1. workshop Szépségideálok ÖT ALKALOM. Iskolai workshopok a testképpel kapcsolatos önbizalom fejlesztéséhez

Átírás

1 magabiztos vagyok Iskolai workshopok a testképpel kapcsolatos önbizalom fejlesztéséhez 1. workshop Szépségideálok Tanárok részére szóló útmutató a workshophoz ÖT ALKALOM

2 Confident Me Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Tanulási célok: Szükséges források: A workshop során a diákok A WORKSHOP ANYAGAI AZ ISKOLA BIZTOSÍTJA megismerik a szépségideálok fogalmát, és azt, hogy honnan jön a nyomás, amely azok elérésére sarkallja őket. felismerik a szépségideáloknak való megfelelés által okozott nyomást, és annak hatását a mindennapi életükre. stratégiákat dolgoznak ki arra, hogy nemet mondjanak a szépségideálokra, ellenálljanak a megjelenéssel kapcsolatos nyomásnak, és építsék önbizalmukat a testükkel kapcsolatban. Útmutató a workshophoz Kivetítő és tábla A workshop előadásanyaga Minden diáknak egy-egy toll Két feladatlap a gyakorlatokhoz Opcionális (minden diáknak egy-egy minden feladatlapból) Tartalék papírlapok Gondoljuk tovább feladatlap (minden diáknak egy) Flipchart és filctollak

3 2

4 Confident Me Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató A workshop moduljainak áttekintése Összidő: 45 perc Oldalszám Oldalszám Oldalszám A szépségideálok bemutatása Megjelenéssel kapcsolatos nyomás Állj a változás élére! 20 perc 20 perc 5 perc Mit tanulunk ma? Mit értünk szépségideálok alatt? Korunkban mi számít ideális megjelenésnek? A szépségideálok állandóan változnak Milyen nyomás van rajtunk a megjelenésünkkel Mit tanulunk ma? kapcsolatban? Hogyan állhatsz a változás élére? Milyen hatással van ránk a megjelenéssel kapcsolatos nyomás? Gratulálunk! Mi mást tarthatunk még értékesnek? Gondoljuk tovább Vajon meg tudunk felelni a szépségideáloknak? Honnan tudjuk, hogy mi számít szépségideálnak? 3

5 Az útmutató használata Confident Me Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Előadás Vizuális segédanyagok és tanulási célok, amelyek segítenek a workshop irányításában és hatékony levezetésében. Állj a változás élére! Confident Me Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Ennek a résznek a végére a diákok elmondják a gondolataikat a workshop során tanultakról, és elköteleződnek egy dolog mellett, amelyet biztosan megtesznek a testképpel kapcsolatos önbizalom ügye érdekében. A workshop során a diákok: megismerik a szépségideálok fogalmát, és azt, hogy honnan jön a nyomás, amely azok elérésére sarkallja őket, felismerik a szépségideáloknak való megfelelés által okozott nyomást, és annak hatását a mindennapi életükre, stratégiákat dolgoznak ki arra, hogy nemet mondjanak a szépségideálokra, ellenálljanak a megjelenéssel kapcsolatos nyomásnak, és építsék önbizalmukat a testükkel kapcsolatban. 5 perc Javasolt időbeosztás Általában ennyi időt javasolt hagyni a diákoknak a tanulási célok elérésére, és a testképpel kapcsolatos önbizalom fejlesztésére. Ezt az osztályod konkrét igényeinek megfelelően bátran átalakíthatod. Előadások A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek Navigációs ikonok Ezek az ikonok jelölik azokat a gyakorlatokat, amelyeket az osztályban kell elvégezni például: videó lejátszása vagy feladatlap kitöltése. Mit tanulunk ma? A diákok elmondják a mai workshop fő üzeneteit. Szólíts fel önként jelentkezőket, hogy röviden idézzék fel a workshop során tanult dolgokat. Mit tanulunk ma? Szólíts fel önként jelentkezőket, hogy felolvassák a dián szereplő fő tanulási pontokat, és foglald össze azokat a pontokat, amelyeket diákok kihagytak. A diákok saját szavaikkal fogalmazzák meg a kulcsüzeneteket. Tanári jegyzetek Ötletek és útmutatás ahhoz, hogyan teheted a lehető leghatékonyabbá a workshopot a diákok számára. A tanár feladatai A felsorolás egyes pontjaiban fontos kérdéseket találhatsz, amelyek segítségével megbizonyosodhatsz arról, hogy a leglényegesebb pontokat érintve optimális hatást sikerült-e elérni a diákok testképpel kapcsolatos önbizalmának tekintetében. A dőlt betűvel szedett szöveg útmutatást tartalmaz, amely segítséget nyújt a workshop gyakorlatainak felépítéséhez, pl. amikor filmnézésre vagy feladatlapok kitöltésére kerül sor. Ezeket az osztályod konkrét igényeinek megfelelően bátran átalakíthatod. A diákoktól várt válaszok A kék színnel szedett szöveg nem csak a diákoktól várt lehetséges válaszokat jelöli, hanem segít a válaszaikat megfelelő irányba terelni azzal, hogy biztosítja a leglényegesebb fogalmak megértését és fejleszti a testképpel kapcsolatos önbizalmat. 4

