Dr. Rath Education Services B.V.

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Dr. Rath Education Services B.V."

Átírás

1 A sejtek titka Dr. Rath Education Services B.V.

2 A SEJTEK TITKA! THE SECRET OF CELLS! 2010 Dr. Rath Health Foundation Forgalmazó: Dr. Rath Education Services B.V. Postbus 656 NL-6400 AR Heerlen, Hollandia Fax Internet: Szerzők: Mirja Holtrop, Matthias Rath, M.D. Illusztráció: Bunte Bilder, Düsseldorf, Germany 2

3 Ez a könyv bemutatja testét.

4 Ez vagyok én Sziasztok! Janinak hívnak. 9 éves vagyok és egy kisvárosban lakom. Szerencsére nincs nagy forgalom az utcánkban, így kint is játszhatunk, amikor csak akarunk. Itt láthatjátok Gizi nagyit. Pityuval a papagájunkkal ül a házunk előtti padon. Pityu már 34 éves és tud beszélni. Néha elkiáltja magát Vigyázat! Rendőrség! - ilyenkor az emberek mindig megijednek, mi meg jót nevetünk. Ők Anyu és Apu. Éppen a szemetet viszik ki. Külön gyűjtjük a különböző hulladékot, mert az jó a környezetnek. Ez a kutyánk Fifi. Micivel a szomszéd cicával szeretne játszani. 4

5 A legjobb barátomnak Zolinak van egy távirányítós terepjárója. Menő! A testvérem Klári és a barátnője Évi ugrálósat játszanak. Itt a babaháznál az unokatestvéremet Ilit és barátnőit Katit és Beát látjátok. Ez Mici barátja Miki. Nagyon aranyos, sokszor megsimogatjuk. Micinek nincs kedve játszani. A kutyák néha erőszakosak vele, ilyenkor elszalad előlük. 5

6 Iskola Ez az iskolánk, szeretek odajárni. 4. osztályos vagyok. Kedvenc tantárgyaim a matek és a tesi. Jövőre felső tagozatos leszek. Ica néni beszélget a barátnőivel. Véletlenül futottak össze az utcán. Icának nemsokára megszületik a babája. Ez a házunk mögötti udvar. Zolival éppen tollasozunk. Itt van Virág, a pónink és Frici, a szamarunk. Gyakran lovagolunk rajtuk, és szeretik ha lecsutakolják őket. Ma ezt Évi csinálja. Laci, Zoli apukája, éppen javítja a kerítést. Mi itt a szomszédságban szívesen segítünk egymásnak. Tavaly egy saját kezűleg készített nyusziólat adtunk ajándékba neki. Miki és Mici együtt esznek. 6

7 Így élünk Anyu ma a kertben főz. Csöves kukoricát, csirkehúst, újhagymát és fóliába csomagolt krumplit grillez. Én már kezdek éhes lenni, játék után segítek neki. Gizi nagyi és Lajos bácsi (Zoli nagypapája) beszélgetnek. Pityu közbekiált Vigyázat! Rendőrség! Vigyázat! Rendőrség! Fifi elás egy csontot. Vajon meg fogja később találni? 7

8 Ez a testem szem fül orr száj kar kéz has láb lábfej 8

9 A fülemmel hallom Fifi ugatását. A szememmel látom a várost. Mhmmm, az orrommal érzem a langyos tej illatát! A számmal eszem a banánt. Most rajzolok egy képet Zolinak. Ehhez kell a karom és a kezem. A lábam, lábfejem labdázásra használom. 9

10 Egy pillantás a testem belsejébe A csontváz a csontok összjátéka. Az érrendszer az erek és a vér összjátéka. Nézd csak! Itt van néhány szervünk, a vér látja el őket mindenféle fontos tápanyaggal. A csontvázunk stabilitást ad. Még a testünk legkisebb zuga is erekkel van behálózva. Az erek a vértestecskék szállítóútjai. Ahogyan az autók az úton közlekednek, úgy folyik a vér a testünkben. 10

11 A szív olyan, mint egy pumpa, a vért pumpálja át az egész testünkön. Az agy olyan, mint egy számítógép. Emlékeket tárol és érzéseket irányít, mint az éhség, szomjúság vagy a félelem és boldogság. A tüdő olyan, mint egy szellőzőrendszer. A belélegzett levegőből kiszűri az oxigént és az erekbe továbbítja. A máj olyan, mint egy tisztítószalon. A vér átfolyik rajta és megtisztítja. Az emésztőrendszer egy ételaprító és -elosztó rendszer. Amikor eszek, az étel a gyomromba jut. Itt egészen pici darabkákra lesz felaprítva. Később a bél az értékes anyagokat kivonja a tápanyagpépből és a vér a szervekhez szállítja. 11

12 Tehát, most már ismerjük a testünket és tudunk a szerveinkről. Miből vannak a szerveink? A válasz egyszerű: az egész testünk sejtekből áll. De mik a sejtek és mit csinálnak? Sok dologban hasonlít az életemre, de nézd meg magad: Nézd csak, ez a Földgolyó és ez a testem. A testünk sejtekből áll, és a sejtek olyanok, mint a házak... Ahogyan Európa a világ egy része, úgy egy-egy szerv - itt például a szív - is egy része a testemnek. Ha jobban felnagyítjuk, láthatunk egy települést. Hahó, ez a mi környékünk! Ha a szervemet nézzük, láthatunk egy sejtcsoportot. Ezek szorosan egymás mellé épített kis házak, amiket az érrendszer lát el. Ezek mindannyiunk életének alapjai. 12

13 Itt láthatod a házunkat, és mellette a konyhába pillanthatsz be. Anyu főz, Klári kiviszi a szemetet, Apu pedig a bejárati ajtót javítja. Látod? A sejtek élete hasonlít a mi mindennapi életünkhöz: a sejteknek energia kell, a hulladék elszállításáról gondoskodni kell, és van mindig javítanivaló is. Amit a mindennapjainkban a család végez el, a sejteknek arra kell a segéd. Itt láthatod a sejteket. A kis emberkék a sejtsegédek. A mellette levő képen megfigyelheted, ahogyan a segédek a sejtjeikről gondoskodnak. Elkészítik az ételt, tisztán tartják a sejtet és kijavítják a sérült részeket. 13

14 Minden sejt egyforma agy tüdő Teljesen mindegy, hogy melyik szervet veszed nagyító alá, mindegyik sejtekből áll, és mindegyik sejt nagyjából egyformán működik. Az érhálózaton keresztül történik minden sejt ellátása. szív gyomor belek máj 14

