Ergonómia az irodában. Képernyős munkahelyek. Képernyős munkahelyek (33 dia) Felhasználók az irodában (5 dia) Az iroda jövője Kihívások (3 dia)
|
|
- Mátyás Vörös
- 8 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 Ergonómia az irodában Képernyős munkahelyek Képernyős munkahelyek (33 dia) Felhasználók az irodában (5 dia) Az iroda jövője Kihívások (3 dia) 50/1999. EüM rendelet Az ülés RSI-CTD A szem problémái Javasolt elrendezés 50/1999. EüM rendelet 50/1999. EüM rendelet 1. A rendelet kiterjed mindenkire, aki legalább napi 4 órán keresztül képernyős eszközt használ 2. Képernyős eszköz, képernyős munkahely definíciója 3. A munkáltató rendszeresen ellenőrzi: a.) látásromlást előidéző tényezők b.) mentális megterhelés c.) fizikai állapotromlást előidéző tényezők 4. Max. napi 6 óra, óránként min. 10 perces, össze nem vonható szünetekkel Látásvizsgálat, szemüveg 8. Melléklet 9. Ellenőrzés: Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat 10. (1)-(4) január 1-től az új képernyős munkahelyekre, december 31-től a régiekre is (5) 90/270 EGK irányelv
2 1. Berendezések 1. Berendezések 1.1. Ne jelentsenek egészségügyi kockázatot vagy balesetveszélyt 1.2.a. A képernyőn megjelenő jelek jól definiáltak, világos formájúak, megfelelő méretűek 1.2.b.-f. Képernyő hardver: b.) Villódzásmentesség c.) Állítható kontraszt d.) Dönthető, elforgatható e.) Monitorpolc vagy állítható asztal f.) Tükröződésmentesség 1. Berendezések 1. Berendezések 1.3. Billentyűzet: a.) Dönthető, különálló b.) Hely a csukló megtámasztásához c.) Fénytelen d.) Könnyen megkülönböztethető, jól olvasható jelek 1.4. Munkaasztal: a.) Nem fényvisszaverő; olyan nagy, hogy biztosítsa a monitor, a billentyűzet, az iratok, a csatlakozó eszközök rugalmas elhelyezését b.) Állítható laptartó kényelmes olvasótávolságban
3 1. Berendezések 2. Környezet 1.5. Szék: a.) Stabil; szabad mozgás b.) Állítható magasság c.) Állítható magasságú és dönthető támla d.) Lábtámasz 2.1. Elegendő tér 2.2.a. Elegendő megvilágítás és kontraszt 2.2.b.-2.3.a. Tükröződést megelőző elrendezés 2.3.b. Függöny, redőny, reluxa 2.4. Zaj - figyelem és beszédértés zavarásának elkerülése 2.5. A berendezések ne termeljenek kellemetlenül sok hőt 2.6. Elhanyagolható sugárzásszint 3. Ember-gép kapcsolat a.) A szoftver feleljen meg a feladatnak b.) Magyar betűk c.)! A szoftver legyen könnyen használható! Testreszabható! Magyar súgó! A dolgozók tudomása nélkül nem vehető igénybe mennyiségi vagy minőségi ellenőrzés 3. Ember-gép kapcsolat d.) A felhasználóhoz alkalmazkodó formátum és ütem e.) Alkalmazni kell a szoftver-ergonómia elveit f.) Biztosítson visszajelzést a munkavállalóknak teljesítményükről
4 Az ülés Az ülés homo sapiens homo sedens felegyenesedett járás az ülő ember mozgásra született egész nap ül Vizsgált testhelyzet: ülés. Miért pont ez?! Napi ~12 óra ülés (iroda, autóvezetés, evés, tévénézés) Problémák álló testhelyzetben Problémák ülő testhelyzetben! az 5. ágyéktáji csigolya problémái! viszérgyulladás! fogszúvasodás! stb 1. A megtört testhelyzet! hasi szervek összenyomódása! emésztési problémák! erek összenyomódása
5 Problémák ülő testhelyzetben Problémák ülő testhelyzetben 2. Nyomási tünetek! erek összenyomódása! zsibbadás! ülőlap pereme -> comb -> lábszár! karfa -> alkar! hónaalj -> felkar 3. Kevés mozgás, az izmok elernyedése! az izompumpa nem segít a szívnek! a szívünket nagyobb terhelés éri! kevés vér (oxigén és tápanyag) jut a szerveknek általában! kevés vér az izmoknak! zsibbadás, stb.! kevés vér az agynak! fáradás, koncentrációs zavarok Problémák ülő testhelyzetben Problémák ülő testhelyzetben 4. Egyes izmok állandóan feszülnek (elernyedés, megfelelő vérellátás nélkül)! kifárad az izom! izomláz (pl. váll)! az izomegyensúly felborulása! miagiális csomók (pl. váll), gyulladás! kényszerhelyzet! deformációk! mozgásbeszűkülés (pl. nyak)! fájdalom Példák az izomfeszülések következményeire:! kötött váll! a trapézizom fájdalma (mialgiás csomók)! kisugárzó fájdalom! fejfájás! a nyaki artéria nyomása! fejfájás, szédülés
6 Problémák ülő testhelyzetben 5. A gerinc rossz helyzete Problémák ülő testhelyzetben A hát terhelésének változásai 5. A gerinc rossz helyzete! a porckorongok aszimetrikusan terhelődnek! az izmok elfáradásával a gerinc veszi át a terhelést! idegbecsípődés, porckorongsérv