6 A szépségideálok bemutatása Ennek a résznek a végére a diákok megismerkednek a szépségideálok fogalmával, és megtudják, hogy honnan jön a nyomás, amely azok elérésére sarkallja őket. Confident Me Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató 20 perc Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek Vezesd be a workshopot. magabiztos vagyok Iskolai workshopok a testképpel kapcsolatos önbizalom fejlesztéséhez ÖT ALKALOM Mondd el, hogy a ma egy öt alkalmas sorozat első workshopján vesznek részt, amely segít nekik megérteni azt a nyomást, amely a megjelenéssel kapcsolatban a fiatalokra nehezedik. A workshop segít nekik hasznos módszereket kidolgozni e nyomás kezelésére, és a testképükkel kapcsolatos önbizalmuk építésére. 1. workshop Szépségideálok Confident Me Magabiztos vag yo k/1 Szépségideálok 1. workshop Köszöntjük a diákokat a workshopon. Melyek a workshopon résztvevő csoport szabályai? Tiszteljük a különbségeket Jogunk van tartózkodni Bizalmasan kezeljük az itt elhangzottakat Aktívan részt veszünk a munkában Beszéljétek meg az alapszabályokat, segítve a támogató, ítélkezéstől mentes környezet kialakítását az öt workshop során. Hasznos dolog megbeszélni a szabályokat az osztállyal, mert ezzel a normál tanóráktól eltérő környezetet teremthetsz a workshopok során. Érdemes biztosítani a diákokat arról, hogy a szabályok kialakítása együttműködésen alapul, és ha szükséges az osztály igényeinek megfelelően módosíthatjátok azokat. Confident M e M agabiztos vag yok / 1 Szépségideálok 2 Mondd el az alapszabályokat.

7 5

8 Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek Röviden mondd el, hogy miről fog szólni a mai workshop. A szépségideál ok és azok forrásainak bemutatása. Mit tanulunk ma? Megjelenéssel kapcsolatos nyomás Belső és külső befol yásoló tényezők elemzése Confident M e M agabiztos vag yok / 1 Szépségideálok 3 A diákok megismerik, hogy a workshop a szépségideálok megértését, valamint azt célozza, hogy hogyan küzdhető le az általuk jelentett nyomás. Mit értünk szépségideálok alatt? Szerinted mit értünk szépségideálok alatt? Kérj meg egy diákot, hogy olvassa fel hangosan a meghatározást. Az, ahogyan a kultúránk meghatározza az ideális külső megjelenést egy adott időpillanatban. Szépségideálok A nyomás, amely miatt úgy érezzük, hogy meg kell felelnünk a szépségideálnak, gyönyörűnek, ragyogónak és vonzónak kell lennünk. Az, ahogyan a társadalmunk vagy kultúránk meghatározza az ideális külső megjelenést egy adott időpillanatban. Confident M e M agabiztos vag yok / 1 Szépségideálok 4 A diákok megértik, hogy mit jelentenek a szépségideálok. Szánj időt arra, hogy minden diák számára világos legyen, mit is jelentenek a szépségideálok, hiszen így fogják megérteni a workshop további anyagait. 6