15 Nézzük meg közelebbről a sejt egy napját. Három különböző segédet láthatunk, akik a sejtek jólétéért felelnek. Minden sejtet a saját sejtsegédjeinek csapata lát el. A sejtben lakunk és mindig ott is maradunk. Főzünk, takarítunk és ha szükség van rá, meg is javítjuk. Szükségünk van a tápanyagra, amit a táplálékszállítók és a vitaminsegédek hoznak. Sejtsegéd Ennivalót szállítunk az emésztőrendszerből. Mi szállítjuk a nagy tápanyagokat és a vérárammal a sejtekhez visszük. Ott átadjuk a táplálékot a sejtsegédeknek. Táplálékszállító Mi a vitaminokat visszük az emésztőrendszerből a sejtekhez. A vitaminok a táplálék kis részei, amik nagyon fontosak. Vitaminok nélkül nincs energia. Vitaminsegéd 15

16 Éhes vagyok! Amikor éhes vagy, korog a gyomrod, és mi kiabálunk az étel után. Az agy észreveszi, és egy jelet küld: ez az éhség. A vitaminsegédek viszont túl kicsik, és így az agy nem hallja őket. Az előbb fociztunk. Jó szórakozás volt. Van vitamin a számunkra? Knurr Most éppen semmi nincs. A félidőben egyszercsak megkordult a gyomrom igazán éhes voltam. Éhesek vagyunk Küldjetek már ennivalót Kaja!! Nézd a hasam! Így néz ki belülről, mikor éhes vagyok. Rajta, kiabáljatok, kell valamit ennünk! Nem megy! Túlságosan kicsik vagyunk, senki nem hall meg minket. 16

17 Tessék, egyél kekszet! Köszi! Nézzétek mi történik a hasamban: A keksz miatt a táplálékszállítóknak sok a dolguk. Vitaminok is vannak benne? A sejtsegédek már várnak. Sajnos a kekszben nincsenek vitaminok. Kiabáljatok hangosan a vitaminokért! Figyelem! Soha nem vagy vitaminra éhes. Neked magadnak kell figyelned, hogy a vitaminsegítőidnek mindig legyen dolga. Nem megy, túl kicsik vagyunk. 17

18 A banán titka Most nézz bele a hasamba! Kicsi segédek, vegyétek a vitaminokat! Vigyétek a sejtekhez! Focizás után ettem egy banánt. Anya azt mondja, hogy a banán egészséges. Hmm,finom! Juhúúú! Szuper! Hű, de örülünk! 18

19 Már nagyon vártunk rátok! szív máj agy kar láb szemek Nézzétek a kis segédeket: özönlenek a kis gumicsónakokba és örömmel indulnak útnak. tüdő Végre mi is tudunk szállítani. Juhúúú! 19

20 A táplálék és a vitaminok útja Óh, köszönjük. Már nagyon vártunk rátok! Vitaminok nélkül nem tudunk mit csinálni! Mondjátok csak, ha nem tudjátok felhívni magatokra a figyelmet, hogy tudja meg Jani hogy valami nincs rendben? Közvetlenül nem érzi, de egy idő után beteg lesz. szív 20

21 a sejtekhez Megint elég erős vagyok ahhoz, hogy a tetőt megjavítsam. szív Megint tudok főzni. Itt láthatjátok, hogy a vitaminsegédek mennyire örülnek egy banánnak. Minden sejtnek van egy feladata, ami általában az adott szervünk működésével függ össze. A szív sejtjei a vér pumpálásáért felelnek. Hol voltatok? Csak keksz volt. Várnunk kellett az egészséges banánra. 21

22 A vitaminok létfontosságúak! Szuper! Hű Jani, ez jó volt! Most már nem vagyok éhes, és a segédeim is elégedettek! Jani, mi történik, ha az ember egyáltalán nem eszik vitamint? Igen, mi van akkor? Ó, az nagyon rossz. A zöld sejtsegédek nem tudnak enni, nincs erejük a munkához. Egy idő múlva a test beteg lesz! Ismeritek a skorbut történetét? Skorbut? Nem, mi is az? A skorbut egy rettegett tengerészbetegség volt. Ennél a betegségnél a vitaminok fontos szerepet játszanak. Figyeljetek csak: 22

23 Skorbut avagy a tengerészek átka 23

24 1661-ben Spanyolországban vagyunk. Sánchez kapitány és legénysége nagy tengeri útra készülnek. Ismeretlen tengereket szeretnének felkutatni. Feltöltik a hajót sok vízzel és kétszersülttel. Még a hajó kutyájának is visznek enni. Aztán tengerre szállnak. KÉTSZER- KUTYA- SÜLT KEKSZ VĺZ VĺZ KÉTSZERSÜLT 24

25 Ugyanaz a hajó és ugyanaz a legénység, tíz héttel később. A legénységet egy különös betegség támadta meg. Véreznek, kihulltak a fogaik és a hajuk is. Senki nem tudja az okát. Kétszersült és víz van elég. Senki nem éhezik. De a betegség napról-napra rosszabb lesz, egyre gyengébbek lesznek. A kaptány szeretne a legénységnek segíteni, de ő is ereje végén jár. Az egyetlen, aki egészséges, a hajó kutyája. Mindenki tanácstalan. Te vagy az egyetlen, aki egészséges. KÉTSZER- SÜLT VĺZ 25

26 26 Végre a kapitány megpillant egy szigetet a látóhatáron. Kikötnek. Végső erejükkel csónakba szállnak, és kieveznek a szárazra. A parton nagyon barátságos bennszülöttek laknak, akik rögtön vendégül látják őket.

27 A bennszülöttek segítenek a betegeknek, és ellátják sebeiket. A következő hetekben a tengerészeknek bőségesen adnak friss zöldséget és gyümölcsöt. A legénység felépül. Napról-napra enyhülnek a panaszaik és egyre erősebbek lesznek. A törzsfőnök annyira örül a tengerészek megmenekülésének, hogy egy nagy ünnepséget rendez. Mindenki ünnepel, jól érzik magukat. Vígan táncolnak a tábortűz körül. 27

28 28 A tengerészeknek tényleg nagyon tetszik a szigeten, de hiányzik a családjuk, és szeretnének hazamenni. A bennszülöttek segítenek a hajó rakodásánál: bőségesen szállítanak vizet, zöldséget és gyümölcsöt. Ezúttal nem lesznek a tengerészek betegek, a titokzatos betegség nem bukkan fel. Boldogan ölelik át családjukat a hazai kikötőben. Mi a tanulsága ennek a történetnek? A kutyák nem kapnak skorbutot. A zöldség és a gyümölcs pedig megmentette a tengerészeket.