7 Az ortopéd eredetű elváltozások időbeli sorrendje Diszkomfort érzés Lokális izomfáradás Lokális izomfájdalom Mialgiás csomók Izomgyulladás, ínhüvelygyulladás Fájdalmas mozgáskorlátozottság Porckorong degenerációk Csontos elváltozások, kopások Megoldás Minél kevesebbet üljünk Minél dinamikusabban üljünk (Változtassunk gyakran helyzetet a székben!) Óránként 5 perces ülő, de inkább álló átmozgató jellegű torna, gerinctorna Megfelelő testtartás Megfelelő bútorzat Adott esetben gyógytornász, ill. masszőr igénybevétele RSI-CTD A fájdalom figyelmeztet! RSI - CTD = Repetitive Strain Injury - Cumulative Trauma Disorder Ismétlődő igénybevételből eredő sérülés - Halmozódó egészségkárosodás! Tünetek! Zsibbadás, ujjfehéredés, keringési zavarok, fájdalom, teniszkönyök, ínhüvelygyulladás
8 RSI-CTD RSI-CTD! Okok! Rossz testhelyzet! Felesleges ismétlés! Rossz eszköz, helytelen használat, alkalmatlan környezet! Megoldás! Természetes testtartás! Jó alátámasztás! Egyszerűsített tevékenység (szoftver-ergonómia)! Szünet a regenerálódáshoz! Tevékenységváltás monotonitás csökkentése A szem problémái képernyő előtt A szem problémái képernyő előtt 1. Ha túl magasan van a monitor, a szemhéjak enyhén felfelé feszítettek, s emiatt kevesebbet pislogunk! kellő nedvesítés híján szárazabb szemünk kivörösödik! érzékenyebbé válik fertőzések iránt 2. Fókuszálás különböző távolságokra 3. Különböző fényerő 4. Képfrissítési frekvencia 5. Káprázás, tükröződés! a nézés irányára merőleges megvilágítás! ablaktól legalább 2m! tükröződés esetén monitorszűrő 6. Rossz kontraszt! mindezek következtében: fejfájás, szédülés
9 Javasolt elrendezés Javasolt elrendezés - alternatívák 20 Állítható magasságú ülőfelület/asztal/lábtámasz Állítható magasságú deréktámla gépkocsivezető póz térdeplő ülés Kb. függőleges, természetes S görbéjű hát, függőleges felkar, vízsz. alkar, vízszintes comb, függ. lábszár, vízszintes v. kissé döntött talp nézési irány (nyak + szem) Azonos távolságra mindaz, amit nézni kell: monitor +billentyűzet? +papírok? Hely a csukló megtámasztásához, esetleg kartámla; billentyűzet és egér azonos magasságban Hely a lábnak Felhasználók az irodában A felhasználók - Bővül a felhasználói kör!bővül a felhasználói kör!fizikai és mentális különbségek!participáció!tájékoztatás!közvetlen - közvetett: karbantartó, takarító!ügyfél!átlagostól eltérő
10 A felhasználók fizikai és mentális különbségei A felhasználók - Participáció Def: A felhasználók bevonása a tervezési, döntési folyamatba! Mentális szinten!szakmai ismeretek!nyelvtudás!számítástechnikai ismeretek! Multikultúrális és többnyelvű!nem mindenható, de bevált eszköz!!a (fel)használó többet tud!!pozitív attitűd elérése lehetséges!korrekt módszerekkel!visszajelzést vár és érdemel A felhasználók tájékoztatása Az iroda jövője - Kihívások Amiről nem tudunk, az számunkra nincs, de létezhet!! Ami nekem világos, egyértelmű vagy evidens, az másnak nem biztos, hogy az!! Kapjon a felhasználó (dolgozó, ügyfél, stb.) annyi információt, amennyi szükséges, de csak annyit!!ipari és irodai tevékenység közeledése!it lehetőségei és korlátai
11 Ipari és irodai tevékenység közeledése Az informatika lehetőségei és korlátai! Technikai eszközök használata! Költség és hatékonyság! Teljesítménynövelés, ellenőrzés! A létszám már nem mellékes! Segéd- és ismétlődő feladatok segítése +! Gyors és biztos adatátvitel, kommunikáció +! Paperless office?! - Több papír? +/-! Fejlesztési kényszer +/-! Nem gondolkodik helyettünk +/-! Hagyományos eszközök, bútorzat átértékelése +/-
Az álló és az ülő testhelyzet speciális kérdései. Problémák álló testhelyzetben
Az álló és az ülő testhelyzet speciális kérdései Az álló testhelyzet Az ülő testhelyzet RSI-CTD A szem problémái a képernyős munkahelyeken Az ülő (számítógépes) munkahely javasolt (klasszikus) elrendezése
RészletesebbenVizsgált testhelyzet: ülés. Miért pont ez? Napi ~12 óra ülés (iroda, autóvezetés, evés, tévénézés)
Az ülés Az álló és az ülő testhelyzet speciális kérdései. A kényelmes ülés. Az ülő (képernyős) munkahelyek kialakításának ergonómiai követelményei. Vizsgált testhelyzet: ülés. Miért pont ez? Napi ~12 óra
RészletesebbenAz álló és az ülő testhelyzet speciális kérdései. A kényelmes ülés. Az ülő (képernyős) munkahelyek kialakításának ergonómiai követelményei.
Az álló és az ülő testhelyzet speciális kérdései. A kényelmes ülés. Az ülő (képernyős) munkahelyek kialakításának ergonómiai követelményei. Mindennapi fájdalom megjelenése A gerincoszlop álló és ülő helyzetben
RészletesebbenIrodaergonómia. Az emberközpontú környezetért. Urbánné Biró Brigitta BME Ergonómia és Pszichológia Tanszék
Irodaergonómia Az emberközpontú környezetért Urbánné Biró Brigitta BME Ergonómia és Pszichológia Tanszék Az irodaergonómia területei Mitől lesz hatékony és egészséges a munkahely? Megfelelő környezet Megfelelő
RészletesebbenAz álló és az ülő testhelyzet speciális kérdései. A kényelmes ülés. Az ülő (képernyős) munkahelyek kialakításának ergonómiai követelményei.
