Hogyan hangolódj rá a tanulásra? Néha egyszerően nincs kedved tanulni de jó, ha tudod, tehetsz ellene! Mit jelent a tanulásra való ráhangolódás? Milyen trükkökkel verhetjük át a saját agyunkat, hogy tanulni akarjon? Hogy kezeljük azt a helyzetet, amikor leültünk tanulni, de máson jár az agyunk?
Amikor bármi mást szívesebben csinálnál Mindenkinek vannak olyan kedvenc halogatási célú tevékenységei, amiket valamiért mindig elıvesz tanulás elıtt. Nekem ilyen az összepakolás. Van, aki kávézgat, van, aki telefonál, van, aki gyorsan betesz egy töltetet a mosógépbe vagy elmosogat, és van, aki bekapcsolja a TV-t vagy megnézi az e-mailjeit. És te? Milyen kényszer-tevékenységbe kezdesz tanulás elıtt? Neked mi a kedvenc módszered a tanulás halogatására? Kérlek, válaszold meg ezt a kérdést, mielıtt tovább olvasol! Nos, tudnod kell, hogy ezt a tevékenységet azért végzed, mert szeretnéd elkerülni, vagy legalábbis halogatni a tanulást. Persze egyszerően mondhatnám, hogy ezentúl NE csináld ezt, de ettıl azért léteznek jobb módszerek is. Olyanok, amelyek kevesebb önfegyelmet igényelnek. Majd meglátod, csak olvass tovább! A hatékony tanulás feltétele egy tanulásra hangolódott elme. És ez így elméletben jól is hangzik, de mit jelent ez a mindennapi gyakorlatban? Mit jelent a ráhangolódás? A hatékony tanulás tehát a ráhangolódáson áll vagy bukik. De mi is ez? Négy fontos tényezıre kell figyelned: arra, hogy a (1) gondolkodásod, (2) a tanulási környezeted, (3) a rendelkezésre álló idıd és (4) a tanulási segédeszközeid pontosan úgy szervezettek legyenek, ahogy arra neked szükséged van. Nézzük most e négy elemet közelebbrıl, konkrét tippekkel és olyan trükkökkel, amivel átverheted a saját agyadat! 1
Kapcsolj tanulási módba! Sokan vagyunk, akik ide-oda pakolgatunk, és rendezkedünk tanulás elıtt, mert a káosz közepén az agyunk nem mőködik rendesen. Ha te is ilyen vagy, íme a megoldás: rakd rendbe az íróasztalod minden alkalommal, amikor befejezed a tanulást! Ezt akkor különösen érdemes megtenned, ha az agyad akkor kapcsol tanulási módba, amikor egy hívogatóan tiszta, rendes íróasztalt látsz. Ha tehát már tanulás után rendbe rakod, nem vesztegeted ezzel az idıt, amikor tanulnod kellene, plusz sokkal könnyebb lesz ráhangolódni a tanulásra. Lehet saját tanulás-kezdı rituáléd is! Nekem nyárra, jó idıre egész komplex rituálém van, eltart akár 10 percig is az elıkészület, de garantáltan beindít. Elıször kiviszem a napernyıt a terasz elé, úgy, hogy a fenyıfához közel legyek, de rálássak a futórózsákra, és stabil helyre állítom a füvön az asztalt és a székeket. Egyet, amin ülök, és egyet, amin a lábam ül. Aztán kiviszem a hosszabbítót, bedugom a laptopot, kihozom a sárga lapos jegyzetfüzetet és mellé két darab gondosan kihegyezett ceruzát. Ezután kiviszek egy másfél literes behőtött ásványvizet, megvárom, míg a kutya elhelyezkedik mellettem a fenyıfa árnyékában, és a laptop átküzdi magát a vírusellenırzın és feláll. Ez indítja el a tanulási folyamatot. És minden elemnek megvan a maga helye benne még a kutya is fontos szerepet játszik. Van egy tanítványom, aki tea nélkül nem tudott nekiülni a tanulásnak, és amíg a tea elkészült, listákat készített a teendıirıl. Így rakta ki az agyából a feleslegesen nyitott dolgokat, és mire a tea megfelelı erısségőre kiázott, már csak a tanulás maradt. Neked van ilyen rituáléd? Milyen tevékenységek, szituációk vagy gondolatok indítják be nálad a motort? Ha ilyened nincsen, az sem baj! Kreálj magadnak! Próbálgass ki pár módszert egészen addig, amíg meg nem találod az igazit! 2