29 Mondd csak Jani, a kutya miért nem kapott skorbutot? Ez pofonegyszerű: a skorbut a vitaminhiány miatt keletkezik. A kutya és a legtöbb állat képes C-vitamint előállítani. A C-vitamin az egyik legfontosabb a vitaminok közül. Nézzetek bele a kutya egy sejtjébe és láthatjátok, hogy mire gondolok! Ott van elegendő vitamin a sejtsegédek számára. 29

30 Az emberek nem tudnak C-vitamint előállítani. Így néznek ki a sejtjeink, amikor nem eszünk vitaminokat. Minden segéd fáradt és gyenge lesz, és elhanyagolják a sejteket. A sejtek törékenyek lesznek. Amikor újra eszünk vitaminokat, nézzétek csak, mi történik: minden segéd újra örül, van elég energiájuk, és tudják a munkájukat végezni. 30

31 Ezért maradt a kutya egészséges Majdnem minden állat előállít C-vitamint, ez egy nagyon fontos vitamin, amire a testünknek szüksége van az élethez. Nekünk embereknek mindig gondoskodnunk kell arról, hogy elegendő vitaminban gazdag táplálékot együnk. Így maradhatunk fittek. Na igen, legalábbis nem a C-vitamin hiánya miatt. Ez jó, akkor Fifi segédei nem lesznek soha betegek. De jó! Mondd csak, Jani! Mit tehetünk, hogy a sejtjeinket egészségesen tartsuk? Akkor barátaim, most megmutatom, hogy mely ételek a valóban fontosak! Tényleg, hogyan juthatunk vitaminokhoz? 31

32 Tápláljátok a sejtjeiteket! retek paradicsom jégcsapretek Ezek a gyümölcs- és zöldségfélék sok vitamint tartalmaznak és finomak is! szőlő uborka karfiol málna szilva citrom banán sárgabarack cseresznye eper kivi kukorica fokhagyma paprika avokádó grépfrút őszibarack bab sárgadinnye földimogyoró limette brokkoli sóska görögdinnye egres cékla körte répa 32

33 szárzeller zeller feketeribizli áfonya spenót sütőtök kínai kel vöröskáposzta mangó Szeretem a vitaminokat! zabpehely narancs újhagyma burgonya csirkehús gríz hagyma borsó narancslé fejes saláta alma diófélék tej pulykahús gyümölcstea rizs birkahús hal méz ananász tojás teljes kiörlésű kenyér kukoricapehely 33

34 Ha a sejtek fittek, Iskola Ica néninek megszületett a kisbabája! Egy kislány. Büszkén sétál a barátnőjével. Zoli apukája hoz egy narancsfát. Induljunk! Menjünk lovagolni! Vigyázat! Rendőrség! 34

35 az ember egészséges! Csak ha egészségesek vagyunk, akkor vagyunk boldogok. Figyelj mindig a sejtjeid táplálására! Mi ültetünk egy kis gyümölcsöst, így egy idő után majd learathatjuk a saját vitaminjainkat! 35

36 A következő oldalakon tiéd a pálya! Először rajzold körbe a kezed, és színezd ki a körvonalát! Mintát is rajzolhatsz bele. Engedd szabadon a fantáziád! 36

37 Mit gondolsz? Melyik élelmiszerben van sok vitamin? Kérlek, jelöld meg! 37

38 38 Hasonlítsd össze a képeket! A jobb oldali képen 10 kis eltérés rejtőzött el. Látod melyik?

39 Színezd ki! Keress néhány színes ceruzát, és színezd ki ezeket a gyümölcsöket. Tudod a nevüket? Írd a kép alá! 39

40 Megoldás: Találd ki a szavakat! A számozott betűket beírhatod az alsó sorba. A betűket válaszd szét szavakra, így egy mondatot kapsz. Melyiket? Így hívják Jani testvérét Magyarország fővárosa Egy görbe, egészséges, sárga gyümölcs Jani kutyájának a neve Tengerészbetegség Tollas állat Ezt érezzük, ha nem iszunk A szomszédék cicája Légzőszervünk Az ereinkben folyik Csikos állat, Afrikában él Nyakunkon van Az emésztőrendszer részei Amikkel látunk Játszótéren van A lakásunkban Nem most

41 Egy finom gyümölcssaláta receptje A gyümölcssaláta egészséges és nagyon finom! Majd minden gyümölcsöt felhasználhatsz, ami éppen terem. Ez a recept nagyon egyszerű: 2 személyre: 2 banán 2 közepes alma 2 kivi 30 dkg szőlő 2 narancs 1. Mosd meg az almát és a szőlőt, hámozd meg a narancsot, kivit és a banánt. Vágd kicsi, könnyen ehető darabokra. Kérd meg anyukádat, vagy más felnőttet, hogy segítsen! 1 pohár joghurt 1 pohár felvert tejszín 20 dkg mandula 1 teáskanál vaj 1 csipet cukor 2. Aztán az összes gyümölcsöt tedd egy közepes tálba. Nyisd ki a joghurtot, és óvatosan keverd össze a gyümölccsel. Anyukád verje fel a tejszínt, és mikor már jó kemény, azt is keverd bele a salátába. 3. Aztán tedd be 10 percre a hűtőbe. 4. Forrósítsd meg a vajat egy serpenyőben. Amikor elolvadt, tedd bele a mandulát és addig pirítsd, amíg aranybarna nem lesz. Folyamatosan keverni kell! Végül szórd meg a mandulát egy csipet cukorral. 5. Várj, amíg a mandula egy kicsit kihűl, és szórd a gyümölcssalátára. Kész! Jó étvágyat! 41

42 Melyik élőlény állítja elő a saját C-vitaminját? Jelöld meg! 42

43 Ültess saját almafát! Más nem kell hozzá csak egy alma, egy tálka, 2-3 agyagcserép, homokos föld és egy pohár víz. 1. Vedd ki az almából a magokat. 2. Szárítsd néhány napig az ablakpárkányon. 3. Aztán tedd egy pohár vízbe, és áztasd egy éjszakán keresztül. 4. Másnap készítsd elő a cserepeket: töltsd meg a peremig homokos földdel. A föld legyen nyirkos, de ne vizes. 5. Csinálj 4-5 darab kb. 4 cm mély lyukat a földbe. Tedd bele a magokat, és fedd be földdel. 6. Egy idő után a magok elkezdenek csírázni. 7. Az, hogy a növénykék tényleg nagyok legyenek elég sokáig tarthat, akár több évig is. Az almafa egy életreszóló barát. 43

44 Sejtek az életünk titka. A testünk sejtek millióiból áll. Különösnek tűnhet, hiszen mi olyan nagyok vagyunk, ők meg olyan kicsik. Ez a könyv bemutatja, hogy az egészséges sejtek mennyire fontosak, és hogy hogyan tudjuk egészségesen tartani őket. Így fedezünk fel egy titkot: sejtjeink és mindennapi életünk sokkal több dologban hasonlítanak, mint ahogy első látásra gondolnánk! Dr. Rath Education Services B.V.

