Törj utat magadnak. Az energiádat menedzseld, ne az idődet!

Átírás

1 Törj utat magadnak Az energiádat menedzseld, ne az idődet! A program témája Fókuszban a teljesítő képesség. Ha energiáinkra figyelünk és edzésben tartjuk, akkor magas energiaszinten, magas teljesítményt tudunk elérni. Sőt, úgy tűnik, hogy energiánk menedzselésével tudunk csak nagyobb teljesítményre szert tenni. Programunk gyakorlatain keresztül új tapasztalatokra tehetsz szert, felfedezheted eddig ismeretlen belső energiáidat, energiáidat képes leszel tudatosan és hatékonyan céljaid elérésére összpontosítani. S i m o n A n d r á s, , s i m o h - l i n e. h u w w w. h - l i n e. h u

2 Nyílvesszőt törünk torokkal Tréneri tapasztalatom, hogy a nyílvesszőtörés láttán pestiesen szólva mindenkiben megáll az ütő. Az arckifejezések megváltoznak, a légzés szaporábbá válik, és többekben gyomor tájékban szorongás ébred. Ilyen és ehhez hasonló érzések támadnak a résztvevőkben, amikor felvezetem ezt a gyakorlatot: Most nyílvesszőt törünk torokkal! Mitől ez a szorongás? Legkézenfekvőbb válasz : mert félelmet kelt bennünk, mert gondolkodásunk, beidegződésünk a gyakorlat láttán téves következtésre vezet. Milyen hatással van a résztvevőkre? A helyzet, a kihívás különleges. Tapasztalt trénerekként állítjuk, hogy erre a feladatra mindenki képes. A kihívás maga és a feladat egyszerűsége meghökkentő. Kevés tréneri instrukció és szabály követése elégséges a kívánt cél eléréséhez. Belső utazásra hívunk, ahol önmagunk belső lelki folyamataival szembesülünk. Önismeret, félelmeink, lelkierő, kockázatok, fájdalom és hasonló fogalmak, amiket utunk során körbejárunk. A nyílvesszőtörés egyike azon paradigmaváltó gyakorlatoknak, amelyek segítenek szembesülnünk gondolkodási sémáinkkal, azzal a látásmóddal, ahogyan a világot érzékeljük. Az azzal való szembesülés, hogy milyen félelmek élnek bennünk, és hogy önkorlátozó hiedelmeink mennyire gátolják napi szinten cselekedeteinket, már önmagában is jótékony hatással lehet életvitelünk minőségére. 2

3 Nyílvesszőtörés Az életminőséget alapvetően meghatározza a saját magunkba vetett hit és az önbizalom. A nyílvessző eltörése az első olyan megpróbáltatás, amely hozzájárul a teljesítőképességünkről eddig alkotott kép megváltoztatásához. A nyílvesszőtörés jó példa arra, hogy egy szokatlan helyzetre kihívásra hogyan reagálunk. Képesek vagyunk-e a kialakult helyzet okozta félelmeinken felülkerekedni? A gyakorlat egyszerűsége meghökkentő nincs szükség drága, extrém sportfelszerelésre, hogy megéljünk egy rendkívüli helyzetet. Betonacél hajlítás A nyílvessző eltörése utólag könnyűnek tűnik. Az is! Sokakban így ez a gyakorlat önmagában nem elég hatásos, így emeljük a tétet. Az acél meghajlítására is mindenki képes ha győzi energiával. A siker itt is, mint olyan sokszor, fejben dől el. 3

4 A feladat egy vasbetonszerkezetekhez használt bordás betonacél meghajlítása. Az akarat, a cél elérésére való összpontosítás, a feladat végrehajtásának összehangolása: ezek a siker alapvető tényezői. Az eredmény? A racionális várakozásokkal szemben valami egészen érthetetlen módon más fog történni. A résztvevők izgalmas utat járnak be: elképedés félelem kíváncsiság tétovázás összpontosítás feszültség elhatározás És mi a jutalom? A gyakorlat során szerzett tapasztalás valós változást hozhat minden ember életébe, amikor saját bőrén tapasztalja meg, milyen megtenni valamit, amiről korábban azt hitte, lehetetlen. A jutalom a büszkeség, a siker felett érzett határtalan öröm és boldogságérzet, hogy megcsináltam, képes voltam rá! "Az élet beszűkül vagy kitágul egyenes arányban a bátorságunkkal" Anaïs Nin Helyszín, időpont és jelentkezés december 13-án. Program óráig, utána + 1 óra azoknak, akik nem sietnek. Helyszín: Magnet Bank H-1062 Budapest VI. Andrássy út 98. Az Andrássy úti impozáns palota tömegközlekedési eszközökkel is könnyen megközelíthető, sokak számár már ismert közösségi háza igazán alkalmas helyszín a találkozóra. Másik lehetséges helyszín: Párbeszéd Háza; H-1085 Budapest, Horánszky u Részvételi díj (program és ellátás): Ft + ÁFA/fő Maximális létszám: 24 fő Jelentkezés legkésőbb december 11-ig, ben vagy telefonon: Simon András ; simon@h-line.hu 4

5 TRÉNEREK dr. Ludvigh Károly Jó húsz éve dolgozom a HR- és OD-tanácsadói szakmában. Lélekgyógyász alapképzettség és gyakorlat, nagyvállalati és multinacionális környezetben eltöltött évek, vezetői tanulmányok (MBA) és sokrétű tanácsadói tapasztalat: a szakmai alapot ezek biztosítják jelenlegi munkámhoz, amely során a minőség, megbízhatóság és személyesség elsődlegességét vallom. Tanácsadói pályámon ugyanakkor mindig is megtartottam érdeklődésemet a civilizációs főáram partvonala mellé sodródott módszerek, (ön-) gyógyító és (ön-) fejlesztő eljárások iránt a hipnózistól a sámángyógyításig, az íjászattól a lovagláson át a hegyi túrákig, és így tovább. Megtapasztaltam, hogy a szokatlan, a komfortzónából való kibillenés mindig a legjobb lehetőséget kínálja újat tanulni ráadásul olyat, ami aztán valamiképpen a mindennapi cselekvéseinkben is megjelenik, függetlenül attól, hogy milyen szerepben és milyen munkát végzünk, milyen utat járunk. Simon András 2002 óta önálló tréner, szervezetfejlesztési tanácsadó. Szakmai pályafutását mindig a mozgás iránti szenvedélye kísérte. Vállalatvezetői tapasztalatait, különböző sportágakban szerzett jártasságát saját fejlesztésű outdoor tréningek vezetésében kamatoztatja. Egyes tréningjei alapjául szolgáló sportágak többek között a lovakhoz, az íjászathoz, vagy a hegymászáshoz kötődnek. Extrém programjai közül a parázson járást Milánóban sajátította el. 5