175,5 cm 349 cm Air Walker Rendelési kód: OFC2-01 399 cm 99 cm Edzéstípus: Vérkeringés, kardio Hatása: Az ízületeket kímélve edzi a teljes láb- és csípőizomzatot. Hasznos eszköze lehet a mozgásszervi rehabilitációnak is, hiszen javítja az egyensúlyérzéket, így segít a magabiztosabb járásban. Javítja a vérkeringést, edzi a szívet. Mivel kevéssé terheli az ízületeket, idősebbek is használhatják. Használata: Helyezzük mindkét lábunkat a lábtartókra és erősen markoljuk meg a kapaszkodót. Lábunkat mozgassuk előre-hátra. Az eszközt egy személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Könnyű Esésvédelmi távolság: 155 cm 49 cm
360 cm 188 cm Elliptikus tréner Rendelési kód: OFC2-02 432 cm 132 cm 60 cm Edzéstípus: Kardio Hatása: Az általános erőnlétet is fejlesztő géppel az egész test jól átmozgatható. Használata nemcsak zsírégetésre és a váll- és karizmok szálkásítására alkalmas, hanem kíméletesen edzi a láb- és csípőízületeket, fokozza azok mozgásterjedelmét, stabilitását. Javítja az állóképességet, erősíti a szívet. Használata: Álljunk a lábtartókra és erősen fogjuk meg mindkét kart. Mozgassuk lábunkat előre és hátra, miközben kezünkkel ellentétesen húzzuk és toljuk a karokat. Az eszközt egy személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Könnyű Esésvédelmi távolság: 162 cm
404 cm 139 cm Evező Rendelési kód: OFC2-03 388 cm 115 cm 104 cm Hatása: Erősíti a kar ízületi szalagjait és izmait, a hát felső részét, valamint a lábizmokat. Kiválóan alkalmas a hatékony alakformálásra, valamint segíti a testtartás javítását. Használata: Tegyük lábunkat a lábtartóra, fogjuk meg a két kar fogantyúját. Húzzuk a karokat a hasunkig, közben nyújtsuk ki a lábunkat. Álljunk vissza a kezdeti helyzetbe. Az eszközt egy személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes Esésvédelmi távolság: 150 cm
Twister+sí tréner Rendelési kód: OFC2-04 Hatása: Erősíti a kar ízületi szalagjait és izmait, a hát felső részét, valamint a lábizmokat. Kiválóan alkalmas a hatékony alakformálásra, valamint segíti a testtartás javítását. Használata: Tegyük lábunkat a lábtartóra, fogjuk meg a két kar fogantyúját. Húzzuk a karokat a hasunkig, közben nyújtsuk ki a lábunkat. Álljunk vissza a kezdeti helyzetbe. Az eszközt egy személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes Esésvédelmi távolság: 150 cm -80cm mély beton alapba öntött alap vasalatra, talajszint alatt rögzített erős és tartós acélszerkezet
cm Lovagló Rendelési kód: OFC2-05 cm Hatása: Erősíti a kar ízületi szalagjait és izmait, a hát felső részét, valamint a lábizmokat. Kiválóan alkalmas a hatékony alakformálásra, valamint segíti a testtartás javítását. Használata: Tegyük lábunkat a lábtartóra, fogjuk meg a két kar fogantyúját. Húzzuk a karokat a hasunkig, közben nyújtsuk ki a lábunkat, és emelkedjünk fel. Ezután ereszkedjünk vissza a kezdeti testhelyzetbe. Az eszközt egy személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes Esésvédelmi távolság: 143,6 cm
389 cm 169 cm Tai Chi Rendelési kód: OFC2-06 402 cm 102 cm 89 cm Edzéstípus: Vérkeringés, bemelegítés Hatása: A kerekek forgatása hatékony eszköze a hát és a karok edzése előtt elengedhetetlen bemelegítésnek. Javítja a vérkeringést, valamint átmozgatja a felsőtestet. Könnyű használata miatt idősebbeknek is ajánlott. Használata: Álljunk szemben a géppel és fogjuk meg a fogantyúkat, majd forgassuk egymással szembe a kis kerekeket. Később változtassunk forgás irányt. Az eszközt két személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Könnyű Esésvédelmi távolság: 151,4 cm
