Vitamin- és ásványi komplex Nőknek és Férfiaknak

Átírás

1 ÚJ FORMULA 2 Vitamin- és ásványi komplex Nőknek és Férfiaknak Fedezd fel a legegyszerűbb utat 24 vitaminhoz és ásványi anyaghoz, amelyek megadják neked azt, amire a testednek szüksége van: tudományosan megalkotott, nőkre és férfiakra szabott, teljes multivitamin. Termékkatalógus nyár

2 ÜDvöZlüNk a HErbALifE-NáL TaRTALom: ERrŐl olvashatsz: 8-9. oldal oldal oldal MEnNYIRe AKAr EGÉszsÉgEs LEnNI? HERbALifE TÁplÁLKozÁsi FIloZÓfiA FORMULA 1 shake-ek ISMERD MEG FELMÉRÉSÜNK EREDMÉNYEIT ÉS AZT, HOGY HOGYAN VALÓSÍTSD MEG CÉLJAID A SZAKÉRTŐK BEMUTATJÁK AT AJÁNLOTT NAPI ÉTKEZÉSI ÉS TESTEDZÉSI MENNYISÉGEKET ÚJdoNsÁg ebben A számban: TESTEDZÉS Omega-3 akár 30% ZSÍROK élelmiszerekből és kiegészítőkből KEVESEBB TELÍTETT ZSÍRSAV - Formula 2 Vitamin és Ásványi komplex, 39. oldal - ÚJ multivitamin nőknek és férfiaknak TUDD MEG, HOGYAN SEGÍTHETNEK A TÖBB ÍZBEN KAPHATÓ FORMULA 1 SHAKE-EK ELÉRNI CÉLJAIDAT. HERBALIFE KIEGYENSÚLYOZOTT TÁPLÁLKOZÁS PIHENÉS akár 30% 40% SZÉNHIDRÁTOK élelmiszerekből és kiegészítőkből g HIDRATÁLÁS ROST FEHÉRJE élelmiszerekből és kiegészítőkből g-os Vaníliás Formula 1, 19. oldal - MOST 40%-kal nagyobb, és kanál is van a dobozban fehérje Bemutatjuk a fehérjék bajnokait HIdrATÁLÁs Dobd fel folyadékbeviteledet két egyszerű lépéssel. add LE rendelésedet az ALKAlmAZÁsoN keresztül! Tetszik, amit látsz? Válaszd ki kedvenceidet, és add le rendelésedet a HerbalifeGO alkalmazáson keresztül. Töltsd le még ma az AppStore-ból vagy a Google Play-ből, hogy azonnal hozzáférj a receptekhez, az étkezési tervekhez és egyéb előnyökhöz! ÉTreNd kiegészítők Segítenek a legjobb formába hozni tested HERbALifE skin Klinikailag tesztelt termékek, a ragyogó, fiatalosabb kinézetű bőrért TEsT- És hajápolás Hidratálj és ápolj nyugtató aloe verával. Termékkatalógus nyár LapoZZ A sportoldalakra 24 órás sporttáplálkozás a teljesítmény fokozására Cristiano Ronaldo globális táplálkozási partnere További információért keress engem: A Herbalife termékeket mindig egy kiegyensúlyozott és változatos étrend részeként, egészséges életmód mellett használd. További információért látogass el a Herbalife.hu oldalra, vagy beszélj Független Herbalife Tagoddal. 59. szám 2017 Herbalife International of America, Inc. Nyomtatva Európában június, 6240-HU

3 TÁMOGATÓ közösség TÁplÁLKozÁs És TÁMOGATÁs VÁLJ ÖNmAGAd LEGJobb VERZIÓJÁVÁ Mi kellene ahhoz, hogy önmagad legjobb verzióját elérd? Egészségesebbnek akarod érezni magad, vagy magabiztosabbnak? A sportteljesítményed akarod javítani? Bármi is legyen a célod, segíteni akarunk neked abban, hogy elérd. Ezért készít a Herbalife tudományos hátterű, csúcsminőségű termékeket: hogy a nagyszerű eredményekhez vezető úton testedet a szükségleteinek megfelelő tápanyagokkal lássa el. Felejtsd el a divatos diétákat! Nálunk megtalálod a kiegyensúlyozott tápanyagokat és a fenntartható, egészséges és aktív életstílust egyaránt. Emberek milliói változtatták már meg az életüket világszerte. Most te jössz! És ez még nem minden! Elsőkézből látjuk, hogyan tudja a Herbalife támogató közössége javítani az emberek jólétét és edzettségi állapotát, illetve azt, hogy emögött a Személyes Tanácsadód (Független Herbalife Tag) áll mozgatórugóként. Ők voltak már ott, ahol te most jársz, és a feladatuk a személyes támogatás, tanácsadás és motiváció, illetve hogy összekössenek téged a hozzád hasonló gondolkodású emberekkel. NApI TEvÉkenYsÉgEk TÁplÁLKozÁs személyes TANÁCsAdÓ TE edukáció TÁMOGATÓ közösség 4 5

4 SIKERTÖRTÉNETEK TÉNYLEG MEG TUDOD VÁLTOZTATNI ÉLETEDET? Az életedet TE irányítod, ha változni akarsz, tudsz! Ha nekem sikerült, akkor Neked is fog! ÍGY ÉRTEM EL EREDMÉNYEIMET: Heti 2 aerob és 3 erősítő-állóképességi edzésre járok. Edzések során nélkülözhetetlen a CR7 Drive, amivel fokozni tudom teljesítményemet. Fehérjében gazdag táplálkozásra cseréltem a szénhidrátdús étkezéseimet. Csoki helyett a Fehérjeszeletet részesítem előnyben. NÉMETVÖLGYI ANETT Korábban... Válogatás nélkül mindent fogyasztottam, nagy mennyiségben. Minden étkezést követett valamilyen nasi. Főleg csoki. Az ünnepek különösen veszélyes időszaknak számítottak. Most... Fehérjében gazdag ételeket fogyasztok. Minden nap fogyasztok zöldségeket és gyümölcsöket. Heti öt alkalommal edzés. Most, hogy már megtudtad, hogy a változás IGENIS lehetséges, és lesz egy személyes Wellness Coachod, aki végigsegít az úton, a következő kérdés merülhet fel benned: Tényleg működni fog ez nálam?. Ez a két ember, és világszerte milliók állítják, hogy a válasz: igen!a továbbiakban Önnek, hogyan segített nekik a Herbalife elérni céljaikat Célom, hogy minél több embernek segíthessek, akik életmódot szeretnének változtatni ÍGY ÉRTEM EL EREDMÉNYEIMET: Egészséges, tápláló reggelivel kezdem a napot (Formula 1 Shake). Rendszeresen fogyasztom a Rost Tablettát és az Instant Gyógynövény Italpor teát. Herbal Aloe sampon és kondicionáló családot használom. HEGYI LEJLA Korábban... Sokszor nem reggeliztem és ezáltal éhségérzetem volt. Kevés folyadékot fogyasztottam. Nem mozogtam rendszeresen. Most... Egészséges, tápláló reggelivel kezdem a napot. Rendszeres testmozgást végzek, km-es kerékpártúrára megyek, így az állóképességem is jobb lett. Odafigyelek, hogy megfelelő mennyiségű vizet igyak. Bőröm puha és hidratált, belülről és kívülről is táplálom. 6 Az eredmények nem minden esetben tipikusak, az egyéni eredmények változhatnak. A Herbalife Testsúlyszabályozó Program segít a fogyásban és a testsúly szabályozásában egy kalóriaszabályozott étrend részeként. Az eredmények nem minden esetben tipikusak, az egyéni eredmények változhatnak. A Herbalife Testsúlyszabályozó Program segít a fogyásban és a testsúly szabályozásában egy kalóriaszabályozott étrend részeként. 7

5 Érje El céljait! TEdd fel MaGAdNAk A kérdést: JÓT TEnNe NEKed EGY EGÉszsÉGEsebb ÉLETmÓD? A testsúlyod lehet, hogy állandó, de az egészségedre és a jólétedre nagy hatása van annak, hogy mit eszel és mennyit mozogsz. Ráadsául az emésztésedet, a hangulatodat, a külsődet, az alvásodat és egyebeket is befolyásolhatja. A Személyes Tanácsadód (Független Herbalife Tag) segítségével megtalálhatod a neked megfelelő termékeket, amelyek a kiegyensúlyozott táplálkozás és edzésterv részei. Mindössze 15% MEnNYIRe AkArsZ EGÉszsÉgEs LEnNI? -a az európai lakosságnak érzi úgy, hogy NAGYON EGÉSZSÉGES1 A legjobb verzióddá válás nem csak egy számadat a mérlegen, ráadásul mindenkinél mást jelent. Legyen szó akár az egészségről, a boldogságról, a magabiztosságról vagy az edzettségi szintről, minden a célok kitűzésével kezdődik. szeretnél súlycsökkenést ElÉrnI? Az egészséges testsúly elérése teljesen meg tudja változtatni életedet, és habár ehhez valóban szükség van egy kis akaraterőre, nem kell, hogy azt jelentse, hogy megfosztod magad azoktól az ízektől, amelyeket a legjobban szeretsz. A Formula 1 Shake (16. oldal) épp olyan finom, mint tápláló, és az első lépést jelenti a fogyás útján. A Személyes Tanácsadód (Független Herbalife Tag) segít abban, hogy a kiegyensúlyozott étkezést rendszeres testmozgással kombináld, illetve értékes tanácsokat és segítséget nyújt a célhoz vezető úton. 85% szeretne VÉkOnYAbb, FEsZesEbb TEsTALkAToT? A legjobb sportolók és csapatok világszerte használják a Herbalife táplálékkiegészítőit, hogy a legjobbjukat nyújthassák, és ez most számodra is elérhető! Ha a szálkás és tónusos fizikumot tűzted ki célul, akkor koncentrálj a testzsírszázalék csökkentésére, az izomtömeg növelésére, valamint arra, hogy a tested megfelelően legyen feltöltve edzés előtt, közben és után. A Herbalife-nál mi a 80% táplálkozás és 20% testmozgás összetételben hiszünk, és abban, hogy ennek segítségével a legtöbbet hozhatod ki az edzésből, és elérheted céljaidat. Mindössze része mondja a felnőtteknek, hogy érdeklik a tápanyagok, amikor eszik1 1 Az eredmények egy 2014-es Herbalife fogyasztói felmérésen alapulnak, 15 országban adott válasz alapján. -a az európaiaknak mondja, hogy szeretnének egészségesebb életet élni1 TÚzd ki És kövesd CÉLjAidat A HERbALifE+ ALKAlmAZÁssAL! A HerbalifeGO alkalmazással bármikor kapcsolatba léphetsz Személyes Tanácsadóddal (Független Herbalife Tag). Add meg a méreteidet, kövesd a haladásodat, nézz meg egészséges étrendeket és recepteket, és fogadj személyes tippeket, támogatásokat és edukációs információkat közvetlenül a telefonjukról. Töltsd le most az AppStore-ból. Az európai felnőttek 72%-a elismeri, hogy nem fogyaszt naponta 5-ször gyümölcsöt és zöldséget1. 9