9 Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek Korunkban mi számít ideális megjelenésnek? Magyarázd el a diákoknak, hogy még mielőtt elkezdenek a megjelenéssel kapcsolatos nyomás ellen érvelni, meg kell határozni, hogy jelenleg mit tekint a társadalmunk ideális megjelenésnek a fiúk és lányok számára. Tudsz mondani egy-két olyan példát arra, hogy a társadalom milyen szépségideálokat állít a fiúk elé? És a lányok elé? Kérd meg a lányokat, hogy próbálják meghatározni, melyek a női szépségideálok, valamint a fiúkat arra, hogy írják körül a férfi szépségideálokat. A kutatás szerint a diákok szívesebben végzik ezt a gyakorlatot egynemű csoportokban, lehetőleg a barátaikkal együttműködve. Sarkalld a diákokat arra, hogy konkrét válaszokat adjanak. A diákok körbejárják a szépségideálok fogalmát, és példákat hoznak fel arra, hogy a társadalom milyen szépségideálokat állít a fiúk és lányok elé. Oszd a diákokat kisebb, egynemű csoportokba. Kérd meg a diákokat, hogy töltsék ki az 1. gyakorlathoz tartozó feladatlapon az 1.1. feladat fiúknak vagy lányoknak szóló változatát. Próbáljátok meg felsorolni a lehető legtöbb olyan fizikai jellemzőt, amely korunk szépségideáljaihoz tartoznak. Kérj fel egy-egy csoportot, hogy osszák meg ötleteiket, és írd fel azokat a táblára. Világíts rá a felsorolt tulajdonságok között húzódó belső ellentétekre például: kis lábméret és hosszú lábak, vagy nulla testzsír és nagy mellek. Ez segít a diákoknak felismerni, hogy mennyire felesleges az az igyekezet, hogy megfeleljünk a szépségideáloknak. A szépségideálokra példák lehetnek többek között: Lányok hosszú, vékony lábak; karcsú/vékony testalkat; tiszta, hibátlan bőr; nagy szemek; lapos has; szabályos, fehér fogsor. Fiúk izmos, magas test; karcsú derék; szikár, deltás alkat; kevés testzsír; széles mellkas; lapos has; kockás hasizom; szabályos, fehér fogsor. Bár érdemes a diákoknak saját feladatlapjaikat is kitölteni, hogy legyenek jegyzeteik a gyakorlatról, előfordulhat, hogy az ötleteiket inkább egy csoportos lapon gyűjtenék össze szívesebben. Érdemes hangsúlyozni, hogy bár előfordulhat, hogy a különböző csoportok eltérő külső tulajdonságokat tartanak ideálisnak, a szépség fogalma mindegyik esetben szűk skálán mozog, és arra sarkall minket, hogy egy irreális, elérhetetlen cél irányába törekedjünk.