Az álló és az ülő testhelyzet speciális kérdései. A kényelmes ülés. Az ülő (képernyős) munkahelyek kialakításának ergonómiai követelményei. A 90/270/EGK irányelv a képernyő előtt végzett munka biztonsági
RészletesebbenSzentlőrinci Közös Önkormányzati Hivatal képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről
2018.02.01. Szentlőrinci Közös Önkormányzati Hivatal képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről 26. számú függelék SZENTLŐRINCI KÖZÖS ÖNKRMÁNYZATI HIVATAL Szentlőrinci
RészletesebbenNémeth Edit egyetemi tanársegéd
Iroda értékelés területei Iroda-ergonómia Kisebb irodák és nagylégterű irodák Németh Edit egyetemi tanársegéd Fizikai környezet Számítógépes munkahely Helyiségek elhelyezése Munkahelyek elrendezése Eszközök
RészletesebbenKÉPERNYŐS MUNKAHELYEK KIALAKÍTÁSA. KÉPERNYŐS MUNKAVÉGZÉS. KÉPERNYŐS MUNKAVÉGZÉS FŐBB EGÉSZSÉGKÁROSÍTÓ KOCKÁZATAI.
KÉPERNYŐS MUNKAHELYEK KIALAKÍTÁSA. KÉPERNYŐS MUNKAVÉGZÉS. KÉPERNYŐS MUNKAVÉGZÉS FŐBB EGÉSZSÉGKÁROSÍTÓ KOCKÁZATAI. A számítógéppel ellátott munkahelyek kialakításának, képernyős munkavégzés munkavédelmi
RészletesebbenAz egészségügyi miniszter 50/1999. (XI.3.) EüM Rendelete. A képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről
Az egészségügyi miniszter 50/1999. (XI.3.) EüM Rendelete A képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről A munkavédelemről szóló 1993. évi XCIII. törvény (a továbbiakban
RészletesebbenMunkavédelmi technikus Munkavédelmi technikus
A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,
RészletesebbenMunkavédelmi oktatás
Munkavédelmi oktatás Dunaújvárosi Egyetem hallgatóinak oktatása 1 Munkavédelem szabályozása Munkavédelmi Törvény Végrehajtó rendeletek Munkabiztonsági Munkaegészségügyi Biztonsági Szabályzatok Munkáltató
RészletesebbenKépernyős munkahelyek ergonómiája, biztonsága
Képernyős munkahelyek ergonómiája, biztonsága GINOP-5.3.4-16-2018-00036 Munkabiztonság és a munkaegészségügy komplex fejlesztése az információ, kommunikáció; pénzügy, biztosítási tevékenység; ingatlanügyek;
RészletesebbenA munkahely elrendezésének ergonómiai alapelvei. Munkahelyi berendezések, irodai bútorok. A kényelmes ülés
A munkahely elrendezésének ergonómiai alapelvei. Munkahelyi berendezések, irodai bútorok. A kényelmes ülés Az 50/1999. (XI.3.) EüM rendelet A képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági
Részletesebben50/1999. (XI. 3.) EüM rendelet a képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről
50/1999. (XI. 3.) EüM rendelet a képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről A munkavédelemről szóló 1993. évi XCIII. törvény (a továbbiakban: Mvt.) 88. -ának (2)
RészletesebbenA képernyős munkahely kialakításának követelményei. 2. Képernyős munkahely kialakításának minimális követelményei
PTE Munkavédelmi Szabályzat 11. számú melléklete A képernyős munkahely kialakításának követelményei Az utasítás hatálya Képernyő előtti munkavégzés egészségügyi és biztonsági követelményeinek való megfelelés
RészletesebbenMagyar joganyagok - 50/1999. (XI. 3.) EüM rendelet - a képernyő előtti munkavégzés 2. oldal 3. A munkáltató az Mvt ának (2) bekezdése szerinti k
Magyar joganyagok - 50/1999. (XI. 3.) EüM rendelet - a képernyő előtti munkavégzés 1. oldal 50/1999. (XI. 3.) EüM rendelet a képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről
RészletesebbenIrodai automatizálás 4. Az iroda kialakítása. Elekes Edit, 2014. elekes.edit@eng.unideb.hu
Irodai automatizálás 4. Az iroda kialakítása Elekes Edit, 2014. elekes.edit@eng.unideb.hu 1 Tartalom Iroda kialakítása Ügyféltér kialakítása Ügyfélkapcsolatok javítása Környezet javítása Környezetpszichológiai
RészletesebbenIRODA MASSZÁZS. VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70.
IRODA MASSZÁZS VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70. Irodai masszázs Az irodai masszázs a leghatékonyabb módja annak, hogy munkatársai mindig frissen, kipihenten dolgozzanak. A kezelést az Ön munkahelyén
RészletesebbenTARTALOM. Typotex Kiadó ELÕSZÓ FEJEZET / BEVEZETÉS AZ ERGONÓMIÁBA FEJEZET / EMBERI HASZNÁLATRA TÖRTÉNÕ TERVEZÉS 33
TARTALOM ELÕSZÓ 11 1. FEJEZET / BEVEZETÉS AZ ERGONÓMIÁBA 13 Antalovits Miklós 1.1. Az ergonómia fogalma 13 1.2. Az ergonómiai szemlélet lényege és sajátosságai 16 1.3. Az ember gép rendszer 19 1.4. Az
RészletesebbenA MUNKÁLTATÓ MUNKAVÉDELMI KÖTELEZETTSÉGEI A KÉPERNYŐS MUNKAHELYEK KIALAKITÁSÁBAN
A MUNKÁLTATÓ MUNKAVÉDELMI KÖTELEZETTSÉGEI A KÉPERNYŐS MUNKAHELYEK KIALAKITÁSÁBAN Bevezető Soós Tamás 1 A munkavédelemről szóló 1993. évi XCIII. törvény - egységes szerkezetben a végrehajtásáról szóló 5/1993.
