Pénzügyi program - 2. rész Heti Kopogtatási Téma (2. hét) A heti témánk azokat az érzelmeket, hiedelmeket célozza meg, amik a saját anyagi helyzetünkkel kapcsolatosak. Mielőtt hozzáfog a kopogtatáshoz, írja fel az alábbi mondatokat a naplójába, és hagyjon ki helyet (és elegendő időt önmagának) a kitöltéshez. Egyszerre csak az egyik mondattal foglalkozzon, és hagyja, hogy elárasszák a gondolatok, érzelmek. Ezt a gyakorlatot csak egyszer kell elvégeznie, mielőtt az e heti témával elkezdene foglalkozni. A válaszai kapcsán előjött dolgok feldolgozását szintén ütemezze be erre a hétre a következők szerint. A válaszok mellett a feljövő érzéseket is írja fel, és a 0-10-ig terjedő skálán állapítsa meg az érzelmek intenzitását. Válassza ki a legerősebbet, majd semlegesítse az V. részben leírtak szerint (Ha valami feljött közben ). A hét során egyesével vegye sorra ezeket az érzelmeket, és mindig a következő legerősebbet válassza az után, hogy egyet kikopogtatott. A legerősebb érzelem kopogtatása után minden nap folytassa a munkát a Heti Kopogtatási Témával. Elegendő naponta 1, max. 2 erős érzelmet felszámolni a hét során. Ha a listáján több mint 7 rossz érzés szerepel, bátran vigye át a következő hétre, vagy bővítse a listát, ha valami még eszébe jut. Észre fogja venni, hogy amikor visszatér a listához, nem lesz szüksége arra, hogy mindegyik érzéssel külön foglalkozzon, hiszen egy negatív érzelem kikopogtatása gyengíti és gyógyítja a többi kellemetlen érzést is. FELADAT az e heti első kopogtatása előtt: Fejezze be a következő mondatokat, majd kezdje el a kopogtatást a fent leírtak szerint. 1. A szüleimtől azt tanultam, hogy a gazdag emberek 2. A szüleimtől azt tanultam, hogy a pénz 3. Azt hiszem, hogy a pénz 4. Azt hiszem, hogy a gazdagság Human Harmony Életmód Stúdió Minden jog fenntartva! 1132 Budapest, Visegrádi u. 60. I. emelet 6. A másolás és terjesztés semmilyen formában nem engedélyezett. Tel: 06-1/270-2281, Fax: 06-1/786-6104 info@humanharmony.hu, www.humanharmony.hu
1. Soha nincs elég Annak ellenére, hogy soha nincs elég, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy azt hiszem, hogy nekem soha nincs elég, elfogadom magam és az érzéseimet. Annak ellenére, hogy meg vagyok győződve arról, hogy, hiszen sohasem jutott elég, mélységesen és teljesen elfogadom magam. nekem nem jut elég mindig szűkösen éltem úgy tűnik, így rezgek úgy tűnik, ez a rezgésem és soha nem is jutott nekem soha nem elég nem csoda, hogy a tudatom a szűkösséget érzékeli a szűkösség tudatában éltem soha nem jut elég nekem így éltem egész életemben úgy nőttem fel, hogy soha semmiből nem volt elég és még mindig a szűkösség rezgését érzem 2/10 nekem soha nem jutott elég nem számítok arra, hogy a jövőben elég jut nekem mindig ezt éreztem meg vagyok győződve arról, hogy soha nem jut elég biztos, hogy soha nem jutott elég mitől is változna meg ez nekem soha nem jutott elég nekem soha nem jutott elég mi lenne, ha ez a rezgés megváltozna? mi lenne, ha ez az érzés csak rezgés lenne? mi lenne, ha kiderülne, hogy a szűkösség csak rezgés? mi lenne, ha meg tudnám változtatni a hozzáállásomat a szűkösséghez?