10 7

11 Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek A szépségid eálok állandóan változnak LEJÁTSZÁS Magyarázd el, hogy a felsorolt tulajdonságok azt tükrözik, amit jelenlegi társadalmunk szépségideáljainak érzünk, ezek azonban folyamatosan változnak. Játszd le az animációs filmet. Szerinted mit láthatunk ezeken a képeken? Játssz a diákokkal egy gyors keresd a különbséget játékot. Az egyes képek közötti ellentétek, pl. keskeny csípő vagy telt formák, ünnepélyes öltözék vagy laza ruhák és tetoválás. Sarkalld a diákokat arra, hogy konkrétan mondják el, hogy miben térnek el egymástól ezek a képek, különös tekintettel az emberek fizikai megjelenésének változásaira (ideértve a ruházatot is). Irányítsd a diákok tekintetét a képek konkrét részleteire, hogy felhívd a figyelmet a különbségekre. A diákok megtekintenek egy animációs filmet, amely bemutatja a különböző női és férfi szépségideálokat a történelem során. Ha a képekre gondolsz, milyen különbségeket fedezel fel köztük? Miben különböznek ezek napjaink szépségideáljaitól, amelyeket korábban felsoroltunk? A szépségideálok igen különbözőek, és kortól, országtól és kultúrától függően folyamatosan változnak. Sohasem állandóak! Hangsúlyozd, hogy ezeken a képeken a szépségideálok jelennek meg: (amit szépnek, ragyogónak és vonzónak gondoltak) különböző korokban a történelem folyamán. Ha az összes képen szépségideálok szerepelnek, szerinted miért nem ugyanúgy néznek ki? Különböző történelmi korokból mutatnak embereket. Kezdeményezz rövid beszélgetést az osztályban. Szerinted melyek lesznek a jövő szépségideáljai vajon te ilyen külsőre vágysz?

12 8

13 Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek Miután már beszéltünk a szépségideálokról: Vajon meg tudunk felelni a szépségideáloknak? Mennyire valószerű, hogy bárki is elérje a szépségideálokat? Szinte lehetetlen, hogy bárki megfeleljen ezeknek az ideáloknak, hiszen azok folyamatosan változnak, és egy igen szűk skálán értelmezett fogamat takarnak, amely ráadásul gyakran ellentmondásokat is tartalmaz (például kis lábméret, hosszú lábak). A diákok megtanulják, hogy a szépségideálok szűk skálán mozgó, örökké-változó elképzeléseket tükröznek arról, hogy az embereknek egyesek véleménye, nem pedig tények alapján hogyan kellene kinézniük. A legtöbb ember számára tulajdonképpen lehetetlen megfelelni a szépségideáloknak, így minden ilyen irányú erőfeszítés irreális, hasztalan és esetlegesen káros. Ha arra gondolunk, hogy természetünkből adódóan mennyire különbözőek vagyunk, hogyan tudnánk mindannyian megfelelni a szépségideáloknak? A külsőnket legtöbbször génjeink határozzák meg, és lehetetlen feladat, hogy mindannyian ugyanúgy nézzünk ki de miért is akarnánk ezt? Honnan tudjuk, hogy milyen a szépségideál? Megállapítottuk, hogy az emberek számára irreális elvárás megfelelni a szépségideáloknak, így most a diákoknak végig kell gondolniuk, hogy honnan erednek ezek, ahhoz, hogy képesek legyenek érvelni ellenük. Osztály szintű beszélgetés, szólíts fel önként jelentkezőket a válaszokhoz. Megjelenéssel kapcsolatos nyomás: A nyomás, amely miatt úgy érezzük, hogy meg kell felelnünk a szépségideálnak, gyönyörűnek, ragyogónak és vonzónak kell lennünk. A diákok megértik, hogy a nyomás, amely arra sarkall minket, hogy szépek és vonzóak legyünk, mindenhol jelen van a környezetünkben, és különféle forrásai vannak, például a társadalom, a média, a család, barátok, és kortársak. Szerinted honnan jön az a nyomás, hogy szépnek és vonzónak kell lennünk? Szerinted miért olyan fontos tudni, hogy honnan jönnek a szépségideálok? A válaszok között szerepelhetnek: reklámok, magazinok, divatipar, weboldalak, hírességkultusz, fogyókúraipar, szülők vagy család, barátok, más fiatalok, zaklatók, közösségi oldalak, saját gondolataink. Azzal, hogy tudjuk, honnan jönnek, elkezdhetünk változtatni azon, ahogyan ezeket kezeljük, ha találkozunk velük. Ügyelj arra, hogy ne gerjessz olyan légkört, amelyben elkezdenek hibást keresni. A szépségideálokról szóló üzenetek társadalmi környezetünk részét képezik, és olyannyira gyakoriak, hogy a körülöttünk lévő emberek esetleg észre sem veszik őket.