6 HErbALife TáPláLKoZási filozófia fehérje kiegyensúlyozott TÁplÁLKozÁs A HERbALifE MÓDszer Szeretnél többet tudni a fehérjékről? Lapozz a 24. oldalra! HIdrATÁLÁs Maradj hidratált a napi szükséges folyadékmennyiség elfogyasztásával, ami része a kiegyensúlyozott étrendnek. További információk a 36. oldalon. A kiegyensúlyozott táplálkozás nem a kalóriák számlálgatásáról, vagy komplett ételcsoportok kizárásáról szól, mint például a 0 szénhidrát diéta. Bármi is legyen a célod, mi szeretnénk segíteni, hogy egészségesebb és boldogabb legyél és érezd annyira jól magad, mint amennyire megérdemled. Hogyan? Jó táplálkozással, rendszeres testmozgással és persze Tanácsadód segítségével. A tested számára szükséges tápanyagok bevitele ételekből és tudományos hátterű termékekből kulcsfontosságú abban, hogy helyesen töltsd fel testedet üzemanyaggal. Sokkal több pozitív hatása lehet ennek, mint gondolnád, például egészséges testsúly, egészséges bőr, normális emésztés, jobb izületi és agyi egészség. PIheNÉs A megfelelő mennyiségű alvás nem luxus, hanem kritikus eleme a nagy kirakósnak. TESTEDZÉS Omega-3 akár 30% ZSÍROK élelmiszerekből és kiegészítőkből KEVESEBB TELÍTETT ZSÍRSAV HERBALIFE KIEGYENSÚLYOZOTT TÁPLÁLKOZÁS PIHENÉS akár 30% FEHÉRJE David HEber 40% Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N. Elnök, Herbalife Nutrition Institute and Nutrition Advisory Board SZÉNHIDRÁTOK szénhidrátok Részletes információk a szénhidrátokról a 29. oldalon. rostok Tudj meg többet a rostokról a 30. oldalon. TEsTmOzgÁs Tedd le a távirányítót, és próbálj meg legalább naponta 30 percet mozogni. FItoTÁPanYAgok Növényi eredetű élelmiszerek, főként színes gyümölcsök és zöldségek, amelyek fogyasztása számtalan egészségügyi haszonnal jár egy kiegyensúlyozott étrend részeként. zsírok Lapozz a 34. oldalra, hogy további dolgokat tudj meg az egészséges zsírokról. VItAminok És ÁsvÁNyI ANyAgOK A vitaminok és ásványi anyagok létfontosságúak az emberi test számos funkciójához. Derítsd ki a 38. oldalon, hogy minden szükséges tápanyaghoz hozzájutsz-e. A Herbalife-nál hiszünk abban, hogy a személyre szabott és kiegyensúlyozott étrend támogatja az egészséges és aktív életstílust. A megfelelő ételek és a tudományosan kidogozott táplálékkiegészítők kombinációja, valamint a rendszeres testmozgás a kulcs. élelmiszerekből és kiegészítőkből 25 g HIDRATÁLÁS ROST TUdTAd A Herbalife Táplálkozási Kuratóriuma 25 szakértőből és doktorátussal rendelkező személyből áll, akik a táplálkozás, a tudomány és az egészség területén tevékenykednek. Szakértelmük lényeges, hogy a Herbalife termékek magas minőségét és tudományos hátterét biztosítani tudjuk. Továbbá a tagjai termék- és táplálkozási tréningeket is tartanak a Független Herbalife Tagoknak világszerte mindenről, amit tudni szeretnének ezekről a területekről. élelmiszerekből és kiegészítőkből TuDj meg TöbbeT A kiegyensúlyozott TáPláLKoZásróL, NéZd meg A HErbALife TáPláLKoZási sorozatának legújabb részeit a Video.HErbALiFe.CoM/NUTriTioN&scIEnce és A healthyliving.herbalife.com. címen

7 egy minőségi TErmék minőségi TErmÉkEk NEKed TERVezve Azonosítjuk a fogyasztóink szükségleteit, és az eredményeket a tudomány legújabb eredményeivel ötvözzük. Orvosaink, tudósaink és táplálkozási szakértőink ezután világszínvonalú partnerekkel dolgoznak azon, hogy jobb táplálékkiegészítőket adhassunk vásárlóinknak. A Herbalife jelentős beruházásokat végzett új laboratóriumok, tesztfelszerelések, létesítmények, összetevők és a tudományos tehetségek terén, hogy az ISO (Nemzetközi Szabványügyi Szervezet) és az NSF International szigorú követelményeinek mindenben megfeleljen. A célunk az, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozást ergyértelművé tegyük. Ehhez a tudományba fektettünk. A Tudományos Vezetőség (amelynek tagja David Heber, Ph.D., a Herbalife Táplálkozási Kuratóriumának elnöke is) az elmúlt három évtizedet azzal töltötte, hogy kiváló minőségű, kalóriaszabályozott termékeket készítsenek, hogy az egészséges étrended összeállítása könnyebb legyen. A Táplálkozási Kuratórium minden tagja - a Nobel-díjastól* az FDA** korábbi igazgatójáig - területének szaktekintélye. Tudásuk ötvözésével azon dolgoznak, hogy elnyerjék a bizalmadat termékeink iránt, valamint biztosítsák, hogy a mögöttük álló tudomány kutatásokkal és vizsgálatokkal van megalapozva. TUdTAd Az észak-karoliniai Winston-Salemben található Herbalife Innovációs és Gyártói létesítmény közel 75 ezer négyzetméteres területen helyezkedik el, és majdnem 5 kilométer az átmérője, amivel a legnagyobb Herbalife létesítmény jelenleg a világon es megnyitása óta erősíti azt a képességünket, hogy a világon bárhová a legjobb táplálékkiegészítőt termékeket tudjuk eljuttatni. Globális gyártói hálózat létrehozásán dolgozunk. A létesítményekbe, technológiákba és forrásokba történő befektetéseinket azzal az elhatározással kombináljuk, hogy több saját gyártású terméket készítsünk, így erősítve a piacvezetői minőséget és a működési lehetőségeket. David PEzZULlo A Herbalife globális tevékenységekért felelős ügyvezető alelnöke CÉLLAL RENDELKEZŐ ÖSSZETEVŐK A tudatos gazdálkodásba és fejlett termelési módszerekbe invesztálunk, hogy a lehető legjobb termékeket állíthassuk elő. A világ minden tájáról érkező tudósokból és gyártókból álló csapatunk dedikáltan azzal foglalkozik, hogy megtalálják a legjobb alapanyagok forrását. TÖRŐDÉSSEL KÉSZÍTVE A lehető legmesszebbre elmegyünk, hogy biztosítsuk, a Herbalife termékek elérik, sőt, meghaladják az iparági minőségi sztenderdeket. Teljesen biztos lehetsz az egyes összetevők és a folyamatok integritásának minőségében és értékeiben. TÁPLÁLÉK KÉZBESÍTVE Fejlett technológiák használatával ellenőrizzük a termékeink tárolására szolgáló létesítmények környezetét. Így biztosítjuk, hogy ugyanolyan hasznosak és erőteljesek az átvétel pillanatában, mint elkészültükkor. 12 * A Nobel Alapítvány semmilyen kapcsolatban nem áll a Herbalife-fal és nem vizsgálja, engedélyezi, vagy érvényesíti a Herbalife termékeit. ** Food And Drug Administration - Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerbiztonsági Felügyelet 13

8 EGÉszsÉgEs reggeli HERbALifE EGÉszsÉgEs reggeli Milyen gyakran hagyod ki a reggelit, vagy veszel menetközben egy kávét és péksüteményt, hogy csillapítsd a reggeli éhséget? Heti egyszer? Heti kétszer? Mindennap? A reggeli (angol nyelvterületen breakfast) az éjszakai koplalás lezárása. Átlagosan 12 órányi tápanyagbeviteli hiány után nem csoda, ha a reggelit a nap legfontosabb étkezésének nevezzük, amely a napkezdéshez szükséges energiát adja reggel. Számos ízletes és tápláló opciónkból választhatsz, hogy benevezhess az egészséges reggeli kihívásra. Kényeztesd az ízlelőbimbóidat, és indítsd be a napod! mi Is tulajdonképpen Az EGésZségEs és kigyensúlyozott reggeli? Az egészséges reggeli segít, hogy elérd a napi ajánlott kalória-beviteli értéket, az alábbiakból: akár 30% FEHÉRJE élelmiszerekből és kiegészítőkből + 40% akár 30% SZÉNHIDRÁTOK élelmiszerekből és kiegészítőkből + ZSÍROK élelmiszerekből és kiegészítőkből A Herbalife Egészséges Reggelije fi nom, tele van tápanyaggal, és nem igényel nagy előkészületet. Mi több, könnyen a saját igényeidhez igazíthatod! TUdTAd 1 TÁplÁl Élvezd a krémes és finom Formula 1 shake-et! Minden íz, mégis kontorllált kalóriák. Az európaiak 61% hetente legalább egyszer kihagyja a reggeli finom jóságát, vagyis csak 39%-unk takarítja be a teljes hasznot. Kezdd a napot egészséges reggelivel, és érezd a különbséget! 2 FrissÍT Frissítsd és élénkítsd magad a reggeli folyadékbevitel során olyan alacsony kalóriatartalmú italokkal, mint az Instant Gyógynövény Italpor vagy az Aloe Max ital-koncentrátum. 3 személyre szabott Alakítsd a magad kedvére az Egészséges Reggelit, hogy a személyes tápanyagszükségletedet olyan termékekkel elégíthesd ki, mint a Multi-Rost Ital vagy a Személyre szabott fehérjekoncentrátum. kérd a FüGgeTlEN HErbALife TAGTóL Azt a reggelit, ami számodra a LEGjobbAN működik. A próbacsomag Remek módja, hogy kipróbáld TErmékEINKeT! 1 CEEREAL Európai reggeli felmérés (2007). - tények és adatok, 2007 március