RészletesebbenA képernyős munkahely kialakításának minimális követelményei. Általános rendelkezés. Képernyő. Billentyűzet. Munkaasztal vagy munkafelület.
A képernyős munkahely kialakításának minimális követelményei Általános rendelkezés A képernyős berendezést úgy kell kialakítani, üzembe helyezni, illetve üzemben tartani, hogy rendeltetésszerű használat
RészletesebbenSoronics Krisztina Kémiai biztonság és munkahigiéne egészségügyi szakértő soronicsk@gmail.com 06/30-6844-543
Soronics Krisztina Kémiai biztonság és munkahigiéne egészségügyi szakértő soronicsk@gmail.com 06/30-6844-543 a globalizáció, az információs technológiák térhódítása, a létszámcsökkenés, az időkényszer,
RészletesebbenAMIT A SZÁMÍTÓGÉPES MUNKAHELYEKRŐL TUDNI KELL! KÖZPONTBAN AZ EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS
AMIT A SZÁMÍTÓGÉPES MUNKAHELYEKRŐL TUDNI KELL! KÖZPONTBAN AZ EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS Számítógépes munkahelyek egészségmegőrző kialakítási gyakorlata, módszerek, megoldások a XXI. században. Kiadás: 2012.06.25.
RészletesebbenKépernyő Egészség Felmérés
Képernyő Egészség Felmérés A büntetés-végrehajtásnál jelentősen megnőtt a képernyős munkahelyek száma. Szaporodásuk felgyorsulóban van. A számítógép, a monitor új igénybevételt jelent a felhasználó számára.
RészletesebbenMindegyik lemezke tüskés szerkezetű, a tüskék kúp alakúak és magasságuk egyenként 0,6 cm.
A QMED Akupresszúrás matrac ÉS PÁRNA egy praktikus, esztétikus egészségmegőrző eszköz, mely 100 % organikus pamutból és mérgező anyagoktól mentes ABS műanyagból készült. A matrac hossza 67 cm, szélessége
RészletesebbenIrodai és képernyős munkahelyek kialakításának minimális követelményei
Irodai és képernyős munkahelyek kialakításának minimális követelményei 50/1999. (XI. 3.) EüM rendelet a képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről - 1993. évi XCIII.
RészletesebbenKépernyős munkahelyen dolgozók egészségének védelme
A MUNKAHELYI EGÉSZSÉG ÉS BIZTONSÁG FEJLESZTÉSE, A MUNKAÜGYI ELLENŐRZÉS FEJLESZTÉSE TÁMOP 2.4.8-12/1-2012-0001 Képernyős munkahelyen dolgozók egészségének védelme A képernyős munkahelyek jellemzően a legkorszerűbb
RészletesebbenA gerincoszlop álló és ülo helyzetben. 50/1999 Munkaszék. Gerincoszlop. Irodai szék jellemzoi
50/1999 Munkaszék A gerincoszlop álló és ülo helyzetben A munkaszék legyen stabil, továbbá biztosítsa a használó könnyu, szabad mozgását és kényelmes testhelyzetét. A szék magassága legyen könnyen állítható.
Részletesebbeni c k avagy az információtechnológia egészségre gyakorolt hatásai
i i c k avagy az információtechnológia egészségre gyakorolt hatásai 2013. 10. 04. Dr. Zsolnai Gábor i i e de ráérnél 10 évvel később is, végtagmozgatás közben ihead Fejfájás a fej izmainak görcsös megfeszülése:
RészletesebbenA képernyõ elõtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeirõl [50/1999. (XI.3.) EüM rendelet]
A képernyõ elõtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeirõl [50/1999. (XI.3.) EüM rendelet] Írta: Hódos Tibor Dr. Béleczki Lajos Dr. Plette Richárd Lektorálta: OKK EU integrációs
RészletesebbenKépernyős eszköznek minősül:
Képernyő előtti munkavégzés Mennyit köteles megtéríteni a munkáltató abból az összegből, amelyet a képernyő előtt munkát végző munkavállaló a szemüvegéért fizetett? 2003. január 1 től kötelező Ez az új
Részletesebben50/1999. (XI. 3.) EüM rendelet
a képernyı elıtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeirıl A munkavédelemrıl szóló 1993. évi XCIII. törvény (a továbbiakban: Mvt.) 88. -ának (2) bekezdésében kapott felhatalmazás
RészletesebbenMunka- és tűzvédelmi oktatás. hallgatók részére
Munka- és tűzvédelmi oktatás hallgatók részére A munkavédelem mindenki feladata! A munkavédelem nem egy külön tevékenység, azt a tanulás közben kell csinálni! 2 A munkavédelem feladata: megvédeni a veszélyektől
RészletesebbenÁllítható irodaszék prototípusának értékelése
ERGONÓMIA 5.1 Állítható irodaszék prototípusának értékelése Tárgyszavak: ülés; szék; iroda; ergonómia; diszkomfort; állítható szék. Napjainkban az ergonómiai szakemberek és az irodai dolgozók egyre szélesebb
RészletesebbenMozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek
Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának
RészletesebbenDr. habil. Czupy Imre
AZ ERDŐ- ÉS VADGAZDÁLKODÁSBAN ELŐFORDULÓ ERGONÓMIAI KOCKÁZATOK ÉS AZ ÁLTALUK OKOZOTT MOZGÁSSZERVI MEGBETEGEDÉSEK Dr. habil. Czupy Imre SOPRONI EGYETEM intézetigazgató egyetemi docens SZABADBAN VÉGZETT
RészletesebbenÚtmutató a biztonságos és kényelmes használathoz Felhasználói kézikönyv
Útmutató a biztonságos és kényelmes használathoz Felhasználói kézikönyv Copyright 2007 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Az itt szereplő információ előzetes értesítés nélkül változhat. A HP termékeire
RészletesebbenKezelés típusai. Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív. Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció. Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg
Meridián 4-8 Repetíció Kezelés típusai Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg Tüdő meridián Forráspont: 1. Tonizáló
RészletesebbenGyógytorna speciális módszerek Kálmán Anita. Zsigmondy Vilmos Harkány Gyógyfürdőkórház Nonprofit Kft.
