TÁRSADALMI MEGÚJULÁS OPERATÍV PROGRAM Kompetencia alapú oktatás, egyenlő hozzáférés Innovatív intézményekben Kódszám: TÁMOP 3.1.4-08/2. AZ ÚSZÁSOKTATÁS ISKOLAI MODULJA alsó tagozat Készítette: Holló Tiborné 2010. május 25. Arany János Általános Iskola, Óvoda és Bölcsőde 6120 Kiskunmajsa, Fő u. 69. 1
TARTALOMJEGYZÉK Bevezetés... 3 Az úszásoktatás előkészítése... 4 Az oktatási anyag szerkezete... 5 Az úszófoglalkozások felépítése... 6 Szervezési alapformák... 7 Az úszásoktatás módszertana... 8 Követelmény, értékelés 4. osztály végén... 20 Összegzés... 21 Felhasznált irodalom... 22 Fényképek... 23 2
Bevezetés Az úszásnak biológia értékei, valamint a pszichikumra gyakorolt pozitív hatása miatt nagy jelentősége van a gyermek szervezetének fejlesztésében. A vízben végzett gyakorlatokhoz kapcsolódó értékes hatások csak akkor érvényesülnek igazán, ha a foglalkozásokon nemcsak pancsolás, hanem intenzív tanulás és gyakorlás is folyik. A víz megszerettetése, a helyes technika megtanítása, valamint a jókedvű de fegyelmezett gyakorlás által elérhető, hogy a tanulók az iskolai évek után is ezt a sportolási lehetőséget válasszák, élvezzék az úszás nyújtotta örömöket és annak az egészségre gyakorolt pozitív hatását. A helyi adottságok lehetővé teszik a fentiek teljesítését. Iskolánkban a 2008/2009-es tanévben indult egy testnevelés irányultságú osztály. Ők folyamatosan emelt óraszámban részesülnek testnevelés tantárgyból. Igaz nem válogatott osztály, de az első év után megállapítható, hogy képesek arra, hogy irányultságuknak megfelelően többet kapjanak társaiktól. Ezért gondoltam, hogy velük megpróbálhatnánk az úszásoktatást. Városunkban van strand. Az óvodások és a felső tagozatosoknak is ott folyik az úszásoktatás. Megfelelő szervezéssel a másodikosokat is be tudjuk vonni ebbe a munkába, és folytatódhat felmenő rendszerben ez a modul. Az órákat a testnevelés tanmenetbe építjük be, ebben az évben 8 órában. Az órák tömbösítve 4-2 órában zajlanak le (áprilisban folyamatosan). A tanulókat busszal, szülői kísérlettel visszük az oktatás helyszínére. A tanulói létszám 21, felnőtt kísérő 4. Feladatuk az öltöztetés, vetkőzés, hajszárítás segítése. Az úszásoktatást testnevelés szakkollégiumot végzett 2 tanító végzi. Az úszásoktatás alapelvei: - A vizet el kell fogadtatni a tanulókkal: kezdetben az oktatás fő célja a víz megszerettetése - A gyermeket soha nem szabad lecsapni! Mindig el kell mondani nekik, mit fogunk csinálni. A segítségnyújtás megszüntét is előre jelezni kell, hogy a tanuló tudja, mikor marad magára. - Minden új gyakorlatot be kell mutatni - A játék az oktatás szerves része - A mozgásminták kialakítása időt vesz igénybe. A mozgás mindaddig darabos, amíg automatikussá nem válik. - Az első tanórán a vizet mint barátot és mint veszélyes közeget kell bemutatni. 3
Az úszásoktatás előkészítése 1. A víz és veszélyei Nagyon fontos a vízzel való első találkozás. Szerettessük meg a a vizet! Meg kell magyarázni, hogy történhetnek váratlan dolgok: félrenyel, orrába megy a víz, átmenetileg nem kap levegőt, csípi a szemét, - de ezek nem veszélyes dolgok. 2. Érzelmi, hangulati előkészítés Beszélgetés (otthon is és az iskolában is) az úszás fontosságáról, egészségmegőrző szerepéről. Váratlan helyzetekben életet menthet. 