TARTALOM BEVEZET I. A HÁZASSÁG VÁLSÁGA II. AZ EGYÜTTM KÖDÉS ALAPELVEI III. FEMININ ÉS MASZKULIN ALAPTÖRVÉNYEK IV. EGYSEJT FÉRFI MULTIFUNKCIONÁLIS N V. A FÉRFIAK PÁRKAPCSOLATI IGÉNYEI VI. A N K PÁRKAPCSOLATI IGÉNYEI VII. KOMPATIBILISEK VAGYUNK? VIII. KOMMUNIKÁCIÓS KÜLÖNBSÉGEK IX. KONFLIKTUSOK KEZELÉSE X. A SZERELEMIRTÓK-TECHNIKA XI. NYER 21. SZÁZADI PÁRKAPCSOLATI STRATÉGIÁK MELLÉKLETEK AJÁNLOTT KÖNYVEK 1
"A házasság a válások els számú oka." Anonymus Egy ember életében kevés nagyszer bb dolog létezik, mint egy kiválóan köd párkapcsolat. Hogyan lehetséges akkor, hogy ez olyan keveseknek adatik meg? Magyarországon ma a válások aránya 67%, tehát három házasságra két válás jut, ami egyértelm en mutatja a párkapcsolatok válságát. A válások legalább felerészben megel zhet ek lennének, ha a házasságkötés el tt a v legény és a menyasszony rendelkezne használati utasítással leend házastársával kapcsolatban. Súlyos mulasztás terheli az iskolarendszert, hogy a tananyagban jelenleg nincsen ilyen tantárgy. Csak tetézi a bajt, hogy az iskolai oktatáson kívül sem igazán léteznek ilyen jelleg tanfolyamok. Vannak kiscsoportos tréningek, létezik a jegyesoktatás intézménye, el lehet menni családállításra vagy egy terapeutához, de hol az a program, ahol komplett információt kapsz a párkapcsolatok m ködésér l? A Harmonikus Párkapcsolat program ezt a hiányt kívánja betölteni. A kétnapos szeminárium beüzemelési-, kezelési- és karbantartási útmutató ahhoz a személyhez, aki a legfontosabb ember az életedben: a párodhoz. Hogy az örökkön-örökké tényleg örökké tartson. Sok sikert kívánok az alkalmazáshoz! BEVEZET 2
I. A HÁZASSÁG VÁLSÁGA Magyarországon 1970 és 2010 között Ha házasodni készülsz, legyen nyitva mind a két szemed. Ha megházasodtál, hunyd be az egyiket. Keleti bölcsesség a házasságkötések száma ezer lakosra vetítve - -r l -re csökkent, ugyanakkor a válások száma -r l -re n tt. A válások és a házasságkötések közötti arányszám %, ami Belgium és Portugália után a 3. legrosszabb adat a világon. A jelenség oka a n k öntudatra ébredése. A hagyományos férfi-n i szerep a. század elejéig gyakorlatilag változatlan maradt. Ekkor azonban a k fellázadtak a hagyományos n i kiszolgáltatottság ellen. A mozgalmak három hulláma megteremtette a fejlett országokban a n k egyenjogúságát. Ma már széles körben elfogadott, hogy a n nek is jogában áll a saját, és fókuszálnia, és semmi gond nincs azzal, ha önálló, er s és független. Ami azonban az élet minden más területén pozitív változást hozott, párkapcsolat terén válságot okozott. 3
A házasság evolúciójának els két szakaszából el kell jutnunk a 21. századra jellemz harmadik fázisba: 1. Az emberi történelem nagy részében a n k gyakorlatilag sorban éltek, kiszolgálták a férfiakat, vezették a háztartást és felnevelték a következ generációt. 2. A jó Az 1800-as évekt l az elnyomás fokozatosan enyhült. A férfi továbbra is uralkodott a család felett, de ezt már gondoskodó családf ként tette. A múlt századi házasság a közös által vezérelt épült: férj és feleség ként küzdöttek a közös életcélokért. 3. A 21. századi házasságban férj és feleség már nem munkatársak, hanem társak. A mai házasság leginkább egy köztársaságra emlékeztet: férj és feleség közösen irányítja a családot, mindent megbeszélnek és teljesen egyenrangúak. Egyikük a elnök, a másik pedig a elnök. 6