14 9

15 Megjelenéssel kapcsolatos nyomás Confident Me Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Ennek a résznek a végére a diákok felismerik a szépségideáloknak való megfelelés által okozott nyomást, és annak hatását a mindennapi életükre. 20 perc Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek Milyen nyomás van rajtunk a megjelenésünkkel kapcsolatban? Mondd el, hogy a diákok mostanra megértették, hogy mit jelentenek a szépségideálok, és honnan jön az elérésükre sarkalló nyomás, most pedig azt fogjuk megvizsgálni, hogy milyen hatást gyakorolnak ezek a mindennapi életükre. Kérd meg a diákokat, hogy az alábbi kérdések megválaszolásához a gondolkozzanak, alkossanak párokat, majd osszák meg a válaszaikat. Tedd fel az alábbi kérdéseket, hagyj időt a diákoknak, hogy először magukban végiggondolják, majd gyorsan beszéljék át a partnerükkel, és végül mondják el a válaszaikat az egész osztálynak. Hallgass meg néhány választ, de ne töltsetek el ezzel túl sok időt. Az elsődleges cél az, hogy a diákok felismerjék, hogy nagy árat kell mindezért fizetni (nincs szükség konkrét számszerűsítésre). A diákok példákat hoznak arra, hogy mennyi időt, pénzt és energiát emészt fel, ha megpróbálunk megfelelni a szépségideáloknak. Mennyi időt venne igényben, ha megpróbálnánk megfelelni a szépségideáloknak? Mennyibe kerül mindez? Vajon milyen érzést váltana ki belőled, ha folyamatosan azért küzdenél, hogy elérd az ideális külsőt? Hallgass meg egy-két választ. Lehetséges válaszok például: elkésel az iskolából, mert túl sok időt töltesz a hajaddal, elfogy a pénzed, mert mindet szépségápolási termékekre költötted, nem érzed elég jónak magad, mert nem tudsz megfelelni az állandóan változó, szűken definiált szépségideáloknak. Érdemes tisztázni, hogy azzal nincs baj, ha valaki ápolja a külsejét. Itt a diákok azt az esetet vizsgálják, amikor valaki túlzottan a rabjává válik annak, hogy megpróbáljon elérni egy olyan külsőt, amely a legtöbb ember számára elérhetetlen, és minden idejét és pénzét erre áldozza. 10