201 cm 376 cm Tai Chi Rendelési kód: OFC2-07 383 cm 83 cm 76 cm Edzéstípus: Vérkeringés, bemelegítés Hatása: A kerekek forgatása hatékony eszköze a hát és a karok edzése előtt elengedhetetlen bemelegítésnek. Javítja a vérkeringést, valamint átmozgatja a felsőtestet. Könnyű használata miatt idősebbeknek is ajánlott. Használata: Álljunk szemben a géppel és fogjuk meg a fogantyúkat, majd nagy kerekeket egy kézzel forgassuk meg. Később változtassunk forgásirányt. Az eszközt két személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Könnyű Esésvédelmi távolság: 170,6 cm
456 cm 81 cm Dupla pad Rendelési kód: OFC2-08 406 cm 106 cm 156 cm Hatása: Hatékonyan erősíti a nyújtó és hajlító hasizmokat, melyek megfelelő állapota jelentősen befolyásolja a helyes testtartást. A pad használata segít a hasizom gyakorlatok megfelelő kivitelezésében, óvja a gerinc egészségét. Elengedhetetlen azok számára, akik izmos, lapos hasat szeretnének. Használata: Feküdjünk le háttal a padra. Térdünket hajlítsuk be, lábfejünket akasszuk be az alsó rúdba. Kezünket tegyük a fejünk alá. Törzsünket a következő módon emeljük: először a fejünket, aztán a vállunkat, majd a mellkasunkat. A mozdulat végén a törzsünket elfordíthatjuk. Lassan ereszkedjünk vissza a padra. Teljes, folyamatos mozdulatokat végezzünk. Az eszközt két személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes Esésvédelmi távolság: 150 cm
455 cm 170 cm Dupla tolódzkodó keret vagy hasprés Rendelési kód: OFC2-09 354 cm 54 cm 155 cm Hatása: Hatékonyan erősíti az alsó hasizmokat, így az alakformálás elengedhetetlen eszköze. A zsírlerakódás és a gyors fogyáskor vagy terhességkor kialakuló striák szempontjából kritikus területet edzi. Használata: Alkarral támaszkodjunk a keretre, háttal a pilon felé. markoljuk meg a fogantyúkat. Combunkat vízszintesen, lábszárunkat függőlegesen tartsuk. lábunkat emeljük a törzshöz, majd engedjük le. Az eszközt két személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes/Nehéz Esésvédelmi távolság: 152 cm
412 cm 222 cm Szimpla lábizom erősítő Rendelési kód: OFC2-10 350 cm 50 cm 117 cm Hatása: Mivel használata minden láb- és vádli-izmot erősít, az alakformáló edzés elengedhetetlen kelléke. Kezdő edzőknek kifejezetten ajánlott, hiszen egyszerre formálja az alsó végtagok teljes izomzatát. Használata: Üljünk az ülésre, tegyük lábunkat a lábtartóra. Nyújtsuk ki lábunkat, eltolva így magunkat a lábtartótól, majd hajlítsuk be térdünket. Az eszközt egy személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes Esésvédelmi távolság: 183,2 cm
381 cm 148 cm Háromszög nyújtó Rendelési kód: OFC2-11 391 cm 91 cm 81 cm Edzéstípus: Nyújtás Hatása: Használata alkalmas a karok, vállak, hát, derék, comb és vádli-izmok nyújtására. Használata: Kar/Váll: Álljunk vállszéles terpeszállásban szembe a nyújtóval, jobb kezünkkel fogjuk meg, majd bal lábunkkal előre lépve, fordítsunk hátat a nyújtónak. Ismételjük meg a gyakorlatot a másik irányba is. Vállak/hát/derék: Két kezünket egymás mellett előrenyújtva, megfogjuk a nyújtót, egyenes háttal vállszéles terpeszben előrehajolunk és folyamatosan hajolunk lejjebb. Vádli/comb:Nyújtott karral vállmagasságban támaszkodjunk, bal lábunkat nyújtsuk hátra úgy, hogy sarkainkat nem emeljük fel a talajról. Jobb lábunkat egy lépéssel tegyük előrébb, térdünket hajlítsuk be és óvatosan toljuk előre. A gyakorlatot mindkét lábbal végezzük el. Az eszközt két személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes Esésvédelmi távolság: 150 cm
452 cm 151 cm Tripla twister Rendelési kód: OFC2-12 431 cm 131 cm 152 cm Edzéstípus: Kardio Hatása: Átmozgatja a csípőízületeket és a gerincoszlop alsó részét. Fejleszti az egyensúlyérzéket és a hasizmokat is, így javítja a testtartást. Mozgásszervi rehabilitációra kifejezetten alkalmas: egyensúlyfejlesztő hatása segítheti az idősebbeket magabiztosabb járásban. Edzi a szívet, javítja a vérkeringést. Használata: Álljunk rá a lábtartóra, markoljuk meg a fogantyút, majd forgassuk csípőnket egyenletesen egyik oldalra, majd fordítva. Az eszközt három személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Könnyű Esésvédelmi távolság: 150 cm -80cm mély beton alapba öntött alap vasalatra, talajszint alatt rögzített erős és tartós acélszerkezet
