Lajoskomárom Nagyközség Önkormányzata 2014 Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása Rajtad múlik! - életmódprogramok az Enyingi kistérségben TÁMOP-6.1.2-11/3-2012-0045
Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása 1 Rajtad múlik! - életmódprogramok az Enyingi kistérségben TÁMOP-6.1.2-11/3-2012-0045 Enyingi Kistérségi Egészségfejlesztési Iroda Cím: 8136 Lajoskomárom, Ozorai u. 1. Egészségház, földszint E-mail cím: Honlap cím: efi.lkom@gmail.com rajtadmulik.hu Telefonszám: +36 (30) 352-7013 Lajoskomárom Nagyközség Önkormányzata 2014
2 Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása Tartalomjegyzék A Lajoskomáromi Egészségfejlesztési Iroda...3 Miért érdemes felkeresni ezt az új szolgáltatást?... 3 A kockázatbecsléstől az állapotjavításig... 4 Együtt minden könnyebb!... 4 Szűrőnap...5 Idősek közösségben tartása...6 Főzőklub... 6 Táncklub... 6 Cukorbeteg klub... 6 Testmozgás tanácsadás...8 Étrendi tanácsadás... 8 Dohányzás megelőzés... 9 Alkohol megelőzés... 11 Vegyes kríziscsoport...14 Szülőklub... 15 Életmód-sport klubok...16
Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása 3 A Lajoskomáromi Egészségfejlesztési Iroda Az elmúlt évben a TÁMOP - pályázatnak köszönhetően félszáznál is több kistérségi egészségfejlesztési iroda (EFI) jött létre. Feladatuk, hogy az alapellátást kiegészítve nyújtsanak a lakosság számára ingyenes, beutaló nélküli egészségvédő programokat. Az új intézményhálózat egyik tagja a Lajoskomáromban működő, az enyingi kistérség lakóinak egészségi állapotának fejlesztésén dolgozó EFI. Miért érdemes felkeresni ezt az új szolgáltatást? Sajnos, ma Magyarországon nagyon kevesen mondhatják el magukról, hogy tökéletesen egészségesek: az itt élők egészségi állapotának romlását több kedvezőtlen tendencia is mutatja. Így például emelkedik a magas vérnyomásban, szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben, mozgásszervi, emésztőrendszeri és tumoros elváltozásban szenvedők száma. Jellemző a dohányzás, az alkohol, egyre terjed a drog, és a helyzetet tovább rontja az egyoldalú táplálkozás, a mozgásszegény életmód, az elhízás. Ezekkel a jelenségekkel az egészségügyi alapellátás a legjobb szándék mellett sem tud megbirkózni. Nagyon hiányzott az ellátórendszerből egy olyan szolgáltatás, amely azoknak kíván segíteni, akik még nem betegek, tünetmentesek, és a megelőző kockázatbecsléssel, életmódváltoztatással betegségük kialakulása megelőzhető.
4 Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása A kockázatbecsléstől az állapotjavításig Az EFI szűrési napokat szervez, valamint személyre szabott kockázatbecsléseket készít az enyingi kistérség lakói számára. Egészséges életmódprogramja segít az itt élőknek a mozgásszegény és helytelen életmódból adódó, megelőzhető betegségek rizikófaktorainak csökkentésében, az érrendszeri, az anyagcsere-, a daganatos és a mozgásszervi megbetegedések megelőzésében, a már kialakult, krónikus betegek állapotjavításában. Az EFI közösségformáló, értékteremtő szerepe mellett támogatja az alapellátás prevenciós tevékenységeit. A káros szokások visszaszorítását, a betegségek megelőzését, a helyes életmód népszerűsítését célzó programok hozzájárulhatnak a kedvezőtlen mortalitási mutatók javításához. Jóval több ez, mint felvilágosító tevékenység: személyre szabott állapotfelmérést, szűrést, kockázatelemzést is végeznek. Együtt minden könnyebb! Ha Ön beteg, vagy egészséges, és az is szeretne maradni, mindenképpen érdemes megismerkednie az EFI programjaival és a pályázat nyújtotta lehetőségekkel. Ki-ki átélheti azt az érzést is, hogy nincsen egyedül: a betegklubokban sorstársakra találhatnak a krónikus betegek, a támogató csoportokban segíthetnek egymásnak a káros szokások elhagyásában, az életmódklubokban találhatnak partnert a játékos, könnyű testedzéshez és a család főzési étkezési szokásainak egészségesebbé tételéhez is. Ezek a mikroközösségek nemcsak a testi, hanem a lelki egészségéhez is hozzá fognak járulni!
Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása 5 Szűrőnap A kistérség településein 3 alkalommal szűrőnap kerül megrendezésre, mely 5 betegségtípus szűrését célozza: 1: A keringési betegségek kockázatára irányuló szűrések, ahhoz kapcsolódó kockázatbecslés és tanácsadás, vérnyomásmérés, artéria merevség vizsgálat, koleszterinszint mérés, hiperlipidémia (vérzsír) szint mérés, vércukorszint mérés, magasság mérés, testsúly mérés, bőrredő mérés (testzsír tömeg mérés), BMI számítás, derék-csípő arány vizsgálat, cél testsúly meghatározás, koronária rizikós besorolás. Táplálkozással kapcsolatos információnyújtás. 2: Érzékszervi megbetegedésekre irányuló szűrések, ahhoz kapcsolódó kockázatbecslés és tanácsadás. Érzékszervi megbetegedésekre irányuló szűrés: hallás és látásszűrés, szemfenék vizsgálat, szemnyomás vizsgálat, általános látásvizsgálat Kettesy-tábla segítségével és hallásvizsgálat. 3: Mozgásszervi megbetegedésekre, szájüregi daganat és rák megelőző állapotokra irányuló szűrések és kapcsolódó tanácsadás, csontritkulás, ízületi mozgástartomány, izomerő, gerinc deformitások, tartási rendellenességek szűrése, láb deformitás szűrés, degeneratív ízületi megbetegedésben szenvedők szűrése, mozgáskoordinációs zavarok 4: Dohányzással kapcsolatos rövid intervenció kilégzési levegő CO tartalmának mérése, kérdőív kitöltetése rövid intervenció, szükség esetén a megfelelő szakellátásba irányítás. A helyi tüdőgondozó szakemberei vesznek részt a szűrőnapokon.
6 Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása 5: A program megvalósítási ideje alatt minden településen szájüregi daganat szűrést végzünk 4 órában a helyi fogorvosok bevonásával. Idősek közösségben tartása Az idősek közösségben tartása klub célja, hogy segítsük az idős embereket közösségekben tartani, annak érdekében, hogy lehetőség szerint életük végéig aktív résztvevői maradjanak szűkebb és tágabb környezetüknek. Őrizzék meg, vagy szerezzék vissza lelki egyensúlyukat, társas kapcsolataikat. Főzőklub A kistérségben 4 alkalommal kerül megrendezésre főzőklub a nyugdíjas klubok közreműködésével. Dietetikus közreműködésével az életkornak megfelelő táplálkozási modellt mutatnak be a résztvevőknek. Táncklub Az idősek közösségben tartása keretében kerül megrendezésre a 30 alkalmas táncklub. Szintén nyugdíjas klubokban várják az idősebb korosztályt, ahol a koruknak megfelelő tánc elsajátításában részesülhetnek. Cukorbeteg klub A cukorbetegség egy olyan összetett anyagcserezavar, amelyben elsődlegesen a szénhidrát anyagcsere károsodása figyelhető meg, amelyet - kezelés nélkül - tartósan magas vércukorszint (a vizeletben cukor és/vagy aceton
Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása 7 ürítése) jellemez. A cukorbetegség, pontosabban annak felnőttkori, ún. 2-es típusú formája korábban jellemzően a 40 év felettiek betegsége volt, de ma már a tizenévesek és a fiatal felnőttek körében is egyre gyakrabban találkozhatunk vele. A program ideje alatt 13 alkalommal kerül megrendezésre a cukorbeteg klub. A cukorbetegeknek egyéni és csoportos formában történik a betegoktatás, a résztvevők felvilágosítást kapnak a betegséggel kapcsolatban. Diabetológiai segédeszközöket mutatnak be nekik, melyek használatát el is sajátíthatják a klubot látogatók. Diétás oktatásban és terápiában is részesülnek. Szív- és érrendszeri betegklub Napjainkban emelkedik a magas vérnyomásban, szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők száma, és férfiak, nők körében is egyre fiatalabb korban szedi áldozatait. Odafigyeléssel, tudatosabban azonban ezeknek a betegségeknek a kialakulása megelőzhető, illetve a már kialakult elváltozás jó eséllyel karbantartható! A betegklub 13 alkalommal kerül megrendezésre a program során. A kliensek diétás oktatásban és mozgásformák megtanulásában részesülnek. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedők betegoktatása egyéni és csoportos formában is történik.
