Agnieszka Barátka. PhD hallgató, Varsói Tudományegyetem, Magyar Tanszék, Lengyelország. Légy boldog te is! (óravázlat)



Hasonló dokumentumok
Ötletek a magyar mint idegen nyelv tanításához feladattípusok szerint

Beszéljünk a lustaságról!

Ünnepelj ma velünk! (óravázlat)

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA

Barátka Agnieszka (Lengyelország) Nyaralási tippek. (óravázlat) magyarul tanuló külföldiek (haladók)

MŰVELTSÉGTERÜLET OKTATÁSA TANTÁRGYI BONTÁS NÉLKÜL AZ ILLYÉS GYULA ÁLTALÁNOS ISKOLA 5. A OSZTÁLYÁBAN

5. modul: ARÁNYOSSÁG, SZÁZALÉKSZÁMÍTÁS

Óravázlat. Az óra menete. 1. Előzetes kutatómunka alapján a lakóhelyük vallásainak áttekintése!

Barátságpróba mesefeldolgozás (feladatlap)

A hipsterség tízparancsolata

Óravázlat. Az óra menete. Egyperces novella elolvasása, kép megtekintése! (Melléklet 1.)

Matematika A 9. szakiskolai évfolyam. 16. modul EGYBEVÁGÓSÁGOK. Készítette: Vidra Gábor

Tudorka óravázlat Magyar irodalom 4. évfolyam Tudorka 28. oldal

Iskola:Vörösmart Osztály:IV. Hittanár:Sipos-Tűr Klára Dátum: Kognitív (Tudás, megértés): /ismereti szint/ érdeklődés felkeltése: A

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség

Óravázlat. Az óra menete. 1. Együttműködés az állatvilágban című szöveg egyéni elolvasása, majd közös megbeszélése. Képek megtekintése. (Melléklet 2.

idegen nyelvi mérés 2017

1. óra : Az európai népviseletek bemutatása

Modul címe: Szent Iván éj

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG)

Osztály: Tanév: 2017/2018. ÓRAVÁZLAT Óraszám:

MATEMATIK A 9. évfolyam. 1. modul: HALMAZOK KÉSZÍTETTE: LÖVEY ÉVA

Szórakozó Magyarország - nyaralási tervek

Pécsi Szieberth Róbert Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola

Három éves szakiskolai kerettanterv. Idegen nyelv Angol

"Mindennapi pénzügyeink" óravázlat

Az én párom. Az én Párom. Albert-Bernáth Annamária. 1 Copyright Theta Műhely

Kérjük, töltse ki a kérdőívünket!

Matematika A 9. szakiskolai évfolyam. 1. modul GONDOLKODJUNK, RENDSZEREZZÜNK!

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni!

6 + 2 kakukktojás perc variáció perc

ETIKA. Alapelvek, célok:

Hittan tanmenet 2. osztály

DID deutsch- institut, Hamburg

7. Óravázlat. frontális, irányított beszélgetés. projektor, vagy interaktív tábla az ismétléshez,

Helyi tanterv a Tanulásmódszertan oktatásához

Hittan tanmenet 4. osztály

Óravázlat. A szakmai karrierépítés feltételei és lehetőségei Ismeret, önismeret, életpálya építés. A három testőr Az én címerem

Osztály: Tananyag: A nagy kesztyűbe dudálás Fejlesztési fókusz: Domináns didaktikai feladat: Célok:

szka102_21 É N É S A V I L Á G Készítette: Nahalka István SZOCIÁLIS, ÉLETVITELI ÉS KÖRNYEZETI KOMPETENCIÁK A 2. ÉVFOLYAM

KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM!

HÁLAADÁSRA jött össze a SZERETETLÁNG IMACSOPORT

Feladatkörök a kooperatív munkában

Tanítási tervezet. Óra időpontja: Évfolyam/osztály: 9/A. Tanít: Simon Szilvia. Témakör: A légkör földrajza

1.Család Otthon 9. 3.Étkezés 8. 4.Idő, időjárás 8. 5.Öltözés 8. 6.Sport 6. 7.Iskola, barátok 9. 8.Tanórai tevékenységek 9. 9.

16. modul: ALGEBRAI AZONOSSÁGOK

Erasmus Óraterv Varga Zsuzsanna. Óraterv 42. óra

A boldogság benned van

Egészségedre! Káros szenvedélyek és egészséges életmód megismerése. Kompetenciaterület: Szociális és életviteli kompetencia 10.