390 cm 160 cm Dupla sí tréner Rendelési kód: OFC2-13 415 cm 115 cm 90 cm, kardio Hatása: Segít átmozgatni a csípőízületeket és a gerincoszlop alsó részét. Edzi a csípőizmokat, a farizmokat és fejleszti a has- és hátizmokat is. Kiválóan alkalmas alakformálásra. Könnyen használható, egyensúlyjavító hatású, növeli a szív állóképességét, így idősebbeknek is ajánlott. Használata: Fogjuk meg a kapaszkodót két kézzel, majd óvatosan, egyenes testtartással álljuk a lábtartókra. Karunkkal egyik irányba finoman eltolva magunkat vegyünk lendületet, majd csípőnk jobbra-balra tolásával végezzük a gyakorlatot. Az eszközt két személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes Esésvédelmi távolság: 146 cm
380 cm 204 cm Dupla hátizom erősítő Rendelési kód: OFC2-14 493 cm 193 cm 80 cm Hatása: A hát felső részének edzése segíti az igen gyakori testtartás problémák megoldását, ezért használata már kamaszkorban is előnyös. A géppel lehetőség nyílik a karizmok általános fejlesztésére is. Több testhelyzetben használható. Használata: Üljünk szemben vagy háttal a gépnek és fogjuk meg a fogantyút. Húzzuk le a kart a testünkhöz, majd engedjük vissza, amíg a könyökünk majdnem teljesen kiegyenesedik. Hogy változatosabbá tegyük a gyakorlatot, a karok húzása közben testtartást válthatunk. Az eszközt két személy használhatja. Gyakorlatok nehézsége: Közepes/Nehéz Esésvédelmi távolság: 172,4 cm
360 cm 231 cm Dupla mellizom erősítő Rendelési kód: OFC2-15 457 cm 157 cm 60 cm Hatása: A karizmok fejlesztésével, szálkásításával, a mellizom erősítésével és a váll edzésével nagyban segíti a sportos, formás felsőtest kialakítását. Az alakformáló edzések hasznos eszköze. Használata: Üljünk le az ülőkére. Fogjuk meg a vízszintes vagy függőleges fogantyúkat és toljuk el mindkettőt, majd engedjük vissza kezdeti állásukba. Az eszközt két személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes/Nehéz Esésvédelmi távolság: 188,6 cm
Mellizom+ hátizom erősítő Rendelési kód: OFC2-16 Hatása: Mellizom erősítő: A karizmok fejlesztésével, szálkásításával, a mellizom erősítésével és a váll edzésével nagyban segíti a sportos, formás felsőtest kialakítását. Az alakformáló edzések hasznos eszköze. Hátizom erősítő: A hát felső részének edzése segíti az igen gyakori testtartás problémák megoldását, ezért használata már kamaszkorban is előnyös. A géppel lehetőség nyílik a karizmok általános fejlesztésére is. Több testhelyzetben használható. Használata: Mellizom erősítő: Üljünk le az ülőkére. Fogjuk meg a vízszintes vagy függőleges fogantyúkat és toljuk el mindkettőt, majd engedjük vissza kezdeti állásukba. Az eszközt két személy használhatja. Hátizom erősítő: Üljünk szemben vagy háttal a gépnek és fogjuk meg a fogantyút. Húzzuk le a kart a testünkhöz, majd engedjük vissza, amíg a könyökünk majdnem teljesen kiegyenesedik. Hogy változatosabbá tegyük a gyakorlatot, a karok húzása közben testtartást válthatunk. Az eszközt két személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes/Nehéz Esésvédelmi távolság: 188,6 cm
412 cm 222 cm Dupla lábizom erősítő Rendelési kód: OFC2-17 350 cm 50 cm Hatása: Mivel használata minden láb- és vádli-izmot erősít, az alakformáló edzés elengedhetetlen kelléke. Kezdő edzőknek kifejezetten ajánlott, hiszen egyszerre formálja az alsó végtagok teljes izomzatát. Használata: Üljünk az ülésre, tegyük lábunkat a lábtartóra. Nyújtsuk ki lábunkat, eltolva így magunkat a lábtartótól, majd hajlítsuk be térdünket. Az eszközt két személy használhatja. Gyakorlat nehézsége: Közepes Esésvédelmi távolság: 183,2 cm 117 cm