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A-Z-IG ZÖLDSÉG GYÜMÖLCS KFT. TELEFON FAX E-MAIL LÁZÁR KFT. 2014.08.05-11. IG 06303774834 06-1-283-8376 azigkft@gmail.com 32 HÉT

A-Z-IG ZÖLDSÉG GYÜMÖLCS KFT. TELEFON FAX E-MAIL LÁZÁR KFT. 2014.08.05-11. IG 06303774834 06-1-283-8376 azigkft@gmail.com 32 HÉT A-Z-IG ZÖLDSÉG GYÜMÖLCS KFT. TELEFON FAX E-MAIL LÁZÁR KFT. 2014.08.05-11. IG 06303774834 06-1-283-8376 azigkft@gmail.com 32 HÉT ÁRU MEGNEVEZÉSE SZÁRMAZÁS MÉRET NETTÓ ÁR KISZ. ZÖLDSÉGEK: Kaliforniai paprika

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

Diétás Naplóm. http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/

Diétás Naplóm. http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/ http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/ Diétás Naplóm Kedves Én! Használati útmutató Ezúton megígérem magamnak, hogy a következő egy-négy hétben becsületesen vezetni fogom a diétás naplómat azzal a

Részletesebben

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Iskolagyümölcs - program Oktatási segédanyag 2013/2014. tanév 1. félév/2. A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

MagyarOK 1.: munkalapok 5

MagyarOK 1.: munkalapok 5 1. Képes szótár munkalap 1. Egészítse ki a hiányzó magánhangzókat vagy mássalhangzókat! Húsok m_ rh_ h_ s s_ rt_ sh_ cs_ rk_ h_ s sz_ l_ nn_ k_ lb_ sz sz_ l_ m_ s_ nk_ h_ l Tejtermékek t_ j v_ j s_ jt

Részletesebben

Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató

Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató Az értékek g/100g élelmiszerre vannak megadva, vagyis hány g fruktózt, glukózt, szorbitot és szacharózt tartalmaz 100g élelmiszer. Ha a glükóznak a fruktózhoz

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

Fekélybetegek diétája

Fekélybetegek diétája Fekélybetegek diétája A diétáról: 1. A diéta önmagában nem befolyásolja a fekély gyógyulását, de elősegíti a tünetmentességet és a visszaesések elkerülését. Viszont a rosszul megválasztott diéta önmagában

Részletesebben

24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet

24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet 24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet a növényekben, a növényi termékekben és a felületükön megengedhető növényvédőszer - maradék mértékéről szóló 5/2002. (II. 22. ) EüM - FVM együttes rendelet

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Fogyókúra napok ebéd mintái

Fogyókúra napok ebéd mintái Fogyókúra napok ebéd mintái Vegetáriánus receptek Töltött cukkíni 15dkg cukkíni 45 1,5-7,5 10 dkg gomba 40 5,9 0,2 3,3 1 db tojás 70 5 5-2 dkg barna rizs 60 2,8 0,2 10,6 5 dkg gomolya 140 9 10,5 1,5 5

Részletesebben

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Egészséges élet. Munkafüzet. www.amieletunk.efoesz.hu. Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége

Egészséges élet. Munkafüzet. www.amieletunk.efoesz.hu. Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége Egészséges élet Munkafüzet www.amieletunk.efoesz.hu Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége ÉFOÉSZ 1093 Budapest, Lónyay u. 17. I/1. 11-es kapucsengő Levelezési cím:

Részletesebben

Receptötletek Ízletes ételek a Hepashake májdiétához. 17 recept + részletes kalóriatáblázat

Receptötletek Ízletes ételek a Hepashake májdiétához. 17 recept + részletes kalóriatáblázat Receptötletek Ízletes ételek a Hepashake májdiétához 17 recept + részletes kalóriatáblázat Hepashake, zöldség és egyebek a májböjt alatt Kedves Páciensek! A máj zsírtalanításának fázisa alatt egy, illetve

Részletesebben

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med.

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. 2 BIZTŐSÍTSUNK MAGUNKNAK ELEGENDO MENNYISÉGŰ VITAMINT! HOGYAN? VÁLTOZATOS ÉTREND SEGÍTSÉGÉVEL! A TÁPLÁLKOZÁS PIRAMIS MINDEN EGYES

Részletesebben

Receptkönyv DEÁK 2011/2012

Receptkönyv DEÁK 2011/2012 Receptkönyv DEÁK 2011/2012 E l ő s z ó A Deák Ferenc Gimnázium, Közgazdasági és Informatikai Szakközépiskola 2012. június 12-én Egészségnapot tartott. Ennek keretében minden osztály bemutatta az általa

Részletesebben

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek SZÓFOGADÓ füzetek A SZÓFOGADÓ füzetek olyan hétköznapi dolgokban szeretnének segíteni neked, amikről nem biztos, hogy tanulni fogsz az iskolában Ilyen témák például a fogmosás, a közlekedés, táplálkozás,

Részletesebben

A várandós nõk táplálkozása

A várandós nõk táplálkozása A várandós nõk táplálkozása Fontos, hogy az étrend igazodjon a kismama testtömeg-indexéhez, alapanyagcseréjéhez, az aktuális állapotához, és az ízléséhez. Vegyes táplálkozással, jól megválogatott, jó minõségû

Részletesebben

7 recept az egészségért

7 recept az egészségért 7 recept az egészségért Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Rólad Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője, egy 3 éves és egy 6

Részletesebben

1400 KCAL DIÉTA. 0. étkezés 1. étkezés 2. étkezés 3. étkezés 4. étkezés 5. étkezés +

1400 KCAL DIÉTA. 0. étkezés 1. étkezés 2. étkezés 3. étkezés 4. étkezés 5. étkezés + 01. nap Tojásfehérje (3 db) Újhagyma (40 g) Alma (1 db) Mandula (6 szem) Sovány túró (70 g) Brokkoli (40 g) Csirkemellfilé (150 g) Uborka (50 g) Csirkemellfilé (100 g) Rizs (30 g) 9 kcal 211 kcal 278 kcal

Részletesebben

Testünk építőkövei: A vitaminok

Testünk építőkövei: A vitaminok Testünk építőkövei: A vitaminok Vitamin A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek. Az emberi szervezetbe

Részletesebben

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA OKLEVELES TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI SZAKEMBER DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés minőségi

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 4. Hét

Menü - 1800 kcal. 4. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Tizenkettedik lecke. Az ajtóban

Tizenkettedik lecke. Az ajtóban Tizenkettedik lecke Az ajtóban Gulyás Szia, édes! Szia, kicsim! Egy picit korán jössz... Hát... én el is mehetek... Jaj, nem úgy értem! Bocsánat! Csak még nincs kész a vacsora. A vacsora a mai meglepetés.

