Gyakran ébred a baba éjjel, mi lehet az ok?

HTML
DOWNLOAD

Méret: px

Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Gyakran ébred a baba éjjel, mi lehet az ok?"

Veronika Orbán
5 évvel ezelőtt
Látták:

1 Gyakran ébred a baba éjjel, mi lehet az ok? Az éjszakai ébredések természetes velejárói a baba mindennapi életének. A mintababák egy ideig 3-4 óránként felkelnek, esznek, majd alszanak tovább. Majd az első éjszakai evés ideje kitolódik, először 4-5-6, majd 8-10 órát is elvannak a babák éjjelente evés nélkül. A hajnali megéhezés még megmarad egy ideig, aztán az is el-elmarad. Mindezt a folyamatot csak egyértelmű okok zavarják meg: fogzás, megfázás, szilveszteri petárdázás, stb. Az ok megszűnésével visszatér az éjszakai nyugalom. Ennyit a tankönyvről. A nem mintababáknál viszont nagyon gyakori, hogy az éjszakai ébredések száma nem csökken, továbbra is többszöri etetésre van szükség, vagy az éjszakai etetések elmaradása után is gyakran felébred a baba. Ilyenkor gyakran jönnek a tipikus, de sokszor csak félinformációkon vagy városi legendákon alapuló magyarázatok: "Tuti fogzik." "Most kezdett kúszni/mászni." "Anyahiánya van" "Mert cicin altatod" "Mert nem adsz neki enni éjjel." "Mert folyton eteted éjjel" "Persze, mert külön altatod" "Mert együtt alszotok" És ezt sorolhatnám a végtelenségig...

2 A fenti magyarázatoknak természetesen mind van igazságalapja. De az ok ritkán ennyire egyértelmű. Nézzük meg, hogyan tudod te magad is eldönteni, hogy mi a legvalószínűbb magyarázat? Mik azok a fontos információk, adatok, amik segítenek, hogy közelebb kerülj a megoldáshoz? A baba életkora: teljesen más okból ébrednek fel éjjel a három hónapos babák, mint a 3 évesek. Ráadásul, az adott babánál is gyakran változik az ok, ahogy telnek a hónapok. A táplálás módja: az anyatejes babáknál jellemzőbb a gyakori megéhezés és az éjszakai szopizás, a hozza táplálás elkezdése többféleképp hathat az éjszakai nyugalomra. Az összes alvásidő: a túl kevés alvás fontos jel. A napirend: a megfelelő, a babához passzoló napirend alapvető fontossággal bír. Az alvásblokkolók ismerete, megléte: az átmeneti vagy titokzatos ébredéseknél fontos ezek kizárása. Az alvási szokások: a másik kulcstényező a napirend mellett Az éjszakai ébredések természete, formája, száma, a visszaaltatás menete: ezen adatokból sok minden kiolvasható. A baba nappali viselkedése: fontos szempont az éjszakai ébredések okának kiderítésénél, hogy a baba nappal menyire nyűgös, van-e valamilyen panasza, mikor mutatja a fáradság jeleit, mit szól az alvásokhoz. Ha ezeket ismered, akkor könnyebben be tudod sorolni a babádat az alábbi példák egyikébe (Itt tipikus eseteket mutatok be. Rátok akár több is igaz lehet, és nem

3 kell minden egyes apró jelnek kell egyeznie ahhoz, hogy ráismerj a saját problémátokra.). 1. Pár hónapos baba, 3-4 óránként ébred éjjel. Ébredéskor keresi a cicit, cumisüveget, jót eszik, majd alszik is tovább. A baba egyébként napközben nyugodt, jókat alszik nappal, nappal is hasonló ütemben eszik. -->> éhség 2. A baba elmúlt 4 hónapos, a már átaludt éjszakák vagy a fent leírt 3-4 órás ébredések helyett hirtelen 1-2 óránként is felébred a baba. A napirend ok, alvásblokkolók nem jellemzőek, a pici segítséggel alszik el. Az éjszakai ébredések rövidek, ha a baba azonnal megkapja a segítséget a szüleitől a visszaalváshoz. Ha ez cici vagy tápszer, akkor a baba nem eszik sokat, pár pillanat múlva már alszik is tovább. -->> segítséggel történő elalvás 3. A (viszonylag) jól alvó baba alvása hirtelen "elromlik". Össze-vissza ébredések, keserves, nehezen csillapítható sírás, semmi sem jó állapot, a maximális segítségnyújtás ellenére keserves, hosszú visszaaltatások. Ha végre elaludt a baba, perc múlva újra ébredhet. A napirenden nincs változás, a baba nappal is nyűgös. -->>A fogzás, valamilyen lappangó fertőzés 4. A baba éjszakai ébredéseinek száma fokozatosan nő, egyre nehezebb visszaaltatni, egyre később alszik el, egyre korábban kel fel, a nappali alvások is csökkennek, a napirend felborul. A baba nyűgös, nyugtalan, pörög napközben. -->> kezdődő kialvatlanság 5. A baba sosem aludt jól, hasfajós volt, emésztési, etetési problémák vannak, össze-vissza ébred éjjelente. Sír, nem fogadja el a cicit/tápit, nem tud visszaaludni, nehezen lehet megnyugtatni. -->> emésztőszervi problémák (reflux, kólika, ételallergiák, szoptatási nehézségek).

