzta.....22 Karalábé....24 4 Ta r t a l

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Supradyn Citrom pezsgotabletta. multivitamin, ásványi anyag kombináció

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Supradyn Citrom pezsgotabletta. multivitamin, ásványi anyag kombináció OGYI/28697/2010 BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Supradyn Citrom pezsgotabletta multivitamin, ásványi anyag kombináció Olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mely az Ön

Részletesebben

Diabétesz világnap 2014.

Diabétesz világnap 2014. XXIII. évfolyam, 3. szám 2014. szeptember Hogyan készüljünk fel a kontroll vizsgálatra? Csodálkoznak talán a fenti címen, de higgyék el nagyon fontos téma, annak ellenére, hogy ilyen témájú cikkek már

Részletesebben

SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD.

SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD. Rendkívül jó a sajátos igények kielégítésére. Az új, a szükségleteknek még jobban megfelelő SELECT GOLD szárazeledel macskák számára. A SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD. SELECT GOLD mert minden macska

Részletesebben

Diabetes mellitus = cukorbetegség

Diabetes mellitus = cukorbetegség Diabetes mellitus = cukorbetegség Diabetes mellitus édes bőséges vizelés Definíció: inzulinhiány és/vagy az inzulin hatástalansága miatt a vérből a glukóz nem képes a sejtekbe bejutni. Anyagcserebetegség,

Részletesebben

Borsa Hungary Gyümölcsédesség Kft. Sárospatak

Borsa Hungary Gyümölcsédesség Kft. Sárospatak Borsa Hungary Gyümölcsédesség Kft. Sárospatak A KKV-kon a világ szeme 2013. december 11. Rákóczi Vár - Színházterem 2013. december 11. A KKV-kon a világ szeme 1 Eredet A BORSA HUNGARY GYÜMÖLCSÉDESSÉG Kft.

Részletesebben

Forralt tej, Vaj, Méz, Zsemle. Fehérje Zsír T.Zsírsav. Szénhidrát Cukor Só. 54,76 g 16,20 g 0,43 g. Félbarna kenyér, Húsleves,

Forralt tej, Vaj, Méz, Zsemle. Fehérje Zsír T.Zsírsav. Szénhidrát Cukor Só. 54,76 g 16,20 g 0,43 g. Félbarna kenyér, Húsleves, Heti étlap 2016.05.30. - 2016.06.03. Sonka felvágott, Margarin, Zsemle, Jégcsap retek, Forralt tej Forralt tej, Vaj, Méz, Zsemle Forralt tej, Cukkinis túrókrém, Teljes kiőrlésű kenyér Citromos tea, Petr.

Részletesebben

2015 évi beszámoló. Ferencvárosi Szociális és Gyermekjóléti Intézmények Igazgatósága. Szociális Szolgáltató Központ

2015 évi beszámoló. Ferencvárosi Szociális és Gyermekjóléti Intézmények Igazgatósága. Szociális Szolgáltató Központ 2015 évi beszámoló Ferencvárosi Szociális és Gyermekjóléti Intézmények Igazgatósága Szociális Szolgáltató Központ 2015 évi szakmai beszámoló Szociális étkeztetés I. A szociális étkeztetés bemutatása Budapest

Részletesebben

Munkaforma. plénum, csoportmunka. /4 fő/ munka. /4 fő/ egyéni. pármunka

Munkaforma. plénum, csoportmunka. /4 fő/ munka. /4 fő/ egyéni. pármunka Készült: Baranyi Hajnalka pályamunkája alapján Kerettantervi modul / témakör: Egészséges táplálkozás Lorántffy Zsuzsanna Szakközépiskola, Szakiskola és Kollégium, A tanóra témája: Az egészséges táplálkozás

Részletesebben

Csontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival!

Csontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival! Csontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival! Szeretné megelőzni? Szeretné javítani? Válaszoljon pár egyszerű kérdésre gondolatban és megismerheti a megoldást! Mi az, amit tapasztal?

Részletesebben

A táplálkozás jelentősége egyes betegségek etiológiájában

A táplálkozás jelentősége egyes betegségek etiológiájában Daganatos betegek dietoterápiája Lőrinczné Táborfi Julianna dietetikus, egészségügyi menedzser Egészséges Táplálkozásért Egyesület elnök III. Interdiszciplináris Komplementer Medicina Kongresszus 2016.