Részletesebben

B-vitamin-csoport... 60 Folsav... 61 Nátrium... 62 Kálium... 62 Klór... 62 Foszfor... 62 Kalcium... 62 Magnézium... 63 Vas... 64 Fluor... 65 Jód...

B-vitamin-csoport... 60 Folsav... 61 Nátrium... 62 Kálium... 62 Klór... 62 Foszfor... 62 Kalcium... 62 Magnézium... 63 Vas... 64 Fluor... 65 Jód... TARTALOM Előszó... 11 ALAPISMERETEK... 13 A táplálkozás Egészségformáló szerepe... 15 A baba Első tápláléka Az AnyAtEj... 20 mesterséges és vegyes táplálás... 26 Csecsemőtápszerek... 27 Tápszerválaszték...

Részletesebben

Péksütemény kakaóval. Szalámis kenyér. Tejleves tésztával Sült csirkecomb párolt zöldséggel Mirinda szelet. Pizza krémes meleg szendvics

Péksütemény kakaóval. Szalámis kenyér. Tejleves tésztával Sült csirkecomb párolt zöldséggel Mirinda szelet. Pizza krémes meleg szendvics Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Reggeli Nutellás kenyér tejjel Szalámis kenyér Péksütemény kakaóval Lekváros kenyér Pirítós kenyér teával Ebéd Palóc gulyás Szilvás gombóc Tejleves tésztával Sült csirkecomb

Részletesebben

A ZÖLD ÉS PIROS DIÉTA

A ZÖLD ÉS PIROS DIÉTA A ZÖLD ÉS PIROS DIÉTA Ahogy ez a kutatás utat talált a sajtóba, Potter professzor Rákgyógyszer Kutatócsoportjához elkezdtek érkezni a kérések, hogy segítsenek rákban szenvedő embereken. Első válaszként

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 2. Hét

Menü - 1800 kcal. 2. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

Nyári Gyümölcsös Smoothie Receptek

Nyári Gyümölcsös Smoothie Receptek Nyári Gyümölcsös Smoothie Receptek Összeállította: Szűcs Szilvia Mi is az a Smoothie? A Smoothie gyümölcsből vagy zöldségből pépesítés és némi hígítás után létrejött krémes ital, melyet fogyaszthatjuk

Részletesebben

Celluláris medicina alapképzés

Celluláris medicina alapképzés Celluláris medicina alapképzés amit tudnod kell a mikro-tápanyagok egészségben betöltött fontos szerepérõl és Egészség-szövetségünk munkájáról TARTALOM Az alapképzés tartalma A celluláris medicina alapjai........................

Részletesebben

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett.

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett. Az alábbi receptjeinknek megvan a saját történetük Leves Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett. Csirkegulyás - ½ csirkemell-filé - 1 kisfej

Részletesebben

Törtcsokoládés muffin

Törtcsokoládés muffin Törtcsokoládés muffin 300 g fi nomliszt, 3 és fél kk sütôporral elkeverve 55 g porcukor 190 g fehércsokoládé, darabokra vágva 100 g tört grillázsos csokoládé 1 tojás, könnyedén felverve 60 g olvasztott

Részletesebben

Menü - 1500 kcal. 3. Hét

Menü - 1500 kcal. 3. Hét Menü - 1500 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1500 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-25%-a, ami 75-93 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 50 grammnak

Részletesebben

Az én kisenciklopédiám Zöldségek Roland

Az én kisenciklopédiám Zöldségek Roland Az én kisenciklopédiám Zöldségek Roland Ta r t a l o m Borsó.... 6 Hagyma..... 8 Fokhagyma....10 Spenót....12 Saláta......14 Retek.. 16 Tök... 18 Uborka...20 Káposzta.....22 Karalábé....24 4 Ta r t a l

Részletesebben

Versenykiírás SZAKÁCS

Versenykiírás SZAKÁCS Versenykiírás SZAKÁCS A Nógrád Megyei Szakképzés- szervezési Társulás az intézményeiben tanuló szakiskolai diákok számára szakács szakképesítésben szakmai versenyt hirdet. A versenyek lebonyolítását a

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.01.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Korpás zsemle Lilahagyma Lestyános karalábé leves Sertés pörkölt Hántolt árpa Csemege uborka Nutella 2016.01.05. KEDD Kakaó Gomba leves Baromfihúsos rakott

Részletesebben

Homoktövis sorbet krém karamellellel szolgált ropogós kecskesajttal

Homoktövis sorbet krém karamellellel szolgált ropogós kecskesajttal Homoktövis sorbet krém karamellellel szolgált ropogós kecskesajttal Hozzávalók Sorbet krém 6 dl homoktövis velő 1 dl homoktövis lekvár 0,6 dl prosorbet Karamell 6 ek. cukor 2 dl Homoktövis velő Ropogós

Részletesebben

Mintafeladatsor Matematikaverseny ált. iskola 7-8.osztályosainak Bajza József Gimnázium és Szakközépiskola, Hatvan

Mintafeladatsor Matematikaverseny ált. iskola 7-8.osztályosainak Bajza József Gimnázium és Szakközépiskola, Hatvan Mintafeladatsor Matematikaverseny ált. iskola 7-8.osztályosainak Bajza József Gimnázium és Szakközépiskola, Hatvan TOLLAL DOLGOZZ, SZÁMOLÓGÉPET NEM HASZNÁLHATSZ, A LAPRA SZÁMOLJ! 1. A következő ábrán egy

Részletesebben

Komplex Záróvizsga tételek

Komplex Záróvizsga tételek Komplex Záróvizsga tételek Mezőgazdasági mérnök szak (főiskolai) Növénytermesztési és kertészeti szakirány 1. Az őszi búza termesztése - az őszi búza betakarítás gépesítése 2. Őszi árpa termesztése - szemes

Részletesebben

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK CUKORBETEGEK RÉSZÉRE

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK CUKORBETEGEK RÉSZÉRE S EMMELWEIS EGYETEM Általános Orvostudományi Kar VÁROSMAJORI SZÍV-ÉS ÉRGYÓGYÁSZATI KLINIKA Igazgató: Dr. Merkely Béla egyetemi tanár 1122 Budapest, Városmajor u. 68. Tel.: 458-6840, Fax: 458-6842 E-mail:

Részletesebben

egészségére és adja tovább! Váljék Étkezési kisokos Egészséges gondolatok az étkezésrôl Cukorbetegeknek

egészségére és adja tovább! Váljék Étkezési kisokos Egészséges gondolatok az étkezésrôl Cukorbetegeknek Étkezési kisokos ököl = 1 pohár (2.5 dl) Az Ön esetében = 2 adag tészta vagy zabpehely hüvelykujj Az Ön esetében = 1 adag sajt marék Az Ön esetében 3 6 dkg mag egészségére Váljék és adja tovább! tenyér

