Tornázni sokan tudnak, a saját képességeikkel, lehetőségeikkel élni kell tanítani az embereket A végtelen szeretet örömélményével köszöntöm a nyiregyhaza.biz magazin ötletadóit, íróit, olvasóit. Külön köszönöm Szőke Juditnak, hogy engem választott hírharangnak. Igen, szóljon, zengjen belőlünk a legnagyobb hatalom, a szeretet, az életöröm zenéje! Érezzük, halljuk, a légzésünk suhogja, a véráramunk csobogja, az életöröm zenekarának szívünk a dobosa. Végre eljött az ideje annak a nyiregyhaza.biz-nek, hogy a közös célért csoportosan együttműködünk. Az egyre vonzóbb magatartásunkkal arra hívjuk fel az embertársaink figyelmét, hogy az emberi méltóságunk még a mainál is tökéletesedőbb alkalmazása velünk született képességünk. Mindezekre bővebb magyarázatot a Judit hozzám intézett kérdéseire adott válaszokban találhatunk. Etka anyó A 90 éves Etka anyó lételeme újra a csecsemőkori frissesség, rugalmasság, mozgás, a kedvesség, a szeretet. Két férfi beszélgetett róla:.. még 90 évesen is megdobogtatja az érző férfiak szívét. Mire a másik azt felelte: Még mindig jobb, mintha megállítaná! Hogy képes lenne megállítani? Meglehet. No, és szóval a szív Erről is szót ejtünk. Hogy ki ez a csábos idős hölgy és mitől is hajlong, szökell és mosolyog úgy, mint egy egészséges kisgyerek vagy egy fénykorában lévő 40-es? Erre kerestem a választ, amikor rövid interjúra kértem egy életmódtábor kellős közepén, ahonnan már indult is Erdélybe. Bizony-bizony, Kártyikné Benke Etka, közismert nevén Etka anyó 90 éves, de ne merje senki tetszikelni, csókolomozni, mert az puszta formaság és időpocsékolás. Szerinte mi emberek egy hatalmas ember család vagyunk, összetartozunk, és együtt boldogulhatunk. Etka anyó élete, lételeme a külön időráfordítást nem igénylő külső, belső mozgás és az örömszerzés. Úgy szerezzünk örömélményt önmagunknak, hogy az másoknak is örömélmény legyen! 55 éves koráig különféle nyavalyákkal küzdött az öntudatlan életmódja miatt, amit, tévesen, a szívritmus-zavarának, a gerincferdülésnek és az enyhén nyitott hátgerincnek tulajdonítottak. 1 / 6
A fizikai munkától, tornától eltiltották. Szemüveget viselt, korán őszülő haját festetni kényszerült, sokat szenvedett. Ma már tudja, hogy az öntudatos életmód, a természetes légcsere, az egyénileg megfelelő táplálkozás, a vérkeringés frissen tartása egészséget, boldogság érzést hoz akkor is, ha a szívritmus-zavar, a gerincferdülés, az enyhén nyitott hátgerinc továbbra is jelen van. Három éves kora után, amikor elhagyta a vele született, természetes légzést, mozgást, akkor jöttek a problémák és ezt visszaszerezve, minden problémája megszűnt. Betegeskedése miatt az orvosok szerint gyermeket kihordania sem lett volna szabad. Megszülni úgysem tudja a beszűkült medencecsontja miatt mondták. A császármetszést pedig a szíve nem bírja ki - állították. Mégis merte vállalni a babát, a szíve kibírta. Csodálatos orvos leánya, orvos veje, és két remek fiúunokája van, akikkel szeretetben, megértésben együttműködve egyre több boldogságteremtő család tud kialakulni körülöttük. A Szegeden élő Etka anyó 55 évesen megelégelte, hogy történnek vele a rosszabbnál rosszabb dolgok, kezébe vette a sorsát, és betegségét leküzdve ma már fiatalosan, egészséggel, energiával telten éli életét. A hajszíne egyre természetesebb, szemüveget sem visel. Példájából mindnyájan erőt, reményt meríthetünk. Az Etka jóga a velünk született természetes légzés, tartás és mozgás megtartására és visszaszerzésére törekvő módszer. Hatására a helytelen testtartásból származó túlnyújtott hátizom, a megrövidült mellizom lassan megerősödik, a természetes testtartás és mozgás, a vérkeringés frissentartása egyre kellemesebbé, élményszerűvé válik. Olvastam életed történetét, csak arra nem jöttem rá, mitől esett le