8 Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása Testmozgás tanácsadás A civilizált körülmények között élő emberek mindennapos munkája gyakran nem jár annyi fizikai megterheléssel, amennyire az egészségük megőrzése érdekében szükségük volna. A helyzet számtalan kérdést vet fel a mindennapokban. A fizikai munka hiányát változatos mozgásformákkal, tudatos testedzéssel, tornával pótolhatják. Ennek mikéntje azonban nem mindegy. Mindez történhet egyedül és társakkal, játékos formában és tervszerű edzés keretében, szárazon és vízen, segédeszközökkel és a nélkül, de csak a rendszeresen mozgó emberek remélhetik, hogy mozgásszerveik, ízületeik és izmaik időskorukig megtartják rugalmasságukat, teljesítményüket. Ezen kívül a mozgás - az oxigénfelvevő képesség javítása útján - jótékony hatással van az idegrendszerre, az agyi kapacitásra és a szervezet egészének állapotára. 12 hónapon keresztül heti 1 alkalommal vehetnek részt a kliensek testmozgás tanácsadáson. A részvétel nem kötött semmilyen díjhoz és orvosi beutalóhoz. Szakszerű testmozgás tanácsadást nyújt a program során 2 fő szakember, akik a kistérségben élők fizikai állapotának megfelelő mozgásformákat adnak át a résztvevőknek. Étrendi tanácsadás Az egészséges táplálkozás lényegét sokan, sokféleképpen próbálták már meg összefoglalni, hol rosszul, hol jól. Mindenki szeretne
Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása 9 egészségesen élni és táplálkozni, azonban konkrét tanácsok nélkül ez bizony nehezen sikerülhet, hiszen nem lehet mindenki képzett egészségügyi szakember. Étrendi tanácsadáson vehetnék részt 12 hónapon keresztül, heti 1 alkalommal a kliensek, melyekre részvételi díj és orvosi beutaló sem szükséges. A program ideje alatt a liszt-érzékenyek, diabéteszesek, cukormentes-, koleszterinszegény-, és kalóriaszegény ételeket készítenek el. 2 szakember áll rendelkezésre a tanácsadásokon, akik bemutatják a különböző főzési technikákat és ételeket. Dohányzás megelőzés A dohánynövényben található alkaloida, a nikotin a függőség alapvető komponense, amely a cigaretta, illetve más dohányáru egészségkárosító adagban történő használatát eredményezi. A leszokás kezdeti szakaszában a szenvedélybetegségekre jellemző elvonási tünetek kísérik, ezért lép ki a nikotinfüggőség a "rossz szokás" kategóriából. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint megközelítőleg a föld népességének egyharmada dohányzik. Magyarországi adatok szerint a 13-16 éves fiatalok 70%-a próbálta ki a cigarettát, egyharmaduk rendszeresen dohányzik. Kis mennyiségben a nikotin élénkséget, izgatottságot, a figyelem fokozódását és koncentrációnövekedést okoz, emellett az étvágyat is csökkenti. A nikotin a tüdő erein keresztül a vérbe szívódik fel, ahonnan eljut a test bármely régiójába, így akadálytalanul jut át a véragy gáton is. A cigaretta annyiban különbözik a rágott dohánytól, hogy a füst
10 Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása beszívását követően a nikotin másodperceken belül jut el az agyba, így a dohányos érzékenyen szabályozhatja a szervezete által kívánt dózist. Az élénkséget az egyensúlyi helyzetnél nyomottabb állapot követi, amely ismételt rágyújtásra készteti a beteget. A dohányos megpróbálja folyamatosan fenntartani nikotinszintjét, amely azt eredményezi, hogy egyik cigarettáról a másikra gyújt rá. A láncdohányzás a folyamatos jutalmazó magatartásnak köszönhető, amely nyugtatóan hat a dohányosra. A nikotinfüggőség negatív hatásait erősíti, hogy a nikotinon kívül számos anyag - szénmonoxid, a kátrány - található a cigarettában, amelyek igen károsan hatnak az egészségre. A függőség