az az igazság, hogy nekem soha nem jutott elég de mi lenne, ha meg tudnám változtatni ezt az energiát? alig várom, hogy megváltozzon ez az energia alig várom, hogy elengedjem a szűkösség energiáját alig várom, hogy elengedjem a szűkösség energiáját Annak ellenére, hogy én sosem fogok egyről a kettőre jutni, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy én sosem fogok egyről a kettőre jutni, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy én sosem fogok egyről a kettőre jutni, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam. nekem nem fog menni, hogy több pénzem legyen én már mindig ilyen szegény maradok nem tudok a pénzzel jól bánni csak nagyon nehezen tudom megszerezni a szükséges pénzt nagyon sokat kell dolgoznom hozzá ha végre megszereztem valamennyit, akkor nagyon félek kiadni a kezemből nem értem, miért van azoknak több belőle, akik kevesebbet dolgoznak érte a pénzzel kapcsolatban a világ tele van igazságtalansággal ez a sok igazságtalanság dühös vagyok ezekre az igazságtalanságokra és inkább nem akarok bennük részt venni akkor sem, ha én szegény maradok azt választom, hogy elengedem a pénzzel kapcsolatos félelmeimet elengedem az igazságtalanságokkal kapcsolatos dühömet egyre könnyebben megszabadulok ezektől az indulatoktól úgy döntök, hogy egyre könnyebben átlátom a pénz világát megértem a törvényszerűségeket és előbb-utóbb képes leszek a magam javára fordítani őket Annak ellenére, hogy szorongok attól, hogy nincs elég pénzem, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy görcsöl a gyomrom, ha csak erre gondolok, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy rosszul érzem magam a pénztelenség miatt, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam. 3/10
szorongok érzem a szorongást ha az anyagi helyzetemre gondolok szenvedek ettől az érzéstől ez a szorongás kikészít kikészít, hogy nincs pénzem ez a szorongás szörnyű érzés nem tudok többet elviselni teljesen eltölt ez a szorongás görcsbe rándul a gyomrom ha az anyagi helyzetemre gondolok a gyomrom egy nagy görcs mintha csavarná egy vasmarok ez a görcs itt a gyomromban érzem a testemben a fájdalmat ezt a görcsös fájdalmat minden a pénz miatt van egy nagy görcs vagyok nagyon rosszul érzem magam emiatt egyre rosszabbul vagyok gyengének érzem magam én egy értéktelen ember vagyok szégyellem magam ez a szégyen is gyengít szörnyen érzem magam ez a sok stressz a pénz miatt ez az összes rossz érzés 2. A pénz és a személyes értékem Annak ellenére, hogy nem érzem értékesnek magam, mert nincs elég pénzem, feltétel nélkül elfogadom magam. Annak ellenére, hogy nem vagyok értékes, mert nem vagyok elég gazdag, Annak ellenére, hogy nem érzem magam értékesnek, mert nincs elég pénzem, elfogadom magam és az érzéseimet. 4/10 pénz nélkül nem vagyok értékes nem érzem magam értékesnek pénz nélkül
pénz nélkül nincs értékem nem lehetek értékes, mert nekem nincs elég leértékelem magam, amikor nincs elég pénzem nem érzem magam értékesnek, mert nincs elég pénzem leértékelem magam és ez nagyon szomorú nem érzem magam értékesnek, ha nincs pénzem nem érzem magam értékesnek, ha nincs pénzem Annak ellenére, hogy nem hiszem, hogy értékes vagyok, hiszen nem vagyok elég gazdag, és azt tanultam a családomtól, hogy csak az lehet értékes, aki gazdag, mégis mélyen és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy nem hiszem, hogy értékes vagyok, hiszen nem vagyok elég gazdag, elfogadom magam és az érzéseimet. Annak ellenére, hogy nem hiszem, hogy értékes vagyok, hiszen nem vagyok elég gazdag, mégis elfogadom, hogy értékes vagyok, akkor is, ha van pénzem, és akkor is, ha nincs. nem hiszem, hogy értékes vagyok, mert nincs pénzem leértékelem magam, mert nincs elég pénzem nem vagyok értékes, mert nem vagyok elég gazdag a családom senkit sem becsült, akinek nem volt