Elméleti képzés a kezdő és haladó tájfutóknál!

Átírás

1 EDZŐI KONFERENCIA 2014 Elméleti képzés a kezdő és haladó tájfutóknál! Fehér Ferenc

2 ELMÉLETI KÉPZÉS A KEZDŐ ÉS HALADÓ TÁJFUTÓKNÁL A tájékozódási futás fizikai sportág, azonban a fizikai felkészültség senkit sem tesz alkalmassá a jó szereplésre, mivel a tájékozódási futás magas szervezettségű, szellemi munkával járó fizikai igénybevétel.

3 Tájékozódási futás terep nélkül = tájékozódás Minden, ami a fejben játszódik le Kell hozzá: az egyén a térkép a terep fantázia a feladat és minden amit magunkkal hozunk, ami tanulható, fejleszthető!

4 Hogyan tájékozódunk? Információ felvétel- gyűjtés (térkép-terep) Információ feldolgozás (tapasztalatok, taktikai megfontolások, edzői utasítások) Lehetőségek (egyéniek!) számbavétele (gondolkodás) Döntés Megvalósítás (újabb, előre nem látható problémák kezelése) Külső és személyes (pl. hibázás) tényezők miatt újratervezés

5 Kitől tanulhatunk? Oktatásra alkalmasság! Szakmai tapasztalat Tisztelet Kommunikációs készség Alázat Példakép Informatikai ismeretek térkép, pályatervezés Legyen jó pedagógus az edző, aki felvállalja a tájfutás oktatását!

6 Hogyan tanítsunk? Pedagógiai szempontok! Korosztály elve Fokozatosság elve Állandó visszajelzés és ellenőrzés elve Szemléletesség elve Állandó motiváltság elve Gyakorlás Rendszeresség

7 Tudjuk-e hogy kiket tanítunk? A tanítványainkat befolyásoló tényezők! Pszichikus tényezők örökletes veleszületett tapasztalat (gyakorlás) külső tényezők szociális helyzet, család, barátok Az edzőnek minden körülménnyel tisztában kell lennie!

8 Mitől lehetünk jobbak? Fejleszthető jellemvonások (emocionális és kognitív képességek) Koncentráció Megfigyelő képesség részletesség Emlékező képesség memória rövidtávú, hosszútávú Értékelés képesség - szelektálás Kombinációs - döntési képesség Speciális gondolkodási képesség pl. útvonalválasztás Döntési gyorsaság Önismeret önbizalom () Motiváció Kitartás Határozottság Tűrőképesség (pl. monotónia) A fejlesztett jellemvonásokat komplexen alkalmazza a tájfutó! Ha az edző megismeri a tanítványát, tudni fogja, miben kell a legtöbbet fejlődnie. De fejleszteni mindent kell!

9 Hol tanítsunk? Oktatási helyszínek: Tanteremben Tornateremben Sportpályán Lakótelepen Erdőben MINDENHOL! A lehetőségeket az edzőnek ismernie kell! Annak megteremtése is részben az edző feladata.

10 A tájfutás tanítása Elméleti képzés

11 Az elméleti képzés: Kezdőknek alapoktól - egyszerű, érthető feladatok Haladóknak komplex és bonyolult feladatok Rendszeresen! Használjuk ki az alapozó időszakot a rossz időjárást edzőtáborokat szabadidőt - házi feladatként Vonjunk be segítőket a kezdők esetében a haladókat Legyen változatos, érdekes, izgalmas, tartalmas,

12 Elmélet a kezdőknek Sportág bemutatása film, dia, képek - vetítés interaktív játék eszközök térkép, tájoló, dugóka próba lehetőség A TÉRKÉP - a térkép teremről, otthoni szobáról/lakásról, iskolaudvar. a tájfutó térkép jelek csoportosítás színek formák domborzat ESZKÖZ vizuális! a tájfutó pálya a térképen

13 Elmélet a haladóknak Általános fejlesztés (a fentebb felsorolt jellemvonások) Adott versenyre, tereptípusra való felkészülés (vagy adott szituáció pl. váltó) régi térkép, légi fotó Google Earth, korábbi pályák elemzése saját és mások pályái fantázia pályák elemzés, tervezés rajz készítés fotók, légi fotó alapján (beszúrás fotó zeg sportpálya) hibaelemzés A TÉRKÉP TÖKÉLETES térképismeret térlátás képzelet automatizmus