Gyógytorna speciális módszerek Kálmán Anita Zsigmondy Vilmos Harkány Gyógyfürdőkórház Nonprofit Kft. A gyógytorna speciális módszerei A családorvosok elmondása szerint a betegeik mintegy 60%-a mozgásszervi
RészletesebbenMunkavédelmi oktatási anyag ősz
Munkavédelmi oktatási anyag 2016. ősz Munkavédelem célja: Jogszabályi háttér A szervezetten munkát végzők egészségének, testi épségének, munkavégző képességének megóvása, balesetek megelőzése, a munkakörülmények
RészletesebbenIpari munkahelyek ergonómiai értékelésének módszerei. A kézi anyagmozgatás értékelése
Ipari munkahelyek ergonómiai értékelésének módszerei A kézi anyagmozgatás értékelése Név Személyi kód Dátum Idő Egység neve Beosztás Műszak jele Vizsgálatvezető Gondoljon arra, hogyan érzi magát ebben
RészletesebbenTudnivalók a Kinesio szalagról
Tudnivalók a Kinesio szalagról A Kinesio szalag használata csökkenti az izületek és izmok terhelését, igénybevételét, enyhíti az izületi- és izomfájdalmat, segíti az izommunkát és az izmok működést, jobb
RészletesebbenUtánpótlás-nevelés: nevelés: az egészséges fejlesztés gyógytornász szakmai szempontjai Moldvay Ildikó Sportági jellemzők Mozgató szervrendszer Axiális aszimmetrikus terhelés Erőközpont: medence Medence
RészletesebbenVáll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak
Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Nagyon fontos, hogy szülés után erős legyen a váll és hátizmod, mert a gyereket sokat kell majd cipelned, a mellizom gyakorlatok pedig
RészletesebbenEsélyegyenlőség a callcenterben
Esélyegyenlőség a callcenterben Munkahelyi stressz kezelés és egészségmegőrzés, a callcenteres munkahelyeken Készítette: Urbánné Biró Brigitta A munkahelyi stressz fogalma A munkahelyi stressz olyan ártalmas
RészletesebbenBeállítási útmutató Mirra székhez
Beállítási útmutató Mirra székhez L Az itt látható útmutató tartalmazza az összes lehetséges beállítást. A beállítások felszereltségtől és modelltől függően változhatnak. A Mirra szék beállítási útmutató
RészletesebbenBetegmozgató készülékek gyakorlati alkalmazása. Készítette: Csete Lóránt Pataki Zsuzsa
Betegmozgató készülékek gyakorlati alkalmazása Készítette: Csete Lóránt Pataki Zsuzsa Betegmozgatás általános szabályai Eszközök bemutatása Összegzés MEREK komplex rehabilitáció MEREK Mozgássérült Emberek
RészletesebbenEz fontos, ha a fájdalmas helyeken csak átgurulsz, akkor az izomorsó ingerlődik és csak nő a feszültség és a fájdalom!
SMR henger protokoll Az SMR (Self Myofascial Release) elsősorban sportolók számára kifejlesztett rendszer, melynek lényege azizompólyákban kialakult feszültségek feloldása, felszabadítása. Ennek eléréséhez
RészletesebbenIpari munkahelyek ergonómiai értékelésének módszerei. Ismétlődő mozdulatok értékelése. Az erőkifejtés mértéke!!!