16 Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek 2 Milyen nyomás van rajtunk a megjelenésünk kelkapcsolatba n? Mondd el, hogy a diákok versenyezni fognak abban, hogy ki tudja részletesebben körüljárni a szépségideálok elérésére sarkalló nyomást. Oszd két részre az osztályt, és mindkét részt oszd kisebb csoportokra a szépségideálok elérésével kapcsolatos nyomás anyagi, időbeli és érzelmi aspektusainak vizsgálatához. Kérd meg a diákokat, hogy töltsék ki az 1. gyakorlathoz tartozó feladatlap 1.2. feladatát. A gyakorlat elvégzéséhez add meg a rendelkezésre álló időt, amely ne legyen túl sok, hiszen ez segít növelni a koncentrációt. Gondoskodj róla, hogy a diákok nem arra használják ezt a lehetőséget, hogy tippeket osztanak meg egymással. Ha elakadnak, segítségül hívhatják azt a felsorolást, amelyet korábban készítettetek a szépségideálokról. Az is segíthet, ha a diákok maguk elé képzelnek egy hozzájuk hasonló korú fiatalt, hasonló háttérrel és érdeklődési körrel. A diákok összeállítanak egy teljes listát azokról a nyomásokról, amelyek a szépségideálok elérésével kapcsolatosak idő, pénz és érzlmek tekintetében. Milyen árat fizetünk azért, hogy megpróbálunk megfelelni a szépségideáloknak? Kérd meg az osztály mindkét részét, hogy egymás után osszák meg a gondolataikat az anyagi, időbeli és érzelmi ráfordítással kapcsolatban. Melyik csoportnak sikerült több ötletet gyűjtenie? Készíts egy listát a diákok ötleteiből. Példák a negatív következményekre: Időtöltés haj, smink vagy bőrápolás, túlzásba vitt edzés, fogyókúra, a külsőnk állandó ellenőrzése vagy összehasonlítása másokéval, állandó negatív érzések. Pénzköltés hajápolási termékek / kezelések, bőrápolás, smink, ruhák, magazinok, szépségápolási kezelések, edzőtermi tagdíj, fogyókúrás termékek vagy műtét. Érzések frusztráció, düh, szomorúság, irigység, szorongás, szégyenérzet, feszengés, félelem, elégedetlenség, boldogtalanság. A diákok olyan embereket is felhozhatnak példaként, akik plasztikai műtéten estek át. Ügyelj arra, hogy ne kritizáljatok olyan embereket, akiket a diákok személyesen ismerhetnek, de segíts nekik megérteni, hogy a műtét egy igen komoly lépés, és nincs rá garancia, hogy az adott személy mindig magabiztos lesz a külsejével kapcsolatban. Előfordulhat, hogy a diákok a feladat során azzal érvelnek, hogy egyeseknek nem kell annyi időt, pénzt és érzelmi energiát áldozniuk arra, hogy megfeleljenek az ideáloknak. Emlékeztesd őket arra, hogy talán ezek az emberek sem elégedettek a megjelenésükkel, és nem érzik mindig úgy, hogy a lehető legjobb formájukat adják. Továbbá csak azért, mert valaki könnyebben meg tud felelni a szépségideáloknak, még nem biztos, hogy ideálisabb az élete. 11

17 Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek Milyen hatással van ránk a megjelenéssel kapcsolatos nyomás? Csoportos megbeszélés Confident M e M agabiztos vag yok / 1 Szépségideálok 10 A diákok végiggondolták, hogy milyen nyomást helyez ránk, ha megpróbálunk megfelelni a szépségideáloknak, most pedig azt fogják megvizsgálni, hogy vajon mi az oka annak, hogy az emberek mégis kiteszik magukat ennek a nyomásnak. Kezdeményezz rövid beszélgetést az osztályban. Szerinted az emberek milyen érzést várnak attól, ha sikerül elérniük az ideális megjelenést? Szerintük mi történhet még, vagy épp mi változhat meg az életükben? Talán úgy éreznék, hogy ideális barátjuk vagy barátnőjük lenne, nagyobb népszerűségre tennének szert, a figyelem középpontjába kerülnének, vagy úgy gondolják, hogy így majd jobban elfogadják vagy szeretik majd őket. A diákok olyan hírességeket hozhatnak fel példaként, akiknél azt látjuk, hogy ők sem boldogabbak, mint a többi ember. Arra azonban ügyelj, hogy a gyakorlat nem fordul át a hírességek ostorozásába, és segíts a diákoknak megérteni, hogy ezek az emberek sem mindig boldogok, és nem valószínű, hogy a megjelenésük vagy az életük állandóan ideális lenne. A diákok megértik, hogy az emberek azért teszik ki magukat a szépségideálok elérésére sarkalló nyomásnak, mert úgy érzik, hogy ez majd segít nekik az ideális életmód elérésében. Ha azonban elérjük azt a megjelenést, amelyet a társadalom ideálisnak gondol, az nem teszi automatikusan ideálissá az életünket, és ha pedig nem sikerül elérnünk, az sem jelenti azt, hogy nem lehetünk boldogok. Igaz, hogy ha valaki megfelel a szépségideáloknak, akkor automatikusan boldog, magabiztos és sikeres lesz? Kezdeményezz szavazást az osztályban. Emeld fel a kezed, ha szerinted az ellenkezője igaz: azok az emberek, akik nem rendelkeznek ideális külsővel automatikusan boldogtalanok, önbizalom hiányosak vagy sikertelenek? Milyen jobb dolgokra fordíthatnád az idődet, pénzedet és energiádat? Kezdeményezz szavazást az osztályban. Állj fel, ha a felsorolt áldozatok tekintetében úgy gondolod, hogy megéri nemet mondani a megjelenéssel kapcsolatos nyomásra, vagy ellenállni annak? Miért? Megéri nemet mondani vagy ellenállni nyomásnak, hiszen irreális elképzelés, hogy ezeknek az ideálképeknek meg lehet felelni, így egy olyan dologra áldozunk időt, pénzt és energiát, amelyet lehetetlen elérni. Jobb lenne, ha ezeket az erőforrásokat sokkal hasznosabb és élvezetesebb tevékenységekre fordítanánk. Ez a szavazás lehetőséget ad a diákoknak, hogy tanúbizonyságot adjanak személyes elköteleződésükről a workshopon való részvétel és a testképpel kapcsolatos önbizalom fejlesztése mellett. Azzal, hogy a diákok a saját szavaikkal fogalmazzák meg ezt az üzenetet, segít megerősíteni bennük a tanulási célokat, és más diákokat is arra bátorít, hogy tűzzék zászlajukra ezt a szemléletet.