IV. EGYSEJT FÉRFI MULTIFUNKCIONÁLIS N A férfi leggyengébb pontja mindig a felesége. James Joyce 1. A férfi központú, a n központú. A férfi célorientált; minimális er feszítéssel és id ráfordítással szeretne minél több eredményt elérni. A n ezzel szemben élvezi a célelérés folyamatát is. Példák: vásárlás, beszélgetés, szex, kérések kommunikálása. 2. A férfi megoldó, a n teremt. A férfi számára az eredmények a fontosak, ennek érdekében folyamatosan problémákat old meg. A n számára az emberi kapcsolatok a legfontosabbak, ezért azok építésére és fenntartására koncentrál. 3. A férfi szeret gondolkodni, a n inkább. A férfi eltöpreng a problémán, és ha kiválasztotta az optimális megoldást, akkor mondja el másoknak. A n szeret hangosan gondolkodni, ezért azonnal elkezd beszélni, és így érti meg sokszor magát a problémát is. 4. A férfi konkrét beszél, a n a beszélgetést az emberi kapcsolatok használja. A férfi rendszerint csak akkor szól, ha valamilyen konkrét közlend je van, a n pedig különösebb ok nélkül, csupán kapcsolatteremtési célzattal is szeret csevegni. A férfiak egymás között f leg dolgokról szeretnek beszélgetni, a n k pedig els sorban emberekr l és érzelmekr l. 11
V. A N K PÁRKAPCSOLATI IGÉNYEI A n ket szeretni kell, nem megérteni. Oscar Wilde Ha a párkapcsolat nem m ködik megfelel en, annak két oka lehet: 1. A párkapcsolati igények nem m ködik. 2. Nincsen. A iránt érzett szeretetünket párkapcsolati igényeinek kielégítésével tudjuk kimutatni. Ezek az igények a következ k: 1. Ahhoz, hogy a n érezze a szerelmet, közelségre van szüksége, melynek lényege: Tör döm veled, megértelek, és odafigyelek Rád! A n nek a párkapcsolatban az intimitás a legfontosabb: a, a és a, mert a biztonságot, a gondoskodást és az odafigyelést jelenti számára. Az intimitás öt területe: A. közelség B. megosztása C. Közösen átélt D. azonosság E. közelség 13
Minden sikeres férfi mögött ott áll egy er s n. Anonymus A férfi számára egy párkapcsolatban az alábbi négy dolog fontos: 1. VI. A FÉRFIAK PÁRKAPCSOLATI IGÉNYEI Ha a szex jó, akkor %-a a párkapcsolatnak, ha rossz, akkor minimum %-a. A férfi számára a magas tesztoszteronszint miatt a szex olyan, mint a. Szex nélkül rövidesen elviselhetetlen bels feszültség lesz úrrá rajta. Párkapcsolatban élve ezért a férfi kívánságlistájának az élén szerepel nemi vágyának kielégítése. Bár a n k nem lelkesednek ezért a megközelítésért, a párkapcsolat nagy barterüzlete az cserébe. Nem túl romantikus, viszont igaz. Mivel az intimitás az érzelmekr l szól, itt most csak a szex érzelmi oldalával foglalkozunk, mert ha err l megvan az alapinformáció, a többi már gyerekjáték: csupán gyakorlás. Amit mindenképpen tudni érdemes a szex érzelmi oldaláról: A férfiak képesek a szex és az érzelmek, a n k általában nem. A n nek nyitottság kell, hogy készen álljon a szexre, a férfinak kell, hogy meg tudjon nyílni érzelmileg. A férfiak szex gondolkodnak tisztán, a n k. 17