Alakítsd ki a megfelelı környezetet! Neked milyen tanulási környezetre van szükséged a tanulás egyes különbözı fázisaihoz vagy tevékenységeihez? Mi kell az írásbeli feladatokhoz, vagy a szótanuláshoz, vagy a dalszövegek fordításához, vagy a nyelvtanulási célú filmnézéshez, vagy az olvasmányok, szövegek feldolgozásához? Mert lehetséges, hogy mindegyikhez más és más a célravezetı. Legyen egy mentális listád arra, hogy mik a legmegfelelıbb körülmények számodra! Halk háttérzene kell, aminek nincs szövege vagy épp ellenkezıleg, teljes csendre van szükséged? Jobb egyedül tanulni, vagy szeretsz embereket látni magad körül? Bent, szobában kell lenned, vagy erkélyen, teraszon, parkban jobb? Szükséged van egy pohár vízre vagy egy kávéra, teára vagy felesleges, mert úgyis elfelejtkezel róluk tanulás közben? Ceruza, radír kell vagy toll és kihúzófilc? Persze nem kell feltétlenül egy csekklistát írnod A számomra megfelelı tanulási környezet elemei címmel, és pontról-pontra végigmenned rajta minden tanulási ciklus elıtt. De ezeket a dolgokat tudnod kell magadról! És ami fontos: teljesen mindegy, hogy logikus-e vagy megszokott-e az, amire neked szükséged van a tanuláshoz. Lehetsz illogikus is és holdkóros is. Megnyugtatlak: abszolút jogod van az ilyen bekattanásokhoz. Nekem például csak egy bizonyos fajta ceruza jó, és tudom, hogy ezzel fogok a leghatékonyabban tanulni. És amikor az írószerboltban furán mosolyog rám az eladó, ha néha rábukkanok a kedvenc márkámra, és lelkesen veszem marokszámra hát, ez van. Legalább aznap is sikerült örömet szerezni valakinek. 3
Használd tanulásra a figyelemelterelı dolgokat! Amikor tanulni kellene, mindig eszedbe jut, hogy valamilyen házimunkát el kéne végezni, vagy be kéne vásárolni? Rendben, akkor legyen! Csak elıször adj magadnak 10 percet, csak 10 percet, nem többet, ami alatt gyorsan átnézel egy nyelvtani szerkezetet és pár szót. Aztán 10 perc után fogd magad, és tedd azt, amit szerettél volna ha még mindig szeretnéd. Jó eséllyel 10 perc után bemelegedsz a tanulásba, és beindul a motor. De ha mégsem, akkor fızés, takarítás vagy bevásárlás közben menj végig azokon a dolgokon mentálisan, amit abban a 10 percben olvastál, vagy átnéztél! Az agyad már elkezdett tanulni. Ez a módszer különösen akkor hasznos, amikor leülsz tanulni, és úgy érzed, hogy az agyad leblokkol. Sokan ugyanis mozgás közben szeretünk tanulni, és ülve nehezebben is megy. Te például ilyen vagy? Próbáld ki! És miért ne vezethetnéd be ezt: minden nap csak 10 percre ülsz le tanulni, és mindig pont azelıtt, mielıtt valamilyen mechanikus, nem intellektuális dolgot kell végezned mint például a házimunka, vagy testedzés. Tévénézés, számítógéppel való játék, olvasás ilyenkor tilos. És aztán a futópadon, vagy kezedben a felmosóval egyszerően ismételgeted, amit tanultál. Mondatokat alkotsz az új szavakkal, vagy a megtanulandó nyelvtani szerkezettel. Történeteket mesélsz, vagy párbeszédeket folytatsz magaddal angolul. Kommentálod a környezeted eseményeit: mennyi kosz, vagy ezt még befejezem, vagy utálok vasalni. Ezt ugyan bármi más tárggyal is megteheted, és nemcsak nyelvvel, mégis, nyelvtanulásra ez a módszer kiváló. Nem megterhelı, betartható, mert ilyen mechanikus tevékenységeket naponta végez mindenki. Várjunk csak? Hiszen ez azt jelenti, hogy akár naponta tanulhatsz angolt pont annyi idıt, amennyit ilyen tevékenységet végzel. És innen már csak egy lépés, hogy éljen a házimunka! Ha pedig közben kínoz az, hogy nem emlékszel valamire pontosan, akkor gyorsan megállsz, fellapozod, megnézed, és máris mehetsz vissza a porszívóhoz vagy az orkjaid festéséhez. Kinek milyen aberrációja van. 4