pénze le vagyok értékelve, ha nincs pénzem nem csoda, hogy ez ilyen bonyolult annyira értéktelen vagyok, ha nincs pénzem összekapcsolom a saját értékemet a pénzzel összekapcsolom a saját értékemet a pénzzel mi van, ha pénz nélkül is értékes vagyok? mi van, ha értékes vagyok, akár van pénzem, akár nincs? kíváncsi vagyok, hogy elég értékes vagyok-e már? értékes vagyok ebben a pillanatban mi van, ha értékes vagyok akár van pénzem, akár nincs? mi van, ha hihetetlenül értékes vagyok és nagyon nagyra értékelem magam, függetlenül attól, hogy van-e pénzem? elég vagyok (3x) értékes vagyok (3x) szeretem ilyen értékesnek érezni magam a személyem nagyon értékes a személyiségem nagyon értékes a személyiségem gazdagság olyan sok személyes értékem van annyira értékes vagyok 5/10
mindennél értékesebb vagyok pénzzel, vagy anélkül, értékesnek érzem magam pénzzel, vagy anélkül, értékesnek érzem magam Annak ellenére, hogy az én anyagi helyzetem sosem fog jelentősen javulni, Annak ellenére, hogy az én anyagi helyzetem sosem fog jelentősen javulni, Annak ellenére, hogy az én anyagi helyzetem sosem fog jelentősen javulni, nem hiszek abban, hogy az én helyzetem változni tudna nem hiszek magamban nem hiszek abban, hogy én valaha is meg fogom érteni, hogy hogyan működik a pénz világa nem akarom megtanulni nem akarok ennek a világnak a részesévé válni ezért nekem nem jut több pénz annál, mint amennyi a fizetésem akármennyit gürizek is érte nem tudok többet keresni nekem ennél nem jár több azt választom, hogy elengedem a félelmeimet tudom, hogy képes vagyok hinni önmagamban megengedem magamnak, hogy kicsit másképp gondolkodjak a pénzről, mint eddig megengedem magamnak, hogy ezt az egészet olyan oldaláról lássam, mint eddig még soha elengedem a dühömet megbocsátom magamnak, hogy eddig csak kudarcélmények értek a pénzszerzéssel kapcsolatban megbocsátom magamnak a kudarcaimat és megbocsátok mindenki másnak is, aki miatt ma így érzem magam azt választom, hogy előbb-utóbb a pénzteremtés nekem is menni fog Annak ellenére, hogy még szorongok, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam és elfogadom ezt az érzést. Annak ellenére, hogy még görcsöl a gyomrom, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam és elfogadom ezt a tünetet. Annak ellenére, hogy még szenvedek emiatt a probléma miatt, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam és elfogadom, hogy van ez a problémám. 6/10
még szorongok érzem a gyomromban is szenvedek emiatt itt van ez a probléma és én szorongok ettől görcsöl még a gyomrom is még érzem ezeket a tüneteket még nem vagyok jól észrevettem, hogy most hogyan működök de én utálom, hogy szorongok van nekem elég bajom e nélkül is ha elfogadom a szorongást, legalább megkímélem magam az utálattól mi lenne, ha elfogadnám, és ezzel segítenék magamon? és elfogadnám ezért a gyomorgörcsöt is mi lenne, ha elfogadnám ezeket a tüneteket? mi lenne, ha elfogadnám, hogy még van egy kis problémám? mi lenne, ha a magam kedvéért megtenném ezt? mi lenne, ha elfogadnám mindezt, hogy segítsek magamon? megengedem magamnak az elfogadást az elfogadást választom hajlandó vagyok az elfogadásra miért is ne fogadhatnám el? szeretném átélni az elfogadást készen állok az elfogadásra eltökélt szándékom, hogy elfogadom megteszem, ami tőlem telik elfogadom, hogy segítsek magamon 3. Pénz, erő, hatalom Annak ellenére, hogy gyengének érzem magam, mert nincs elég pénzem, Annak ellenére, hogy gyenge és erőtlen vagyok, mert nincs elég pénzem, Annak ellenére, hogy erőtlen vagyok, mert egyáltalán nincs pénzem, mégis elfogadom magam és az érzéseimet. 7/10 gyenge vagyok, mert nincs elég pénzem