Név Dátum Személyi kód Idő Ipari munkahelyek ergonómiai értékelésének módszerei Ismétlődő mozdulatok értékelése Szubjektív fáradtság értékelő lap Egység neve Beosztás Műszak jele Vizsgálatvezető ondoljon
RészletesebbenA képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményei
1 A képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményei A Dunaszegi Közös Önkormányzati Hivatal képernyő előtti munkavégzésről szóló szabályzatát a képernyő előtti munkavégzés
RészletesebbenTermék adatlap Air Walker Rendelési kód: OFC2-01
175,5 cm 349 cm Air Walker Rendelési kód: OFC2-01 399 cm 99 cm Edzéstípus: Vérkeringés, kardio Hatása: Az ízületeket kímélve edzi a teljes láb- és csípőizomzatot. Hasznos eszköze lehet a mozgásszervi rehabilitációnak
RészletesebbenMelegítő sál. Használati útmutató. Tchibo GmbH D Hamburg 82651HB55XV
Melegítő sál hu Használati útmutató Tchibo GmbH D-22290 Hamburg 82651HB55XV 2015-06 322 833 Kedves Vásárlónk! Új melegítő sálja kellemesen simul a vállak és a nyak köré. A melegítő sálban több kamra található,
RészletesebbenFekvekezelés, négykezes kezelés
Semmelweis Egyetem Fogorvostudományi Kar Konzerváló Fogászati Klinika Fekvekezelés, négykezes kezelés Dr. Bonczföldi-Pozsgay Sarolta Hogyan képzeled el magad ~20-30 év fogorvosi munka után? Fogorvosi tevékenység
RészletesebbenIrodai munkahelyek ergonómiai kialakítása
ERGONÓMIA 5.1 Irodai munkahelyek ergonómiai kialakítása Tárgyszavak: ergonómia; irodatervezés; irodabútor; számítógépes tervezés; egészségvédelem; porckorong-megbetegedés. A korszerűen kialakított irodai
RészletesebbenElectro Therapad ET-950. Használati útmutató a zselés felületű elektróda párnák felhelyezéséhez
Electro Therapad ET-950 Használati útmutató a zselés felületű elektróda párnák felhelyezéséhez Köszönetnyilvánítás Köszönjük, hogy egészsége védelme érdekében az OTO termékét választotta. A felhasználói
RészletesebbenTermék adatlap Air Walker Rendelési kód: OFC-02
Air Walker Rendelési kód: OFC-02 Edzéstípus: Vérkeringés, kardio Hatása: Az ízületeket kímélve edzi a teljes láb- és csípőizomzatot. Hasznos eszköze lehet a mozgásszervi rehabilitációnak is, hiszen javítja
RészletesebbenErgonómiai alapismeretek Ergonómiai kóroki tényezők okozati megbetegedések
Ergonómiai alapismeretek Ergonómiai kóroki tényezők okozati megbetegedések Dr Balogh Sándor Ph. D Országos Alapellátási Intézet Budapest, 2007. október 11. 1 Az ergonómia fogalma, kialakulása, története
RészletesebbenA MUNKAÉLETTAN AL A AP A J P AI A
A MUNKAÉLETTAN ALAPJAI A munka felosztása Fizikai munka Könnyő Közepes Nehéz Szellemi munka: Idegi szellemi tevékenység útján jön létre Megismerés folyamatai Érzelmi folyamtok Akarati folyamatok Fizikai
RészletesebbenTartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal
Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Ez a fejezet elsősorban azoknak szól, akiknek bár vannak gerinc (nyaki, háti, deréktáji) problémáik, panaszaik, azonban diagnosztizált deformitásuk
RészletesebbenFIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ
FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ Időszak: 1. és 2. felkészülési fázis Ízületi mozgékonyság Lazaság - Erő-Állóképesség FIGYELEM Erőfejlesztés, kondicionálás gumiszalag segítségével.
RészletesebbenErgonómiai szempontok érvényesítése irodai munkahelyeken
Napjainkban az irodai berendezések szerves tartozéka a számítógép, függetlenül attól, hogy az illetô munkahely számítógépes munkahelynek minôsül-e vagy sem. Ebbôl következôen az irodáknak meg kell felelniük
RészletesebbenSzámítógépes alapismeretek 1.
Számítógépes alapismeretek 1. 1/7 Kitöltő adatai: 1. Név: 2. Osztály: 3. E-mail címe: 2/7 Kérdések: 1. Mi az IKT (Információs és Kommunikációs Technológia)? Olyan eszközök, technológiák, amik az információ
RészletesebbenIrodai munkahelyek ergonómiája
ERGONÓMIA 5.1 Irodai munkahelyek ergonómiája Tárgyszavak: ergonómia; iroda; munkahely; munkafeltétel; testtartás; káros hatás; fizikai terhelés. Minden szakembernek megvan a maga felfogása és filozófiája
RészletesebbenIsmétlődő munkavédelmi oktatási anyag 2012. Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Ismétlődő munkavédelmi oktatási anyag 2012. Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem Jogszabályi háttér Munkavédelem célja: A szervezetten munkát végzők egészségének, testi épségének, munkavégző képességének
RészletesebbenSzámítógépes munkahelyi rendszer tervezése
1 Molnár Réka Számítógépes munkahelyi rendszer tervezése TARTALOM SZÁMÍTÓGÉPES MUNKAHELYI RENDSZER TERVEZÉSE...2 BEVEZETÉS...3 1. ELMÉLETI ALAPOK...4 1.1. STRESSZ-MENTES MUNKAKÖRNYEZET...4 1.2. KÖRNYEZETPSZICHOLÓGIA
Részletesebbenvérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu
vérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu Erre kell figyelni vérnyomásmérésnél. Vérnyomásméréshez üljön kényelmesen. Támassza meg a hátát és a karját. Lábait ne keresztezze. Tegye
RészletesebbenLETISZTULT VONALVEZETÉS
OBERON 2 Oberon Oberon 3 OBERON Intelligens kialakítású asztal, amely sokféle formában használható: önálló munkavégzéshez, spontán beszélgetésekhez, tervezetett megbeszélésekhez. Anyagok és színek üde
RészletesebbenK&H mozgásban kiegészítő biztosítási csomag különös feltétele 2012/M1
K&H mozgásban kiegészítő biztosítási csomag különös feltétele 2012/M1 A jelen különös feltételben nem szabályozott kérdésekben a K&H gyarapodó nyereségrészesedéses vegyes biztosítási szerződés általános
RészletesebbenEGÉSZSÉGNAP A KRÚDYBAN
EGÉSZSÉGNAP A KRÚDYBAN Gerinctorna - Tartásjavító gyakorlatok A gerincoszlopon öt szakaszt különböztetünk meg. A nyaki gerincszakaszt hét nyakcsigolya, a háti gerincszakaszt tizenkét hátcsigolya, az ágyéki
RészletesebbenVállmelegítő párna. Használati útmutató. Tchibo GmbH D Hamburg 88183FV05X07VI
Vállmelegítő párna hu Használati útmutató Tchibo GmbH D-22290 Hamburg 88183FV05X07VI 2016-07 333 429 Kedves Vásárlónk! Az Ön új vállmelegítő párnája kellemesen simul a vállaira és a nyaka köré. A párnában
RészletesebbenA legdrágább sportoló, a sérült sportoló! TATA 2018 GYAKORLATI EDZŐ TOVÁBBKÉPZÉS
A legdrágább sportoló, a sérült sportoló! TATA 2018 GYAKORLATI EDZŐ TOVÁBBKÉPZÉS FARKAS János, MBA A legdrágább sportoló, a sérült sportoló! A sportsérülés miatt a játékos a felkészülésbe fektetett rengeteg
RészletesebbenBetegség Katalógus / Krankheitskatalog / Disease Catalog - Az Élet Háza Tata
1 Achilles ín szakadás utáni rehabilitáció 50% 50% 80% 0% 0% 20% 50% 10% 10% 2 Ágyékhúzódás 50% 80% 50% 0% 0% 20% 80% 0% 0% 3 Agyi vérellátás zavarai 0% 0% 80% 20% 0% 10% 50% 0% 0% 4 Agyvérzés utáni regeneráció
RészletesebbenA deréki gerincszakasz
A deréki gerincszakasz Áttekintés A krónikus hátfájdalom gyakori tünet, különösen a gerinc deréki szakaszán (alsó hát). Feltételezhetően az emberek 75 %-ánál jelentkeznek a tünetek alkalmanként, vagy folyamatosan.