Részletesebben

Készülj teis az ünnepekre! Finomságok karácsonyra, húsvétra és anyák napjára

Készülj teis az ünnepekre! Finomságok karácsonyra, húsvétra és anyák napjára Készülj teis az ünnepekre! Finomságok karácsonyra, húsvétra és anyák napjára Karácsony Mézeskalács Hozzávalók 40 darabhoz 34 dkg liszt + a deszka lisztezéséhez 12 dkg vaj 20 dkg méz 2 tojássárgája 1 teáskanál

Részletesebben

MATEMATIKA FELADATGYŐJTEMÉNY 2. osztályos tanulásban akadályozott tanulók részére TÉMA: alapmőveletek - összeadás

MATEMATIKA FELADATGYŐJTEMÉNY 2. osztályos tanulásban akadályozott tanulók részére TÉMA: alapmőveletek - összeadás Soós Luca és Szári Laura MATEMATIKA FELADATGYŐJTEMÉNY. osztályos tanulásban akadályozott tanulók részére TÉMA: alapmőveletek - összeadás 0. 0.. Ő. JÁTÉK A FORMÁKKAL Nézd meg jól a képet! Mit gondolsz,

Részletesebben

A cukorbetegek diétájának legfontosabb szempontjai

A cukorbetegek diétájának legfontosabb szempontjai A cukorbetegek diétájának legfontosabb szempontjai Egyénre szabott energia bevitel: normál testsúlyú betegeknél a kalóriabevitel pontosan annyi legyen amennyit a testsúlya, energiaháztartása igényel neme,

Részletesebben

10 gyors és olcsó szendvicskrém

10 gyors és olcsó szendvicskrém 10 gyors és olcsó szendvicskrém Miért készítsünk szendvicskrémet? Mert a házilag készített szendvicskrémek olcsók. Az újdonság élményét hozzák a készen vásárolt kenyérrevalók között. Új ízeket varázsolnak

Részletesebben

Étlap. Házi különlegességek. A kárpáti kastély 300/200 gr. 49.00 Lei. szakács ajánlata

Étlap. Házi különlegességek. A kárpáti kastély 300/200 gr. 49.00 Lei. szakács ajánlata Étlap Házi különlegességek A kárpáti kastély 300/200 gr. 49.00 Lei Sertéskaraj, csirkemell, marhabélszin, sajt, arany krumpli A f szakács ajánlata Sertéskaraj erdei gyümölcs öntettel 200/150 gr. 31.00

Részletesebben

desszertek Karácsonyi Gesztenyemézes gombóc almasorbet-val, sütőtökcoulis-val Frideczky András séf receptjei Gellért Söröző & Brasserie

desszertek Karácsonyi Gesztenyemézes gombóc almasorbet-val, sütőtökcoulis-val Frideczky András séf receptjei Gellért Söröző & Brasserie Karácsonyi desszertek Frideczky András séf receptjei Gellért Söröző & Brasserie 1 Gesztenyemézes gombóc almasorbet-val, sütőtökcoulis-val és tökmaggal Gombóc 250 g burgonya 75 g finomliszt 15 g zsír 1

Részletesebben

MUNKAANYAG. Bereczkiné Kardeván Kinga. Hogyan válogassam és osztályozzam az átvett erjedés- és tartósítóipari nyersanyagot?

MUNKAANYAG. Bereczkiné Kardeván Kinga. Hogyan válogassam és osztályozzam az átvett erjedés- és tartósítóipari nyersanyagot? Bereczkiné Kardeván Kinga Hogyan válogassam és osztályozzam az átvett erjedés- és tartósítóipari nyersanyagot? A követelménymodul megnevezése: Erjedés- és tartósítóipari nyersanyag-feldolgozás A követelménymodul

Részletesebben

JELENTÉS A BIOKONTROLL HUNGÁRIA NONPROFIT KFT. 2008. ÉVI TEVÉKENYSÉGÉRŐL

JELENTÉS A BIOKONTROLL HUNGÁRIA NONPROFIT KFT. 2008. ÉVI TEVÉKENYSÉGÉRŐL JELENTÉS A BIOKONTROLL HUNGÁRIA NONPROFIT KFT. 2008. ÉVI TEVÉKENYSÉGÉRŐL Írta: Dr. Roszík Péter és szerzőtársai Baliné Seléndy Eszter Bálintné Varga Katalin Bánfi Brigitta Bauer Lea Császár Alexandra Nagy

Részletesebben

Alakformáló mintaétrend

Alakformáló mintaétrend Alakformáló mintaétrend (tejmentes, laktózmentes) Az alakformáló mintaétrend olyan nő számára ajánlott, aki tudatos táplálkozással kívánja elérni és megtartani az ideális testsúlyt! A személyre szabott

Részletesebben

Melléklet a 91/2008. (VII. 24.) FVM-EüM együttes rendelethez

Melléklet a 91/2008. (VII. 24.) FVM-EüM együttes rendelethez Melléklet a 91/2008. (VII. 24.) FVM-EüM együttes rendelethez 1. Az R. 1. ú melléklete 3. acetamiprid hatóanyaga az alábbi kultúra-határérték előírásokkal egészül ki: [Sor 3. acetamiprid] endívia *5 petrezselyemlevél

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

GILLER AKUPUNKTÚRA. Diétás napló. GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12

GILLER AKUPUNKTÚRA. Diétás napló. GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12 GILLER AKUPUNKTÚRA Diétás napló GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12 GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 2 2013.02.27. 0:26:12 GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd

Részletesebben

Házi tartósítási eljárások. A projekt a Vidékfejlesztési Minisztérium Zöld Forrás programja támogatásával valósul meg.