9 formula 1 shake az ÍZ, A TÁPanYAG, az eredmény. Gyorsan elkészíthető, tápanyagban gazdag, ízletes és egészséges ételre vágysz? Itt a Formula 1, az úttörő Herbalife termék. Tudományosan igazolt termék kiváló minőségű fehérjével és minden tápanyaggal, amire a testednek szüksége van egy egészséges ételben. Az emberek szerte a világon a Formula 1-nek köszönhetik, hogy céljaik valósággá váltak. És te lehetsz a következő! szerezz ÖrÖmET az ÍZleLŐbimbÓidnAk NAp, MiNT NAp A Formula 1 tíz különböző ízben elérhető. Élvezd őket magukban, vagy légy kreatív, és keverd össze gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy fűszerekkel. Kell egy kis inspiráció? Lapozz a 20. oldalra! A Herbalife-nál hiszünk abban, hogy a személyre szabott és kiegyensúlyozott étrend támogatja az egészséges és aktív életstílust. A megfelelő ételek és a tudományosan kidogozott táplálékkiegészítők kombinációja, valamint a rendszeres testmozgás a kulcs. David HEber, Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N. ELNÖK Herbalife Nutrition Institute and Nutrition Advisory Board 16 17

10 formula 1 shake FInom És EGÉszsÉgEs TÁplÁLÉkkiegÉszÍTŐ ForMULA 1 VANÍLiA 780g Egy pillanatok alatt elkészíthető, bőséges és krémes shake, amiben tökéletes egyensúlyban van a kiváló minőségű fehérje és létfontosságú makro- ás mikortápanyagok. Kényelmes és egészséges választás reggelire, ebédre és vacsorára egyaránt. Finom és kalóriaszabályozott, átlagosan 221 kcal energiatartalommal, rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Fehérjében gazdag a szójának és a tejterméknek köszönhetően; körülbelül 18 g fehérje, ha félzsíros tejjel készül. Tudományosan alátámasztott és táplálkozási szakértők által fejlesztett. Klinikai vizsgálatok mutatják, hogy napi egy étkezés kiváltása táplálékkiegészítővel energiaszegény diéta esetén segít megőrizni a testsúlyt fogyás után. Formula 1 Málna-Áfonya ízű Italport vegetáriánusok is fogyaszthatják, mentes a mesterséges színezékektől és ízfokozóktól, valamint 24 esszenciális vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A Formula 1 Gluténmentes Shake laktóz-, szója- és gluténmentes, ha a leírás alapján készül. 220 kalória 18g FEHÉRJE 3g 30 ROST adag TE MElYIk Ízt VÁLasZTOd? 1 HóNapNyi AdAg* ÍZEiNk: Vanília 550g #0141 Csokoládé 550g #0142 Eper 550g #0143 Krém S Keksz 550g #0146 Almáspite 550g #2790 Málna & Áfonya 550g #2100 F1 Gluténmentes Shake Vanília ízű 550g #3118 Vanília 780g #1922 kanalat is TArTALmAZ TÖbb MiNT 40%-kAl NaGYobb * 30 adag. A napi elfogyasztott mennyiség függvényében egy hónapra elegendő

11 shake receptek CsErsznYÉs ricotta banános-tökös Share a Shake 2,5 dl félzsíros tej 75 g fagyasztott cseresznye 80 g zsírmentes ricotta sajt 2 kanál (26 g) Herbalife Formula 1 - vanília ízű* 2,5 dl félzsíros tej 100 g tök (főtt) 1 kisebb banán 1 teáskanál fahéj 2 kanál (26 g) Herbalife Formula 1 - vanília ízű* A mondás szerint "a változatosság gyönyörködtet", és mi abszolút egyetértünk ezzel. Tartsd fent a motivációd, és legyél kreatív, ha a shake-edről van szó gyümölcsök és zöldségek hozzáadásval a kedvenc ízesítésű Formula 1 shake-edhez. A változatok száma végtelen! 26g FEHÉRJE 310 kalória 19g FEHÉRJE 350 kalória "1. LÉPÉs: VÁLasZd ki az Ízt. 2. LÉPÉs: add HoZzÁ A kívánt FOlYADÉkoT. 3. LÉPÉs: adj HoZzÁ kiegészítőt, pl. személyre szabott fehérje-koncentrátum (opcionális) 4. LÉPÉs: gyümölcsök És ZÖLdsÉgEk (opcionális) 5. LÉPÉs: MOGYorÓFÉLÉk, MaGVAk, AszAlT gyümölcsök (opcionális) 6. LÉPÉs: extra ÍzEsÍTŐ, pl. fahéj (opcionális)" almás-citromos-gyömbéres 2,5 dl félzsíros tej Egy fél alma 4 evőkanál citromlé 1 evőkanál reszelt gyömbér 2 kanál (26 g) Herbalife Formula 1 - vanília ízű* ZÖLd gyönyör 2,5 dl félzsíros tej 1 közepes kiwi (hámozott) 2 szelet ananász 4 spenótlevél 2 kanál (26 g) Herbalife Formula 1 - vanília ízű* TovÁbbI receptekért keresd fel A HERbALifE YOuTUbE- CsATornÁJÁT! 18g FEHÉRJE 253 kalória 21.3g FEHÉRJE 447 kalória 20 * Mielőtt elkezded használni a Formula 1 étkezést helyettesítő shake-et fogyási, vagy testsúly kontrollálási céllal, kérjük, fi gyelmesen olvasd el a címkén található instrukciókat. 21

12 expressz szeletek NE LEgYÉl MEGAlkuvÓ A JÓ TÁplÁLKozÁs TErÉN! akár 30% FEHÉRJE élelmiszerekből és kiegészítőkből 40% akár 30% SZÉNHIDRÁTOK élelmiszerekből és kiegészítőkből ZSÍROK élelmiszerekből és kiegészítőkből A Herbalife termékek leveszik a válladról az egészséges étkezés fáradalmait. Miért fontos ez? Azért, mert tudjuk, hogy nem számít mennyire jók a szándékaink, mindannyiunk életében vannak pillanatok, amikor egészségtelen ételek után nyúlunk és megtaláljuk hozzá a megfelelő kifogásokat. Ízletes és tápláló termékeink nem, vagy csak nagyon kevés elkészítési időt igényelnek és útközben is kényelmesen elfogyaszthatóak, ezért ideálisak elfoglalt életmód esetén és tökéletes megoldást kínálnak arra, hogy száműzzük a kifogásokat. 207 kalória 13g FEHÉRJE 8g ROST FORMULA 1 EGÉszsÉgEs ÉTKezÉst-HElYeTtesÍTŐ expressz szelet Többé ne hagyj ki egyetlen egészséges étkezést sem! Finom és kényelmes, a Formula 1 Expressz Szeletek rendelkeznek a Formula 1 Shake minden kedvező tápanyagával, amelyek ideálisak elfoglalt életvitelhez és olyankor, amikor útközben van szükséged egy egészséges étkezésre. Magas fehérje tartalom: 13g fehérje minden szeletben, ezáltal elősegíti a sovány izomtömeg kiépítését A javasolt napi rostbevitel 32%-át biztosítja Kitűnő arányban tartalmazza a nélkülözhetetlen tápanyagokat, beleértve a linolsavat, vitaminokat és ásványi anyagokat Tudományosan alátámasztott: klinikai tanulmányok mutatják, hogy napi egy étkezés helyettesítése étkezést-helyettesítővel, mint a Formula 1, egy energia-csökkentett étrend részeként testsúly csökkenés után hozzájárul a testsúly megtartásához Nem tartalmaz mesterséges tartósítószereket és vegetáriánusok számára is megfelelő Csokoládé #

13 FEHÉRJE élelmiszerekből és kiegészítőkből fehérje mi az A fehérje? elegendő MEnNYIsÉgET FOGYAsztok? TEHÁT mit kellene ennem? A testben minden sejt alapvető építőanyaga a makrotápanyagnak számító fehérje, amelyet 22 aminosav alkot. A fehérjéknek különböző szerepük van a testben az izmok felépítésétől az izmok és csontok támogatásáig. Elegendő fehérje nélkül nehéz feladat egy kiegyensúlyozott étrend fenntartása és céljaid elérése. Célozd meg azt, hogy a napi kalóriabeviteled 30%-a fehérje legyen. Testmozgás közben a testednek több fehérjére van szüksége az izmok építéséhez és támogatásához, valamint a felépülés elősegítéséhez, ezért tartsd észben, hogy a fehérjeigény változhat. Egy aktív férfi nak, aki napi 2000 kcal energiát fogyaszt, és izomtömeget szeretne építeni, 150 gramm fehérje bevitelére kell törekednie napi étrendjében. Egy 1400 kcal energiát fogyasztó, testsúlyát kontrolálni kívánó nőnek gramm fehérjére van szüksége naponta. Növényi és állati eredetű fehérjeforrás minden napra. A szója az egyik legjobb növényi forrás, mivel komplett fehérje, amely minden alapvető aminosavat tartalmaz. Mivel a többi növényi fehérjeforrás (mogyorófélék, magok és lencse) nem teljes értékű, ezért kombinálni kell őket a megfelelő animosavak miatt. Az állati eredetű fehérjék esetén megemlítendő a hal, a baromfi, a tojás és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, amelyek továbbá hasznos vasat, cinket és B-vitamint is tartalmaznak. bemutattuk, HogY MEnNYI fehérjére VAN szükséged, de TUdod, HogY MEnNYI fehérjét TaRTALmAZNaK Azok az ÉTElek, AmELYeKeT TAlÁN MÁr MOsTANÁbAN Is FOGYAsztAsZ? 1 csirkemell 2 közepes tojás 1 marék NYErs mandula 1 Csésze vöröslencse (párolva) 35g Fehérje 13g Fehérje 5.3g Fehérje 7.6g Fehérje 100G ALACsoNy ZsírTArtALmú, natúr JOGHUrT 5g Fehérje UlAŽEmo Napore kako bismo osigurali da Ni JEdAN sastojak HERbALifE ProiZVoda NiJE gmo. FORMULA 3 személyre szabott fehérje-koncentrátum Növeld napi fehérjebeviteled egyetlen egyszerű lépéssel - egyszerűen adj egy kanál port a napi Formula 1 Shake-edhez! Szója- és savófehérjében gazdag, ezáltal elősegíti a sovány izomtömeg építését és az egészséges csontozat megőrzését Adagonként 5 g fehérjét tartalmaz 240 g doboz # kalória 5g FEHÉRJE 24 25