RészletesebbenSegédeszközök használata a gyakorlatban. Készítette: Szabó Tünde Dakos Zsófia
Segédeszközök használata a gyakorlatban Készítette: Szabó Tünde Dakos Zsófia 1 Járás gyógyászati segédeszközeinek meghatározása A járás gyógyászati segédeszközén értjük azon testhez nem hozzáerősített
RészletesebbenT52WA 15 -os szélesvásznú LCD monitor Felhasználói kézikönyv
T52WA 15 -os szélesvásznú LCD monitor Felhasználói kézikönyv Tartalom A csomag tartalma... 3 Telepítés... 4 A monitor csatlakoztatása a számítógéphez... 4 A monitor csatlakoztatása az áramforráshoz...
RészletesebbenHASZNÁLATI ÚTMUTATÓ POLYCOM HDX VIDEOKONFERENCIA RENDSZERHEZ
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ POLYCOM HDX VIDEOKONFERENCIA RENDSZERHEZ - FONTOS TEENDŐK VIDEOKONFERENCIA ELŐTT - A VIDEOKONFERENCIA ÜZEMBE HELYEZÉSE - HÍVÁS KEZDEMÉNYEZÉSE ÉS FOGADÁSA - A KAMERA ÉS A MIKROFON HASZNÁLATA
RészletesebbenSarkantyú kezelése gyógytornával
Sarkantyú kezelése gyógytornával A sarkantyú tulajdonképpen egy meszes kinövés a sarokcsont talpi felszínén, vagy az Achilles ín sarkon tapadó részén. Gyógytornászként sokszor találkozom ezzel a problémával,
RészletesebbenAz antropometria alapjai
Az antropometria szükségessége Az antropometria alapjai TERMÉKFEJLESZTÉS/TERVEZÉS ERGONÓMIAI FELADATOK ÉS TEVÉKENYSÉGEK ANTROPOMETRIAI ADATOK Célja: Hatékony, biztonságos és kényelmes termékhasználat Információszerzés
RészletesebbenKECSKEMÉTI FŐISKOLA. Munka és Tűzvédelmi oktatás Hallgatók Részére
KECSKEMÉTI FŐISKOLA Munka és Tűzvédelmi oktatás Hallgatók Részére A MUNKAVÉDELEM MINDENKI FELADATA! A munkavédelem feladata a tanuló, dolgozó embert megvédeni veszélyektől és ártalmaktól! MUNKAVÉDELEM
RészletesebbenTestedzési program: 1.-6. hét
Testedzési program: 1.-6. hét Az alábbiakban közreadunk egy teljes test megmozgatására alkalmas, kezdőnek szóló edzéstervet. A napi életritmusba rugalmasan beilleszthető, és emellett lehetőséget nyújt
RészletesebbenA mozgásszervek foglalkozási betegségeinek megelőzése
A mozgásszervek foglalkozási betegségeinek megelőzése A munkakörnyezet veszélyes környezetnek minősíthető, mivel a munkahelyeken olyan egészségkárosodások jöhetnek létre, amelyek másutt nem fordulnak elő.
RészletesebbenBiztonsági és kényelmi útmutató
Biztonsági és kényelmi útmutató Elérhető még a www.hp.com/ergo címen is Dokumentum cikkszáma: 297660-212 Ez az útmutató a számítógép-felhasználók megfelelő elrendezésű munkakörnyezetét, helyes testtartását,
RészletesebbenRepcemagos melegítőpárna
Repcemagos melegítőpárna hu Használati útmutató Tchibo GmbH D-22290 Hamburg 82660HB55XV 2015-06 322 834 Kedves Vásárlónk! Összeállítottunk Önnek néhány fontos információt a termék használatával kapcsolatban.
RészletesebbenCsípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.
Csípőforgás Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Hatás: Erősíti a derekat és a hátizmokat. 2. Nyak-hát nyújtó gyakorlat
RészletesebbenTartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék...
Tartalomjegyzék Az Ultralieve Pro készülék...2 Az ultrahang előnyös hatásai...2 Milyen problémák kezelésére használható a készülék...2 A készüléket tilos használni...3 Az Ultralieve Pro részei...4 Az ultrahang
RészletesebbenMinden jog fenntartva, beleértve bárminemű sokszorosítás, másolás és közlés jogát is.