6. Óravázlat. frontális, irányított beszélgetés. projektor, vagy interaktív tábla az ismétléshez,

Tanulási kisokos szülőknek

Angol nyelv. 5. évfolyam

A kompetencia terület neve

A Barátok Verslista kiadványa PDF-ben 2013.

Beszéljünk a boldogságról!

Gyarmati Dezső Sport Általános Iskola. Tanulásmódszertan HELYI TANTERV 5-6. OSZTÁLY

Bemutató tanítás Vázlat. Tanít: Nagy Györgyné Osztály: korrekció 8/a. Tantárgy: magyar nyelv Az óra típusa: készségfejlesztő óra

A csodatevő szemüveg

TANTÁRGYI FEJLESZTÉSEK

Óra Téma Didaktikai feladatok Fejlesztési területek Munkaformák, szemléltetés, eszközök

Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet

ÁLLAM ÉS JOGTUDOMÁNYI KAR TANTÁRGYI PROGRAMOK JOGI FELSŐOKTATÁSI SZAKKÉPZÉS LEVELEZŐ TAGOZAT

Osztály: Tananyag: Fejlesztési fókusz: Domináns didaktikai feladat: Hosszú távú célok:

TANULÁSMÓDSZERTAN 5 6. évfolyam

szka105_22 É N É S A V I L Á G Készítette: tóth Tamás Zágon Bertalanné SZOCIÁLIS, ÉLETVITELI ÉS KÖRNYEZETI KOMPETENCIÁK A 5.

ÁLLAM ÉS JOGTUDOMÁNYI KAR TANTÁRGYI PROGRAMOK JOGI FELSŐOKTATÁSI SZAKKÉPZÉS LEVELEZŐ TAGOZAT

Barabás Erzsébet. Titkos igazság

TISZA TÉMAHÉT TERVEZÉSI DOKUMENTUM

Ogonovszky Veronika GYERMEK, ÁLDÁS. A szeretet mindenkié

Lodzsong gyakorlatok 2 5. Küldés szeretet

Modern hangzatok SZOCIÁLIS ÉS ÉLETVITELI KOMPETENCIA. Projekt az Alapfokú Művészeti Iskolák számára Fuvola tanszak (9-15. életév)

Pedagógusoktól érkezett

Óravázlat Matematika. 1. osztály

Bartók Béla életrajz zongora

A kompetencia alapú matematika oktatás. tanmenete a 9. osztályban. Készítette Maitz Csaba

Megcélozni a legszebb álmot, Komolyan venni a világot, Mindig hinni és remélni, Így érdemes a földön élni.

Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Bölcsészettudományi Kar Filológiai és Interkulturális Kommunikáció Intézet

Kommunikáció az élet végén. Magyari Judit

Tanítási tervezet. Iskola neve és címe: XVI. Kerületi Móra ferenc Általános Iskola, Budapest, Ida u , 1162

Fontos (Rossz) Hírek Közlése

4. modul EGYENES ÉS FORDÍTOTT ARÁNYOSSÁG, SZÁZALÉKSZÁMÍTÁS

Óravázlat 1. Készítette: Dr. Nagyné Oláh Eszter Évfolyam: 9. osztály. Módszer:

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért november 14.

Dr. Judit Kerekes AMIT 2017, New York

Tanulási szokásaink (óravázlat) 1

MATEMATIK A 9. évfolyam. 2. modul: LOGIKA KÉSZÍTETTE: VIDRA GÁBOR

A munka világával kapcsolatos tulajdonságok, a kulcskompetenciák

TÁNC ÉS DRÁMA 612 TÁNC ÉS DRÁMA 5. ÉVFOLYAM

A Barátok Verslista kiadványa PDF-ben 2013.

8. Óravázlat. frontális, irányított beszélgetés. projektor, vagy interaktív tábla az ismétléshez,

Brassai Sámuel Gimnázium és Műszaki Szakközépiskola * Pedagógiai Program III évfolyam

Diák Mentálhigiénés Tanácsadás

Osztály: 4. Tanév: 2017/2018. ÓRAVÁZLAT Óraszám:

A KOMMUNIKÁCIÓ ALAPJAI. - kommunikációs készségek oktatása gyógyszerészeknek. Dr. Heim Szilvia PTE ÁOK Családorvostani Intézet

Tanítási tervezet. Iskola neve és címe: Budenz József Alapítványi Gimnázium, 1021 Budapest, Labanc út

P. Tilmann Beller LÁNYKÉRDÉSEK

Átírás:

Agnieszka Barátka PhD hallgató, Varsói Tudományegyetem, Magyar Tanszék, Lengyelország Légy boldog te is! (óravázlat) Célcsoport: Időkeret: Tanítási célok: Módszerek: Szervezési módok: Munkaeszközök: magyarul tanuló külföldiek (haladók) 90 perc - a korábban tanult ismeretek ismétlése és gyakorlása - az olvasott szövegértési képesség fejlesztése - a szókincs fejlesztése - a nyelvtani szerkezetek ismétlése és gyakorlása - a kommunikációs készségek fejlesztése szemléltetés, önálló és csoportos tevékenységek, magyarázat, bemutatás, beszélgetés, ellenőrzés frontális, egyéni, csoport-/páros munka - 12 dolog, amit a boldog emberek másképp csinálnak című újságcikk (II. Melléklet) [http://filantropikum.com/12-dologamit-a- boldog-emberek-maskepp-csinalnak/] - feladatlap (I. Melléklet) VÁZLAT Az óravázlat azoknak a magyar nyelvet tanuló külföldieknek készült, akik már jól beszélnek magyarul (haladóknak). A javasolt témakör az érzelmek (továbbá életszemlélet, viselkedés, magatartás). 1. Ráhangolódás a témára: [időkeret: 15 perc] A hallgatók párokban vagy csoportokban (ez a hallgatók számától függ) dolgoznak. Közösen megbeszélik mindazt, ami szerintük a feladott témához kapcsolódik: TÉMA: AZ ÉRZELMEK Ellenőrzés: a hallgatók prezentálják az ötleteiket, amelyekből közösen kidolgozunk egy elmetérképet. A feladatok (a csoportmunka és az elmetérkép készítése) a szükséges szókincs ismétlését, illetve bővítését szolgálják: az érzelmek fajtái, megjelenései, okai, stb.

2. Az új anyag feldolgozása a szöveg feldolgozásán alapul: [időkeret: 55 perc] a/ 1. FELADAT: a részletekre feldarabolt szöveg összerakása A hallgatók párokban dolgoznak. Minden csoport a feldolgozandó újságcikknek a részekre feldarabolt első bekezdését kapja meg (l. FELADATLAP 1. feladat): Ellenőrzés: Nincs ember a Földön, aki nem szeretne boldog lenni életében. Egyeseknek sikerül, míg mások egy életen át hajszolják a boldogságot, de nem sikerül rátalálniuk. Egyesek összetévesztik a boldogságot az anyagi gyarapodással, karrierrel, élvezetek hajszolásával, és az életük utolsó harmadában döbbennek rá arra, hogy nem lakozik a lelkükben az áhított boldogság. Mások viszont ösztönösen rátalálnak arra az útra, amely által képesek lesznek megtalálni önmagukat és boldogságukat. Ezek az emberek javarészt annak köszönhetik boldogságukat, hogy képesek derűsen szemlélni a világot és önmagukat, és hálásak mindazokért, amit az élettől kaptak. az összerakott bekezdés prezentálása Az összerakott bekezdés prezentálását a megkapott szöveg megbeszélése követi, azaz az új szavak/kifejezések megbeszélése. b/ 2. FELADAT: A hallgatók egyedül dolgoznak: 2a) FELADAT: a szöveg kiegészítése a hiányzó végződésekkel A hallgatók megkapják a lyukas szöveget, amelyet ki kell egészíteniük a hiányzó végződésekkel (l. FELADATLAP 2a. feladat): Nincs ember a Föld..., aki nem szeretne boldog lenni élet.. Egyesek... sikerül, míg mások egy életen át hajszol... a boldogság..., de nem sikerül rátalálniuk. Egyesek összetéveszt... a boldogság... az anyagi gyarapodás..., karrier..., élvezetek hajszolás..., és az életük utolsó harmadában döbben... rá az..., hogy nem lakozik a lelkük... az áhított boldogság. Mások viszont ösztönösen rátalál... az... az út..., amely által képesek lesznek megtalálni önmaguk... és boldogság.... Ezek az emberek javarészt az... köszönhetik boldogság..., hogy képesek derűsen szemlélni a világ... és önmaguk..., és hálásak mindazok..., amit az élet... kaptak. Ellenőrzés: a kiegészített szöveg felolvasása és a beírt végződések ellenőrzése 2b) FELADAT: a megfelelő szavak kikeresése A kiegészített szövegben a hallgatók kikeresik a feladatban megadott definiciókhoz illő szavakat (l. FELADATLAP 2b. feladat): javarészt hajszol vt hálás élvezet - a lehetségesből igen nagy arányban; nagyrészt - átvitt értelemben: nagyon meg akarja szerezni magának, türelmetlenül keres, mindenáron vágyik rá - egy másik személy iránt nagy köszönetet érző vagy mutató - öröm; annak az érzése, hogy tetszik nekünk valami vagy élvezünk valamit