leggyakoribb kísérő tünete a krónikus hörghurut, szövődményei között említést érdemel a rendszeres légúti fertőzés, a tüdőgyulladás, a tüdőtágulat és az ahhoz köthető szívbetegség. A nikotinfüggőség és a légúti daganatos megbetegedések közötti erős összefüggést bizonyítja, hogy a tüdőrákos betegek 80%-az aktív, vagy volt dohányos. A dohányzás az alsó légúti lokalizáción túl a szájüreg, a gége, a nyelőcső és a végbél daganatos elváltozásainak kialakulásában is jelentős szerepet játszik, növeli a méhnyakrák, a hólyagrák és a hasnyálmirigy-rák kockázatát. A program során 4 iskolában tartanak 8 alkalommal előadást a dohányzás megelőzésről. Az előadások során megismerhetik a diákok a dohányzás történetét, demonstrációs eszközök segítségével megismerik a dohányzás káros hatásait rövid és hosszú távon is. Az előadás beszélgetésként folyik, tehát a diákok is elmondhatják véleményüket és tapasztalataikat. 7 hónapon keresztül heti 1 alkalommal dohányzásról való leszokást támogató klubot szerveznek, melybe bárki, bármikor csatlakozhat. A nyílt csocsoportban a leszokás különböző fázisaiban lévő betegek találkoznak, akik látják, hogy ha kitartóak, akkor
Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása 11 ők is el tudják érni a céljukat. A résztvevők megoszthatják egymással a praktikus tanácsaikat, egymást segítik. A klubot egy szakember vezeti, aki motivál, lelkesít és különböző motiváló eszközöket tanít a leszokóknak. Alkohol megelőzés Az alkoholizmust az Egészségügyi Világszervezet egyértelműen a betegségek közé sorolja. Kezdete alattomos, felismerhető tünetei vannak, s ezek az alkoholizmus súlyosságával arányosak. Az alkoholfüggőség testi és lelki tünetekben jelentkezik. A testi függőséget a toleranciafokozódás (egyre nagyobb mennyiségek ivása ugyanolyan hatás eléréséhez), és az alkohol hiányában vagy a szokottnál kevesebb mennyiségű alkohol fogyasztásakor jelentkező megvonási tünetek jellemzik. A lelki tünetek között szerepel a kontrollvesztés, azaz az ivás a nyilvánvaló egészségkárosító hatása ellenére is folytatódik. Az alkoholizmus fogalmához még a szociális helyzet károsodása is társul, mely a függőségben lévők, ill. családjuk életében jelentkezik. Az alkohol rendszeres fogyasztása akkor minősül betegségnek, ha az alkoholizmus testi, lelki és szociális tünetei már kimutathatóak. Magyarországon kb. 800.000-1.000.000-ra tehető az alkoholbetegek száma. A családi háttér, ill. az a környezet, ahol az egyén felnőtt, fontos szerepet játszik az alkoholizmus kialakulásában, alkoholisták esetében az előzményekben gyakori pl. a szétesett család, a megromlott kapcsolat a szülőkkel, családi konfliktusok. A tanulás is szerepet játszhat az alkoholizmus kifejlődésében, hiszen a gyermekek igyekeznek követni szüleik ivási szokásait. A gaz-
12 Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása dasági és a munkahelyi helyzet, a társadalmi változások szintén jelentős tényezők. Az alkohol rendszeres fogyasztása akkor minősül betegségnek, ha az alkoholizmus testi, lelki és szociális tünetei már kimutathatóak. Az alkoholistát a hozzászokás és a függőség jellemzi, és ezen kívül az ivási szokásai is jellegzetesen átalakulnak. A testi függőséget a toleranciafokozódás (egyre nagyobb mennyiségek ivása ugyanolyan hatás eléréséhez), és az alkohol hiányában vagy a szokottnál kevesebb mennyiségű alkohol fogyasztásakor jelentkező megvonási tünetek jellemzik. Lelki tünetek: Sóvárgás, azaz ellenállhatatlan vágy az ivásra. Kontrollvesztés, azaz a további alkoholizálás a kialakuló szövődmények, a kifejezett tiltás, az életvezetés törése ellenére is folytatódik. A beteg az első