14 fehérje NassoLÁs okosan, fehérjével akár 30% FEHÉRJE élelmiszerekből és kiegészítőkből Állítsd meg az egészségtelen kísértést azonnal! Tarts magadnál megfelelő, tápanyagban gazdag rágcsálnivalót, hogy távol tartsd az éhséget és magasan a motivációdat étkezések között. A közhiedelemmel ellentétben a nassolás jótékony hatású lehet azoknak, akik próbálnak odafi gyelni a testsúlyukra. Ráadásul ezek a köztes étkezések újabb esélyt adnak, hogy feltöltsd a testedet tápanyaggal. Egy klinikai kutatás még azt is kiderítette, hogy az egészséges, kalóriaszabályozott nasi szabályozott adagokban segít az embereknek, hogy kevesebbet egyenek napközben 1. TUdTAd A fehérjedús nasik jó választásnak bizonyulnak testmozgás utáni feltöltődéshez, illetve azok esetében, akik szeretnék tónusosabbá tenni testüket, mivel a fehérje segíti az izomnövekedést. 140 kalória 10g FEHÉRJE 104 kalória 7g FEHÉRJE 4g ROST fehérjeszelet ÍNYENc PaRAdicsomLEves pirított szójabab Édesszájú vagy? Fékezd meg a csokoládé utáni sóvárgást egy finom, magas fehérjetartalmú snack-el, vagy élvezd az egészséges kényeztetést testedzés előtt, vagy után. 1 szelet energiatartalma 140 kcal 2 10 gramm kiváló minőségű fehérje az izomtömeg növekedéséért 16 gramm szénhidrát az edzéshez Ez az élénkítő étel 8-szor annyi fehérjét tartalmaz, mint egy átlagos paradicsomleves kcal egy adagban Magas fehérjetartalom az izomtömeg növeléséhez Magas rosttartalom (3,2 g egy adagban) Egyszerűen csak keverd össze forró vízzel, a címkén található utasítások szerint Mediterrán fűszerekkel ízesítve Egészséges és ízletes étel otthon vagy útközben, kalóriaszbályozva a kényelmedért. 9 g fehérje, mely segít a sovány izomtömeg kiépítésében. 110 kcal, ezzel segít kordában tartani a kalória-bevitelt. Kényelmes tasakos kiszerelés, így könnyen magaddal tudod vinni. Finom és enyhén sózott. 110 kalória 9g FEHÉRJE egy doboz 14 szeletet TarTALmAz Mogyorós csokoládé #3972 Mandulás vanília #3968 Citromízű # g, 21 adag # x21,5 g 12 tasak # Njike et al (2016). Falatozás, jóllakottság és testsúly. Cikk a Táplálkozásban, 7(5) kcal a csokoládés-mogyorós Fehérjeszeletben 3 Az ételek összehasonlítása; Food Standards Agency and The Institute of Food Research in the UK,

15 fehérje MElYIk TÍpusÚ fehérje A LEGJobb? JÓ szénhidrátok Mivel számos különböző típusú fehérje érhető el több különböző forrásból, nehéz kideríteni, melyik a legjobb. Az alábbi ábra hasznos útmutató az egyes fehérjetípusok minőségével kapcsolatban. A Herbalife minden termékéhez a legjobb minőségű fehérjét használja fel, hogy elérhesd az ajánlott beviteli értéket, és a napi kalóriaadagod 30%-ban fehérjéből álljon. mik A szénhidrátok? MEGFeLElŐ MEnNYIsÉgET FOGYAsztok? TEHÁT mit kellene ennem? fehérje EmészThETőséG korrigált aminosav pontszám TELjes fehérje szójafehérje TojásfeHérJe A Formula 1 Shake és a Formula 3 Személyre szabott Fehérje-koncentrátum (25. oldal) mindegyike szójafehérjét tartalmaz, ami a mindennapi táplálkozáshoz remek növényi alapú fehérje. TEjfeHéRJe (savó és casein) MarhAfeHérJe csirkefehérje A Herbalife Fehérjeszeletek (27. oldal) tejfehérjét tartalmaznak, amely népszerű a sportolók körében. csicseriborsó egyéb gabonák 0.0 PdcAAs összehasonlítás fehérjeforrások KözöTT - példa fehérjeforrásokra - példa fehérjeminőségre mogyoró Az emberi test preferált tápanyagaként a szénhidrátok a napi étrended lényeges részét teszik ki. De minden azon múlik, milyen típusút fogyasztasz. Kétfajta szénhidrátot különböztetünk meg: összetett szénhidrátok (pl. keményítő) és egyszerű szénhidrátok (pl. cukor). Az egészséges szénhidrátok a feldolgozatlan élelmiszerekben, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű termékekben találhatók meg. TuDTAd Egy európai felmérés szerint az emberek többsége az időhiánnyal és az egészséges ételek ízével magyarázza, hogy miért egészségtelen az étrendje*. A többiek pedig egyszerűen tájékozatlanok. Az általad fogyasztott ételek tartalmaznak minden, a tested számára fontos tápanyagot? A Herbalife azt tanácsolja, hogy a napi kalóriabeviteled 40%-a egészséges szénhidrátokból álljon, bár ez a testmozgás szintjétől is függ. Ne feledd újratölteni a tested tartalékait szénhidráttal és fehérjével testedzés után! Ahogy az autódnak, úgy a testednek is a legjobb üzemenyagra van szüksége ahhoz, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsa. Próbáld meg a szénhidrátot a legtermészetesebb állapotában fogyasztani. Cseréld le a fi nomított "fehér" szénhidrátokat (sütemények, péksütemények), amelyeknek magas a cukor- és kalória-, de alacsony a tápanyagtartalma. összetett szénhidrátokra, mint a teljes kiőrlésű termékek és zöldségek. miért NEm próbálod lecserélni a finomított, keményítőben dús szénhidrátokat, mint fehér rizs vagy a tészta, barnarizsre vagy teljes kiőrlésű tésztára? Így több vitaminhoz, ásványi anyaghoz és rosthoz jutnál. Sőt mi több! Köretnek válassz babot egy kis extra vas- és fehérjetartalomért. 28 Protein quality evaluation, and use of PDCAAS are from the World Health Organization (WHO). * World Health Organisation (WHO), Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition. Report of a joint WHO/FAO/UNU Expert Consultation. 29

16 rost CUkOrmENTEs 4 18 kalória mi A rost? elegendő rostot FOGYAsztok? TEHÁT mit kellene ennem? 5g ROST A rost olyan, nem emészthető szénhidrát, ami kulcsszerepet játszik a normális emésztés során 1. Két fajtáját különböztetjük meg: oldható és oldhatatlan rostok. A többi szénhidráttal ellentétben a rostokat az emberi szervezet nem tudja megemészteni, ezért legnagyobb részük emésztetlenül halad át a vékonybélen, salakanyagot képezve. MosT, HogY MÁr TUdod, HogY NapoNTA 25 g rostra VAN szükséged, bemutatjuk NÉHÁNy ÁLtALÁNos HasZNÁLt ÉLElMIszer rosttartalmát, HogY segítsünk szabályozni A NApI rostbevteledet. 2 szelet TELjes kiőrlésű búzakenyér A normális bélműködés 1 fenntartásához minden felnőttnek napi 25 gramm rost 2 elfogyasztása szükséges. Kutatások alapján a férfi ak 72, a nők 87 százaléka nem éri el az ajánlott napi mennyiséget 3. Ha a napi rostbeviteled alacsony, fokozatosan növeld, és igyál sok vizet. Oldhatatlan és oldható rostok kombinációja mindennap. Oldható rost található a brokkoliban, a répában, az almában és a zabban. Az oldhatatlan rost kevésbé bomlik le, mint az oldható, és szinte változás nélkül halad át a bélrendszeren. A mogyorófélékben, a hüvelyesekben, a leveles zöldségekben és a teljes kiőrlésű termékekben található meg. 1 közepes alma 1 közepes banán kisebb héjában sült burgonya 30G magas rost-tartalmú ZabpEHElY MUlTI-rosT ital Egy élvezetes módja, hogy növelje a napi rostbeviteled és, hogy támogasd az egészséges emésztést 1. Most cukormentes változatban 4! 5g rost adagonként Alacsony kalória - 18 kcal adagonként 6 rostforrás Tartalmaz oldódó és nem oldódó rostot Cukormentes formula mesterséges édesítőszer nélkül Élvezd ezt a terméket akár vízhez, akár kedvenc Formula 1 Shake-edhez adva rost TabLeTtA A rostokat tartalmazó étrend-kiegészítő segítségével fedezheti a 25 g-os napi ajánlott rostbeviteli értéket 2 Zabrostot és petrezselymet tartalmaz Egy ajánlott napi adag 3 gramm rostot tartalmaz 3g ROST 4g Fibre 4g Fibre 3g Fibre 3g Fibre 4g Fibre 204g, 30 adag # tabletta # A zabrost hozzájárul a salakanyagok nagyobb mértékű ürüléséhez. 2 EFSA Diétás Termékek, Táplálkozás és Allergia Bizottság (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3): Egyesült Királyság nemzeti étkezési és táplálkozási felmérése (NDNS) 4 0,1 g természetesen előforduló cukrot tartalmaz 30 31