szemlél vt áhított ösztönösen derűsen rádöbben vre összetéveszt vt vvel - valamilyen módon gondol valakire vagy valamire; valamilyennek tekint - nagyon kívánt; erősen óhajtott - nem tudatos erővel végrehajtott tett, tevékenység - jókedvűen, boldogan, elégedetten - nagyon meglepődik egy korábban nem észrevett helyzeten, állapoton, következményen; hirtelen tudatára ébred - két vagy több tárgyat, dolgot egymással felcserél c/ 3. FELADAT: A feladat az olvasott szövegértési képesség fejlesztését szolgálja - a hallgatók egyedül dolgoznak. A hallgatók megkapják a feldolgozandó újságcikket: a feldolgozandó szöveg bekezdéseit párosítaniuk kell a megfelelő címszavakkal egy címszó felesleges (l. FELADATLAP 3. feladat). Ellenőrzés: *Megoldás: a megoldások közös ellenőrzése 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. A G C J F L D H B I K E M a felesleges címszó d/ A szöveg és az új szókincs megbeszélése. 3. Óra végi teendők: [időkeret: 15-20 perc] a/ Beszélgetés: pl. Mi a boldogság?, Mit jelent boldognak lenni?, Hogyan néz ki és hogyan viselkedik egy boldog ember? - kifejezések,szólások, közmondások bevezetése: pl. boldog-boldogtalan, a paradicsomban érzi magát, úgy él, mint a paradicsomban, úszik a boldogságban, megdobban valakinek a szíve, az arcára van írva a boldogság, felderül/felragyog valakinek az arca, kigyúl valakinek a szeme, fülig szalad valakinek a szája, majd kiugrik a bőréből, stb. Manapság mi biztosítja a boldogságot?, stb. A beszélgetésnek egy új elmetérkép lehet az eredménye: BOLDOGSÁG.

I. MELLÉKLET: FELADATLAP Feladatok: 1. FELADAT: A feldarabolt bekezdés: Nincs ember a Földön, aki nem szeretne boldog lenni életében. Egyeseknek sikerül, míg mások egy életen át hajszolják a boldogságot, de nem sikerül rátalálniuk. Egyesek összetévesztik a boldogságot az anyagi gyarapodással, karrierrel, élvezetek hajszolásával, és az életük utolsó harmadában döbbennek rá arra, hogy nem lakozik a lelkükben az áhított boldogság. Mások viszont ösztönösen rátalálnak arra az útra, amely által képesek lesznek megtalálni önmagukat és boldogságukat. Ezek az emberek javarészt annak köszönhetik boldogságukat, hogy képesek derűsen szemlélni a világot és önmagukat, és hálásak mindazokért, amit az élettől kaptak.

2a. FELADAT: A kiegészítendő bekezdés Nincs ember a Föld..., aki nem szeretne boldog lenni élet.. Egyesek... sikerül, míg mások egy életen át hajszol... a boldogság..., de nem sikerül rátalálniuk. Egyesek összetéveszt... a boldogság... az anyagi gyarapodás..., karrier..., élvezetek hajszolás..., és az életük utolsó harmadában döbben... rá az..., hogy nem lakozik a lelkük... az áhított boldogság. Mások viszont ösztönösen rátalál... az... az út..., amely által képesek lesznek megtalálni önmaguk... és boldogság.... Ezek az emberek javarészt az... köszönhetik boldogság..., hogy képesek derűsen szemlélni a világ... és önmaguk..., és hálásak mindazok..., amit az élet... kaptak. 2b. FELADAT: A megfelelő szavak keresése - a lehetségesből igen nagy arányban; nagyrészt - átvitt értelemben: nagyon meg akarja szerezni magának, türelmetlenül keres, mindenáron vágyik rá - egy másik személy iránt nagy köszönetet érző vagy mutató - öröm; annak az érzése, hogy tetszik nekünk valami vagy élvezünk valamit - valamilyen módon gondol valakire vagy valamire; valamilyennek tekint - nagyon kívánt; erősen óhajtott - nem tudatos erővel végrehajtott tett, tevékenység - jókedvűen, boldogan, elégedetten - nagyon meglepődik egy korábban nem észrevett helyzeten, állapoton, következményen; hirtelen tudatára ébred - két vagy több tárgyat, dolgot egymással felcserél