18 12

19 Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek Mi mást tarthatunk még értékesnek? A diákok más olyan pozitív tulajdonságokat és tevékenységeket sorolnak fel, amelyek formálják önértékelésüket és segítenek nekik egyéniségük hangsúlyozásában. Mondd el, hogy a diákok már megértették, mennyi problémát okoz, ha megpróbálunk megfelelni ezeknek a szépségideáloknak, és az mennyire káros lehet az önbecsülésünkre nézve. Most pedig azt fogják végiggondolni, hogy mit tehetnének azért, hogy jobban érezik magukat a bőrükben. Kérj meg néhány diákot, hogy mondja el az ötletét. Milyen tevékenységet szeretsz csinálni? Kérd meg a diákokat, hogy önállóan töltsék ki a 2. gyakorlathoz tartozó feladatlapot. Gondolj olyan tulajdonságokra és hobbikra, amelyek egyedivé tesznek. Kérj fel egy vagy két embert, hogy ha nem okoz kellemetlenséget számára ossza meg az ötleteit a többiekkel. Ha a diákok még mindig külső tulajdonságokat választanak, hangsúlyozd ki, hogy azok igen jelentéktelenek a többi felsorolt tulajdonsághoz képest, továbbá hogy a személyiségüknek számtalan olyan aspektusa van, amely sokkal többet számít, mint a kinézet. Ha a diákok úgy döntenek, hogy csökkentik a szépségideáloknak történő megfelelésre fordított idő és pénz mennyiségét, több idejük, pénzük és energiájuk maradna más olyan tevékenységekre, amely segít önbizalmuk növelésében és bennük rejlő lehetőségek kiaknázásában.

20 13

21 Állj a változás élére! Confident Me Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató 5 perc Ennek a résznek a végére a diákok elmondják a gondolataikat a workshop során tanultakról, és elköteleződnek egy dolog mellett, amelyet biztosan megtesznek a testképpel kapcsolatos önbizalom ügye érdekében. A workshop során a diákok megismerik a szépségideálok fogalmát, és azt, hogy honnan jön a nyomás, amely azok elérésére sarkallja őket, felismerik a szépségideáloknak való megfelelés által okozott nyomást, és annak hatását a mindennapi életükre, stratégiákat dolgoznak ki arra, hogy nemet mondjanak a szépségideálokra, ellenálljanak a megjelenéssel kapcsolatos nyomásnak, és építsék önbizalmukat a testükkel kapcsolatban. Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek Mit tanulunk ma? Szólíts fel önként jelentkezőket, hogy röviden idézzék fel a workshop során tanult dolgokat. Mit tanultuk a mai workshopon? Szólíts fel önként jelentkezőket, hogy felolvassák a dián szereplő fő tanulási pontokat, és foglald össze azokat a pontokat, amelyeket diákok kihagytak. A diákok saját szavaikkal fogalmazzák meg a kulcsüzeneteket. A diákok elmondják a mai workshop fő üzeneteit.