2 Minden jog fenntartva, beleértve bárminemű sokszorosítás, másolás és közlés jogát is. Kiadja a Mercator Stúdió Felelős kiadó a Mercator Stúdió vezetője Lektor: Gál Veronika Szerkesztő: Pétery István
RészletesebbenMELLÉKLET. a következőhöz: A BIZOTTSÁG (EU).../... VÉGREHAJTÁSI RENDELETE
EURÓPAI BIZOTTSÁG Brüsszel, 2018.11.13. C(2018) 7433 final ANNEX 1 MELLÉKLET a következőhöz: A BIZOTTSÁG (EU).../... VÉGREHAJTÁSI RENDELETE az 577/98/EK tanácsi rendelet szerinti mintavételes munkaerő-felmérés
RészletesebbenSportorvosi aktualiások
Sportorvosi aktualiások 2015 MASZ gyakorlati tájékoztató és konzultáció Dr. Kiss-Polauf Marianna Miről lesz szó? Kötelező szűrővizsgálatok Call Center Kiemelt edzők eü. ellátása Sportalkalmassági vizsgálatok
RészletesebbenBemutatkozás.
Bemutatkozás A BNM azért jött létre, hogy olyan minőségi egészségmegőrző és gyógyászati termékek gyártására és fejlesztésére koncentráljon, amelyek jól képviselik a cég szemléletmódját az egészségmegőrzés
RészletesebbenGyakorlati tanácsok számítógépet használóknak, irodai munkát végzőknek.
Gyakorlati tanácsok számítógépet használóknak, irodai munkát végzőknek. Azonnal hasznosítható ötletek OPTICUM Látásjavító Szemvizsgáló Szalon Copyright 2010. Bizonyára Ön is észrevette, hogy látása, testtartása
RészletesebbenL E G T R A I N E R GYVC-008. Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót!
LEG_TARINER.qxp 2007.08.03. 9:06 Page 1 L E G Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót! T R A I N E R GYVC-008 A VIVAMAX Leg Trainerrel Ön otthonában, kényelmesen edzheti lábait és fenekét,
RészletesebbenTesttartás, kényelem és a munkaeszközök beállítása varrógépen végzett munkánál
ERGONÓMIA 5.1 Testtartás, kényelem és a munkaeszközök beállítása varrógépen végzett munkánál Tárgyszavak: varrógép; beállítás; vázizomzat; terhelés; testtartás; ergonómia. A szakirodalomban mintegy két
RészletesebbenÜGYELÜNK A RÉSZLETEKRE
ESENCIA 2 Esencia Esencia 3 ESENCIA Amikor Daniel Figueroa megtervezte az Esencia széket, lelket és személyiséget is adott neki. Az Esencia elnevezés a latin essentia szóból ered. Jelentése: alapvető fontosságú,
RészletesebbenMunkaszék beállítási útmutató
A Munkaszék beállítási útmutató B 3 ElLÖLNÉZET Köszönjük, hogy Herman Miller széket vásárolt. Minden általunk tervezett székben a művészet és tudomány területén elért haladás ötvözése a célunk. Ez a cél
RészletesebbenTUDATOS ÜLÉS GERINCISKOLÁJA ÁLTALÁNOS ISKOLÁSOKNAK
Pécsi Tudományegyetem EGÉSZSÉGTUDOMÁNYI Kar Fizioterápiás- és Sporttudományi Intézet TUDATOS ÜLÉS GERINCISKOLÁJA ÁLTALÁNOS ISKOLÁSOKNAK Az iskolai testnevelésben végzendő tartáskorrekciót kiegészítő gerinciskola
RészletesebbenKépernyıs munkahelyek kialakításainál a következı szempontokra kell odafigyelni:
Képernyıs munkahelyek kialakításainál a következı szempontokra kell odafigyelni: A képernyı elıtti munkavégzés napjaink általános gyakorlatává vált. A számítógépet, mint a legmodernebb technikát szoktuk
Részletesebben2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai
1. feladat Ön azt a feladatot kapta a munkahelyén, hogy készítsen kiselőadást a sejtek működésének anatómiájáról - élettanáról! Előadása legyen szakmailag alátámasztva, de a hallgatók számára érthető!
RészletesebbenMG 16. H Masszírozó-készülék. Használati útmutató
MG 16 H H Masszírozó-készülék Használati útmutató Beurer GmbH Söflinger Str. 218 89077 Ulm, Germany Tel.: +49 (0)731 / 39 89-144 Fax: +49 (0)731 / 39 89-255 www.beurer.de Mail: kd@beurer.de MAGYAR 1. Rendeltetésszerű
Részletesebbentartalomból: HÍRLEVÉL I. évfolyam 9. szám 2011. szeptember Munkaügyi tájékoztatásért, felvilágosításért bárki fordulhat az OMMF-hez
OMMF HÍRLEVÉL A tartalomból: HÍRLEVÉL I. évfolyam 9. szám 2011. szeptember Munkaügyi tájékoztatásért, felvilágosításért bárki fordulhat az OMMF-hez Az OMMF Munkavédelmi Tanácsadó Szolgálata Területi munkavédelmi
RészletesebbenBUDGET-IT Prezentáció. NAVIGATOR Informatika Zrt.
BUDGET-IT Prezentáció NAVIGATOR Informatika Zrt. PIACI HÁTTÉR A BUDGET-IT szolgáltatás A BUDGET-IT szolgáltatás legfőbb előnyei Kiknek készült a BUDGET-IT? PIACI HÁTTÉR Jelenlegi gazdasági helyzet Gazdasági
Részletesebben