3. FELADAT: Párosítás 12 dolog, amit a boldog emberek másképp csinálnak Az alábbiakban 12 olyan magatartásformáról olvashatnak, amelyek megkülönböztetik a boldog embereket a boldogságkeresőktől. Párosítsa a címszavakkal! (egy címszó felesleges) CÍMSZAVAK: A. Mindennapos hálaadás B. Kitartanak az álmaik mellett C. Nem hasonlítják folyton másokhoz magukat D. A jelenben való élés E. Az élet apró örömeinek élvezete F. Ápolják emberi kapcsolataikat G. Optimizmus H. A fizikai test ápolása I. Spiritualitás J. Jócselekedet K. Mosoly és ölelés L. A megbocsátás művészete M. Szórakozás 0....A...: értékeljünk és adjunk hálát mindenért, amink van. Ha ezt elfelejtjük megtenni, nehéz elképzelni, hogy a folyamatos elégedetlenkedésből és panaszból bármi jó származhat. 1....: aki optimistán szemléli a világot, az minden helyzetben lehetőséget és esélyt lát, akkor is, ha nehéz időszakon megy keresztül. 2....: lassan ölő méreg, ha állandóan a munkatársunkhoz, szomszédunkhoz, barátainkhoz, gyerekkori ismerősünkhöz hasonlítjuk magunkat. Helyette inkább saját magunkat igyekezzünk meghaladni, magunkból a legtöbbet kihozni. 3....: egy számunkra teljesen ismeretlen emberen segíteni nagy boldogsággal jár, ami kiapadhatatlan boldogságforrás. 4....: a legboldogabbak azok az emberek, akiknek mély családi, baráti kapcsolataik vannak, és őszintén ki tudják fejezni a másik iránti érzéseiket.

5....: ne tápláljunk haragot azok iránt, akik megbántottak, sem olyan körülmények miatt, amelyek miatt hátrányos helyzetbe kerültünk, hisz az egyenértékű a lelki fájdalommal, azaz a boldogtalansággal. Szenvedés helyett ezért bocsássunk meg, másoknak és önmagunknak is. A szenvedés legtöbbször a megbocsátás hiányából fakad. 6....: ha igyekszünk a jelenre koncentrálni, akkor úgy tűnhet, megállítottuk az időt. Nem gondolunk arra, ami elmúlt, nem foglalkozunk azzal, ami meg sem történt, egyszerűen szívvel-lélekkel az életünket éljük. 7....: ha tetszik, ha nem, a születésünkkor kapott testben vagyunk kénytelen élni, ezért szeretni, ápolni kell azt. Mérjük fel reálisan testi adottságainkat, és azokból kiindulva próbáljunk meg változtatni, amennyiben kevésbé vagyunk elégedettek velük. Viseljük gondját testünknek, óvjuk, ápoljuk, étkezzünk egészségesen, sportoljunk, örvendjünk, hogy benne élhetünk, hisz születésünktől fogva a halálunkig elkísér. 8....: az életben valóságos csodák történhetnek, ha az álmainkat követjük, és tűzön-vízen át kitartunk azok megvalósítása mellett. Ne hagyjuk, hogy a kezdeti nehézségek eltántorítsanak. 9....: ha behatóan foglalkozunk a spiritualitással, akkor rájövünk, hogy az Univerzum parányi részeként szerepünkkel, az élettapasztalatainkkal egy isteni szimfónia részei vagyunk, és az a feladatunk, hogy minél harmonikusabban illeszkedni tudjunk ehhez a kórushoz. 10....: a boldog emberek gyakran mosolyognak, számos alkalommal megölelik azt, akivel találkoznak, szeretet adnak, és teljes lényükkel érdeklődnek mások iránt. Az éneklés sem áll messze tőlük, hisz ezzel a boldogságuknak adnak hangot. 11....: a nagy örömök mellett figyeljünk oda a mindennapi, apró, banálisnak tűnő örömökre is, hisz ezek értékelése nélkül nem érezhetjük azt, hogy valóban élünk.