pohár után nem tud megállni, kényszeresen iszik tovább. Mindezek hozzájárulnak, hogy az alkohol megszerzése és fogyasztása az élet egyre nagyobb részét tölti ki a beteg életében. Személyiségváltozás, mint például ingerlékenység, hangulatváltozások és ezek által vezérelt kritikátlan megnyilvánulások, esetenként agresszivitás. A folyamat előrehaladásával az intellektuális funkciók is hanyatlanak. Szociális tünetek: A gyakori ittasság képtelenné teszi az egyént a munkára és a társadalmi beilleszkedésre. Gyakran a házasság, ill. párkapcsolatok felbomlásához és indokolatlan munkahelyi hiányzásokhoz, teljesítménycsökkenéshez, majd elbocsátáshoz vezethet. Az alkohol megszerzése és fogyasztása az élet egyre nagyobb részét tölti ki. Testi tünetek: Az arcon apró hajszálér-tágulatok, néha borvirágos (vöröses) arc jelenhet meg. A gyomor-béltraktus gyakran érintett, kellemetlen szájszag, gyulladásos tünetek lehetnek jelen. Gyakori a gyomorhurut, gyomor-
Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása 13 fekély, ennek következtében hányinger, hányás, gyomorfájás, étvágytalanság jelentkezhet. Szövődményként hasnyálmirigy gyulladás is felléphet, mely cukorbetegséghez is vezethet. Szinte valamennyi alkoholbetegen kialakul a máj zsíros beszűrődése, a máj megnagyobbodik. Az alkoholisták kb. 10%-ában májzsugor fejlődik ki. A nyelőcső alsó részének vénatágulatai végzetes kimenetelű vérzés forrásai lehetnek. Az ajak-, nyelv-, gége-, nyelőcső, gyomor-, máj- és hasnyálmirigyrák gyakorisága emelkedett alkoholbetegekben. A szívizom is érintett lehet az alkohol közvetlen szívizom károsító hatásának következtében, ez a szív megnagyobbodásában és szívelégtelenségben nyilvánul meg. Az alkohol a magasvérnyomás-betegség kialakulásának egyik kockázati faktora is. Az alkohol az idegrendszert is károsítja, így érzészavarok jelenhetnek meg, melyek gyakran kesztyű- és harisnyaszerű eloszlásban lépnek fel. Gyakori tünet a kézremegés, járászavar, agyi sorvadás, szellemi hanyatlás, ill. emlékezetzavarok. Az alkoholizmus hosszú távon potenciazavarokhoz is vezethet. A program során 4 iskolában tartanak 8 alkalommal előadást az alkoholmegelőzésről. Az alkohol és annak káros hatásainak megismertetése a cél a diákokkal. Az előadás beszélgetős, interaktív. Az előadó gyakorlati, életszerű helyzeteket hoz szóba, amelyeket a diákokkal együtt elemez ki. A serdülőkor figyelembevételével tanácsokat ad az előadó, hogy mire kell odafigyelniük a környezetükben, és figyelmezteti őket az alkohol rövid és hosszú távú káros hatásaira. 7 hónapon keresztül heti 1 alkalommal alkoholról való leszokást támogató klubot szerveznek, melybe bárki, bármikor csatlakozhat. A nyílt csoportban a leszokás különböző fázisaiban lévő betegek találkoznak, akik látják, hogy ha kitartóak, akkor ők is el tudják érni a céljukat. Az
14 Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása anonim alkoholisták klubja egy moderált fórum, ahol az ott lévő emberek segítik egymást, elmondják, hogy milyen problémákat okoz nekik az alkoholfogyasztás, és hogy mi vezetett odáig, hogy eldöntötte, most vége, leszokik. Segítik egymást azzal, hogy mindig emlékeztetik a másikat, hogy igen, jó volt inni, de hatalmas árat fizetett érte (család széthullása, munka elvesztése). Vegyes kríziscsoport A krízis, külső események hatására kialakult lélektanilag kritikus állapot, melyben a bio-pszicho-szociális egyensúly felborul. A veszélyeztető körülményekkel való szembenézés válik az élet központi kérdésévé, de a veszélyt sem elkerülni, sem a szokásos problémamegoldó módszerekkel megoldani nem lehetséges. Krízis az, amit annak él meg az ember, tehát