17 koleszterin mi A koleszterin? A legtöbb ember számára ismert, hogy a koleszterinszintet a normális szintek között kell tartani, de tudod-e, hogy valójában mi is az? Ezt a természetes, zsíros anyagot a máj állítja elő, de megtalálható a húsban, a tejtermékekben és a tojásban is. Talán meglepő lehet számodra, de a koleszterin létfontosságú szerepet játszik a sejtépítésben és a D-vitamin, a hormonok és az epe előállításában. MaGAs koleszterinszintem VAN? A magas koleszterinszintnek nincs tünete, így az a biztos, ha felkeresed háziorvosodat. Az egy tévhit, hogy a magas koleszterin csak az idős és túlsúlyos embereket érinti. Az igaz, hogy ők jobban ki vannak téve a problémának, de nem ők az egyetlenek, akik veszélyeztetve vannak. Nem számít, hogy hány éves, az életmódbeli tényezők, mint például a dohányzás, alkoholfogyasztás mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás is hozzájárulhat a koleszterinszint növekedéséhez (akár elérheti a veszélyes szintet is) anélkül, hogy tudnál róla. További tényező lehet még a cukorbetegség, magas vérnyomás, túlsúly vagy elhízottság. A családban lévő szívbetegek száma is nagy szerepet játszhat. HOGYAN TUdom csökkenteni A koleszterinszintemet? Ha úgy gondolod, hogy életmódod, vagy családi háttered miatt nagyobb a magas koleszterinszint kockázata, akkor változtass életviteleden! Tisztítsd meg étrendedet, fogyassz kevesebb telített zsírt (például sütemények, kekszek, feldolgozott hús). A transz zsírok elhagyása pedig jó kezdés lehet, mint ahogyan a rendszeres sportolás és a dohányzásról való leszokás is. És van egy másik lehetőség is. A zab béta-glükánok tudományosan bizonyítottan csökkentik a vér koleszterinszintjét*. Több, mint 55 nemzetközi tanulmány találta a béta-glükán ugyanezen jótékony hatását a vér koleszterinszintjére. És Neked mindössze 3 g zab béta-glükánra van szükséged egy nap! Ezért lett a Herbalife és az OatWell TM ** partner az új Beta heart termék megalkotásában, mely segít csökkenteni koleszterinedet és még fi nom is. CsÖkkeNTsD koleszterined Bármilyen életkorban is vagy most, életviteled nagy szerepet játszhat koleszterined növekedésében, ezért vedd kézbe egészséged egy kiegyensúlyozott táplálkozási és edzési tervvel. A Beta heart egy kulcsfontosságú összetevőt, OatWell zab béta-glükánt tartalmaz, melyről kimutatták, hogy csökkenti, vagy fenntartja a vérkoleszterint.* Keverj össze 2 kanál Beta heart port vízzel, így cukormentes italt kapsz. Összekeverheted gyümölcslével is, vagy add d hozzá a kedvenc Formula 1 Shake-edhez napi egyszer. Néha keverj össze egy kanálnyit kétszer. Egy kanálnyi tartalmaz 3 g zab béta-glükán segít csökkenteni a koleszterint* (2 kanál) 1,5 g zab béta-glükán segít fenntartania a koleszterint** (1 kanál) Cukormentes Mesterséges édesítők nélkül Magas rosttartalom (3 g egy kanálban) Fehérjeforrás 25 kcal egy kanálban SKU # *A zabban található béta-glükánokról kimutatták, hogy csökkentik a vér koleszterinszintjét. A magas koleszterinszint hatással lehet a koszorúér betegségeire. **Az OatWell TM a DSM bejegyzett védjegye. * A zab béta-glükán csökkenti a vér koleszterinszintjét. A magas koleszterinszint kockázati tényező a szívkoszorúér-betegségek kialakulásában. A béta-glükánok hozzájárulnak a normál vérkoleszterinszint fenntartásához. A kedvező hatás napi 3 g zab béta-glükán fogyasztásával érhető el. A szívkoszorúér betegségnek számos kockázati tényezője van, melyekből egy tényező megváltoztatása nem biztos, hogy kedvező hatást eredményez. ** A zab béta-glükánok hozzájárulnak a normális vérkoleszterinszint fenntartásához. Az állítás olyan élelmiszerhez használható, mely legalább 1 g zabból, zabkorpából, árpából, árpakorpából vagy ezen források keverékéből származó zab béta-glükánt tartalmaz egy mennyiségi egységben. Az állításnak való megfelelés érdekében a fogyasztót tájékoztatni kell, hogy a jótékony hatás napi 3 g zabból, zabkorpából, árpából, árpakorpából vagy ezek keverékéből álló zab béta-glükán bevitelével érhető el. OatWell a DSM védjegye.

18 HErbALiFElIne max Egy halolaj kapszula, mely fenntartható forrásból származó, omega-3 zsírsavakban (EPA és DHA) gazdag halolajat tartalmaz. MAGASABB EPA és DHA szint egy kapszulában, mely jótékony hatással van a szívre*, látásra** és az agyra** ÚJ formula 5 kulcsfontosságú állítással ÚJ fenntartható forrásból származó, a Friend of the Sea által akkreditált halolaj ÚJ vegetáriánus gélkapszula DHA hozzájárul a normál agyi funkciók és látás fenntartásához** EPA és DHA hozzájárul a szív normál működéséhez*, valamint a normál vérnyomás**** és a vér triglicerid*** szintjének fenntartásához. EGÉszsÉgEs zsírok További információért látogass el a friendofthesea.org oldalra mit NEveZÜNK zsíroknak? MEGFeLElŐ MEnNYIsÉgET FOGYAsztok? TEHÁT mit kellene ennem? A testednek szüksége van némi zsírra is, hogy megfelelően működjön, de vannak köztük olyanok, amelyek jók és amelyek rosszak neked. A telítetlen zsírsavak (például a többszörösen telítetlen Omega-3-zsírsav) hasznosnak bizonyulnak, mivel a koleszteriszintedet a megfelelő értékek között tartják. A telített zsírokban gazdag étrend (pl. a feldolgozott élelmiszerek vagy az állati eredetű ételek, mint a vaj) összefüggésben lehetnek a koleszterinszint emelkedésével és a szívproblémákkal. Mivel a zsírok nagyon koncentráltan tartalmaznak szénhidrátot, a Herbalife Táplálkozási fi lozófi ája azt javasolja, hogy a napi kalóriabevitel 30%-a származzon zsírokból, különösképpen szem előtt tartva, hogy ezek egészséges zsírok legyenek. A tipikus nyugati értend a szükségesnél jóval nagyobb mennyiségű összzsírt és telített zsírt tartalmaz, mint amennyire szükségünk lenne, így súlygyarapodáshoz és egészségügyi problémákhoz vezethet. Egészséges zsírokat a halakban, a mogyorófélékben, az olivaolajban és az avokádóban találhatunk. Ahhoz, hogy biztosítsd a jótékony Omega-3- zsírsavak bevitelét a kiegyensúlyozott étrendedben, hetente kétszer fogyassz halat, illetve lazacból vagy makrélából származó halolajat. Valamilyen táplálékkiegészítő szintén hasznos lehet, hogy az EPA és DHA (omega-3-zsírsavak) hasznos tulajdonságait élvezhesd: egészséges szívműködés, valamint megfelelő agyi funkciók és látás, normális vérnyomás és trigliceridszint. Hozzájárul a normál szívműködéshez* 1 kapszula 4 kapszula Fenntartja a normál látást** Fenntartja a normál agyműködést** Fenntartja a vér normál triglicerid szintjét*** Fenntartja a normál vérnyomást**** 5 kapszula 10 A napi kalória százaléka, amelyet telített zsírokból ajánlott bevinned. Az EU-ban a felnőttek adatai gyakran meghaladják ezeket az értékeket, átlagosan 9 és 26 százalék között mozognak.* 34 * EFSA Diétás Termékek, Táplálkozás és Allergia Bizottság. Lásd: EFSA Journal 2010; 8(3):1461. Átlagosan 3-szor több EPA és DHA a jelenlegi Herbalifeline formulához viszonyítva. * A jótékony hatás napi 250 mg EPA és DHA bevitelével érhető el. ** A jótékony hatás napi 250 mg DHA bevitelével érhető el *** A jótékony hatás napi 2 g EPA és DHA bevitelével érhető el **** A jótékony hatás napi 3 g EPA és DHA bevitelével érhető el. Ne lépje túl az EPA és DHA együttes napi 5 g fogyasztást. 30 kapszula #0043

19 HIdrATÁLÁs miért FOnTos, HogY HIdrATÁLt MaRAdjAk? eleget iszom? Az emberi szervezet 60%-a vízből áll és a legtöbb testünkben zajló kémiai reakcióhoz vízre van szükség. Amellett, hogy vízzel jutnak el a tápanyagok a sejtjeinkhez és a salakanyagok távozásához is szükség van rá, a szervezetünk számára a víz a testhőmérséklet szabályozásához, illetve az ízületek, szervek és szövetek beolajozásához is szükséges. A legtöbb testünkben zajló kémiai reakció is vízben megy végbe.* A nem elegendő mennyiségű folyadékfogyasztás olyan káros következményekkel járhat, mint a kimerültség, a száraz bőr, az izomgörcsök és a székrekedés, ezért próbálja meg elfogyasztani az ajánlott napi folyadék-beviteli mennyiséget, ami nagyjából 2 liternek felel meg. Ideális esetben ezt vízfogyasztással fedezzük, de az olyan italok, mint a gyümölcslevek és gyógyteák szintén beleszámítanak a napi folyadékfogyasztásba. Jó tudni, hogy a magas víztartalmú gyümölcsök fogyasztása is segít fenntartani a hidratáltságunkat. Győződj meg róla, hogy testedzés, vagy meleg idő esetén növeled a folyadékbevitelt, hogy pótold, amit az izzadással elvesztettél!* A HIdrATÁLtsÁg FEnNTaRTÁsÁNAk ÉrdekÉbEN HasZNOs TUdNI, HogY MElY gyümölcsöknek MaGAsabb A VÍZTArTAlma, AmELYekKel A NApI NormÁLis FOlYADÉkbEVITElT kombinálhatod. Uborka ZELLer GöröGdINnYE fejeskáposzta AnANásZ AloE max Finom, alacsony kalóriatartalmú ital, mely segít hidratáltnak maradni. Egyszerűen öntsd a vízhez és fogyaszd a magas kalóriatartalmú cukros üdítők helyett. Frissítő Aloe ital mesterséges édesítők és színezékek nélkül. Megfelel a Nemzetközi Aloe Tudományos Bizottság (IASC) legmagasabb elvárásainak. Az aloe leveleket gondosan szüretelik és kézzel fi lézik, így garantálják a maximális tisztaságot. Egészséges alternatíva a magas kalóriatartalmú, cukros üdítők helyett. Aloe Max 473ml #1196 instant gyógynövény italpor TEA kivonattal Ébredj egy frissítő gyógynövény itallal, ami 85 mg koffeint tartalmaz, hogy segítsen fokozni éberséged, bármikor, amikor szükséged van rá. Alacsony kalóriatartalmú ital zöldtea és feketetea kivonattal, amely hidegen vagy forrón fogyasztva is finom. Alacsony kalóriatartalom kb. 6 kcal adagonként. Narancs pekoe (tradicionális fekete tea) és zöld tea egyedi keveréke, mályvavirág, hibiszkuszvirág és kardamom mag kivonattal. Zöld teánk vízkivonásos eljárással készül, így a zöld teában található összetevők teljes skáláját kínálja. 96% Víz 95% Víz 92% Víz 92% Víz 87% Víz Eredeti íz 100 g #0106 Eredeti íz 50 g #0105 Őszibarack íz 50 g # * EFSA Diétás Termékek, Táplálkozás és Allergia Bizottság. EFSA Journal 2010; 8(3):