X. A SZERELEMIRTÓK-TECHNIKA Megtaláltuk a sikeres, hosszú házasság kulcsát. Minden héten étterembe járunk. Én keddenként, a feleségem péntekenként. A konfliktusokat egyszer bb megel zni, mint kezelni. A megel zés egyik leghatékonyabb módszere az ún. szerelemirtók-technika, ami nem a konfliktusokat kezeli, hanem a kiváltó okokat. Lényege, hogy a partnerek a szerelemirtók hat típusának mértékét mérik egymás viselkedésében. A hat szerelemirtó a következ : 1. Önz Rákényszerítjük a másikat, hogy megcsináljon valamit, amit nem akar. Nekünk jó lesz, neki nem; nyerünk az kárára. Példák: Vagy anyád megy el, vagy én! Meddig várjak még az ebédre? Kapcsold ki azt a zenét, mert kivágom a rádiót! Mikor fogsz végre már egy normális állást találni? Ha nem hagyod abba a hálózatépítést, elválok! Az önz követel zést nem szabad, mert azzal er sítjük a negatív viselkedést. Egy jól m köd párkapcsolatban csak a tiszteletteljes elfogadható. 29
XI. NYER 21. SZÁZADI PÁRKAPCSOLATI STRATÉGIÁK Egy ház alapja nem a földben van, hanem az asszonyban. Mexikói közmondás váltásra van szükségünk. A 20. századhoz képest egészen más filozófiákat, stratégiákat és technikákat kell alkalmaznunk. Vesztes 20. századi párkapcsolati stratégiák, amik ma már nem m ködnek: 1. Az hajszolása A régi gondolkodás teljesen természetesnek tekintette vita esetén, hogy a szempont az igazság kiderítése legyen. Ez azonban rossz stratégia. Ne az igazság kiderítése legyen a cél, hanem a megtalálása és a kapcsolat javítása. 2. A házastárs Régi alapkoncepció: meg kell változtatnunk a párunkat. A férfiak ezt eszközökkel, er l próbálták megvalósítani, a n k pedig technikákkal, leginkább manipulációval.. 3. Gátlástalan A korábbi párkapcsolati minta abból indult ki, hogy a kritika. Ha nem mondjuk el a párunknak, mit csinál rosszul, honnan tudná, hogy miben kellene fejl dnie? A kritika eredményeként azonban a másik embernek összeomlik az. A sérült önértékelés ember pedig még azt sem meri megtenni, amiben amúgy biztos lenne. 33
AJÁNLOTT KÖNYVEK Magyarul 1. Gary Chapman: A szerelem pszichológiája 2. Gary Chapman: Változzunk együtt! 3. Terrence Real: Házasság vagy szövetség? 4. Soma Mamagésa: Új egyensúly 5. John Gray: A férfiak a Marsról, a n k a Vénuszról jöttek 6. John Gray: Mars és Vénusz stresszben 7. Warren Farrell: Miért nem értik a n k, amit a férfiak... 8. Sam Hamburg: A boldog párkapcsolat titkai 9. Allan és Barbara Pease: Miért hazudik a férfi? Miért sír a n? 10. Lori Gottlieb: Légy a felesége! 1. Willard F. Harley: Love Busters Angolul 2. Willard F. Harley: His Needs, Her Needs 3. Mark Gungor: Laugh Your Way to a Better Marriage 4. Matthew Hussey: Get the Guy 5. John M. Gottman: The Seven Principles for Making Marriage Work 6. Sherry Argov: Why Men Love Bitches 7. Matthew Kelly: The Seven Levels of Intimacy 8. Barbara De Angelis: Are You the One for Me? 9. Steve Harvey: Act Like a Lady, Think Like a Man 10. David Deida: The Way of the Superior Man 43 www.kernertraining.hu