Ezzel a módszerrel tulajdonképpen átugrunk azon a ponton, ami azt igényli, hogy ráhangolódj a tanulásra. Persze kizárólag így nem lesz könnyő megtanulni angolul, hiszen a szótárazáshoz például legalább idınként ülni kell. (Ha csak nem teszel a nyakadba egy táblát, mint az írnokok anno.) De gondolj bele abba, mennyien használjuk azt a kifogást az angoltanulás ellen, hogy nincs idım tanulni! Ezzel a módszerrel legfeljebb azt mondhatod: nincs idım takarítani, vagy nincs idım konditerembe járni. De ha bármilyen mechanikus tevékenységet végzel, amíg otthon vagy a nap végén, akkor érdemes egy próbát tenned ezzel a módszerrel! A figyelemelterelı dolgokat másképpen is használhatod tanulásra. Példának okáért, ha szeretsz telefonon beszélgetni a barátaiddal, és hajlamos vagy tanulás elıtt még gyorsan felhívni Lacit vagy Jucit, akkor kérd meg ıket, hogy segítsenek neked a tanulásra koncentrálni. Például mondjanak mondatokat azzal a szerkezettel, amit éppen tanulsz, amiket neked le kell fordítanod angolra. Vagy kérdezzenek tıled szavakat! Ezzel már a telefonbeszélgetés alatt ráhangolódsz az angolra. Fontos, hogy legyen idılimited minden telefonbeszélgetésre, és hagyjátok abba a beszélgetést, ha lejár a rá szánt idı. Teremts kapcsolatot saját motivációs tényezıiddel! Vannak olyan egyszerő mentális gyakorlatok, amelyek segítenek a tanulásra való ráhangolódásban. Nézzünk meg kettı olyat, ami csak egy percbe telik elvégezni a tanulás elıtt. Gondolj arra, miért fontos neked az angol nyelvtudás, és miket érhetsz el, vagy szerezhetsz meg magadnak vele! Próbáld vizualizálni azokat a dolgokat, amikre vágysz, akár egy helyes amerikai srác az, vagy egy gyönyörő fényes Ferrari, vagy esetleg egy afrikai humanitárius küldetés. A vizualizációnál erısebb technika nem létezik arra, hogy elérd a céljaidat ezt minden ide vonatkozó 5
szakirodalom leírja. De most arra használjuk ezt a technikát, hogy lásd, mi az, amiért tanulsz. Szintén hasznos motivációs technika, amikor egy világos mentális tervet készítesz magadnak arra, hogyan is fogod elérni azt a szintő angoltudást, amire szükséged van. Ha például kurzuskönyved van, a január, február, itt a nyár mondókához hasonlóan gyorsan pörgesd át mentálisan, 4-es lecke, 5-ös lecke, és aztán jön a következı könyv. Vagy amikor végiggondolod, hogy van 15 nyelvvizsga téma, abból már átismételtél hármat, jövı héten még kettıt, és a hónap végére már a felénél fogsz járni. És aztán a következı hónappal be is fejezed. Mi a célja mindezeknek a mentális gyakorlatoknak? Nagyon egyszerő: az agyadnak célt ad, aminek elérése érdekében az már elkezd dolgozni akár nélküled is. Ráhangol arra, hogy további lépéseket tégy az úton a célod felé, és könnyebb lesz leülni tanulni. És itt a vége. Átvettük a ráhangolódás fıbb elemeit. Mielıtt azonban elengednélek, még egy apróság ami a legfontosabb eleme lesz ennek tanulmánynak. Figyelmeztetés Tudnod kell, hogy csak úgy jutsz elırébb, ha nemcsak elolvasod, de használod is az itt leírt technikákat. Nézd így: ha csak simán elolvastad ezt a tanulmányt, akkor ezt az idıt elvesztegetted. Annak érdekében, hogy használni is tudd, a következı oldalon találsz 5 kérdést, amit gyorsan, 5 percben válaszolj meg. Az 5 kérdés megválaszolása pontosan arra a pontra fog juttatni téged, ahol a mindennapi gyakorlatba erıfeszítés nélkül be tudod építeni ezeket a technikákat. 6
Csekklista: mirıl kell gondolkodnom? 1. Milyen tanulást beindító rituáléd van/lehet? 2. Milyen számodra a kellemes tanulási környezet? 3. A te figyelmedet mi tereli el a tanulástól? Hogyan tudnád ezt felhasználni a tanulásra való ráhangolódásra? percben? 4. Milyen céljaid vannak az angollal, amit vizualizálhatsz tanulás elıtt egy 5. ÖSSZEGZÉS: írj egy rövid csekklistát! Mit fogsz tenni legközelebb, hogy ráhangolódj a tanulásra? Tanulásra való ráhangolódás Csekklistádat ki is vághatod, és felteheted a tanulósarkod falára, vagy ráragaszthatod az íróasztalod lapjára. Így mindig szem elıtt lesz. Sok sikert! 7