20 ÚJ FORMULA 2 VItAminok És ÁsvÁNyI ANyAgOK VItAmIn & ÁsvÁNyI komplex NŐknek & FÉrfiAkNAk mit NEveZÜNK VItAmiNokNaK És ÁsvÁNyI ANyAgoknAk? elegendőt FOGYAsztok? TEHÁT mit kellene ennem? Az optimális teljesítményért és jóllétért. teljeskörű táplálkozási támogatás 24 kulcsfontosságú vitaminnal és olyan mikrotápanyagokkal, melyekből tested nem tud elegendő mennyiséget előállítani. kifejezetten a nők és férfi ak szükségleteire szabva, hogy ellássa szervezeted a vitaminok és ásványi anyagok optimális arányával A vitaminok és ásványi anyagok kulcsfontosságú mikrotápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a testünk által nap, mint nap végrehajtott kémiai reakciók többségéhez. Számos ásványi anyagnak, mint a kálcium és a magnézium a szervezet szerkezeti felépítésében is jelentős szerepe van. Ugyanakkor a szervezet nem képes minden vitamint és ásványi anyagot előállítani, amire ahhoz van szüksége, hogy a legjobb formájában működhessen, ezért olyan nagyon fontos az egészséges étrend. Egy kiegyensúlyozott étrend segít ellátni a szervezetünket a létfontosságú vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de nehéz lehet pusztán élelmiszereken keresztül fedezni a szervezet tápanyagszükségletét. A naponta alkalmazott vitamin és ásványi anyag pótlás segíthet biztosítani, hogy mindegyik tekintetében elérjük az ajánlott napi mennyiséget, minden nap. A legtöbb étel, amit elfogyaszt, tartalmaz bizonyos esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat. Némelyik élelmiszer különösen tápanyag dús, mint például a gyümölcsök, zöldségek és magvak. Minden ásványi anyagnak más a szervezetben betöltött szerepe, ezért a különböző emberek, különböző vitaminok és ásványi anyagok bevitelének növelésével javíthatnak szervezetük állapotán. Például a kálium (ami a banánban található) a normális izomműködéshez és vérnyomáshoz járul hozzá. A spenót gazdag C-, és E-vitamin forrás, amelyek segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, a tejben, joghurtban és magvakban található foszfor és a kálium pedig a csontok egészségét támogatja. A B-vitamiok segítenek a szervezetnek az élelmiszereket energiává alakítani, a K-vitamin a csontok egészségéhez és a véralvadáshoz szükséges. táplálkozási szakértők által kifejlesztett és tudományosan alátámasztott termék A nőknek és férfiaknak különböző szintű vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük a testméret, anyagcsere és fizikum különbözőségei miatt. Immunrendszer Izmok működése Energia anyagcsere Mentális teljesítmény Hormonális aktivitás Energia anyagcsere Csontok egészsége Bőr, haj & körmök egészsége bemutattuk MEnNYIRe FOnTos A VItAminok És ÁsvÁNyI ANyAgOK JEleNLÉTE az ÉTrENdÜNkbeN És MEnNYIRe JEleNTŐs A szervezetünkben JÁTszoTT szerepük, de TUdod, HogY A különböző ÉLElMIszErek MIlYeN VItAmiNokAT TaRTALmAZNaK? A különböző formulákban lévő tápanyagok jótékony hatásairól a termékcímkén lévő információkból tájékozódhatsz. Vitamin & Ásványi komplex férfiaknak #1800 Vitamin & Ásványi komplex nőknek #1819 sajt Tojás lazac brokkoli mogyorófélék Vitaminok: A, B2, B5, D Ásványi anyagok: kálcium, jód Vitaminok: A, biotin Ásványi anyagok: vas, szelén, jód Vitaminok: B1, B5, B6, B12, D, biotin Ásványi anyagok: kálcium, jód, szelén Vitaminok: C, K, folát Ásványi anyagok: cink, kálcium Vitaminok: B1, B2, B6, biotin Ásványi anyagok: réz, cink,kálcium, magnézium, szelén kedvenc FORMULA 1 shake-eddel EGYÜTt MŰkÖdik A LEGHATÉkOnYAbbAN Akár 1, vagy 2 Formula 1 Shake-et fogyasztasz egy nap, a Vitamin & Ásványi Komplexet úgy fejlesztettük ki, hogy ellássa testedet a megfelelő mennyiségű tápanyaggal. VAgY Beszélj Tanácsadóddal és tudd meg, hogy hogyan

21 ÉTreNd-kIEGésZíTők HoZd ki LEgTÖbbeT szervezetedből! Nem számít milyen idősek, fi atalok, egészségesek vagy aktívak vagyunk, létfontosságú, hogy odafi gyeljünk a testünkre és a táplálkozásunkra. Olykor a legjobb szándék ellenére sem sikerül a tápanyagok megfelelő arányát tartani az étrendedben. Ilyen esetekben segíthetnek a táplálékkiegészítők, amelyek biztosítják a testednek szükséges üzemanyagot. A vitaminok és az ásványi anyagok segítenek a jó egészség és vitalitás elérésében, és alapvető fontosságúak a normális testi fejlődéshez. c Vitaminok b Vitaminok ThErmo COmPlEte Természetes forrásból, zöld teából nyert koffein és yerba mate egyedülálló keveréke. C-vitamin tartalma segít a fáradtság és a kimerültség leküzdésében. Adagonként 85 mg koffeint tartalmaz. A koncentráció javításával és az éberség növelésével fokozza a szellemi teljesítőképességet. 90 tabletta #0050 NUtrITioN Active A B-vitamin segít felszabadítani az ételekben található energiát A B-vitamin segít felszabadítani az ételekben található energiát. Különleges, B-vitaminokat (B1, B2, B6), mangánt és rezet tartalmazó formula a normál energia-anyagcseréért. Cinktartalma biztosítja a normál szénhidrát-anyagcserét. A cink, réz és a mangán az oxidatív stressztől is megvédik a sejteket. schizandra PlUs A,C&e Vitaminok Immunrendszere megfelelő működését segítő étrend-kiegészítő. Schizandra bogyóból készült kivonatot tartalmaz. C&e Vitaminok l-arginine L-cItrUlIne l-taurine Szelénben, B6- és C-vitaminban gazdag, így elősegíti az immunrendszer megfelelő működését. Gazdag E-vitamin tartalma védi a sejteket az oxidatív stressztől. A benne lévő C-, és B6-vitaminnak köszönhetően csökkenti a fáradtságot és a kimerültséget. 60 tabletta #0022 NItewoRks A szív éjszakai táplálása. A Niteworks L-arginin és L-citrulin nevű aminosavakat tartalmaz Folsavban gazdag Magas C- és E-vitamin tartalmának köszönhetően védi a sejteket az oxidatív stressztől Citromfüvet tartalmaz 135 g, 15 adag #3150 roseguard Az immunrendszer egészséges működését támogató A- és C-vitaminok NRV 100%-át tartalmazza. A- és C-vitaminokat tartalmaz az immunrendszer normál működésének támogatásáért, valamint E-vitamint, mely segít megvédeni a test sejtjeit az oxidatív stressztől. 60 tabletta #0139 b6,c&e Vitaminok 90 tabletta #0104 Azon ásványi anyagok száma, amelyeket a szervezet nem képes előállítani. Ide tartozik a kalcium, vas és magnézium, ezért próbáld ezeket beilleszteni a napi étrendjébe az elfogyasztott élelmiszereken keresztül és/vagy táplálék-kiegészítőkkel bevinni. Xtra-cAl Napi kálcium kiegészítés D-vitaminnal és magnéziummal. Segít az egészséges csontok és fogak megőrzésében. Egy adag az ajánlott napi kálciumbevitel 100%-át fedezi. Segít a napi kálciumszükséglet kielégítésében. D-vitaminban gazdag, ami nélkülözhetetlen a kálcium felszívódásához és az izmok megfelelő működéséhez. Magnéziumot, rezet, mangánt és cinket is tartalmaz. Az idősödéssel együtt járó, természetes folyamatként elkezdődik a csonttömegünk csökkenése is, ezért olyan fontos minden életkorban, a kálcium és D-vitaminban gazdag étrend. d Vitaminok calcium MaGNesiUm 90 tabletta #

22 A külsőnk TÁplÁLÁsA bőr-, TEsT- És hajápolás Fedezd fel a Herbalife klinikailag tesztelt Szépségápolási Termékeit. A napi bőrápolástól a hetente végrehajtott kezeléseken át, a bőrradírokig az alábbi válogatásban megtalálod Laura Chacon-Garbato, Igazgató, Globális Táplálkozási- és Terméktréning. Mivel gyengéd és nyugtató hatású, az uborkakivonat a Herbalife SKIN termékcsalád számos termékében megtalálható, hogy felfrissítse és revitalizálja a bőrt. NEm ismered POnTosAN A bőrtípusod? A saját bőrtípusunk ismerete elengedhetetlen ahhoz, hogy a számunkra leghatékonyabb bőrápolást választhassuk. Bőrtípusod meghatározásához először mosd meg arcod egy "normál bőrre" való arctisztítóval. Öblítsd le alaposan és itasd le róla teljesen a nedvességet. Várj egy órát, majd fi gyeld meg milyen érzés! Feszülő érzés, esetleg hámlik? Akkor bőröd valószínűleg száraz típusú, viszont, ha olyan érzésed van, hogy a bőrödet meg kellene törölgetni egy zsebkendővel, akkor úgynevezett zsíros bóröd van. Ugyanakkor, ha a homlokod és az orrod kicsit zsíros, de a bőröd többi része inkább szárazabb érzése, akkor a "kombinált" típusba tartozik. Teljesen normálisnak érzed bőröd? Akkor maradj az eredetileg használt arclemosónál és használj "normál bőrhöz" készült szépségápolási termékeket A heti radírozás segít, hogy bőröd puha és lágy legyen. Próbáld ki a Herbalife SKIN Szedermagos bőrhámlasztó arcradírt. 46. oldal! Egy leheletnyi fodormenta a Herbalife SKIN Tisztító Mentás Ásványi Arcmaszkban (47. oldal) felélénkíti az érzékeket. Ha száraz a bőre keresse az olyan összetevőket, mint az aloe vera, ami csodálatos hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik. Fedezze fel a Herbal Aloe termékcsaládot az 50 & 51. oldalon. Mindig mosson kezet mielőtt elkezdi a bőrápolást. Különösen a tisztítás, hidratálás, vagy arcmaszk felhelyezése során győződjön meg róla, hogy kezei frissek és tiszták, hiszen ez azt jelenti, hogy semmilyen piszkot, vagy baktériumot nem fog a bőrébe juttatni. Egy nappali hidratáló és egy gazdag éjszakai krém használata szükséges, hogy fenntartsuk bőrünk védekezőképességét, amihez megfelelő nedvességtartalom szükséges, illetve hogy tápláljuk arcbőrünk. De ne felejtse el: a hidratálás nem csak az arcbőr számára fontos, hanem a testünk egész bőrfelületének szüksége van rá! A citrusolajokat vibráló, friss, gyümölcsös illatuk miatt használjuk a Herbalife SKIN termékekben. Egy éjszakai krém minden bőrápolási rutin elengedhetetlen részét képezi, mivel hosszan tartó hidratálást biztosít az éjszaka folyamán. (lásd. 49. oldal) TuDTAd Az emberek gyakran elfelejtik, hogy az emberi test legnagyobb szerve a bőr, és az étrended nagy szerepet játszik abban, hogy egészséges és ragyogó legyen. Ezért akarunk segíteni abban, hogy a tested kívül-belül megkapja a törődést. Az aloe vera kivonat puhává teszi és táplálja a bőrt, és a Herbalife SKIN ( oldal), illetve a Herbal Aloe ( oldal) termékcsaládoknak egyaránt kulcsfontosságú összetevője. LaurA ChACoN-GaRbATo Igazgató, Globális Táplálkozási- és Terméktréning A ragyogó, egészséges kinézetű bőr eléréséhez fontos, hogy belülről és kívülről is kiegyensúlyozottan tápláljuk, hidratáltak maradjunk, és hatékony bőrápolást alkalmazzunk