függ a személy beállítódásától, megküzdési mechanizmusaitól. Jellemző krízishelyzetek: szeretett személy elvesztése, veszélyeztetettsége; válás; állás elvesztése; hirtelen diagnosztizált súlyos betegség; valamely traumatizáló esemény hatására kialakult krízis, pl.: baleset; erőszakos események hatására kialakuló krízis; kapcsolati konfliktusból származó krízis. A programon belül 7 hónapon keresztül heti 1 alkalommal működik a vegyes kríziscsoport. A tanácsadáson bárki részt vehet, bármikor csatlakozhat. A krízishelyzetben lévő embereknek segít, hogy látják, hogy a másik emberrel
Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása 15 is történnek rossz dolgok. A nyílt csoport segít abban, hogy azzal is támogatni tudják egymást, hogy elmondják, ők is voltak ilyen helyzetben, de van kiút. Továbbá 8 alkalommal tartanak előadást 4 iskolában a kábítószer megelőzéséről. Az előadásokon nem csak gyerekek, de szüleik is részt vehetnek. Szülőklub Mára elismert tudományos tény, hogy a gyermekkornak döntő szerepe van a személyiségfejlődést illetően. Már a magzati korban szoros kapcsolat alakul ki az anya és gyermeke között. Anyja hangulata ki hat rá, testi, szellemi épségére pedig az anya várandósságot megelőző életmódja is hatással van. A születést követően kölcsönös igény alakul ki a kapcsolat fenntartására, a táplálás, gondozás által kialakul a kötődés anyja irányába. Eme kapcsolat hiányának visszafordíthatatlan következményei lehetnek a gyermek életére nézve. Elmaradhat a testi fejlődésben, lelkileg is sérülhet. A program során szülőklub működik 7 hónapon keresztül heti 1 alkalommal, amely nyitott, tehát mindenkit szeretettel várnak. Témák: - Tájékoztatás a családi ellátásokról, családi kedvezményekről, bölcsődéztetéssel, óvodáztatással, iskola-beíratással kapcsolatos tudnivalók. - Gyermekek neveléséhez, fejlesztéséhez kapcsolódó tanácsadás. - Mozgásszervi rendellenességek vizsgálata, rendellenességek javításának lehetősége. - Kompetenciamérés: iskolaérettség és szükséges gyermekkori kompetenciák felmérése, a hiányosságok felmérése és javaslat a fejlesztési lehetőségekre, azok szükségességére, tanácsadás. - Korababa fejlesztés és tanácsadás.
16 Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása - Meddőségi tanácsadás, meddőségi tanácsadók elérhetőségeinek biztosítása a célcsoport számára. Életmód-sport klubok Világszerte komoly kutatások folynak a testedzési szokások és az egészségi állapot közötti kiterjedt kapcsolatrendszer feltárására. Tanulmányok és cikkek foglalják össze azokat az eredményeket, amelyek hitelesen bizonyítják a rendszeres testmozgás halálozási kockázatcsökkentő hatását, a populációs átlagélettartam növelő hatását, illetve számos betegség kialakulásában közrejátszó megelőző hatását. Vizsgálatok kimutatták, hogy a rendszeres testedzés megakadályozza az elhízást, javítja az általános közérzetet, serkenti az ember kreativitását, növeli a munkateljesítményt, csökkenti a csontozat és izomzat sérülési kockázatát, illetve csökkenti a betegségben töltött napok számát. A projekt megvalósítása alatt 12 hónapon keresztül heti 1-1 alkalommal kerülnek megrendezésre életmód-sport klubok a kistérség településein. A klubokon a részvétel ingyenes felnőttek és gyermekek részére egyaránt. Zumba, kézilabda, labdarúgás, torna, tollaslabda és nordic walking tematikájú klubok kerültek létrehozásra. A résztvevők elsajátíthatják az adott sport alapjait, a labdajátékok esetében az átadást és labdavezetést, lábmunkákat, alapállásokat, és az adott sport szabályait, helyes technikákat és testtartásokat.
Egészségfejlesztés irodai szolgáltatások bemutatása 17