14 Feladatok (néhány ötlet)

15 Fejlesztő feladatok

16 Bourdon teszt újságcikkben azonos betűk kihúzása, időre Nehezítés futás közben, olvasni számolni! Labirintus saját készítésű labirintusra rajzolt pályán kell egy tollvonással végighaladni

17 Szómemorizálás szót olvasás vagy hallás után emlékezetből leírni, adott idő alatt Nehezítés edzésen bemelegítéskor olvasni (futás közben) edzés után leírni Alma, futás, magasles, oszlop, Nyíregyháza, katona, folyosó, könyv, áthatolhatatlan, tudás, térkép, gödör, Katalin, épület, ceruza, kerítés, asztal, Belgium, vízesés, számítógép, matematika, kötél, fenyőfa, forint, bajnokság, férfi, 1928, Gábor, figyelem, ajtó, szekrény, beszélgetés, lámpa, pad, cseresznye, táska, határkő, kerékpár, fénykép, falevél

18 Koncentrált olvasás futás közben olvasni majd edzés végén elmondani a történet lényegét közös feladat, egymást kiegészíteni. Játékok Térkép dominó Térkép puzzle szétvágott térképpel Memória játék térkép részlet párok, lefordítva, összekeverve

19 Térképjeles feladatok

20 Adott térképjel keresése térképen, időre Vonalszerű és pontszerű objektumok kiválasztása Pontberajzolás mintatérképről versenypályát vagy pontokat átrajzolni a másik térképre Nehezítés kódokat is megadunk feladat végrehajtása futás közben több pályát rajzolunk egy térképre

21 Szöveggel megadott útvonal berajzolása Olvasás után Hallás után Térképjelek memorizálása Külön kirajzolt térkép jelek Térképre berajzolt ellenőrző pontok külön lerajzolni Egész térkép memorizálása térkép megfigyelése adott időig, majd elmondani vagy lerajzolni nehezítés edzés előtt megnézni, edzés után lerajzolni

22 Térkép részletek memorizálása Nehezítés futás közben

23 Térkép részletek behelyezése a hálóba

24 Ellenőrző pontok a fotón helyezd rá a térképre!

25 Távolság és irány feladatok

26 A térkép tájolása beforgatása Távolságmérés, távolságbecslés megadott átmenetek lemérése, vagy becslése átszámítása méterre Iránylevétel tájolóval Irányszög levétel gyakorlása átrajzolás üres lapra. egész pályát átmásoltathatunk! Iránymenet gyakorlat megadott irányszögek és távolság alapján pálya megrajzolása + feladat szimból elkészítése

27 Irányjáték kockás lapon égtájak szerinti vonalrajzolás olvasás után hallás után

28 Domborzati feladatok

29 Terep készítés homokasztalon (télen hóban) Krumpli próba szintvonalas domborzat ábrázolás Domborzat tanítása szemléltetés!

30 Völgy vagy gerinc hol található a berajzolt pont? (vízgyűjtő vagy vízválasztó terepidom)

31 Szintkülönbség mérés, becslés felfelé, lefelé Melyik ellenőrző pont van magasabban? Tegyük magassági sorrendbe a pontokat.

32 Emelkedő vagy lejtő az adott szakasz felfelé vagy lefelé tart?

33 Domborzati vezető vonalak felismerése, Útvonalválasztás fázisnyomatra tervezett átmenetekben, Keresztmetszet versenypálya megrajzolt útvonalának szerkesszük meg a keresztmetszetét ellenőrző pontok megjelölésével.

34 Elméleti képzést követően: Gyakorlati feladatokban alkalmazni a tanultakat, Folyamatosan ismételni, frissíteni a tanultakat, Fantáziadús újabb elméleti feladatokat alkalmazni, Speciális adott tereptípusra, versenyformára gyakorlatok végeztetése, OCAD program használata. Lehetőségek sokasága csak az edző fantáziáján múlik!

35 A sport nemcsak testnevelés, hanem a léleknek is az egyik legerőteljesebb nevelőeszköze Szent-Györgyi Albert

36 Edzői konferencia 2014 KÖSZÖNÖM A FIGYELMET! FEHÉR FERENC ZTC