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁS ÉS TUDOMÁNY VIII. évfolyam 12. szám, 2007. december

TÁPLÁLKOZÁS ÉS TUDOMÁNY VIII. évfolyam 12. szám, 2007. december Tisztelt Olvasó! A Táplálkozás és Tudomány címő hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA V. évfolyam 11. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

Tömegnövelő edzésterv

Tömegnövelő edzésterv Tömegnövelő edzésterv Ajánlott: - azoknak, akik nagy izmokat szeretnének - azoknak, akik csupán feszesebb, tónusosabb testre vágynak - sportolóknak, akik szeretnék a sportági mozgásból eredő aránytalanságokat

Részletesebben

BEVEZETÉS, SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba. A program címe: School of Sustainability

BEVEZETÉS, SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba. A program címe: School of Sustainability 1. Foglalkozás BEVEZETÉS, SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba. A program címe: School of Sustainability Bevezetés 2 0 16. A Főzö (Befőző) FFsuli gyakorlatok célja, hogy beilleszthető

Részletesebben

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a cukorbetegségről

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a cukorbetegségről 1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél Röviden a cukorbetegségről A diabéteszről általában Kiadó: Gönc Város Önkormányzata

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! z alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Gyógyszer betegtájékoztató BETEGTÁJÉKOZTTÓ: INFORMÁCIÓK FELHSZNÁLÓ SZÁMÁR

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál Csontritkulás Csontritkulás ( oszteoporózis = porózus, szivacsos csontot jelent) A csontritkulásnak nevezett állapotban a bontó és építõ szakaszok közötti összhang felbomlik és ennek következtében a csontokat

Részletesebben

Elhízott betegek étrendje

Elhízott betegek étrendje : Az energiaszegénység azt jelenti, hogy a napi energiabevitel 6300 kj (1500 kcal) alatt kell, hogy legyen. E felett az energiamennyiség felett már csak relatív energiaszegénységr l beszélünk. Általában

Részletesebben

Étlap (2015.01.05.-2015.01.30.)

Étlap (2015.01.05.-2015.01.30.) 2015.01.05. HÉTFÕ Zöldborsó leves Házi tarhonyáshús Vegyes saláta Tej Vajkrém Reszelt sajt Félbarna kenyér 2015.01.06. KEDD Daragaluska leves Sült csirkemell Meggymártás Párolt rizs Natur sertés szelet

Részletesebben

Az egészséges táplálkozás 12 pontja. A dietetikusok ajánlásával

Az egészséges táplálkozás 12 pontja. A dietetikusok ajánlásával Az egészséges táplálkozás 12 pontja A dietetikusok ajánlásával Minél változatosabban Mindenki szeretne egészségesen élni Minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk

Részletesebben

Szabóné Schmidt Mária Konzultáns kód: 000-0058575 TEL: +36 20 386 6434. Website: http://fittlesz.com http://www.fittmellekes.com

Szabóné Schmidt Mária Konzultáns kód: 000-0058575 TEL: +36 20 386 6434. Website: http://fittlesz.com http://www.fittmellekes.com E-mail: maria.fittlady@gmail.com Skype: fittlesz Website: http://fittlesz.com http://www.fittmellekes.com Mit jelent a Wellness? Ez az új fogalom túlságosan összetett ahhoz, hogy egy szóval megfogalmazható

Részletesebben

A három testőr visszatér

A három testőr visszatér A három testőr visszatér Az erdei gyümölcsök összefognak az egészségért! Ebben a cikkünkben három gyümölcskoncentrátummal avagy elixírrel szeretnénk megismertetni a gyógyulni vágyókat, melyek a központi

Részletesebben

Egyéb előterjesztés Békés Város Képviselő-testülete 2015. november 19-i soron kívüli ülésére

Egyéb előterjesztés Békés Város Képviselő-testülete 2015. november 19-i soron kívüli ülésére Tárgy: Közétkeztetés versenyeztetése Sorszám: IV/3. Előkészítette: Gál András osztályvezető Műszaki Osztály Véleményező Pénzügyi Bizottság bizottság: Döntéshozatal módja: Egyszerű szótöbbség Tárgyalás

Részletesebben

esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma

esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma Az Aloe vera és a fokhagyma után a vöröshagyma személyében" a liliomfélék újabb képviselőjét ismerhetjük meg. A vöröshagyma,

Részletesebben

Tökéletes választás. táplálkozás szempontjából érzékeny kutyák számára.

Tökéletes választás. táplálkozás szempontjából érzékeny kutyák számára. Tökéletes választás táplálkozás szempontjából érzékeny kutyák számára. prémium szárazeledel mindenféle termetű és korú kutyának. A SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD. egyedülálló a táplálkozás szempontjából

Részletesebben

KÖZÉTKEZTETÉS AZ ÉRINTETTEK SZEMÉVEL, SZAKÁCSOK A MINŐSÉGI KÖZÉTKEZTETÉSÉRT.