22 14

23 Confident Me Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Előadás A tanár feladatai Elvárt válaszok Tanári jegyzetek Hogyan állhatsz a változás élére? A diákok a mai foglalkozás során tanultak segítségével elköteleződnek amellett, hogy személyesen nemet mondanak a szépségideálokra. Mit fogsz tenni azért, hogy mostantól személyesen is nemet mondj a szépségideálokra? Kérj fel egy vagy két diákot, hogy mondják el az osztály előtt az ötleteiket. A diákok például írhatnak egy rövid nyilatkozatot, amelyben a saját személyes tulajdonságaikat emelik ki, vagy gyakorolhatják, hogy hogyan legyen résen, amikor ők maguk vagy a barátaik elkezdik másokéhoz hasonlítani a külsejüket. Segíts a diákoknak olyan kisebb, konkrét tetteket találni, amelyek segítségével könnyebben kitarthatnak az elköteleződésük mellett. Ha lehetőséged van rá, ajánld fel a diákoknak a további támogatásodat, és máskor is fordulhatnak hozzád a workshop által érintett témákkal kapcsolatban. Emlékeztesd a diákokat arra, hogy a workshopokon, amelyeken részt vesznek, megtanulják, hogy hogyan mondjanak nemet és hogyan álljanak ellen a szépségidáloknak történő megfelelés által jelentett nyomásnak, továbbá miként koncentráljanak más olyan tulajdonságokra, amelyek segítségével a legtöbbet hozhatjuk ki az életünkből. Köszönd meg a diákoknak a részvételt a mai workshopon, és zárd le a workshopot. Gratulálunk! Gondoljuk tovább Ösztönözd a diákokat arra, hogy a következő workshop előtt a Gondoljuk tovább feladatlap segítségével ismételjék át a mai workshop során elhangzott ötleteket. A következő workshopra történő felkészülés során keress három példa arra, hogy a média hogyan népszerűsíti a szépségideálokat.

24 15

25 Következő lépések Confident Me Magabiztos vagyok / 1 Szépségideálok / Tanári útmutató Elvégezted a Magabiztos vagyok: Iskolai workshopok a testképpel kapcsolatos önbizalom fejlesztéséhez program harmadik, Szépségideálok című workshopját. A sorozat következő workshopja: Médiaüzenetek. A WORKSHOPRÓL: A workshop során a diákok megtanulják, hogy hogyan válhatnak tudatos és kritikus médiafogyasztókká. A diákok megvizsgálják, hogy médiában különösen pedig a hirdetésekben, szórakoztató és közösségi médiában megjelenő képeket hogyan manipulálják, hogyan változtatják meg a rajtuk szereplő embereket drámai mértékben azért, hogy azok az aktuális ideálképet tükrözzék. Megismerik, hogy a hivatásos média is manipulálja a valóságot annak érdekében, hogy egy ideális megjelenést vagy életmódot közvetítsen, amellyel egy bizonyos termék vagy szolgáltatás megvásárlására ösztönzi az embereket. A diákok felismerik, hogy ha változtatnak az általuk fogyasztott és létrehozott médiatermékeken (szövegek, képek, filmek), akkor fel tudják venni a kesztyűt a médiaüzenetek ellen. Elköteleződnek amellett, hogy őszinték lesznek önmagukhoz és a barátaikhoz, és valós dolgokat osztanak meg. magabiztos vagyok Iskolai workshopok a testképpel kapcsolatos önbizalom fejlesztéséhez ÖT ALKALOM 2. workshop Médiaüzenetek: A workshop anyagát, valamint a magabiztos vagyok: Öt alkalmas program további tartalmait a dove.com/selfesteem weboldalon érheted el. A Happy Being Me (Boldog vagyok a bőrömben) átdolgozása Susan T. Paxton, Sian A. McLean, Shanel M. Few és Sarah J. Durkin (2013) jóváhagyása és engedélye alapján.

26 16

27