neked, azaz honnan a másokon is segítő módszer gyökere? Tanulás, intuíció? - Természetesen. Először számtalan fizikai és szellemi módszert tanulmányoztam. Kipróbáltam a számomra elérhető keleti és nyugati jóga-irányzatokat, harcművészeteket: a karatét, kungfu-t, a tai chi-t, kézrátételes gyógyítást, stb Miután elkezdtem az emberekkel foglalkozni, tanítottam, amit tanultam, az emberek azt mondták nekem, hogy nekik nincs idejük arra, hogy elvonuljanak, nyugalmas sarkot keressenek maguknak, ahol tornáznak, jógagyakorlatokat végeznek, meditálnak, relaxálnak. Akkor gondolkodtam azon, hogy mi lehet az, amire nem mondhatják, hogy nincs rá időm. Akkor jött az a felismerés, hogy mi, emberi lények éppúgy megkaptuk azt a képességet, mint bármely más élőlény, hogy tudtunk egysejtként levegőt cserélni, vérkeringést frissen tartani, természetesen mozdulni, és egyénileg táplálkozni. Most is tudunk, ha akarunk. A sejtjeink emlékeznek. Vajon hányan csatlakoztak a módszerhez az országban? Van konkrét adat, vagy csak becsülni lehet a követők, hívek számát? 2 / 6
- A képzett oktatókat számon tartjuk, a módszert gyakorlók és az utána érdeklődők száma ismeretlen, de több ezren vannak. A környező országokból folyamatos az érdeklődés a módszer iránt. Van-e nyitottság külföldön? Lehet azt állítani, hogy az Etka Jóga Módszer néven szabadalmaztatott program nemzetközivé terebélyesedett? - Igen. Külföldön is vannak képzett oktatóink: Szlovákiában, Svájcban, Szerbiában és Erdélyben. Engem tavaszra Amerikába várnak, az érdeklődők száma állandóan növekszik. Annyiféle testi-lelki nyavalyával küzdenek az emberek. Módszeredet főképp kiknek ajánlod? - Mindenkinek szívből ajánlom, hozza felszínre a veleszületett képességeit a saját maga és a környezete örömére, hasznára. Lassan rájövünk, hogy a jó közérzetet, a boldogság örömélményét éppen úgy, mint a rossz közérzetet, a tehetetlenség érzését mi hozzuk létre önmagunkban. VÁLASZTHATUNK!!!! Végezhetik-e gyakorlataidat olyanok, akik mozgásukban korlátozottak? - Természetesen végezhetik mozgáskorlátozottak is. Amikor annyira legyengülünk, úgy érezzük, mozdulni sem tudunk, de még ép a tudatunk, ha hiányzik is lábunk, vagy kezünk, az ősi egysejtkénti légcserével finom, könnyed izomösszehúzással elősegítjük, hogy minden külső és belső szervünkben minden sejtünk kilélegezzen. Amikor elengedjük az izomösszehúzást, árad be a friss erő, minden sejtünk belélegzik. Ennek a belső mozgásnak a gyakorlásával lassan úgy érezzük, hogy pulzál az egész testünk, s egyre életképesebbé válik bennünk minden életműködésünk. Kéz, láb nélkül láttunk már embert, de gerinc és fej nélkül nem. A kerekesszékben is helyére tudjuk tenni a belső mozgással minden szervünket, és frissen tudjuk tartani a légcserénket, a vérkeringésünket. Megdöbbentő, remek tapasztalataink lesznek. Újra életképesen működik minden szervünk, mint ahogyan kezdtük. Ember nem találhat ki hatásosabb légcserét és mozgást, mint amellyel születtünk. Alkalmazzuk újra! A sejtjeink emlékeznek. A chi gép rázásának a hatása gyors, de a vérkeringés állandó frissen tartását mi állandóan létre tudjuk hozni magunkban, külön időráfordítás nélkül. Akár fizikai vagy szellemi tevékenységünk közben, de ez az élmény csak saját tapasztalat árán lesz igaz, csak így lesz érthető. Nagyon sok helyen megfordulsz személyesen. Még te sem tudsz mindenütt jelen lenni- bár téged látni kell. 3 / 6