olyan erőtlen vagyok pénz nélkül szeretném, ha lenne pénzem erősnek akarom érezni magam pénz nélkül gyenge vagyok erőtlennek érzem magam pénz nélkül mindig olyan gyengének érzem magam, ha a pénzre gondolok a pénz gondolata is elgyengít erőtlen vagyok, ha nincs elég pénzem Annak ellenére, hogy még mindig erőtlennek érzem magam, mert nincs elég pénzem, mindenképpen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy még mindig erőtlennek érzem magam, mert nincs elég pénzem, mélységesen és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy még mindig érzem ezt a gyengeséget a pénz miatt, pedig csak nincs elég, mélységesen és teljesen elfogadom magam akkor is. olyan gyenge vagyok pénz nélkül nem érzem magam erősnek, mert nincs pénzem fáradt vagyok a hullámhegyektől és a hullámvölgyektől nem lehetsz erős, ha nincs pénzed utálom a gyengeség érzését pénz nélkül annyira gyenge vagyok pénz nélkül annyira gyenge vagyok elgyengülök a pénztől nem jut elég, ezért gyengének érzem magam erősnek akarom érezni magam becsületes módon szeretem az erő érzését, amikor keményen dolgozom nagyra becsülöm az erő érzését, amikor szeretek nem kell mindig gyengének érezni magam elválasztom egymástól a pénzt és az erőt természetesen több pénzt akarok, hogy megvásárolhassam, amit szeretnék de elválasztom a pénzt és az erőt azt választom, hogy erős vagyok erős vagyok, függetlenül attól, hogy mennyi pénzem van Annak ellenére, hogy én mindig szegény maradok, mert sosem fogok érteni ahhoz, hogyan lehet a pénzzel jól bánni, és hogyan lehet szaporítani, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam. 8/10
szegény vagyok már a szüleim / nagyszüleim is azok voltak ha nekik nem ment, nekem sem fog én még náluk is ügyetlenebb vagyok nem hiszem, hogy valaha is érteni fogok ehhez undorodom a pénztől nem szeretek rá gondolni elegem van a pénzből nem szeretek még beszélni sem róla azt választom, hogy megváltoztatom a hozzáállásomat a pénzhez tudom, hogy képes vagyok bekapcsolódni a pénzáramlás titokzatos világába azt választom, hogy én is rendelkezem azokkal a képességekkel, amelyek ehhez szükségesek úgy döntök, hogy egy-két ilyen képességet én is elsajátítok azt választom, hogy szépen fokozatosan elengedem az ellenállásomat a pénzzel kapcsolatban most még ugyan nem megy, mert túl erős az ellenállás bennem, de azt választom, hogy idővel csökkenni fog ez az ellenállás megérdemlem, hogy az ellenállásom csökkenjen megérdemlem a saját szabadságom érdekében Annak ellenére, hogy maradék rossz érzéseim vannak, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam és azt választom, hogy elengedem. Annak ellenére, hogy maradék tüneteim vannak, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam és hagyom, hogy elmenjen. Annak ellenére, hogy maradék problémáim vannak, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam és most hagyom, hogy ezek a rossz érzések elmenjenek és helyette a reményt és a hitet választom. a maradék érzéseim elengedem a maradék tüneteim hagyom, hogy elmenjenek a hitet és a reményt választom maradék probléma elengedem, hagyom, hogy elmenjen minden maradék rossz érzést elengedek a reményt és a hitet választom (3x) részem volt ez az érzés, de most elengedem már szükségtelen a számomra részem volt ez a tünet és most hagyom, hogy elmenjen 9/10
részem volt ez a probléma, köszönet és hála hogy jelzett a testem, de már szükségtelenek ezek a jelek elengedem őket, hagyom, hogy elmenjenek másképp jelezzen mostantól a testem megbízom a testemben köszönet és hála érte a testemnek, hogy megmutatja, hogy mire kell odafigyelnem (3x) azt választom, hogy észreveszem az új jeleket arra fókuszálok, amit szeretnék megengedem magamnak a remény érzését a hitet választom hiszem, hogy sikerül segíteni magamon a részem ezekkel az érzésekkel töltöm meg a régi érzések, tünetek helyett az új érzéseket választom IGEN, ezt választom (3x) köszönet és hála érte magamnak VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET! 10/10