II. MELLÉKLET: http://filantropikum.com/12-dolog-amit-a-boldog-emberek-maskepp-csinalnak/ 12 dolog, amit a boldog emberek másképp csinálnak Nincs ember a Földön, aki nem szeretne boldog lenni életében. Egyeseknek sikerül, míg mások egy életen át hajszolják a boldogságot, de nem sikerül rátalálniuk. Egyesek összetévesztik a boldogságot az anyagi gyarapodással, karrierrel, élvezetek hajszolásával, és az életük utolsó harmadában döbbennek rá arra, hogy nem lakozik a lelkükben az áhított boldogság. Mások viszont ösztönösen rátalálnak arra az útra, amely által képesek lesznek megtalálni önmagukat és boldogságukat. Ezek az emberek javarészt annak köszönhetik boldogságukat, hogy képesek derűsen szemlélni a világot és önmagukat, és hálásak mindazokért, amit az élettől kaptak. Az alábbiakban 12 olyan magatartásformáról olvashatnak, amelyek megkülönböztetik a boldog embereket a boldogságkeresőktől. Mindennapos hálaadás: értékeljünk és adjunk hálát mindenért, amink van. Ha ezt elfelejtjük megtenni, nehéz elképzelni, hogy a folyamatos elégedetlenkedésből és panaszból bármi jó származhat. Optimizmus: aki optimistán szemléli a világot, az minden helyzetben lehetőséget és esélyt lát, akkor is, ha nehéz időszakon megy keresztül. Nem hasonlítják folyton másokhoz magukat: lassan ölő méreg, ha állandóan a munkatársunkhoz, szomszédunkhoz, barátainkhoz, gyerekkori ismerősünkhöz hasonlítjuk magunkat. Helyette inkább saját magunkat igyekezzünk meghaladni, magunkból a legtöbbet kihozni. Jócselekedet: egy számunkra teljesen ismeretlen emberen segíteni nagy boldogsággal jár, ami kiapadhatatlan boldogságforrás. Ápolják emberi kapcsolataikat: a legboldogabbak azok az emberek, akiknek mély családi, baráti kapcsolataik vannak, és őszintén ki tudják fejezni a másik iránti érzéseiket. A megbocsátás művészete: ne tápláljunk haragot azok iránt, akik megbántottak, sem olyan körülmények miatt, amelyek miatt hátrányos helyzetbe kerültünk, hisz az egyenértékű a lelki fájdalommal, azaz a boldogtalansággal. Szenvedés helyett ezért bocsássunk meg, másoknak és önmagunknak is. A szenvedés legtöbbször a megbocsátás hiányából fakad. A jelenben való élés: ha igyekszünk a jelenre koncentrálni, akkor úgy tűnhet, megállítottuk az időt. Nem gondolunk arra, ami elmúlt, nem foglalkozunk azzal, ami meg sem történt, egyszerűen szívvel-lélekkel az életünket éljük. A fizikai test ápolása: ha tetszik, ha nem, a születésünkkor kapott testben vagyunk kénytelen élni, ezért szeretni, ápolni kell azt. Mérjük fel reálisan testi adottságainkat, és azokból kiindulva próbáljunk meg változtatni, amennyiben kevésbé vagyunk elégedettek velük. Viseljük gondját testünknek, óvjuk, ápoljuk, étkezzünk egészségesen, sportoljunk, örvendjünk, hogy benne élhetünk, hisz születésünktől fogva a halálunkig elkísér. Kitartanak az álmaik mellett: az életben valóságos csodák történhetnek, ha az álmainkat követjük, és tűzön-vízen át kitartunk azok megvalósítása mellett. Ne hagyjuk, hogy a kezdeti nehézségek eltántorítsanak. Spiritualitás: ha behatóan foglalkozunk a spiritualitással, akkor rájövünk, hogy az Univerzum parányi részeként, szerepünkkel, az élettapasztalatainkkal egy isteni szimfónia részei vagyunk, és az a feladatunk, hogy minél harmonikusabban illeszkedni tudjunk ehhez a kórushoz. Mosoly és ölelés: a boldog emberek gyakran mosolyognak, számos alkalommal megölelik azt, akivel találkoznak, szeretet adnak, és teljes lényükkel érdeklődnek mások iránt. Az éneklés sem áll messze tőlük, hisz ezzel a boldogságuknak adnak hangot. Az élet apró örömeinek élvezete: a nagy örömök mellett figyeljünk oda a mindennapi, apró, banálisnak tűnő örömökre is, hisz ezek értékelése nélkül nem érezhetjük azt, hogy valóban élünk.