4 6. Tipikusan, az esti elalvás után 1 órán belül jelentkező ébredés, mely után könnyen visszaalszik a baba. Ez ismétlődhet még 1-2x az este folyamán. -->> a baba túlfárad estére, keveset aludt napközben vagy túl hosszú az utolsó nappali alvás és az esti fektetés közti idő. 7. A baba az esti altatás után 1 órán belül ébred, vidám, kipihent, képtelenség visszaaltatni. Majd csak a tipikus ébrenléti idő letelte után tud újra elaludni. -->> a babának el van csúszva a napirendje (vagy mi akarjuk túl korán altatni), az esti fektetést még utolsó nappali alvásnak gondolja. 8. A baba elmúlt 4 hónapos, átalussza az éjszaka első felét, aztán hajnalban óránként kel -->> lehet jele a segítséggel altatásnak vagy a megéhezésnek is. 9. A baba nincs még 3 hónapos, éjjel nem lehet visszaaltatni, fenn van, eljátszik 1-1,5 órát, majd alszik tovább. Vagy éjfélig nem alszik el. Vagy az este első felében fél-1 órákat alszik, majd fenn van egy ideig.-->> A picinek még nem működik pontosan a biológiai órája. 10. A fent leírtak 3 hónapos kor felett -->> A baba összekeveri a nappalt az éjszakával 11. A nappal kevesebbet alvó, kortársainál hosszabban ébren lévő baba hajnalban felébred, és nem lehet visszaaltatni vagy csak 1-2 óra ébrenlét után. Nappal nyűgösség gyakori. -->> kialvatlanság, túlfáradás 12. A kisgyermek az elalvás után 1-3 órával felsír, kiabál, dobálja magát, nem lehet megnyugtatni, nem reagál rád, majd perc múlva visszaalszik -->> éjszakai felriadás 13. A kisgyermek éjszakai félelmekről, rossz álmokról számol be, hajnalban sírva kel, meséli, hogy miről álmodott vagy látszik rajta, hogy fél, megijedt. -->> rossz álom, kisgyermekkori félelmek

5 14. A nappal sokat, hosszan alvó gyermek hajnalban ébred, nem lehet visszaaltatni, vidám, kipihent. -->> túl sok nappali alvás. 15. A baba 8 vagy 18 hónapos kor körüli életkorú, nappal gyakran mutatja a szeparációs szorongás jeleit. Az eddig egyedül elalvó baba sírni kezd, ahogy kimész vagy éjszakánként igényli a jelenléted a visszaalváshoz. Ahogy megjelensz, megnyugszik, rögtön alszik vissza. Azébredések inkább hajnalban jellemzőek. -->> szeparációs szorongás 16. A baba épp megtanult egy új mozgásformát, ezért éjjel hasra fordul, de vissza nem tud. Feláll, de nem tud visszafeküdni. Beszorul a keze, beüti a fejét. -->> mozgásfejlődés 17. A baba fix időpontokban ébred, általában hajnalban. -->> fényviszonyok, zaj, eltolódott napi ritmus 18. Az eddig fixen, enni ébredő baba hirtelen gyakrabban kel, éhes, mohón eszik, jóllakottan simán visszaalszik. Napközben is fokozódik az étvágy. Mindez 1-2 hétig tart. -->> növekedési ugrás 19. Változás következik be a kisgyermek életében, ami feszültséget, szorongást, félelmeket okoz. A gyermek nem akar este elaludni, emiatt túlfárad, fél egyedül maradni. Éjjel, leggyakrabban hajnalban sír vagy megjelenik a szülők hálószobájában. Nem akar visszamenni az ágyába, vagy ragaszkodik ahhoz, hogy a szülő vele maradjon, míg elalszik.-->> túl sok stressz, megoldatlan problémák, szorongó gyermek 20. Egyértelmű okok teli pelus, megfázás, láz, fázik a baba vagy melege van, beszorult a keze, hangos zaj, véletlenül felkapcsoltad a villanyt

6 A legfontosabb okok életkor szerint: 0-3 hó: éhség napirendi gondok emésztőszervi problémák nem működő biológiai óra növekedési ugrás 4-6 hó: mikroébredések (segítséggel elalvás) éhség napirendi gondok az éjszaka és a nappal összekeverése 7-12 hó: mikroébredések napirendi problémák fogzás mozgásfejlődés szeparációs szorongás 1-3 éves kor: mikroébredések napirendi gondok változások a gyermek életében rossz álom/éjszakai felriadás

Hasonló dokumentumok

1. titok - A felébredés okai

1. titok - A felébredés okai Kedves Olvasó! Gratulálok, hogy megtetted az első lépést a békés éjszakák felé azzal, hogy letöltötted ezt a tanulmányt! A következő oldalakon szeretném megmutatni neked, mik azok a lépések, amik segítenek