23 bőrápolás VÁLToZTass bőrápolási szokásaidon A ragyogóbb, puhább, fiatalosabb kinézetű bőrért. intelligens bőrápolás Már hét Nap ELTELTéVEL érzékelhető az ErEdméNY* Klinikailag tesztelt termékeink mindennapos használatával a lehető legjobb eredményeket érheted el: A fi nom vonalak és ráncok láthatóságának csökkenése már 7 nap elteltével.** A bőr puhasága, simasága, ragyogása és fénye már 7 nap elteltével jelentős javulást mutat.*** Parabénmentes, szulfátmentes és bőrgyógyászatilag tesztelt.**** 7 napos készlet #0867 FIloZÓfiA A táplálkozás szakértőjeként a Herbalife professzionális táplálást biztosít bőröd számára is. A több mint tizenöt féle jótékony hatású vitamint és gyógynövényt tartalmazó szépségápolási termékeink naponta táplálják bőröd. GYors eredmények FORMULA Tedd szebbé bőröd a termékeinkben található B3-vitamin, antioxidánsokat tartalmazó C-, és E-vitaminok, aloe vera és egyéb növényi összetevők egyedülálló keverékével. A Herbalife SKIN termékskála tagjai szulfátmentesek*, nem tartalmaznak hozzáadott parabéneket**, valamint bőrgyógyászatilag teszteltek. ÉrzÉkEk Klinikailag tesztelt termékeink segítségével optimális eredményeket érhetsz el a mindennapos bőrápolás terén. Bőröd puhább, simább és fényesebb lesz. Hosszú távon pedig csökkennek a megjelenő fi nom vonalak és ráncok. Kényeztesd magad pazar állagú kozmetikumokkal! Nyugtasd meg bőröd selymesen puha habokkal! Add át magad a fényes illóolajok és a friss, elragadó illatok nyújtotta élvezetnek! 80% Jelentős csökkenés a fi nom vonalak és ráncok megjelenésében mindössze 7 nap alatt.** 80% Figyelemreméltő javulás a bőr puhaságában, simaságában, ragyogásában és fényességében már 7 nap alatt.*** 44 * Az említett eredmények a Rácfeltöltő Szérumra, Tápláló Éjszakai Krémre, Nappali Hidratáló Krémre, 30 Faktoros Bőrvédő Hidratáló Krémre, Hidratáló Szemkörnyék Ápoló Krémre, és Feszesítő Szemkörnyék Ápoló Gélre vonatkoznak. ** 30 alanyon végzett teszt: a bőr érdességét Visioscannel mérték 0, 7 és 42 nap elteltével. *** 30 alanyon végzett teszt: a simaság, puhaság, ragyogás, és fényesség vizuális szakértők által értékelve of 2, 4 és 7 napos időközönként. **** Szulfát-mentesek a következő habzó és tisztító termékek: Bőrnyugtató Aloe Arclemosó, Citrusos Arclemosó és Szedermagos Hámlasztó Arcradír. 45

24 HErbALIfE skin 4 TIsZTÍTÁs És TOniZÁLÁs 5 TuDTAd Bőrápolási termékeink nem tartalmaznak parabént, szulfátmentesek, és bőrgyógyászatilag teszteltek. NormÁl És száraz bőrre NormÁl És zsíros bőrre bőrnyugtató AloE ArcLemosÓ A kíméletes arclemosó tisztává és puhává varázsolja bőröd. 4. MENTÁs ÁsvÁNyI ArcMAszk A gazdag, krémes állagú bentonit agyag alapú pakolás pórusösszehúzó és tonizáló hatással bír, ezáltal eltünteti a szennyeződést és a felesleges zsiradékot az arcbőrről. 2. CItrUs ArcLemosÓ A mélytisztító hatású mikrogyöngyök felfrissítik a bőrt, és egészséges ragyogást kölcsönöznek neki. 5. energizáló gyógynövényes TOnik Aloe verát tartalmazó, mandarin illatú, alkoholmentes arctonik, mely hidratálja és felfrissíti a fáradt bőrt. 3. szedermagos HÁMLAsZTÓ ArcrADÍr Antioxidánsokban gazdag szedermagot tartalmazó arcradír, amely eltávolítja az elhalt hámsejteket, fi nom tapintásúvá és lágyabbá téve a bőrt. 1. Bőrnyugtató Aloe Arclemosó # Citrus Arclemosó # Szedermagos hámlasztó arcradír # Mentás ásványi arcmaszk # Energizáló Gyógynövényes Tonik #

25 HErbALIfE skin 11 kezelés, CÉLzÁs, HIdrATÁLÁs NapPAl ÉJJeL ráncfeltöltő szérum Multifunkciós szérum, amely csökkenti az idősödés látható jeleit.* 9. TÁplÁLÓ NapPALi krém Általános hidratáló krém, mely egészséges fényt, ragyogást kölcsönöz az arcbőrnek. Használatának köszönhetően bőröd smink nélkül is ragyog. 7. FEsZesÍTŐ szemkörnyékápoló GÉL A bőr rugalmasságának növelésével szebbé teszi a szem körüli érzékeny területet.* FaKToros bőrvédő HIdrATÁLÓ krém A hosszantartó hidratáló hatású krém simává és puhává varázsolja a bőrt. Széles spektrumú UVA/UVB védelmet biztosít. Parabénmentes, bőrgyógyászatilag tesztelt. 8. HIdrATÁLÓ szemkörnyékápoló krém Minimalizálja az apró, szemkörnyéki ráncok láthatóságát. A szem körül kevesebb izzadságés faggyúmirigy található, ezért ez a terület hajlamos a kiszáradásra. 11. TÁplÁLÓ ÉJszAkai krém Ez a tápanyagokban gazdag, pazar krém létfontosságú nedvességgel látja el a bőrt az éjszaka folyamán. A hosszan tartó hidratáltságnak köszönhetően selymesebb, simább bőrrel ébredhet. 6. Ráncfeltöltő szérum # Feszesítő Szemkörnyékápoló Gél # Hidratáló Szemkörnyékápoló Krém # Tápláló Nappali Krém # Faktoros Bőrvédő Hidratáló Krém # Tápláló Éjszakai Krém # * Alanyokon vizuális szakértők által tesztelve feszesség és rugalmasság tekintetében, 7 és 42 napos időintervallum során. Az alanyok 45% esetében feszességben és rugalmasságban is szemmel látható javulás történt. 49

26 TEsT- És hajápolás HErbAL ALoe ERŐsÍTi És regenerálja HaJAd. Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy a Herbal Aloe hajápoló termékek erősítik, regenerálják, puhává és selymessé teszik a hajat.* A Herbal Aloe Erősítő Sampon és Hajkondicionáló jótékony hatású növények felhasználásával készülnek. Kifejezetten családbarát, szulfát- és parabénmentes termékek Erősítő Sampon # Erősítő Kondícionáló #2565 HErbAL Aloe erősítő sampon Már egyetlen használat után tízszer erősebb hajat eredményez* 90%-kal csökkenti a haj töredezettségét A hidrolizált búzafehérjék védik, regenerálják és erősítik a hajat* Színmegőrző formula Szulfát- és parabénmentes HErbAL AloE erősítő kondícionáló Puhább és selymesebb haj már egyetlen használat után Modern, búzafehérje-tartalmú hajkondícionáló Színmegőrző formula Szulfát- és parabémmentes VIzsgÁLATI eredmények Tízszer erősebb lesz tőle a haj 90%-kal csökkenti a haj töredezettségét ElŐTte UtÁNA Erősen károsodott hajszerkezet. A haj szerkezete jelentősen javult. FElFrIssÍT És ÉLEtre kelt A Herbal Aloe fürdő & testápolási termékektől a bőr hidratáltabb, puhább és simább lesz. A Herbalife Aloe fürdőtermékek jótékony hatású növények felhasználásával készülnek, parabén- és színezékmentesek Szappan # Folyékony Szappan és Tusfürdő #2561 HErbAL Aloe szappan Gyengéden ápol anélkül, hogy a létfontosságú olajat kivonná a bőrből. Az Aloe vera, olívaolaj, A, C és E vitaminok táplálják a bőrt. Friss, tiszta illat. Szulfát- és parabénmentes. HErbAL Aloe folyékony szappan és Tusfürdő Könnyű, növényi kivonatokat tartalmazó tisztító. A hármas bőrpuhító ápolók enyhítik a szárazságérzetet, és mélyen hidratálják a bőrt. A sivatagi növények kivonatának keveréke segít megőrizni a bőr egészségét. Szulfát- és parabénmentes. HIdrATÁl És TÁplÁl A Herbal Aloe Nyugtató krémzselé és a Herbal Aloe Kéz- és Testápoló tej afrikai shea vajat és nyugtató Aloe verát tartalmaz, mely bőröd észrevehetően puhábbá és simábbá teszi. TuDTAd HERbAl AloE kiegésztők TÖkÉLEtes kényeztetés Herbalife testdörzsölő és cellulitisz masszírozó #8569 Herbalife fürdőpamacs #8573 Neszesszer #8597 Részesítsd intenzív kondicionáló kezelésben hajad Hagyd 5 percig hatni a Herbal Aloe hajkondícionálót! Öblítés után a hajad rendkívül puha és fényes lesz Kéz- és Testápoló Tej # Nyugtató Krémzselé #2562 HErbAL Aloe kéz- és TEsTápoló TEj Klinikailag bizonyítottan mélyen táplálja a bőrt. Egész napos hidratálás. Az Aloe vera és az afrikai shea vaj gyorsan felszívódnak, puhává és selymessé varázsolják a bőrt. Szulfát- és parabénmentes. HErbAL Aloe NyUgTató krémzselé Bizonyítottan simábbá és puhábbá teszi a bőrt. VIzsgÁLATI eredmények Egész napos hidratálás 100%-kal simább és puhább bőr A benne található Aloe Vera és a bőrápoló növények hidratálják és megnyugtatják a bőrt. Illatanyagmentes formula. Szulfát- és parabénmentes. * Az Erősítő Kondícionálóval együtt használva a kezeletlen hajjal szemben vizsgálták. Az eredmények a haj erejének és töredezettségének vizsgálatán alapultak. Az átlagértéket egy független kutató laboratórium által a károsodott hajtincseken végzett fésülési teszt alapján kaptuk. A kezeletlen és a Herbal Aloe Erősítő Samponnal és kezelt haj töredezett rostjainak számát hasonlították össze

