Jóga anatómia és élettan Csont és ízülettan II. (alsó végtag) Fábián Eszter (eszter.fabian@aok.pte.hu) 2016.11.5-6.
Medenceöv Keresztcsont az öt keresztcsonti csigolya össznövése Medencecsont csípőcsont, ülőcsont, szeméremcsont összenövése
Medenceöv Keresztcsont az öt keresztcsonti csigolya össznövése Medencecsont csípőcsont, ülőcsont, szeméremcsont összenövése
Medenceöv Keresztcsont sacrum a keresztcsont alapja ide nehezedik a test súlya keresztcsont - sacrum csípőcsonti ízületi felszín farokcsont: 3-5 farokcsigolya összenövése
Medenceöv Medencecsont csípőcsont os ilium szemérmcsont os pubis ülőcsont os ischii a jobb medencecsont oldalnézetből
Medenceöv Medencecsont csípőtaréj csípőlapát elülső felső csípőtövis csípőízületi árok szemérem gumócska ülőgumó
Medenceöv keresztcsont-csípőcsonti ízület feszes ízület, apró elmozdulások a szalagok terhesség alatt meglazulhatnak, fájdalmat okozva (terhestornával, jógával megelőzhető) szeméremcsontok közötti ízület (symphysis) átmenet a porcos összeköttetés és valódi ízületek között
Medenceöv A medencére ható erők A test súlya a keresztcsont alapjára nehezedik A szeméremcsontokat húzóerő feszíti szét
Medenceöv A keresztcsont helyzete közelít a vízszinteshez Az elülső felső csípőtövis és a szeméremcsonti gumó egy frontális síkban vannak.
Medenceöv
Medenceöv
Alsó végtag Combcsont - Femur combcsont feje nagytompor kistompor combcsont teste belső ízületi bütyök külső ízületi bütyök A combcsont elölről A combcsont hátulról
Csípőízület Csontok és szalagok csípőízületi árok combcsont feje
Csípőízület Csontok és szalagok csípőízületi árok combcsont feje ízületi szalagok feszítéskor egymásra csavarodnak, hajlításkor lecsavarodnak egymásról
Csípőízület Mozgások a csípőízületben Gömbízület hajlítás feszítés abdukció addukció befelé forgatás kifelé forgatás
Az alsó végtag csontjai Sípcsont és szárkapocscsont Fibula - szárkapocscsont Tibia - sípcsont sípcsonti érdesség belső bokanyúlvány külső bokanyúlvány A jobb lábszárcsontok elölnézetben
fibula fibula A térdízület csontok femur femur patella tibia tibia A térdízület elöl- és hátulnézetben
A térdízület szalagok térdkalácsszalag külső oldalszalag belső oldalszalag elülső keresztszalag hátulsó keresztszalag
A térdízület járulékos alkotórészek = meniscusok hátulsó keresztszalag külső oldalszalag belső oldalszalag belső meniscus külső meniscus elülső keresztszalag térdkalácsszalag
A térdízület mozgások a térdízületben flexio extensio (hyperextensio) 5-10 befelé forgatás kifelé forgatás Forgatás CSAK behajlított térdnél lehetséges!!! extensio flexio befelé forgatás kifelé forgatás
A láb csontjai hallux nagy lábujj Ujjperccsontok (phalanges) Lábközépcsontok (metatarsus) Ugrócsont Lábtőcsontok (tarsus) Sarokcsont
fibula A láb ízületei Felső ugróízület - bokaízület külboka tibia belboka lábháti hajlításdorsal flexio ugrócsont talpi hajlításplantar flexio
A láb ízületei Alsó ugróízület ugrócsont sajkacsont sarokcsont pronatio supinatio
A láb ízületei lábujjpercek közötti ízületek csuklóízület (feszítés/hajlítás) lábközép - ujjízületek gömbízület (feszítés/hajlítás, közlítés/távolítás, körbeveztés) lábtő- lábközép csontok közötti ízületek feszes ízületek kisfokú elmozdulás lábtőcsontok közötti ízületek feszes ízületek kisfokú elmozdulás
Lábboltozatok köbcsont külboka ugrócsont sajkacsont ékcsontok lábközépcsontok ujjpercek sarokcsont HARÁNTBOLTOZAT BELSŐ HOSSZANTI BOLTOZAT (ez a legmagasabb boltozat, 5-7 cm magas is lehet) KÜLSŐ HOSSZANTI BOLTOZAT
Lábboltozatok Harántboltozatot fenntartó struktúrák hátulsó sípcsonti izom ina nagyujj közelítő izom haránt és ferde feje hosszú szárkapcsi izom ina
Lábboltozatok A hosszanti boltozatokat fenntartó struktúrák Hosszú öregujjhajlító izom talpi bőnye Hosszú ujjakathajlító izom
Lábboltozatok Lábnyomok különböző lábboltozatok esetén Normális lábboltozat (pes rectus) Kivájt láb - magas lábboltozat (pes cavus) A harántboltozat süllyedése (pes transversoplanus) A hosszanti boltozat süllyedése - lúdtalp (pes planus)
A láb A lábunk normális lábboltozatok esetén három ponton támaszkodik: - a nagyujj lábközépcsontjának fején - a kisujj lábközépcsontjának fején - a sarokgumón Tadászanánál is ezt a 3 pontot igyekszünk a talajba fúrni
Kérdések: házidolgozat leadási határidő: dec 1. 1. A medenceöv csontjai: 2. A medencecsont részei: 3. A medenceöv ízületei: 4. A csípőízület mozgásai: 5. A térdízület mozgásai: 6. A térdízület szalagjai: 7. A felső ugróízület mozgásai: 8. Az alsó ugróízület mozgásai: 9. A harántboltozatot fenntartó izmok: 10. A hosszanti boltozatot fenntartó izmok: 11. Mely pontokon támaszkodik a testünk: Köszönöm