Házi tartósítási eljárások. A projekt a Vidékfejlesztési Minisztérium Zöld Forrás programja támogatásával valósul meg. Házi tartósítási eljárások A projekt a Vidékfejlesztési Minisztérium Zöld Forrás programja támogatásával valósul meg. Cél egészséges, kis energiaigényű, változatos Téli élelmiszer biztosítása Amit szeretnénk

Részletesebben

2016. évi... törvény

2016. évi... törvény - -!, :. ggytlés Hivatala {rrxmenys arn' «2016. évi.... törvény Érkezeti; 1016 1AN. 5 az alapvető élelmiszerek árának csökkentése érdekében az általános forgalmi adóró l szóló 2007. évi CXXVII. törvény

Részletesebben

2006.6.29. Az Európai Unió Hivatalos Lapja L 175/61

2006.6.29. Az Európai Unió Hivatalos Lapja L 175/61 2006.6.29. Az Európai Unió Hivatalos Lapja L 175/61 A BIZOTTSÁG 2006/59/EK IRÁNYELVE (2006. június 28.) a 76/895/EGK, a 86/362/EGK, a 86/363/EGK és a 90/642/EGK tanácsi irányelvek mellékleteinek a karbaril,

Részletesebben

ENDOMEDIX Ételintolerancia gépi diagnosztika eredménye

ENDOMEDIX Ételintolerancia gépi diagnosztika eredménye ENDOMEDIX Ételintolerancia gépi diagnosztika eredménye Laborvizsgálat: 2010/07/0514:26:5820100705NN Beteg: N.N, 28 éves nő Élelmiszercsoport Megemelkedett Határérték Normál Tej,tejkészítmények tehéntej

Részletesebben

2005.7.9. Az Európai Unió Hivatalos Lapja L 177/35

2005.7.9. Az Európai Unió Hivatalos Lapja L 177/35 2005.7.9. Az Európai Unió Hivatalos Lapja L 177/35 A BIZOTTSÁG 2005/46/EK IRÁNYELVE (2005. július 8.) a 86/362/EGK, a 86/363/EGK és a 90/642/EGK tanácsi irányelvek mellékleteinek az amitráz maximális szermaradványértéke

Részletesebben

Tájékoztatás a díjtámogatásban részesíthető mezőgazdasági biztosítási szerződések tartalmi követelményeiről és előzetes jóváhagyásáról

Tájékoztatás a díjtámogatásban részesíthető mezőgazdasági biztosítási szerződések tartalmi követelményeiről és előzetes jóváhagyásáról Tájékoztatás a díjtámogatásban részesíthető mezőgazdasági biztosítási szerződések tartalmi követelményeiről és előzetes jóváhagyásáról 2016-tól a Vidékfejlesztési Program keretében vehető igénybe a mezőgazdasági

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

Fontos tudnivalók a sikeres befőzéshez

Fontos tudnivalók a sikeres befőzéshez Fontos tudnivalók a sikeres befőzéshez Kedves Vásárlónk, kedves Háziasszonyok! A Befőző géppel új értelmet nyer a lekvárkészítés, egyszerűbb és egészségesebb lesz, mint hinnék! A Weck befőző géppel való

Részletesebben

Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba.

Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba. Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba.) 600-700 g eper (mosva, darabolva) 150 g nyírfacukor vagy 200

Részletesebben

ÉTLAP. Lisztmentes. Lencsegulyás leves lisztmentes Túrós tészta. Alma. Femini kenyér. Energia: 810,53kcal Zsír: 22,58g Cukor: 3g (*)Allergének: 2

ÉTLAP. Lisztmentes. Lencsegulyás leves lisztmentes Túrós tészta. Alma. Femini kenyér. Energia: 810,53kcal Zsír: 22,58g Cukor: 3g (*)Allergének: 2 11.30 Pápai sonka diéta Lencsegulyás leves lisztmentes Túrós tészta Energia: 272,41kcal Zsír: 8,37g Fehérje: 8,1g Energia: 810,53kcal Zsír: 22,58g Cukor: 3g 2 Fehérje: 33,98g Szénh.: 112,17g Só: 1,5g Energia:

Részletesebben

ÉTLAP. Kakaó Fonott kalács. Allergének: glutén, tej, tojás EN: 222 SZH: 37 EN: 188 SÓ: 1,23 ZSÍR: 4 SÓ: 0,81

ÉTLAP. Kakaó Fonott kalács. Allergének: glutén, tej, tojás EN: 222 SZH: 37 EN: 188 SÓ: 1,23 ZSÍR: 4 SÓ: 0,81 2015.Augusztus 31-Szeptember 6. Méz Kenőmájas Körözött Fonott kalács, tojás,tej, tojás 260 53 292 35 273 36 222 37 188 11 1,3 3 1,25 9 1,25 6 1,23 4 0,81 10 Lebbencsleves szárnyas aprópecsenye Zöldbabfőzelék

Részletesebben

CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK

CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK SERTÉS COMB SZALONNÁVAL TŰZDELVE, HÉJÁBAN SÜLT BURGONYÁVAL ÉS ALMÁS MAZSOLÁS SAVANYÚ KÁPOSZTÁVAL Elkészítéshez szükséges idő: 2 óra 1-1,5kg sertés lapocka 0,50kg

Részletesebben

LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók Gombaleves Hozzávalók Erőleves Hozzávalók Olasz zöldségleves Hozzávalók Zöldséges burgonyapüré leves Hozzávalók

LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók Gombaleves Hozzávalók Erőleves Hozzávalók Olasz zöldségleves Hozzávalók Zöldséges burgonyapüré leves Hozzávalók LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók: ½ sárgarépa, ¼ petrezselyemgyökér, ¼ zellergumó, 1 kisebb burgonya, 1.5 dkg zöldborsó, 1 kiskanál olaj, ¼ csokor petrezselyemzöld, 3 dl zöldséglé, só, bors. A zöldségeket,

Részletesebben

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.)

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) Kolbászos tészta brokkolival Adag: 4 főre Elkészítési idő: 25 perc 40 dkg tészta (penne, masni) 1 kis fej brokkoli, kis rózsákra szedve 20 dkg száraz

Részletesebben

Tankolj fel a legjobb üzemanyaggal!

Tankolj fel a legjobb üzemanyaggal! Tankolj fel a legjobb üzemanyaggal! A megfelelő táplálkozás az alapja minden sikeres fogyásnak. Azonban az egészséges lehet finom is! 1 1. nap (1159Kcal) Házi müzli (40g zabpehely, 10g mazsola, 10g mandula),

Részletesebben

Benoit extra szűz olívaolaj 500 ml, 750 ml, 5 l

Benoit extra szűz olívaolaj 500 ml, 750 ml, 5 l Product Catalogue Benoit extra szűz olívaolaj 500 ml, 750 ml, 5 l A Benoit extra szűz olívaolaj könnyű gyümölcs ízesítéssel és lágy virágillatával az igazi olíva íz fantasztikus élményét nyújtja ízlelőbimbóinak.

Részletesebben

http://webovoda.blogspot.com/

http://webovoda.blogspot.com/ http://webovoda.blogspot.com/ B e t l e h e m e s j á t é k Szereplők: Király, szolga, Mária, József, egy paraszt család (akiknél a betlehemes játszódik), a betlehemet vivők, angyalok, pásztorok. Az egész

Részletesebben

SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba.

SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba. 3. Foglalkozás SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba. Élelmiszerek vásárlása Az élelmiszerek vásárlása alapvetően két szempont alapján történhet: a kiválasztást befolyásolják egyrészt

Részletesebben

Egészségfejlesztési Programelemekhez Szakmai Ajánlások Élelmiszer-táplálkozás

Egészségfejlesztési Programelemekhez Szakmai Ajánlások Élelmiszer-táplálkozás Egészségfejlesztési Programelemekhez Szakmai Ajánlások Élelmiszer-táplálkozás Az általános iskolás korosztálynak, a szabadidőben szervezett helyi programokat megvalósító szakemberek részére Az Egészségfejlesztési

Részletesebben

Heti étlap 2015.10.26. - 2015.10.30.

Heti étlap 2015.10.26. - 2015.10.30. hétfő kedd szerda csütörtök péntek JOGHURT 125.GR., Vajas kifli 32-36g Trapista sajt*, Rozsos kenyér csom.szel., Gyümölcs tea, Vaj 100gos* Kakaó*, Retró kifli 80.g. Diákcsemege,Bártfai papr.her *, Margarin

Részletesebben

Étrend: 1. hét. Tízórai: 200g natúr joghurt, 1 ek. zabkorpa Tápanyag összetétel: 126 kcal, 9,9g fehérje, 2,6g zsír, 14,7g szénhidrát

Étrend: 1. hét. Tízórai: 200g natúr joghurt, 1 ek. zabkorpa Tápanyag összetétel: 126 kcal, 9,9g fehérje, 2,6g zsír, 14,7g szénhidrát 1. nap (1110Kcal) Házi müzli (40g zabpehely, 10g mazsola, 10g mandula), 2dl 1,5% tej Tápanyag összetétel: 327 kcal, 14,2g fehérje, 10,7g zsír, 45,1g szénhidrát 200g natúr joghurt, 1 ek. zabkorpa Csirkemell

Részletesebben

M 2600. Álló mixer. Használati útmutató. http://www.markabolt.hu/

M 2600. Álló mixer. Használati útmutató. http://www.markabolt.hu/ M 2600 Álló mixer Használati útmutató 3 Kedves Vásárló! A készülék első használatba vétele előtt gondosan tanulmányozza át ezt a Használati útmutatót, különösen az első részben található Biztonsági útmutatások

Részletesebben

Táplálkozás felkészítés világversenyre Ajánlás és realitás

Táplálkozás felkészítés világversenyre Ajánlás és realitás Táplálkozás felkészítés világversenyre Ajánlás és realitás Budapest, 2009.11.11. Zentai Andrea OÉTI dietetikus Tápanyagok Azok az anyagok, amelyek a test felépítésében, a szervezet mőködésében részt vesznek

Részletesebben

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Life High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Tengerimalacok Mi az állatok tápláléka a természetben? Nyulak Gyógynövények Patkányok Bogarak Törpe Hörcsögök Bogarak Csincsillák Hörcsögök Bogarak Egerek

Részletesebben

kertésznaptár gyerekeknek

kertésznaptár gyerekeknek kertésznaptár gyerekeknek 2014 Január 1 2 3 4 5 Újév 6 7 8 9 10 Madáretető feltöltése 11 12 Hólapátolás 13 14 15 16 17 Tárolt hagymák, gumók ellenőrzése Vastag hóréteg leverése az ágakról 20 21 22 23 24

Részletesebben

II. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére II. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Használja egészséggel!

Használja egészséggel! Mindent eperrel! Receptsorozatunkkal segítséget szeretnénk adni a minden és ünnepnapok megédesítésére! Használja egészséggel! FONTOS!!! A shake-et mindig mixerrel vagy konyhai robotgéppel készítsük! Naponta

Részletesebben

Könnyu receptek Kevesebb koleszterin

Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Az egészséges táplálkozás nem jelent éhezést! És azt sem jelenti, hogy le kell mondania a hagyományos ételekről és édességekről.

Részletesebben

83 mézes recept. az egészség megőrzésére

83 mézes recept. az egészség megőrzésére 83 mézes recept az egészség megőrzésére Az ásványianyag-szükséglet kielégítését segítő receptek Zöldségkoktél Hozzávalók 2 adaghoz: 1/4 l vegyes zöldséglé 200 g zsíros joghurt néhány csepp cinomlé só,

Részletesebben

Sajtos húsfalatok. Sült spárga. * Szezonális: Kiemelt napok a naptárban * Elkészítési idő: 45 perc * Főzési idő: 30 perc.

Sajtos húsfalatok. Sült spárga. * Szezonális: Kiemelt napok a naptárban * Elkészítési idő: 45 perc * Főzési idő: 30 perc. Sajtos húsfalatok - 20 dkg krémsajt (pl. tömlős Camping sajt), - 75 dkg csirkemell, 2 evőkanál olaj, - 1 evőkanál vaj, 2 dl húsleves (akár kockából is), - 2 gerezd fokhagyma, - 1 csokor vegyes zöldfűszer

Részletesebben

FRISSEN KÉSZÜLT ÉTELEK

FRISSEN KÉSZÜLT ÉTELEK FRISSEN KÉSZÜLT ÉTELEK LEVESEK Három finomság leves Savanyú-csípős leves Húsmetélt üvegtésztás leves Húsmetélt szecsuáni leves Hung Dun leves Kukorica leves Húsgombóc leves 250 Ft 260 Ft ELŐÉTELEK Hagyományos

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek A haj és a vitaminok A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek Hajunk állapotát nagyban befolyásolja, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A hajhagymák vitamin vagy nyomelemhiánya

Részletesebben

Világimanap 2010. Kamerun Receptek

Világimanap 2010. Kamerun Receptek Világimanap 2010. Kamerun Receptek Banánkenyér 1-3/4 csésze liszt 1 csésze cukor 1 tk. szódabikarbóna 2 felvert tojás 1 tk. sütıpor 3 közepesen érett banán pürévé nyomva 2 evıkanál margarin csipet só Elkészítés:

Részletesebben

2. Az R. 1. számú mellékletének fenamidon hatóanyaghoz tartozó sorainak szövege helyébe a következő szövegrész lép:

2. Az R. 1. számú mellékletének fenamidon hatóanyaghoz tartozó sorainak szövege helyébe a következő szövegrész lép: Melléklet az 55/2005. (XI. 23) EüM-FVM együttes rendelethez 1. Az R. 1. számú mellékletének amitráz hatóanyaghoz tartozó sorainak szövege amitráz (4) almatermésűek *0,05 KH csonthéjasok *0,05 KH szőlő

Részletesebben

BIOLÓGIA verseny 8. osztályosoknak

BIOLÓGIA verseny 8. osztályosoknak BIOLÓGIA verseny 8. osztályosoknak Kedves 8. osztályos diák! A feladatsort az előzőhöz hasonlóan állítottuk össze. A feladatsorhoz szintén csatoltunk egy megoldó lapot. Kérjük, hogy ezt küld be nekünk

Részletesebben