27 JEGYZETEK... JEGYZETEK

28 sporttáplálkozás FEdeZd fel A HERbALifE sportvonalat EGY VilÁgsZÍNVoNALÚ PaRTNERI kapcsolat biztosítja A bizalmad A HERbALifE24 felé SPORTOLÓK ÁLTAL ELFOGADOTT TÁPLÁLÉK-KIEGÉSZÍTŐK SPORTTELJESÍTMÉNYED FOKOZÁSÁRA. Az Informed-Sport és a Herbalife egyesítette erőit, hogy a Herbalife24 termékcsaládot választókban erősítse a bizalmat. A termékek minőségbiztosítása mindenkinek fontos, de annyira talán senkinek, mint az élsportolóknak. Ezért vagyunk büszkék arra, hogy az Informed-Sport hozzájárult a Herbalife24 termékekhez. Ez a kiegészítő vizsgálati és minősítő program tiltott hatóanyagokat monitoroz, és biztosítja a magas gyártási követelmények betartását..com TÖbb, MiNT 190 SZPONZORÁLT SPORTOLÓ, CSAPAT ÉS ESEMÉNY HASZNÁLJA A HERBALIFE TERMÉKEKET, HOGY A LEGJOBB TELJESÍTMÉNYT NYÚJTSÁK. Garantáljuk, hogy az Informed-Sport független csapata minden termék minden tételét 54 átvizsgálja a tiltott összetevők kiszűrése érdekében. A termékeken található tételszám alapján a vizsgálatot te is ellenőrizheted a oldalon. 55

29 HERbALifE sporttáplálkozás Anca bucur 128 mg N-R-G Guarana, a természet erejével Koffeint románia Minden adag 128 mg koffeint biztosít 60 tabletta #0124 Azt mondják, ha jól érzed magad belülről, akkor az kívülről is látszik, és ez valóban igaz. Fitnesz teljesítményemet soha nem tudtam volna az élvonalban tartani megfelelő táplálkozás nélkül. A testemnek jó minőségű üzemanyagra van szüksége, így aerobic instruktorként és sportolóként is tartani tudom a teljesítményemet. Elképesztően hálás vagyok, hogy részese lehetek egy olyan táplálkozási programnak, amelyet megannyi sportoló már beépített mindennapjaiba a világon. Energia, magabiztosság és teljesítmény: Köszönöm Herbalife! 10 kalória b&c Vitaminok LiftOff 70 mg Koffeint Anca Bucur 2013 Miss Fitness Universe Energia Pezsgőtabletta Alacsony kalóriatartalmú energiaital, bárhol, bármikor. Egy adag 10 kcal-t tartalmaz, nagyszerűen helyettesíti a szénsavas, cukros üdítőket. Az ajánlott napi C-vitamin bevitel 100%-át fedezi. Enyhíti a fáradtságot és a kimerültséget. Az ajánlott napi B-vitamin bevitel 100%-át fedezi (B1, B2, B3, pantoténsav, B6, biotin) Biztosítja a normál energia anyagcserét. Koffein port és guaranából származó természetes koffeint tartalmaz. Minden adag 70 mg koffeint biztosít 10 tabletta/doboz Narancs ízű Citrom-lime ízű #3151 #3152 GRAN CanArIA spanyolország A spanyol kosárlabda csapat történelmet írt, amikor ban a csapat történetében először került be az ACB rájátszás középdöntőjébe. A játékosok kemény munkája és lelkesedése karöltve a Herbalife táplálkozással egy erős és nyerő kombináció. Herbalife Gran Canaria Kosárlabda, Spanyolország TuDTAd 04 A guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje. Koffeintartalma miatt évszázadok óta használják az amazonasi indiánok. 05

30 HERbALifE sporttáplálkozás TUdomÁNy A cr7 DriVe MÖGÖTt... Cristiano Ronaldo, a nemzetközi labdarúgósztár közreműködött a Herbalife-fal egy olyan sporttáplálék-kiegészítő megalkotásában, amely a hidratálást és a teljesítményt is a következő szintre emeli. A következőkben az új Herbalife termék, a CR7 Drive legfontosabb hasznos tulajdonságait, valamint a mögötte álló tudományt mutatjuk be. CR7 DRIVE Gyorsan feltölt edzéshez, és fokozza a hidratálást Finom és frissítő szénhidrát-elektrolit ital edzés közbeni fogyasztásra Szénhidrát-elektrolit megoldás, mely bizonyítottan segít fenntartani az állóképességet* Segíti a víz felszívódását edzés során** Esszenciális elektrolitokat tartalmaz: 249 mg nátriumot és 142 mg magnéziumot adagonként B1- és B12-vitaminok NRV 100%-át tartalmazza, mely hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokhoz és a normál pszichológiai funkcióhoz.*** Adagonként kevesebb, mint 100 kcal, mely segít a kalóriabevitel szabályozásában Nem tartalmaz mesterséges édesítőket Doboz, 20 adag, Acai bogyó íz # tasak, Acai bogyó íz #1467 A CR7 DRIVE JAVÍTJA A VÍZFELVÉTELT EDZÉS KÖZBEN Hivatalos állítás: A szénhidrát-elektrolit megoládsok javítják a víz felszívódását fi zikai edzés során. A TUDOMÁNY: Edzés során 0,5-2 liter folyadékot veszítünk izzadáson keresztül 1. Ez a folyadékveszteség víz és elektrolitok (pl nátrium, kálium és magnézium) kombinációja. Mivel a dehidratáltság alacsonyabb aerob teljesítményhez és megnövekedett érzékelt erőfeszítéshez vezet, ezért ezen folyadékok és elektrolitok pótlása edzés során elsődleges fontosságú. Kutatások mutatják, hogy az olyan szénhidrátelektrolit megoldások, mint a CR7 Drive, javítják a víz felvételét edzés közben, éppen ezért ideáils választás a CR7 Drive edzések során, különösen, ha forróságban történik az edzés. 2 A CR7 KEMÉNY EDZÉS VAGY VERSENY UTÁN TÁMOGATJA AZ IZOMOK REGENERÁLÓDÁSÁT Hivatalos állítás: A szénhidrátok hozzájárulnak a normál izomműködés regenerálásához magas intenzitású és/vagy hosszantartó fi zikai edzés során, mely izomfáradtsághoz és a vázizomzat glikogén-raktárainak kiürüléséhez vezet. A CR7 DRIVE SEGÍT FENNTARTANI AZ ÁLLÓKÉPESSÉGET HOSSZANTARTÓ EDZÉS SORÁN Hivatalos állítás: A szénhidrát-elektrolit megoldások hozzájárulnak az állóképesség fenntartásához hosszantartó állóképességi edzés során. A TUDOMÁNY: Az edzés során fellépő fáradtságnak két fő oka van: lemerülnek a test szénhidrát tartalékai és dehidratáltság lép fel az az izzadás során kiürült folyadékok és elektrolitok miatt. Ez gyengíti a sportteljesítményt, különösen állóképességi edzések során magas hőmérsékleten és/vagy magasságban. Tanulmányok azt mutatják, hogy az olyan szénhidrátelektrolit megoldások, mint a CR7 Drive, szerepet játszanak a teljesítmény fenntartásában az ilyen jellegű állóképességi edzéseknél és összehasonlítva a sima vízzel segíthetnek fenntartani a test folyadék- és elektrolitegyensúlyát. Valamint segíthetnek elnyújtani a teljesítményt egy hosszú és kemény edzés, vagy verseny végéig. 2 A TUDOMÁNY: Több, mint 75%-a a CR7 Drive egy adagnyi kalóriájának gyors felszívódású szénhidrát, amely gyorsan bekerül a véráramba glükóz formájában. A tudomány azt mutatja, hogy ezen glükózt biztosító szénhidrátok fogyasztása közvetlenül megerőltető edzés után hozzájárulhat a normál izomműködés regenerálásához. A jótékony hatás az összes forrásból származó szénhidrát fogyasztásával érhető el, összesen 4 g/ testkilogramm bevitelével, megerőltető edzés követő első 4 órán belül és nem később, mint 6 órán belül. 02 NRV=Táplálkozási referenciaértékei * A szénhidrát-elektrolit megoldások hozzájárulnak az állóképesség fenntartásához hosszantartó edzés során. ** A szénhidrát-elektrolit megoldások segítik a víz felszívódását edzés során. *** A B1- és B12-vitaminok hozzájárulnak a normál enerigatermelő anyagcsere folyamatokhoz és a normál pszichológiai funkcióhoz. 1 Ez változhat az edzés intenzitásától, környezeti körülményektől (pl. meleg időjárás) és egyéni hajlamtól függően. 2 SCF, 2001; Sawka et al., 2007; Rodriguez et al., 2009; EFSA,

31 Termékkatalógus nyár 24 órás sporttáplálkozás a teljesítmény fokozására Cristiano Ronaldo globális táplálkozási partnere További információért keress engem: 59. szám 2017 Herbalife International of America, Inc. Nyomtatva Európában június, 6240-HU-59