3. Higéniai szempontok - Orvosi alkalmasság - Vízbe lépés előtt kötelező a WC használata, zuhanyozás, orrfújás - Sapka viselése - Törülközés - Hajszárítás után sapka viselése kötelező - Szem kivörösödése természetes velejárója a gyakorlásnak. (Ha másnapra begyullad orvoshoz kell menni) - Az oktatás folyamán a gyereknek jelentkeznie kell, ha WC-re akar menni, orrát kell kifújnia. 4. Magatartás szabályai, baleset elhárítás: Mi az, amit a vízben nem szabad csinálni? Sekély vízbe nem szabad fejest ugrani A szaltó mély vízben is tilos! Nekifutásból ugrálni sohasem szabad A társat víz alá nyomni tilos! A medence partjáról egymást belökni tilos! A medence-térben futkározni életveszélyes, mert csúszik! 5. Szervezési feladatok - Felszerelés: Úszóruha, törölköző, zsebkendő, papucs - Órarend: Tömbösített óra 4 x 2 péntek első 2óra, kedd első 2 óra - Segítők: Pedagógiai asszisztensek 4
Az oktatási anyag szerkezete Az oktatás anyagát fokozatokra osztottam. Minden fokozat rendelkezik a bevezetés, gyakorlás, javítás gyakorlatai mellett játékos anyaggal. I. fokozat: 1. Szabad mozgás a vízben 2. Víz alatti tartózkodás 3. A lebegés megtanulása 4. Légzés 5. Vízfekvés 6. Siklás II. fokozat: 1. Légzés: ritmikus légzés 30 s-ig 2. Ügyesség: előre, hátra bukfenc 3. Siklás háton is 4. Mellúszás lábmunkája 5. Hátúszás lábmunkája 6. Vízbeugrás, talpas ugrás III. fokozat: 1. Merülés (tárgyak felhozása) 2. Delfinugrások 3. Mell és hátúszás lábmunkájának gyakorlása 4. Mellúszás karmunkájának tanulása, gyakorlása 5. Vízbeugrás szabadon 6. Mellúszás kar és kéz lábmunkájának összekapcsolása IV. fokozat: 1. Hátúszás karmunkája 2. Szabad úszás (15 m) a tanultak felhasználásával 3. Vízbeugrás utasítása 4. Gyorsúszás lábmunkája 5. Gyorsúszás karmunkája levegővétellel is 6. Fejesugrás 5
2. osztály: I.-II. fokozat 3. osztály: II.-III. fokozat 4. osztály: III.-IV. fokozat Az oktatás eredményességét elősegítő tényezők - Dugok, pingponglabdák - Műanyag karikák - Különböző súlyú, méretű labdák - Lépcsők (a vízfekvés gyakorlásánál) - A medence fala (elrugaszkodásnál) - Karmandzsetták - Úszódeszka - Műanyag rúd Az úszófoglalkozás felépítése I. Bevezető rész: Pszichikai, fizikai előkészítés játékokkal szárazon vagy vízben. Gimnasztikai gyakorlat. II. Fő rész: III. Levezető rész: A mozgásfolyamat megerősítése, egyéni feladatok. Bevezető játék A foglalkozás vezetésének javasolt szempontjai, feladatai - Az oktató felelős a balesetmentes oktatásért - Kijelöli a mélyvíz határát - Bátorítja a félénk tanulókat - Kérdésekkel ellenőrzi, hogy a tanulók megértették-e a feladatokat - Magyarázat esetén indokolt a tanulóknak a tanító körül elhelyezkedni - Bemutatásnál a tanulók a medence szélén helyezkedjenek el - A félős gyermekek megnyugtatása miatt a tanító a medencében tartózkodjon - Az egyezményes jel (taps, karjelzés) megkönnyíti a munka folyamatát - Nedves fürdőruhában az ácsorgás kerülendő - Létszám ellenőrzése a foglalkozás előtt és után kötelező! 6
- Úszás előtt kerülni kell a nehéz étel fogyasztását! - Felhevült testtel vízbe ugrani tilos! - A víz alatt úszó, vagy tartózkodó tanulókat különös figyelemmel kell kísérni! - A tanulókat rá kell szoktatni, hogy a tanítóra figyeljenek Szervezési alapformák - Osztályfoglalkozás: Vízhezszoktatás Rávezető gyakorlatok játékok - Csoportfoglalkozás: Gyakorlás a medence szélénél (lábmunka, elrugaszkodás, siklás) Oszlopúszás Váltók Játékok - Gyakorlás párokban: Lebegés Siklás húzással, tolással - Egyéni foglakozás: Hibajavítás Felzárkóztatás 7