KÖZÉTKEZTETÉS AZ ÉRINTETTEK SZEMÉVEL, SZAKÁCSOK A MINŐSÉGI KÖZÉTKEZTETÉSÉRT. KÖZÉTKEZTETÉS AZ ÉRINTETTEK SZEMÉVEL, SZAKÁCSOK A MINŐSÉGI KÖZÉTKEZTETÉSÉRT. ÜDVÖZLÖM ÖNÖKET! Előadó: Asztalos Árpád Debreceni Egyetem Debreceni Campus Nonprofit Közhasznú Kft. vendéglátó hálózat igazgató

Részletesebben

LÉTMINIMUM 2015-BEN MAGYARORSZÁGON

LÉTMINIMUM 2015-BEN MAGYARORSZÁGON LÉTMINIMUM 2015-BEN MAGYARORSZÁGON 2016. április 19. A Központi Statisztikai Hivatal 1991 óta évente közölte a számított létminimum értéket. 2015- ben a KSH bejelentette, hogy szakmai okok miatt nem folytatja

Részletesebben

Kezedben az egészséged!

Kezedben az egészséged! AKTUÁLIS DOLGOK A 2016. évi XI. Korosztályos Egészségnevelési Vetélkedő ismételten megrendezésre kerül a Szolnoki Iskolavédőnők Egyesületének szervezésében, a Szolnok Megyei Jogú Város Önkormányzat támogatásával.

Részletesebben

B17 vitamin rák ellen

B17 vitamin rák ellen B17 vitamin rák ellen B17 vitamin rák ellen A B-17 vitamin (Laetrile, Amigdalina) alternatív rákgyógyszer, injekció és tabletta a rákos sejtek csökkentésére, megszüntetésére, valamint szaporodásuk megállítására

Részletesebben

Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA

Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA EPOLAR Trio tabletta és rágótabletta Mielott elkezdené szedni

Részletesebben

Korszerû, modern gyártási technológia Több, mint 60 év tapasztalat Megbízható, német minôség

Korszerû, modern gyártási technológia Több, mint 60 év tapasztalat Megbízható, német minôség AMIT A NYÚJT: 29 állandó, regionális egységbôl álló németországi farmergazdaságokat összefogó tehenészetbôl származó tejbeszerzés Igazoltan GMO mentes takarmánnyal táplált állatállományból származó, frissen

Részletesebben

Sugározza a szépséget! TIENS BELSŐ SZÉPSÉG KAPSZULA

Sugározza a szépséget! TIENS BELSŐ SZÉPSÉG KAPSZULA Sugározza a szépséget! TIENS BELSŐ SZÉPSÉG KAPSZULA BELSŐ SZÉPSÉG KAPSZULA A Bels szépség étrend-kiegészítő kapszula egy olyan kiváló készítmény, melynek segítségével ahogy neve is sejteti megőrizhetjük

Részletesebben

DIÉTÁS TANÁCSOK CUKORBETEGEKNEK

DIÉTÁS TANÁCSOK CUKORBETEGEKNEK DIÉTÁS TANÁCSOK CUKORBETEGEKNEK Dr. Fövényi József - Székely Katalin Eléggé köztudott, hogy a cukorbetegek kezelése nem képzelhető el az étrend megfelelő módosítása, a diéta nélkül. Ennek ellenére mind

Részletesebben

ÓRACSOPORT TEMATIKUS TERVE

ÓRACSOPORT TEMATIKUS TERVE ÓRACSOPORT TEMATIKUS TERVE modul címe: Világörökségünk (Tokaj-hegyalja történelmi borvidék - kultúrtáj) Táj és életmód, 3. félév Szak: tanító, óvodapedagógus az óracsoport témaköri megnevezése: A szőlő

Részletesebben

Alakformáló mintaétrend

Alakformáló mintaétrend Alakformáló mintaétrend (tejmentes, laktózmentes) Az alakformáló mintaétrend olyan nő számára ajánlott, aki tudatos táplálkozással kívánja elérni és megtartani az ideális testsúlyt! A személyre szabott

Részletesebben

2016. április 20-án (szerda) 15.00 órakor

2016. április 20-án (szerda) 15.00 órakor Gyál Város Önkormányzatának Képviselő-testülete Oktatási és Kulturális Bizottság Elnöke 2360 Gyál, Kőrösi út 112-114. Szám: /2016. Gyál Város Önkormányzata Képviselő-testületének Oktatási és Kulturális

Részletesebben