Mit javasolsz azoknak, akik otthonukban önállóan próbálnák ki, mire jó a technikád? - A könyveimben, a CD és DVD- lemezeken is végtelen szeretettel hívom fel mindenki figyelmét arra, hogy a csecsemőkori frissesség, rugalmasság képessége most is bennünk van, ha akarjuk, élvezhetjük újra. Természetesen ezt elérni oktatóink is segítenek. Tudom, hogy amíg ember létezik a Földön, ez a felismerés élni és egyre tökéletesedve hatni fog. A csecsemőkori frissesség, rugalmasság örömélményét, vérkeringésünk frissen tartását bármilyen tevékenységünk végzésekor egyre több oktatónk saját tapasztalatból tudja átadni az érdeklődőknek. Most ide illik az, hogy egyik nagyon kedves oktatónknak a férje humorizálva mondta a gyermekeiknek: anyátokat, ha így fejlődik, 125 éves korában is csak hátulról lehet agyonütni, mert elölről elugrik Mit szólnak a módszeredhez a konzervatív orvostudomány hívei? És a fiatal gyógytornászok? - Azokkal az orvosokkal, gyógytornászokkal foglalkozom, akik örömmel alkalmazzák és továbbadják a felismerésemet. Minden embert megértek akkor is, ha nem értek egyet vele. Ne várjunk mást senkitől, mint amire képes! Különben tornázni sokan tudnak, élni kell tanítani az embereket a velünk született ősi mozgásra, frissen maradásra, amelyre létezésük bármely pillanatában - fizikai, vagy szellemi tevékenységünk közben képesek vagyunk minden külön időráfordítás nélkül. Hogy erre az időráfordítás nélküli mozgásra hívjam fel az emberek figyelmét, nekem ez a feladatom. Ha megtehetem, a hobbim a hintázás, a görkorcsolyázás és a tánc. A múlt év első tanítási napján a gyerekek elhagyták a játszóteret, egyedül lebegtem magasan a légben, egy pocakos úr megállt a hinta oszlopánál, elkezdett nevelni engem. Az ilyen kislányoknak ilyenkor az iskolapadban a helye. A felnőtt korra fel kell ám készülni, az iskolapadot nem szabad elhagyni!, mondta zúgolódva. Szabadkoztam, hogy az iskolapadot már jó rég kinőttem, elfordult, és legyintett egyet a karjával megvetően Ilyenek ezek a mai fiatalok, mind felelőtlenek! A méretemnél, magasan a légben, a mozgásomnál fogva nem gondolta, hogy egy dédanyónak mondja ezt. Milyen az ez évi naptárad? -Budapesten rendszeresen vannak Etka Klubok minden hónap utolsó pénteki napján. Szegeden oktatóképzéseket tartunk, megbeszélés alapján minden héten, amikor itthon vagyok. Örömélmény táborokat szervezünk közösen az oktatókkal, ahol ott vagyok. Ebben az évben 4 / 6
először Törökországban, Délegyházán országos találkozót tartottunk, Miskolcon pedig baráti tábort, Szegeden a Stefánia parkban a Tisza partján egyhetes ingyenes életöröm tábor volt júniusban Budapesten a Népligetben június végén Etka hét volt, szintén díjmentesen. Ásotthalmon egy hetes oktatóképző tábor volt júliusban, ugyanott a rákövetkező héten Életöröm tábort tartottunk. Következett egy 8 napos erdélyi tábor. Augusztus elején több napos baráti találkozót tartunk Lellén. A nyár végén Sárospatakra, Kőszegre, Szombathelyre megyek. Október közepén pedig Tunéziába utazunk. December 3l-én, szilveszter éjszakáján töltöm be a 90. évemet, de december 30-án, a Budapesten megrendezendő 91-ik születésnapom báljára is hivatalos vagyok. Ha az otthonomban vagyok, oktatókat nevelek, tananyagot írok, élményeimet, tapasztalataimat versbe, prózába foglalom, szórakoztató műsorokat, előadásokat tartok. Mikor voltál utoljára Szabolcsban? - Már régen voltam, de ha igény lesz rá, a megbeszélt időben ismét ott leszek. Téged hívni kell? Vagy mész magadtól? - Ahova hívnak, oda örömmel megyek. (Etka Anyóval Szőke Judit beszélgetett) Köszönöm! Köszönöm! Teremtőnktől nincs mit kérnem, Többet kaptam, mint reméltem Megköszönöm minden reggel Örömkönnyel, hálás szívvel Szemem ismét kinyithatom Folytathatom feladatom Ismerjék fel egyre többen Hogyan lesz sok boldog ember Ha fejünket úgy emeljük Ahogyan először tettük Vérkeringést frissen tartva 5 / 6
Azt mindenki elmondhatja Magam vagyok a boldogság A megértés, a szeretet, Ki megérti, hogy mit tehet, Az mind a boldogság lehet. Képességünk felismerve Lehetőségünkkel élve Agressziót megszüntetve Boldogabb lesz Földünk népe Üdvözlettel: Kártyikné Benke Etka, Etka Anyó 6 / 6